Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Психология

Психологические техники в конфликте

25 июля 2016, 00:00 | Катя Кожевникова

Психологические техники в конфликте
4 выбрали

Есть люди, которых конфликты как будто "подзаряжают". Хорошенько поругавшись, они чувствуют себя спокойными и отдохнувшими. Но большинство людей переживают такие ситуации совсем иначе. Усталость, стресс, испорченное настроение – вот частые последствия агрессивных споров. Конечно, лучший конфликт – это тот, которого удалось избежать. Но, к сожалению, это не всегда возможно. Некоторые люди сознательно провоцируют ссоры, а мы не всегда можем отказаться от общения с ними. В таком случае наша задача – сохранить самообладание и выйти из ситуации с минимальными психологическими потерями. Давайте подумаем, как этого добиться.

Один из способов защититься от неприятных слов и агрессивных выпадов – закрыться от ситуации при помощи воображения. Например, представить себя в другом месте. Такое часто можно увидеть в жизни: жена привычно отчитывает мужа, а он расслабленно улыбается, ведь у него в голове – шум моря и крики чаек. Но с точки зрения решения конфликта эта техника неэффективна, ведь вместе с агрессивными выпадами человек пропускает и полезную информацию, которая помогла бы достичь консенсуса.

Поэтому использовать воображение в конфликте стоит несколько иначе. Например, представить, что вас защищает энергетический купол. Он обладает волшебным свойством: пропускает всю важную информацию, но становится надежной защитой от обидных слов и негативной энергии. Другой вариант: представить, что у вас внутри есть тонкая трубка – специально для отвода словесных отходов. Начинаясь в одном ухе, она выходит где-то в районе пятки. Пусть по этой трубке сливаются все грубости, бестактности и несправедливые обвинения. Таким образом они не проникнут к вам в душу. Но на входе должен быть фильтр, позволяющий отделить мусор от важной информации.

Другой способ – переключить фокус внимания. Например, постараться во время разговора как бы со стороны наблюдать за самим собой: своей мимикой, словами, напряжением мышц. Внутренне хвалите себя за спокойную реакцию, но отмечайте ошибки, которые можно исправить в будущем.

Либо, наоборот, начинайте думать о собеседнике. Не проклинать его в мыслях, а анализировать. Попытайтесь на основе его внешности, одежды и лексикона понять, что это за человек, какие у него интересы и ценности, есть ли у него семья. Можно даже попытаться угадывать его дальнейшие слова и действия.

Еще один способ спокойней воспринимать агрессию: пожалейте собеседника. Представьте, что он голодный, не выспался или страдает от сильнейшей головной боли. Если будете испытывать к нему искреннюю жалость, его слова не смогут вас ранить.

Другой вопрос, зачем все это нужно. Ведь порой так хочется накричать в ответ, чтобы поставить агрессора на место, или хотя бы уйти, громко хлопнув дверью. С одной стороны, мы не всегда можем уйти от конфликта, особенно, если его инициатором становится коллега, начальник или даже родственник. С другой, есть такие люди, которым нравятся конфликтные ситуации, вот они и провоцируют их всегда и везде. Лучший способ отделаться от агрессора – не "кормить" его своими эмоциями. Если не будете пускать его в свою душу и выходить из себя, он от вас быстро отстанет, ведь конфликтовать с вами просто неинтересно.

А вас легко втянуть в конфликт? Как вы защищаетесь от таких ситуаций?

Кстати...

Сказать – проще, чем сделать. В конфликтной ситуации очень сложно сохранять спокойствие. Немного успокаивающее действие имеют некоторые ароматы: роза, бергамот, базилик.

Venetian Bergamot Парфюмерная вода, Tom Ford

Balenciaga Paris Парфюмерная вода, Balenciaga

Aqua Allegoria Mandarine-Basilic Туалетная вода, Guerlain

 

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Tom Ford For Men Туалетная вода

Tom Ford

от 6 562 руб.

Количество объемов: 2

Tom Ford Noir Extreme Парфюмерная вода

Tom Ford

от 8 512 руб.

Количество объемов: 2

Tom Ford Noir Туалетная вода-спрей

Tom Ford

от 3 999 руб.

Количество объемов: 2

Tom Ford Noir Парфюмерная вода-спрей

Tom Ford

от 8 512 руб.

Количество объемов: 2

Комментарии (47)

  1. Tanyaotto  |25 июля 2016, 01:04#

    Мне кажется, я не конфликтный человек. Да и агрессоры по работе не встречались (тьфу-тьфу)
    Наверное на любой работе бывают разногласия...

    • кузбасс  |25 июля 2016, 07:19#

      Меня невозможно втянуть в конфликт. Никогда не выясняю отношений.

      • нат 747  |25 июля 2016, 11:51#

        Совсем? Разве такое возможно?

        • кузбасс  |25 июля 2016, 12:04#

          Возможно. Всё в себе.

          • нат 747  |25 июля 2016, 12:16#

            Я бы так не смогла

            • Royakina  |25 июля 2016, 12:59#

              Возможно. Всё в себе.Лучше не в себе, а мимо.

              • кузбасс  |25 июля 2016, 15:24#

                Так даже лучше.

                • Royakina  |26 июля 2016, 07:59#

                  Так даже лучше.Это единственно правильный вариант, если хотите сохранить свою психику.
                  Я загоралась, как спичка. Но читая давненько Карлоса Кастанеду, вычитала такую вещь. Как-то Карлос спросил своего учителя дона Хуана: "Ты на меня сердишься, дон Хуан?" Тот ответил: "Сердишься на людей, когда знаешь, что их действия для тебя важны..." Я обдумала и поняла, что важные для меня люди - это семья и друзья. Остальные - мимо. Теперь меня сложно вывести из равновесия.

              • Monicabell  |26 июля 2016, 11:27#

                ни разу не выводили из себя?

                • кузбасс  |26 июля 2016, 16:25#

                  Не помню. Когда то было, давно. Я пишу о времени около 10 лет.

                  • Monicabell  |27 июля 2016, 06:47#

                    очень выдержанная психика)

                    • кузбасс  |27 июля 2016, 06:50#

                      Я так себя настроила.

          • АнастасияБеднова  |25 июля 2016, 07:36#

            Редко конфликтую и испытываю от этого стресс.

            • Румяш-ка  |25 июля 2016, 09:01#

              Да, есть такие люди, которых не корми- дай лучше поскандалить. Сама не конфликтный человек, но если постараться- довести можно.

              • 1Flowers  |25 июля 2016, 09:04#

                ужасно не люблю конфликты, стараюсь не участвовать в таких ситуациях, но иногда всё же хочется ответить))

                • Smolyk  |25 июля 2016, 09:14#

                  Меня трудно втянуть а подобное "мероприятие", но если уж получится это сделать, то результат может быть непредсказуем:((( поэтому стараюсь избегать взрывоопасных ситуаций...

                  • Polosataya  |25 июля 2016, 11:48#

                    Чем моложе люди, тем легче их втянуть в конфликт... :) С возрастом и опытом все становятся мудрее и стараются не поддаваться на провокации... :)

                    • 14082807  |26 июля 2016, 18:30#

                      Да ладно есть такие бабуль что им только повод ( а иногда и без повода) дай что бы поконфликтовать.

                      • Polosataya  |26 июля 2016, 22:44#

                        Есть, не спорю. Но это не от большого ума, мне кажется.

                    • нат 747  |25 июля 2016, 11:53#

                      Сложно себе представить человека, когда на него кричат, а он представляет себе шум моря

                      • Ма-Ди  |25 июля 2016, 11:57#

                        Очень сомнительные техники

                        • кузбасс  |25 июля 2016, 12:05#

                          На меня не кричат.

                          • нат 747  |25 июля 2016, 12:09#

                            Никогда такого у вас не было, на улице в транспорте, дома?

                            • кузбасс  |25 июля 2016, 12:13#

                              Пусть хоть заорутся.

                              • нат 747  |25 июля 2016, 12:18#

                                Так значит кричат, но вы просто не реагируете. Я то уж думала что где существует город такой уникальный в котором не кричат ни на кого

                                • strekoska  |25 июля 2016, 15:33#

                                  на работе у нас все орут )) я тоже рявкнуть могу, но с моей точки зрения это лучше, чем закусить удила ))

                                  • нат 747  |25 июля 2016, 15:52#

                                    Конечно лучше, зачем терпеть, не высказывать что либо, когда тебе готовы высказать все.

                                    • strekoska  |25 июля 2016, 15:59#

                                      правда, есть товарищи, которых заносит: они уже и на личности переходят, и остановиться не могут. но это редкие экземпляры )

                                      • нат 747  |25 июля 2016, 16:02#

                                        Ну это от воспитания зависит, можно о чем то спорить отстаивая свою правоту, но не переходя на личные оскорбления.

                                  • кузбасс  |26 июля 2016, 08:10#

                                    Подумала и поняла, что на меня совсем никто не кричит. И это так. В транспорте не езжу, дома не кому, родные тоже не кричат, на работе тоже нет. В магазинах тоже вроде всё спокойно, на улице, соседи тоже не помню чтобы кричали. Главное ко всем относиться доброжелательно.

                                    • нат 747  |26 июля 2016, 08:17#

                                      Разные ситуации бывают. Ну раз в транспорте не ездите, тогда понятно. Люди то разные, можно сколько угодно доброжелательно относится, но ситуации бывают разные. Чтобы избегать конфликтов нужно наверно жить в каком то эко-поселении.

                            • Tanyaotto  |25 июля 2016, 21:37#

                              я в такой ситуации выйду. Пусть успокоится.

                              • Tanyaotto  |25 июля 2016, 21:39#

                                нет, ну если уж выведут, пару слов скажу) Но ругаться и кричать точно не буду. Налью чайку, очень его люблю, успокаивает)

                            • нет такого  |25 июля 2016, 12:19#

                              :))) Вы действительно считаете,что по внешнему виду всегда можно понять какие у человека интересы и ценности?

                              • IrenSm  |25 июля 2016, 13:52#

                                Стараюсь избегать конфликтов

                                • Katerina-fe  |25 июля 2016, 14:15#

                                  Сейчас стараюсь не поддаваться и давать втягивать себя в конфликты, хотя, конечно, иногда и срываюсь

                                  • жулиус  |25 июля 2016, 21:46#

                                    Любители поругаться мне часто попадаются и, увы, им удаётся вывести меня из равновесия! Потом долго и очень болезненно отхожу!

                                    • Monicabell  |26 июля 2016, 11:29#

                                      в конфликт не вхожу если ситуация не важная - просто серьезно не воспринимаю человека и все. Если же важно - вступаю, но умею спорить) сами быстрее потом убегают

                                      • Lapo4ka90  |26 июля 2016, 16:38#

                                        Конфликтов стараюсь избегать:)

                                        • достижениемаксимума  |26 июля 2016, 17:22#

                                          Избегаю . Но бывает так и хочется послать , далеко и надолго . Потом подумаю , что я леди )

                                        • Mona1975  |27 июля 2016, 06:28#

                                          Цитата в тему ухода от конфликта:

                                          • @yuliya@6112  |04 августа 2016, 13:43#

                                            Я пытаюсь уходить от конфликтов, но иногда стоит и ответить

                                            Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи