Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь январь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Фейсбилдинг: фитнес для кожи

29 декабря 2010, 00:00 | Наталья Карпова

Фейсбилдинг: фитнес для кожи
24 выбрали

В буквальном смысле "фейсбилдинг" означает "построй свое лицо". С помощью программы несложных упражнений, предназначенных для мышц лица, можно добиться потрясающих результатов. Например, убрать заметные возрастные изменения, скорректировать овал лица, щек, рта, подбородка и линию шеи. Фейсбилдинг помогает даже в тех случаях, когда возрастные изменения кожи стали очевидны: присутствует дряблость кожи и провисание мышц. Впалые щеки, двойной подбородок, сильные носогубные складки, глубокие морщины и складки на шее сигнализируют о том, что пришла пора заниматься фитнесом для кожи.

Открываем курс тренировок материалом про "антивозрастной фитнес" для кожи. В самое ближайшее время мы расскажем, как с помощью фейсбилдинга сделать губы на порядок объемнее, убрать морщинки вокруг глаз и подтянуть шею. Следите за публикациями!

Итак, продолжим. Если сочетать фейсбилдинг с классическим антивозрастным уходом, результаты будут настолько впечатляющими, что, возможно, окружающие начнут думать, не сделали ли вы хирургическую подтяжку лица. Многие звезды Голливуда уже довольно давно практикуют фейсбилдинг, конечно, не забывая и про косметический уход.

По своему опыту скажу, что эффект от тренировок мускулатуры лица проявляется уже в конце первой недели. Цвет лица становится лучше, кожа становится более гладкой, а овал лица рельефным. В любом случае, фейсбилдинг – довольно полезное занятие и долгосрочное вложение в свою молодость. Чем раньше начать им заниматься, тем позже вы узнаете о том, что такое возраст.

Основной принцип всех упражнений – чередование расслабления и напряжения мышц лица. Важно считать повторы. Считайте до пяти при напряжении, затем расслабляйте мышцы. На первых стадиях 5 повторов будет достаточно, затем их можно увеличить до 15. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Сфотографируйте свое лицо перед началом занятий фейсбилдингом и через пару месяцев тренировок. И заметите, насколько разительны перемены.

1. Убираем вертикальные морщины на лбу

Прижмите три средних пальца друг к другу. Расположите их на лбу по обе стороны от вертикальных морщин. Безымянные пальцы должны быть внизу, прямо над началом бровей. Натяните кожу, раздвигая руки в стороны. Удерживая кожу натянутой, попытайтесь сдвинуть брови и держите их в таком положении. Сделайте 5 повторов.

2. Убираем горизонтальные морщины

Положите указательные пальцы на всей площади над бровями. Затем поднимайте брови, оказывая пальцами сопротивление.

3. Убираем межбровные морщины

Плотно сдвиньте брови. Чтобы избежать образования складки между бровями, слегка прижмите брови средними пальцами. Задержитесь в этом положении. Повторите 5 раз.

4. Убираем горизонтальные мимические складки на лбу

Поместите горизонтально кончики трех пальцев каждой руки как можно ближе к линии роста волос. Большие пальцы разместите у окончания бровей над височной областью, слегка растягивая брови, а кончиками пальцев, которые расположены у основания волос, натяните кожу лба вверх как можно выше. Задержитесь в таком в таком положении. С помощью мышц лба пытайтесь сдвинуть кожу в противоположном направлении. Повторите 5 раз.

5. Убираем морщинки вокруг глаз

Широко откройте глаза. Поднимите нижнее веко вверх, кожа под глазами и вокруг глаз поднимется вверх к переносице. Задержитесь в таком положении. Повторите 5 раз.

Увеличивайте количество повторов, добавляя по 5 каждые 2 недели тренировок.

Очень хорошо заниматься фейс-лифтингом после нанесения, например, крема или сыворотки.

  • Вариант: Крем и сыворотка для лица Prodigy Powercell, Helena Rubinstein

Специалисты марки Helena Rubinstein извлекли из Морского Критмума квинтэссенцию жизненной силы: натуральные растительные клетки, которые обладают 100% эффективностью и действуют одновременно в 3х важнейших антивозрастных направлениях:

- активно регенерируют клетки кожи
- восстанавливают ткани кожи
- защищают от свободных радикалов

              
  • Вариант: Антивозрастная сыворотка Repairwear Laser Focus Wrinkle & UV Damage Corrector, Clinique

Средство обещает "эффект лазера" благодаря особой формуле. Она также защищает кожу с помощью таких ингредиентов, как витамины С и Е, эрготионеин и экстракт гранатового сока, которые борются со свободными радикалами, предотвращают повреждение и старение кожи.

Вариант: Сыворотка и флюид против морщин Predermine, Darphin

В основе новых средств - синтез двух главных протеинов, которые разглаживают и укрепляют кожу: коллаген и эластин, которые, как известно, поддерживают молодость кожи.

         

Наталья Карпова, etoya.ru

Материал подготовлен при содействии специалистов Olay

Похожие материалы:

Фейсбилдинг | упражнения | упражнения для лица | мышцы | мышцы лица | контур лица | возрастные изменения | флюид | антивозрастной фитнес | антивозрастной уход | сыворотка | напряжение | расслабление | Крем | сыворотки | Морщины | коррекция морщин | Морщины Уход | крем для лица | мимические морщины | Ранние морщины | лифтинг | Darphin | Дарфан | Helena Rubinstein | HR | Хелена Рубинштейн | Clinique | Клиник

Комментарии (19)

  1. BarbaraBlond  |29 декабря 2010, 01:03#

    подскажите, а когда фэйсбилдинг лучше делать (утро, вечер) и вообще это важно в какое время суток?
    спасибо за статью - ну очень познавательно

    • Наталья Карпова  |29 декабря 2010, 11:01#

      на самом деле тогда, как вам удобно. я делала вечером. если есть время, можно и утром, и вечером!)кашу маслом не испортишь)

    • BarbaraBlond  |29 декабря 2010, 01:08#

      нашла в инете книгу про это"Фэйсбилдинг и фэйсаэробика" http://www.koob.ru/m... тут можно бесплатно скачать

      • etoja  |29 декабря 2010, 07:02#

        Наталья, спасибо за материал! Интересно, а почему девушка на фото в перчатках?

        • Наталья Карпова  |29 декабря 2010, 11:02#

          рада стараться)))про перчатки рискну предположить, мб потому что так лучше видно, как положить руки, а то они сливались бы с лицом)))и было бы не ясно, как класть пальцы))

        • Дарси  |29 декабря 2010, 10:28#

          Фейсбилдинг для меня - это то, во что я безоговорочно верю, но при этом совершенно не могу заставить себя этим нужным делом заняться. Но в избранное всё равно на всякий случай утащу )))

          • katichka  |14 января 2011, 10:27#

            Фейсбилдинг для меня - это то, во что я безоговорочно верю, но при этом совершенно не могу заставить себя этим нужным делом заняться. Но в избранное всё равно на всякий случай утащу )))Я не верю, ибо даже регулярный массаж профессионалом не убирает некоторые мои морщины, но утащу в избранное, может, и начну делать.

          • lime  |29 декабря 2010, 10:48#

            еще очень хорошая книга-"Аэробика для кожи лица",автор-Кэррол Маджио!
            http://www.koob.ru/m...

            • main_liber  |29 декабря 2010, 11:05#

              Очень интересный материал! :)

              • main_liber  |29 декабря 2010, 11:09#

                Раньше слышала что- то такое отдаленное про фитнес для лица, но подробно не интересовалась. Думаю, сейчас время уже пришло...

                • Наталья Карпова  |29 декабря 2010, 13:40#

                  скоро будут еще подобного типа, ждите))

                • Gala  |29 декабря 2010, 19:13#

                  Если я с таким выражением лица, как на последнем фото 5, буду ....ой ко мне много вопросов будет от домашних)))))

                  • Наталья Карпова  |30 декабря 2010, 10:31#

                    а зачем перед ними это все делать? вы лосьоном для тела или антицеллюлитным кремом тоже перед домашними растираетесь, простите?))

                  • Elena_Irkutsk  |29 декабря 2010, 21:40#

                    Отличная и очень женская тема, я давно в ней))

                    • cat-oks  |30 декабря 2010, 00:11#

                      Как интеренсно.....главное не лениться......а то тут по уходу еле-еле справляешься с ленью, а теперь ещё и фитнес делать......

                      • Marina-na  |30 декабря 2010, 09:52#

                        Очень необходимая информация, книгу тоже скачала, буду осваивать.

                        • main_liber  |30 декабря 2010, 18:35#

                          Я уже осваиваю. Оказывается, они усилий требуют, упражнения эти. А по описанию и не скажешь

                          • Наталья Карпова  |15 января 2011, 00:09#

                            вот-вот)))а, значит, и результат будет!)))

                            • Яна Фея  |15 января 2011, 00:36#

                              Наталья, сначала говорится о фейсбилдинге, а в конце статьи о фейс-лифтинге??? Это одно и то же?)

                              Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи