Как снять усталость с ног: секреты моделей
06 октября 2010, 00:20 | Катя Баранова

Вот кому я никогда не завидовала, так это моделям. Мало того, что на тебя смотрят столько народу, а тебе нельзя ни оступиться, ни чихнуть, так еще огромное количество времени надо проводить на высоченных каблуках. Особенно сейчас, во время недель моды в Париже, Нью-йорке, Милане… И как они это выдерживают?
Отложим в сторону привычку, силу воли и стремление к вершинам. Сейчас важна практичная сторона вопроса. Как после трудного и долгого дня на каблуках быстро привести себя в порядок и снять усталость с ног?



- Sonia Rikiel
- John Galliano
- Sharon Wauchob
Нам помогла инструктор групповых программ, инструктор по Пилатесу фитнес-клуба "100% фитнеса" Елена Толкачева.
В первую очередь страдает поясница. Если высота каблука больше 5 см, она выгибается, и в ней скапливается много напряжения. Поэтому после долгого дня на каблуках, необходимо компенсировать поясничный прогиб, выгнув спину.
Несколько упражнений для того, чтобы поясница расслабилась. Например, лечь на спину, обнятьколени руками и покататься вперед-назад и вправо-влево. Или упереться спиной в стенку, согнуть колени и распластать спину позвонок за позвонком по стене. Подойдут также такие упражнения, как «ощетинившаяся кошка» и «плечевой мост». Важно также укладывать спину позвонок за позвонком.
Усталость с ног можно снять с помощью массажа стоп. А также если несколько минут полежать, задрав ноги вверх. Можно ногами опереться на стену или просто «подвесить» их.
Фото: radioheads.net, style.rbc.ru
Релевантные товары в Online-магазине:
Похожие материалы:
Статьи
- Занимаемся спортом и бережем суставы
30 марта 2011, 03:00 - Каблуки: правила выживания
13 марта 2013, 10:00 - Парижская неделя моды. Тренды весны-лета 2014
28 сентября 2013, 00:00
Видео
- Макияж для занятий спортом от Givenchy
05 октября 2010, 10:58 - Инновация в индустрии красоты автоматический аппликатор для нанесения тонального средства COLOR ME
19 ноября 2016, 19:00 - Мастер-класс от Лизы Элдридж с палеткой для макияжа глаз Audacity In London от Lancôme
20 февраля 2017, 00:00
Обсуждения
- Здравствуйте!Подскаж ите, пожалуйста, продается ли у вас парфюмерная вода...
18 ноября 2011, 11:56 - Новый аромат John Galliano Parlez-Moi d Amour Eau Fraiche
07 марта 2012, 21:24 - Lancome Sonia Rykiel Makeup Collection Fall 2016
23 июня 2016, 04:32
Я так и делаю! Работает :)
Ха, модели сколько часов в день ходят на каблуках???????? В обычной жизни они их практически не надевают, только на подиуме, а это пару часовв сутки. А мы, обычные женщины, вынуждены бегать в них по 14 часов в сутки.
А на фига в них бегать по 14 часов? Вот в чем вопрос. Каблуки это на вечер и на выход.
[Комментарий удален]
Ноги могут уставать и в обуви без каблуков! Когда, например, за неделю надо как можно больше мест в Питере посетить, потому что не знаешь, когда в следующий раз здесь окажешься, да и будет ли этот следующий раз? Как вспомню, как я в Эрмитаже лекцию слушала, стоя на одной ноге:) А вторая (поджатая) в это время отдыхала:)
Со мной то же в Париже было:)))) Обежать надо все! И даже больше! Некогда спать, некогда есть, только бегаешь-бегаешь. Вот что после такого нужно делать, чтобы ноги в себя пришли? Крем от усталости ног не предлагать:)) В этих случаях он бесполезен.
мне хорошо помогает прохладная ванночка, а после нее - контрастный душ. а уже после этого крем от усталости, лучше всего с ментолом.
Со мной это тоже было в Вашингтоне, муж (ростом 1.92) огромными шагами, и я за ним, и все-все надо обойти, достопримечательности + маршрут Дэна Брауна (Утерянный символ) и времени сутки.
Могут, конечно. Но без каблуков гораздо меньше нагрузка на позвоночник и стопу (особенно пальцы).
nostaljazz, а у меня вся обувь на шпильке, я без неё никуда, ну не могу я "босиком" ходить.
немного из жизни моделей)))) модели ходят на каблуках в течении 12 часов репетиций. перед показом. дней эдак десять. а потом на показе. хорошо. если один за день. минут пять. потому как одна модель как правило в хорошем доме демонстрирует одно платье.
а домой она идет в тапочках и с мазолями. потому что туфли, которые она одевает всегда новые. ВСЕГДА! и не всегда по размеру. так что в течении 8 часов рабочего дня побегать в уже привычных туфельках и разношенных, это ли не есть радость)))
Даш, а откуда такие глубокие познания из жизни моделей?
))) я подглядываю, а иногда даже подслушиваю)))))
Я свои усталые ножки привожу в порядок так - сначала вымачиваю их в прохладной водичке, потом массирую ступни, потом ложусь, задрав ноги на большую мягкую игрушку:)
Спасибо за статью!
Массаж и ножки вверх - это обязательно, а вот поясницу я упускала из виду)
Еще очень интересно какие крема помогают бороться с усталостью ног. Я пока нашла только в другом магазине другой марки((
А у меня именно поясница страдает от каблуков. Для снятия усталости можно просто полежать, полностью расслабившись, на полу, чтобы позвоночник выпрямился вдоль пола.
массаж ног, крем от усталости ног, ноги вверх, ванна. все точно действует))
Для спины хорошо поползать как малыши делают, и как кошка повыгибать спину. Реально помогает, только смешно со стороны смотрится
А еще босиком хорошо походить. Лучше всего по травке. Только сейчас холодно. :)))
у меня на работе переобувка - и шпильки и балетки. когда поднимаюсь к начальству - обязательно шпильки. наша директор на них живет :-) а у себя на этаже бегаю на низком - иначе просто отвалятся ноги.... а раньше переобувалась на работе только в шпильки :-) сейчас стала ножки жалеть!
У меня тоже почти вся обувь на шпильке:))) К вечеру конечно устают ножки, но вот про поясницу не знала, буду теперь уделять время спине.
Оля, она бы Вам сама о себе дала знать:)
Людмила, Вы правы:))) Но как говориться красота-страшная сила! У меня знакомый как-то сказал"как вы на таких каблуках ходите???!!!"
Но ведь красиво же! А чего не вытерпишь ради красоты?! Ну и, конечно, надо стараться покупать обувь с удобной колодкой, а это непросто:)
а лучше с удобным каблуком! нога на каблуке смотрится по другому. и потом на каблуке осанка какая! горбиться почти невозможно. одни плюсы!))
Я так и ответила, что красиво. Одеваешь каблучки и сама выпрямляешься.
Это точно, колодку удобную сложно подобрать.
это точно! чем больше каблук, тем удобнее. и не обязательно ногу травмировать. я в кедах люблю, конечно). но каблуки - это весчь!)