Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Карьера

На что мы отвлекаемся на работе

16 января 2017, 00:00 | Катя Баранова

На что мы отвлекаемся на работе
2 выбрали

Выбирая работу в офисе, обычно мы ориентируемся на объём и уровень её сложности и не всегда учитываем факторы, которые будут мешать выполнить задание. Однако важно принимать их во внимание и, если уж избавиться от них нет возможности, то хотя бы понимать, как минимизировать их негативное влияние на продуктивность работы.

Какие факторы имеются в виду?

Вне зависимости от того, где работает человек, дома или в офисе, всюду его подстерегает опасность прокрастинации. Главный враг современного рабочего – беспрепятственный выход в интернет. Бесконечная проверка почты, ответы на письма "не по делу", переписка с друзьями или даже коллегами способны отвлечь даже самого старательного сотрудника. Самая большая опасность заключается в отсутствии контроля за временем. И вот, вместо десяти минут, отведённых на перерыв, вы обнаруживаете, что уже два часа провели в свободном плавании по сети. Стоит ли говорить, что рабочий процесс в этом случае встаёт до того момента, пока работник вновь не сосредоточится на задаче.

Офисные будни

Если вы работаете в офисе, то наверняка знакомы с проблемами, свойственными любым открытым пространствам: шум, который издают коллеги и рабочая техника, посторонние, не всегда приятные запахи, телефонные звонки и отвлекающие сотрудники.

"Я – копирайтер, работаю в небольшой компании, офис которой насчитывает пять комнат с тонкими перегородками и постоянно открытыми дверьми, – рассказывает Татьяна, - менеджеры по продажам работают в соседнем помещении, и их разговоры сложно не услышать, и это сильно отвлекает. Я купила беруши. Как бы смешно это ни звучало. Они помогают мне сосредоточиться".

В основном трудящиеся в open-space пространствах жалуются именно на шум, но, бывает, отвлекаются и на слишком откровенные наряды женщин-коллег. Частые перекуры также прерывают активный рабочий процесс.

"Мне нравилось работать в офисе, и дорога не занимала много времени, – делится наблюдениями контент-менеджер Марина, - однако, многие из моих коллег курят. Первое время я старалась этого не замечать, но через несколько месяцев у меня начался кашель, который усиливался при появлении запаха табака. Пришлось переходить на удаленную работу. Благо, работодатель пошел мне навстречу".

Дома – не лучше

Для фриланс-работников тоже актуальны многие вышеперечисленные проблемы. Только вместо коллег в роли нарушителей рабочей атмосферы выступают домочадцы. Работающие дома знают не понаслышке, как трудно бывает объяснить родственникам, что если они трудятся дома, то это вовсе не означает, что они свободны и их можно отвлекать. Уход за ребенком и домашние хлопоты способны выбить из рабочей колеи кого угодно.

"Я работаю из дома, и столкнулась с тем, что домочадцы не воспринимают мою деятельность всерьез и все время норовят отвлечь. Проблема решилась, когда я перенесла рабочий стол в комнату, которую можно закрывать на ключ, а на дверь повесила расписание рабочего времени. Моя продуктивность увеличилась, а родные видят, когда у меня перерыв, и мне можно будет задать накопившиеся вопросы, - делится своими находками Елена".

Психологи рекомендуют составить расписание деятельности и предусмотреть законные паузы, во время которых следует обязательно покинуть рабочее место, размяться, сделать легкую гимнастику и попить воды. Такие паузы позволяют снять усталость и более эффективно сосредоточиться на работе впоследствии. Расписание, кроме прочего, должно учитывать вашу продуктивность в течение дня и планировать разные виды деятельности в соответствии с биоритмами.

Как же сохранить внимание на работе?

Самое главное, сохраняйте осознанность в течение рабочего дня. Это не значит, что нужно пытаться быть предельно внимательным к делу. Скорее, это означает, что если вы все-таки отвлеклись, то, может быть, вам необходим перерыв или вы, к примеру, голодны. Будьте бережны к себе, соблюдайте гигиену труда и давайте себе отдыхать.

Попробуйте отключить или, по крайней мере, ограничить доступ в интернет. Переписка с друзьями затягивает, а почту можно проверять пару раз в день в определенное время, если только постоянная проверка почты не входит в ваши прямые обязанности.

Существуют специальные интернет-порталы, предлагающие в форме игры научиться сосредотачиваться на ограниченные промежутки времени. Цель игры – набрать как можно больше таких временных отрезков. В принципе, можно обойтись и без компьютера и записывать свои результаты в красивый блокнот.

Помочь сосредоточиться на работе могут различные техники, главное, чтобы сама работа была интересной!

А что отвлекает от работы вас?

Кстати...

Качественные средства для макияжа способны продержаться целый день и не вызвать никаких беспокойств, а быстро подправить тон перед выходом с работы поможет компактная пудра.

Chinese New Year Палетка для лица, Giorgio Armani

Pro Light Fusion Сияющая пудра для лица, MAKE UP FOR EVER

Бронзирующая пудра c эффектом сияния, Sephora

 

Катя Баранова, iledebeaute.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Комментарии (14)

  1. кузбасс  |16 января 2017, 06:07#

    Отвлекаюсь на личные звонки, выход в интернет.

    • Ехидна  |16 января 2017, 09:27#

      От работы меня отвлекает только этот сайт:))) Когда я работала в комнате, где сидело 120 человек (причем в нашей же комнате сидел отдел по взыскиванию дебеторской задолженности, обязанностью которого были постоянные телефонные переговоры), меня это ни капле не отвлекало. А ваш сайт - наваждение какое-то. Надо с этим бороться:)

      • Ма-Ди  |16 января 2017, 10:03#

        Я тоже сидела в опен спейсе - нисколько не отвлекает

      • SunlightBrilliant  |16 января 2017, 09:41#

        У нас на работе все просто: инет ограничен по трафику, многие сайты блокируются, личные почтовые ящики тоже не откроешь. На посторонние темы особо не отвлечешься, СБ не дремлет. Постоянный мониторинг "рабочего стола" на компьютере кадровыми службами. Так что...работа, работа и работа с 8.00 до 17.00.

        • нат 747  |16 января 2017, 11:40#

          На сайт можешь заходить?

          • SunlightBrilliant  |16 января 2017, 13:48#

            Нет, только с телефона, если сотовую связь не глушат.

            • SunlightBrilliant  |16 января 2017, 13:49#

              На на это есть время только в обед. И то, не всегда...

          • Ма-Ди  |16 января 2017, 10:03#

            Отвлекают любди
            Но жить в обществе и быть свободным от людей - невозможно

            • IrenSm  |16 января 2017, 11:55#

              Да, люди отвлекают больше всего, и это не всегда получается регулировать

              • Эленберг  |16 января 2017, 12:04#

                Моя работа непосредственно связана с общением) Ненавижу, когда дергают по пустякам и отвлекают от срочной работы)

                • dmitrijj  |16 января 2017, 17:29#

                  Как вариант можно не работать, тогда и отвлекаться будет не нашто.

                  • PushIrka  |17 января 2017, 20:07#

                    меня отвлекают люди, ну и сама бывает отвлекаюсь, когда придет тоска и лень-матушка

                    • Svetochechka  |17 января 2017, 20:58#

                      Отвлекают люди,которым очень хочется выговориться.

                      • Tanyaotto  |17 января 2017, 21:02#

                        У нас серьезная работа, нельзя надолго отвлекаться.
                        Отвлекает только отсутствие коробок Клуба ИДБ, точнее поглядывание, не появились ли...))

                        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи