Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь май!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Карьера

Выгорание или не та компания: как понять?

16 октября 2017, 00:00 | Катя Баранова

Выгорание или не та компания: как понять?
1 выбрали

Если работа и все с ней связанное вас начинает раздражать, то этому может быть две причины. Либо вы настолько устали, что ничто вас не порадует, если вы не отдохнете, как следует, либо вам лучше сменить место работы, которая по каким-то причинам перестала вам подходить. Как понять, какой из этих вариантов – ваш?

Собрания

Пора в отпуск, если: Вы устали от собраний

Одни собрания просто необходимы, другие вполне можно отменить, обсудив вопрос с помощью писем. Если вас начинает раздражать сам факт проведения встреч, попробуйте оптимизировать процесс. Возможно, таким образом вы разгрузите себе рабочий день и будете больше успевать. А продуктивность нередко повышает мотивацию. Вы меньше устаете и справляетесь с выгоранием.

Пора менять работу, если: Собрания вас раздражают до слез

Если вы вообще не можете вспомнить ни одного интересного собрания за последнее время – это плохой знак. Скажем, вы перестали высказывать свое мнение, потому что его обычно игнорируют, или вы совсем не заинтересованы в проекте, над которым работает ваша команда. В этом случае выходом из ситуации будет только смена работы на ту, что вдохновит вас на подвиги и где коллеги будут слушать вас.

Пессимизм

Пора в отпуск, если: Любая мелочь способна довести вас до слез

Еще недавно зажеванная бумага в принтере, отсутствие одноразовых стаканчиков у кулера и занятая переговорная не вызывали у вас никаких особых эмоций: "Что ж, бывает!". Теперь же вы просто в ярости от каждой мелочи, которая встает у вас на пути. Просто плохой день? А что если он уже далеко не первый?

Часто раздражение – эмоция, проявляющаяся в момент усталости. Если нет возможности взять отпуск, попробуйте разграничить личное и рабочее время. Например, уходите с работы во время и не проверяйте рабочую почту из дома.

Пора менять работу, если: Не видно перспектив

Одно дело быть по жизни пессимистом. Другое – не понимать и не принимать цели компании, не верить в ее миссию. Если вы не верите в то, что делаете, вряд ли пессимистичное настроение когда-либо сменится на другое.

Активность

Пора в отпуск, если: Активность постепенно снижается

Один из признаков выгорания – потеря интереса и увлеченности, какие были раньше. Даже сам термин говорит о том, что у вас кончилась энергия, которой некогда было с запасом.

Впрочем, иногда такое состояние настигает человека, которому предстоит освоить новый навык или справиться со сложным этапом работы. В этом случае может помочь древний способ: отпустить, ненадолго отстраниться от сложного этапа, может быть, обратиться за советом к наставнику. Поможет приятный досуг, от прогулки на свежем воздухе, до вечера в любимой компании.

Пора менять работу, если: Ваши усилия не замечают

Никакая уверенность в себе и позитивный настрой не устоят перед полным безразличием со стороны начальства. Если вы замечаете, что вне зависимости от приложенных усилий, остаетесь за бортом, а босс привечает любимчиков, задумайтесь. Может помочь разговор по душам, где вы спросите, чего от вас ждут и как вы можете быть полезны компании. Но если и тут договориться не получается, и вы слышите лишь общие фразы и пустые отговорки, глупо думать, что в будущем что-то изменится. А мотивация, скорее всего, и так уже на нуле.

Общение

Пора в отпуск, если: Вы перестали болтать у кулера

В процессе работы необходимо делать небольшие перерывы. Это помогает поддержать работоспособность и предотвращает прокрастинацию, в частности бесполезное блуждание по интернету, которое может продолжаться часами. В отличие от нее, осознанные перерывы восполняют энергию и снижают усталость. В это время вполне можно пообщаться с приятными вам коллегами, например. Кроме всего прочего, ученые доказали, что люди добиваются большего успеха, если умеют заводить друзей, даже на работе.

Если сил не хватает даже на пару слов у кулера, то вам точно не помешает отдых и небольшая перезагрузка.

Пора менять работу, если: Вы чувствуете, что не можете быть собой в офисе

Конечно, совсем другое дело, если вы не можете поболтать с коллегами, потому что вас обязательно осудят и не примут ваши взгляды и верования. Это ненормально, и стоит задуматься о том, чтобы сменить работу.

Искать работу непросто. Именно поэтому чаще всего люди предпочитают терпеть или думают, что им просто нужно в отпуск. А возвращаясь, снова погружаются в пучину дурных мыслей. Будьте честны с собой, и тогда вам откроются новые перспективы, о которых вы даже не могли догадываться.

Кстати...

Расслабиться и прогнать мысли о работе на несколько десятков минут поможет приятная ванна...

Eau Ressourçante Расслабляющая и восстанавливающая вода, Clarins

Свеча с ароматом Красных ягод, Acqua Di Parma

Body Relaxing Расслабляющая пена для ванны, Von-U

 

Катя Баранова, iledebeaute.ru

Фото: Фотобанк Лори

Комментарии (3)

  1. 234  |16 октября 2017, 20:30#

    Старалась не менять часто работу, если такое случалось, это только по проф.необходимости, всегда уходила с сожалением, отношения в коллективе были замечательные, понимание полнейшее. А вот отпуск - это всегда святое, даже при самой любой работе он категорически необходим)) И всегда отдыхала с большим удовольствием, в радость, а потом с новыми силами в рабочий процесс!

    • Катя Баранова  |19 октября 2017, 09:27#

      Согласна с вами полностью, что отпуск и выходные, вообще, отдых - это святое. Это как раз помогает сохранять силы и энергию для новых свершений :)

    • достижениемаксимума  |16 октября 2017, 22:25#

      Пока не меняла я работу , меня устраивает моя работа ...

      Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи