Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Психология

Ссоры по пустякам: как избежать?

05 июня 2013, 00:00 | Катя Кожевникова

Ссоры по пустякам: как избежать?
4 выбрали

Ссоры – штука противная. Особенно потому, что они имеют привычку расти и размножаться с невероятной скоростью. Вроде поругались из-за неубранных носков или невымытой посуды, а в процессе наговорили друг другу столько всего интересного, что практически закрыли себе пути к примирению. Как часто партнеры обижаются друг на друга и подолгу не разговаривают не из-за самого предмета ссоры, а из-за того, что было сказано в процессе. А ведь все началось из-за какой-то мелочи. Давайте подумаем, как избегать этих неприятных мелочей и не давать им расти и размножаться.

Почему мы постоянно ссоримся?

Что означают постоянные ссоры? Говорят ли они о серьезных проблемах в отношениях? Далеко не всегда, успокаивает психолог Мария Пугачева. Причина может быть в характерах и темпераментах партнеров. Если они оба привыкли отставить свои права, проявлять себя и контролировать любое дело, мелких столкновений не избежать.

"Однако, как ни странно, такой союз может быть очень прочным, потому что каждый из них на самом деле ценит силу, яркость и напор, как свой, так и партнера, и не особо переживает из-за такой ситуации. Как правило, в таких ссорах поочередно скидываются яркие негативные эмоции, а потом совместно переживаются такие же яркие позитивные, которые сразу же перекрывают все плохое", – пояснила психолог.

Но бывают и другие ситуации, когда за мелкой ссорой кроется глубокое недовольство. Например, жена, пилит мужа за незакрытый тюбик зубной пасты, а на самом деле ей не нравится, что он совсем не помогает по дому. Или устраивает скандал из-за того, что муж поздно вернулся с работы, хотя на самом деле переживает, что он уделяет ей мало внимания. В таких случаях мелкие ссоры – это симптомы более серьезных проблем, с которыми нужно разбираться, чтобы отношения не испортились окончательно.

Бывает и совсем печальная ситуация – когда в паре закончилась любовь, и люди начинают откровенно раздражать друг друга.

Зри в корень

Подумайте, есть ли в ваших постоянных ссорах более глубокая причина. Не мелочь, а крупное недовольство, которое не дает вам спать спокойно и вести себя дружелюбно. Проанализируйте свои чувства и попросите партнера сделать то же самое, а потом спокойно обговорите накопившиеся проблемы.

Это, скорее всего, будет непросто. До сих пор с ужасом помню тяжелейшие разговоры, которые начинались со слов моего молодого человека: "Теперь расскажи, что тебя глобально во мне не устраивает". Но, поскольку тот молодой человек впоследствии стал моим мужем, можно предположить, что они все-таки были довольно эффективны. Когда все проблемы будут ясны и обговорены, станет понятно, как их решать, что можно изменить, а с чем придется смириться.

"Возможно, получится договориться путем некоторых компромиссов: "я закрываю глаза на это и это в твоем поведении, а ты не придираешься ко мне по этому и этому вопросу". Мир в семье можно восстановить, если супруги придут к выводу, что они друг другу дороже, чем гнев по поводу недостатков. Но может случиться и так, что единственным правильным решением будет расставание. По крайней мере, так каждый будет иметь шанс обрести по-настоящему счастливые и гармоничные отношения, а не мучиться всю оставшуюся жизнь", – считает Мария Пугачева.

Как избежать?

Но даже если пустяковые ссоры не имеют серьезной подоплеки, они могут здорово испортить настроение. Давайте подумаем, как их избежать. Мария Пугачева уверяет, что просто сдерживать эмоции – это не лучший выход. "Это только усугубит ситуацию, будет делать отношения все более и более напряженными", – считает психолог.

Но и "выливать" их на партнера тоже не стоит. Мария Пугачева советует не демонстрировать эмоции, а говорить о них. "Если вы спокойно и по-доброму объясните своей "второй половинке", что вам в нем не нравится, и опишите свои эмоции – это будет для него мощным стимулом измениться в лучшую сторону. При этом надо обязательно перечислить пару-тройку тех черт, за которые вы его любите и уважаете. А если вы будете демонстрировать эмоции – обижаться и повышать тон, то добьетесь только точно такой же ответной защитной реакции, а дело не сдвинется с мертвой точки", – объяснила психолог.

Добавлю от себя ряд приемов, позволяющих закончить пустяковую ссору еще до ее начала. Все советы проверены на себе.

  • Прежде чем говорить (точнее, кричать), медленно сосчитайте до десяти. Банальность, конечно, но работает. Ведь первая реакция обычно самая эмоциональная и редко – самая продуманная.
  • Выясните, когда у вас и вашего любимого "плохие" и "хорошие" часы, не затевайте никаких обсуждений в "плохие". В разное время суток мы можем быть более или менее ранимыми. Это зависит от различных факторов. Одних лучше не трогать утром, других – вечером, кто-то резко реагирует на все, когда голоден, и почти все огрызаются, если сильно заняты. Например, для меня самое тяжелое время – утро. Если меня в этот момент задеть, реакция может быть непредсказуемой: могу заплакать, накричать, а то и бросить чем-то. Муж это давно понял и только подшучивает, называя меня "утренним монстром". Но с серьезными проблемами не подходит.
  • Придумайте вместе с партнером какой-нибудь сигнал для окончания ссоры. Например, смешное слово или фразу – бомбина кургуду, квакозябра или анти-сосиска. Если в процессе ссоры кто-то произносит условное слово, это означает: "все, тайм-аут, я начал(а) заводиться, обсудим проблему позже".
  • Переводите разговор в шутку. Юмор вообще сильно гасит злость. Я порой пытаюсь продолжать злиться в таких ситуациях, но предательская улыбка выползает на лицо против моей воли. Заодно вспоминаю, как люблю мужа за его чувство юмора.
  • Говорите шепотом. Основная проблема ссор в том, что они представляют собой замкнутый круг. Вы повышаете голос, муж повышает, вы повышаете еще сильнее… и так далее. В результате оба кричат и никто друг друга не слышит. Попробуйте вести себя с точностью наоборот – говорите тише. Партнеру придется прислушиваться, и он неосознанно тоже перейдет на шепот. А всерьез ругаться в таком тоне достаточно сложно.

А вы сталкивались с такой проблемой в отношениях? Как вы предотвращаете ссоры?

Катя Кожевникова, etoya.ru

Комментарии (39)

  1. Ленусик@  |05 июня 2013, 05:20#

    Вроде в статье все правильно написано, но на деле не всегда удается поговорить спокойно

    • Катя Кожевникова  |05 июня 2013, 19:35#

      Это-то конечно). Тут советы не помогут, поможет только многолетний опыт тренировок).

    • beba  |05 июня 2013, 07:19#

      Я люблю проникать в суть проблемы и понять истинное зерно ссоры, Многие просто этого не хотят делать поэтому и ходят на всех обиженными, а мне если я не права не сложно извиниться, главное чтоб это не вошло в привычку у второй стороны, а то зачастую ситуацию так вывернут, чтоб ты и чувствовал себя виноватым

      • Барпиона  |06 июня 2013, 08:10#

        ну если я сама затеяла ссору, я могу заглянуть в суть проблемы. Обычно делаю это до того, как начну мужу выкладывать. А если муж начал ссору, то тут тяжело докопаться.

      • Нуська;)  |05 июня 2013, 08:33#

        Как всегда хорошие и полезные советы:)

        • Josephina_A  |05 июня 2013, 09:12#

          до 10 считать иногда приходится не только в ссоре

          • Belochkam  |05 июня 2013, 09:30#

            ненавижу когда начинают кричать...

            • Eh Popova  |05 июня 2013, 09:39#

              я очень импульсивный и эмоциональный человек, и мне оочень тяжело сдерживать эмоции, меня просто разрывает как хомячка, когда приходится сдерживать обиду или не наговорить лишнего. Только с возрастом я поняла, что ни одна ссора не стоит потраченных нервов, ведь как правило, потом наступит мир, а отношение к вам может измениться навсегда, потому что в ссоре человек раскрывает не самые лучшие стороны своего характера. Поэтому спокойствие только спокойствие.

              • осенянка  |05 июня 2013, 13:50#

                вот и я такая же, не могу молчать, если что-то не устраивает))))))))))

                • Катя Кожевникова  |05 июня 2013, 19:41#

                  Да, ссора - вещь противная, после нее каждый как побитый ходит. И чем серьезней ссора, тем меньше шансов, что она закончится спокойным и приятным примирением. Напротив, обиды, нанесенные друг другу в процессе еще долго не забываются.

                  • Барпиона  |06 июня 2013, 08:11#

                    я тоже вспыльчивая раньше была, потом услышала стихотворение, которое автоматически приходит мне на ум, если я голос повышаю. Вот оно:

                    • Барпиона  |06 июня 2013, 08:12#

                      В сердцах, кому-нибудь грубя
                      Ужасно вероятно
                      Однажлы выйти из себя
                      И не войти обратно

                      • Барпиона  |06 июня 2013, 08:14#

                        Когда кричат на меня я его еще быстрее вспоминаю, и представляю, как челрвек не может обратно вернуться. В это время меня распирает от смеха, а человек, видя, что я необычно реагирую, кричать перестает и начинает разговаривать конструктивно

                    • нат 747  |05 июня 2013, 09:47#

                      А почему как хомячка то разрывает?))

                      • Andrea_lq  |05 июня 2013, 09:52#

                        "сигнал для окончания ссоры" прикольно)) Я обычно водой обливаю или бросаю что-то, это как пик, после этого пару секунд передышка, потом смеемся

                        • Катя Кожевникова  |05 июня 2013, 19:49#

                          Главное, не кипятком)))

                          • Барпиона  |06 июня 2013, 08:15#

                            да, нало бы заменить свое "больше не могу с тобой разговаривать" на "кракозябру"

                          • mentos7  |05 июня 2013, 10:25#

                            Покой нам только снится, раньше не так ссорились, сейчас не получается разговаривать на низких тонах и сглаживать ситуацию

                            • Marina_v  |05 июня 2013, 11:08#

                              всякое бывает...ссоримся и кричим или из под тишка друг другу вредим...но ничего, у нас это все быстро проходит)))) мы отходчивые))))

                              • ленок75  |05 июня 2013, 11:35#

                                А мы с мужем уже и не помню когда ссорились,тфу тфу. чтоб не сглазить, притерлись уже наверное.

                                • Rau  |05 июня 2013, 11:37#

                                  если ругаться шепотом - он слишком легко превращается в змеиное шипение, а люди на подсознательном уровне избегают змей. можно оттолкнуть партнера сильнее, чем планировалось.

                                  • sandraK  |05 июня 2013, 14:32#

                                    да, точно подмечено- как змеиное шипение

                                  • sandraK  |05 июня 2013, 14:32#

                                    на практике так сложно предотвращать ссоры даже следуя советам. можно заглушить в себе желание поругаться, но потом оно все равно выйдет наружу? быть может, просто выпустить пар и затем станет легче?

                                    • Катя Кожевникова  |05 июня 2013, 19:47#

                                      Ну, есть разные методы). Мы с мужем, чтобы выпустить пар, фехтовали на специальных поролоновых мечах - тямбарах. Подерешься так и злость вроде уходит). Но потом у нас кто-то из друзей их заиграл. Видать, штука в хозяйстве полезная).

                                    • ирэн 29  |05 июня 2013, 14:37#

                                      Все мы живые люди и все ссорятся,без этого ни как.....

                                      • nata-mp  |05 июня 2013, 15:49#

                                        Я как спичка, очень быстро вспыхиваю, но и быстро затухаю, потом жалею, что погорячилась, но уже поздно(
                                        Мне очень тяжело промолчать, страдаю из-за этого и я, и близкие мне люди( сейчас учусь именно проговаривать эмоции со своим МЧ, нежели проявлять их открыто, но для меня это тааак сложно( получается через раз...

                                        • Катя Кожевникова  |05 июня 2013, 19:49#

                                          Мне кажется, если человек осознает в себе проблему, он может с ней справиться. Я, например, была довольно скандальным человеком, пока сама это не осознала. А когда осознала и решила измениться, научилась держать себя в руках. Тоже иногда даю волю эмоциям, но гораздо реже как мне кажется).

                                          • Барпиона  |06 июня 2013, 08:16#

                                            вот и у меня такая же проблема была.

                                            • Ласточка я)  |09 июля 2013, 13:25#

                                              Я тоже вспыльчивая, эмоциональная, гордая, сложная очень! Но я поставила на чашу весов гармонию и счастье - либо горячие слова в порыве злости и трата нервов. Меня муж научил этому. Он человек безумно спокойный, рассудительный, не гордый. Всегда первым начинает разговор, в ссорах никогда не кричал, а спокойно высказывал свои мысли, успокаивал меня..Потом и я стала учиться сдерживать себя. Мне было стыдно за себя. Выглядела как невоспитанная базарная тётка( Сказанные слова всегда вгоняли меня в краску на следующий день, но ведь их не забрать обратно...мне было ужасно больно за то, что я обижаю своего любимого человека. Года 2 я над собой работала и теперь могу сказать, что мне удалось изменить себя. Сейчас мы уже не ругаемся вообще. Тьфу-тьфу. Сразу проговариваем ситуацию, договариваемся спокойно и всё. По мелочам я не завожусь больше. Они не стоят, чтобы тратить на них драгоценное время жизни.

                                              • Ласточка я)  |09 июля 2013, 13:25#

                                                [Комментарий удален]

                                          • Olevd  |05 июня 2013, 17:06#

                                            Безусловно, ссориться тоже надо уметь - но не все советы из статьи я бы стала применять. И... если можно не ссориться - лучше не ссориться - :))))!

                                            • LarVit  |05 июня 2013, 23:58#

                                              Ссоры по пустякам: как избежать?
                                              -Да никак! ССОРЬТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ! "Как ярко светит после бури (читай - ссоры) ссолнце"))))

                                              • LarVit  |05 июня 2013, 23:58#

                                                [Комментарий удален]

                                                • Барпиона  |06 июня 2013, 08:29#

                                                  девочки, а скажите, пожалуйста, Вы часто ссоритесь по пустякам. Я до свадьбы ссорилась 3 раза за 6 лет. А сейчас раз в месяц-другой. Вот и думаю, это нормально или часто?

                                                  • mentos7  |06 июня 2013, 08:38#

                                                    Вы еще молодцы, мы живем уже как 3 года вместе, раньше не так часто ссорились, а сейчас практически каждый день, причем делить то нечего, детей нет, совместно нажитого имущества тоже, в моей ситуации считаю что это ненормально, и порой начинаю задумываться, стоит ли дальше продолжать такие отношения

                                                    • nata-mp  |06 июня 2013, 09:28#

                                                      Марина, я по пустякам могу даже несколько раз в месяц поссориться, ну, сейчас все больше сдерживаюсь...Для меня раз в месяц - это пока идеал) достигну его, поставлю больший период для достижения)

                                                      • Барпиона  |06 июня 2013, 13:22#

                                                        спасибо, девочки, я тогда успокоюсь по этому поводу

                                                      • Анастасия_Игоревна  |09 июля 2013, 13:10#

                                                        Очень хороший совет про "досчитать до 10". Я очень эмоциональная и начинаю быстро заводиться... В момент наплыва жуткой ярости, стоит отвлечься не на долго и уже не войдёшь в такой состояние, вообще возникать начинает такое ощущение, что сама себя завожу... и отсюда задою себе вопрос. А стоит ли это того? Чего я этим добъюсь! И тут же мир, согласие... =) Разум побеждает, главное его вовремя найти.)

                                                        • нат 747  |09 июля 2013, 13:12#

                                                          Я скорее 10 рaз поссорюсь, чем вспомню о том, что можно посчитaть до 10...

                                                          Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи