/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Психология

Как перестать винить себя?

17 октября 2015, 00:00 | Катя Кожевникова

Как перестать винить себя?
7 выбрали

На прошлой неделе мы говорили о людях, которые во всех своих проблемах склонны винить окружающих. Но существуют и их полные противоположности: люди, которые во всем винят себя и не могут простить себе прошлые ошибки. И этот тяжкий груз вины они тащат на своих плечах на протяжении всей жизни. Давайте подумаем, можно ли избавиться от этой привычки.

Ошибки настоящего

"Какая же я глупая!" "Меня никто никогда не полюбит!" "Это могло случиться только со мной!" Если ловите себя на подобных мыслях, значит, эта проблема не так уж далека от вас, как кажется. Обычно укоряют себя и вечно ищут в себе недостатки люди с заниженной самооценкой. В детстве родители или учителя уверяли, что из них ничего не выйдет, и они подсознательно переняли эту манеру. Но подобные мысли ситуацию только ухудшают.

Помните, мы говорили о таких психологических техниках, как аутотренинг и аффирмации? Суть в том, что мы много раз повторяем какие-то позитивные утверждения, чтобы избавиться от негативных подсознательных установок. Соответственно, когда мы думаем о себе плохо, мы эти подсознательные установки только закрепляем. Поэтому, если поймали себя на подобных мыслях, резко ущипните себя и немедленно переключайтесь на позитив: вспоминайте о своих положительных качествах и сильных сторонах. Не поленитесь, подготовьте список собственных успехов и достижений. И обязательно перечитывайте его по утрам и вечерам.

Ошибки прошлого

Другие люди не могут простить себе ошибки прошлого, даже если совершили их много лет назад. Не поступили в престижный институт, провалили важное собеседование или расстались с тем симпатичным парнем… Все это, конечно, печально, но не стоит того, чтобы всю жизнь себя корить.

Мы не прощаем себе прошлых ошибок, потому что представляем, что без них жизнь сложилась бы значительно лучше. Но история, как известно, не терпит сослагательных наклонений. Поступив в другой институт, мы бы не встретили своих друзей. Работа, которую мы не получили, могла бы превратиться в кошмар, а "тот симпатичный парень" мог оказаться редким занудой. Думайте о хороших вещах, которые есть в вашей жизни. Если бы не ошибки прошлого, их могло бы и не быть.

Но если в жизни что-то не устраивает, никогда не поздно ее изменить. Один мой знакомый много лет сожалел, что после школы не стал поступать на исторический факультет, хотя очень интересовался историей. А через 15 лет поступил и связал свою жизнь и работу с этой наукой. Так зачем тратить годы на сожаление о прошлом, если прямо сейчас вы можете изменить будущее?

Всем бывает тяжело прощать себе ошибки и неудачи. Но вот что интересно – именно ошибки делают нас привлекательнее в глазах окружающих. Ведь всем людям свойственно ошибаться, поэтому мы с симпатией относимся к тем, кто переживает такие же проблемы.

А вы часто вините себя за прошлые ошибки?

Кстати...

Смириться с неудачами всегда непросто. Попробуйте расслабиться физически: возможно, это поможет снять и эмоциональное напряжение.

Пена для ванны медовая в ассортименте, Laura Mercier

Relax Пена для ванн и душа с эфирными маслами, Clarins

Гель-пена для ванны и душа арт-дизайн в ассортименте, Sephora

 

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Комментарии (20)

  1. Kate!  |17 октября 2015, 00:38#

    бывает, но потом забывается что ли...это же прошлое...

    • 234  |17 октября 2015, 00:45#

      Да, я что-то не припомню такого в своей жизни. Всё что не происходит, всё к лучшему. Виню себя не за ошибки, а за слабость характера, отсюда все неприятности в жизни. Катя, хорошие темы, спасибо.

      • нет такого  |17 октября 2015, 04:50#

        Не страдаю;))

        • PushIrka  |17 октября 2015, 06:45#

          я бывает, когда видимо делать нечего, думаю о том, что все могло быть иначе..посижу, поразмышляю, посожалею, а потом думаю, да ну его к черту, сейчас все равно лучше , чем было!

          • АнастасияБеднова  |17 октября 2015, 09:26#

            Всё, что случилось в жизни - привело к тому, что сейчас. А поскольку "сейчас" мне нравится, то значит всё было правильно.

            • 1Flowers  |17 октября 2015, 12:09#

              всё правильно написано в статье- чем винить себя в прошлых ошибках, лучше поискать способ, как исправить ситуацию к лучшему и сделать для себя какие-то выводы, чтобы в будущем "не наступать на те же грабли")

              • достижениемаксимума  |17 октября 2015, 16:18#

                Я также думаю)

                • leto22  |18 октября 2015, 14:41#

                  Согласна. А не ошибается тот, кто ничего не делает.

                • 14082807  |17 октября 2015, 14:57#

                  Не виню себя , что случилось то случилось. Детей стараюсь воспитывать что бы они ни когда не винили себя

                  • Лисc  |17 октября 2015, 15:08#

                    Бывало. Сейчас редко. Видимо с возрастом поумнела :)

                    • Ветка  |17 октября 2015, 16:26#

                      Себя почти никогда не виню. Прошло после многочисленных попыток родственников обвинить меня во всем.

                      • Olga Tv  |17 октября 2015, 18:47#

                        Ты же чисто ангел, в чем тебя обвинять )

                        • Ветка  |17 октября 2015, 19:59#

                          Я? Ничего подобного.
                          Я нетерпимая, очень требовательная и не слишком снисходительная (оправдание одно - я и по отношению к себе такая же).
                          У меня очень четкие представления о том, что нужно и что нет, что можно и что нельзя.
                          И я не позволяю перевешивать на меня все чужие проблемы и понимаю помощь исключительно как помощь, но не как взваливание на себя всего груза целиком.
                          Окружающим, которые считают, что мне все приносят на блюдечке и этим счастьем грех не поделиться, это не всегда по вкусу.

                          • Olga Tv  |18 октября 2015, 04:24#

                            Ооо... ну, я так глубоко не копала )))

                      • Madanbeque  |17 октября 2015, 21:58#

                        Бывало, раньше винила себя в некоторых ошибках прошлого. Сейчас совсем совести нет.))

                        • klesh  |17 октября 2015, 23:16#

                          Бывает, но быстро проходит

                          • Anarchie  |18 октября 2015, 14:18#

                            Хорошая статья. Может, и вправду стоит составить список?

                            • leto22  |18 октября 2015, 14:39#

                              Не вижу смысла винить себя за ошибки. Продуктивнее эти ошибки проанализировать и сделать выводы. Хотя, страдать: "Ах, я глупа, не удачлива и т.п.", конечно, проще. Может, кто-то пожалеет и сделает на это скидку...

                              • Alexiy  |19 октября 2015, 16:40#

                                Вот любите вы это дело;)))))

                                • NestNest  |01 ноября 2015, 11:13#

                                  Да постоянно же...нет нет да припомнится какая-нибудь ерунда, а в голове уже картинка как нужно было сделать, не будь я собой..в этом собственно и кроется проблема не будь мы сами собой, поступили бы по другому. Теперь всегда когда в памяти всплывает ситуация, за которую можно себя винить, я говорю себе " Я так поступила, потому что Я так решила, если Я так решила,значит это был самое правильное решение для меня." Повторять как мантру,особенно для людей с заниженной самооценкой))

                                  Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи