Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Диета Дженифер Анистон: Ничего лишнего

26 июня 2010, 00:00 | Анна Шутова

Диета Дженифер Анистон: Ничего лишнего
7 выбрали

Вы можете себе представить жизнь без кофе? А без алкоголя и содовой? И еще отнимите всевозможные простые гарниры вроде риса, пасты, картошки… ну и, конечно, хлеба. Оставшиеся продукты поделите по процентному соотношению: птица и говядина – 25%, фрукты и овощи – 45%, растительные жиры – 25%. Получится своеобразная диета, на которой много лет сидит известная по своей самой главной роли в жизни в сериале Друзья Дженифер Анистон.

Согласитесь, какой бы жестокой такая диета ни казалась, актриса вот уже сколько лет выглядит просто отлично. А еще – благодаря этому образу питания, она не только остается в идеальной форме, но еще у нее красивые и здоровые волосы, которыми далеко не все актрисы, да и женщины в мире могут похвастаться.

И, что самое интересное – она не подпортила себе здоровье. Ни капли. Почему? Смотрите сами – диета, на которой сидит ДЖеннифер, полна полезных продуктов. А главное – сытных:

  • Завтрак: обезжиренный творог или сыр, апельсин, яблоко, киви;
  • Обед: 200г рыбы, овощной салат;
  • Ужин: 150г мяса без жира, 100г овощного бульона;
  • Десерт: 100г фруктов.

Расписание это можно чередовать еще и с таким вариант:

  • Завтрак: Кусочек зернового хлеба, 50г обезжиренного сыра, 150г белого куриного мяса;
  • Обед: 50г фасоли, 150 г мяса без жира;
  • Ужин: овощной салат с тунцом, 50г коричневого риса.
  • Десерт: 100г фруктов.

Ну или придумать свои варианты. Я, например, после отпуска, где мы с мужем испробовали огромное количество жирных блюд, не скажу, чтобы набрала вес. Нет, просто переела и, дабы прочистить организм от вредных веществ, использую именно эту диету: чередую эти два дня и добавляю свой:

  • Завтрак: кусочек вареной курицы, творог;
  • Обед: овощной салат и вареная курица;
  • Ужин: тунец и огурец.

За одну неделю на этой диете я стала чувствовать себя лучше, совершенно не испытываю чувства голода и похудела на 1,5 килограмма.

Анна Шутова, etoya.ru

Фото: spletnik.ru

Комментарии (5)

  1. Olay75  |26 июня 2010, 00:14#

    Здорово!!!! А главное здорОво! и голодать не придется! :)

    • Belena  |26 июня 2010, 00:16#

      тоже понравилось, положила в избранное)

    • Бестия  |26 июня 2010, 03:51#

      Вкусная диета, только кофе я бы всё-таки добавила :)

      • Грача  |26 июня 2010, 05:15#

        Диета очень классная! Только вот сама Дженифер кажется мне какой-то скучной - настолько она вся правильная, что даже придраться не к чему :-)))

        • DRB  |26 июня 2010, 06:31#

          замечательная диета. тоже в избранное. пойду, поймаю тунца

          Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи