Упражнения для ног

24 декабря 2017, 00:00 | Ксения Константинова

Время не стоит на месте и, если еще недавно до Нового года оставалось три недели, теперь их уже одна… А значит, самое время подойти к упражнениям с большей ответственностью. Мы уже познакомились с тренировками в стиле Full body, сегодня нас ждет "Табата"! А что это такое расскажет Александрина Тиль - сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу (FPA), специалист по функциональной подготовке и фитнес-коуч...

комментарии: 2, последний: 25 декабря 2017, 18:39

11 декабря 2017, 00:00 | Ксения Константинова

Новый год не за горами, а вы еще не успели довести ваше тело до идеального состояния? Не беда! Ведь фитнес может быть не только приятным хобби, изо дня в день развивающим в вас силу, выносливость и волю, так и отличным инструментом, который поможет в кратчайшие сроки «отточить» ваш силуэт. И если вы относите себя к категории пытливых, любознательных и не останавливающихся на достигнутом девушек, то спешим познакомить вас с циклом материалов, которые позволят обрести фигуру мечты за несколько дней до дня «Икс»!

комментарии: 4, последний: 12 декабря 2017, 17:29

06 марта 2016, 02:00 | Ксения Константинова

На вопрос "В чем ваш секрет оставаться в форме?" многие первые красавицы мира упоминают занятия фитнесом. И делают это с такой регулярностью, что невольно начинает складываться впечатление, что для моделей и голливудских актрис существует какой-то особый вид фитнеса, который позволяет им оставаться подтянутыми и стройными круглый год на протяжении долгих лет. С одной стороны, да, у VIP-персон действительно достаточно возможностей разработать индивидуальную программу специально для своего тела, своей фигуры. Но с другой, основной принцип - база - останется неизменным. Хотя нюансы, разумеется, будут иметь место. Именно об этом наш сегодняшний материал...

комментарии: 13, последний: 10 марта 2016, 14:58

31 октября 2015, 21:00 | Елена Старкова

Вот уже и октябрь заканчивается. На смену солнечным денькам пришли дожди и промозглая сырость, а хорошее настроение сменилось хандрой. Все знакомые, словно сговорившись, жалуются на постоянную сонливость и лень. И я стала замечать, что не хочется ничего делать, и даже с памятью начались проблемы: куда-то шла – забыла, куда и зачем, хожу кругами, пытаюсь вспомнить. Хорошо, что я в отпуске, работник из меня был бы никудышный. В общем, надо исправлять ситуацию. В поисках решения я недавно наткнулась на упражнения, оказавшиеся очень полезными для меня и многих моих друзей – «Гимнастику мозга»...

комментарии: 24, последний: 10 ноября 2015, 16:55

07 апреля 2015, 00:00 | Наталья Карпова

4 простых упражнения подготовят ваши ножки к весеннему забегу на шпильках. На старт, внимание…

комментарии: 55, последний: 10 апреля 2015, 15:33

04 мая 2014, 00:00 | Наталья Карпова

Если длина ног – "работа" природы, то их стройность целиком и полностью зависит от самой женщины. Как быстро привести ноги в идеальную форму?..

комментарии: 104, последний: 26 июня 2014, 13:56

14 июня 2013, 00:00 | Катя Баранова

Мы усердно готовились к лету: сидели на диетах, усиленно посещали спортзал, - и получили завидные результаты. Вот только на пляж отправляться не спешим: отпуск еще не скоро, а городские пруды доверия не вызывают. Но ведь собственные достижения можно демонстрировать не только в купальнике! Тренды этого сезона позволяют похвастаться отличной спортивной формой, не выходя за рамки приличий и не выезжая за черту города. Да, не все модные наряды подойдут для офиса, но мы всегда можем "оторваться" в выходные!

комментарии: 72, последний: 19 июня 2013, 17:39

13 марта 2013, 10:00 | Катя Баранова

Высокий каблук, несомненно, придает женственности, заставляя почувствовать себя интереснее и желаннее. Они помогают нам распрямлять спину и выделяют изгибы тела. Но многие ли из нас носят их лишь тогда, когда это действительно необходимо? Офис, вечеринка или другое важное мероприятие – достойный повод возвыситься над землей, тогда как, например, на прогулку с ребенком, для похода в книжный магазин или выбора мебели можно надеть обувь поудобнее. Но это мое мнение, и большинство знаменитостей со мной не согласны…

комментарии: 469, последний: 23 марта 2013, 21:26

14 декабря 2012, 00:00 | Катя Баранова

Беременность – конечно, не болезнь, однако это состояние, которое вносит серьезные коррективы в повседневную жизнь женщины. Даже такие привычные дела, как работа по дому во время ожидания ребенка должна быть пересмотрена с учетом изменений, происходящих с телом.

комментарии: 19, последний: 16 декабря 2012, 21:27