Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь ноябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Психология

Как подружиться со страхом?

31 октября 2017, 00:00 | Катя Кожевникова

Как подружиться со страхом?
4 выбрали

Каждый человек чего-то боится. Страх – это защитный механизм, который изо всех сил старается оградить нас от физических и психологических травм. Хотя порой слишком сильные страхи отравляют существование и заставляют нас отказываться от своих желаний. Поэтому в Интернете можно найти сотни статей о том, как побороть свои страхи. Но бороться со страхом – это все равно, что бороться с самим собой. Не лучше ли с ним подружиться?

Страх – не только защитный механизм, но и отличный мотиватор. Известный факт: безработный ищет работу значительно быстрее и эффективнее, чем тот, кто хочет уйти из надоевшей компании – страх остаться без средств к существованию мотивирует человека. Злая собака заставляет обычного человека бежать быстрее любого спортсмена. Страх – это адреналин, который подстегивает и придает силы.

Или взять страх публичных выступлений. Кто-то считает, что такая фобия автоматически ставит крест на ораторской карьере. Но многие ораторы боятся выступать. И именно этот страх они трансформируют в энергию, которая вдохновляет слушателей.

Самая большая доблесть в том, чтобы признаться в собственных страхах. Это и нужно сделать в первую очередь. "Познакомьтесь" со своими страхами. Запишите, чем они вам мешают и какие возможности ограничивают. Можно даже нарисовать их и дать каждому монстрику забавное имя. И когда становится жутко, проигрывайте в своей голове диалог с тем страхом, который на вас напал.

Часто родственники или друзья тоже пытаются нас отговорить от каких-то опасных начинаний, потому что беспокоятся за нас. Мы слушаем их, но в итоге поступаем по-своему. Так же стоит общаться и со своими страхами.

Если страх слишком сильный, он не мобилизует, а парализует нас. Чтобы избавиться от оцепенения, надо снизить уровень адреналина. Поможет физическая активность. Если есть возможность, бегайте, прыгайте, размахивайте руками и ногами. Если нет (вряд ли мы можем позволить себе такое поведение в офисе) – сжимайте и разжимайте кулаки, напрягайте и расслабляйте мышцы тела. Кроме того, снизить уровень стресса поможет медленное и глубокое дыхание.

А в вашей жизни были ситуации, когда страх мешал вам? А когда помогал?

Кстати...

Справиться со страхом немного помогает ароматерапия. Успокаивающим действием обладают запахи грейпфрута, бергамота, лимона, кедра и лаванды...

Coco Mademoiselle Парфюмированная вода, Chanel

L'Instant Magic Парфюмерная вода, Guerlain

Lemon Line Парфюмерная вода, Mancera

 

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Фото: Фотобанк Лори

Релевантные товары в Online-магазине:

Mon Guerlain Intense Парфюмерная вода

Guerlain

7 344 руб. 12 240 руб.

Количество объемов: 3

Black Friday

Mon Guerlain Парфюмерная вода

Guerlain

6 666 руб. 11 110 руб.

Количество объемов: 3

Black Friday бестселлер

Mon Guerlain Bloom of Rose Туалетная вода

Guerlain

5 574 руб. 9 290 руб.

Количество объемов: 3

Black Friday

Комментарии (10)

  1. АнастасияБеднова  |31 октября 2017, 07:26#

    Боюсь собак. Но не панически, а осознанно, понимая что никогда не знаешь, что ей в голову взбредёт, а проблем огрести можно много.

    • Olga Tv  |31 октября 2017, 09:38#

      Как ни странно, я перестала бояться собак, когда завела свою.) Поняла, что по ним сразу видны намерения и настроения, невербальные сигналы очень понятны. Плюс, если вы идёте с собакой, у других собак интерес вызывает только она, а не вы.

      • Tanyaotto  |31 октября 2017, 11:39#

        Также.) Пока своего не завели, можно сказать любила, но остерегалась.

        • АнастасияБеднова  |31 октября 2017, 20:26#

          Нет, я не готова. Собака дворовая была у бабушки, её не боялась. И вообще знакомых воспитанных не боюсь. А вот незнакомых - опасаюсь.

          • Olga Tv  |31 октября 2017, 20:37#

            Да я тоже не хотела собаку, импульсу поддалась и взяла.) Кстати, он меня выбесил сегодня, весь день жалела, что взяла.))

            • Ветка  |31 октября 2017, 21:20#

              Куда ты теперь денешься - жалеет она))) Гы.
              Я тоже своим зверям регулярно сообщаю, что я их на помойке нашла, а они потолок разодрали, вазу опрокинули и гибискус сожрали.

      • нат 747  |31 октября 2017, 19:23#

        Мне кажется, что страхи иногда мешают поменять что то в жизни

        • кванта  |01 ноября 2017, 13:17#

          Мне страшно идти по дороге до дачи одной, и потому трачу значительную часть на такси. С этим страхом ничего не поделаешь, я думаю, хоть как прыгай или скачи :))
          Приходится ездить одной без мужа, поддерживать домик моих родителей, который не по-пути до нашего дома.
          Морально креплюсь и иду, но все равно чувство опасения есть, вот сейчас представляю, что в эти выходные должна поехать и уже заранее боюсь.

          • Катя Кожевникова  |01 ноября 2017, 21:00#

            Мне кажется, этот страх оправданный, так что бороться с ним не стоит.

          • 234  |04 ноября 2017, 19:14#

            Практически ничего не боюсь, за небольшим исключением, а вот одиночество - это самый страшный из всех страхов, который может стать спутником жизни любого человека, тут нужно постараться не расклеиться и не растерять остатки былого душевного состояния.

            Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
            Сейчас на сайте

            marinanik26, в1982к, Albina199012, katerina1982, ts_alina, OLESYA_DOR, КСЕНИЯ009, ВикVик, Shilnikoff, Летунья-26, Оля1588, VarvaraNo, darya_alekseeva, Elena_SCH, aliceiz, Polina.Arkina, tanya@1986, valeriya-2016, Irina Vita, Kishunja, svetla_nka, dilyaewa, Antoniyaya, Vesta1178, AliceWon, tabakovasa81, deisymiracle, NMV30081990, Anisa88, КсанаД, Rigik-Pigik, Keeplove, zamyzhem", nataliya18, dobrnastya, JuliaJuly, annakotlyar@mail.ru, Katy1104, Наталья 1102, belka 86, miss beauty, dzhamil, zhanna1111, Natalie Volf, kristina85, Kamila_18, 😄, Svoron, GOFRA, AnnaKuzyatkina, 🎀Ануш 🎀, Маруся72, Ангелинка1, tamata, Karinaaa_00, Серафимия, irina030188, mopsiki, Марина 9000000, Test_test, yemarina, aga48aga, Александра.В, Ardamakova, Solomenko, insomnia3005, "Natalie", LenaOvVa, charlick, game55578, KristinaSh, Woxo, na-ta@talya, Нурудиновна, yav-marina, ˜”*°•.danaia.•°*”˜, borodina1410, Abrashka, frominferno, Olga 88, HappyDead, Katrin_Great, sandrenoc, tatyana_CHANEL, Tatiana0909, Suslik81, kuhnina19999, Swetlanka88, angelinasway, 2015tt, Taisiya_Ef, alena1188, olga1412, Catherine), nadezhda_petrovna, star13, алина тимановская, mariabetcha, Саша Севастопольская 13, aliushka-19, АнечкA, Indisa, imaliska, Стас1, katya_ka01, chokozaya, Кристина 1987, Tassilda062912, karry_s, qm2000, Zapevalova, O.K.S, elenaa1711, Ekaterina-kaktus, the_actress@mail.ru, ninako, za_yaz09, domkristina, polya05, Dollym, Mari2402, natalya137, mo_0n, anastasiya11051991, mplon, Scorpion_ya, kir89, Софочка23