Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь июль!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Психология

Как научиться смеяться над собой?

15 января 2014, 00:00 | Катя Кожевникова

Как научиться смеяться над собой?
4 выбрали

С шуткой, улыбкой и искренним смехом жить вообще проще. А если человек умеет смеяться не только над другими, но и над самим собой, это ему серьезно помогает пережить неприятности, невзгоды и собственные ошибки. Давайте разберемся, действительно ли полезно уметь смеяться над собой и можно ли этому научиться.

Над кем смеетесь?

Некоторые читатели могут возразить – зачем смеяться над самим собой, когда хватает "доброжелателей", которые сделают это за нас? На самом деле, самоирония – это прекрасный защитный механизм. Он защищает нас…

  • от собственных ошибок. Некоторые люди долго "грызут" себя за каждую свою ошибку или даже неловкую ситуацию, в которую они попали. Это непроходящее чувство вины мешает счастливо жить, негативно влияет на душевное состояние, а иногда даже на здоровье. Смех помогает людям переживать собственные промахи. Ну да, сглупил. Пусть даже где-то выглядел нелепо. Но если посмотреть на ситуацию со стороны, это же просто смешно!
  • от чрезмерной обидчивости. Люди, не умеющие смеяться над собой, бывают крайне обидчивыми. Любое неаккуратное слово или шутка в их адрес может серьезно испортить им настроение на весь день или даже на неделю. Общаться такими людьми непросто – надо все время следить за словами. Поэтому у них часто не слишком много друзей. А вот с самоироничными людьми, напротив, общаться легко и приятно. Они могут обратить любую ситуацию в шутку и сами не против посмеяться над собой.
  • от чужих обидных шуток. С другой стороны, самоирония защищает нас и от чужих шуток. Если человек сделал какую-то глупость и тут же посмеялся над собой, он таким образом как бы "лишает работы" окружающих юмористов. Подкалывать человека, который сам над собой смеется, очень непросто и многим неинтересно. Я как-то наблюдала ситуацию, когда официантка с шумом уронила поднос и разбила посуду. Со стороны посетителей послышался смех и едкие комментарии, на что девушка невозмутимо ответила: "А что вас удивляет? Я так каждый четверг делаю". После этого всем стало смешно и никому не обидно.
  • от болезненного признания вины. Я все чаще замечаю, что для многих самое сложное – признать свою вину. Из-за этого пустяковые ссоры превращаются в затяжные конфликты и бесконечные обиды. Ироничное отношение к самому себе позволяет проще относиться к этому, помогает оценивать свое поведение более объективно и не портить хорошие отношения с людьми.

Можно ли этому научиться?

Есть такое изречение: "Чтобы смеяться над собой, надо себя перерасти". Давайте подумаем, что оно значит, и как научиться смеяться над собой.

Патологическая боязнь выглядеть смешным – следствие комплексов и проблем с самооценкой. Нам кажется, что шутки и смех унижают нас в глазах окружающих. На самом деле, это не так. Если вы продемонстрируете умение смеяться над собой, это покажет вас зрелым и гармонично развитым человеком. А те, кто бояться любого слова в свой адрес, лишь обнажают собственные комплексы.

Мне всегда было интересно наблюдать за девушками, для которых смех над собой – это форма кокетства. "Это могло произойти только со мной!" – самодовольно заявляют они, рассказывая какую-то курьезную ситуацию из своей жизни. Они настолько уверены в себе, что даже свои недостатки и ошибки считают очаровательными чертами, и с гордостью о них рассказывают.

Так что для того, чтобы научиться смеяться над собой, неплохо для начала поработать с самооценкой.

Предлагаю еще несколько советов:

  • Постарайтесь увидеть ситуацию со стороны. Есть такой психологический прием: представьте, что вы смотрите на эту ситуацию из окна соседнего дома.
  • Необязательно сразу прилюдно смеяться над собой. Начните воспитывать самоиронию в собственных мыслях. Допустив какой-то промах, не спешите ругать себя, а посмейтесь над собственной ошибкой. Со временем вы привыкните к такому образу мыслей.
  • Наблюдайте за детьми, берите с них пример. Они не боятся выглядеть глупо или смешно, с удовольствием валяют дурака, изображают что-то и совершенно не стесняются этого. Может быть, и вам не помешает немного деткой непосредственности?
  • Развивайте воображение. Многие раздражающие ситуации начинают выглядеть забавно, если подключить фантазию. Например, мне толкучка в метро перед заходом на эскалатор напоминает стаю пингвинов, которые ходят медленно, практически топчутся на одном месте, но непременно раскачиваются из стороны в сторону.
  • Каждое утро улыбайтесь своему отражению в зеркале. Постройте самой себе рожицы. И с таким несерьезным настроением выходите из дома.
  • Признайте свои недостатки, смиритесь с ними. Совершенных людей не бывает, и бесконечное стремление к недостижимому идеалу может испортить человеку жизнь. Многие наши недостатки – это продолжение наших достоинств, и именно они делают нас индивидуальностями.

А как вам кажется, вы умеете смеяться над собой? Бывали случаи в жизни, когда вам это помогло? Расскажите свои истории.

Катя Кожевникова, etoya.ru

Фото: ltalk.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Pure Color Nail Lacquer Лак для ногтей

Estee Lauder

от 699 руб.

Количество оттенков: 9

Vernis in Love Top Coat Покрытие для ногтей

Lancome

от 1 012 руб.

лимитированный выпуск

Eyes & Face Palette Палетка для глаз и лица

SEPHORA COLLECTION

от 1 890 руб.

Количество оттенков: 2

новинка эксклюзив

Похожие материалы:

смеяться над собой | смех | шутка | шутки | улыбка | ошибка | обида | вина | комплекс | Комплексы | самооценка | совет | советы | ситуация | самоирония | Дети | пример | воображение | фантазия | Зеркало | недостатки

Комментарии (25)

  1. МарияДиваева  |15 января 2014, 00:08#

    пусть лучше над тобой посмеются, чем поплачут
    вот так я думаю

    • LadyPrada  |15 января 2014, 00:10#

      Я спокойно могу посмеяться над собой, сделать вывод из ситуации и на будущее стараться вести себя иначе, не всегда получается, тогда уже себя ругаю)

      • Chocola  |15 января 2014, 00:13#

        "...пускай капризен успех, он выбирает лишь тех, кто может первым посмеяться над собой..." :).
        Если "учудила" - предпочитаю первой посмеяться, не дожидаясь, пока это сделает еще кто-то; не так обидно:).

        • chicca  |15 января 2014, 02:15#

          А еще " Лишь сам я над собой могу смеяться так!" - Сирано де Бержерак! ))

        • Olga Tv  |15 января 2014, 00:43#

          Я не могу забыть, как тупила в киевском метро, не понимая принцип действия аппарата по продаже жетонов. Со всех сторон напирала толпа, а я стояла возле аппарата в позе "тупая девушка". В конце-концов мне помог какой-то китаец. КИТАЕЦ! Не из тех, что торгуют на рынках и знают русский, а настоящий китайский турист, который из языков знал только китайский. Объяснил мне жестами, куда засовывать мои украинские деньги. Потом ходила весь день по Киеву и смеялась сама с собой (не все время, с перерывами:)) До сих пор вспоминаю и так смешно становится)

          • fotiniya111  |15 января 2014, 04:48#

            Правда, забавно))))

            • Divva  |15 января 2014, 12:02#

              А у меня такая ситуация была именно в Китае))) но одна девушка мне с радостью помогла

              • МарияДиваева  |15 января 2014, 20:18#

                у меня такое было в центре москвы с каким-то американцем, которые смешно выговаривал названия улиц
                ну центр москвы - ни одного москвича нет

              • chicca  |15 января 2014, 02:14#

                Какое совпадение: я сегодня читала большую статью об умении над собой смеяться) Я считаю- смеяться над собой может только сильный, уверенный в себе человек, это умение позволяет обрести множество хороших знакомых и ,возможно, завести друзей!

                • fotiniya111  |15 января 2014, 04:45#

                  Ну и не забываем, что минута смеха продлевает нашу жизнь на ... ( разные источники дают разную информацию:))). Положительные эмоции - мощная защита от стресса. Много раз смеялась над собой, когда случался конфуз. Вот в мае был такой случай. Мы со студентами провели конкурс и решили устроить пикник во ознаменование окончания сложного мероприятия. Развели костер, пожарили шашлык, испекли картошку, сидим, едим, поем. Одна девушка печет зефир. Я тоже решила спеть песню. И вдруг на середине песни студентка протягивает мне зефир: "Попробуйте, как вкусно!" Я ей отвечаю (обрывая песню, конечно): "Вот тебе зефирка, только не пой больше эту скучную песню". Все просто взорвались смехом)))))

                  • Belochkam  |15 января 2014, 09:37#

                    умею смеяться над собой... когда нелепо упала посреди оживленной улицы, вот была смехотища... даже встать не могла))) от смеха

                    • нат 747  |15 января 2014, 10:58#

                      Я регулярно это делаю

                      • WaDaDa  |15 января 2014, 12:52#

                        Очень спокойно отношусь, когда надо мной шутят, даже приветствую. Я - та ещё курица).
                        Левую руку от правой могу отличить, только судорожно схватившись за сердце. Муж говорит на улице: "Нам направо. Направо! Туда, где у тебя кольцо!".
                        И ещё вообще не ориентируюсь на местности, у меня топографический кретинизм. Однажды мы с мужем опоздали на йогу, потому что я потерялась по пути с работы (М.Арбатская) до Маяковской.

                        • Катя Кожевникова  |15 января 2014, 14:48#

                          А я долгое время принималась писать рукой в воздухе, чтобы понять, правая это или левая). Правой удобно, левой нет).

                          • WaDaDa  |15 января 2014, 15:01#

                            тоже метод!

                        • Мирcc  |15 января 2014, 14:06#

                          Самоирония выручает в сложных ситуациях, считаю что её тоже надо применять с умом.

                          • Divva  |15 января 2014, 14:10#

                            я вообще спокойно ко всему отношусь)

                            • Lyubasha84  |15 января 2014, 15:01#

                              Над собой смеюсь регулярно. Иногда дурачусь так, что и другим смешно :)

                              • Мария Егорова  |15 января 2014, 21:35#

                                иногда смеюсь над собой)))

                                • gavana111  |16 января 2014, 00:42#

                                  Над собой я не прочь и поржать. Можно было бы и поубавить самоиронию. Но вот на едкие подколы могу и огрызнуться, по настроению.

                                  • lakail  |16 января 2014, 19:50#

                                    я тоже люблю посмеяться и над собой и поприкалываться над окружающими) Есть у нас в офисе одна девица, которая патологически худеет, уже как бы дохудела до нужного веса, но все не остановится, как говорится - это ее личное дело. Но ехали мы как-то в лифте с коллегами, он остановился и зашла она с 2 папками, нажала кнопку на этаж выше того где она зашла и девчонки спросили ее - а что, пешком никак было не подняться? Она утомленным голосом ответила - да сил уже никаких нет. Тут одна ей говорит - а кушать не пробовала? Ну и все посмеялись, а она обиделась, хотя мы думали, что она шутки понимает. Вот ответила бы ей сама со смешком и никто бы потом и не вспомнил)

                                    • smiuw  |16 января 2014, 20:38#

                                      [Комментарий удален]

                                      • nat4450  |17 января 2014, 10:05#

                                        Нельзя не согласиться: "Тот, кто никогда не смеется над собой, упускает множество отличных случаев посмеяться".

                                        • Josephina_A  |17 января 2014, 15:11#

                                          Посмеяться над собой - дело святое. После этого ситуация как-то легче воспринимается

                                          • cvbivbn  |18 января 2014, 16:32#

                                            [Комментарий удален]

                                            Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи