Психология
Нерешительность и как с ней бороться
09 января 2013, 14:00 | Катя Кожевникова
Помните старый анекдот, когда сортировщик апельсинов жаловался, что у него очень нервная работа, потому что постоянно приходится принимать решения? Шутки шутками, а ведь многим людям действительно тяжело даются даже самые простые решения: что надеть сегодня вечером или что приготовить на ужин. А по-настоящему важные проблемы вгоняют их в настоящий стресс. И чтобы избежать его, такие люди порой предпочитают вообще ничего не выбирать и плыть по течению, предоставляя выбор судьбе. А он не всегда оказывается оптимальным… Давайте разберемся, как принимать решения без стресса.
Взвешенный подход
Когда вам предстоит сделать выбор из нескольких вариантов, каждое решение имеет свои плюсы и минусы. Ужас перед выбором пропадет, как только вы их осознаете. Составьте список с плюсами и минусами каждого варианта, сравните их и спокойно выбирайте оптимальный.
Настоящие и мнимые желания
Но часто бывает, что человек взвесил все плюсы и минусы, нашел оптимальный вариант, но выбирать его не спешит. Более того, перспектива, казалось бы, очевидного выбора повергает его еще в больший стресс.
Это может быть связано с тем, что желания, которые человек считает своими, на самом деле не его, а навязанные – семьей, обществом, друзьями. Например, логика неумолимо подсказывает, что нужно принимать предложение о новой работе с новыми обязанностями и лучшей зарплатой, а сердце при этом мечтает остаться на старой, которая дает возможность больше времени проводить с семьей.
Или, допустим, девушке делает предложение ее молодой человек – они давно вместе, он нравится ее друзьям, а родители давно уже говорят, что ей пора выйти замуж. Конечно, надо соглашаться? А если девушка на самом деле разлюбила этого человека, только сама себе никак не может в этом признаться – отчасти из-за давления внешних факторов.
В общем, в ситуациях, когда выбор, казалось бы, очевиден, а вам совершенно не хочется его совершать, задумайтесь, чего вы на самом деле хотите. Нет ничего страшного в том, что ваши желания расходятся с мнением окружающих. В конце концов, вам с ними жить, а не советчикам.
Победить страх
Еще один фактор, мешающий принять правильный выбор – это страх. Хочу бросить работу, но страшно лишиться стабильности. Хочу расстаться с мужчиной, но боюсь остаться в одиночестве. Эти страхи могут всю жизнь не давать нам делать то, чего мы хотим.
Обычно люди бояться всего неизвестного. А стоит посмотреть проблеме в глаза, она уже не выглядит настолько пугающей. Поэтому, чтобы избавиться от страха, хорошенько представьте самые печальные возможные последствия вашего решения. После этого подумайте, как вы будете действовать, если они действительно настанут. После зрелого размышления вы, скорее всего, поймете, что справитесь со всеми сложностями, и ничего по-настоящему страшного в вашем выборе нет.
Доверимся судьбе?
Признаюсь честно, моим помощником в принятии сложных решений часто становится "автоматический-приниматель-решений" или обыкновенная монетка. Надо только выбрать орел-решка, подкинуть и…
Ну нет, неужели вы думаете, что я действительно доверяю какой-то монете делать выбор за меня? Просто это хороший тест для собственных желаний. Если вам не понравится ответ монетки, вы в любом случае ее перекинете. Хотя тогда и кидать ничего уже не надо – и так понятно, чего вы хотите.
А вам сложно принимать решения? Как вы к ним подходите? Расскажите о самых непростых решениях в вашей жизни.
Катя Кожевникова, etoya.ru
Релевантные товары в Online-магазине:
SEPHORA COLLECTION
Color Corrector Цветной корректор для лица
742 руб. 990 руб.
Количество оттенков: 2
Похожие материалы:
Статьи
- Потолок как деталь декора
24 ноября 2011, 02:00 - Лучше сделать: Как решиться на поступок?
24 апреля 2016, 00:00 - Детский шампунь: плюсы и минусы
29 августа 2018, 12:00
Видео
- Idylle от Guerlain. История создания
25 октября 2011, 11:03 - Простое решение для макияжа глаз со сложным строением век от Make Up For Ever
14 апреля 2013, 22:33 - Слоятся ногти? Решение от MAVALA
26 февраля 2015, 18:00
Обсуждения
- Сыворотка Capture totale one essential Dior и Genifique Lankome. Что лучше...
22 марта 2011, 22:57 - Девочки, нужна ваша помощь! Разрываюсь между метеоритами и пряником. Кто зн...
24 ноября 2011, 10:12 - Хочу обратиться с вопросом к форумчанкам, у кого дети обучаются в начальной...
23 августа 2016, 16:55
тема мне знакома и когда я впервые шла на работу, вообще была в панике именно из-за страха и нерешительности, теперь-полна решительности но страх конечно перед неизвестным присутствует-но результат и получение желаемого должен все перекрывать!
самое сложное было уволиться с первого места работы.................
Первый шаг всегда труден...потом легче.
Меня с первой работы сократили, т.к. объединялись 2 филиала компании Ростелеком. Как же я им благодарна! После хорошего пинка под зад решительность пришла сама собой.
Я очень нерешительнaя, опaсaюсь чего то нового, мне сложно менять рaботу, для меня это тaкой стресс.
когда дело касается работы и личной жизни - я тоже нерешительная.
Для меня принятие решения это всегда моральный пинок. Дергаюсь, переживаю, а потом сама себе говорю "Работаем" на лицо улыбку даже через не могу и вперед. Становится легче))) Раньше сложнее было, могла несколько дней, а то и недель дергаться, со временем этот процесс значительно сократился.
Взрослые люди принимают решения.... приходится, не на кого свалить ответственность....
A еще, когдa что то зa ребенкa решaешь, в кaкую школу отдaть нaпример.
Когда почти каждый день пыталась предсказать (Книга перемен) и монетки медные всегда под рукой были.
Сегодня есть и виртуальная книга перемен
http://www.avestades...
Решение подчас бывает так трудно принять, если есть выбор. А когда выбора нет - только вперед)
В личном плане всегда проблемы были именно потому, что уж слишком решительно всегда себя вела. Как-то всегда без полутонов: либо черное, либо белое((( Долго училась вести себя не так прямолинейно...
На работе поспокойнее вроде было всегда. Но как-то получалось, что давала понять, что лучше не связываться со мной: могу быть спокойной ка удав до определенного уровня, а потом лучше рыть бомбоубежище. Если довести до определенной точки кипения, может не поздоровиться всем.
С возрастом мне всё сложнее принимать решения, появляются много сомнений. Необходимо посоветоваться с близкими людьми.
Я всегда была решительной, при моем темпе и образе жизни иначе не получалось
...Зато после принятия решения наступает такая легкость на душе и в жизни. Была у меня сложная ситуация в жизни, когда одно мое решение могло бы принести мне заметное облегчение текущей жизни, но одновременно с этим и потеря единовременно определенной крупной суммы денег. Не буду вдаваться в подробности, но меня сначала именно деньги держали от решительного шага, а потом и они не помогли. Я "шагнула", потеряла деньги и жить стало гораздо легче и счастливее, сейчас не жалею ни о чем.
люблю все взвесит пред принятием решения, когда сомневаюсь спрашиваю совет, но решения принимаю все равно сама
Постоянно сомневаюсь во всем))))
Если я страдаю так скорее, из-за излишней решительности.
Принять решение для меня ничего не стоит.
И никаких "за" и "против" - главное принять решение, а там я уже знаю, что доведу все логического завершения и обязательно вырулю ситуацию. И интуитивно чувствую, что нужно для этого сделать.
Но это и большая ответственность. Мы живем в социуме и потому отвечает обычно за свои решения тот, кто его принял. Тут мне очень помогает пословица " Назвался груздем...." и деваться уже некуда :)))
Непростое решение недавно приняла - смешно!!! но нужно было забраться на лошадь и поскакать на лошади. Я их боюсь до потери сознания. Поскакала...здорово!!!
Нерешительность - это не про меня. Я почему-то всегда точно знаю, как будет лучше.
а мне когда сложно принять решение, я записываю либо на листке, либо мысленно (лучше первое - так нагляднее) все за и против, И... решение приходит само собой!!!)))
Нужно принять решение - принимаю. "Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть"(с).
lда никак не бороться) либо нерешительность со временем уйдет сама, либо она настолько свойственна человеку, что никакие тренинги не помогут. для многих просто так удобней - перекладывать ответственность на чужие плечи, а не решать что-то самостоятельно
есть конечно и такие варианты, но чаще нерешительность - это боязнь перемен........
что-то менять всегда страшно...но глаза боятся, а руки делают)
Монетки - вчерашний день!:)) У меня в телефоне есть штатная заставка - магический шар . Потрясёшь и он тебе ответит. Правда на английском. Но и это сойдёт , когда поговорить не с кем:)))
Я не решительная. Если начинаю слушать внутренний голос, то запутываюсь и боюсь еще больше. Так что лучший выход для меня спонтанность в решении - сказала и отрезала и больше никаких сомнений!