Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь май!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Карьера

Ноги на стол или Как лучше пройти собеседование?

10 октября 2016, 00:00 | Катя Кожевникова

Ноги на стол или Как лучше пройти собеседование?
3 выбрали

В какой позе вы сейчас сидите? Давайте проведем небольшой эксперимент. Попробуйте откинуться на спинку стула, закинуть ноги на стол и положить руки за голову. Проведите в таком положении две минуты. Как вы себя ощущаете?

Именно такой эксперимент провела известный социальный психолог Эми Кадди. Группе людей предстояло пройти стрессовые собеседования, которые записывались на видео. Часть испытуемых перед началом интервью попросили две минуты посидеть в зажатых позах (скрещенные руки, сутулость), а часть, наоборот, принять широкие позы уверенного человека (например, закинув ноги на стол).

Записи с этого собеседования показали потенциальным работодателям, которые ничего не знали об условиях эксперимента. Выяснилось, что они чаще положительно отзывались об участниках из второй группы и даже выражали готовность взять их на работу. В чем же секрет такого успеха?

Наше внутреннее состояние влияет на положение нашего тела, ровно как и наоборот. Когда мы радуемся, на лице сама собой расплывается улыбка. Но если заставить себя улыбаться, настроение тоже несколько улучшится.

Неуверенный человек часто сутулится и зажимается, как будто хочет казаться меньше. Уверенный, наоборот, не стесняется занять все пространство: расправляет плечи, активно жестикулирует, широко шагает.

И это вполне естественно. Если нам страшно, мы сжимаемся, надеясь, что враг нас не заметит. А когда отстаиваем свою позицию, то ставим руки на пояс: это заставляет нас казаться больше и значительней в глазах соперника. Такой стиль поведения пришел к нам из животного мира. Когда кошка злится, она выгибает спину, чтобы казаться больше. И люди, и животные делают это бессознательно.

Но самое интересное, что все эти жесты и позы настолько хорошо закреплены в нашей физиологии, что смена позиции меняет наше состояние.

Физиологически уверенность в себе регулируется тестостероном, а стрессоустойчивость кортизолом, который выделятся в больших количествах при стрессе. Было отмечено, что хорошие лидеры обладают высоким уровнем тестостерона и низким уровнем кортизола.

В ходе эксперимента Эми Кади выяснилось, что у людей, сидящих в широких позах, уровень тестостерона повышался на 20% а кортизол падал на 25%. И, согласно анкетам, они чувствовали себя гораздо увереннее, что помогло им лучше пройти собеседование. Выходит, когда ты садишься в уверенную позу, ты не только выглядишь, как уверенный человек, но и фактически им становишься.

Естественно, речь идет не о том, чтобы, придя на собеседование, тут же закинуть ноги на стол. Такая затея, скорее всего, ни чем хорошим не кончится. Но пока вы ожидаете своей очереди вполне можно сидеть в более широкой позе, готовя себя и свое тело к успеху.

А как вы помогаете себе успокоиться и собраться перед ответственным мероприятием?

Кстати...

Почувствовать себя более уверенно также помогают ароматы апельсина, грейпфрута и жасмина.

Скраб-желе Тайский Жасмин для тела, Therme

Мыло туалетное Корица-Апельсин, L'Occitane

Лосьон с грейпфрутом, Sisley

 

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Комментарии (12)

  1. Katerina-fe  |10 октября 2016, 07:37#

    Сидеть, закинув ноги на стол, мне точно будет не удобно, но вообще чаще всего сижу в "широких позах"

    • Азиадэ  |10 октября 2016, 08:22#

      Люблю закинуть ноги на стол, это очень удобная и очень полезная для ног поза. Но на работе бы так делать не стала).

      • Бирдолг  |10 октября 2016, 08:30#

        ноги на столе- очень вульгарно. ИМХО.

        • Азиадэ  |10 октября 2016, 08:42#

          Как быть уверенным в себе на собеседовании и в других ситуациях, когда надо показать себя с лучшей стороны незнакомым людям, от которых зависит принятие важного для тебя решения? Я слушала одного психолога, он сказал интересную вещь, к которой я сама пришла давно, еще в детском спорте, потом на экзаменах, в общем, в результате жизненного опыта. Психолог сказал, что есть три психоэмоцианальные зоны: 1) полное спокойствие, даже безразличие 3) мандраж, когда человек так сильно волнуется, что с трудом себя контролирует и плохо соображает. И зона 2): психолог назвал ее рабочей зоной, а я для себя называла ее боевой зоной. Это такая предстартовая собранность и готовность "всех порвать", доказать, что ты лучший, конкурентов нет, а если есть, ты их уничтожишь. Человек абсолютно собран, находится в отличной форме, нет любви, нет доброты, только цель. В этом состоянии активизируются все резервы организма, необходимые для победы. В зоне 1) и в зоне 3) они не активны и человек либо абсолютно бесполезно демонстрирует спокойствие, либо абсолютно бесполезно нервничает.

          • АнастасияБеднова  |10 октября 2016, 09:47#

            Перед ответственным мероприятием настраиваю себя тем, что я всё знаю и могу.
            Ноги на стол не закидываю.

            • Dance_dead_baby  |10 октября 2016, 11:13#

              "кошка злиться", да. (( злить себя, есть в себя, мурчить сама...
              блин, русский как иностранный.

              • PushIrka  |10 октября 2016, 13:33#

                Да, ноги люблю закидывать, но только дома)

                • Pressa1  |10 октября 2016, 14:59#

                  ноги на стол - это беспредел бескультурья. Это так - к слову)

                  • нет такого  |10 октября 2016, 17:43#

                    Ноги на стол никогда не закину, в детстве объясняли, что это плохая манера, не культурно,как и облокотиться пятой точкой на него.
                    Кстати, когда сижу и у меня скрещены ноги или руки очень уверенно себя чувствую;)))

                    • нет такого  |10 октября 2016, 17:45#

                      Сейчас я сижу нога на ногу;)

                    • Галана  |10 октября 2016, 21:34#

                      Фото в заглавии улыбнуло)

                      • Monicabell  |11 октября 2016, 12:43#

                        не зажимаюсь на собеседованиях

                        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи