/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Психология

Как изменить свою жизнь?

22 июня 2015, 00:00 | Катя Кожевникова

Как изменить свою жизнь?
8 выбрали

В Интернете можно найти множество многообещающих статей о том, как изменить свою жизнь за полгода, за месяц или даже за неделю. Давайте посмотрим, какие приемы и техники в них обычно предлагаются, и подумаем – работают ли?

30 дней до успеха

Суть эксперимента состоит в том, что человеку требуется приблизительно месяц, чтобы выработать новую привычку. Скажем, если мы пообещаем себе каждое утро делать зарядку, то на протяжении первой недели это будет даваться тяжело, во время второй – еще тяжелее. Зато потом дело пойдет веселее и к концу месяца зарядка войдет в привычку, следовательно, ради нее не придется делать усилие воли. Можно заводить новую полезную привычку!

Начните с простых вещей. Например, пообещайте себе в течение месяца каждый день учить по десять иностранных слов, совершать пешую прогулку, записывать впечатления в дневник или делать интересную фотографию. Все это несложно и занимает немного времени. Но новые привычки помогут сделать жизнь более насыщенной, интересной и разнообразной.

Каждый день – подвиг

Чтобы изменить свою жизнь, нужно в первую очередь измениться самому. Лучший способ для этого – каждый день совершать подвиг. Хотя бы маленький. Выйти из зоны комфорта, сделать то, чего вы боитесь. Заговорить с незнакомым человеком, выступить перед коллегами, попробовать себя в скалолазании, исполнить песню в караоке, станцевать в центре танцпола. Справляясь со своими страхами, вы становитесь сильнее, чем когда бы ни были. А чем сильнее мы становимся, тем большего добиваемся в жизни.

Правда, только правда и ничего кроме правды

Говорят, изменить свою жизнь можно очень просто и быстро. Все, что для этого требуется, – начать говорить окружающим только правду. Охотно верю, но, боюсь, изменения будут не только в лучшую сторону. Таким способом мы можем лишиться работы, испортить отношения с друзьями и даже родными.

И все же отказ от лжи – это интересный опыт. Люди так к ней привыкли, что не обращают на нее никакого внимания. А если задуматься, то недоговариваем, дипломатично смягчаем формулировки, а то и откровенно обманываем окружающих мы довольно часто.

Это не значит, что надо взять и начать рассказывать окружающим всю неприятную правду. Суть эксперимента в том, что вы начинаете обращать внимания на ложь и задумываться, зачем она вам нужна. Например, вы придумываете отговорки, чтобы не встречаться со старой знакомой. Может быть, вам просто не нравится общаться с этим человеком? Или молчите о проблемах в отношениях, мысли о которых не дают вам спать спокойно. Когда вы найдете ответы на эти вопросы, то сможете скорректировать свою жизнь таким образом, чтобы у вас было меньше причин врать самой себе и окружающим.

Мечтать не вредно

Народная мудрость гласит: "Мечтать – не вредно, вредно – не мечтать". И это действительно так. Не зря психологи советуют записывать все, даже самые невероятные мечты и желания. Они – ориентир, который показывает нам, куда двигаться. Понять свои мечты – первый шаг к их достижению. Даже если мы просто знаем о них, то подсознательно ищем возможности для их осуществления. А когда эти возможности находятся, мечты превращаются в цели и их достижение зависит только от нас.

Правда, хитрость в том, что сам по себе список желаний волшебным образом ничего изменить не может. К нему должны добавляться наши действия, иначе мечты так и останутся мечтами.

А вам когда-нибудь хотелось изменить свою жизнь?

Кстати...

Решиться на перемены в жизни и в самом себе всегда сложно. Но всегда интересно. Начать можно с малого – например, попробовать новый аромат.

212 VIP Club Edition Туалетная вода, Carolina Herrera

Eau Sauvage Cologne Одеколон, Dior

Elfe Noir Парфюмерная вода, Les Contes

 

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Фото: listal.com

Комментарии (37)

  1. нет такого  |22 июня 2015, 00:12#

    Очередная статья для ущербных.

    • Тропикана-женщина  |22 июня 2015, 18:13#

      Ну зачем Вы так?

      • нет такого  |22 июня 2015, 18:48#

        [Комментарий удален]

        • нет такого  |22 июня 2015, 18:50#

          Я? Так написано.)

          • Тропикана-женщина  |22 июня 2015, 20:29#

            Я прочитала и вроде не увидела такого ничего, может смотря кто с каки настроением читает автор предложила варианты идей, как внести что-то новое в жизнь и как приручить новую привычку)
            Плохого нет ничего.

            • нет такого  |22 июня 2015, 22:11#

              А дело не в настроении, а в видении.Я не нуждаюсь в советах и идеях, если сама не обратилась.

    • 234  |22 июня 2015, 00:15#

      Уже прошли те времена, когда что-то хотела изменить в своей жизни. И каждый понедельник планировала заниматься гимнастикой, и хотелось чего-то светлого, хорошего в жизни, а сейчас уже всё равно, пусть всё будет так, как есть. Ничего особенного не хочу менять в жизни, всё устоялось. Катя, спасибо за советы.

      • 1Flowers  |22 июня 2015, 02:34#

        не готова каждый день совершать подвиги))

        • Josephina_A  |22 июня 2015, 11:51#

          вставать по будильнику-тоже подвиг)

          • 1Flowers  |22 июня 2015, 12:19#

            у меня даже это не всегда получается)))

        • Katerina-fe  |22 июня 2015, 07:17#

          А у меня бывают моменты, когда хочется изменить свою жизнь, не кардинально, конечно, но поправить какой-то определённый аспект. И меняю, правда, не всегда идеально получается

          • Polosataya  |22 июня 2015, 07:18#

            Если есть большое желание и стимул что-то изменить в жизни, то человек это сделает, в любом случае. И никакие искусственные поводы ему будут не нужны.

            • LadyPrada  |22 июня 2015, 07:31#

              А зачем что-то менять?! Если что-то не устраивает надо искать все проблемы в себе

              • кастрюля  |22 июня 2015, 07:39#

                кардинально менять-нет.так по мелочи

                • PushIrka  |22 июня 2015, 09:37#

                  Все нужно минимум - перестать лениться, тогда всё получится. Ну и может еще стимулы помогут измениться. Вообщем-то ничего сверхъестественного)

                  • cидори  |22 июня 2015, 09:49#

                    "Привычка свыше нам дана: Замена счастию она." А. Пушкин

                    • Лисc  |22 июня 2015, 09:56#

                      Если что-то в жизни не устраивает, конечно надо пытаться изменить.

                      • Ехидна  |22 июня 2015, 10:10#

                        Когда-то давно хотелось иногда что-то изменить. Но уже давно все, что хотела, изменила. Сейчас все устраивает:)

                        • sogar  |22 июня 2015, 11:46#

                          Как мотивировать себя что-то делать? Да никак - оставайтесь в ж**е.
                          Артемий Лебедев

                        • нат 747  |22 июня 2015, 11:57#

                          Попробую себя в скалолазании, высоты правда боюсь до ужаса, но надо учиться справляться со своими страхами.

                          • -  |22 июня 2015, 22:18#

                            Вот это подход))))

                          • Kassiopiya  |22 июня 2015, 22:16#

                            Подвиги тоже под настроение. Статья ни о чем.

                            • -  |22 июня 2015, 22:22#

                              Ох, делала я зарядку месяца два, но в привычку не перешло, к сожалению . Попробовать что ли снова?

                              • -  |22 июня 2015, 22:24#

                                А ведь надо, прописано для позвоночника, а начинаю, когда возникают проблемы .

                                • Тропикана-женщина  |22 июня 2015, 22:37#

                                  А еще говорят, что привычка вырабатывается 21 день)
                                  Если по здоовью, то конечно надо снова пробовать!)

                                  • Tanita3d  |24 июня 2015, 21:54#

                                    Да. И теряется за такой же период времени. Например, я уехала в отпуск на пару тройку недель, перестала что то опресненное делать. И все, начинаем вырабатывать привычку по новой.

                                    • Тропикана-женщина  |25 июня 2015, 00:34#

                                      Это да, тут надо потом не расслаблять себя, стоит пропустить пару раз и все. А если делаешь и делащь каждый день, то все в привычке и в норме)

                              • Kassiopiya  |22 июня 2015, 22:26#

                                Главное, было бы желание и мотивация и деньги естестестественно ))

                                • Aнна  |24 июня 2015, 21:58#

                                  Если хочешь изменить себя и жизнь, то учиться, учиться , учиться.... Новые впечатления, новые знания,новые друзья, новые поездки, да все новое. Ну и мозг меняется, конечно.

                                  • nat4450  |14 июля 2015, 13:13#

                                    "Как изменить свою жизнь?"

                                    Сначала , думаю, нужно ответить себе на первый вопрос: "А надо ли?"
                                    Если выяснится, что надо, то следует задать себе еще два вопроса:"Что и Как делать?" ... и Бог вам в помощь!
                                    Причем, замечено, чем точнее и честнее ответ на первый вопрос, тем эффективнее результат.

                                    А менять? Да, приходилось. Причем, кардинально.

                                    Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи