Бесплатная доставка по всей России* 1 - 31 августа 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Секретный ингредиент: Витамин В12

29 января 2019, 00:00 | Ксения Константинова

Секретный ингредиент: Витамин В12
1 выбрали

Витамин В12, кобаламин или красный витамин - соединение, свойства которого нельзя переоценить. Витамин В12, как и другие витамины группы В, оказывает положительное влияние на психическое здоровье. Также необходимо для правильного функционирования кровеносной и пищеварительной систем. Исследователи утверждают, что витамин B12 может также защитить от болезни Альцгеймера, рака и от психических заболеваний.

Витамин B12 был впервые выделен в 1948 году и остается последним обнаруженным витамином. Самый большой и самый сложный из всех - это совершенно симметричная молекула, во многом похожая на гемоглобин. Витамин В12 участвует в выработке эритроцитов. Дефицит этих органов вызывает анемию тела. Анемия может быть эффективно излечена путем введения B12 как перорально, так и внутривенно (с помощью инъекций). Витамин В12 заботится о нервной системе и участвует в создании нейротрансмиттеров, задачей которых является передача информации между клетками. Это также укрепляет миелиновую оболочку, которая защищает нервные клетки. Витамин В12 выполняет важную задачу, помогает поддерживать умственное равновесие, облегчает обучение и способствует концентрации. Кроме того, он участвует в создании метионина, отвечающего за хорошее настроение. Женщины во время менопаузы особенно уязвимы к остеопорозу, а Витамин В12 помогает в восстановлении костной массы. Не менее важно это для развития детей.

 

 

Важно понимать, что дефицит витамина В12 также вызывает:

  • расстройства в нервной системе;
  • дегенеративные изменения слизистой желудка;
  • гиперлипидемия.

Есть еще одна проблема с которой вы можете столкнуться в случае нехватки в организме Витамина В12 и о ней нам детально расскажет трихолог и главный врач клиники восстановления волос Юлия Нагайцева.

Юлия Нагайцева - трихолог

Факультет повышения квалификации медицинских работников РУДН по специальности трихология.
Член общества трихологов, входит в состав единой трихологической ассоциации.

"Если после наступления нового года вы пересмотрели свой образ жизни, характер питания и решили стать вегетарианцем, необходимо быть готовым к тому, что через 6 – 18 месяцев некогда густая шевелюра может начать редеть. Да-да, именно такая перспектива может стать результатом отказа от мяса.

Как правило организм испытывает нехватку витамина B12, дефицит которого приводит к нарушению всасывания железа, что провоцирует развитие анемии. Выпадение волос в данном случае является самым безобидным и ранним симптомом заболевания.

Витамин B12 содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо и печень. Также витамин В12 вырабатывается бактериями в кишечнике человека и, казалось бы, нет причин волноваться! Но происходит этот процесс в толстом отделе кишечника, в котором всасывается вода и формируются каловые массы. А вот усвоение витаминов и других питательных веществ происходит "этажом выше", в тонком кишечнике.

Витамин B12 является жирорастворимым веществом, то есть он накапливается в организме человека. А это значит, что выпадение волос и ухудшение самочувствия начинаются тогда, когда запасы витамина в организме подошли к концу. Поэтому для профилактики дефицита B12 приверженцам вегетарианства следует принимать его в виде таблеток, инъекций или искусственно обогащенных этим витамином продуктов. Тем, кто уже столкнулся с данной проблемой, следует как можно скорее обратиться к врачу и пройти обследование. Помните, B12-дефицитная анемия грозит не только поредением волос, но и слабостью, снижением массы тела, обмороками и даже поражением нервной системы".

 

Шампунь-активатор для роста волос Белуга от Natura Siberica
 
Облепиховый бальзам для всех типов волос от Natura Siberica
 
Маска для волос витаминная Морозные ягоды от Natura Siberica

Шампунь-активатор для роста волос Белуга от Natura Siberica

 

Облепиховый бальзам для всех типов волос от Natura Siberica

 

Маска для волос витаминная Морозные ягоды от Natura Siberica

 
 

 

Шампунь от выпадения волос Marine Grace от MoltoBene
 
Кондиционер от выпадения волос Marine Grace от MoltoBene
 
Мультивитаминный спрей с термозащитой Caviar Repair RX от Alterna

Шампунь от выпадения волос Marine Grace от MoltoBene

 

Кондиционер от выпадения волос Marine Grace от MoltoBene

 

Мультивитаминный спрей с термозащитой Caviar Repair RX от Alterna

 

Важно помнить, что в случае переизбытка "доз" Витамина В12 у некоторых людей могут обнаружиться симптомы аллергии. Поэтому напоминаем, что необходимо соблюдать меры предосторожности - не превышайте "лимит" суточного использования.

Содержание витамина В12 в 100 г

Продукты питания

Менее 1 мкг

молоко и молочные продукты (сливки, йогурт, кефир, творог), яичная лапша, куриная грудка, свинина, окорок, ветчина

1 - 5 мкг

зрелый сыр (бри, камамбер, гауда, эдамски), говяжья ветчина, телятина, говядина, яйца, рыба (треска, минтай, хек, камбала, карп)

5 - 20 мкг

рыба (лосось, сельдь, скумбрия, форель), кролики

Выше 20 мкг

рыба (щука), печень и почки: свинина, говядина, телятина и птица

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Фото: Фотобанк Лориhercampus.com, instagram.com/tricholog.nagaytseva/, reneo.ru

Комментарии (0)

    Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи