До -40% на Lancôme 25 - 26 февраля!
/
Магазины
Отменить
Корзина
Ваша корзина пуста
Посмотреть корзину Оформить заказ
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Растяжка

Миофасциальный релиз, или Мифы о профессиональных травмах

Миофасциальный релиз, или Мифы о профессиональных травмах
8 выбрали

02 сентября 2018, 00:00 | Ксения Константинова

Времена тренировок "через не могу" отходят в прошло, а вместе с ними - и обреченность на профессиональные травмы. Современный фитнес ориентируется на безопасность движений. Подробнее - комментарий ведущего тренера танцевальных направлений, руководитела авторского танцкласса Марии Шенгер...

комментарии: 14, последний: 09 сентября 2018, 16:12

миофасциальный релиз | Мария Шенгер | тренировка | растяжка | фитнес-клуб | физическая подготовка | Физические упражнения | Специальные комплексы | достижение цели | касается каждого | физическая нагрузка | комплекс упражнений | специальное средство | тренировка мышц | фитнес-система | крем для ног | гель для ног | Физические нагрузки | Cellcosmet & Cellmen | L'Occitane | Natura Siberiсa

Уход за грудью летом: мнение эксперта

Уход за грудью летом: мнение эксперта
4 выбрали

12 июля 2018, 10:00 | Ксения Константинова

Следить и ухаживать за зоной декольте – задача немаловажная, но, если мы имеем дело с летним периодом, это необходимый и крайне обязательный ритуал. Почему? Рассказывает врач дермато-косметолог.

комментарии: 18, последний: 15 июля 2018, 08:58

Декольте | зона декольте | крем для области декольте | Orchidée Impériale для шеи и декольте | эксперт | мнение эксперта | советы эксперта | SPA уход | Средства для бюста | Массаж | Растяжки | растяжка | крем от растяжек | крем против растяжек | Диляра Сатрудинова | Lancaster | GUAM | Sensai | Dior | Guerlain | Natura Siberiсa | Shiseido | Clarins | масло | стик | Крем | солнце | солнцезащитный крем | Кожа

Тренировки от минимума к максимуму: Изометрические упражнения

Тренировки от минимума к максимуму: Изометрические упражнения
3 выбрали

30 декабря 2017, 00:00 | Ксения Константинова

Осталось всего несколько дней до Нового года. Уровень кортизола (гормона стресса) зашкаливает. Он негативно влияет сразу на несколько важных систем организма: иммунную, репродуктивную и пищеварительную. Звучит ужасно, но с этим можно, а главное нужно бороться. Как? Александрина Тиль - сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу (FPA), специалист по функциональной подготовке и фитнес-коуч предлагает обратить внимание на несколько идеальных упражнений для беспокойных умов - изометрические упражнения против тревоги.

комментарии: 2, последний: 09 января 2018, 20:06

тренировка | упражнения | управление | планка | растяжка

5 простых советов для тех, кто хочет жить с удовольствием

5 простых советов для тех, кто хочет жить с удовольствием
10 выбрали

04 ноября 2016, 00:00 | Рита Железнякова

Мы живем в быстром темпе и не всегда успеваем хоть что-то почувствовать на бегу. Год близится к финалу. В это довольно сложное время стоит дать себе передышку и настроиться на волну умиротворения и позитива…

комментарии: 74, последний: 08 ноября 2016, 17:46

хорошая жизнь | сложная жизнь | хорошее самочувствие | хобби | Время | жизнь | Спорт | йога | Массаж | шопинг | победа | любить | чтение | случай | умение | счастье | радость | любимый | энергия | тренировка | напряжение | растяжка | плавание | Прогулка | расслабление | самочувствие | моменты | бассейн

После фитнеса: обязательный ритуал

После фитнеса: обязательный ритуал
3 выбрали

19 июня 2016, 00:00 | Ксения Константинова

Чтобы насладиться изгибами идеального тела, недостаточно только правильно питаться и ходить в фитнес, как на работу. Очень важно по окончании разбавить эту фитнес-рутину обязательным ритуалом. Читайте, что он в себя включает...

комментарии: 49, последний: 21 июня 2016, 22:14

MBR | Health&Beauty | Therme | Восстановление | растяжка | расслабление | тренировка | Пища | сауна | Массаж | спортзал | белки | Питание | организм | фигура | гибкость | релаксация

Один на один: как тренироваться самостоятельно

Один на один: как тренироваться самостоятельно
4 выбрали

12 октября 2014, 00:00 | Наталья Карпова

Не всегда хватает времени на поход в спортзал. Не всегда хватает финансов на личного тренера. Легко ли стать тренером для самого себя?..

комментарии: 59, последний: 21 октября 2014, 18:13

тренировки | тренировка | тренировки дома | разминка | нагрузка | физическая нагрузка | упражнения | кардиотренировки | йога | растяжка | занятия | Спорт

6 видов необычного фитнеса

6 видов необычного фитнеса
6 выбрали

31 мая 2013, 00:00 | Наталья Карпова

Если вы мечтаете о стройном и подтянутом теле, но не можете найти в себе силы проводить время в тренажерном зале, выбирайте альтернативные способы занятия фитнесом...

комментарии: 26, последний: 31 мая 2013, 19:01

Фитнес | упражнения | танец | групповой танец | гибкость | стройность | акробатика | хореография | растяжка | Пилонный танец | Стрип-пластика | Зумба | Аквааэробика | Памп-аэробика | нагрузка | физическая нагрузка | мышцы | лишний вес | фитнес-клуб | тренировка мышц | стройная фигура | Хорошее настроение | силовые упражнения | занятия | бассейн | аэробика | Инструктор

Что поможет взбодриться утром?

Что поможет взбодриться утром?
11 выбрали

19 февраля 2013, 00:00 | Наталья Карпова

Быстрее прогнать остатки ночного сна поможет не чашка черного кофе, чья польза сомнительна, а короткий комплекс физических упражнений и контрастный душ. 15 минут, потраченные на зарядку с утра не только помогут быстрее проснуться, но и сослужат добрую службу стройности...

комментарии: 135, последний: 20 февраля 2013, 07:03

бодрость | Физические упражнения | зарядка | утро | стройность | йога | танцы | стретчинг | растяжка | гибкость | силовые упражнения | тренировки | тренировка | Кардио-тренировка | кардиотренировки | сердце | упражнения | аэробика

Что делать после тренировки?

Что делать после тренировки?
5 выбрали

14 декабря 2011, 03:00 | Катя Кожевникова

"Как что? – удивятся многие, – переодеваться и идти домой!" Конечно, можно поступать и таким образом, но гораздо больший эффект и пользу от тренировки вы получите, если после основных нагрузок выполните еще несколько упражнений...

комментарии: 34, последний: 23 декабря 2011, 22:01

тренировки | тренировка | разминка | заминка | растяжка

"Готовимся к лету!": Тренажеры и пилатес - почувствуйте ваше тело!

"Готовимся к лету!": Тренажеры и пилатес - почувствуйте ваше тело!
34 выбрали

17 февраля 2011, 17:00 | Леокадия Коршунова

…В предыдущей серии: "По дороге домой моя младшая дочь тренировалась, как будет рассказывать старшей сестре, где она была и как здорово там было. А потом резюмировала мне: "В следующий раз надо и Рите "выходной" от сада устроить и взять ее с собой". Собственно, так и получилось. И на следующую тренировку к Евгению Карлову мы заявились уже втроем…"

комментарии: 41, последний: 21 февраля 2011, 09:27

Фитнес | Готовимся к лету! | Пилатес | тренажерный зал | тренажеры | Фитнес 100% | упражнения | Дети | дочь | растяжка | мышцы | Тело

Необычный фитнес: кардиострип

Необычный фитнес: кардиострип
33 выбрали

17 февраля 2011, 03:00 | Катя Кожевникова

В последнее время во многих фитнес-центрах и танцевальных школах предлагают такой вид занятий, как кардиострип. Звучит непонятно и подозрительно...

комментарии: 45, последний: 19 марта 2011, 16:08

Кардиострип | кардиотренировки | стриптиз | пластика | фитнес-центр | тренировка мышц | тренировки | тренировка | Спорт | танец | растяжка | мышцы | аэробные упражнения

"Готовимся к лету!": знакомство с Босу и отказ от простых углеводов

"Готовимся к лету!": знакомство с Босу и отказ от простых углеводов
35 выбрали

10 февраля 2011, 03:00 | Леокадия Коршунова

Видимо, с утра настрой у меня был самый что ни на есть решительный и положительный, потому что в "Фитнес-центр 100%" мы прилетели минут за 15 до тренировки. Мы – это я и моя младшая дочка Кира, у которой в этот день был "выходной" от сада. Поэтому мы спокойно переоделись, я пару раз пресекла Кирины попытки изучить турбосолярий, попили практически изо всех кулеров (детская самостоятельность – это что-то!) и отправились в игровую, где Кирюша мгновенно затерялась в недрах лазательного лабиринта. Наташа встретила меня словами: - Сегодня будем знакомиться с Босу, но для этого надо будет снять кроссовки и носки...

комментарии: 104, последний: 14 февраля 2011, 07:14

Фитнес | Фитнес 100% | Готовимся к лету! | растяжка | Диета | режим | тренировка | Баланс | равновесие | мышцы | Наталья Матасова | Евгений Карлов | Василий Купрейчик | врачи | терапевт | Ожирение | лишний вес

Марафон: "8 марта": стресс, переезд и растяжка

Марафон: "8 марта": стресс, переезд и растяжка
12 выбрали

09 февраля 2011, 17:00 | блог О похудении | Леокадия Коршунова

Признаюсь, из-за тренировок я постоянно чувствую практически все мышцы в теле. Это не всегда доставляет удовольствие в повседневной жизни, но с другой стороны я понимаю, что это временно. Плюс это живое доказательство того, что мое тело наконец-то начало нормально работать (что очень кстати – не хотелось бы в первые дни отпуска в горах мучиться от перенапряжения ног). Что касается замеров, то по прошествии недели, они, мягко говоря, не особо изменились (что меня, кстати, несказанно порадовало – а то такие резкие скачки, по-моему, это все-таки неправильно), – я похудела всего на 100 граммов. Но при этом силуэт тела заметно постройнел...

комментарии: 27, последний: 15 февраля 2011, 12:29

О похудении | Семья | растяжка | упражнения | торт | талия | вес | мышцы | Тело

Боль после тренировки. Как победить?

Боль после тренировки. Как победить?
28 выбрали

08 февраля 2011, 00:00 | Катя Баранова

"Мышцы, мои дорогие, любимые мышцы, пожалуйста, потерпите еще немножко, мы скоро придем домой и ляжем, и никто не заставит нас двинуться ближайшие несколько часов, а может и дней!" – именно такие мысли приходили ко мне тогда, когда я только начинала регулярно заниматься спортом, и, порой, буквально приползала домой. Откуда берется боль после тренировки и что с ней делать, рассказывает персональный тренер, менеджер тренажерного зала Фитнес-центра 100% Евгений Карлов.

комментарии: 68, последний: 18 февраля 2011, 12:44

Фитнес | Фитнес 100% | фитнес-центр | Фитнес и диеты | боль | тренировки | тренировка | Растяжки | растяжка | стретчинг | баня | сауна | мышцы | тренажеры | тренер | советы | советы эксперта

Как сочетать разные виды фитнеса?

Как сочетать разные виды фитнеса?
12 выбрали

18 января 2011, 03:00 | Катя Баранова

Сегодня в фитнес-клубах такое количество предложений различных занятий, что глаза разбегаются: что выбрать, в какой последовательности, как сделать свою тренировку наиболее эффективной и не получить травму? Об этом и предлагаю поговорить сегодня.

комментарии: 20, последний: 04 февраля 2011, 10:34

Фитнес | Фитнес-йога | фитнес-центр | Фитнес и диеты | растяжка | Растяжки | силовые упражнения | кардиотренировки | советы | советы эксперта | фигура | Коррекция фигуры | Тело | уход за телом | похудеть | похудение | Рецепт похудения | способы похудеть | правильное похудение

Растяжки: предугадать и победить

Растяжки: предугадать и победить
20 выбрали

14 января 2011, 03:00 | Наталья Карпова

Растяжки на коже могут появляться на коже не только во время беременности, но в этот период риск появления стрий особенно велик. Что делать и как обезопасить себя от подобного косметического дефекта?..

комментарии: 37, последний: 24 февраля 2011, 10:19

Растяжки | растяжка | стрии | беременные | GUAM | Крем | крем от растяжек | Biotherm | Биотерм | для будущих мам | Кэтрин Зета Джонс | Decleor | Деклеор | скраб | скрабы | гель | бальзам | Melvita | Мельвита | Payot | Пайо | La Prairie | Автозагар | загар | Беременность | Уход

Растягиваемся: зачем нужен стретчинг?

Растягиваемся: зачем нужен стретчинг?
11 выбрали

09 декабря 2010, 03:00 | Катя Кожевникова

Растяжением мышц в традиционной физкультуре мы занимались всегда. Я даже помню как в начальной школе, в перерывах между уроками учительница заставляла весь класс вытягивать руки и выполнять наклоны и скручивание корпуса в разные стороны. А сейчас в фитнес-клубах и танцевальных школах даже предлагают присоединиться к группам по занятию стретчингом...

комментарии: 29, последний: 02 января 2011, 18:31

стретчинг | растяжка | тренировка | тренировки | тренировки дома | мышцы | физкультура | лишний вес | лишние килограммы | упражнения | Здоровье | здоровый образ жизни | польза | гибкость | Спорт | молодость

Помощь Частые вопросы
Доставим Условия бесплатной доставки
Оплата Способы оплаты
Возврат Что делать?
Дисконтная
программа
Клиентам
О компании
Сервисы
О проекте
Горячая линия
8-800-2001-700
© АО "ИЛЬ ДЕ БОТЭ", 2008 – 2019 Правовая информация

Веб-сайт использует куки для повышения удобства посетителей и для совершенствования своих сервисов

Подробнее