Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь декабрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Диетическая история: секрет Ларисы Долиной

02 августа 2009, 00:02 | ИЛЬ ДЕ БОТЭ

Диетическая история: секрет Ларисы Долиной
9 выбрали

- С понедельника я сажусь на диету! – сообщила Аня.

Вот чего я никогда не могла понять, так это, во-первых, почему подобные заявления всегда делаются таким тоном, как будто речь идет не об уменьшении объема талии, а об официальном объявлении войны (не дай Бог, конечно). И, во-вторых, ну почему именно с понедельника?

Предположим, Аня действительно готовится к бою: с несправедливой природой, наделившей ее слабым "иммунитетом" против кулинарных соблазнов; с модельерами, придумывающими умопомрачительные наряды исключительно для дамочек, телосложением напоминающих спагетти; и наконец, с мужчинами, заглядывающимися на этих самых "макаронных" дамочек! Потому и слышны в ее голосе "шпаги свист и вой картечи".

Ладно, но почему ж не начать "войну" прямо сегодня? Или понедельник – какой-то магический день, особенно благоприятный для борьбы с лишним весом?!

- Все просто: многие диеты рассчитаны на 7 дней, – пояснила Аня, – для каждого дня составляется отдельное меню. А в диетической программе доктора Сайкова, по которой я собираюсь худеть, путать дни нельзя категорически. И принять понедельник в качестве точки отсчета удобнее всего. Сразу вспоминаешь: "Ага, сегодня пятница. Значит, пятый день диеты и мне можно съесть вот это и это".

Эта диета обрела известность благодаря Ларисе Долиной. Если верить слухам, именно с ее помощью певица обрела стройную фигуру, произведя настоящий фурор в шоу-бизнесе. 
 


Инструкция к применению: диета Ларисы Долиной

Соблюдая эту диету, очень важно выполнять следующие правила:

  • Перед тем, как начать питаться по диете, необходимо провести разгрузочный день
  • Каждый день очищать кишечник (думаю, вы догадываетесь, как)
  • Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 мл настоя трав: зверобой, ромашка и календула (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка); напиток заваривается утром на весь день

Итак, диета:

Первый день: 400 г запеченного картофеля (без соли) и пол-литра обезжиренного кефира.

Второй день: 400 г обезжиренного творога и пол-литра такого же кефира.

Третий день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и пол-литра обезжиренного кефира.

Четвертый день: 400 г куриной грудки, отваренной без соли, и пол-литра обезжиренного кефира.

Пятый день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и пол-литра обезжиренного кефира.

Шестой день: 1,5 л минеральной воды без газа (для этого бутылку с газированной водой с вечера оставьте открытой).

Седьмой день: 400 г фруктов и пол-литра обезжиренного кефира.

Все это продуктовое "разнообразие" нужно растянуть на 6 приемов, с интервалом в 2 часа (например, в 8–10–12–14–16 и 18 часов). Первые два дня будет тяжеловато, но потом желудок сожмется, и вы будете чувствовать себя сытой, съев одну апельсинку.

Для того чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях, следует ограничить потребление жидкости. Поэтому за день можно выпивать не более 0,5 л кипяченой воды. И каждое утро обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара. Продукты заменять нельзя!

Всю следующую после диеты неделю можно питаться так, как вы привыкли, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного — это необходимо для закрепления веса. Не огорчайтесь, если за эту "свободную" неделю вес увеличится где-то на 1 кг – это поправимо. Ведь после 7 дней "отдыха" вам придется вновь приступить к диете. И чередовать недели следует до тех пор, пока вы не достигнете желаемого веса.



Диета сложная, но судя по шикарной фигуре г-жи Долиной, эффективная. Следовать ей или нет – решать, безусловно, вам. Но кое-что определенно стоит взять на заметку. Ведь если в целом безопасность диеты может вызывать некоторые сомнения, то полезные свойства как минимум одного ее ингредиента неоспоримы! И весьма вероятно, что именно этому ингредиенту певица и обязана своим цветущим видом.

Лев Гончаров
, абсолютный чемпион России по бодибилдингу, вице-чемпион Европы по фитнесу, персональный фитнес-тренер

Чтобы похудеть, девушки используют низкоуглеводную диету, что часто ведет к увеличению количества потребляемых ими белков. Но мало кто принимает во внимание тот факт, что избыток белков способствует размножению гнилостных бактерий в кишечнике. И вот тут на помощь приходит кефир.

Молочнокислые бактерии вырабатывают антибиотики, которые подавляют развитие патогенных бактерий. И лучшим источником этих антибиотических бактерий является кефир. Кроме повышения иммунитета, кефир также обладает некоторым мочегонным эффектом, снимает венозные отеки.

Во всяком случае, основываясь на собственных наблюдениях, могу сказать: люди, включившие кефир в свой ежедневный рацион, реже болеют. Своим клиентам я рекомендую выпивать минимум 1-2 стакана кефира в день.


Катя Голубева, etoya.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Комментарии (16)

  1. Egorka  |02 августа 2009, 10:38#

    Ох уж эта Долина, растрезвонила на весь телеэфир о своей "знаменитой" диете. Лично я ничего особенного в ней (диете) не нахожу.

    • Golowa  |02 августа 2009, 11:32#

      да ну эти диеты, уж лучше есть поменьше и как девочка одна в конкурсе написала - записывать что съела.

      • Пушиха  |02 августа 2009, 11:54#

        Кефир-это здорово! Плюс еще и нагрузки, то эффект будет обязательно.

        • Belay  |02 августа 2009, 19:55#

          Между прочим , Лариса Долина еще и пластические операции делала , а всем рассказывала , что так хороша от природы)))).А вспомните Леню Голикова , купил жене сапоги )))), после этой рекламы его долго не снимали . Как говорится доверяй , но с умом .Любая диета должна начинаться не с бухты-барахты , а с консультации у врача .И , девушки , больше двигайтесь и питайтесь не тортами и фастфутом , и тогда вам никакая диета не нужна будет .))))

          • Belay  |02 августа 2009, 23:30#

            *фастфуд )))

            • Катерина  |03 августа 2009, 11:05#

              Вы так говорите, как будто непосредственно при операции присутствовали... И Леня по-моему таки Голубков был ) а не Голиков...

              • Belay  |03 августа 2009, 20:12#

                Правы , Голубков , за давностью лет запамятовала . А про пластические операции звезд рассказывала Оксана Пушкина в одной из телепередач , но , если посмотреть на лицо Долиной , то невооруженным взглядом видна подтяжка .

            • Катерина  |03 августа 2009, 11:06#

              Вот про саму диету много где писали, а вот про напиток из зверобоя и ромашки - впервые вижу... интересно, какой эффект дает?

              • Оленорис  |03 августа 2009, 21:25#

                Зверобой, ромашка и календула- противовоспалительное средство. Этот сбор для профилактики от желудочно-кишечных заболеваний.

                • Vik-beduin  |04 августа 2009, 15:04#

                  Перед тем , как что-либо начинать , садиться ли на диету или идти в спорт зал , неплохо было бы к врачу на консультацию , а то , потом , последствия таких начинаний не расхлебать !

              • ТакаяВот  |13 августа 2009, 16:05#

                Я на этой диете почти 20 кг скинула. Хотя конечно диета жесткая, но было бы желание. На ней уходит до 5 кг в неделю.

                • Nona  |14 августа 2009, 16:38#

                  А я на шоколадной диете сидела 4 дня, потеряла как раз 4 см в талии. Просто в день съедала одну плитку темного шоколада и кофе пила утром, а днем чай зеленый. Очень легко переносится и результат эффективный. Это, если нужно к какому-то дню влезть допустим в свои любимые штанишки.

                • Ninonnew  |30 октября 2009, 12:25#

                  Диета ужасная.
                  Уже на 3-ий день тошнит от одного вида кефира.когда в супермаркете подходишь к молочному отделу!
                  И вообще все диеты - это ерунда.
                  После нее все равно люди поправляются.
                  Нужно выработать какой-то свой режим питания,чтобы он остался у вас на всю жизнь (чтобы там сочетались идально здоровые продукты и витамины и невысокая калорийность) и придерживаться его.Сделайте так,чтобы этот правильно подобранный режим питания стал для вас образом жизни.

                  • ивв  |30 октября 2009, 12:48#

                    Бывали мы с одной из сотрудниц на этой диете. Журнал отвесов и привесов завели, как для поросят. За неделю сбросили примерно по 5 кг, а в следующую неделю набрали по 6 (!). Диеты (любые)-издевательство над личностью.
                    Мне удалось потом за пару лет сбросить вес с 97 (!) кг до 54. Дробное питание, зеленый чай (без наполнителей) + несколько упражнений из йоги (все - в положении лежа).

                    • ElenaAl  |08 ноября 2009, 01:50#

                      Ивв! Расскажите, пожалуйста: что за упражнения из иоги?

                      • Juleesun  |21 февраля 2010, 16:41#

                        А знаете, почему вес прибавляется снова.. Организм привыкает к определенному весу.. и даже ваш избыточный вес ему становится естественным, и поэтому, когда вы с помощью диет пытаетесь скинуть килограммы.. вы, конечно, их скидываете.. но после диеты они снова к вам возвращаются (так называемый эффект "йо-йо").. организм то думает, что что-то неправильное произошло.. надо возвращаться к "естественной" форме... истязать себя диетами неправильно.. необходимо проводить разгрузочные дни каждую неделю.. как минимум три раза в неделю заниматься спортом.. тем, что вам ближе.. можно ведь и на танцы ходить, или ту же йогу.. я, к примеру, предпочитаю тренажерный зал.. мы там классно на степах прыгаем.. а потом по тренажерам по потребностям расходимся... вся одежда мокрая.. а это уже хороший показатель).. да и питание.. не надо делать что-то невыносимое для себя.. просто надо ПОНЯТЬ, что для вас будет ПОЛЕЗНЫМ.. что является ПРАВИЛЬНЫМ... и придерживаясь этого, вы сформируете у себя здоровое питание.. будете придерживаться здорового образа жизни.. именно образа жизни, который должен быть с вами на всем ее протяжении.. тогда все будет просто превосходно.. когда вы ищите в Интернете, как сбросить вес.. скорее надо выбивать не ДИЕТЫ, а ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ..

                        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи