Бесплатная доставка по всей России* 1 - 28 февраля 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Диета для ваших ногтей

13 декабря 2016, 00:00 | Ксения Константинова

Диета для ваших ногтей
6 выбрали

У вас хрупкие и ломкие ногти? Вы тратите много времени на уход за ними, но по-прежнему не видите должных результатов? Обратите внимание на ваш рацион, ведь, как и в случае с вашими волосами, диета играет крайне немаловажную роль. Как утверждают специалисты, данные продукты могут помочь вам! 

Семена тыквы

Тыквенные семечки источник фосфора и цинка, которые оказывают неоценимое влияние на ваши ногти. Их можно как купить в магазине, так и самостоятельно подсушить в духовке, а затем добавьте в салат или просто замените ими перекус. Считается, что семена тыквы благотворно влияют на здоровье ногтей, укрепляя их, предотвращая ломкость.

 

 

База, верхнее покрытие и укрепитель ногтей от OPI

 

Средство для укрепления ногтей от Mavala 

 

 

Орехи

Орехи, как грецкие, так и фундук, имеют много ценных свойств. Они содержат жирные кислоты и магний. Не забывайте о них во время составления своего рациона. Однако также обратите внимание на калорийность данного продукта, не стоит злоупотреблять ими, если вы стремитесь к потере веса.

Петрушка

Петрушка это настоящая бомба витаминов. Вы найдете в ней, среди всего прочего, витамин C, железо и фолиевую кислоту. Лучше всего добавлять мелко нарезанную петрушку в бутерброды, салаты и домашние коктейли. С ее помощью вы сможете предотвратить расслоение ногтей.

 

 

Средство для укрепления и против растрескивания ногтей от Anny 

 

Укрепляющее средство для чувствительных и слоящихся ногтей от OPI

 

 

Шпинат

Шпинат является источником железа и фолиевой кислоты, поэтому он необходим при соблюдении здорового питания. Так же, как и листья петрушки, его можно добавлять в салаты и коктейли или слегка обжарить на сковороде и приготовить из него соус для пасты.

Авокадо

Авокадо это еще один продукт, богатый жирными кислотами. Вы можете использовать "аллигаторову грушу" в качестве заменителя сливочного масла или питательной добавки для салатов. А для ваших ногтей авокадо послужит прекрасным укрепителем ногтей, который усилит их рост. Также существует аюрведический рецепт: извлеките из плода косточку и катайте ее на протяжении 10 минут. Считается, что данная процедура сделает кожу рук еще более гладкой.

 

 

Крем для рук питательный от Payot

 

Крем для рук от Clarins

 

 

Рыба

Ну куда же без нее? Жирная морская рыба является отличным источником здоровых жирных кислот. Сюда относятся, в частности: лосось и сельдь. Обязательно найдите для рыбы место в вашем меню!

Брокколи

В вопросе витаминов вы можете найти чуть ли не половину алфавита: здесь присутствуют витамины группы B, а также Е, A, РР, К, С, U. Последний, кстати, способен бороться с язвочками, а витамина C в брокколи гораздо больше нежели в цитрусовых. Всевозможные микроэлементы, содержащиеся в "королевской капусте" выводят из организма лишнюю соль и благотворно влияют на нормальный рост ногтей.

 

 

Средство для защиты и роста коротких ногтей от Sally Hansen

 

Средство для быстрого роста ногтей от Mavala

 

 

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Les Hydro-nutritives BB-крем длительного увлажнения SPF15

Payot

699 руб.

Количество объемов: 2

Cuticle Cream Крем для смягчения кутикулы

Mavala

от 818 руб.

бестселлер

Scientifique Средство для укрепления ногтей

Mavala

от 645 руб.

Количество объемов: 2

бестселлер

Похожие материалы:

крем для рук и ногтей | крем для ногтей | покрытие для ногтей | Sally Hansen | Payot | Mavala | Clarins | ANNY | OPI | укрепляющее средство | верхнее покрытие | Укрепление ногтей | здоровые ногти | здоровые руки | Уход за ногтями

Комментарии (28)

  1. Лисc  |13 декабря 2016, 14:14#

    Все перечисленные продукты очень люблю и регулярно употребляю в пищу))

    • достижениемаксимума  |13 декабря 2016, 14:34#

      Авакадо ем, орехи, рыбу, броколли люблю . Тыкву терпеть не могу .

      • кузбасс  |13 декабря 2016, 16:07#

        Наморозила в этом году много брокколи и забыла о ней. Хорошо, что напомнили. Все ногти в норме, кроме правого указательного.

        • Kawaii  |14 декабря 2016, 05:03#

          От клавиатуры страдает?

      • нет такого  |13 декабря 2016, 16:11#

        Все перечисленные продукты питания люблю.

        • Эленберг  |13 декабря 2016, 16:15#

          Актуальная статья) Про тыквенные семечки подзабыла, спасибо)

          • Gudik  |13 декабря 2016, 16:19#

            Я все это ем всегда и регулярно, и всегда проблемы с ногтями рук: они ломаются, чуть начиная отрастать. А на ногах наоборот, очень крепкие)

            • Allure11  |13 декабря 2016, 16:23#

              все эти продукты есть в меню. и - намного больше, да и полезнее попадаются. но если гемоглобин упал в 2 раза, то никакие прдукты волосам не помогут - все равно отвалятся и будут продолжать до тех пор, пока не изменится состояние здоровья (в лучшую сторону). иногда достаточно просто попить железо и ситуация быстро и радикально изменится

              • Allure11  |13 декабря 2016, 16:24#

                *ногтям не помогут (впрочем, волосы тоже могут начать лезть)

                • жулиус  |13 декабря 2016, 21:44#

                  Волосы и ногти - одно и то же))))
                  При гормональном сбое тоже лезут пучками ((.

                  • Allure11  |13 декабря 2016, 21:59#

                    Волосы и ногти - одно и то же))))
                    При гормональном сбое тоже лезут пучками ((.
                    да, я слышала про такое. мне кажется с гормонами все сложнее чем с анемией((

                    • жулиус  |13 декабря 2016, 23:27#

                      Не намного))). Достаточно начать гормонозаместительную терапию.

                      • Allure11  |14 декабря 2016, 00:20#

                        Не намного))). Достаточно начать гормонозаместительную терапию.так просто? мне казалось что с гормонами сложнее вычислить что именно принимать и откуда ноги растут))) ну и видела мноество очень плохих результатов гормональной терапии. и вооще всегда считала эти вещи страшненькими, протсо потому что игры с гормонами уж какие-то совсем опасные((( да и сам процесс выглядит сложнее чем просто поить железа по 3 таблетки в день)))
                        я просто пила не так давно, проблемы с ногтями порешались буквально на глазах и настолько радикально, а я даже и не надеялась что что-то изменится

                        • жулиус  |14 декабря 2016, 00:58#

                          Я дважды гипотериоз переживала))). В руках хорошего эндокринолога всё очень просто. Благо, фармакология сильно продвинулась вперёд! ))

                          • Allure11  |14 декабря 2016, 01:17#

                            Я дважды гипотериоз переживала))). В руках хорошего эндокринолога всё очень просто. Благо, фармакология сильно продвинулась вперёд! ))понятно)

              • IrenSm  |13 декабря 2016, 16:25#

                С ногтями проблем вроде нет, но рацион свой я явно запустила - рыбу и петрушку подзабыла:(((

                • Katerina-fe  |13 декабря 2016, 18:31#

                  Очень люблю рыбу, орехи и петрушку. И вообще зелень)

                  • Разведчица  |13 декабря 2016, 18:44#

                    все ем, а все все равно портится((

                    • incertitude  |13 декабря 2016, 18:49#

                      Все перечисленное ем крайне редко, с ногтями проблем нет. Правда еще дополнительно принимаю витамины и рыбий жир.

                      • annakw  |13 декабря 2016, 19:14#

                        Крем для рук от Payot мой must-have

                        • АнастасияБеднова  |13 декабря 2016, 19:30#

                          Ем то, что нравится. волосы и ногти от этого не зависят.

                          • 234  |13 декабря 2016, 19:37#

                            С ногтями у меня тоже проблема, они уже, как пластиночки, хотя витаминов употребляю достаточно, вот сейчас гиалуронкой их сдабриваю, может быть, поможет!!! Ксения спасибо за статью, для меня она актуальна, и советы хорошие, и подборка средств понравилась))

                            • жулиус  |13 декабря 2016, 21:45#

                              И ем всё (авокадо только редкий гость на столе), и ногти крепкие.

                              • Румяш-ка  |13 декабря 2016, 22:47#

                                Рыбу и орехи люблю и употребляю, остальное не ем. Ногтями можно гвозди выковыривать:)

                                • Kawaii  |14 декабря 2016, 05:02#

                                  Очень люблю рыбу, зелень (петрушку в том числе), брокколи, листья салата (особенно рукколу), орехи иногда ем, без авокадо вполне обхожусь. С ногтями случаются сезонные проблемы, но в целом на них пожаловаться не могу.

                                  • elena112.sme  |14 декабря 2016, 15:12#

                                    люблю эти продукты, регулярно конечно не получается есть

                                    • mmm  |15 декабря 2016, 04:00#

                                      еще творог полезен для ногтей)

                                      Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
                                      Сейчас на сайте

                                      Tanyaotto, Angela77, elenka9, ЯСтен, Янусик1989, stomatologiya62, didi82, tatyana1402, Анастасия_12, Donna8888, Olena12, lubovpanas, kristina25165, Malyaby, Lu Lee, woooooooood, Анютка1993, alconix, Valya2409, Kamila 2016, salgasha, vesper1307, marina@87, AAAnnet, Olga57411, irina_, ruzanna_20161, Alina Khorosheva, Солнышонок, kokosha61, Румяш-ка, Котопёсик, darja15, svetlanaselez1208, белячка, ravemon, Ирина Кочеткова, anya_k, nastyaglova, lera20, #rnamoon, ТБсик, Алёенушка, h.ev-a@mail.ru, Greta 180, Лаки, Gusvsemogus, WHITE CAT, Волга2105, sweetberry989, JuliaDream91, nulla, Mahsa, Vlada_G, yanny_nsk, alena1194, missolya, nastiarx, Anna66, angelika1412, levitate, guzy, Made in love, sirop4ik, KittyKate, Synthya, luchor, JuliaIlia, elena1000, natalya173, LilyRyk, 05079968, nata10-12, @alinavelichko, An Li, Foxy80, Helenk1210, Alya92, Agata1976, _Vi_777_, ГалинаКе, Marylin_n, avalokiteshvara, uhjcc, Snoopic, Pryanik Dovolnyi, Pinker8, Pimpi, Proffi_1, ИЛЬ ДЕ БОТЭ, malizubayraeva, vikkr, an.lari, 28071978, malышka, NadenkaKabit, alusia, Оксана1977, bettyeveline, katrinz201, ДашаЗ, little_veru, pest, -=danara=-, natakolosok, Lissa2107, Priince45, alex@tih, kukumba23, matiss nica, anna1121111, alexeka, Евгения2594, esalovka, ks_267, Sherlock2402@gmail.com, #zhanna12123, цезарь, gayanearevik, kapadavid, Schatzchen, Belle84, lana-20161, stavia, Alex_ber, Lencha, samanta-20, lana_11111, guliakas, MariShishkina, waltraud, Люсандра, Ирина0295, superstar, Чжан Хао, faуыа, Vitaelen, biedrona, Оксана Подлужна, iri_chizh, Rupiya, ol@ga123789, #marina12, deeva_kat, Ahmetova_735, Ксана_Z, JuliaMuh, Яна, Служба поддержки клиентов, LizaVolgograd, Elenasunny, Аллочка8878, igor091161, lianella.0912, iri@na1312, Кира_78, ilsiya-201, JohnyJ, marishaCL, Konffetk@, nel~li11, Ruzzana999, Лейсан171, LenaChash, Алекс84, Ума А., masyoo, Lia23

                                      Сейчас на сайте

                                      Tanyaotto, Angela77, elenka9, ЯСтен, Янусик1989, stomatologiya62, didi82, tatyana1402, Анастасия_12, Donna8888, Olena12, lubovpanas, kristina25165, Malyaby, Lu Lee, woooooooood, Анютка1993, alconix, Valya2409, Kamila 2016, salgasha, vesper1307, marina@87, AAAnnet, Olga57411, irina_, ruzanna_20161, Alina Khorosheva, Солнышонок, kokosha61, Румяш-ка, Котопёсик, darja15, svetlanaselez1208, белячка, ravemon, Ирина Кочеткова, anya_k, nastyaglova, lera20, #rnamoon, ТБсик, Алёенушка, h.ev-a@mail.ru, Greta 180, Лаки, Gusvsemogus, WHITE CAT, Волга2105, sweetberry989, JuliaDream91, nulla, Mahsa, Vlada_G, yanny_nsk, alena1194, missolya, nastiarx, Anna66, angelika1412, levitate, guzy, Made in love, sirop4ik, KittyKate, Synthya, luchor, JuliaIlia, elena1000, natalya173, LilyRyk, 05079968, nata10-12, @alinavelichko, An Li, Foxy80, Helenk1210, Alya92, Agata1976, _Vi_777_, ГалинаКе, Marylin_n, avalokiteshvara, uhjcc, Snoopic, Pryanik Dovolnyi, Pinker8, Pimpi, Proffi_1, ИЛЬ ДЕ БОТЭ, malizubayraeva, vikkr, an.lari, 28071978, malышka, NadenkaKabit, alusia, Оксана1977, bettyeveline, katrinz201, ДашаЗ, little_veru, pest, -=danara=-, natakolosok, Lissa2107, Priince45, alex@tih, kukumba23, matiss nica, anna1121111, alexeka, Евгения2594, esalovka, ks_267, Sherlock2402@gmail.com, #zhanna12123, цезарь, gayanearevik, kapadavid, Schatzchen, Belle84, lana-20161, stavia, Alex_ber, Lencha, samanta-20, lana_11111, guliakas, MariShishkina, waltraud, Люсандра, Ирина0295, superstar, Чжан Хао, faуыа, Vitaelen, biedrona, Оксана Подлужна, iri_chizh, Rupiya, ol@ga123789, #marina12, deeva_kat, Ahmetova_735, Ксана_Z, JuliaMuh, Яна, Служба поддержки клиентов, LizaVolgograd, Elenasunny, Аллочка8878, igor091161, lianella.0912, iri@na1312, Кира_78, ilsiya-201, JohnyJ, marishaCL, Konffetk@, nel~li11, Ruzzana999, Лейсан171, LenaChash, Алекс84, Ума А., masyoo, Lia23

                                      Последнее на сайте