Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь июль!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Лепим фигуру в ритме танца

03 декабря 2010, 03:00 | Наталья Карпова

Лепим фигуру в ритме танца
8 выбрали

Многие Голливудские красотки, типа Джей Ло и Бейонсе, терпеть не могут заниматься в спортзале, считая это занятие скучным и монотонным. То ли дело зажигательные танцы! Ведь нужно как-то поддерживать в форме свои звездные тела.

Кроме того, танцы отлично развивают чувство ритма и пластику, что для женщины очень важно. Движения приобретают грациозность и выверенность.

Посмотрим, в ритме какого танца стоит двигаться, чтобы решить по максимуму проблемы с фигурой? Кстати говоря, танцы – это самая настоящая физическая нагрузка, а потому, если перед ее началом использовать какое-либо косметическое средство для похудения, например, тот же самый моделирующий крем, эффект от тренировки может стать заметнее.

Латинские танцы: пресс, бедра и ягодицы

Хотите проработать пресс и нижнюю часть тела? Выбирайте сальсу, ча-ча-ча или румбу. Постоянная нагрузка на мышцы спины и плечевого пояса помогают сделать спинку рельефной. Движения в латинских танцах резкие, порывистые и страстные, так что можно запросто выпустить пар и поднять себе настроение в объятьях партнера. Латина – отличная профилактика женских заболеваний, связанных с застоем крови в органах малого таза. Растяжка, которую приходится делать постоянно, помогает проработать самые труднотренируемые мышцы, такие, как приводящие.

Вам пригодится: моделирующая вуаль для похудения Refining Veil, Carita. Эта эмульсия, содержит в высокой концентрации активные компоненты для похудения, укрепления и дренажа (чистый кофеин, экстракт Перуанской лианы и лотоса), и дарит ощущение невероятной легкости. Компоненты для похудения делают силуэт стройным, борются с эффектом "апельсиновой корки" и появлением новых проблемных зон. Кожа становится более гладкой и упругой, а силуэт более стройным. Идеально наносить перед тренировкой.

Испанские танцы: идеальная осанка и спина

Говорят, что все болезни от позвоночника и неправильной осанки. Если у вас имеются подобные проблемы, обратите внимание в сторону испанских танцев!

Фламенко – старинный испанский танец, является прекрасной профилактикой остеохондроза и остеопороза. Он формирует идеальную спину и тонкую талию благодаря постоянным поворотам торса в разные стороны. Именно различные скручивания, повороты и наклоны используются в фитнесе для придания рельефности косым мышцам живота. Так что, если у вас имеются некоторые неполадки со спиной, записывайтесь на курсы фламенко. И спину подлечите, и гибкость повысите, и настроение поднимите!

Вам пригодится: Body Performance Firming Body Crème, Estee Lauder. Крем для увеличения упругости, укрепления и подтяжки кожи тела делает силуэт более четким и подтянутым. Кожа становится шелковистой, более упругой и молодой. Средство содержит экстракты зерен бразильского кофе и бразильского масла муру-муру

Чечетка: красивые икры и бедра

Сформировать красивые икры помогут степ и ирландские танцы. Благодаря постоянной нагрузке, икроножные мышцы приобретают красивую форму и подтягиваются. Вот почему на ножки девушек, регулярно бьющих чечетку, частенько заглядываются мужчины. Ко всему прочему, степ – это еще и довольно неплохая кардио-нагрузка, так что калории будут сжигаться в приличном размере.

Как говорят профессионалы, степ – это не только простые постукивания ногами. Техника танца подразумевает сложный набор движений, которые держат в напряжении почти все группы мышц. Статическая нагрузка, подобная пилатесу, формирует прекрасный мышечный рельеф. Да, и вы непременно будете в центре внимания, занимаясь таким экзотичным видом танцев.

Вам пригодится: Тонизирующий Гель-Крем для ног против усталости L’Occitane. Тонизирующий гель-крем с комфортной текстурой эффективно облегчает ощущение тяжести, усталости ног, стимулируя микроциркуляцию крови и лимфы. Создаёт ощущение свежести, комфорта и лёгкости до и после тренировки.

Танец живота: тонкая талия и упругие мышцы

Вот уж, пожалуй, самый женский из всех видов танца. Он просто идеален для того, чтобы подтянуть живот после родов, наладить сексуальную жизнь, научиться плавно двигаться и просто получать удовольствие от того, что танцуешь.

А уж полезных свойств танца живота просто не счесть! Именно танец живота, благодаря постоянным вибрирующим движениям и легким встряскам, помогает бороться с целлюлитом. Кроме того, благодаря напряжению и расслаблению мышц пресса, животик заметно подтягивается, улучшается микроциркуляция в тканях, органы лучше снабжаются кислородом. А это значит, что и общее самочувствие так же становится позитивнее.

Танец живота тренирует пластику и развивает гибкость и с его помощью можно запросто превратиться в Шахерезаду!

Вам пригодится: Celluli Laser Slimcode, Biotherm. Комплексное средство, которое отвечает за увлажнение, тонус, и упругость кожи. Первый уход для похудения против наследственного и поведенческого целлюлита. Благодаря высокой концентрации разнообразных компонентов для похудения средство атакует жировые клетки во всех направлениях. В результате уже на 10й день видимость целлюлита заметно сокращается.

Стрипластика: крепкие ноги и красивый пресс

Еще один очень полезный для женщин вид танца – стриптиз. Помимо того, что танец отлично тренирует практически все группы мышц, он еще действует и как способ психологической разгрузки. Женщина учится управлять своим телом, она перестает стесняться, раскрепощается и становится уверенной в себе. Правда, первое время придется нелегко – на всем теле будут синяки и кровоподтеки. Стриптиз – жесткий танец, но именно благодаря ему практически одновременно тренируются мыщцы спины, брюшного пресса, рук, бедер, ягодиц и икр. Кроме того, приводящие мышцы становятся крепкими, благодаря чему ноги смотрятся подтянутей и длиннее.

Вам пригодится: Крем для похудения в области живота и талии, Guam. Идеально подходит для людей, ведущих активный образ жизни. Высокоактивный крем для закрепления и продления результатов тренировок оказывает воздействие на жиры, локализованные в области живота и талии. Тонизирует и стимулирует, восстанавливает функции кожи, создавая эффект лифтинга.

Карпова Наталья, etoya.ru

Комментарии (4)

  1. Натали0482  |03 декабря 2010, 11:37#

    я пластику танца преподавала-считаю, что от нее зависит умение быстро научиться и прочим направлениям танца...с радостью бы вернулась в эту профессию опять. Это и самооценку очень повышает и уверенности добавляем и фигура в тонусе

    • Наталья Карпова  |03 декабря 2010, 18:02#

      ну, вот, видите)))

      • orhideya-j  |04 декабря 2010, 16:45#

        Я как Джей Ло не могла себя заставить на пилатес ходить, а на танец живота прямо летела и после чувствовала себя прекрасно.

        • Елена_111  |10 декабря 2010, 20:09#

          Мне кажется классический танец - основа, очень много дает для тела. А в фламенко специфичная постановка корпуса... Полезно ли это для осанки?

          Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи