Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Психология

Учимся мыслить позитивно

24 октября 2012, 01:00 | Катя Кожевникова

Учимся мыслить позитивно
9 выбрали

Можно долго спорить о том, бытие определят сознание или сознание определяет бытие. Но одно неоспоримо – лучше и полезней пребывать в позитивном оптимистичном настроении, чем в расстроенных и депрессивных чувствах. А если это положительно повлияет на нашу жизнь – тем лучше. Давайте вместе разберемся, что такое позитивное мышление и можно ли ему научиться. А поможет нам в этом наш эксперт психолог Мария Пугачева.

Как мыслить позитивно?

"Смысл позитивного мышления заключается в том, что мы убираем из своей речи, мыслей и общего настроя весь негатив", – объяснила психолог. Любое событие своей жизни надо рассматривать с позитивной точки зрения: свои достоинства и недостатки, неловкие ситуации и приятные моменты.

Из своей речи следует убрать частицу "не". "Например, не надо говорить "я не смогу", "я не богат", "я не особо красивая", "вряд ли я потяну это". Даже если действительность диктует вам обратное, вы все равно должны говорить: "без проблем, это я сделаю", "я обязательно это смогу", "я заработаю нужную сумму", "я весьма привлекательна", – советует Мария Пугачева.

Практически любое событие в жизни можно трактовать с позитивной стороны. "Уволили с работы" – "наконец-то я найду свое настоящее призвание". "Расстались с мужчиной" – "не буду тратить время на не того человека".

Добрые приметы

Забавная техника – верить в добрые приметы. Например, читая гороскоп, извлекайте из него только информацию о хорошем, негатив пропускайте мимо. Можно придумать собственные приметы, согласно которым неприятности будут знаком чего-то хорошего. Ведь говорим же мы "на счастье", когда разбиваем посуду, правильно? Почему бы не пойти дальше? Испачкался – к деньгам, опоздал на автобус – к счастливой встрече. Или просто – невезение должно обернуться гораздо большим везением по закону сохранения энергии. Ну или хотя бы по законам позитивного мышления.

Я в центре внимания

Не всегда удается оказаться в центре внимания компании, но в своем сознании вы можете себе это позволить. Психолог советует чаще употреблять местоимение "Я" в своих словах и мыслях, как будто весь мир вертится вокруг вас.

Аутотренинг

Помните фильм Самая обаятельная и привлекательная? Мы все, конечно, посмеивались над социологом Сусанной, которая учила главную героиню каждый день проводить аутотренинг, чтобы та поверила в свою привлекательность.

А ведь в психологии действительно существуют такие упражнения, они называются "аффирмации". Суть точно как в фильме – это короткие фразы, которые надо постоянно повторять, чтобы закрепить нужную установку на подсознательном уровне.

"Если вам не хватает денег, говорите: "С каждым днем у меня все больше и больше денег, увеличиваются мои доходы, я богатею и богатею". Если шалит здоровье: "С каждым днем мне все лучше и лучше, я хорошо себя чувствую, мне легко и хорошо, я полон сил". Если не ладится личная жизнь: "Я нашла себе прекрасного мужчину, с каждым днем наши отношения все лучше и лучше, он все больше и больше меня любит", – привела примеры аффирмаций Мария Пугачева.

Что мне за это будет?

Естественно, прежде чем начать перестраивать свое сознание, мы думаем о том, что нам за это будет, то есть, какие перемены в жизни нам обещает позитивное мышление.

"Наше сознание и бессознательное со временем начинают работать только в позитивном ключе, а значит, мы уже чисто интуитивно будем замечать удачные варианты зарабатывания денег, не будем бояться поражений, будем верить в свои способности и активно действовать для достижения целей. В таком случае положительный результат не заставит себя ждать", – объяснила психолог.

Обратная сторона медали

У каждой медали две стороны, у каждого лекарства – свои побочные эффекты. В некоторых случаях позитивное мышление тоже может оказать негативное влияние. Например, у людей, несклонных к критическому мышлению, вызвать потерю контакта с реальностью. Слишком сильное увлечение позитивным мышлением может привести к тому, что человек будет избегать мыслей о собственных недостатках и слабостях. А значит, не сможет их исправить.

Так что с позитивным мышлением важно не перебарщивать, и обязательно совмещать его с активными действиями.

А как вы считаете, позитивное мышление может оказать положительное влияние на жизнь человека? Или наоборот, оно заставляет его стоять на месте, ничего не делать самому?

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Комментарии (54)

  1. snowy  |24 октября 2012, 01:54#

    Советы, как всегда, очень хорошие и правильные. Но самое лучшее, когда это происходит естественным образом, искренне и без напряга. Для этого, это должно быть не позитивное мышление, а образ мыслей, склад характера, личности. Иначе это будет зомбированность, а так и до личностного конфликта и невроза недалеко.

    • Барпиона  |25 октября 2012, 09:44#

      Техника, указанная в статье, делает из неуверенного пессимиста уверенного оптимиста. Проверено на личном опыте

    • Belochkam  |24 октября 2012, 09:13#

      мысли материальны, поэтому нужны мыслить позитивно)

      • mnvnika  |24 октября 2012, 09:17#

        Согласна...

        • SunlightBrilliant  |24 октября 2012, 18:05#

          Точно!

          • PtAgAu  |24 октября 2012, 18:13#

            Вот-вот! Вы очень верно заметили!

            • нат69  |25 октября 2012, 13:12#

              мысли материальны, поэтому нужны мыслить позитивно)Согласна, но жаль, что не всегда получается )

            • нат 747  |24 октября 2012, 10:52#

              Постараюсь не переборщить с позитивным мышлением)

              • Polosataya  |24 октября 2012, 10:58#

                Я всегда думала, что этому нельзя научиться... :) Это или есть или нет. Я оптимист и всегда, даже в самых безнадежных случаях, надеюсь на лучшее, на авось, на Бога, на себя... Так проще жить.

                • нат 747  |24 октября 2012, 11:15#

                  А я вот не всегда, когда что то случается, кажется все, мир рухнул, но потом пытаюсь найти хоть какой то позитив и чаще всего это получается.

                  • mnvnika  |24 октября 2012, 11:21#

                    Натуля... мама в таких случаях мне советовала любое безвыходное положение или ситуацию- "переспать", на утро проблема всегда уже не так тяжело переживается и даже приходит решение некоторых проблем...

                    • Барпиона  |25 октября 2012, 09:46#

                      Как у Скарлетт: "Я подумаю об этом завтра?"

                      • нат69  |25 октября 2012, 13:14#

                        Как у Скарлетт: "Я подумаю об этом завтра?"Вот -вот... Я всегда Скарлет вспоминаю )))

                    • SunlightBrilliant  |24 октября 2012, 18:11#

                      Вот и такая!
                      А еще в подобных ситуациях вспоминаю фразу:
                      "Из любой безвыходной ситуации всегда найдется хотя бы 2 выхода. Даже... если вас съел лев!"

                    • Аннетка  |24 октября 2012, 11:33#

                      Я всегда думала, что этому нельзя научиться... :) Это или есть или нет.в принципе, согласна с тобой. но есть внушаемые люди, которые после всяких психологических тренингов действительно меняются. им аутотренинг точно поможет
                      на мой взгляд, насильно оптимистом не станешь) главное - не зацикливаться на проблемах, а искать решение. кстати, найти решение в сложной ситуации - гораздо полезнее, чем повод для радости, имхо

                      • Polosataya  |24 октября 2012, 12:09#

                        Я точно не из тех людей, внушить мне что-то невозможно, зато я отлично внушаю сама себе... :) Например, что все получится, и все получается... :)

                        • Аннетка  |24 октября 2012, 12:13#

                          я тоже не особо внушаема. и аутотренингами не занимаюсь - ну зачем я буду по сути сама себя обманывать. просто стараюсь сразу решить проблему и успокоиться)

                    • LilyRyk  |24 октября 2012, 10:59#

                      Немного удивил вопрос в конце статьи.)На мой взгляд,позитивный человек-это искренний,улыбчивый,излучающий добро,тепло и уверенность-это не имеет ничего общего с ожиданием милости от природы и стоянием на месте!

                      • Marina_v  |24 октября 2012, 11:01#

                        Позитивно мыслить нужно всегда)

                        • элбор  |24 октября 2012, 11:05#

                          Вот только не всегда это получается,но нужно себя к этому приучать)

                          • Marina_v  |24 октября 2012, 12:37#

                            у меня тоже, но мы будем стараться)))

                        • mnvnika  |24 октября 2012, 11:03#

                          "Пессимизм — форма душевного алкоголизма, он отвергает здоровые напитки и увлекается хмельным вином обличения; оно повергает его в болезненное уныние, от которого он ищет спасения в еще более сильном дурмане."
                          (Рабиндранат Тагор)

                          Что заставляет одних радоваться наполовину заполненному стакану, а других разочаровываться в его 50-ти % опустошенности? Почему одни живя в достатке и праздности постоянно жалуются на жизнь, а люди, которым судьба подбрасывает постоянно испытания и трудности- радуются каждому прожитому дню? И откуда берется позитивное мышление? Если говорить о себе- у меня оптимизм заложен с детства в семье, спасибо маме- самому лучшему человеку для меня.

                          • нат 747  |24 октября 2012, 11:18#

                            Согласна Нина, все идет из семьи. Много тому примеров, когда ребенка любят, и в семье все хорошо из него точно пессимист не вырастет.

                            • элбор  |24 октября 2012, 11:23#

                              Абсолютно с вами согласна

                          • beba  |24 октября 2012, 11:18#

                            Аутотренинг- это даже не знаю для кого, не встречала людей, этим занимающимся, а вот приметы- этот психологический прием хорошо срабатывает, если во что- то человек сам верит, то это ему или помогает или мешает невольно ( в зависимости от случая)

                            • Ласточка я)  |24 октября 2012, 12:17#

                              Я с недавнего времени (несколько месяцев) начала работать над собой, над своими словами, мыслями, представлениями и настроениями...И добилась уже не малых успехов. И теперь точно знаю, что жизнь такая, как мы сами её себе представляем) Отвечая на вопрос, говорю - да. Позитивное мышление колоссально влияет на жизнь человека в лучшую сторону.

                              • VinnyPuh  |24 октября 2012, 12:22#

                                Моя любимая фраза "Я подумаю об этом завтра!" А еще убеждена, что трудности даются нам, чтобы чему-то научить, изменить что-то в нас самих. Чем скорее поймешь для чего тебе дается этот урок, тем скорее он закончится.

                                • Juliya23  |25 октября 2012, 03:49#

                                  Вот абсолютно с Вами согласна! Нельзя "любое событие в жизни...трактовать с положительной стороны". Так в погоне за положительными эмоциями можно и не понять, почему это событие на самом деле произошло, не уловить "звоночек", что надо что-то поменять, и скорее всего в себе.

                                • pupa_ice  |24 октября 2012, 14:36#

                                  спасибо, стараюсь настраиваться на лучшее

                                  • Cтриж*  |24 октября 2012, 15:15#

                                    ... без сомнения, да. Но жизнь нужно все же прочувствовать по-настоящему. Всяческими мыслями - и хорошими и плохими, со слезами и смехом.
                                    Иначе очень просто оторваться от реальности, утверждая " у меня все хорошо" и пропустить момент, когда нужно было менять все кардинально.
                                    Как сказано в " трансерфинге" Зеланда "плыть по течению, но активно работая руками".

                                    • mnvnika  |24 октября 2012, 15:17#

                                      "плыть по течению, но активно работая руками".

                                      )))) Согласна...

                                    • frosa  |24 октября 2012, 18:13#

                                      Если не ладится личная жизнь: "Я нашла себе прекрасного мужчину, с каждым днем наши отношения все лучше и лучше, он все больше и больше меня любит", – :))))))))
                                      нет слов
                                      Позитивные люди как правило, достигают большего, имеют много друзей потому что с ними приятно общаться...... но воспитать себе оптимизм очень трудно. Это либо дано, либо нет. Мне так кажется.

                                      • Cтриж*  |24 октября 2012, 18:37#

                                        ... это конечно мое субъективное мнение, но человек, который культурирует в себе сплошной позитивизм держит себя под жестким контролем и кажется мне немного фальшивым. А внутри бушует ураган эмоций.
                                        С рождения позитивных и оптимистичных людей единицы. Яркий пример - Иван Ургант))).

                                        • Olevd  |02 ноября 2012, 14:57#

                                          ...С рождения позитивных и оптимистичных людей единицы. Яркий пример - Иван Ургант))).Мы не знаем его внутренний мир, только внешний блеск образа. Кстати, люди, смешащие других, редко весельчаки и в обычной жизни.

                                      • СЕВИРИША  |24 октября 2012, 19:02#

                                        Ниночка, абсолютно согласна с тем, что "родом мы все из детства") Первоначально весь свой позитив (оптимизм, жизнелюбие, человеколюбие) я вынесла из семьи , за что безмерно благодарна своим дорогим родителям. Далее жизнь учила, проверяла, подкидывая разнообразные сложные ситуации, тем самым закаляя дух. Процесс этот, думаю, бесконечный... Просто надо научиться слушать и слышать других людей, а не только себя. Мой девиз -"Где я - там и хорошо!" срабатывает на 100% (некоторые люди любят повторять " везде хорошо- где нас нет", тем самым обрекая себя на негатив). Катюша, спасибо Вам, за интересную, бесконечную тему!

                                        • mnvnika  |24 октября 2012, 19:08#

                                          Ириш...слушать и слышать других людей- если бы все этому следовали...

                                          • Navsikaja  |24 октября 2012, 19:11#

                                            Ириш...слушать и слышать других людей- если бы все этому следовали...Нинуля, будем стремиться к этому.

                                            • СЕВИРИША  |24 октября 2012, 20:10#

                                              Ниночка, а ежели не будут следовать- будут "шишки в мешок складывать", хотя есть и "глухие везунчики". Я стараюсь их обходить или не замечать )

                                          • -Janet-  |24 октября 2012, 20:04#

                                            Частицу НЕ убрать из речи нереально и это доказывает эта статья!!! Даже в позитивном мышлении она есть! "не буду тратить время на не того человека" (с)

                                            • -Janet-  |24 октября 2012, 20:05#

                                              Я богатею, я богатею, я богатею...

                                              • Nadezhda 777  |24 октября 2012, 23:54#

                                                :)))))))))) позитивное мышление в помощь:))))))))

                                                • viola_inc  |25 октября 2012, 00:51#

                                                  колдуша ))))

                                                  • Cтриж*  |25 октября 2012, 09:53#

                                                    ... увереность: "сегодня мне на голову упадет мешок с деньгами"
                                                    переживания по поводу: " нужно успеть убрать голову"))))
                                                    На днях иду по улице, страшный ветер, крутит листья. Переживаю "если сейчас полетят деньги, как же я их буду ловить - ветер такой сильный"!

                                                  • Лилиана72  |25 октября 2012, 00:00#

                                                    Какие тут все позитивные))) Даже... радостно (учусь мыслить позитивно).... У меня много денег, я трачу их на кучи приятных, полезных для красоты и здоровья окружающих людей... Уф...

                                                    • Nadezhda 777  |25 октября 2012, 00:01#

                                                      Безусловно позитивное мышление выручает в жизни. Излучая позитив, мы притягиваем его к себе.
                                                      Позитивный настрой меняет наш взгляд и отношение на ситуацию, когда изменить ее не в
                                                      наших силах. Оптимисты легче переживают неприятные моменты, не зацикливаясь, а
                                                      стремительно двигаясь вперед, в светлое будущее.

                                                      • Olga Tv  |25 октября 2012, 00:26#

                                                        Есть позитивные люди, а есть все остальные. И сознательно стать позитивным человеком вряд ли получится. Это как меланхолик захотел бы стать сангвиником, например. За позитивным мышлением можно следить только в конкретных случаях. Но пропитаться позитивом и стать другим человеком - увы...

                                                        • tatennak  |25 октября 2012, 00:46#

                                                          Ну наконец-то!) согласна полностью)))) Кстати, уверена, что нам всем не стоит путать - оптимизм, позитивное мышление и "жизнь в облаке"... Это три абсолютно разные вещи))) Вот лично я считаю себя позитивным человеком, но я практик и в облаке не живу точно, и если бы все вокруг считали меня меланхоликом или матильдосом со стажем, - было бы очень глупо говорить, что нет, елки-палки, -я сплошной позитив)))) это уже попахивает путем барашка... И если я вижу полстакана воды- я вижу полстакана))) и я уж точно не расстроюсь, что воды так мало, но и не буду писать кипятком, что ура! ее не треть,а полстакана))))) Оптимизм- уверенность в конечном итоге в достижении цели, в победе добра над злом. Можно быть оптимистом, но не быть позитивным человеком и наоборот) Ну а про жизнь на облаке - вариантов масса - это уже сначала к психологу, потом к психиатру....))) Ну это примерно как верить, что Чубайс- второй Стив Джоббс....

                                                          • Juliya23  |25 октября 2012, 03:53#

                                                            Хорошо разложили по полочкам, браво.))

                                                            • PtAgAu  |25 октября 2012, 12:11#

                                                              Присоединяюсь. Браво!) Логично и понятно.

                                                            • Olevd  |02 ноября 2012, 14:53#

                                                              Татьяна, очень чётко! Плюсуюсь!

                                                          • кванта  |25 октября 2012, 00:27#

                                                            Катя, спасибо за статью. Всегда впитываю полезные советы и эти впитаю.

                                                            О частице "не" добавлю: произвело на меня впечатление общение моей подруги с ее крохотным сынишкой, на английском языке (она сейчас американка) - останавливая его от детских шалостей она употребляла побудительный глагол, приговаривая : "будь нежный или будь аккуратный, давай будем делать так..., как хорошо делать .....",- вместо: "нельзя, так не делай, это плохо и т.п."

                                                            • Nadezhda 777  |25 октября 2012, 00:56#

                                                              Подруга правильно воспитывает малыша.

                                                              • Juliya23  |25 октября 2012, 04:09#

                                                                Читала статью - и о много хотелось поспорить, пока не дошла до последнего раздела - "Обратная сторона медали", потому как встреча с такими людьми, увлекшимися позитивным мышлением и абсолютно не склонным к самокритике - это ужас-ужас-ужас!
                                                                Сама я не знаю наверняка, отношусь-ли к людям, настроенным на позитивное мышление? Оптимист-ли я? Скорей всего все-таки да, но действую и мыслю не совсем так, как советует в статье психолог. Я убеждена (в том числе и на личном опыте), что испытания посылаются нам не просто так, надо это пережить, переболеть и понять, что у нас (или в нас) не так, что надо изменить. И отмахиваться от этих сигналов, типа "разговор на эту тему портит нервную систему" - это просто преступление перед самой собой как личностью, да и перед нашими близкими. А позитивность мышления для меня - даже в самые тяжелые времена - это уметь радоваться жизни, даже в самых незначительных на первый взгляд мелочах, нести и чувствовать добро, свет, красоту. И главное - вспоминая прошлое, вспоминать только хорошее, не тянуть с собой негатив (не забыть, а отпустить, простить).

                                                                • Ocharovashka  |26 октября 2012, 12:54#

                                                                  Зеланда почитайте там всё написано )))

                                                                  Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи