Психология
Как изменить свою жизнь?
22 июня 2015, 00:00 | Катя Кожевникова
В Интернете можно найти множество многообещающих статей о том, как изменить свою жизнь за полгода, за месяц или даже за неделю. Давайте посмотрим, какие приемы и техники в них обычно предлагаются, и подумаем – работают ли?
30 дней до успеха
Суть эксперимента состоит в том, что человеку требуется приблизительно месяц, чтобы выработать новую привычку. Скажем, если мы пообещаем себе каждое утро делать зарядку, то на протяжении первой недели это будет даваться тяжело, во время второй – еще тяжелее. Зато потом дело пойдет веселее и к концу месяца зарядка войдет в привычку, следовательно, ради нее не придется делать усилие воли. Можно заводить новую полезную привычку!
Начните с простых вещей. Например, пообещайте себе в течение месяца каждый день учить по десять иностранных слов, совершать пешую прогулку, записывать впечатления в дневник или делать интересную фотографию. Все это несложно и занимает немного времени. Но новые привычки помогут сделать жизнь более насыщенной, интересной и разнообразной.
Каждый день – подвиг
Чтобы изменить свою жизнь, нужно в первую очередь измениться самому. Лучший способ для этого – каждый день совершать подвиг. Хотя бы маленький. Выйти из зоны комфорта, сделать то, чего вы боитесь. Заговорить с незнакомым человеком, выступить перед коллегами, попробовать себя в скалолазании, исполнить песню в караоке, станцевать в центре танцпола. Справляясь со своими страхами, вы становитесь сильнее, чем когда бы ни были. А чем сильнее мы становимся, тем большего добиваемся в жизни.
Правда, только правда и ничего кроме правды
Говорят, изменить свою жизнь можно очень просто и быстро. Все, что для этого требуется, – начать говорить окружающим только правду. Охотно верю, но, боюсь, изменения будут не только в лучшую сторону. Таким способом мы можем лишиться работы, испортить отношения с друзьями и даже родными.
И все же отказ от лжи – это интересный опыт. Люди так к ней привыкли, что не обращают на нее никакого внимания. А если задуматься, то недоговариваем, дипломатично смягчаем формулировки, а то и откровенно обманываем окружающих мы довольно часто.
Это не значит, что надо взять и начать рассказывать окружающим всю неприятную правду. Суть эксперимента в том, что вы начинаете обращать внимания на ложь и задумываться, зачем она вам нужна. Например, вы придумываете отговорки, чтобы не встречаться со старой знакомой. Может быть, вам просто не нравится общаться с этим человеком? Или молчите о проблемах в отношениях, мысли о которых не дают вам спать спокойно. Когда вы найдете ответы на эти вопросы, то сможете скорректировать свою жизнь таким образом, чтобы у вас было меньше причин врать самой себе и окружающим.
Мечтать не вредно
Народная мудрость гласит: "Мечтать – не вредно, вредно – не мечтать". И это действительно так. Не зря психологи советуют записывать все, даже самые невероятные мечты и желания. Они – ориентир, который показывает нам, куда двигаться. Понять свои мечты – первый шаг к их достижению. Даже если мы просто знаем о них, то подсознательно ищем возможности для их осуществления. А когда эти возможности находятся, мечты превращаются в цели и их достижение зависит только от нас.
Правда, хитрость в том, что сам по себе список желаний волшебным образом ничего изменить не может. К нему должны добавляться наши действия, иначе мечты так и останутся мечтами.
А вам когда-нибудь хотелось изменить свою жизнь?
Кстати...
Решиться на перемены в жизни и в самом себе всегда сложно. Но всегда интересно. Начать можно с малого – например, попробовать новый аромат.
 |
 |
 |
|
212 VIP Club Edition Туалетная вода, Carolina Herrera |
Eau Sauvage Cologne Одеколон, Dior |
Elfe Noir Парфюмерная вода, Les Contes |
 |
|
|
Катя Кожевникова, iledebeaute.ru
Фото: listal.com
Релевантные товары в Online-магазине:
Dior
Rouge Dior Balm Satin Помада-бальзам для губ с сатиновым финишем
3 770 руб.
Количество оттенков: 7
Dior
Rouge Dior Balm Satin Рефилл помады-бальзама для губ с сатиновым финишем
3 260 руб.
Количество оттенков: 7
Похожие материалы:
Статьи
- "Синдром Восьмого марта": Как не испортить себе праздник?
08 марта 2015, 00:00 - Чем пахнет любовь?
14 февраля 2016, 00:00 - Любовь. Психологическая совместимость
23 мая 2016, 00:00
Видео
- Carolina Herrera 212 spots
16 марта 2009, 10:55 - CH Making of process
18 мая 2009, 00:31 - Коллекционное издание Good Girl Velvet Fatale от Carolina Herrera
07 сентября 2018, 13:15
Обсуждения
- Carolina Herrera CH и CH Men Prive
12 июля 2015, 10:19 - Carolina Herrera 212 VIP Wild Party
09 февраля 2016, 10:08 - Carolina Herrera CH Central Park
13 февраля 2016, 03:01
Очередная статья для ущербных.
Ну зачем Вы так?
[Комментарий удален]
Я? Так написано.)
Я прочитала и вроде не увидела такого ничего, может смотря кто с каки настроением читает автор предложила варианты идей, как внести что-то новое в жизнь и как приручить новую привычку)
Плохого нет ничего.
А дело не в настроении, а в видении.Я не нуждаюсь в советах и идеях, если сама не обратилась.
Ну я думаю продолжать обсуждать это не стоит нам, каждый воспринял эту статью пл своему)
Разумеется)
Мир дружба жвачка)))
Да я не ссорилась и не настроена))
Я тоже, просто хотелось на позите завершить разговор)))
ОК))))
Уже прошли те времена, когда что-то хотела изменить в своей жизни. И каждый понедельник планировала заниматься гимнастикой, и хотелось чего-то светлого, хорошего в жизни, а сейчас уже всё равно, пусть всё будет так, как есть. Ничего особенного не хочу менять в жизни, всё устоялось. Катя, спасибо за советы.
не готова каждый день совершать подвиги))
вставать по будильнику-тоже подвиг)
у меня даже это не всегда получается)))
А у меня бывают моменты, когда хочется изменить свою жизнь, не кардинально, конечно, но поправить какой-то определённый аспект. И меняю, правда, не всегда идеально получается
Если есть большое желание и стимул что-то изменить в жизни, то человек это сделает, в любом случае. И никакие искусственные поводы ему будут не нужны.
А зачем что-то менять?! Если что-то не устраивает надо искать все проблемы в себе
кардинально менять-нет.так по мелочи
Все нужно минимум - перестать лениться, тогда всё получится. Ну и может еще стимулы помогут измениться. Вообщем-то ничего сверхъестественного)
"Привычка свыше нам дана: Замена счастию она." А. Пушкин
Если что-то в жизни не устраивает, конечно надо пытаться изменить.
Когда-то давно хотелось иногда что-то изменить. Но уже давно все, что хотела, изменила. Сейчас все устраивает:)
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак - оставайтесь в ж**е.
Артемий Лебедев
Аххаха)))
Попробую себя в скалолазании, высоты правда боюсь до ужаса, но надо учиться справляться со своими страхами.
Вот это подход))))
Подвиги тоже под настроение. Статья ни о чем.
Ох, делала я зарядку месяца два, но в привычку не перешло, к сожалению . Попробовать что ли снова?
А ведь надо, прописано для позвоночника, а начинаю, когда возникают проблемы .
А еще говорят, что привычка вырабатывается 21 день)
Если по здоовью, то конечно надо снова пробовать!)
Да. И теряется за такой же период времени. Например, я уехала в отпуск на пару тройку недель, перестала что то опресненное делать. И все, начинаем вырабатывать привычку по новой.
Это да, тут надо потом не расслаблять себя, стоит пропустить пару раз и все. А если делаешь и делащь каждый день, то все в привычке и в норме)
Главное, было бы желание и мотивация и деньги естестестественно ))
Если хочешь изменить себя и жизнь, то учиться, учиться , учиться.... Новые впечатления, новые знания,новые друзья, новые поездки, да все новое. Ну и мозг меняется, конечно.
"Как изменить свою жизнь?"
Сначала , думаю, нужно ответить себе на первый вопрос: "А надо ли?"
Если выяснится, что надо, то следует задать себе еще два вопроса:"Что и Как делать?" ... и Бог вам в помощь!
Причем, замечено, чем точнее и честнее ответ на первый вопрос, тем эффективнее результат.
А менять? Да, приходилось. Причем, кардинально.