Бесплатная доставка по всей России* 1 - 31 августа 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Психология

Как подружиться со страхом?

31 октября 2017, 00:00 | Катя Кожевникова

Как подружиться со страхом?
4 выбрали

Каждый человек чего-то боится. Страх – это защитный механизм, который изо всех сил старается оградить нас от физических и психологических травм. Хотя порой слишком сильные страхи отравляют существование и заставляют нас отказываться от своих желаний. Поэтому в Интернете можно найти сотни статей о том, как побороть свои страхи. Но бороться со страхом – это все равно, что бороться с самим собой. Не лучше ли с ним подружиться?

Страх – не только защитный механизм, но и отличный мотиватор. Известный факт: безработный ищет работу значительно быстрее и эффективнее, чем тот, кто хочет уйти из надоевшей компании – страх остаться без средств к существованию мотивирует человека. Злая собака заставляет обычного человека бежать быстрее любого спортсмена. Страх – это адреналин, который подстегивает и придает силы.

Или взять страх публичных выступлений. Кто-то считает, что такая фобия автоматически ставит крест на ораторской карьере. Но многие ораторы боятся выступать. И именно этот страх они трансформируют в энергию, которая вдохновляет слушателей.

Самая большая доблесть в том, чтобы признаться в собственных страхах. Это и нужно сделать в первую очередь. "Познакомьтесь" со своими страхами. Запишите, чем они вам мешают и какие возможности ограничивают. Можно даже нарисовать их и дать каждому монстрику забавное имя. И когда становится жутко, проигрывайте в своей голове диалог с тем страхом, который на вас напал.

Часто родственники или друзья тоже пытаются нас отговорить от каких-то опасных начинаний, потому что беспокоятся за нас. Мы слушаем их, но в итоге поступаем по-своему. Так же стоит общаться и со своими страхами.

Если страх слишком сильный, он не мобилизует, а парализует нас. Чтобы избавиться от оцепенения, надо снизить уровень адреналина. Поможет физическая активность. Если есть возможность, бегайте, прыгайте, размахивайте руками и ногами. Если нет (вряд ли мы можем позволить себе такое поведение в офисе) – сжимайте и разжимайте кулаки, напрягайте и расслабляйте мышцы тела. Кроме того, снизить уровень стресса поможет медленное и глубокое дыхание.

А в вашей жизни были ситуации, когда страх мешал вам? А когда помогал?

Кстати...

Справиться со страхом немного помогает ароматерапия. Успокаивающим действием обладают запахи грейпфрута, бергамота, лимона, кедра и лаванды...

Coco Mademoiselle Парфюмированная вода, Chanel

L'Instant Magic Парфюмерная вода, Guerlain

Lemon Line Парфюмерная вода, Mancera

 

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Фото: Фотобанк Лори

Релевантные товары в Online-магазине:

Mon Guerlain Bloom of Rose Туалетная вода

Guerlain

3 374 руб. 4 820 руб.

Количество объемов: 3

Mon Guerlain Туалетная вода

Guerlain

3 374 руб. 4 820 руб.

Количество объемов: 3

Mon Guerlain Парфюмерная вода

Guerlain

3 752 руб. 5 360 руб.

Количество объемов: 3

бестселлер

Mon Guerlain Florale Парфюмерная вода

Guerlain

3 752 руб. 5 360 руб.

Количество объемов: 3

Комментарии (10)

  1. АнастасияБеднова  |31 октября 2017, 07:26#

    Боюсь собак. Но не панически, а осознанно, понимая что никогда не знаешь, что ей в голову взбредёт, а проблем огрести можно много.

    • Olga Tv  |31 октября 2017, 09:38#

      Как ни странно, я перестала бояться собак, когда завела свою.) Поняла, что по ним сразу видны намерения и настроения, невербальные сигналы очень понятны. Плюс, если вы идёте с собакой, у других собак интерес вызывает только она, а не вы.

      • Tanyaotto  |31 октября 2017, 11:39#

        Также.) Пока своего не завели, можно сказать любила, но остерегалась.

        • АнастасияБеднова  |31 октября 2017, 20:26#

          Нет, я не готова. Собака дворовая была у бабушки, её не боялась. И вообще знакомых воспитанных не боюсь. А вот незнакомых - опасаюсь.

          • Olga Tv  |31 октября 2017, 20:37#

            Да я тоже не хотела собаку, импульсу поддалась и взяла.) Кстати, он меня выбесил сегодня, весь день жалела, что взяла.))

            • Ветка  |31 октября 2017, 21:20#

              Куда ты теперь денешься - жалеет она))) Гы.
              Я тоже своим зверям регулярно сообщаю, что я их на помойке нашла, а они потолок разодрали, вазу опрокинули и гибискус сожрали.

      • нат 747  |31 октября 2017, 19:23#

        Мне кажется, что страхи иногда мешают поменять что то в жизни

        • кванта  |01 ноября 2017, 13:17#

          Мне страшно идти по дороге до дачи одной, и потому трачу значительную часть на такси. С этим страхом ничего не поделаешь, я думаю, хоть как прыгай или скачи :))
          Приходится ездить одной без мужа, поддерживать домик моих родителей, который не по-пути до нашего дома.
          Морально креплюсь и иду, но все равно чувство опасения есть, вот сейчас представляю, что в эти выходные должна поехать и уже заранее боюсь.

          • Катя Кожевникова  |01 ноября 2017, 21:00#

            Мне кажется, этот страх оправданный, так что бороться с ним не стоит.

          • 234  |04 ноября 2017, 19:14#

            Практически ничего не боюсь, за небольшим исключением, а вот одиночество - это самый страшный из всех страхов, который может стать спутником жизни любого человека, тут нужно постараться не расклеиться и не растерять остатки былого душевного состояния.

            Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
            Сейчас на сайте

            Khrimlianna, nelly_2014, na@ta@lya@, Sorita86, acele, DariaZ, белокурая, mimosa-p, mesedi, enikolashina, q-rush, Катерина269, alisca2000, dogada1sya, Galimova23, Vilana, Людмила СЛН, 1234/, beloven, gayka1187, Yvette_, lioraan, ludmila2403, aj80, jeyjey, wuwei, FaerieDance, la bella, ga33@lina, Beautiful*, asivp, in_vino_veritas, kristina85, Nowords, Lelka666, Amnez1a, Hellyx, Natali_Avetisova, eka#teri#na000, TanyaSV, Maybe later, ele@na8, nuthamster, An.va, firstova, , Svetlana Savelyeva, Райдер, masha_ne, V0id, lily1909a, natusya76, Olgamorozoas, alisa_maria, Пушистик23, kluchik, ildiko1, sealine81, 78008, 424, zabrnv, nadi_k_a, tamara_2017, Sveta., fgjgk,cnbx, vikylik27.03, ula0880, OlyunyaBg, katie kate, 23ru, ИЛЬ ДЕ БОТЭ, Marusya3108, kounitsa, Юлия882013, yanabmw, melente, svetlana2476, нюсенька, LaLune, Lentar, aloys, allazo, Milania27, 8Королева8, bulkiss123, Albina325, ritasavina, Гульчик76, modagaskar, Tigerlady, Hasumi, Dalila1, melentina, mohitka, Tanya 2008, givernimo, amuta, e.yugova, fox2373, Onika, nika543, viktoria_step, sharina.a, dontclickhere, Jessikarabbit, Elle84, Mari Zavgorodnyaya, Martin Klein, Zlata22, Инесса Федотова, Инесс87, Mihailo83, Мари&V, Olly*, aigumentseva, Chydosveta, helen-67, Daria_moon, olgaBats, ri@gina, sonkot, 8787, olga-15, annie_me, po@lina777, MoyaGospoja, gig795, Simon Felix, VVO1977, Psergo, Craven2, Leostick12, darara, mariso, yanakanashova, Lorelia, svt777, нюрыч, Erliene, NadiaT, Ева1985, ЕленаШ, irina260189, Tatyana.glvn, negina17, Noslis, dhgfghfgfgfgt, zem@on, bestialove, irina_bernard1986, Kikis4atyi, sofiа_satellite, suprkristina, CAMILES888, dafna-5, scalli_2004@mail.ru, Bryk, Warena, barkush, darich, avv-nika, Anna080210, Olga1011, ygorlanova, ЕмельяноваИрина, Yanita28, Mil04ka, lav.333, Zebra0304, Pe4orina, irina-bni, frolokrist, solnechno, Луна_на_небе, ызилкуьтф, nadin87, K3n, Valeria0827, zhannet79, NaLeRi