Психология

Как научиться импровизировать: В музыке, в работе и в жизни?

01 мая 2017, 00:00 | Катя Кожевникова

3 выбрали

Вчера во всем мире отмечался Международный день джаза. Отличительная черта этого стиля – смелые импровизации. Джазовая музыка стимулирует отделы мозга, которые отвечают за творчество, и тормозит области, которые руководят самоцензурой. Так что, если хотите научиться импровизировать, – слушайте, а лучше играйте джаз. Но многим людям импровизация дается тяжело. Давайте разберемся, с чем это связано и можно ли это исправить.

Боязнь импровизации

Умение импровизировать необходимо человеку не только в творчестве, но и в обычной жизни. Импровизация спасает нас в любых неожиданных ситуациях: будь то сложные переговоры или путешествие, которое пошло не по плану. Что же мешает нам импровизировать?

Неуверенность в себе. Импровизация лучше всего дается смелым и уверенным в себе людям. А те, кто сомневаются в своих силах, боятся выглядеть глупо и из-за этого впадают в ступор.
Критичность. Еще одна проблема – привычка слишком критично себя оценивать и ругать за ошибки. Импровизация – это творчество, а в творчестве не бывает правильных и неправильных ответов.
Оценочная зависимость. Зависимость от оценки окружающих сковывает руки. Попробуйте ориентироваться на слова Пушкина: "Ты сам свой высший суд".
Привычка планировать. Есть люди, которые любят все планировать: день, месяц, год, целую жизнь. С одной стороны, это полезная привычка. С другой, такой человек испытывает панику, когда что-то идет не по плану. Например, при необходимости импровизировать.
Недостаток знаний. Впрочем, импровизация предполагает, что человек достаточно свободно ориентируется в материале. Музыкальная и танцевальная импровизации требуют определенного мастерства, словесная – общей эрудиции.

Без плана

Одним людям импровизация дается легко, другим – сложнее: многое зависит от характера и воспитания. Но развить способность импровизировать может каждый. В первую очередь психологи советуют доверять инстинктам: критичность живет на сознательном уровне нашей психики, а творчество – это голос подсознания.

От импровизации надо получать удовольствие. Вуди Аллен говорил: "Талант – это большое везение, но что действительно имеет значение – так это кураж". Кураж или "поток" – это именно то состояние, в котором лучше всего импровизировать.

Чтобы увереннее чувствовать себя в ситуации импровизации, надо потренироваться. Например, выключите звук у фильма и начинайте придумывать реплики за героев. Выберите первую попавшуюся на глаза вещь и порассуждайте о ней хотя бы минут пять. Придумайте логическую связь между двумя вещами, совершенно не связанными друг с другом. Развернуто ответьте на вопрос Шляпника: "Какая разница между вороном и письменным столом?" Играть в такие импровизационные игры можно как одному, так и в компании друзей.

Умение импровизировать нужно не только в творчестве. Оно очень помогает в работе, особенно, в публичных выступлениях. Да и в жизни, когда мы попадаем в незнакомые ситуации.

А вам легко импровизировать? Что вы предпочитаете: четкий план или импровизацию?

Кстати...

На нашу способность к импровизации влияет даже выбранный аромат. Например, запахи жасмина и бергамота стимулируют творческое мышление...


_{Aerin Ikat Jasmin}_{Парфюмерная вода,}_{Estee Lauder}	_{Aqua Allegoria Bergamote Calabria}_{Туалетная вода,}_Guerlain	_{Glam Jasmine}_{Парфюмерная вода,}_{Michael Kors}