Бесплатная доставка по всей России* 1 - 31 августа 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Психология

Синдром выученной беспомощности

07 октября 2017, 00:00 | Катя Кожевникова

Синдром выученной беспомощности
2 выбрали

Думаю, даже у самых активных и оптимистичных людей бывают в жизни моменты, когда все валится из рук и ничего не хочется делать. В большинстве случаев это просто неудачный день и плохое настроение. Но бывает, что причины пассивности и апатии более глубокие.

Про собак и людей

Феномен выученной беспомощности открыл американский психолог Мартин Селигман в 70-х годах прошлого века. Открыл случайно. Ученый проводил эксперимент на собаках, пытаясь сформировать условный рефлекс на звук высокого тона. На протяжении некоторого времени животные слышали такой звук, после чего им в клетку подавался небольшой разряд тока. В один прекрасный день двери клеток открыли и снова включили тот же звук. По мнению исследователей, животные, услышав такое предупреждение, должны были радостным галопом покинуть клетки. Но собаки вместо этого легли на пол и жалобно заскулили в ожидании неприятностей. Селигман предположил, что такое поведение животных связано с тем, что неконтролируемый негативный опыт заставил их смириться с неприятными ощущениями. Дальнейшие эксперименты подтвердили его теорию. Собаки, которые могли как-то повлиять на неприятные внешние условия, сохраняли активность и продолжали искать выход из ситуации. А те, у кого такой возможности не было, сворачивались калачиками и не пытались ничего изменить.

Как выяснилось, такое поведение свойственно и людям. Например, когда студентам давали несколько нерешаемых задач, а в конце одну решаемую и довольно простую, они не справлялись и с этим заданием. Предыдущие неудачи заставили поверить их в собственную беспомощность и смириться с ней.

Другой интересный эксперимент провели в одном американском доме престарелых. На одном из этажей его обитатели жили в стандартных условиях полного пансиона. Служащие отеля все решали и делали за них. На другом этаже условия чуть отличались. Пенсионеры сами ухаживали за своими комнатными растениями, выбирали фильмы для просмотра, могли с помощью персонала переставить мебель в своей комнате. Эксперимент показал, что люди, сохраняющие даже небольшой контроль над своей жизнью, были веселее, здоровее и жили дольше. Это исследование серьезно повлияло на науку о восстановлении. Современные физиотерапевты уверяют, что слишком заботливый уход только ухудшает состояние больного человека. Не надо поить его по часам, если он сам в состоянии дотянуться до стакана с водой. Оставьте ему возможность контролировать свою жизнь – хотя бы в мелочах.

В самом рассвете сил

Синдром выученной беспомощности может настигнуть человека не только в старости, но и в самом рассвете сил. Особенно ему подвержены мужчины в 35-40 лет. Развиться такой синдром может в результате сильного неконтролируемого стресса или после череды обидных неудач. А приводит он не только к пассивности и апатии, но и к депрессии.

Психологи, диагностируя у пациента синдром выученной беспомощности, советуют ему проверить здоровье: в основе психологических проблем может лежать какое-то пока не выявленное заболевание.

Новые знания и занятия спортом принесут маленькие победы, которые помогут справиться с ощущением беспомощности. Кроме того, надо чаще давать себе возможность делать выбор, как в мелочах, так и в важных вопросах.

А у вас бывает ощущение беспомощности? Как вы с ним справляетесь?

Кстати...

У каждого из нас может случиться полоса невезения, неудачи подкашивают и лишают сил. Пряные восточные ароматы помогут ощутить уверенность в себе.

Boss Bottled Туалетная вода, Hugo Boss

Pure XS Туалетная вода, Paco Rabanne

Spicebomb Extreme Парфюмерная вода, Viktor&Rolf

 

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Фото: Фотобанк Лори

Релевантные товары в Online-магазине:

HUGO BOSS THE SCENT PRIVATE ACCORD Туалетная вода

Hugo Boss

от 4 560 руб.

Количество объемов: 2

SPICEBOMB Туалетная вода

Viktor&Rolf

от 3 840 руб.

Количество объемов: 2

бестселлер

FLOWERBOMB BLOOM Туалетная вода

Viktor&Rolf

от 3 638 руб.

Количество объемов: 3

Комментарии (3)

  1. -=el=-  |07 октября 2017, 03:08#

    Согласна! Гиперопека ни к чему хорошему не приводит. Человек должен чувствовать и свою ответственность и необходимую самостоятельность .

    • Olga Tv  |07 октября 2017, 08:31#

      Не люблю опыты над животными. Изучаете людей, так и делайте опыты над людьми - желающих всегда полно.

      • 234  |07 октября 2017, 20:07#

        Часто чувствую не состояние беспомощности, а желание ничегонеделания!!!! Но это зависит от огромного числа обстоятельств, но в конце концов просто беру себя в руки и дела пошли в гору))

        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи