Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь ноябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Психология

Говори, а не молчи

10 февраля 2013, 00:00 | Липа Москвичёва

Говори, а не молчи
8 выбрали

Когда какие-то трудности в отношениях, мы нередко замалчиваем их - "должен сам догадаться", "это очевидно" или "это мелочи, не стоит говорить". В итоге все копится, и однажды разом прорывается! Как говорить о том, что беспокоит, чтобы это не выглядело придирками, и вообще приучить себя к тому что нужно проговаривать проблемы, а не отмахиваться от них, нам расскажет наш эксперт, психолог Мария Пугачева.

"Проговаривать, обсуждать различные неприятные моменты в отношениях обязательно нужно, - уверена Мария Пугачева. - Чем больше недовольств, расстройств и обид замалчивается, тем дальше и дальше друг от друга становятся люди в душевном плане".

Сначала мы не говорим о малоприятных мелочах, потом о серьезных проблемах, а потом люди могут стать просто чужими! К тому же есть и такая закономерность: если нас что-то беспокоит или мы в чем-то недовольны другим человеком, но мы не можем, стесняемся, боимся ему это сказать, то чисто автоматически включается защитный механизм – мы не будем говорить ему и о приятном: лишний раз не похвалим его, не скажем комплимент и т.п. Поэтому в целом получается, что замалчиванием проблем мы лишаем наши отношения не только плохих, но и хороших моментов. А это уже похоже на некий замкнутый круг.

"Если жена подает мужу ужин в неопрятном виде (пресловутый халат и бигуди), а он уже давно хотел бы, чтобы дома она выглядела лучше, то вряд ли он поблагодарит ее за ужин и скажет, что было очень вкусно, - приводит пример Мария Пугачева. - А она, недовольная тем, что он ест молча и не обращает на ее внимания, тоже промолчит и уж точно не похвалит его за то, что он сегодня получил премию на работе". Вот так и начинает копиться внутреннее напряжение и недовольство друг другом.

Что же делать и как говорить?

  • Любую претензию, любую вашу жалобу нужно преподносить максимально по-доброму, вкрадчиво, мягко: "Милый, я хочу тебе кое в чем нажаловаться на тебя же самого…", "Ванечка, у меня к тебе дело, ты может подумаешь, что это ерунда, но на самом деле меня почему-то это очень бесит…". "И учите точно так же поступать и вашего партнера", - советует Мария Пугачева.
  • Всегда облекайте вашу претензию в просьбу, а не приказ, выпад или бесцельное нытье. К примеру: "Давай ты постараешься больше так не делать, а я тогда буду доброй и довольной, тоже тебе что-нибудь хорошее сделаю", "…пожалуйста, сделай это и скажи, чтобы ты хотел от меня взамен?", "Любимый, можно мне тебя попросить кое-что не делать, а то мне от этого так плохо становится, что я невольно злюсь на тебя". Конечно, такие выражения смешно звучат и похожи на штампы из популярных американских книжек по психологии. "Но чудо в том, что они работают!" - уверяет Мария Пугачева. Это в любом случае гораздо лучше, чем ныть, пилить, психовать и выливать претензии по поводу какой-нибудь мелочи водопадом ругани и брани.
  • Некоторые вещи можно преподносить партнеру с юмором. Например: "Котенок, когда ты чавкаешь, ты похож на хрюшу, а ведь ты же у меня принц, так что давай прекращай чавкать", "ты такой красавец и интересный собеседник, и душа компании, а когда переберешь с алкоголем в гостях, каждый раз превращаешься в такую "зюзю", давай договоримся, что ты будешь себя контролировать, а я буду гордиться своим мужчиной". Замечание, сделанное в подобное форме, воспримется более доброжелательно, чем если вы скажете резко и напрямик.

А вы обсуждаете со своим любимым мужчиной возникающий трудности? Как вы это делаете? Кто начинает разговор?

Липа Москвичёва, iledebeaute.ru

Комментарии (80)

  1. beba  |10 февраля 2013, 00:03#

    Многие мужчины сами не идут на разговор избегая темы, а тебе порой трудно или просто неприятно первой начинать

    • Divva  |10 февраля 2013, 00:50#

      да, это ты верно заметила)

      • Nuta1979  |10 февраля 2013, 11:52#

        А я мужу письма писала, и все потом решалось благополучно, он у меня вообще малоразговорчивый, а проблемы обсуждать для него выше всех сил

        • Nuta1979  |10 февраля 2013, 11:52#

          поэтому я нашла другой подход

          • YUGURU  |10 февраля 2013, 12:28#

            интересный способ)

            • only perfect  |10 февраля 2013, 20:09#

              действительно находчивый способ

      • нат 747  |10 февраля 2013, 00:09#

        Это верно, смотря как преподнести критику

        • olena2  |10 февраля 2013, 00:11#

          я никогда не встречала мужчин, любящих критику.

          • Olevd  |10 февраля 2013, 19:01#

            Я и женщин таких не встречала -:)))

            • Nuta1979  |10 февраля 2013, 19:04#

              ну критику не любят даже дети, что говорить о человеке который является состоявшейся личностью

              • only perfect  |10 февраля 2013, 20:09#

                а кому же понравится когда его критикуют?!

                • Olessya111  |11 февраля 2013, 19:36#

                  все-таки от подачи тоже зависит))

            • leto22  |10 февраля 2013, 00:21#

              Проговаривать нужно всё и везде: в личной жизни, в быту, на работе. Тогда будет меньше двусмысленных ситуаций. И проговаривать не только претензии, но и хорошее, что видишь в человеке. К примеру, если вы заметили, что человек сегодня особенно хорошо выглядит, ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно ему сказать об этом.

              • Иринка23  |10 февраля 2013, 11:52#

                согласна полностью, подписываюсь под каждым словом)

                • Katrin4ik  |10 февраля 2013, 17:48#

                  Согасна, что иногда даже приятное не озвучивается... Порой лювлю себя на том, что, например, не сделала подруге заслуженный комплимент!
                  А говорить о недостатках не напрямик, с красивыми оборотами я не умею...:(

                • Melli05  |10 февраля 2013, 00:25#

                  Всегда обсуждаю, как и описано в статье, ласково и дружелюбно описываю ему то, что мне не нравится, что меня беспокоит, он так же. Мне кажется именно благодаря этому у нас нет ссор(ттт).

                  • only perfect  |10 февраля 2013, 20:10#

                    вы молодец) поздравляю

                  • svetlana3672  |10 февраля 2013, 00:28#

                    Зато я знаю много женщин, которые постоянно дёргают своего мужчинку за рукав, вынося мозг по поводу и без, делая кучу дурацких замечаний, но с людоедской улыбкой на устах). Уважаемая Липа очень хорошую тему затронула, нужно уметь разговаривать, а уж с любимым человеком... Один момент,конечно если возлюбленный просто системно перебирает с алкоголем, никакие просьбы-договоры не работают - выход один на все времена - досвидос!!! А со всем остальным можно жить),и как сказал великий, (не помню кто): "Ближе всего к величию стоит честность"

                    • МарияДиваева  |10 февраля 2013, 00:31#

                      но правду можно сказать разными словами

                      • svetlana3672  |10 февраля 2013, 00:35#

                        Да!, можно сказать "Ты меня достал!", а можно и " иди полежи с газеткой у телевизора..." - и то и др. правда)))

                        • Nuta1979  |10 февраля 2013, 19:05#

                          прикольно, я обычно так и говорю, только без газетки

                          • only perfect  |10 февраля 2013, 20:10#

                            смотря как все предподнести человеку

                      • Ирина_Милюкова  |11 февраля 2013, 22:10#

                        "Ближе всего к величию стоит честность". В. Гюго

                        • svetlana3672  |11 февраля 2013, 22:13#

                          О,благодарю Вас!, конечно!...

                          • Ирина_Милюкова  |11 февраля 2013, 22:20#

                            и я благодарю Вас - за возможность вспомнить ... )))

                      • нат 747  |10 февраля 2013, 00:29#

                        А я не могу дружелюбно, меня если что то достанет так мне уже все равно кто и что обо мне подумает.

                        • Melli05  |10 февраля 2013, 00:50#

                          Так весь смысл в том, что не надо дожидаться того момента, когда это "что-то" достанет, а заранее разговором пресекать )

                          • нат 747  |10 февраля 2013, 00:53#

                            Конечно, но тут смотря у кого какой характер.

                          • Josephina_A  |10 февраля 2013, 10:38#

                            я тоже взрываюсь))))

                            • Nuta1979  |10 февраля 2013, 11:55#

                              я человек в принципе взрывной, а муж молчун, мама говорила что такой брак обречен, но в личных отношениях я оказалась гораздо терпимее чем привыкли считать, а муж просто "кивает". И у нас все хорошо

                              • Rau  |10 февраля 2013, 18:21#

                                Мои дед с бабкой так общались. Она - огонь, а он кивает... И все.

                                • Nuta1979  |10 февраля 2013, 19:05#

                                  долго прожили?

                            • Rau  |10 февраля 2013, 18:22#

                              А я не могу дружелюбно, меня если что то достанет так мне уже все равно кто и что обо мне подумает.А я могу. Первые две минуты. Но если при этом попытаться спорить или отрицать - будет взрыв. Такой, что мало не покажется никому.

                              • only perfect  |10 февраля 2013, 20:11#

                                поддерживаю) мне тоже трудно сдерживаться, обычно выговорюсь и успокаиваюсь

                            • svetlana3672  |10 февраля 2013, 00:30#

                              Ну да, надо оставаться собой.

                              • only perfect  |10 февраля 2013, 20:11#

                                [Комментарий удален]

                              • Divva  |10 февраля 2013, 00:51#

                                Предпочитаю сразу выяснять волнующие меня вопросы, проверенно временем, что так лучше!)

                                • only perfect  |10 февраля 2013, 20:11#

                                  [Комментарий удален]

                                • Ирнэк  |10 февраля 2013, 08:23#

                                  Проверено опытом,если замалчивать мелкие проблемки,потом вырастает большая проблема.Теперь знаю,что абсолютно всё-и хорошее,и не очень-нужно умело обсуждать,чтоб без обид

                                  • YUGURU  |10 февраля 2013, 12:29#

                                    ключевое слово- УМЕЛО)

                                    • only perfect  |10 февраля 2013, 20:11#

                                      [Комментарий удален]

                                  • SunlightBrilliant  |10 февраля 2013, 11:45#

                                    Ну, я думаю, что критику не любит никто...ни женщины, ни мужчины. Но в любом случае - надо все обсуждать. Тактично, без "наездов", обвинений, искать компромисс.

                                    • only perfect  |10 февраля 2013, 20:12#

                                      [Комментарий удален]

                                    • нат 747  |10 февраля 2013, 11:46#

                                      Конечно, критику ни кто не любит

                                      • only perfect  |10 февраля 2013, 20:12#

                                        [Комментарий удален]

                                      • Ветка  |10 февраля 2013, 11:48#

                                        Мы обсуждаем, хотя пришли к этому не сразу. Мой муж вообще молчун, и прошел не один год, прежде чем он "разговорился". Мне кажется, что мы научились обговаривать проблемы.

                                        • Nuta1979  |10 февраля 2013, 11:53#

                                          мы теперь тоже обсуждаем, у меня такой же муж, мы стали обсуждать проблемы уже лет через 7-8 после начала семейной жизни

                                        • frosa  |10 февраля 2013, 12:18#

                                          стараюсь обсуждать и проговаривать, но не очень получается.....даже когда стараюсь по хорошему, то переходит сразу в скандал и взаимные обиды........

                                          • Nuta1979  |10 февраля 2013, 18:03#

                                            иногда и скандал нужен, выплеск негативной энергии обычно позитивно влияет на дальнейшее развитие событий

                                            • Nuta1979  |10 февраля 2013, 18:04#

                                              а если скандал закончить в коечке дав негативной энергии позитивный настрой, то точно все пойдет на лад

                                              • ОрхидеяЯ  |10 февраля 2013, 18:23#

                                                чаще всего если пара заканчивает ссору в коечке то это по сути значит что проблему они не решили, и если в паре такое поведение практикуется часто, то один из партнеров рано или поздно начинает поступать по такой схеме - не решив своих душевных проблем с партнером но имея банальную потребность в сексе он/она начинает подсознательно подстраивать скандалы для дальнейшего удовлетворения своей потребности. к сожалению таке пары в 80 % распадаются (((

                                                • Nuta1979  |10 февраля 2013, 19:07#

                                                  ну не знаю, мы как правило после решения в коечку, уже 12 лет вместе

                                                  • ОрхидеяЯ  |10 февраля 2013, 19:14#

                                                    здорово )))) значит Вы гармоничная и умная пара ))) желаю Вам всего-всего и побольше ))) кстати Ваш метод с письмом - просто супер ) оригинально и главное продуктивно)))

                                          • Валентина Лепешкина  |10 февраля 2013, 12:26#

                                            это моя самая большая проблема, предпочту промолчать, надеясь, что человек сам сделает все выводы

                                            • Nuta1979  |10 февраля 2013, 18:04#

                                              а если не правильные?

                                              • ОрхидеяЯ  |10 февраля 2013, 18:13#

                                                извините что вмешиваюсь, но Вы так поступаете зря ))) не все вокруг гениальные психологи и к сожалению людям еще не дано чтение мыслей ))) если тяжело обсуждать поступки другого человека, тогда обсудите свои чувства которые у вас появились в связи с конкретной ситуацией (именно с ситуации а не от человека в целом) при такой постановке вопроса разговор вероятнее всего будет благотворен и не выльется в ссору ))) еще раз простите что вмешалась, но я как психотерапевт не смогла пройти мимо Вашего честного поста )))

                                                • snowy  |11 февраля 2013, 13:37#

                                                  Полностью Вас поддерживаю. Человек сам всегда сделает выводы такие, какие ему больше нравятся, больше выгодны, больше его устраивают. А это может быть не только далеко от реальности, но и вообще противоположно ей.
                                                  Только проговаривать, доносить свое мнение максимально точно!

                                                  • Olessya111  |11 февраля 2013, 19:39#

                                                    просто все мы разные и выводы делаем разные из одних и тех же ситуаций)

                                                • only perfect  |10 февраля 2013, 20:13#

                                                  лучше всегда поговорить, вдруг не сделает выводы

                                                • Lenirnik  |10 февраля 2013, 12:46#

                                                  Обговаривать,обсуждать это хорошо,но как правило все копится,после первого какого-то случая редко кто начинает высказывать-обсуждать,надеясь что это единичный случай и больше такого не повторится.Но нет случай повторяется и повторяется,и тогда в спокойном,умиротворенном расположении духа вряд ли кто будет высказывать,тут начинается всплеск-выплеск,который не всегда заканчивается безобидно для обеих сторон.

                                                  • frosa  |10 февраля 2013, 12:50#

                                                    да уж, именно так и происходит

                                                    • Наталья_А  |10 февраля 2013, 17:40#

                                                      Разговаривать конечно надо..не всегда это легко дается, но без этого никак)

                                                      • only perfect  |10 февраля 2013, 20:13#

                                                        [Комментарий удален]

                                                      • ОрхидеяЯ  |10 февраля 2013, 17:50#

                                                        у меня есть знакомая, истинная ЖЕНЩИНА, она водит всех мужчин вокруг своего каблучка как захочет, ее секрет в следующем - она их уверяет, в том что она искренне считает мужчин как класс умнее чем женщин, хотя думает в точности наоборот )))) и еще, как бы быдлинно не вел себя мужик она все равно ведет себя рядом с ним так как будто она Леди а он джентлимен и они каким то поразительным способом действительно преображаются из быдло-мужика в Мужчину))))

                                                        • leto22  |10 февраля 2013, 17:53#

                                                          и еще, как бы быдлинно не вел себя мужик она все равно ведет себя рядом с ним так как будто она Леди а он джентлимен и они каким то поразительным способом действительно преображаются из быдло-мужика в Мужчину))))А это правильно. Тоже такое замечала

                                                          • ОрхидеяЯ  |10 февраля 2013, 18:00#

                                                            проверила на себе это действительно работает )))

                                                            • Rau  |10 февраля 2013, 18:27#

                                                              Не все на это способны. И дело не в том, кто леди, а кто ляди, а в готовности притворяться и играть в семейной жизни.

                                                              • ОрхидеяЯ  |10 февраля 2013, 18:49#

                                                                я имела ввиду не семейную жизнь а общение в обществе мужчин))) а притворяться в семье гиблое дело - все равно какой бы хорошей актрисой не была женщина все равно мужчина это почувствует ))

                                                                • Olessya111  |11 февраля 2013, 19:41#

                                                                  мне кажется, что дело еще и в том, что постоянно играть невозможно... роль-то у актрис не бесконечная)

                                                        • ОрхидеяЯ  |10 февраля 2013, 17:50#

                                                          [Комментарий удален]

                                                          • ОрхидеяЯ  |10 февраля 2013, 17:58#

                                                            [Комментарий удален]

                                                            • Olevd  |10 февраля 2013, 19:03#

                                                              Выбрать правильное время для таких разговоров - самое трудное, т.к. сначала случай кажется разовым, а затем всё катится как снежный ком. А разговаривать, находясь в состоянии скандала, уже поздно((

                                                              • нат 747  |10 февраля 2013, 20:31#

                                                                Правильно Оля, согласна

                                                              • Belochkam  |11 февраля 2013, 11:05#

                                                                проблему надо проговаривать...обязательно. Не выговаривать, а именно проговаривать)

                                                                • Marina_v  |11 февраля 2013, 11:53#

                                                                  Не всегда получается дружелюбие сохранить до конца беседы...

                                                                  • nilina  |11 февраля 2013, 12:13#

                                                                    да уж...

                                                                  • snowy  |11 февраля 2013, 13:43#

                                                                    Для нашей пары очень актуальная тема. Муж как раз умалчивает - "догадайся сама", а я всегда замечаю наличие проблемы, но не всегда понимаю, что это именно за проблема. Пытаюсь его убедить в необходимости проговаривать, как написано в статье, как делаю сама.

                                                                    • svetlana3672  |11 февраля 2013, 22:04#

                                                                      И ещё раз спасибо автору, я никогда об этом не задумывалась, но у нас с мужем НИКОГДА не было бытовых конфликтов), НИКОГДА! И как готовлю нравится и как убрано - постирано - поглажено....Первые 10 лет правда виделись очень редко) из-за его работы, но и ссорились только по поводу личного пространства, моего разумеется. Шаг влево - шаг в право...Со временем конечно очень мало, что изменилось, но я поменяла к проблеме своё отношение.

                                                                      • svetlana3672  |11 февраля 2013, 22:17#

                                                                        И ещё не забу никгода, как жили в гарнизоне, в условиях, когда крошечная кухня на 10-12 семей - всего 2 плиты и конечно, как везде есть одна очень конфликтная женщина, которая каждый день с кем- то да поругается, мне пару лет удавалось улизнуть, но я всё-же "нарвалась", и град проклятий обрушился в уши моего Андрея, он выслушал претензии и сказал : У меня ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНА,мадам.

                                                                        • a-cardinal_kau  |11 февраля 2013, 22:20#

                                                                          Мы оба вспыльчивые, оба упрямые, но странным образом серьезных конфликтов не случается. Единственный вялотекущий конфликт касается его тяги к татуировкам, которые я совершенно не понимаю. Обычно если меня или его что-то не устраивает, то это озвучивается в виде шутки. Главное не замалчивать. Чем дольше молчишь, там глубже становится проблема, которая могла бы решиться очень просто. И вообще когда что-то не устраивает я стараюсь говорить не "ты такой-сякой", а "мне не очень приятно когда ты так поступаешь". Постепенно и любимый привык к такой манере говорить.
                                                                          Спасибо, Липа, статья очень полезная. Советы давно известные, но легко забывающиеся)))

                                                                          Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи