Бесплатная доставка по всей России* 1 - 31 августа 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Психология

Отпуск: Как все успеть?

07 августа 2017, 00:00 | Катя Кожевникова

Отпуск: Как все успеть?
2 выбрали

Признаюсь, последние несколько месяцев у меня были не самыми простыми. Работа, учеба, маленький ребенок – все это требовало моего самого пристального внимания. Я мало спала и работала по ночам. Спасали только мысли о скором отпуске. Впервые в жизни мне не хотелось никуда ехать. Я просто мечтала о том, что буду отдыхать, читать книги и заниматься своими делами, которые вот уже полгода откладывала на потом. И что в результате? Во время отпуска я поняла, что снова ничего не успеваю, и так же сильно устаю. В чем же дело?

Чем больше у тебя дел, тем больше ты успеваешь – истина, старая как мир. Лично я на себе не раз убеждалась в ее правоте. Я люблю навешивать на себя множество обязанностей, а потом с огромным трудом героически с ними справляться. Но когда дел становится меньше, время почему-то не освобождается.

У этого есть две причины: планирование и мотивация. С первым все понятно: когда у нас много дел, мы составляем четкие планы, чтобы все успеть. Кто-то – в органайзере, кто-то – на компьютере, кто-то – в голове. А планирование – эффективная техника таймменеджмента, позволяющая больше успевать.

Второе – мотивация. Наше подсознание знает, когда нам необходимо хорошенько потрудиться, а когда можно расслабиться и "повалять дурака". Поэтому множество дел заставляет нас работать максимально эффективно. А свободный режим расслабляет и мешает сосредоточиться.

Поэтому, чтобы отпуск не разочаровал, надо понимать эти особенности нашей психики и планировать отдых в соответствии с ними.

Все успеть!

Если отпуск для вас – гонка за впечатлениями, надо планировать его так же, как и работу. Выпишите список обязательных дел и тех, которые выполнить желательно, распределите их по дням и часам. Создайте запасные планы на случай, если что-то пойдет не так.

Договоритесь о совместных планах с друзьями и родственниками: мы всегда ответственнее подходим к тем делам, в которых от нас зависят другие люди.

И помните – если вы все-таки не успеваете сделать что-то из запланированного, значит, подсознательно вы этого делать не хотите. А зачем заставлять себя в свой законный отпуск?

Ничего не планировать

Противоположный подход к отдыха – отказ от планов. Провести отпуск максимально активно можно, другой вопрос – зачем? Мы и так каждый день участвуем в бесконечной гонке планов и задач, хоть сейчас дайте себе от них отдохнуть. Мы часто пытаемся вместить в недельный отпуск все дела, которые откладывали целый год. Естественно, из этой затеи ничего не выходит, и в итоге мы подсознательно "грызем" себя за ничегонеделание. Но ведь отпуск для этого и нужен! Попробуйте ничего особенного не планировать, а просто отдохнуть и провести время в свое удовольствие. Если пойти на это сознательно, после отпуска не будет обидного чувства, что вы чего-то не успели.

А что для вас обычно отпуск? Сумасшедшая гонка или релаксация? Бывает ли у вас ощущение, что за отпуск вы ничего не успели?

Кстати...

Отпуск нужен нам для того, чтобы восстановиться. Восстановление необходимо нашему уму, нашему телу и нашей коже.

Маска для лица Желтая глина - Восстановление и тонус кожи, Sephora

Тканево-гелевая S.O.S. маска после солнца "Прости меня, моя кожа!" в одноразовой упаковке, I`m Sorry For My Skin

Time Filler Mask Интенсивная маска против морщин, Filorga

 

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Фото: Фотобанк Лори

Релевантные товары в Online-магазине:

Sephora Collection Set Вечерний образ

SEPHORA COLLECTION

1 990 руб.

эксклюзив

Sephora Collection Set Образ в стиле Smoky Eyes

SEPHORA COLLECTION

1 590 руб.

эксклюзив

Sephora Collection Set Набор кистей для глаз

SEPHORA COLLECTION

690 руб.

эксклюзив

Sephora Collection Set Классический образ

SEPHORA COLLECTION

2 090 руб.

эксклюзив

Комментарии (16)

  1. кастрюля  |07 августа 2017, 06:45#

    у меня бывает ощущение,что в отпуске успела сделать все,кроме отдохнуть

    • Васятка Крис  |07 августа 2017, 12:31#

      я в отпуске отдыхаю тогда, когда я не дома, когда уезжаю на море или в путешествие. в место, далёкое от работы. я не хочу даже отвечать на звонки и благодарна если мне никто не звонит в принципе)))

      • incertitude  |07 августа 2017, 12:43#

        Предыдущие года 3 ездила в отпуск в режиме "гонка за впечатлениями" или близко к тому, иногда после возвращения хотелось доспать ;) В обозримом будущем предстоят 8 ночей на море и понятия не имею, что буду делать))

        • zazoo  |07 августа 2017, 13:00#

          Ничего)))

          • Olga Tv  |07 августа 2017, 13:03#

            Аж 8 ночей...)))

            • asa27  |07 августа 2017, 13:04#

              у меня аналогичная ситуация)) ни разу не отдыхала в позе "морского котика", а теперь 10 ночей впереди. Уже составила примерный список того, что хочу посмотреть помимо моря))

              • incertitude  |07 августа 2017, 16:37#

                Ну я тоже прикину, чтоб со скуки не помереть) я плохой представитель котиковых, плаваю недолго, не загораю вообще.

            • Olga Tv  |07 августа 2017, 13:05#

              Я в одном из отпусков посетила сразу три места и теперь путаюсь в воспоминаниях - где что было? Калейдоскоп остался в голове.

              • incertitude  |07 августа 2017, 16:35#

                гыгы, мы в последний раз каждую ночь останавливались в новом месте, а за день посещали 3-5 достопримечательностей/городов. Так вот самая забавная игра в города происходила в машине по дороге, а помнишь где мы быыли вчера? а поозаавчера?))

              • Ехидна  |07 августа 2017, 13:38#

                Для меня всегда отпуск - это бесконечная гонка. Если дома, то надо впихнуть все домашние дела, которые пол года откладывала. Если в поездке, то надо посмотреть и попробовать все мыслимое и немыслимое вокруг. Так что в отпуске всегда физически устаю больше, чем когда работаю. И только в этом году ничего не планировали, кроме как ходить на пляж и спать. В итоге первый раз в жизни в отпуске я не съездила ни на одну экскурсию. Зато по-настоящему отдохнула, наконец-таки.

                • estrellita  |07 августа 2017, 14:11#

                  Сколько себя помню, любой выездной отпуск это всегда гонка по экскурсиям. Как бы ни мечтал дома о море, пляже и релаксе, по факту на второй-третий день становится скучно. Поэтому приехать отдыхать в Испанию и метнуться в Париж или в Рим на пару дней, или из Таиланда в соседнюю Камбоджу - это в порядке вещей. Каждый день вставая в 4-5 утра, проклинаешь себя, что не можешь даже выспаться толком, зато потом, улетая домой - понимаешь, отпуск удался. Ты видел все, или почти все :))

                  • Ветка  |07 августа 2017, 17:11#

                    Я ходить не умею, я бегаю. И в отпуске тоже, но я так отдыхаю. По-другому не получается.

                    • АнастасияБеднова  |08 августа 2017, 07:57#

                      В этом году за впечатлениями ездили в Питер. 10 ночей. В день проходили пешком от 20 до 27 километров. Да, отдохнуть после отпуска хотелось, но мне Очень понравилось.
                      Через две недели ещё неделя отпуска будет. Тоже весь распланирован на то, чтобы собрать дочь в школу.
                      На море тоже хочу, но моей семье там скучно будет.

                      • Ма-Ди  |08 августа 2017, 08:10#

                        Для меня отпуск - это туризм
                        Не понимаю, как можно отдохнуть лежа на море
                        Ну пару дней - да, а больше - тухло

                        • кванта  |10 августа 2017, 16:15#

                          Высоцкий о планах. Песенка для Алисы
                          "Чтобы не попасть в капкан,
                          Чтобы в темноте не заблудиться,
                          Чтобы никогда с пути не сбиться,
                          Чтобы в нужном месте приземлиться, приводниться,-
                          Начерти на карте план.
                          И шагай, и пой беспечно -
                          Тири-тири-там-там, тирам!
                          Встреча обеспечена -
                          В плане все отмечено
                          Точно, безупречно и пунктиром,
                          Тири-тири-там-там-тирам -
                          Жирненьким пунктиром...
                          Если даже есть талант -
                          Чтобы не нарушить, не расстроить,
                          Чтобы не разрушить, а построить,
                          Чтобы увеличиться, удвоить и утроить,-
                          Нужен очень точный план.
                          Мы неточный план браним - и
                          Он ползет по швам - там-тирам...
                          Дорогие вы мои,
                          Планы выполнимые,
                          Рядом с вами мнимые - пунктиром.
                          Тири-тири-там-там-тирам -
                          Тоненьким пунктиром....
                          Планы не простят обман,-
                          Если им не дать осуществиться -
                          Могут эти планы разозлиться
                          Так, что завтра куколкою станет гусеница,-
                          Если не нарушить план.
                          Путаница за разинею
                          Ходит по пятам - там-тирам -
                          Гусеницу синюю назовут гусынею.
                          Гните свою линию пунктиром!
                          Не теряйте - там-там-тира -
                          Линию пунктира!"
                          1973

                          • кванта  |10 августа 2017, 16:27#

                            Для меня план, это залог успеха. В зависимости, что жду, такой и составляю план.
                            Т.е. если цель отдохнуть, то план составлю нацеленный на это.

                            Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
                            Сейчас на сайте

                            juli~frombali, LisaAlisa777, svetlankaign, РозалияЯ, A12345678A, olstefa, Chris9209, iva1340, evka, Bossiya, angel2741, Tavidol, Korshun4ik, федуся, darya2805, Yana_andreevna, Angel7222, nasik1993, alena rudy, yenka, Юлия Кр., Helka81, ckif, Chusovoi13, Ксюша55, julia.ch, Aloxite, Мария.И., vikus2016, little.sunshine, JuliaPZ, nkn, SunBeam90, Kotofey_Kot, ПолинаМалина, katusha82, Анюта1988, maria04, Oksana.Rekina, Domino39, arinaaa, NadenkaKabit, nuro, varvara-barnaul@mail.ru, dyym, yuliyamardanova, Miho, Rina888, elefteria, Chaika74, Екатерина Бондарь, ma7rina, Ирикс, NatalyChuvashova, NallitasA, Spainavv, anuta sheanova, #mariya12123123412345, ЕКузьмич, Marima, coveredveil, gig795, -=yuyyuy=-, Диана, Служба клиентской поддержки, mariamka94, аннасан, Малышкин, Верааааааааа, ulyaprincess, fanya018, Lynx_Nata, prayforvalery, Nordina, mylovevika, songfellow, Chumazeya, SilverGerda, panterajul, olga52240, skajazz, Frankie...., Надежда19871, Leer13, jasmin2017, Timurrizaev, асмо, rlabutin, Noarush, S.Nata, Сашази, Gleni, allen1for, vfp, Pasta, Yuliya19853, juliana35354, Lili ya, Detka116rus, Jess0144, aks-axios, OLG2014, Kristi230589, euko@na, Gilti1986, julia030580, Инесса Федотова, Arven, шантажистка, ~~kisa~~, MamIn, 140977, anzhelika888, j7-77, firina1611, Noisiness, malyshevaJ, elenaotdelnova, grachevamary, AniAleks, dan_mao_2016, -=galina=-12123, НатаМира, Barabuka16, Julia_1403, sea966, Nasteno4ka, Olga Tim, Ol ₽ik, Tanyaotto, kosta_reva, Ira1608, 112212, VeronicaD, Lorelia, mariya30041989, PROSHINA, Blackberry14, Lady1984, see151, Yaloo_92, euphoria989