Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь октябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Психология

Ах, это я не умею воспринимать критику?!

23 декабря 2011, 01:00 | Катя Кожевникова

Ах, это я не умею воспринимать критику?!
13 выбрали

Именно таким возгласом с раздражением в голосе одна моя приятельница отреагировала на мое критическое замечание. Тогда я поняла, несмотря на ее чудесные личностные качества, что-то, а критику она действительно воспринимать не умеет. Впрочем, не она одна, это проблема весьма распространенная. Даже если в обычной жизни мы уверяем, что спокойно прислушиваемся ко всем обоснованным замечаниям, стоит сказать в наш адрес что-то не то, мы можем ответить агрессией или уйти в глубокую обиду. Давайте разберемся, почему нам бывает так сложно воспринимать критику, как научиться сдержанно на нее реагировать, да и нужно ли это вообще. А поможет нам в этом наш эксперт психолог Мария Пугачева.

Оно мне надо?

Для начала давайте поймем, стоит ли вообще обращать внимание на критику.

Слушать и слышать ее все-таки стоит, ведь человек обычно критикует вас не потому, что хочет обидеть, а просто обращает ваше внимание на какие-то ошибки и неверные действия. Со стороны часто бывает виднее, и мнение наблюдателя поможет вам понять, как ваши поступки выглядят в глазах окружающих. Критика начальства может стать хорошим стимулом начать работать лучше, повысить свой профессионализм. А это, понятное дело, лишним не бывает.

Но учтите, в природе существует такие личности, как профессиональные критики ("Я по натуре не Пушкин, я по натуре Белинский", как говорил Витька Корнеев из романа "Понедельник начинается в субботу" братьев Стругацких). Их хлебом не корми, дай покритиковать окружающих и поучить их жизни. Таких людей слушать тоже стоит, но "в пол-уха", выцепляя из общей критической массы конструктивные моменты. И уж точно не стоит на них злиться – иначе будете постоянно находиться в состоянии военных действий. А разве нам это надо?

И, главное, не стоит воспринимать критику слишком близко к сердцу. Она полезна в том случае, когда подталкивает вас к самосовершенствованию, а не тогда, когда снижает самооценку, вгоняет вас в депрессию и вызывает приступы самобичевания. Думайте не о том, как все плохо, а о том, как вы можете это изменить.

Почему так тяжело?

Мария Пугачева объяснила, почему нам бывает так тяжело воспринимать критику: "Каждый из нас стремится быть лучше, стремится совершенствовать себя. Обычно мы считаем, что поступаем правильно, умно, хорошо и оправданно, так что критика является в этом случае разрушающим фактором, как бы отбрасывающим нас немного назад".

Если признаться себе откровенно, критику непросто воспринимают все. Но у определенных людей она вызывает целую бурю эмоций. "Это, как правило, люди с теми или иными "погрешностями" в самооценке: или те, у кого самооценка заметно занижена, или те, кто внешне проявляет себя как сильный и уверенный человек, а на самом деле постоянно находится "на нерве", так как его подсознательная самооценка весьма неустойчива. Так мы получаем два ярких типа, не воспринимающих критику: неуверенного в себе человека и слишком самоуверенного. Первые обижаются, отпираются и замыкаются в себе, а вторые бросаются на амбразуры: "да как вы смеете, сами вы такие!" – объяснила Мария Пугачева.

Спокойствие, главное спокойствие

Научиться спокойно реагировать на критику, не так-то просто, для этого надо упорно тренироваться, предупреждает психолог. Мария Пугачева предлагает пошаговую инструкцию, которая спокойней реагировать на замечания.

  • Во-первых, вспомните и проанализируйте ситуации, в которых критика становится для вас болезненной. О чем чаще всего идет речь: внешность, личные способности, деловее качества, характер, социальный статус, поведение? Какие темы вам наиболее неприятны?
  • Во-вторых, начинайте потихоньку разбираться: почему вы не любите эти темы, кто первый раз задел вас в этом вопросе. Постарайтесь построить разные логические цепочки: кто вас критикует, зачем критикует, прав он или неправ, если оценить ситуацию со стороны. Попробуйте встать на место критикующего, попытайтесь представить, как на вашем месте повел бы себя другой человек. Подумайте, чью критику вы воспринимаете наиболее остро. Может быть, ваша начальница напоминает вам мать, которая постоянно была вами недовольна, поэтому именно ее критику вы не терпите, даже если она легкая и объективная.
  • В-третьих, начните с определенного момента реагировать на критику в свой адрес противоположным образом, не напрягайтесь и не волнуйтесь. Просто поэкспериментируете, пусть это будет даже забавной игрой. Когда-то вы можете признаться: "да, я дурак – да и все тут". В другой раз скажите: "согласна, ты верно заметила мой недостаток, спасибо тебе, будем исправлять". В третий раз у вас получится: "да, я неправа, но потому что ты повел себя провокационно". Так образом вы научитесь испытывать разные чувства, проигрывать разные реакции на разные случаи критики, ведь когда-то они будут справедливые, когда-то маловажные, а когда-то правы окажетесь вы.

А насколько остро вы реагируете на критику? Вы встречались с людьми, которые совершенно не умеют ее воспринимать? А с теми, кто необоснованно критикует?

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Био-целлюлозная маска с углем для уменьшения пор

boscia

420 руб. 700 руб.

эксклюзив только online

TOTAL CLEANS'R Гель для умывания и удаления макияжа в дорожном формате

FENTY SKIN

от 1 190 руб.

новинка эксклюзив только online

Дезодорант

Mario Badescu

от 1 522 руб.

эксклюзив только online

CHYPRE MOJO / 45 Парфюмерная вода

Parle Moi de Parfum

от 9 648 руб.

Количество объемов: 2

только online

Комментарии (48)

  1. anastasya584  |23 декабря 2011, 01:51#

    Я совершенно не умею воспринемать критику, но я не обижаюсь и не проявляю агрессию, я просто ее не слышу и не воспринимаю за редкам исключением.
    И если честно признатся я тот самый человек описанный в статье как "второго типа" .

    • beba  |23 декабря 2011, 19:41#

      И я тоже- ну и что в этом такого?

    • Rau  |23 декабря 2011, 02:07#

      На критику я реагирую нормально, на "наезды" - агрессивно, и как мне кажется, умею отличать одно от другого. Ну, правда, к этому стОит добавить, что попытка критиковать меня незначимым для меня лицом - есть наезд. :-) Потому что кто он такой, чтобы меня волновало его мнение??

      • Ganin  |23 декабря 2011, 04:27#

        Хорошие советы! главное же - разобраться! я стараюсь реагировать более менее спокойно, не обидеться и не психануть! Проще всего - отсеять из сказанного всё ненужное, а остальное - проанализировать, может, и правда, что-то нужное там мне сказали! )))

        • Ветка  |23 декабря 2011, 09:12#

          Вы правы, только иногда "отделить зерна от плевел" бывает не очень просто

          • Ganin  |23 декабря 2011, 09:40#

            ну. тут не поспоришь! особенно, когда раздражаешься и вообще ничего не слышишь!))

        • Грача  |23 декабря 2011, 04:48#

          Мне кажется, в этой ситуации есть и другая сторона: во-первых, далеко не все умеют критиковать конструктивно, чаще высказывая просто оценочные суждения; во-вторых, критические замечания далеко не всегда уместны - не каждый человек хочет знать "правду" и не всегда она вообще нужна.

          • Ganin  |23 декабря 2011, 09:41#

            Вот! тут тоже согласна!!! А то скажут какую-нибудь гадость, а ты думай, что в тебе не так и как это решить!(((

            • Sunny-Song  |23 декабря 2011, 09:49#

              да, или нужна, но из уст совсем другого человека

              • МарияДиваева  |25 декабря 2011, 00:57#

                реально серьезный вопрос - а кто имеет право критиковать?

              • lexusha  |23 декабря 2011, 11:35#

                Совершенно согласна, часто встречаю неумелую или неуместную.

              • Polosataya  |23 декабря 2011, 05:18#

                Совершенно согласна с мнениями девочек о том, что между критикой и оскорблением огромная разница, но не все ее понимают.

                В юности я к критике в свой адрес относилась болезненно, сейчас - уже спокойно, очень редко даю понять, что это меня задело. В основном, делаю вид, что мне все равно, потому что не считаю сказанное в мой адрес правдой, и абсолютно в этом уверена.

                Но есть такие гадкие люди, которых хлебом не корми, но дай кого-нибудь обосрать, прошу прощения. Вот с такими нужно жестко поступать и пресекать все попытки унижения.

                • mandarinka86  |23 декабря 2011, 10:27#

                  согласна с каждым словом! аналогичное мнение!

                • Ветка  |23 декабря 2011, 08:32#

                  Сложный вопрос.Наверное, я умею воспринимать критику, но здесь уже говорили - критика критике рознь

                  • Juliya23  |25 декабря 2011, 00:47#

                    наверное, я тоже. Но еще и критик критику рознь.

                  • Kapitolina  |23 декабря 2011, 09:05#

                    Если меня критикуют люди, чье мнение мне не безразлично - то я прислушиваюсь и делаю правильные выводы. Но!!! Моя подруга любит достаточно громко (чтобы слышала не только я) сделать мне замечание и вот тут во мне начинает все "закипать"... Раньше я ей отвечала тем же, а сейчас держу паузу и она сама начинает извиняться...

                    • olik16  |23 декабря 2011, 09:12#

                      Я только недавно начала правильно ее воспринимать. И сейчас, когда меня критикуют, стараюсь все выслушать, и обдумать, а может, люди правы? Конечно, в глубине души это неприятно, но надо сдерживаться. Хотя есть люди, которые мне безразличны, и их я даже не слушаю. И тут еще есть обратная сторона медали - критиковать тоже по-разному можно. Можно унизить человека, а можно и просто подсказать, что делаешь неправильно и как лучше.

                      • Sunny-Song  |23 декабря 2011, 09:47#

                        От близких мне людей, людей, которым я доверяю и мнение которых считаю для себя важным, критику воспринимаю спокойно и сама интересуюсь их впечатлением обо мне в разных своих ситуациях.
                        Даже их нелестные оценки, если они аргументированы, могу принять с благодарностью и учитывать в дальнейшем. Но считаю это не критикой, а чем-то вроде совета или обратной связи.
                        Но меня вот давно интересует вопрос: чем руководствуются критики, когда они решают покритиковать кого-то не очень им близкого и малознакомого?

                        • Иринкакартинка  |23 декабря 2011, 09:55#

                          Слушаю, злюсь, делаю выводы. Либо сама загрызаю, либо исправляюсь.
                          Это какой тип?

                          • Лолка  |23 декабря 2011, 11:28#

                            тоже отношусь к данному типу. Незнаю как по науке, но муж меня определил как "злобного хомячка" ))

                          • olena2  |23 декабря 2011, 10:02#

                            " Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще." Габриэль Шанель
                            Красиво сказано, но иногда критика полезна.

                            • oasis2308  |23 декабря 2011, 10:21#

                              Критику воспринимаю совершенно спокойно, не напрягаясь и не волнуясь.Но, вот на грубость-отвечу.

                              • mnvnika  |23 декабря 2011, 10:56#

                                Выслушаю любую критику, если она по-существу дела, то приму к сведению и соглашусь с ней, или опровергну... Если это "пустой наезд" - то или проигнорирую, или "отбрею"

                                • сластёна82  |23 декабря 2011, 11:30#

                                  ну если критика по существу и конструктивная, то я такую даже очень люблю: принимаю к сведению и стараюсь исправить)) а когда просто общие фразы: ты такая-то и такая-то и т.п., я воспринимаю это как простое сотрясание воздуха! не обижаюсь конечно, но человека могу хорошо так осадить: у меня итак САМОкритика завышена, вечно все свои поступки, фразы через себя пропускаю, обдумываю...

                                  • Марианна8  |23 декабря 2011, 12:05#

                                    Конечно, критику в свой адрес я не очень-то люблю, но стараюсь реагировать на нее спокойно и конструктивно, говорю "спасибо", если указали на недостаток. Иначе, если реагировать агрессивно - все просто будут бояться что-то сказать, даже когда это необходимо, и можно так ходить, скажем "с белой спиной", потому что все просто промолчат по этому поводу, боясь "нарваться". Ну и потом - все равно в итоге выбор за мной - прислушаться или нет, а еще один взгляд, точка зрения не помешает.
                                    Но, конечно, это я говорю про критику, а не про наезды и оскорбления. Если вижу, что человек просто хочет наговорить гадостей, то просто говорю: "Извините, но это не ваше дело". Либо просто не обращаю внимания.

                                    • Belochkam  |23 декабря 2011, 13:15#

                                      если критика справедлива и произнесена в уподобимой форме, то почему бы и нет...

                                      • SClever  |23 декабря 2011, 13:44#

                                        вот именно! критику,как таковую, воспринимаю,только если она высказана в деликатно-,дружеской и не навязчивой форме. Терпеть не могу бестактных и категорично- безапелляционных людей и суждений.

                                        • Lenohka  |23 декабря 2011, 14:01#

                                          От мудрого человека восприму с последующей благодарностью,от глупого-проигнорирую.

                                          • Juliya23  |25 декабря 2011, 00:52#

                                            Умно. Чего до дураков-то опускаться, много чести.

                                          • Нуська;)  |23 декабря 2011, 16:59#

                                            Если критику говорят тактично , я то восприму ее спокойно, а если нет - то могу и в штыки принять(((
                                            а моя подруга вообще не воспринимает. Это тяжело. Но со временем я нашла способы, как сказать и не обидеть)))

                                            • Натали0482  |23 декабря 2011, 18:47#

                                              Я критику сразу не воспринимаю...могу промолчать, а могу и сопротивляться) но если критика конструктивная, чуть позже до меня дойдет)))

                                              • Tanyaotto  |23 декабря 2011, 18:49#

                                                Я критику сразу не воспринимаю...могу промолчать, а могу и сопротивляться) но если критика конструктивная, чуть позже до меня дойдет)))Прям как я! Если справедливо, конечно соглашусь, но не сразу, сначала "покопаюсь" в себе.

                                                • Натали0482  |23 декабря 2011, 18:51#

                                                  я думаю это потому, что сразу сложно осознать, что мы не идеальны) и к нам есть претензии)

                                                  • Tanyaotto  |23 декабря 2011, 19:44#

                                                    я думаю это потому, что сразу сложно осознать, что мы не идеальны) и к нам есть претензии)По поводу "не идеальны" - я вооружилась вот чем :
                                                    "Жизнь не имела в виду сделать нас совершенными. Тому, кто совершенен, место в музее." Эр.М.Ремарк
                                                    :))))

                                                    • Натали0482  |23 декабря 2011, 21:53#

                                                      +мильЁн)

                                                      • Нуська;)  |24 декабря 2011, 07:48#

                                                        вот вот!!! Ремарк - мега прав!!! Идеальных не бывает. Но порой все же можно прислушиться к советам))))

                                                • Lapo4ka90  |23 декабря 2011, 20:12#

                                                  полезная статья) честно говоря, не люблю, когда меня критикуют))
                                                  но, с другой стороны, чаще всего критика начинает работать, то есть пытаюсь исправить свои ошибки)))

                                                  • Елена Лесина  |23 декабря 2011, 21:31#

                                                    Судя по классификации, данной в статье, я человек второго типа. Внешне произвожу впечатление очень уверенного в себе человека, но часто занимаюсь самоедством. Где-то внутри сидит этакий червячок, который все время заставляет сомневаться в правильности того или иного шага. Поэтому все время хочется слышать поддержку в свой адрес - да, ты на верном пути. Конечно, если критика моих слов или поступков бывает, то стараюсь адекватно ее воспринимать (хотя так сложно бывает себя сдержать). Думаю, что здесь нужно говорить также и об умении высказать критические слова оппоненту так, чтобы не "ранить" и "не убить" ими человека.

                                                    • leto22  |23 декабря 2011, 21:44#

                                                      И уж точно – один на один

                                                    • onde  |23 декабря 2011, 21:52#

                                                      воспринимаю по-разному. зависит от : конструктивна ли критика, " а судьи кто...", в какой форме высказана, от настроения... ну и всегда помню, что не каждое оценочное суждение должно служить модератором поведения...

                                                      • Kapitolina  |23 декабря 2011, 22:03#

                                                        Честную критику выслушивать трудно, особенно от родных, знакомых, друзей и чужих. Франклин П. Джонс

                                                        • essko  |24 декабря 2011, 17:57#

                                                          как это легко и просто в теории, но на практике....
                                                          вообще критику не воспринимаю, это глупо, но как есть. или кровная обида или бурная реакция с воплями. агрессия в любом случае будет направлена на саму себя и недовольна я буду только собой, но разве об этом думаешь, когда все внутри кипит от негодования))

                                                          • Juliya23  |25 декабря 2011, 00:54#

                                                            Я люблю такое выражение: "Никогда не спорьте с идиотами: вам придется опуститься до их уровня и там они задавят вас своим опытом".

                                                            • Natalia1  |25 декабря 2011, 06:37#

                                                              Я люблю такое выражение: "Никогда не спорьте с идиотами: вам придется опуститься до их уровня и там они задавят вас своим опытом".супер ))))))) что правда, то правда

                                                              • Нуська;)  |25 декабря 2011, 13:33#

                                                                это точно!!!! смысла нет доказывать человеку без мозгов! для себя стресс, а у него ни в одной клеточке не отпечатается.

                                                            • МарияДиваева  |25 декабря 2011, 01:01#

                                                              актуален вопрос уместности и своевременности критики
                                                              раздражает, когда аврал на работе, а кто-нибудь начинает критиковать
                                                              какая критика? давайте закончим дело, а потом переосмыслим процесс

                                                              • Нежная весна  |25 декабря 2011, 07:03#

                                                                критику воспринимаю спокойно, пропускаю ее через себя, делаю вывод.
                                                                Но, критику надо отличать от хамства и отсутствия чувства такта, здесь ничего не сделаешь - просто подумаешь" на дураков не обращают внимания" или на невеж, для кого как удобнее.

                                                                • Alisal  |25 декабря 2011, 13:41#

                                                                  Я за то,что критика должна быть корректной,чтобы не обидеть человека, только изредка нужна встряска))) Да и еще -мы не виноваты в том ,что комуто господь не додал мозгов, поэтому на хамство и грубость лучше не обращать внимания и не принимать близко к сердцу, а свести все к иронии)))

                                                                  Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи