Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь июль!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Психология

Музыкотерапия: правда и мифы

30 сентября 2013, 00:00 | Катя Кожевникова

Музыкотерапия: правда и мифы
4 выбрали

Музыкотерапия – явление совсем не новое. Только официально ее начали применять в психиатрии и медицине уже в XIX веке. О лечебных свойствах музыки писали древнегреческие и средневековые авторы. Впрочем, зачем далеко ходить, – испокон веков матери успокаивали своих детей с помощью колыбельной песни. Можно сказать, практиковали музыкотерапию.

В современной медицине к музыкотерапии существует два подхода. Согласно одной теории, музыка влияет только на психику человека, позволяя корректировать его психологические состояния. Основываясь на этом подходе, музыку используют в психиатрии и психотерапии, с ее помощью лечат неврозы и выводят людей из депрессивного состояния. А поскольку "все болезни от нервов", улучшение психологического состояния может позитивно сказаться и на физическом здоровье. Так что музыка лечит не только тело, но и душу. Хоть и опосредовано.

Более смелая теория заключается в том, что музыка влияет не только на психику, но и на наше тело самым прямым образом. Звуковые волны стимулирует сокращение мышц, кровообращение и другие процессы в организме. Причем это воздействие может быть не только полезным, но и негативным. Вредными для здоровья считается "тяжелая" музыка и произведения со сбитым ритмом.

Мифы

Музыкотерапия окружена большим количеством мифов и легенд. Вот некоторые из них:

Миф №1: Вся классическая музыка полезна. Одно из заблуждений, связанных с музыкотерапией, заключается в том, что вся классическая музыка полезна, в то время как рок или популярные мелодии вредны для психики и здоровья. Это не совсем так, и среди классики есть произведения, которые считаются неблагоприятными, и среди современной музыки можно найти композиции, оказывающие позитивное воздействие. "Неблагоприятные" произведения встречаются в творчестве Вагнера, Рихарда Штрауса и Шопена.

Миф №2: Во время сеанса нужно просто слушать. На самом деле, музыкотерапия бывает пассивной и активной. В первом случае человек действительно только слушает, а во втором принимает активное участие в воспроизведении музыки – играет на музыкальном инструменте или поет. Такой подход считается более действенным. Если музыкальных способностей у вас не наблюдается, можно совместить прослушивание музыки с другими видами творчества, например, рисованием или написанием стихов. Этот метод называется интегративной музыкотерапией.

Миф №3: Музыкотерапия действует только на людей. Еще в Библии было написано, что пение пастухов благоприятно влияет на рост стада. А в XX веке немецкие фермеры выяснили, что коровы лучше доятся под Моцарта. Телеканал Discovery проводил эксперимент о том, как влияет музыка на рост растений. Это исследование показало, что в "музыкальных" теплицах собирается более обильный урожай.

Миф №4: Слушая Моцарта, становишься умнее. Интересная, хотя и спорная теория. Нейробиолог Гордон Шоу и психолог Френсис Раушер проводили эксперимент по этому поводу. Они дали студентам послушать музыку Моцарта, после чего задали интеллектуальный тест. Прослушав музыку, молодые люди заметно лучше справились с заданием, чем их сверстники, сидевшие в тишине. Этот феномен был назван "эффектом Моцарта". Потом ряд ученых проводили похожие исследования, часть из которых подтверждали существование "эффекта Моцарта", а другая часть не подтверждала. По поводу этой теории до сих пор идут споры. Что, впрочем, не мешает нам попробовать послушать Моцарта перед важным тестом или экзаменом. Хуже-то точно не будет.

Миф №5: Чтобы избавиться от грусти, надо слушать веселую музыку. Психологи с таким подходом не согласятся. Сначала надо выбирать музыку, которая отражает ваше эмоциональное состояние. С ее помощью человек переживает проблему, постепенно переходя на более мажорные тона. Сразу включать веселую музыку – отрицать свою проблему, загонять ее внутрь. От этого впоследствии будет только хуже.

А вы верите в музыкальную терапию? Какие произведения поднимают вам настроение, заставляют чувствовать себя лучше, помогают расслабиться?

Катя Кожевникова, etoya.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Colorful Beautyfier Крем для тела в ассортименте

SEPHORA COLLECTION

от 342 руб.

Количество объемов: 6

лимитированный выпуск эксклюзив

Комментарии (31)

  1. LadyPrada  |30 сентября 2013, 00:13#

    Музыка помогает всегда: работаю с музыкой, отдыхаю с музыкой и классику очень люблю, Вивальди особенно

    • Solenflicka  |30 сентября 2013, 00:15#

      Всегда слушаю инструментальную музыку, если бессоница. Или индийские мантры Deva Premal. Помогает на "ура"!

      • nilina  |30 сентября 2013, 06:44#

        всегда сопровождает, больше от релакс

        • Polosataya  |30 сентября 2013, 06:59#

          Если музыка человеку нравится, он получает от нее удовольствие - значит она полезна. И направление, и степень "тяжести" не имеют значения.

          • YUGURU  |30 сентября 2013, 07:17#

            совершенно верно, Лена! Мне абсолютно у разных исполнителей всяческих направлений нравятся композиции)) Под настроение! А иногда для создания определенного настроя включаю конкретную композицию)))

            • Ms.Safety  |30 сентября 2013, 07:52#

              Вот совершенно с тобой согласна.

            • Smile_a  |30 сентября 2013, 09:05#

              У меня был интересный случай, запомнившийся. Когда-то в бытность еще студенткой сделала себе подарок - диск Морриконе. В выходной, окружившись приятностями, решила послушать и насладиться. И через какое-то время почуствовала себя очень плохо. Сильно упало давление. После нескольких проб диск пришлось отдать. Оказалось, музыка оказывает не только эмоциональное воздействие, и влияет не только на психику, но и вполне себе может оказывать физическое воздействие. Узнав об этом на собственном опыте, так и применяю... Когда надо проснуться - приходится слушать бравурное, а Морриконе - только изредка и с кофе :)))

              • Smile_a  |30 сентября 2013, 09:12#

                *почувствовала

                • Катя Кожевникова  |30 сентября 2013, 15:12#

                  Да мне тоже кажется, что некоторая музыка действует на физическое состояние непосредественно. Я иногда чувствую, что ритм входит в диссонанс с сердечным, начинаю чувствовать себя плохо. Хотя, быть может, это тоже самовнушение).

                  • lakail  |30 сентября 2013, 16:04#

                    у меня от саундтрека Морриконе к сериалу "Спрут" начинается депрессия как начинаю слушать и вроде бы музыка приятная, родная и знакомая с детства, а вот накрывает от нее не по-детски

                  • Josephina_A  |30 сентября 2013, 10:19#

                    Почти все делаю с музыкой! без нее уже как-то грустно

                    • Belochkam  |30 сентября 2013, 10:21#

                      люблю любые жанры и слушаю музыку, соответствующую моему настроению)

                      • olik16  |30 сентября 2013, 11:12#

                        Меня лечит рок и Жан-Мишель Жарр.

                        • nat4450  |30 сентября 2013, 13:05#

                          Перефразируя известную строчку, скажу: "С музыкой по жизни!" Музыку люблю с детства, как многие девочки, окончила музыкальную школу, и как многие люди - люблю петь. Нет, в певицы я скорее всего не гожусь, но с удовольствием напою любимую мелодию.

                          • Carissima  |30 сентября 2013, 16:17#

                            А я, не знаю, как многие девочки или не многие, музыкалку в 6 классе бросила :-(. Переходный возраст... Да и не блистала там:-) Но уверена, что многим пусть даже не завершенному обучению обязана, какие-то важные способности музыкальное образование так или иначе развивает.

                            • nat4450  |30 сентября 2013, 17:08#

                              У меня брат тоже бросил. Нужно признать, что он гораздо талантливее меня был в этом отношении. Очень хотел учиться музыке, но окончил 4 класса из 7 и категорически сказал:"ВСЕ". После этого сам постигал премудрости. Слух - великолепный: сразу хватал слету любую мелодию , какую слышал, и подбирал ее на фано, играя в две руки. Освоил гитару, организовал в институте свою группу. Как он говорит - ушел из-за преподавателя. Но главное, считаю, это не корочка об окончании муз. школы, а действительно развитие понимания и любви к музыке. Великими музыкантами становятся единицы, вот пусть они нас и радуют, а мы - будем наслаждаться музыкой.

                              • Carissima  |30 сентября 2013, 17:50#

                                Согласна:-)

                          • Бусятина  |30 сентября 2013, 15:11#

                            Люблю музыку. Разную. В зависимости от обстановки, настроения... Часто какая то определенная песня ассоциируется с каким -то событием - вызывая образы прошлого, эмоции.

                            • lakail  |30 сентября 2013, 16:16#

                              расслабляюсь под классику, люблю 7 симфонию Бетховена, слушаю Грига, Рамо. Настроение поднимает музыка Нино Рота, а сил придают Rammstein, Apocaliptica, HIM, Marilyn Manson

                              • Ветка  |30 сентября 2013, 16:18#

                                К сожалению, мою музыкотерапию не ценят близкие... Я в тоске начинаю слушать Вагнера...

                                • МарияДиваева  |30 сентября 2013, 23:55#

                                  и что - не уносит дальше в тоску?

                                  • джульетт-70  |02 октября 2013, 16:09#

                                    А мне кажется,у Вагнера очень жизнеутверждающая музыка,хотя трагические ноты присутствуют.Каждый находит в его музыке что-то своё.И,оказывается,он был любимым композитором Гитлера

                                    • Ветка  |02 октября 2013, 18:07#

                                      Не могу сказать, что мне нравится такое соседство, но Вагнер от этого хуже не становится

                                      • джульетт-70  |02 октября 2013, 19:51#

                                        Согласна.Это только подчёркивает величие и неповторимость его произведений

                                  • Smile_a  |30 сентября 2013, 21:34#

                                    Вагнер это круто! Подобное подобным?

                                    • Ветка  |30 сентября 2013, 23:59#

                                      Примерно. Я отвлекаюсь от собственных проблем

                                    • SENZ  |01 октября 2013, 09:10#

                                      Люблю музыку, классика под любое состояние души. Adele, Dalida, Французский аккордеон, Испанская гитара, ДиДюЛя, Sarah Brightman, Ella Fitzgerald, Barbra Streisand, люблю Френка Синатра и многое другое ;)

                                      • Ласточка я)  |02 октября 2013, 20:03#

                                        Согласна насчёт 5 пункта. Даже не зная эту информацию, я интуитивно так и делаю. Нужно чувствовать себя. А ещё знаю, что пение онозначно поднимает настроение. Это доказано учёными и проверено неоднокрастно мной)

                                      • irany  |05 октября 2013, 21:55#

                                        Отличный способ отгородиться от всех и отдохнуть, боюсь, металл не все оценят: от моих наушников иногда отодвигаются подальше.

                                        • Olevd  |06 октября 2013, 14:20#

                                          Не люблю слушать музыку в качестве "фона" - только когда настроена именно СЛУШАТь.
                                          А насчет растений - видела эксперимент "Разрушителей легенд" - по крайней мере зеленый горох плевать хотел на музыку . Ему главное полив и удобрения -:)!

                                          Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи