Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь ноябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Психология

Аффирмации: инструкция по применению

14 января 2017, 00:00 | Катя Баранова

Аффирмации: инструкция по применению
4 выбрали

Многие из нас на своем опыте убедились в том, что аффирмации, какими бы чудодейственными их ни называли психологи, не работают или работают как-то не так. В чем дело?

Аффирмация – это некая фраза, созданная для того, чтобы убедить, прежде всего, себя в пока не существующем, но очень желаемом факте. Если этот факт в целом сочетается с вашими убеждениями, то аффирмации работают, если он идет вразрез – скорее всего, вы зря потратите время и душевные силы. Не пытайтесь с помощью аффирмаций надломить сложившиеся годами убеждения. Скорее всего, вы просто забросите это занятие через небольшое количество времени. Вы должны искренне поверить в вероятный успех.

Аффирмации сильно зависят от общего состояния здоровья и положения тела. Подтверждение в виде горделивой осанки, высокого подбородка и блеска в глазах заставят фразы убеждения действовать наилучшим образом. А попробуйте говорить: "Я довольна жизнью, у меня все прекрасно" со сгорбленной спиной, опущенной головой и уголками губ, направленными вниз. Вы сами-то себе верите? А ведь именно вера заставляет аффирмации работать. Сначала вера, потом самовнушение. Иначе вы, как и многие люди до вас, разочаруетесь в аффирмациях. Кроме того, необходима реальная физическая работа, например, по исправлению осанки, улучшению питания, излечению от болезней, подбору подходящих для вас ухаживающих средств, продуманного гардероба. Тогда "Я самая обаятельная и привлекательная" будет не просто набором слов, а конкретной схемой действий, приводящих к желаемому результату.

Как строить высказывания?

Чем четче, тем лучше. Не желайте "много денег", ставьте конкретные цели, касающиеся именно вас. "Мой начальник добр ко мне" - пример неудачной аффирмации, так же как и "Деньги идут ко мне сильным потоком". Заменить их можно, например, такими высказываниями: "Я успешен в моей профессии, пользуюсь уважением у начальства", или "Я зарабатываю денег достаточно для удовлетворения моих потребностей".

Избегайте "лишних" слов. Помните, подсознание не воспринимает частицу "не". Старайтесь делать позитивные формулировки, не содержащие никаких намеков на вероятный неприятный исход. Скажем, "Я избавляюсь от болезней" лучше заменить, например, на: "Я забочусь о своем здоровье". В аффирмациях не место "болезням" и "неудачам".

Старайтесь формулировать как можно четче и в настоящем времени, без всевозможных "могу", "хочу" и т.д.

Не пытайтесь "объять необъятное". Чем конкретнее, а значит, уже, будет область проработки, тем быстрее вы увидите результаты и сможете перейти к следующей беспокоящей вас проблеме.

Психолог Мария Пугачева рекомендует соотносить аффирмации с внутренними установками и действовать соответственно ситуации и желаниям: "Аффирмации сами по себе, разумеется, работать не будут. Простые слова, произнесённые вслух, повторяемые про себя или же написанные на бумажке, не могут сотворить каких-то значимых чудес. Прежде всего, во всем этом важно, какие внутренние установки есть в сознании человека и что он сам делает для того, чтобы достигнуть своей цели. К примеру, совершенно бесполезно повторять: "Я встретила мужчину своей мечты" хоть миллион раз, если вы не уверенны в себе как женщина, не считаете себя привлекательной и сидите дома, не выходя в компании и кафе. Как раз таки аффирмация важна не сама по себе, а как некая символическая установка для вас: чтобы вы точно верили, знали, что все получится, и не боялись предпринимать нужные для этого действия!"

А вы используете аффирмации? Подходят они для вас?

Кстати...

Иногда, чтобы почувствовать себя более позитивно, женщине достаточно нанести яркую помаду, и она преображается: расправляет плечи, поднимает глаза, больше улыбается...

La Petite Robe Noire Тинт для губ и щек, Guerlain

Rouge Edition Souffle de Velvet Бархатный флюид для губ, Bourjois

Kissy Missy Подарочный набор, Benefit

 

Катя Баранова, iledebeaute.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Mon Guerlain Intense Парфюмерная вода

Guerlain

от 5 070 руб.

Количество объемов: 3

Mon Guerlain Bloom of Rose Туалетная вода

Guerlain

от 3 818 руб.

Количество объемов: 3

Mon Guerlain Парфюмерная вода

Guerlain

от 4 718 руб.

Количество объемов: 3

бестселлер

Комментарии (13)

  1. @yuliya@6112  |14 января 2017, 04:48#

    Стараюсь не употреблять негатив, переворачивая в позитивные предложения, но получается не всегда.

    • АнастасияБеднова  |14 января 2017, 09:55#

      Да, мыслить позитивно - это хорошо.

      • Tanyaotto  |14 января 2017, 11:15#

        Частицу "не" согласна, надо пореже)

        • PushIrka  |14 января 2017, 12:00#

          пыталась применять, даже была подписана на ежедневную рассылку.
          главное позитив, позитив и здоровый пофигизм))) это главная аффирмация для меня лично)))

          • нат 747  |14 января 2017, 12:20#

            Кто то в это верит?

            • Gudik  |14 января 2017, 15:06#

              Вот только хотела спросить.
              Я может и неправа, но многий бред от психологов именно так и воспринимаю, как бред

            • Polosataya  |14 января 2017, 15:14#

              Может потому, что аффирмации действительно не работают? :) Просто не работают, и все? :) Такого разве не может быть? :)

              • Ма-Ди  |14 января 2017, 15:46#

                Я самая обаятельная и првлекательная, все мужчины от меня без ума (с)

                • нет такого  |14 января 2017, 15:55#

                  В выходной день... такую халабуду...

                  • IrenSm  |14 января 2017, 17:25#

                    Только вчера смотрела фильм на эту же тему - "Секрет"

                    • кузбасс  |16 января 2017, 04:24#

                      Новое слово для меня.

                      • Unikma  |02 февраля 2017, 17:52#

                        ну вы даете, честно, неожиданно...хотя что это я, тут одни хитрые материалисты))

                        • Unikma  |02 февраля 2017, 17:54#

                          спорить не вижу смысла, а вот уважение бы надо иметь всегда

                          Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи