Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Кремлевская диета: фигура для ленивых

20 июля 2010, 00:00 | Катя Голубева

Кремлевская диета: фигура для ленивых
6 выбрали

У этой диеты множество названий: диета американских астронавтов, низкоуглеводная диета, кремлевская диета.

В числе приверженцев этой диеты многие известные люди: звезды эстрады, политики и бизнесмены. В России  диету, получившую у нас название "кремлевская", популяризировал обозреватель из газеты "Комсомольская правда" Евгений Черных

И спытав эту диету на себе и похудев за короткий срок почти на 20 кг, журналист выпустил книгу "Все о кремлевской диете".

Среди поклонников низкоуглеводной диеты Кортни Лав, Донна Каран, Мадонна, Вайнона Райдер.

 

С помощью этой системы питания Кэтрин Зета-Джонс восстановила фигуру после рождения сына. За три месяца она сбросила 19 килограммов, специально для этого отложив свадьбу с Майклом Дугласом (который тоже стал поклонником низкоуглеводной диеты).

О ключевых моментах Кремлевской диеты нам рассказал персональный тренер "Фитнес-центра 100%" Евгений Карлов.

"Эту диету можно назвать "диетой для ленивых". Чтобы ее соблюдать, не нужно разбираться в белках и углеводах или вычислять, сколько калорий в ложке овсянки. В общем, для того чтобы худеть по этой диете, не нужно иметь образование диетолога - достаточно воспользоваться специальной таблицей баллов,

Суть диеты в следующем: каждому продукту (точнее 100 граммам продукта) присвоено определенное количество баллов. И если вы хотите похудеть, то за сутки должны съедать продуктов не более чем на 40 баллов (или на 60 - если желаете сохранить вес )."

Несомненным достоинством этой диеты является возможность без труда составить себе самое разнообразное меню. Можно потратить весь суточный лимит, съев бутерброд с кабачковой икрой. А можно составить себе обед из трех блюд.  Например, (если верить тому, что написано в Интернете) так выглядело меню Кэтрин Зета-Джонс по вторникам:

  • Завтрак: копченый лосось с 30 г свежего сыра и 12 ломтиками огурца (4 очка).
  • Обед: стейк, поджаренный с чесноком (2 очка), 60 г помидоров (3 очка), зеленый салат с оливковым маслом и соком 1 лимона (3 очка).
  • Ужин: салат "Цезарь" без сухариков (8 очков), поджаренный стейк из тунца с майонезом (1 очко), 6 побегов спаржи (2 очка), 60 г брокколи (3 очка).
  • Итого: 26

Соблюдая кремлевскую диету,

  • не рекомендуется есть:  хлеб, сладости, некоторые виды фруктов и вообще продукты, содержащие сахар;
  • рекомендуются: овощи, некоторые ягоды и фрукты (клубника, малина, черника, киви, грейпфруты)... И  все, что входит в рамки 60 баллов.

Есть лучше  два раза в день с  2-3 перекусами, не есть после 18:00, за сутки выпивать полтора литра воды.

Главный плюс этой диеты -  вы будете гарантировано худеть, не испытывая при этом ни малейшего чувства голода!

О противопоказаниях можно сказать следующее: эту диету нельзя соблюдать, если у вас проблемы с почками или с пищеварительной системой. Диета не рекомендуется беременным и кормящим матерям (у них режим питания зависит от потребностей малыша). В любом случае, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Кстати, отвечая на вопрос  о недостатках Кремлевской диеты, Евгений Черных привел мнение заслуженного врача России, доктора медицинских наук Роберта Богачева: “Кремлевская диета плюс баня раз в неделю плюс физкультура с умеренной получасовой нагрузкой через день – и проживешь сто лет!

Катя Голубева, etoya.ru

Фото: akado.ru, radikal.ru, stardustmovies.com

Голосование:

А вы худели по Кремлевской диете?

Голосовать


Похожие материалы:

Диета | диеты звезд | Питание | Кремлевская диета | Кэтрин Зета Джонс | Кэтрин Зета-Джонс | Catherine Zeta Jones | Catherine Zeta-Jones | Winona Ryder | Вайнона Райдер | советы эксперта | Евгений Карлов | Wellness | Life Style

Комментарии (9)

  1. Грача  |20 июля 2010, 14:11#

    После такого количества еды кто-то еще сможет двигаться? :-)))

    • DRB  |20 июля 2010, 14:19#

      написано же - можно не двигаться!:))))
      как в тутси мужик этот переодетый восклицает - как женщинам удается выжить и хорошо выглядеть после такого количества еды?!)) вот здесь обратная ситуация!

      • Катя Голубева  |20 июля 2010, 14:28#

        и где же я такое написала? )))Двигаться по-любому придется ) хотя бы до магазина с едой

        • Грача  |20 июля 2010, 14:33#

          или до калькулятора - баллы посчитать :-)))

          • DRB  |20 июля 2010, 14:36#

            это я про умеренно двигаться через день:)))

            • DRB  |20 июля 2010, 14:36#

              как раз до магазина и обратно))))))

              • Елена Анатольевна  |21 июля 2010, 02:15#

                Я не знаю ни одной склонной к полноте подруги, которая не испытыла на себе ВСЕ диеты существующие на сегодняшний день. Эта не исключение. Всё бы ничего, но эта программа вызывает такие страшные проблемы с... не знаю как выразится. Ну, вообщем никакой чернослив уже не помогает. В отдельных случаях не помогает даже сильное слабительное.
                Вообще, все диеты - это бред сивой кобылы, извините. Нет, если надо срочно сбросить пару кг - это пожалуйста! Можно применять ЛЮБУЮ программу. Кратковременно.
                Но если проблемы с обменом (а в большинстве случам именно ОНИ, а не обжорство и лень, как принято считать) являются причиной лишнего веса. То следует обратиться к эндокринологу и составить свою программу.
                А если очень лень (стыдно, некогда.....) то уж выбирайте ту программу или диету, которой сможете следовать ВСЮ ЖИЗНЬ.
                В противном случае, как только вы закончите диету, сброшенные кг вернуться с заложниками.
                Раз уж так вышло, что не все могут питаться одинаково безнаказанно))) То надо смириться с этой данностьюи выбрать раз и навсегда разнообразное, но очень умеренное питание.
                Кремлёвская диета "на навсегда" точно не тянет. Молочное практически отсутствует и много холестерина.

      • mirnaya  |22 июля 2010, 08:14#

        Очень хорошая диета для ленивых - пластырь на рот от уха до уха:).
        Про кремлевскую диету мне когда-то рассказала подруга, и про такие побочные эффекты, как проблема с пищеварением, слабость, головокружения, одним словом - ОПАСНО(!). Не знаю, как Мадонна, но мне вот приходится потеть в спортзале, чтобы быть подтянутой и не набирать лишнего :)

        • SugarQueen  |26 июля 2010, 12:03#

          лениво считать что бы то ни было - будь то очки или баллы, или же калории.

          Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи