Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь январь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Психология

Можно ли управлять снами?

08 августа 2016, 00:00 | Катя Кожевникова

Можно ли управлять снами?
5 выбрали

Одни люди переживают во сне яркие и красочные приключения, другие – моменты счастья, а для кого-то каждый сон становится ожившим фильмом ужасов. Как-то несправедливо, не правда ли? Давайте подумаем, можно ли видеть сны по заказу или даже управлять этими сюжетами.

Что-то с памятью моей

Но в первую очередь сны нужно научиться запоминать. Ведь у многих с утра остаются лишь смутные ощущения о пережитых во сне событиях, а некоторые не помнят вообще ничего.

Для того чтобы запоминать сны, необходимо высыпаться: если организму не хватает времени на восстановление, ему не до сновидений. Кроме того, рекомендуется придерживаться определенного режима. Просыпаться лучше в фазу быстрого сна – именно в ней наше подсознание показывает нам "фильмы". Кстати, сегодня существует большое количество фитнес-браслетов и других гаджетов, которые будят своего хозяина в фазе быстрого сна. Пробуждение должно быть максимально приятным – противный звук будильника заставит вас моментально забыть обо всем, что вы видели во сне.

Сон мы помним в первые минуты после пробуждения, и эти воспоминания очень быстро стираются. Поэтому необходимо держать у кровати блокнот и ручку, чтобы записать увиденное. Кроме того, можно для этой цели воспользоваться диктофоном. Обычно уже через неделю такой практики сновидения начинают запоминаться лучше, ведь мы даем сигнал подсознанию: запомнить сон очень важно.

Сон по заказу

А можно ли сон заказать? Увидеть любимых людей, пережить увлекательные приключения, получить ответы на вопросы, которые не дают покоя. Это сложнее, но, теоретически, тоже возможно.

Перед сном постарайтесь оградить себя от лишней информации: не смотрите фильмы, не слушайте новости, не читайте книги. Иначе эти сюжеты с большой вероятностью проникнут в ваши ночные видения. Подумайте о том, что вы хотели бы увидеть во сне. Чем лучше вы себе это представите или сформулируете какой-то вопрос, тем больше шансов, что во сне подсознание продолжит прорабатывать эту информацию. Для верности свой запрос лучше еще и записать. Очень важно продолжать думать о том, что вы хотите увидеть, в пограничном состоянии между сном и бодрствованием.

Если ваш друг, любимый человек или родственник находится далеко от вас, можете попытаться "встретиться" во сне. Вечером по телефону обсудите, что вы хотели бы увидеть: где встретиться и при каких обстоятельствах. А на утро сравните свои сны: может быть, они окажутся практически одинаковыми.

Беру управление на себя

Но одно дело – заказывать сон, другое – управлять им по своему желанию. Такое тоже возможно. Для этого существует техника осознанных сновидений.

Чтобы управлять сновидением, в первую очередь необходимо понять, что вы спите. Один из способов – задавайте себе почаще вопрос "Сплю ли я?" Например, каждый раз, когда смотрите на свои руки. И тогда во сне, увидев свои руки, вы автоматически задумаетесь над реальностью происходящего.

А как понять, что сон – это сон? Поможет внимание к деталям: во сне они имеют обыкновение меняться. Например, надпись на вывеске через минуту будет уже совсем другой. Или лица людей, если на них пристально смотреть, начинают искажаться.

Если вы осознали, что спите, попробуйте управлять своими действиями во сне. Начинайте с небольших шажков, постепенно переходя к более сложным задачам. Здесь вы можете летать, проходить сквозь стены и становиться невидимым – ведь во сне нет ничего невозможного.

Считается, что управляемые сновидения помогают избавиться от некоторых фобий. Ведь в них человек может не только встретиться со своим страхом лицом к лицу, но и преодолеть его.

А вы часто видите сны? Понимаете при этом, что спите? Хотели бы управлять своими сновидениями?

Кстати...

На одно мы точно можем повлиять: чтобы наша кожа во время сна отдыхала и восстанавливалась.

Abeille Royale Ночной крем для лица, Guerlain

Hydra Life Ночная маска, Dior

Multi-Active Ночной крем против первых возрастных изменений, Clarins

 

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Mon Guerlain Intense Парфюмерная вода

Guerlain

от 5 070 руб.

Количество объемов: 3

Mon Guerlain Парфюмерная вода

Guerlain

от 4 718 руб.

Количество объемов: 3

бестселлер

Mon Guerlain Bloom of Rose Туалетная вода

Guerlain

от 3 818 руб.

Количество объемов: 3

Комментарии (59)

  1. ElenaAl  |08 августа 2016, 01:40#

    Если каждый раз, когда смотрю на руки, я буду думать "сплю ли я?", то, боюсь, быстро свихнусь.)) и перепутаю реальность со сновидениями. Так и под машину можно попасть или у плиты обжечься.
    Хотелось бы управлять снами - видеть будущее при разных вариантах принимаемых решений, увидеть сны, помогающие понять прошлое, видеть море-пляж-деревья-солнце и чувствовать свежий воздух, и т.д.. Только чтобы всё было приятно и расслаблено.)

    • 234  |08 августа 2016, 01:47#

      Нет, я не запоминаю сны и даже их побаиваюсь, у меня все сны вещие, даже довольна, что память их стирает начисто, но если вспоминаю, то обязательно "сон в руку"! Что-то вспомнила фильм "Дело было в Пенькове" и лекцию "Сны и сноведения": "Сны не могут быть без сновидений, а сновидения..... правильно - без снов")) Катя, спасибо, тема интересная)

      • Allure11  |08 августа 2016, 02:07#

        не хочу я управлять снами. и так вижу периодически. иногда - сбываются. иногда - предупреждают (и тоже сбываются). но я от этого не в восторге.

        • Lapo4ka90  |08 августа 2016, 04:10#

          Тема интересная,да мне часто снятся сны,иногда запоминаю их и смотрю в яндексе,что они значат

          • кузбасс  |08 августа 2016, 05:55#

            Как же я не хочу видеть сны. Лёг - уснул и всё. Выспалась - проснулась. А то что то мешает постоянно. То бессонница, то мой котик, то жара в квартире.

            • Monicabell  |08 августа 2016, 07:38#

              согласна, сейчас спится плохо - тоже кот)) и жара ужасная

            • Katerina-fe  |08 августа 2016, 06:53#

              Часто снятся сны, в большинстве случаев даже во сне я осознаю, что это сон. Иногда даже получается управлять снами)

              • strekoska  |08 августа 2016, 13:52#

                И я часто понимаю: да это же сон )) во сне часто летаю - правда, своим собственным способом )) когда понимаю, что это сон, пытаюсь, конечно, что-нибудь накреативить, но быстро просыпаюсь )))

              • кастрюля  |08 августа 2016, 07:00#

                не хочу видеть сны,они чаще тревожные,и часто сбываются

                • Monicabell  |08 августа 2016, 07:37#

                  Сны вижу часто, запоминаю тоже довольно часто)
                  Про заказ снов слышала - пробовала, если долго и подробно представлять перед снов кого хочешь увидеть - вполне получается)
                  А вот управлять сном не могу, не получается, все настолько реалистично, что и не осознаешь что во сне находишься

                  • Polosataya  |08 августа 2016, 08:59#

                    Если бы человек мог управлять своими снами, он бы не просыпался никогда. Мне сны каждую ночь снятся, всегда все помню, кошмары бывают, к счастью, очень редко. Иногда у меня эмоции и чувства во снах бывают гораздо ярче, чем в реальности.

                    • Allure11  |08 августа 2016, 22:55#

                      Если бы человек мог управлять своими снами, он бы не просыпался никогда. Мне сны каждую ночь снятся, всегда все помню, кошмары бывают, к счастью, очень редко. Иногда у меня эмоции и чувства во снах бывают гораздо ярче, чем в реальности.у меня много лет уже нет кошмаров. а раньше - были. так заметила, что они снятся (кошмары) когда на ночь переем и засыпаю с полным желудком. как налопаюсь в ресторане (по малолетству-то) так даже уже стала ждать пока ужастик приснится.... ))))))))))))))))))) и точно! снился 100%. перестала на ночь жрать - перестала сны смотреть

                      • Polosataya  |08 августа 2016, 23:01#

                        Если я переем, то мне, наоборот, сладко спится... :)

                        • жулиус  |08 августа 2016, 23:14#

                          ...а если перепить? )))))))

                          • Polosataya  |08 августа 2016, 23:15#

                            Чего? :)

                            • жулиус  |08 августа 2016, 23:16#

                              Ну я не знаю! Чего ты пьёшь? )))) Коньяк, текила, джин, виски?))))

                              • Polosataya  |08 августа 2016, 23:18#

                                Я в трезвом виде всегда засыпаю! :) На ночь не выпиваю! :)

                                • жулиус  |08 августа 2016, 23:21#

                                  СоФсем? А новый год? А Пасха?
                                  Я на ночь изредка принимаю капель 300. И без того сплю, как бегемот. Но с коньячком ещё лучше)))).

                                  • Polosataya  |08 августа 2016, 23:25#

                                    Так в Новый Год ночью я не сплю, а когда ложусь спать, то уже трезвая... :) На всех алкоголь по-разному действует. Если бы я выпила на ночь, то наутро бы проснулась с мигренью.

                                    • жулиус  |08 августа 2016, 23:30#

                                      ...умница какая!))))
                                      У меня случается и с мигренью проснуться!))))

                                      • Polosataya  |08 августа 2016, 23:34#

                                        Может вместо трехсот настойку пустырника попробовать? :) У нее тоже градус высокий! :)

                                        • жулиус  |09 августа 2016, 00:06#

                                          Нееееее! Согласна на 200 капель))) но коньяка!

                                        • Allure11  |09 августа 2016, 00:52#

                                          ...умница какая!))))
                                          У меня случается и с мигренью проснуться!))))
                                          коллега! меня эта напасть недавно стала посещать. и то, потому что анемия железодефицитная обнаружилась. сейчас уже вроде дела поправились со здоровьем, но иногда с утреца тоже мигрень мучает как раньше (но гемоглобин пока не весь восстановился, может поэтому?)
                                          а были ведь времена и после поллитра коньяка никакой мигрени не было

                                          • жулиус  |09 августа 2016, 00:54#

                                            Ах, дааааа! ... были времена, ууух )))))

                                      • Allure11  |09 августа 2016, 00:50#

                                        СоФсем? А новый год? А Пасха?
                                        Я на ночь изредка принимаю капель 300. И без того сплю, как бегемот. Но с коньячком ещё лучше)))).
                                        фигасе... 300 капель. у меня здоровья только на 150 хватает)

                                        • жулиус  |09 августа 2016, 00:53#

                                          Дык, капель же...)))))
                                          Я относительно безболезненно 250 ещё переношу))))). В молодости-то... ого-го!))))

                                          • Allure11  |09 августа 2016, 01:54#

                                            Дык, капель же...)))))
                                            Я относительно безболезненно 250 ещё переношу))))). В молодости-то... ого-го!))))
                                            ага)))) капель)))))

                              • Allure11  |09 августа 2016, 00:49#

                                Если я переем, то мне, наоборот, сладко спится... :)везет)))) я так даже засыпаю с трудом на полный желудок. правдаЮ я уже много лет не ем на ночь. а когда ем, то что-то легкое - траву какую-нибудь, салат. но до сих пор помню как обжиралась)))) вот времена были... и не толстела ведь. вспоминаю с ужасом. не сразу вычислила что кошмары от переедания и тяжелой еды(

                                • Polosataya  |09 августа 2016, 11:37#

                                  Так все мы разные... :) Я на ночь тоже не ем. Но, если прямо сильно жрать хочется, могу съесть и печенье, и сыр, и котлетку из холодильника... :)

                                  • @yuliya@6112  |09 августа 2016, 11:55#

                                    Везет, я вот тоже иногда ем, а потом мучаюсь и плохо сплю, но так это вкусно вечерком чегонить сладенького.

                                    • Polosataya  |09 августа 2016, 11:57#

                                      Мне сладкого больше по утрам хочется почему-то... :)

                          • АнастасияБеднова  |08 августа 2016, 09:15#

                            Сны вижу довольно часто, иногда даже управляю сюжетом, и тогда осознаю что это сон.

                            • Румяш-ка  |08 августа 2016, 10:16#

                              Сны снятся постоянно, и помню я их. Только в сонники не заглядываю, не хочу себя программировать на события в реальной жизни.

                              • @yuliya@6112  |08 августа 2016, 13:09#

                                Про сонники согласна, я тоже стараюсь не заглядывать, но откуда-то в голове всплывает, что мутная вода - это плохо и т.д., стараюсь не заострять внимание?

                                • Румяш-ка  |09 августа 2016, 12:58#

                                  Ну да, про мутную воду прям где- то на подсознании, что к не очень хорошему:(

                              • нат 747  |08 августа 2016, 10:23#

                                Недавно вынуждена была слушать как девушка буквально час пересказывала по телефону свой сон, думала сойду с ума) Зачем столько внимания этому уделять, лучше приключения наяву.

                                • Smolyk  |09 августа 2016, 09:35#

                                  Похоже, не все понимают, что их сны интересны лишь им, и терзают пересказом окружающих:(

                                • Лисc  |08 августа 2016, 10:42#

                                  Снятся сны, довольно часто. Лучше б не снились вообще.

                                  • @yuliya@6112  |08 августа 2016, 13:05#

                                    Мне сниться по несколько снов за ночь, порой такие экшены бывают, что хоть книгу пиши.

                                    • жулиус  |08 августа 2016, 13:08#

                                      Снов не вижу. Вообще!)

                                      • @yuliya@6112  |08 августа 2016, 13:09#

                                        А кому-нибудь снится один и тот же сон на протяжении многих лет?

                                        • strekoska  |08 августа 2016, 13:53#

                                          мне в детстве снился один и тот же (не очень приятный сон) несколько раз с интервалом в несколько лет, но потом все прошло. К чему это было - не поняла (

                                          • @yuliya@6112  |09 августа 2016, 11:52#

                                            Меня тоже в детстве преследовали пару повторяющихся снов, а потом прошло, но там прям кошмары.

                                          • Ехидна  |08 августа 2016, 14:42#

                                            Было давно. Раза 3-4 видела один и тот же сон. Потом как-то перестал сниться.

                                            • Allure11  |08 августа 2016, 22:52#

                                              Было давно. Раза 3-4 видела один и тот же сон. Потом как-то перестал сниться.о! у меня такое до замужества было! снился регулярно один и тот же сон. не особо страшный, но противный. много лет снился приемрно раз в 2-3 месяца. я его уже наизуть выучила. а потом как замуж вышла, так сон бац и пропал. больше никогда не снился, но я его до сих пор помню

                                              • Ехидна  |09 августа 2016, 09:18#

                                                А я ни с чем не смогла связать ни появление этого сна, ни исчезновение.

                                            • Helen1976  |08 августа 2016, 18:02#

                                              Мне снится с детства перед тем как заболеть простудным заболеванием один и тот же сон: что я проваливаюсь в никуда и все на утро температура.

                                              • Allure11  |08 августа 2016, 22:53#

                                                А кому-нибудь снится один и тот же сон на протяжении многих лет?мне снился. потом пропал. но помню до сих пор.

                                                • Katerina-fe  |09 августа 2016, 09:50#

                                                  у меня есть один сон-знамение, если он мне снится, обычно в ближайшие дни случается что-нибудь неприятное

                                                • Ехидна  |08 августа 2016, 14:43#

                                                  Раньше увлекалась снами. Ложилась спать с мыслями - ух, что-то мне сейчас приснится. Умела управлять снами, когда снились кошмары. Могла осознать, что я сплю и при этом не проснуться. Сейчас сны снятся крайне редко, и я уже растеряла все навыки.

                                                  • PushIrka  |08 августа 2016, 17:06#

                                                    Не хочу управлять снами, хочу просто выспаться ))))

                                                    • Helen1976  |08 августа 2016, 18:05#

                                                      Мне ни каких снов не нужно, лишь бы выспаться от души. А то с таким бешеным графиком жизни на сон времени отстается очень мало.

                                                      • Helen1976  |08 августа 2016, 18:05#

                                                        Мне ни каких снов не нужно, лишь бы выспаться от души. А то с таким бешеным графиком жизни на сон времени отстается очень мало.

                                                        • loveaesthetique  |08 августа 2016, 22:39#

                                                          Сны вижу почти каждую ночь, за исключением тех дней, когда сплю как убитая от усталости. В большинстве мои сны красочные и увлекательные, с таким лихо закрученным сюжетом, что хоть сценарий записывай и продавай режиссерам в Голливуд) В основном снятся всякие приключения, параллельные миры и путешествия во времени (да, я тот еще фантазер и мечтатель). Часто вижу осознанные сны, где я могу управлять своими действиями и понимаю, что это сон. Если сон мне не нравится, могу заставить себя проснуться, а если внезапно прервался на интересном месте, то "вернуться" и досмотреть. Толкованием снов не увлекаюсь и в сонники не заглядываю, считаю, что если уж мое подсознание и рисует определенные образы, то лучше меня самой никакой сонник не истолкует) А вообще тема сновидений сама по себе очень интересна:)

                                                          • Casta Diva  |08 августа 2016, 23:22#

                                                            Сны мне снятся каждый день. Цветные, часто - многосерийные. Некоторые - готовый сюжет для блокбастера )))

                                                            • Эленберг  |09 августа 2016, 09:27#

                                                              Часто снятся сны, в них я четко осознаю себя, что это - сон. Быстро их забываю. Иногда в обычной жизни возникают ситуации или вижу картинку и думаю "дежавю", где-то я уже это видела - один в один, во сне. Некоторые сны помню длительное время, особенно тревожные. Затронутая тема интересна, очень непроста, постоянно изучаемая. Разгадает ли человек эту загадку?-остается только ждать, будет ли это на нашем веку?)))

                                                              • inaflash  |09 августа 2016, 09:42#

                                                                Тема интересная, хотелось бы уметь управлять своими снами) но на утро я зачастую их даже вспомнить не могу, не то что управлять) а главное, никогда не осознаю в процессе, что это был лишь сон, только на утро приходит понимание, что это было что-то не реальное.

                                                                • MilashtoMilash  |09 августа 2016, 13:04#

                                                                  Раньше бывало снились сны в которых я хочу закричать и позвать на помощь, но не могу. Например, большая собака или напал кто-то, я пытаюсь крикнуть, а звука нет. Не знаю, что это означало, какие-то страхи внутренние. Сейчас таких снов нет.

                                                                  • 1Flowers  |09 августа 2016, 18:08#

                                                                    не хочу запоминать и управлять снами , хочу просто нормально высыпаться)

                                                                    Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи