Психология

Что такое счастье?

20 марта 2017, 00:00 | Катя Кожевникова

2 выбрали

Счастье – очень странный предмет, оно вроде есть, а вроде и нет. К нему все стремятся, но не так много людей, которые считают себя абсолютно счастливыми. Оно бесконечно и совершенно бесплатно, но людям его постоянно не хватает. Сегодня в мире отмечают Международный день счастья. Давайте в честь праздника попытаемся разобраться с этим "странным предметом", и ознакомимся с разными подходами к счастью.

Хочешь быть счастливым? Будь им!

Афоризм Козьмы Пруткова – по сути, самый простой и правильный рецепт счастья. Ведь это внутреннее состояние, а, значит, оно нам подвластно. Аристотель говорил: "Счастье зависит от нас самих", а Авраам Линкольн писал: "Большинство людей счастливы настолько, насколько они считают себя счастливыми".

Ученые выяснили, что ощущение счастья на 50% зависит от состояния нашего организма. То есть, если человек здоров, он уже наполовину счастлив. 40% счастья мы контролируем своими мыслями и поступками. И только 10% зависят от внешних условий. Плохая погода, пробки, неприятности на работе, высокие ставки по кредиту и даже безответная любовь – все это жалкие 10%. Не забывайте об этом!

Смысл жизни

Многое о счастье, которое не зависит от внешних условий, мог рассказать австрийский психиатр Виктор Франкл. Во время Второй мировой войны он два с половиной года провел в концентрационном лагере. Там он создал подпольную организацию психологической помощи. Он помогал товарищам по несчастью адаптироваться, преодолеть шок, дистанцироваться от окружающих страданий и сохранить жажду жизни.

За время этой работы доктор заметил, что наибольшую стойкость проявляли люди, у которых был смысл жизни: ребенок, живущий в другой стране, или неоконченная научная работа. Они знали, почему им нужно преодолеть страдания. Франкл писал: "Девизом всей проводившейся в концлагере психотерапевтической работы могут служить слова Ницше: "Тот, кто знает, "зачем" жить, преодолеет почти любое "как". Ученый сделал вывод, человек должен стремиться к поиску смысла своей жизни – именно тогда он будет счастлив.

Смысл жизни самого психиатра заключался в том, чтобы помогать другим. Кстати, это очень правильная цель. Помощь людям делает нас сильнее, увереннее и как итог счастливее.

Свобода от целей

К неожиданным выводам пришел американский автор и бизнес-консультант Стивен Шапиро. Сначала он учил людей эффективно достигать своих целей, а потом взял и написал книгу "Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни".

Суть в том, что настоящие "целеголики" откладывают счастье на потом. А те, кто не так целеустремлен, получают удовольствие от процесса и радуются жизни в настоящем времени. Может быть, в каких-то вопросах эти люди менее эффективны, зато более счастливы. А ведь каждый человек хочет быть счастливым, а не эффективным. Стивен Шапиро призывает радоваться каждому моменту жизни, не бояться свернуть с пути или допустить ошибку.

Отказаться от целей – не значит потерять смысл жизни и любые устремления. Просто жить надо не будущим, когда цель, наконец-то, будет достигнута, а настоящим. Эта теория напоминает изречение Будды: "Нет пути к счастью, счастье – это путь".

Привычка к счастью

Матьё Рикар – французский биохимик, сын философа и буддистский монах. А еще – самый счастливый человек на Земле. И это не просто слова, а результат научного исследования. В результате тестирования в Висконсинском университете Рикар набрал -0.45 балла, в то время как -0.3 балла – показатель огромного счастья. Остальные добровольцы не смогли даже приблизиться к такому результату.

Рецепты счастья Матьё Рикара: альтруизм и ежедневная медитация. Чтобы быть счастливым, надо меньше думать о себе и больше о других, быть добрым без каких-то причин, уверен монах. А медитация – это регулярная тренировка счастья. Ведь привычку к счастью надо тренировать, как и любую другую.

Сколько людей, столько и рецептов счастья. Ведь счастье для каждого свое.

Счастья вам!

А какой у вас рецепт счастья?

Кстати...

Счастливая улыбка – наше лучшее украшение. А помада сделает ее яркой и незабываемой.



_{Dior Addict}_{Губная помада,}_Dior	_{Sheen Supreme Lipstick,}_MAC	_{Rouge Edition}_{12 часов Помада для губ стойкая,}_Bourjois