Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь октябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Психология

Как забыть старые обиды?

07 декабря 2015, 00:00 | Катя Кожевникова

Как забыть старые обиды?
12 выбрали

В жизни мы общаемся с огромным количеством людей, и не всегда это общение оказывается взаимно приятным. И если о ком-то мы вспоминаем только хорошее, то мысли о других старых знакомых вызывают лишь злость и затаенное чувство обиды. Если эти люди остались в прошлом, нам кажется, что такие чувства больше никак не влияют на нашу жизнь. К сожалению, это не так. Старые обиды продолжают отравлять наше существование, поэтому очень важно научиться забывать и прощать старых врагов.

Почему важно прощать обиды?

Когда мы обижаемся на кого-то, мы чаще всего делаем хуже не этому человеку, а самим себе.

Во-первых, обида медленно, но упорно "грызет" нашу самооценку. "Я не заслужил того, чтобы со мной так обращались!" – твердим мы себе. А подсознание постепенно начинает сомневаться: "может, все-таки заслужил?"

Во-вторых, старые обиды могут влиять на наши новые отношения с людьми. К примеру, девушкам, которые пережили обман и предательство, бывает сложно устроить свою личную жизнь, ведь теперь они подсознательно ждут того же от всех окружающих мужчин. Если таких обид много, то у человека может развиться комплекс жертвы: уверенность, что единственная цель всех окружающих людей – портить вам жизнь и настроение.

В-третьих, помня старые обиды, мы не можем забыть и людей, на которых обижаемся. В своих мыслях мы всегда оставляем себе возможность реванша: вот встретимся с обидчиком и все ему докажем. Зачем отягощать свою нынешнюю жизнь людьми, которые из нее давно ушли, и, тем более, обидами на них?

Как прощать обиды?

Так что прощение нужно в первую очередь вам, а не вашему обидчику. Он-то наверняка давно забыл про эту тяжелую для вас ситуацию, а, может, и не заметил ее вовсе.

Но сказать проще, чем сделать. В первую очередь потому, что мы не всегда признаемся себе, что храним обиды. Подумайте, кого из старых знакомых вы хотели бы встретить, чтобы что-то ему сказать или доказать. Это и есть те обидчики, которых вы до сих пор не можете простить.

Некоторые обиды, которые мы держим в голове, совсем маленькие и незначительные. Их надо перестать "кормить" своими мыслями. Просто не вспоминайте об этих людях и не думайте о возможном реванше.

Простить более сильные и глубинные обиды довольно сложно. Для этого можно воспользоваться техникой "письмо обидчику". В этом послании, которое никогда не будет отправлено, для начала нужно рассказать о своих чувствах и обидах. После этого постарайтесь найти объяснение поступку обидчика. Ведь любое проявление зла – это следствие другого зла, которое когда-то причинили человеку. Неважно, правильным будет ваше объяснение или нет, ведь ваша задача – забыть обиду. Далее разделите с обидчиком ответственность за произошедшее, ведь в любой конфликтной ситуации виноваты двое. Излагая свои чувства на бумаге, вы постепенно будете от них освобождаться.

Не я такой, все такие!

Но никакие техники не помогут, если обида питается нашим эгоизмом. Мы будем вечно твердить себе, что мы – хорошие, а обидчик плохой. И сами не захотим избавляться от этого негатива в душе, потому что старые обиды могут оправдать наши собственные поступки. Продолжать эту цепочку зла или поставить в ней точку – личный выбор каждого.

А вам легко забыть старые обиды? Есть ли такие, которые вы держите в душе?

Кстати...

Чем счастливее наша жизнь, тем нам меньше дела до старых обид. Вместо того чтобы тратить на них душевные силы, стоит чаще дарить себе моменты радости.

Relax Пена для ванн и душа с эфирными маслами, Clarins

Пена для ванн Вербена, L'Occitane

Пена для ванны медовая в ассортименте, Laura Mercier

 

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

My Clarins Палитра для бровей

Clarins

990 руб. 1 650 руб.

Количество оттенков: 2

My Clarins Жидкий хайлайтер

Clarins

924 руб. 1 540 руб.

Комментарии (51)

  1. Лисc  |07 декабря 2015, 00:28#

    Я недавно поняла, забывать или прощать обиды это очень приятно и легко.

    • Olga Tv  |07 декабря 2015, 00:36#

      Ну, прощать - это осознанное решение, а забывать - это... хм, возрастное )

      • Лисc  |07 декабря 2015, 00:39#

        Я имела ввиду не склероз :)

        • Elena534  |07 декабря 2015, 15:25#

          [Комментарий удален]

        • kotenochek  |07 декабря 2015, 11:11#

          А у меня часто простить равно забыть. А если не простила окончательно - тогда и помнить

      • Navsikaja  |07 декабря 2015, 00:36#

        Забыть обиды нелегко,
        Особенно когда обидчик лжец!
        "Навесил" столько "ярлыков",
        Что правды не сыскать конец!

        • Dance_dead_baby  |07 декабря 2015, 11:03#

          Забыть обиды нелегко,
          Особенно когда обидчик лжец!
          "Навесил" столько "ярлыков",
          Что правды не сыскать конец!
          не надо искать конец правды! конец русского языка вы уже нашли, хоть правду пощадите.

        • ElenaKis  |07 декабря 2015, 01:09#

          У меня в школе была учительница математики - молодая, но очень мудрая женщина…Она всегда нам говорила - отношения, как хрустальная ваза…Если разобьешь - склеить можно, но трещины все равно останутся….А еще мне очень нравится высказывание Льва Толстого:"Когда тебя предали - это все равно, что руки сломали. Простить можно, но обнять уже не получится".

          • PushIrka  |07 декабря 2015, 02:44#

            очень доступно, понятно и наглядно )))

            • нат 747  |07 декабря 2015, 12:01#

              Как хорошо сказано, трещины все равно будут и их никак не замажешь

              • chicca  |07 декабря 2015, 12:03#

                а мне слова Толстого запали...

                • 1Flowers  |07 декабря 2015, 12:44#

                  какие правильные слова!

                  • 14082807  |08 декабря 2015, 10:02#

                    Отличные слова Л. Толстого.

                  • Hello Kitty7  |07 декабря 2015, 01:21#

                    "Не один удар кроме солнечного не должен оставаться без ответа" Это сказал Мохаммед Али.. Простить сложно, легче просто перестать стучаться в закрытую дверь и не возвращаться туда, где тебя не любят и открыться для новых отношений!!

                    • Innusilda  |07 декабря 2015, 01:31#

                      Стараюсь прощать. Но вот забыть, это намного сложнее. Особенно предательство, когда делают вид, что ничего не произошло, а я просто чувствую, что предадут снова.
                      Но если попросили прощения обидчики, то без проблем и прощаю и забывается само-собой.

                      • Navsikaja  |07 декабря 2015, 03:15#

                        Но если попросили прощения обидчики, то без проблем и прощаю и забывается само-собой.Вот главная мысль. если попросили прощения.....то обида уходит

                      • 234  |07 декабря 2015, 01:43#

                        Для меня обида обиде рознь. Но в общем, я стараюсь не помнить прежних обид, а зачем и к чему. Иногда с людьми-обидчиками и не придётся никогда встретиться в жизни. Так смыл, думать о такой обиде или держать её в сердце. "Если кто-то обидел тебя, в зависимости от степени ошибки, промолчи или скажи, смирись или уйди, но не обижайся и не мсти". Катя, спасибо, тема не проста, но актуальна.

                        • PushIrka  |07 декабря 2015, 02:43#

                          секретов нет - просто жить дальше) вспоминать можно, а вот переживать из-за них спустя годы, категорически нельзя )

                          • Allure11  |07 декабря 2015, 03:07#

                            мне легко прощать обиды. у меня память - девичья, я их попросту забываю. меня удивляет в статье некий способ проверки: вспомнить кого-то, кот обидел рарнее и захотеть его встретить... это что? мне правда непонятно.
                            как можно хотеть встретить кого-то, кто нанес обиду? если обида сильная, а точнее - имела место быть подлость, то я вообще никогда не хотела бы встречать такого человека впредь. и зачем бы мне желать его встретить? наоборот, надо его забыть и никогда не хотеть встречать, без таких жизнь - радостнее и приятнее.

                            • Роуз  |07 декабря 2015, 04:11#

                              Прощаю.....но всегда помню. Даже бывает, что уже и не помню ситуации, при которой обидели , но чувство все равно присутствует, что обида была...

                              • Katerina-fe  |07 декабря 2015, 07:02#

                                Я неочень хорошо умею прощать, просто, не держу обиды в центре внимания

                                • tatka_sol  |07 декабря 2015, 07:17#

                                  я к сожалению сильные обиды-долго прощаю(

                                  • АнастасияБеднова  |07 декабря 2015, 08:03#

                                    Зависит от того кого прощать и чем обидели. Есть вещи, которые забыть не получится.

                                    • кастрюля  |07 декабря 2015, 08:22#

                                      некоторые вещи до сих пор отравляют жизнь,несмотря на попытку забыть

                                      • Katyrina  |07 декабря 2015, 08:30#

                                        я просто перестаю общаться с обидчиками

                                        • АлинаАлина13  |07 декабря 2015, 09:17#

                                          Бывает долго помн обиды((

                                          • 27juliana  |07 декабря 2015, 10:19#

                                            Как забыть?
                                            Не вспоминать.

                                            • chicca  |07 декабря 2015, 11:06#

                                              а как не вспоминать?

                                              • 27juliana  |07 декабря 2015, 11:17#

                                                Спокойно. Как мы не вспоминаем о том, что нужно было кому-то позвонить, куда-то сходить, что-то сделать.
                                                Люди забывают, им это свойственно. Так почему бы не забывать всякие гадости сразу? О них же не вспомнишь через 10 лет.
                                                О вопиющем беспредела речи нет. А обидные мелочи, которые мы сами подчас драматизируем и раздуваем, лучше забыть и не вспоминать.
                                                Ибо бессмысленно.

                                                • 27juliana  |07 декабря 2015, 11:17#

                                                  *беспределе

                                                  • chicca  |07 декабря 2015, 11:19#

                                                    Я поняла смысл. Я имела ввиду техническую сторону проблемы.

                                                    • 27juliana  |07 декабря 2015, 11:50#

                                                      Все в наших руках.
                                                      Позволишь себе ворошить и перебирать в памяти, кто и когда тебя уязвил, или не позволишь.
                                                      Появится такое желание - сразу переключаться на положительное: то, что случилось раньше, или случится потом. То, что умеешь, чего достигла.
                                                      Люди все равно не станут такими, какими мы хотим их видеть. Так зачем растрачивать себя?

                                              • St.Nata4ka  |07 декабря 2015, 10:24#

                                                ничего не делаю, чтобы скорее забыть, ведь со временем даже самые горькие обиды притупляются...пусть все идет своим чередом...

                                                • Polosataya  |07 декабря 2015, 10:25#

                                                  Я легко прощаю. Обиды меня не терзают. Тем более, долго. Но я ничего не забываю. И делаю выводы.

                                                  • yankiss  |07 декабря 2015, 15:19#

                                                    Это отличное умение .
                                                    Как бы и мне так научиться )

                                                    • Polosataya  |07 декабря 2015, 23:17#

                                                      Не знаю... :) У меня само собой получается... :)

                                                      • yankiss  |08 декабря 2015, 06:38#

                                                        Везет )) я над этим старательно работаю, и то потом что нибудь всплывает ))))

                                                  • chicca  |07 декабря 2015, 11:08#

                                                    Забыть обиды - некорректно звучит. Они не забываются, только если у вас не Альцгеймера...

                                                    • yankiss  |07 декабря 2015, 15:21#

                                                      Почему же. Мой муж не страдает Альцгеймером, но реально плохое не помнит. У него просто память все вычеркивает.
                                                      Сколько раз сталкивалась, рассказываю, а он слушает открыв рот- правда так было?

                                                      • chicca  |07 декабря 2015, 15:36#

                                                        Это прекрасное качество!

                                                        • yankiss  |07 декабря 2015, 15:41#

                                                          Не знаю.. Обиду греть конечно ничего хорошего нет. Но и совершенно не помнить поступков на которые способен человек тоже не самое хорошее.
                                                          Бесконечно скакать на одних и тех же граблях

                                                          • yankiss  |07 декабря 2015, 15:42#

                                                            Я в свою очередь просто не понимаю как можно забыть. Простить согласна , но не помнить...

                                                      • Svetochechka  |07 декабря 2015, 11:15#

                                                        Сложная тема.Не вспоминать.(Забыть не получится)

                                                        • нат 747  |07 декабря 2015, 12:03#

                                                          Иногда пытаюсь вспомнить, что человек мне сделал хорошего и понимаю, что это хорошее перевешивает обиды

                                                          • 1Flowers  |07 декабря 2015, 12:46#

                                                            не всякую обиду легко забыть....

                                                            • yankiss  |07 декабря 2015, 15:19#

                                                              Согласна, а иногда и не вспоминаешь о ней. А она сидит глубоко и поедает тебя ;(

                                                            • достижениемаксимума  |07 декабря 2015, 13:45#

                                                              ... Но , лучше с таким человеком больше не дружить .. Пожелать им удачи и досвидос .

                                                              • breadshow  |12 декабря 2015, 23:03#

                                                                Какой там дружить! - холодная война, вот так могу назвать свою ситуацию. И гонка вооружений с одним из "обожателей" :)

                                                              • yankiss  |07 декабря 2015, 15:18#

                                                                Хорошая статья. Обиды прощать очень важно. Учась этому, но пока даже не могу сказать насколько это успешно.

                                                                • nvzabrodina  |12 декабря 2015, 22:47#

                                                                  Я наконец то научилась прощать! Как сильно облегчилась моя жизнь)))

                                                                  • breadshow  |12 декабря 2015, 23:00#

                                                                    Есть три человека, которые принесли в мою жизнь 90 % всех слёз и боли из 100. Простить простила в душе, но помню и не забываю.

                                                                    Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи