Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь декабрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Психология

Ищу себя...

01 декабря 2012, 00:00 | Липа Москвичёва

Ищу себя...
8 выбрали

"Потому Что Это Я"... При всем многообразии кредо и установок, которые предлагает нам жизнь, случайно открывая любимую книгу в нужный момент на нужной странице или помогая сформулировать накопленный опыт в одну лаконичную фразу, именно этот - самый простой и одновременно самый сложный. И самый важный, пожалуй. Как основа, как холст, на котором мы создаем свою судьбу: кто четким грифелем, кто ускользающей акварелью. Так мы назвали наш портал, так назывался наш кинопроект. Кстати, вчера отпраздновала свой день рождения актриса театра и кино Ольга Красько, исполнившая главную роль в одном из его фильмов - "Гавана". Самое время поразмышлять вместе, а как мы можем узнать себя, познакомиться с самими собой получше.

Только предлагаю подойти к вопросу не с научной методой, а в развлекательном ключе, в формате своеобразной игры.

Американские горки

Попробуйте погрузиться в воспоминания: перенеситесь в ситуацию, которая когда-то была для вас нереально тяжелой и стрессовой, ну просто конец света случился. А потом припомните какой-нибудь конфуз, что-то , что в тот период казалось такииим позором. После этого выберите случай, в котором вы чувствовали себя самым счастливым человеком в мире.

В каждом из них постарайтесь восстановить свои эмоции, ощущения, мысли, слова, поступки. И что было потом: как вы нашли в себе силы решить сложную проблему, что сделали сами, а в чем обратились за помощью. Как событие, которого, как вы тогда думали, вы никогда не сможете перестать стыдиться, со временем превратилось в комическую историю; когда это произошло, проанализируйте, что изменилось и следовательно изменило ваше к этому отношение. А когда вы поняли что вот оно - счастье, что творилось глубоко внутри: внезапный страх и тревога, благодарность, сомнения.

Кстати, если в то время у вас была традиция вести откровенные дневники - они могут стать отличным подспорьем.

Мы нечасто можем отследить свою подлинную реакцию в момент совершения события и редко возвращаемся потом "назад" не в нынешнем состоянии, а в "том же". Однако именно такое детальное рассмотрение может помочь обнаружить взаимосвязи между фактами и их предпосылками. Ну, например, почему отношения, казавшиеся безоблачными, теми самыми, со временем переросли в раздражение друг от друга? А могло так быть, что из-за неуверенности в себе вы сомневались в искренности человека, словно ждали какого-то подвоха и потому постоянно как бы проверяли его на "прочность"? А ему показалось, что ваши "тесты" - это попытки переделать его, что он не устраивает вас таким, какой есть? Так моя подруга развелась со своим мужем после трех лет большой любви и еще двух - постоянных выяснений, что между ними не так.

Разбор сложных жизненных обстоятельств и найденных путей выхода поможет вам нащупать свои уверенные стороны и заодно обнаружить места, про которые на будущее вы будете знать: здесь мне нужна поддержка, поэтому я не буду тратить впустую время и силы, а задействую дополнительные ресурсы.

Взгляд из прошлого

Нам понадобятся те же воспоминания, что описаны выше. Только теперь мы будем использовать внутреннюю "машину времени". Поместите себя в те же ситуации, но только себя нынешнюю. Представляйте: как вы такая, какой стали, поступали бы тогда. Какие эмоции те истории вызвали бы у вас, повторись они один-в-один сейчас. И посмотрите на разницу между этими вашими "я". Вы увидите, в чем вы повзрослели, как изменились - может быть, стали более смелой в решениях или более гибкой в конфликтах, научились не стесняться признаваться в том, что вы чего-то хотите или не хотите, или потеряли навык стараться услышать другую сторону, привыкнув доминировать и стоять исключительно на своем. Оцените, какие свойства вы со временем "усовершенствовали", а какие из подзабытых вам бы сейчас пригодилось "обновить".

Анализируй это

Любопытный вариант есть еще для тех, кто не прочь отвлечься от дел и пройти какие-нибудь ненапрягающие психологические тесты. В интернете их найти не проблема на любой вкус и цвет, так что вы можете выбрать: отвечать ли на вопросы, разглядывать ли картинки, рисовать ли самой. Не подумайте, что я вам сейчас посоветую доверчиво принять их результат! Слишком уж многое зависит от особенностей восприятия, от личных ассоциаций, от настроения - универсального правильного ответа они вам, конечно, дать не смогут. Но имейте в виду, что в том или ином виде эти методики действительно составляются и применяются специалистами на практике, а значит какую-то истину в них можно почерпнуть. Обратите внимание на расхождения, которые возникнут. Как пример, скажем, вы привыкли считать, что вас не пугают трудные задачи, а наоборот - вызывают азартное желание что-то кому-то доказать. А тест утверждает, что вы из тех, кто предпочитает второстепенные роли, перекладывая принятие решений на чужие плечи. Ошибка, думаете? Вовсе необязательно! А что если в детстве вы всячески пытались получить одобрение: родных, одноклассников, учителей; брались за сложные задания, стремились продемонстрировать всему миру, что вам по силам все, чтобы вас похвалили сказали, что вы молодец, что у вас всегда все будет получаться? Время прошло, вы выросли, а подсознательная привычка осталась. Вполне естественно, что в какой-то момент накопилась усталость, но только вы ее сигналов не замечаете, ведь у вас в голове трубит сирена: "Уступите лыжню!!!". Вот и попытался хоть так до вас достучаться организм, дескать, постой, паровоз, не стучите, колеса...

Зачем это нужно?

А вот теперь самое время задать этот вопрос и получить... нет! - найти на него ответ. Зачем знать себя? Да затем, что никто и никогда не будет лучше нас самих понимать, что нам в жизни нужно! Что вдохновляет, что помогает расслабиться, что неприемлемо, а что неотъемлемо. Как другие смогут любить нас и заботиться о нас, если мы и сами не очень представляем - только наугад? Не самый верный способ, согласитесь, как в анекдоте: "Пятьдесят на пятьдесят - либо получится, либо нет".

"Потому Что Это Я" - не потакание капризам, не гормональный всплеск, не индульгенция, не эгоизм. Это умение искать и находить гармонию, ценить себя, осознавать свои права и принимать свои обязанности. Умение отдавать и принимать любовь, как талант и как подарок.

А какие у вас есть способы разобраться в себе и своих желания? И как вам это помогает по жизни? Поделитесь опытом!

Липа Москвичёва, etoya.ru

Фото: ewnlifestyle.com, mazelmoments.com, ioneblackdoctor.files.wordpress.com, my-article.net

Комментарии (18)

  1. beba  |01 декабря 2012, 00:07#

    Иногда анализ- вредит так как начинаешь в себе копаться, находить изъяны и в итоге- депрессняк

    • Rau  |01 декабря 2012, 01:38#

      Настоятельно не рекомендую "восстанавливать ощущения" неприятной, стыдной или стрессовой ситуации. И мне очень странно читать подобный совет.

      • lakail  |01 декабря 2012, 09:05#

        А я считаю, что любое высказывание, содержащее в себе частицу "Я", несет признак эгоизма. Только не понимаю, почему в нашем обществе принято пользоваться им как клеймом. Эгоизм, как и любое выражение самого себя должен был не оголтелым, а продуманным. Односторонней медали не бывает, так и с добродетелями, как говорят "благими намерениями вымощена дорога в ад".
        Я никогда не стану восстанавливать ощущения, приведенные в пример в первом совете.
        Все тяжелое для моего сознания я стараюсь поскорее забыть и не вспоминать. Другое дело когда испытываешь конфуз - бывает, что прогоняю в голове подобные ситуации, чтобы снизить уровень неудовлетворенности от своих действий, снижая таким образом надуманные мной эмоции до минимального значения.
        Что касается способа разобраться в своих желаниях, я предпочитаю крепко подумать, скорее всего не один и не 2 раза насчет того хочу ли я сама этого или желание идет извне, навеянное общественными ожиданиями)))

        • Josephina_A  |01 декабря 2012, 11:22#

          Всегда в себе копаюсь и анализирую все поступки. Но глупостей от этого меньше не делаю))))))))))))

          • Маrsha  |02 декабря 2012, 16:22#

            Ооооооо! Вот близкий мне человек!! я такая же((((((

          • нат 747  |01 декабря 2012, 11:52#

            Интересные советы.

            • Belochkam  |01 декабря 2012, 15:38#

              Умение отдавать и принимать любовь, как талант и как подарок замечательные слова)

              • Alba Rosa  |01 декабря 2012, 20:22#

                Допустим вы воспроизвели неприятный момент в памяти,поняли что было не так,решили - в будущем нельзя допустить такого,но как только снова попадаете в неприятную ситуацию,стресс берет свое и все "нужные слова" вылетают из головы

                • Барпиона  |01 декабря 2012, 23:20#

                  с опаской я отношусь к таким "играм разума". но осознание, что в чем-то я меняясь в лучшую сторону, всегда приятно

                  • Барпиона  |01 декабря 2012, 23:20#

                    с опаской я отношусь к таким "играм разума". но осознание, что в чем-то я меняясь в лучшую сторону, всегда приятно

                    • Olevd  |02 декабря 2012, 13:10#

                      С опаской отношусь к подобным советам. Познавать себя необходимо, но конкретно эти методы мне не понравились. Слишком сложная вещь - человеческая психика.

                      • Ветка  |02 декабря 2012, 16:24#

                        Согласна с предыдущими ораторами. По-моему, вышеперечисленным советам следовать не стоит - депрессия будет лучшим, что можно получить.

                        • ol44ik  |02 декабря 2012, 18:28#

                          По мне так достаточно проанализировать ситуацию тогда, когда она произошла и сделать выводы.
                          А увлеченное самокопание еще ни до чего хорошего не доводило. Как следует "покрутив" абсолютно любой, даже самый правильный поступок человека, можно найти в нем недочеты. А стоит ли?

                          • Алена Куба  |03 декабря 2012, 00:02#

                            Вспоминая стрессовую и постыдную ситуацию всегда, на мой взгляд, понимаешь, что стал взрослее и умудреннее опытом...

                            • Алена Куба  |03 декабря 2012, 00:04#

                              Согласна со словами о гармонии. Как только начинаешь искать и НАХОДИТЬ ту самую гармонию, на жизнь и на людей, со всеми их достоинствами и недостатками, смотришь по-другому.

                              • Marina_v  |03 декабря 2012, 09:24#

                                Бывает вспоминаю прошлые ситуации из жизни, но это не помогает, а скорее наоборот загружаешься проблемами и вопросами...

                                • Matteush  |03 декабря 2012, 15:02#

                                  Наверное, есть разница между стрессовой ситуацией и постыдной - это же не обязательно синонимы. В стрессовую ситуацию я "закрываю дверь" после того, как поразмышляю над ней и сделаю выводы. Потому что есть такие вещи, которые нельзя забыть, нельзя переболеть, надо просто знать, что так бывает и что "и это пройдет", как сказал Соломон... А вообще мне понравился совет вот такой позитивный: "Зачастую нужно думать не о том, почему плохо, а о том, что нужно, чтобы стало хорошо" - позитивно, правда?;)

                                  • Nuta1979  |14 декабря 2012, 21:58#

                                    Интересные советы. Кстати когда у меня дипресняк, я перечитываю старые дневники (дневники я вела с 15 до 25 лет), и это реально расслабляет, ну еще фото и видео архивные, особенно с маленькой дочкой, она умиляет и все проблемы кажутся мелкими.

                                    Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи