Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Образование

Школа Юлия Цезаря: учимся многозадачности

12 июля 2013, 00:00 | Катя Кожевникова

Школа Юлия Цезаря: учимся многозадачности
5 выбрали

Когда учебы много, а времени мало, велико искушение попробовать совмещать ее с другими делами. Например, писать курсовую и прослушивать новый музыкальный альбом. Готовиться к экзамену и параллельно болтать с подружкой. Записывать лекцию и чатиться с приятелем. В такие минуты, бывает, думаешь: "Эх, почему я не Юлий Цезарь?!" Который, как мы помним, славился умением делать несколько дел одновременно. Сегодня, кстати, день рождения великого правителя. Предлагаю в честь этого вместе подумать, как научиться делать несколько дел одновременно и стоит ли это делать.

Может ли человеческий мозг решать несколько задач одновременно? Ученые склоняются к выводу, что нет. На самом деле, мы делаем эти дела не параллельно, а переключаемся с одной задачи на другую. Так что скорость и качество выполнения обоих заданий обычно страдает.

С другой стороны, с помощью тренировок можно повысить скорость этих переключений, что в целом позволит работать быстрее. То есть в ситуации, когда вы можете сделать свои дела последовательно, лучше так и поступить – это будет эффективней. Но когда вам нужно делать одно дело постоянно (например, писать курсовую), а другое – через определенные промежутки времени (например, отвечать на телефонные звонки), умение быстро переключаться поможет эффективно расходовать время.

Кроме того, можно совмещать действия, которые не требуют нашего полного внимания и сосредоточения, то есть то, что мы делаем "на автомате". Например, моя знакомая преподавательница музыки рассказывала, что в юности иногда ставила на пюпитр вместо нот "Три Мушкетера" и проигрывала заученные произведения, читая книжку. Или возьмем распространенный пример из жизни: многие водители совершенно спокойно совмещают вождение автомобиля с разговором по телефону. Впрочем, только до тех пор, пока движение идет спокойно. Если на дороге возникает какая-то нелинейная ситуация, требующая большей концентрации внимания, водитель немедленно отвлечется от разговора.

Чтобы повысить свою многозадачность в делах, не требующих полной концентрации, нужно научиться распределять внимание. Для этого существует ряд упражнений. Например, писать одновременно левой и правой рукой разные слова. Руки будут пытаться синхронизироваться, что серьезно усложнит задачу. Или считать вслух от одного до 50, одновременно записывая цифры в обратном порядке – от 50 до одного. Рисуйте разными руками круги в разные стороны, а для усложнения описывайте какую-нибудь фигуру ногой. Существует даже такое направление как несимметричная гимнастика, в рамках которой разные части тела выполняют различные движения. Таким образом человек не только развивает тело, но и тренирует мозг контролировать сразу несколько действий.

Польза или вред?

Стоит ли применять многозадачность в учебе? Вопрос неоднозначный. В большинстве случаев, совмещая умственную работу с другой деятельностью, мы отвлекаемся и, в результате, скорость и качество работы только страдает. Хотя бывают и исключения. Например, некоторым людям комфортно запоминать информацию под музыку. Более того, услышав ту же мелодию, они сразу вспоминают, что под нее учили.

Впрочем, такая схема подойдет не всем. Я, например, когда слушаю музыку, мгновенно на нее отвлекаюсь. Да и попытка совместить работу с готовкой чаще всего приводит к испорченному ужину. Так что я – человек не очень многозадачный. Мне еще до Юлия Цезаря тренироваться и тренироваться.

А как ситуация обстоит у вас? Вы умеете совмещать несколько дел одновременно? Как вам кажется, от этой привычки больше пользы или вреда?

Катя Кожевникова, etoya.ru

Похожие материалы:

многозадачность | мозг | внимание | концентрация | задача | цель | тренировка | упражнения | учеба | умственные способности | Работа | результат | польза | вред | Телефон | ассоциации | внимательность

Комментарии (16)

  1. Josephina_A  |12 июля 2013, 09:19#

    "писать курсовую и прослушивать новый музыкальный альбом" - да запросто)
    всегда так делала)))) еще в школе домашку делала, пока болтала по телефону с подружкой)
    музыка - дело привычки) мне без нее уже грустно!

    • Катя Кожевникова  |12 июля 2013, 11:15#

      Эх, завидую). А я с детства легко отвлекаюсь, так что мне лучше отключить все отвлекающие факторы. А до такого еще тренироваться и тренироваться). Пойду, что ли, делать несимметричную гимнастику).

      • Josephina_A  |12 июля 2013, 21:55#

        а как на работе? если коллег в кабинете больше 2х, то уже галдеж))
        нас сейчас временно 20 (в нашем кабинете ремонт)...и это жесть))))

      • Divva  |12 июля 2013, 11:18#

        "писать курсовую и прослушивать новый музыкальный альбом" - да запросто)
        всегда так делала)))) еще в школе домашку делала, пока болтала по телефону с подружкой)
        музыка - дело привычки) мне без нее уже грустно!
        я тоже всегда так делала, даже лучше запоминаю, вообще мне не составляет труда делать сразу несколько дел

      • Belochkam  |12 июля 2013, 09:51#

        думаю, что любая женщина на это способна, ей деваться некуда, столько дел надо переделать, а вот мужчинам - сложнее...

        • nata-mp  |12 июля 2013, 09:56#

          Я не умею одновременно делать несколько дел, а если и делаю, то качество страдает. По мне лучше распределить время так, чтобы на все хватало и это получается. Причем заметила, что чем больше ты занят (помимо работы и дома есть какие-то увлечения) тем ты более организованный, тем ты больше успеваешь. Потому что с еще большим вниманием подходишь к своему тайм-менеджменту

          • Катя Кожевникова  |12 июля 2013, 11:17#

            Это правда). Когда мне не хватает времени, я задумываюсь о том, чтобы найти новые увлечения или новые подработки. Чтобы на все хватало).

            • kotenochek  |31 июля 2013, 12:36#

              вот полностью согласна с тем, что "чем больше ты занят , тем ты больше успеваешь"!

            • nat4450  |12 июля 2013, 10:06#

              Я считаю, что иметь такие навыки - несколько дел делать сразу - это неплохо. И практически все женщины умеют именно так распоряжаться своим временем. Если для примера взять домашние дела, то как часто идут параллельно: готовка. уборка, стирка, интернет, а, при необходимости, решение задачки по математике с ребенком ... и много еще чего. Мужчины в этом отношении - на другом полюсе. Ученые давно нашли этому объяснение.

              • nata-mp  |12 июля 2013, 10:09#

                Вот именно, они идут параллельно, а не одновременно! Именно это я и имела в виду, написав выше

              • Tiksi  |12 июля 2013, 12:02#

                Некоторый занимаются каким-нибудь рукоделием (вяжут например) под просмотр ТВ...
                Я люблю что-то делать под музыку, правда музыка выступает как фон...

                • vanilla flavor  |12 июля 2013, 18:00#

                  У меня, вроде, проблем с многозадачностью нет, но всё равно пойду попробую писать разные слова разными руками)

                  • Josephina_A  |12 июля 2013, 21:57#

                    в универе научилась писать левой рукой))) прикольно сейчас вспоминать,какой же рукой я пишу, когда надо где-то подпись поставить (больше ничего и не пишу)))
                    а вот одновременно 2 руками еще не пробовала писать!

                  • mentos7  |15 июля 2013, 09:29#

                    Если взялся за дело, то лучше довести его до конца, а потом приступать к следующему

                    • LadyPrada  |16 июля 2013, 20:39#

                      не представляю, как можно быть "не Юлием Цезарем"!!!! Многозадачность-мой конек

                      • Olevd  |18 июля 2013, 00:17#

                        Приходится делать сразу несколько дел, но, считаю, что качественнее получается последовательный процесс, а не параллельный -:)!

                        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи