Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь ноябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Психология

Чувство стыда - больше вреда или пользы?

11 июня 2012, 00:00 | Липа Москвичёва

Чувство стыда - больше вреда или пользы?
11 выбрали

Каждый из нас может совершить поступок, за который потом будет неудобно. Или хуже того – стыдно. Это случается не только с подлецами или людьми без совести. Кто не ошибается-то? С одной стороны, чувствовать стыд может быт полезно, будешь помнить вину и так больше не поступишь. Но с другой - это чувство может пойти по разрушительному руслу. Как пережить, прожить и отпустить такую ситуацию? Нам поможет психолог Мария Пугачева.

"Чувство вины, стыда – очень мощное по своей "энергетике", "заряду" явление. Под его воздействием люди часто делают несвойственные им поступки, принимают какие-то нетривиальные для них решения, идут на что-то серьезное и т.п. Поэтому, действительно, оно может как весьма продуктивным, так и губительным", - считает Мария Пугачева. И для того чтобы использовать свое чувство стыда или вины в наиболее правильном ключе, нужно уметь с ним правильно работать. 

Как извиниться

Если вы в чем-то виноваты или кого-то подвели, нужно разобраться с этим человеком по факту, ни в коем случае нельзя оставлять все на потом или делать вид, что ничего не было. Обязательно объясняйтесь, оправдывайтесь, извиняйтесь по-настоящему. В помощь вам следующая схема: 

  1. Извинитесь за факт провинности в целом. 
  2. Объясните, почему вы так сделали, как так получилось-сложилось, почему у вас была такая мотивация и т.п. 
  3. Спросите о мнении, чувствах, эмоциях, переживаниях, причиненных неудобствах вашего собеседника. Дайте ему возможность проговорить их: выразить свое негодование, злость, растерянность. Это важно сделать, потому что все недосказанное, непроработанное так и будет сидеть обидой внутри человека. 
  4. Выслушав его, еще раз извинитесь. 

Таким образом вы "закроете тему" в реальной жизни. Ведь нет ничего плохого и страшного в том, чтобы где-то оплошать, а потом объясниться и извиниться за это. 

Шире взгляд

"Взгляните на свою проблему чуть более философски и даже эзотерически, - рекомендует Мария Пугачева. -  В нашем мире всегда есть место добру и злу, хорошему и плохому, радостям и разочарованиям, счастью и проблемам. Все равно кто-то должен быть временами плохим, временами хорошим".

Вспомните, как кто-то делал что-то плохое, неудобное, неправильное для вас… Значит, на тот момент в вашей жизни наставала "черная полоса" и вы должны были это получить. Теперь же задумайтесь о том, что если вы сделали кому-то плохо, значит, возможно, и в его жизни должно было случиться что-то малоприятное. А вдруг это своеобразная расплата за то, что он сам совсем недавно совершил аналогичную ошибку? Если вам кто-то когда-то делал плохо, то и вы имеете право когда-то ошибиться или оступиться, сделав, пусть и ненамеренно, плохо другому человеку. Это жизнь. И если вы поняли свою ошибку, искренне раскаялись в ней, оповестили об этом другого человека, то самое время ее отпустить и больше никогда о ней не вспоминать.

Помним золотое правило: "Никто не совершенен". Поэтому хороший человек – это не тот, кто никогда не совершает неблаговидных поступков. Таких людей просто не бывает. Порядочный человек – это тот, кому хватает смелости и чувства собственного достоинства свои оплошности признать и осознать.

А у вас бывало так, что вы чувствовали себя бесконечно виноватыми? Как получилось извиниться и простить к тому же самого себя?

Липа Москвичева, etoya.ru

Фото: csmonitor.com, redbookmag.com, articles.nydailynews.com

Похожие материалы:

советы психолога | ошибка | вина | признание | проблема | решение | работа над собой | извинения | разговоры

Комментарии (23)

  1. beba  |11 июня 2012, 00:06#

    если чувство стыда есть-значит это ЧЕЛОВЕК и совесть у него есть, обычно встречаются все больше люди у которых ни совести ни стыда ни в отношениях ни в работе

    • mnvnika  |11 июня 2012, 06:33#

      У меня с детства заложено- если я виновата, обязательно первая попрошу прощения.

      • beba  |11 июня 2012, 16:10#

        а у меня-даже если не виновата.

        • Bhjxrf  |11 июня 2012, 19:57#

          Ниночка, Викуля я тоже такая..Если виновата, сразу прошу прощения и признаю свою ошибку..

      • Елена Лесина  |11 июня 2012, 08:42#

        Чувств вины присутствует, практически всегда и перед всеми. А может это гиперответственность?

        • катенок 1978  |11 июня 2012, 08:48#

          Елена,тоже самое и у меня,чувство вины и ответственности всегда-даже там где не нужно!

          • Navsikaja  |11 июня 2012, 08:49#

            Порядочный человек – это тот, кому хватает смелости и чувства собственного достоинства свои оплошности признать и осознать. Отлично выражена мысль.

            • Strekozulka  |11 июня 2012, 09:56#

              Самое лучшее - это не совершать поступки, за которые было бы стыдно. Меня всегда удивляют люди, которые методично совершают оплошности и нисколько не раскаиваются в содеянном. Пример. Пожар на предприятии. Женщина, мать двоих малолетних детей решила погреться в рабочем кабинете (склад, рядом краска, растворители). Все вспыхнуло. Выгорело. Люди с верхних этажей спускались по пожарной лестнице. Потом ВСЕ сотрудники мыли чистили мебель (кстати новую), чтобы спасти. И вы думаете виновница раскаялась? "Ну подожгла, ну и что!" А все жалели ее детей и выгораживали при составлении акта. Разоткровенничалась(

              • Svetik_)  |11 июня 2012, 10:44#

                а что ей раскаиваться?! ей все равно ничего не будет у нее двойня, да еще и маленькие!

                • Елена МиА  |11 июня 2012, 20:08#

                  А руководству стыдно не было за холодный кабинет? По САНПИНу температура в рабочем помещении должна быть не ниже 23-25 градуса Цельсия в тёплое время и 22-24 в холодное. Если она при 16 градусах дрогла, то я её желание погреться понимаю. Ну понятно, что следить надо было за обогревателем, но было бы тепло, ничего бы не было.

                  • Strekozulka  |13 июня 2012, 13:38#

                    Температура была как раз нормальная. Женщина включила обогреватель (открытый - а это запрещено правилами противопожарной безопасности) и ушла поболтать. И вместо того, чтобы его отключить и накрыть хотя бы телогрейкой для прекращения доступа воздуха, вызвать пожарных,ничего не сделала. А огонь разгорается мгновенно.
                    Собственно это был рефлектор. Вот такого приблизительно вида.

                    • viola_inc  |13 июня 2012, 13:45#

                      зачем при нормальной температуре обогреватель? =О

                • флюенс  |11 июня 2012, 15:10#

                  Если я в чем то виновата,то я всегда попрошу прощение!

                  • Polosataya  |13 июня 2012, 13:04#

                    Я легко извиняюсь, если была не права. Но есть такие люди, которые навязывают другим чувство вины. Это еще хуже, чем бессовестные. Я стараюсь держаться от них подальше.

                    • port-o-benz  |14 июня 2012, 14:03#

                      Да, я согласна с этим. Такие есть.

                    • Belochkam  |13 июня 2012, 13:19#

                      главное во время извиниться... чтобы потом не мучиться...

                      • Аннетка  |13 июня 2012, 13:24#

                        да, умение извиниться дорогого стоит! причем чем ближе человек, тем тяжелее просить прощения (во всяком случае, мне)

                        • Валентина Лепешкина  |13 июня 2012, 13:26#

                          все зависит от человека, есть люди которым невозможно извиниться, хотя в этом корень их проблем, на мой взгляд, ибо извинившись, ты идет по жизни дальше, а не извинившись , так и живешь с тем, что на тебя обижены, и это может тебя ощущение может "съесть"

                          • Клепсидра  |13 июня 2012, 15:54#

                            а я руководствуюсь правилом мудрого мужчины" Если женщина виновата-попроси у нее прощенния!". Оказывается это правило действует и в обычной жизни и в личной жизни и в отношении не только женщин, но и мужчин!!!!! Разве трудно извиниться, тем более, если ты действительно виноват(а)... и даже если НЕ виновата, надо быть мудрее, попроси прощение и отпусти... И ситуация обернется в твою пользу! Проверено на все 100 %!

                            • П@вел  |13 июня 2012, 18:43#

                              Заметил чем "массовее" хамство, тем сложнее людям осознать свою неправоту. Очень часто можно заметить как "масса" набрасывается на кого-нибудь и тут уже не важно кто прав кто виноват, срабатывает "стадное чувство" унижать и оскорблять одиночку.

                              • Rau  |15 июня 2012, 16:26#

                                Вы во всех темах будете о том, как вас бедного обидели?

                              • olik16  |14 июня 2012, 14:10#

                                Сначала тяжело, а потом, когда поговоришь и попросишь прощения = сразу так легко на душе становится... Поэтому я стараюсь сразу просить прощения, извиняться. А ведь есть такие, кто не умеет извиняться, и как-то еще более агрессивно ведут себя после совершения ошибки, проступка.

                                • Rau  |15 июня 2012, 16:27#

                                  Извиниться могу без особого труда - если чувствую себя виноватой. Но вести себя стараюсь так, чтобы повода так чувствовать не было. :-)

                                  Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи