Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь июль!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Карьера

Сонное царство: Можно ли спать на работе?

04 декабря 2013, 00:00 | Катя Кожевникова

Сонное царство: Можно ли спать на работе?
4 выбрали

Признаюсь, этот вопрос еще недавно мне самой показался бы абсурдным. Как "можно ли ужинать в лифте". Может быть, и можно, но только зачем? Одним словом, это место (офис) и действие (сон) казались мне максимально неподходящими друг к другу.

А потом я поняла, что существует и другая точка зрения. Одна знакомая родом с юга России как-то сказала: "Ничего не могу поделать, моему организму нужна сиеста! Так уж с детства пошло. Так что приходится в офисе выкраивать полчасика, чтобы поспать". Работодатель, по словам девушки, спокойно реагирует на такую ее потребность. На этот сон она тратит свой законный обеденный перерыв, а эффективность ее работы после краткого визита в царство Морфея возрастает.

Еще я вспомнила своего приятеля-программиста, который, когда хотел поспать, откидывался в свое глубокое кресло, закрывал глаза и сообщал окружающим, что обдумывает новый проект и просит ему не мешать. Тут главное – не захрапеть в процессе обдумывания.

Кстати, о храпе. Во время работы на телеканале я, да и вся редакция, привыкли работать под методичный храп одного из операторов. Он не только очевидно спал на работе, но еще и делал это довольно громко. С другой стороны, его можно понять: его работа на съемках, в офисе он просто пережидает время между ними. Делать ему там, в общем-то, нечего. Так почему бы не поспать?

Вспомнив все это, я подумала, может быть, сон на рабочем месте – не такая уж нелепая идея и не такая уж редкая ситуация.

Сиеста – это изобретение испанцев, которое они распространили на свои бывшие колонии. Но я сталкивалась с неким подобием сиесты и в местах, далеких от испанского владычества. Даже в одной небольшой крымской деревне я наблюдала, как магазины, работающие с утра и до позднего вечера, днем закрываются на несколько часов. Такие традиции свойственны южным странам, где в середине дня так жарко, что работать просто невозможно. В наших широтах сиесту никто всерьез не воспринимает, а спать днем у нас полагается только детям дошкольного возраста.

А может быть, и зря. В разных странах проводились исследования, которые показывали, что короткий дневной сон улучшает память и психологическое состояние в целом, повышает работоспособность и стрессоустойчивость. Кстати, любителями сиесты были Уинстон Черчилль, Маргарет Тэтчер и Альберт Эйнштейн. Все они, безусловно, – люди успешные и эффективные.

Поэтому некоторые американские компании начинают не только разрешать, но и поощрять короткий сон в офисе. А в Японии вообще заснувший на столе сотрудник – хороший знак. Значит, он работает, не щадя себя и не успевает выспаться. В Стране восходящего солнца даже есть специальное слово, означающее "сон на работе".

От такого подхода работодатели ничего не теряют, ведь на здоровый дневной сон сотрудник должен тратить не более 15-20 минут. Если спать больше, то выбраться из сонного состояния будет очень сложно, и вреда от такого дневного сна больше, чем пользы.

По собственному опыту я склонна согласиться с этими выводами. Я помню ситуации, когда буквы на мониторе расплываются, а голова предательски падает на грудь. В эти моменты я могла не то, чтобы заснуть, а "выключиться" на 10-15 минут, а потом с новыми силами продолжить работу.

С другой стороны, был в моей жизни период, когда я работала рано утром, а училась по вечерам. Попытка поспать час или два  в промежутке между работой и учебой не приводила ни к чему хорошему – я всегда просыпалась разбитая, с головной болью, не готовая к какой-либо деятельности.

Ну и напоследок – веселая придумка студии архитектуры и дизайна Kawamura Ganjavian. Это подушка для сна на работе под названием "Страус". Аналогия проста – во время сна на работе хочется не только опустить голову на что-то мягкое, но и спрятать ее от окружающих, как длинноногая птица.

 

 

А как вам кажется, короткий сон на работе – это хорошая или плохая идея? Вам случалось засыпать в офисе? А хотели бы вы иметь такую возможность?

Катя Кожевникова, etoya.ru

Комментарии (57)

  1. LadyPrada  |04 декабря 2013, 00:15#

    У нас в обед спали женщины и не делали тайны из этого, я против сна на рабочем месте, да и не хочется в обед совсем спать, я на диванчике пристраивалась обычно с чашкой чая, и смотрела кино

    • МарияДиваева  |04 декабря 2013, 00:23#

      понравилась подушка :))))))))

      • fotiniya111  |04 декабря 2013, 00:25#

        Согласна с исследованиями, утверждающими, что сон на 15-20 минут в середине дня полезен (на работе или дома - не важно). Есть одно "но": не все могут расслабиться в офисе на виду у чужих людей. В идеале, можно поспать в своем, закрытом от чужих глаз уголке, если таковой имеется))).

        • natalie-75  |04 декабря 2013, 00:33#

          Мне кажется, отличная идея. Лично я на работе, когда нет посетителей, просто роняю голову на стол у монитора и засыпаю. В такой позе больше 20-и минут не проспишь, а этого вполне хватает, чтоб взбодриться. Вставать по утрам приходится рано, да и световой день сейчас короткий.

          • Dance_dead_baby  |04 декабря 2013, 00:58#

            я однозначно "за" саму возможность вздремнуть на работе, не таясь, если возникла такая необходимость. мне обычно требуется от 7 до 25 минут, чтобы проснуться и чувствовать себя человеком, бывает это редко, но уж коль случилось - вынь да положь. а возможность есть не всегда, увы, и не всегда она совпадает с желанием. )

            • Tanyaotto  |04 декабря 2013, 01:03#

              А "страус" не задохнется?) Я за 15-ти минутный перерыв с дрёмой) Кресло высокое и голову на стол класть не надо)

              • gavana111  |04 декабря 2013, 01:14#

                Однажды, после долгого недосыпа и нервотрепки, вырубилась на работе на полчаса где-то ))). Хорошо, что тогда у меня был отдельный кабинет и дверь на замок запиралась ))

                • Kzero  |04 декабря 2013, 06:14#

                  Это хорошая идея, меня иногда срубает.
                  И даже 10-минутный сон может вернуть в строй до конца дня.

                  • cavanna  |04 декабря 2013, 06:15#

                    признаюсь, сплю во время обеда, конечно не за столом перед буком и не на глазах у коллег (свой кабинет), а в кресле.... мне просто необходим такой отдых, так сказать добираю нехватившего, чтобы выспаться.

                    • KoFFeMAN  |04 декабря 2013, 06:20#

                      Бывало) кабинет прикрою- и вырублюсь) не часто....

                      • pushinka22  |04 декабря 2013, 07:06#

                        Я однозначно такую возможность хотела бы иметь, но для этого нужен свой кабинет с диванчиком) У меня по службе пока такой привилегии нет)

                        • Куркуль-КА  |04 декабря 2013, 08:22#

                          Я не сплю, но иногда "выключаюсь" ненадолго. Прилягу минут на 15 и силы возвращаются. Сочувствую тем, кто за рабочий день не имеет такой возможности.

                          • Ехидна  |04 декабря 2013, 08:52#

                            Не могу расслабиться на виду у коллег. А вот начальники, сидящие с нами в кабинете, вполне себе позволяют вздремнуть, ни от кого не таясь. Завидую. Еще у нас спят беременные девчонки, когда никто не видит.

                            • Rastomi  |04 декабря 2013, 09:03#

                              Моя рабочая активность начинается с 12 дня....До 12 -я готова послать всю работу подальше, причем не только работу.

                              • nata-mp  |04 декабря 2013, 09:08#

                                Несколько раз засыпала на рабочем месте, минут так на 20...организм требовал продолжения ночного сна и с этим очень трудно поспорить)))

                                • Vinogradnaya13  |04 декабря 2013, 09:19#

                                  Дневной 15-минутный сон восстанавливает силы. Иногда даже 5 минут достаточно, чтобы взбодриться. Так что я безоговорочно" за"! Хорошо бы официально это узаконить:))

                                  • Marina_v  |04 декабря 2013, 09:27#

                                    В жару особенно клонит в сон - кондиционера в офисе нет. Я бы с удовольствием 15 минут всхрапнула))))

                                    • Belochkam  |04 декабря 2013, 12:01#

                                      не для меня точно...

                                      • Polosataya  |04 декабря 2013, 12:11#

                                        Можно. Почему бы и нет? Порой десять минут дремы здорово поднимают и настроение, и работоспособность. И вообще - освежают. Я спала. И в институте на лекциях, и на работе в обед, когда хотелось. Не вижу в этом ничего предосудительного.

                                        • Lyubasha84  |04 декабря 2013, 14:27#

                                          И я спала)) Точно, вот 10-15 минут отключки и все, новый человек! И беременная иногда на сложенных стульях валялась в обед))

                                        • Josephina_A  |04 декабря 2013, 12:20#

                                          а у меня не получается спать сидя(((

                                          • Tanyaotto  |04 декабря 2013, 17:31#

                                            ))) А я не засыпаю, просто дремлю. Работа с 10 до 20, отдых просто необходим. Правда, не каждый раз получается...

                                            • LadyPrada  |04 декабря 2013, 17:34#

                                              Работаешь 10 часов?)

                                              • Tanyaotto  |04 декабря 2013, 17:37#

                                                Ага) но за счет этого лишний денек или два отдыха получается на неделе.

                                                • LadyPrada  |04 декабря 2013, 17:51#

                                                  Смотри не перетрудись- нельзя так

                                          • Диана210487  |04 декабря 2013, 12:41#

                                            У меня пока такой потребности, как вздремнуть на работе, не возникает.

                                            • olgafilimonova  |04 декабря 2013, 12:44#

                                              У меня коллега - женщина (65 лет), умеет спать с открытыми глазами и ей для этого не нужно ждать обеда)))

                                              • Miss_Vixen  |04 декабря 2013, 17:15#

                                                Вот это историй тут начитаешься! О.о =)))

                                                • Tanyaotto  |04 декабря 2013, 17:41#

                                                  Ого! Я в метро могу стоя подремать, как лошадь) но с открытыми не умею))

                                                  • Ехидна  |04 декабря 2013, 17:45#

                                                    Я в метро тоже стоя могу:))))

                                                  • Josephina_A  |04 декабря 2013, 18:53#

                                                    завидую)))

                                                  • Smolyk  |04 декабря 2013, 12:54#

                                                    О, я иногда мечтаю о возможности вздремнуть в обед. Увы, нет условий. Как-то недавно прилетела из отпуска в 6 утра, а в 10 уже была на рабочем месте - так весь день была маложивая, и 40 минут сна в обед меня бы вполне реанимировали:)))

                                                    • Мирcc  |04 декабря 2013, 13:45#

                                                      Раньше успевала добраться пешком до дома и взремнуть часок в обеденный перерыв, меня это здорово выручало от усталости.

                                                      • Miss_Vixen  |04 декабря 2013, 17:15#

                                                        Здорово, почему бы и нет))
                                                        Только некоторым становится хуже после короткого сна, не успев разойтись на глубокий сон

                                                      • Lyubasha84  |04 декабря 2013, 14:28#

                                                        На работе рассказывали случай, как сотрудница забиралась в шкаф и там спала! Но это была ооочень своеобразная особа))

                                                        • Miss_Vixen  |04 декабря 2013, 17:14#

                                                          аххаха)) ну надо же)))

                                                          • nata-mp  |04 декабря 2013, 17:17#

                                                            Однако! Шкаф был оборудован под кровать? С подушками, одеялом?))))

                                                            • Lyubasha84  |04 декабря 2013, 18:21#

                                                              Нет!)) Обычный, для верхней одежды :))

                                                          • Miss_Vixen  |04 декабря 2013, 17:14#

                                                            Считаю вполне адекватным и даже нужным короткий сон на работе. Хотя самой не приходилось спать)

                                                            • Lametta  |04 декабря 2013, 17:18#

                                                              Мне всегда на работе ужасно хочется спать часа в 4 дня. Особенно, когда у нас в офисе было очень душно. Шла в туалет и делала 100 приседаний - только это и помогало))

                                                              • Катя Кожевникова  |04 декабря 2013, 17:23#

                                                                Ого, целых 100. Вот это круто! Так не только сон можно прогнать, но и накачать все, что нужно).

                                                                • Lametta  |04 декабря 2013, 17:26#

                                                                  Да, только в туалет очередь космическая выстраивалась)) А если меньше приседать, то не помогало проснуться..

                                                                  • Tanyaotto  |04 декабря 2013, 17:42#

                                                                    У нас это заведение на 2 и 3 этажах, и частенько стараюсь ходить повыше. И для коленочек полезно)))

                                                                • Josephina_A  |04 декабря 2013, 18:54#

                                                                  респект!надо попробовать))))

                                                                  • елен1979софи  |05 декабря 2013, 06:07#

                                                                    В 4 часа на закате, потом голова будит болеть!!! :((( У нас в Сибири уже темнеет!!Не плохой выход!!!:))))

                                                                    • millena2  |07 декабря 2013, 15:24#

                                                                      Ничего себе. отличный способ. и от сонливости избавится можно и фигуру поддержать

                                                                    • Smolyk  |04 декабря 2013, 17:27#

                                                                      100 приседаний!!! Сильно... и реально помогает - сонливость проходит?

                                                                      • Lametta  |04 декабря 2013, 17:37#

                                                                        Да, гораздо лучше, чем кофе! Потом такой адреналин)))

                                                                        • Smolyk  |04 декабря 2013, 17:44#

                                                                          Все, в ближайшие дни опробую на себе ваш рецепт. СПА!

                                                                        • елен1979софи  |05 декабря 2013, 06:05#

                                                                          Да это вы точно подметили!!! Ни ни!!!:)))

                                                                        • nat4450  |04 декабря 2013, 17:34#

                                                                          Нет, спать на работе мне не приходилось, хотя диван в кабинете был :)))

                                                                          • елен1979софи  |05 декабря 2013, 06:04#

                                                                            Подушка супер на последнем фото!!! Интересно волосы потом после нее поди дыбом стоят!!! У нас не поспишь!!! Да и потребности такой нет!!!:)))

                                                                            • svetl@nk@  |07 декабря 2013, 06:33#

                                                                              Я никогда бы не смогла спать на рабочем месте, мне не достаточно вздремнуть несколько минут))) Уж если спать, то спать, а так я совсем вялая потом буду ходить))

                                                                              • 4815162342  |07 декабря 2013, 14:12#

                                                                                Студентам уснуть на работе, в университете, ничего не стоит! У нас ребята на первых парах ,в 8 утра, на окулярах микроскопов засыпали и ничего- все понимали ,и мы, и преподаватели !

                                                                                • millena2  |07 декабря 2013, 15:21#

                                                                                  Подушка забавная

                                                                                  • Olevd  |11 декабря 2013, 00:13#

                                                                                    Подушка очень понравилась -:)!
                                                                                    И да, иногда "вырубает", особенно если кислорода нет. Но возможности отдохнуть нет(((

                                                                                    • Dali2010  |16 декабря 2013, 07:22#

                                                                                      15-20-минутный сон очень вспомогателен, особенно после напряжённой умственной работы, как ни странно. После физической работы даже так не устаёшь.
                                                                                      Был как-то начальник на работе, который даже всем подчинённым натурально запрещал кофе или чай на работчем месте - только велкам к кулеру попить водички из пластикового стаканчика -:)) и свято верил что это помогает сберечь драгоценные минуты рабочего времени

                                                                                      Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи