Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Fun

Не дышите: Что надо знать о фридайвинге?

24 августа 2017, 00:00 | Катя Кожевникова

Не дышите: Что надо знать о фридайвинге?
2 выбрали

На сколько вы можете задержать дыхание под водой? На полминуты? Минуту? А знаете, каков мировой рекорд? Одиннадцать с половиной минут. На одном вдохе фридайверы-рекордсмены проплывают почти 300 метров в длину и 214 в глубину. Когда узнаешь об этом, начинаешь сомневаться: а они вообще – люди? Кажется, что они преодолели ограничения человеческой физиологии и вышли на новый уровень. Давайте разберемся, как им это удалось.

На спор

Фридайвинг появился… наверное, в тот момент, когда человеку впервые понадобилось нырнуть в воду. Задолго до изобретения водолазных костюмов и аквалангов рыбаки ныряли за моллюсками, искали жемчуг и даже пытались забрать богатства с затонувших кораблей. Все это делалось на одном вдохе – других способов оказаться под водой просто не было.

Но спортом фридайвинг начал считаться только в середине XX века. Началось все… с обычного спора. В 1949 году итальянец Раймондо Бучер поспорил с друзьями, что сможет нырнуть на глубину 30 метров на задержке дыхания. Этот случай стал известен, и вскоре его рекорд был побит. В 1960-х годах Энцо Майорка преодолел отметку 50 метров, а в 1970-х Жак Майоль достиг 100-метровой глубины.

В то время спортсмены сражались не только с собой, друг другом и водной стихией, но и с принятой медицинской точкой зрения. Врачи в один голос говорили, что человек физиологически не способен выдержать глубину более 40-50 метров: высокое давление просто раздавит его грудную клетку. Но, оказывается, на глубине у человека начинают работать совершено особенные рефлексы, о которых врачи раньше даже не подозревали.

 

 

Люди-дельфины

Фридайверы называют себя "ныряющими млекопитающими". И действительно, под водой у нас включаются рефлексы свойственные, например, дельфинам. Сердечный ритм замедляется, чтобы тело экономнее расходовало запас воздуха. Кровеносные сосуды сужаются, кровь оттекает от конечностей, чтобы снабжать самые важные внутренние органы. На глубине 50 метров подключается самая необычная физиологическая реакция – кровяной сдвиг. Капилляры легких наливаются кровью, они становятся плотнее и защищают грудь от сдавливания. Именно этот рефлекс позволил ныряльщикам преодолеть глубину в 50 метров, несмотря на все предостережения врачей. Еще один полезный для ныряния рефлекс – ларингоспазм. Он препятствует вдыханию воды. Поэтому, даже потеряв сознание в воде, человек не захлебывается сразу.

На большой глубине у человека может произойти "глубинное опьянение" – азотный наркоз. Появляется чувство эйфории или, наоборот, паника. Сознание смешивается с подсознанием, могут даже возникнуть галлюцинации. Очень важно не поддаваться этим чувствам – они бесследно исчезнут после возвращения на поверхность.

 

 

Подводная йога

Во фридайвинге есть множество дисциплин. В бассейне спортсмены задерживают дыхание в статическом положении, либо устраивают заплывы в длину. На открытых водоемах фридайверы чаще всего ныряют в глубину: в ластах и без, используя трос или специальные системы утяжеления. Для разных направлений фридайвинга нужны несколько разные тренировки и физические данные.

Но во всех стилях главное – сохранять спокойствие. Паника заставляет моментально расходовать кислород. Спортсмены советуют не воевать с водной стихией, а поддаться ей. В начале тренировок больше всего помогает умение расслабляться и контролировать дыхание. В этом фридайвинг отчасти напоминает йогу. Неудивительно, что спортсмены-фридайверы для тренировки используют йогические дыхательные упражнения.

Ныряйте на здоровье!

Долгая задержка дыхания пугает, она кажется медленным умиранием. Поэтому возникает множество вопросов об опасности и вреде фридайвинга. Но на самом деле существует большая разница между теми, кто ставит подводные рекорды, и теми, кто ныряет в свое удовольствие. Любительский фридайвинг полезен в первую очередь тем, что повышает адаптационные возможности организма.

Кроме того, в результате занятий:

  • Увеличивается объем легких.
  • Улучшается работа сердечнососудистой системы.
  • Повышается содержание гемоглобина в крови.
  • Улучшается иммунитет.
  • Улучшается работа нервной системы.
  • Поднимается настроение за счет выработки серотонина и допамина.

При этом фридайвинг практически не имеет ограничений по возрасту. Немолодым спортсменам даже бывает проще за счет замедления метаболизма. Возможно, поэтому многие фридайверы-рекордсмены пришли в этот спорт уже в зрелом возрасте.

Ученые считают, что киты и дельфины когда-то обитали на суше, жили около водоемов и охотились на рыб и морских животных. Но постепенно в поисках пищи они начали заплывать все дальше и дальше, а в итоге их тела полностью перестроились под жизнь в море. Может, люди тоже могли пройти по этому пути? Ведь даже современные фридайверы, которые не проходили века подводной эволюции, чувствуют себя под водой вполне комфортно.

 

 

А что вы думаете о фридайвинге? Хотели бы попробовать?

Кстати...

Плавание – один из самых полезных видов спорта. Но хлорированная вода в бассейне сушит кожу. А, значит, после тренировки ей понадобится особенный уход.

Hydra Sparkling Увлажняющий питательный крем для сияния сухой кожи, Givenchy

Blue Therapy Восстанавливающее и питающее крем-масло, Biotherm

Роскошь Питания Дневной крем-сияние, L'Oreal Paris

 

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Фото: Фотобанк Лори,wholestory.com.au, deeep.com.ua, wallpapersafari.com, deti-okeana.ru

Комментарии (12)

  1. достижениемаксимума  |24 августа 2017, 20:11#

    Нет )

    • 234  |24 августа 2017, 21:52#

      Да, это, конечно. круто...

      • достижениемаксимума  |24 августа 2017, 22:02#

        Не мне такое крутое не надо )))

        • 234  |24 августа 2017, 22:30#

          Ой, да я там и минуты не выдержу, меня сразу кондрашка схватит...

    • 234  |24 августа 2017, 21:56#

      Почитала с интересом, но сама бы никогда не смогла быть в воде, погружаться, делать такие "па".. Воду боюсь панически, это для меня невозможно ни при каких обстоятельствах..Катя, Вы сами любите такие водные экстримы?

      • Катя Кожевникова  |25 августа 2017, 13:33#

        Фридайвинг не пробовала, но хотела бы попробовать.

        • 234  |25 августа 2017, 20:06#

          Вы мужественный человек, восхищаюсь Вами))

      • Polosataya  |24 августа 2017, 23:07#

        Очень люблю плавать и нырять, но без всякого подобного обмундирования... :) Тоже чувствую себя под водой комфортно. Но фридайвинг точно не для меня, даже пробовать страшно... :) Когда ныряешь сам по себе, без всего, как-то спокойнее от того, что можешь контролировать процесс, а во время погружения с аквалангом ничего уже не проконтролируешь, и, если что-то пойдет не так, то вряд ли выплывешь из такой большой глубины... :/

        • Катя Кожевникова  |25 августа 2017, 13:33#

          Так фридайверы тоже ныряют без обмундирования - на одном вдохе).

          • Polosataya  |25 августа 2017, 22:40#

            Да, прошу прощения... :) Я думала, что все-таки они для подстраховки что-то используют. Особенно на большой глубине.

        • кузбасс  |25 августа 2017, 04:12#

          Боже упаси.

          • Ms.Safety  |25 августа 2017, 13:58#

            Интервью с фридайвером. Возможно кому-то будет интересно.
            http://taktikiiprakt...

            Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи