Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь октябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Диеты звезд: худеем по группе крови

27 июля 2010, 00:00 | Катя Голубева

Диеты звезд: худеем по группе крови
7 выбрали

В чем секрет успешной диеты? В том, чтобы выбрать режим питания, который можно соблюдать всю жизнь. И одной из таких диет является диета по группе крови. В отличии от диеты Кремлевской диеты, здесь даже считать что-либо не придется. Главное - знать свою группу крови.

Научно эта диета она не обоснована. Расскажите о ней гематологу - и он вас засмеет. Однако в результате наблюдений выяснилось, что у людей с разной группой крови - не просто разные гастрономические пристрастия. Некоторые продукты им просто противопоказаны - они вызывают аллергии, проблемы с иммунитетом, пищеварением, набор веса. Но стоит только исключить их из своего рациона, дело сразу же идет на лад.

То есть, плюс диеты в том, что при ее соблюдении организм сам, без дополнительных усилий, избавляется от ненужных ему шлаков, избытков жира.

Среди поклонниц этой диеты - Кортни Лав...

 

а так же Камерон Диаз, Мена Сувари, Алисия Сильверстоун

О особенностях похудения по группе крови нам рассказал персональный тренер "Фитнес-центра 100%" Евгений Карлов.

Говоря об этой диете, следует помнить, что все эти "можно-нельзя" на самом деле носят рекомендательный характер. При соблюдении этой диеты нужно прежде всего слушать себя, свое тело. Например, что бы там не говорили про полезные свойства кефира, если вы из-за него чувствуете себя плохо, не пейте его. Организм умный, и на подсознательном уровне он обязательно даст вам понять, какие продукты вам полезны, а какие - вредны.  Итак...

Люди с первой группой крови - мясоеды.

  • Рекомендуется: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты (кроме кислых), ананасы, хлеб - ржаной, в огранич. колич, бобовые, гречка.
  • Напитки: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода, напитки нейтральные:пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины, напитки вредные:кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист
  • Помогают контролировать вес: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированаая соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редис
  • Не рекомендуется: капуста (кроме брокколи), овсянка, кукуруза, пшеница и все изделия из нее, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картофель.

Люди со второй группой крови - вегетарианцы.

  • Рекомендуется: полное вегетарианство, соя, овощи, зеленые салаты, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), речная рыба, сахар - умеренно, из молочного можно нежирный сыр и кисломолочное.
  • Напитки: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком. Избегать - апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.
  • Помогают контролировать вес: растительные масла, соя, овощи, ананасы.
  • Не рекомендуется: мясо курицы и индейки, молочное, пшеницу, любой перец, мороженое, сахар, морская рыба (камбала, палтус, селедка), икра, а также морепродукты.

Люди с третьей группой крови- так называемые "кочевники"

  • Рекомендуется: мясо, рыба, кисломолочное и обезжиренное, яйца, крупы (кроме гречи и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидор, тыквы, оливок), фрукты.
  • Напитки: зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Нейтрально:апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай, нельзя томатный сок.
  • Помогают контролировать вес : зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, корень солодки, соя
  • Не рекомендуется: морепродукты, куриное мясо, кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшеницу, помидоры, свинину.

Людям с четвертой группой крови показана умеренно-смешанная диета.

  • Рекомендуется: мясо - индейка, рыба, молочнокислое, сыры, соевый творог, оливковое масло, печень трески, грецкие орехи и арахис, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи отдельно и в различные салаты кроме перца, черных оливок и кукурузы, фрукты (кроме резких и кислых).
  • Напитки: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника, нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины.
  • Помогают контролировать вес:  соя, рыба, кисломолочное, зеленые салаты, водоросли, ананас. На них можно устраивать разгрузочные дни.
  • Не рекомендуется: красное мясо, морепродукты,  ветчина и бекон, подсолнечные семечки, гречневая крупа, перец, пшеница и кукуруза, сенна, липа и чаи из них.

Соблюдая эту диету, не стоит ждать какой-то невероятной потери веса за минимальные сроки. Здесь идет речь об общем оздоровлении организма. Но все таки дополнительный уход за кожей будет кстати. Например:

  • ароматический крем для улучшения упругости кожи бюста Body Creator Aromatic Bust Firming Complex, Shiseid
  • моделирующая вуаль для похудения voile affinant, Сarita
  • крем для упругости кожи Body Firming Cream, Сlarins

Фото: bodtaib.narod.ru, woom.ru, my-hit.ru, kleo.ru


Похожие материалы:

диеты звезд | диета по группе крови | Питание | фигура | Коррекция фигуры | Диета | советы эксперта | Евгений Карлов | Кортни Лав | Мена Сувари | Камерон Диаз | Алисия Сильверстоун | Shiseido | Сarita | Сlarins | Wellness | Life Style

Комментарии (36)

  1. katichka  |27 июля 2010, 07:11#

    У меня 1 группа. В тексте бобовые указаны и как "рекомендуется", и как "не рекомендуется". Вот и думай.
    А если прислушиваться к своему организму, то я обожаю капусту и овсянку, которые мне не рекомендуются, а баранину, помогающую контролировать вес, я терпеть не могу.

    • Ехидна  |27 июля 2010, 08:14#

      У меня вторая группа крови, но отказаться от мяса для меня смерти подобно. Если хоть денек его не поем, то ничего делать не смогу, только о нем родимом и буду мечтать. Так же не смогу отказаться от камбалы, палтуса и, тем более, морепродуктов. А вот овощи и фрукты я не очень люблю. Так что НЕТ! НЕТ! и НЕТ! такой диете.

      • orhideya-j  |27 июля 2010, 08:59#

        У меня 3 группа и я обожаю помидоры и курицу и ни за что от них не откажусь.

        • bagira331  |27 июля 2010, 09:06#

          Ехидна, та же история. Пока читала про 2-ю группу, пыхтела, как самовар: я и без мяса с морепродуктами???!!! Да я ж через пару дней чокнусь :)) А уж без икрыыыы ;)

          • eles  |27 июля 2010, 12:24#

            +100! У моего мужа тоже вторая группа, и попробуйте только ему сказать, что мясо нельзя :) Кроме того, несмотря на то, что мясо он ест ежедневно и морепродукты несколько раз в неделю, лишнего веса у него ни грамма!

            • Belena  |27 июля 2010, 12:42#

              да и вообще не понятно, почему от мяса и морепродуктов должен быть лишний вес :)

            • a123  |27 июля 2010, 14:10#

              У меня тоже вторая и я тоже без мяса не могу. Не каждый день, но раз в неделю хороший кусок просто необходим. Иначе становлюсь то вялой, то раздражительной, и мяса, мяса хочууууу! -)

            • Грача  |27 июля 2010, 09:07#

              Я читала про это давно, но без курицы, икры, морской рыба, молочного и сахара я точно помру :-))) Хотя все остальное, что для 2й группы подходит, очень люблю :-)))

              • Green cat  |27 июля 2010, 11:41#

                У меня IVгруппа крови, всё написанное очень похоже описывает мои вкусовые пристрастия. "Красное" мясо, бывает, начну есть и оставляю, съедаю только гарнир. Муж бесится из-за этого - он любит готовить и обижается, что я не ем его кулинарные шедевры :)) То же самое с ветчиной и беконом, мне бы кусок сыра... А вот гречку очень люблю и вряд ли откажусь от неё после этой статьи.

                • eles  |27 июля 2010, 12:26#

                  Вообще на мой субъективный взгляд, это просто какая-то чушь! И я не удивляюсь, что гематологи засмеют :) Мне это чем-то напоминает астрологию, где гороскопы выдумываются, а потом выдаются за нечто, данное свыше :)

                  • Belay  |27 июля 2010, 13:01#

                    Не буду я по этой диете худеть...уж лучше с курицей и морепродуктами( не понимаю, ведь,например, куриные грудки,без кожи и морепродукты- это не жирная пища). Будем искать "с перламутровыми пуговицами"...))))

                    • DRB  |27 июля 2010, 13:04#

                      по моему это чушь собачья, простите мой хранцузьский

                      • Ансэла  |27 июля 2010, 13:31#

                        Лично я придерживалась,да и сейчас стараюсь придерживаться этой диеты,точнее это не диета,а принцип питания.Начинала несколько лет назад по купленной в киоске брошюре( название точно не скажу,тем более автора,но вроде называлось "Худеем по группе крови" и отдельные брошюрки по каждой группе с подробным описанием принципов,таблиц с продуктами,калорийностью,рекомендациями).Сейчас ,конечно,можно по этой теме много найти в Ин-те. Могу сказать совершенно точно -опробовано на себе: и похудательный эффект есть,правда не сразу,а спустя какое то время начинаешь замечать,что вещи "повисли",а весы радуют уходящей стрелкой,а самое главное -ЗНАЧИТЕЛЬНО улучшилось общее самочувствие во всех отношениях!!Что касается "можно" и "нельзя" - там есть разделения,то есть какие то продукты "строго нельзя"(например красное мясо для 2 группы),а какие то нежелательно,но можно время от времени( курица,морская рыба и т.д,например).Что касается меня,в первое время,когда мне требовалось сбросить довольно много,я придерживалась строго разрешенных продуктов,да еще и следила за калорийностью при этом,но со временем,когда некий ,устраивающий меня результат был достигнут,стала добавлять в свое меню что то из "нежелательного"списка,примерно 2-3 раза в неделю.Ну а что касается совсем "запрещенных"продуктов,конечно,стараюсь их избегать,но все же время от времени,если очень хочется,...то можно,вреда не будет,если речь идет о единичных "пригрешениях"(шашлык,например,веселая компания ....ну почему бы себя не порадовать!)

                        • Ансэла  |27 июля 2010, 13:47#

                          Но самое главное,подчеркиваю, это значительно улучшение общего самочувствия,легкость,кожа приобретает более свежий вид сама по себе....Мне очень нравится...Разумеется,не буду лукавить,что я ничего не нарушаю,...не без этого,конечно,бывают всякие праздники,застолья,когда трудно жестко себя контролировать,да и зачем,если знаешь,что завтра можно устроить себе "разгрузку" и все войдет в привычный ритм!

                          • Катя Голубева  |27 июля 2010, 13:48#

                            кстати, о разгрузках ! Их тоже нужно "по группе крови" делать, или так, водичкой перебиться можно?

                            • Ансэла  |27 июля 2010, 13:56#

                              Да,конечно ,в ситуации с разгрузкой,только по группе крови,причем в самом "разрешенном" варианте.И лучше в эти дни еще и считать калории ,не более 1200 в сутки! Я так начинала на этой системе.Ведь даже разрешенные продукты довольно калорийны и если по группе крове ты- мясоед,это не значит ,что мяса в сутки надо слопать 3 кг , все как обычно,хочешь худеть - убирай калорийность,НО исходя из тех продуктов,какие тебе можно по группе.

                          • Никси  |27 июля 2010, 14:29#

                            Извините! А что там написано для тех, у кого 4 группа крови?

                          • Аннетка  |27 июля 2010, 13:32#

                            О! наконец-то я поняла, почему хлещу кофе бадейками - это соответствует моей 2 группе крови)))) и вино предпочитаю красное. только вот совсем не закусывать не могу - а по диете получается: ни тебе хорошего сыра, ни мяса, чтоб не пить на голодный желудок))))

                            • katichka  |27 июля 2010, 13:41#

                              Остается только кофием вино закусывать, еще кашки можно...

                          • kia2307  |27 июля 2010, 15:31#

                            "Люди со второй группой крови - вегетарианцы" - да щас, мяса, мяса и ещё раз мясо, я не могу без него.
                            А ещё, из нежелательного, не могу без мороженого, тортиков, морепродуктов, икры. Похудеть без этих продуктов и так любая похудеет, но не завидую окружающим людям, ведь девушка без этих "радостей жизни" ну просто не может и просто звереет от их отсутсвия в её организме.

                            Кофе очень люблю, и зелёный/белый чай, чёрный не люблю, вино именно красное люблю.

                            • katichka  |27 июля 2010, 15:34#

                              Может, стоит перепроверить группу крови?

                              • Грача  |27 июля 2010, 15:36#

                                судя по отзывам моих "собратьев по несчастью", проще один раздел книжки переписать :-)))

                                • Ехидна  |27 июля 2010, 15:43#

                                  ха-ха:)))

                                  • eles  |27 июля 2010, 15:55#

                                    Нет, лучше сразу написать честную книжку о том, что хорошо, и что плохо, а не рассказывать сказки про вредный томатный сок для 3 группы ;)

                                    • DRB  |27 июля 2010, 16:03#

                                      а еще лучше жить и питаться тем, чего хочется и наплевать на все.

                                  • kia2307  |27 июля 2010, 15:56#

                                    katichka, да точно II группа, во время беременности ещё раз убедилась в этом.

                                    • katichka  |28 июля 2010, 07:08#

                                      kia2307, простите, я пошутила. Мне смешно было читать, что, например, мне с 1 группой разрешено и что запрещено. А после многочисленных отзывов других форумчанок я поняла, что не одинока в своих сомнениях и вкусовых пристрастиях.

                                • Ансэла  |27 июля 2010, 16:25#

                                  А я считаю,что не следует доводить любое дело до фанатизма.Я,например,имею 2 группу крови и ОЧЕНЬ люблю мясо...Ну я и позволяю себе пару раз в неделю,в основном ,правда курицу или индейку,говядину,свинину,баранину - редко,в основном,в момент каких то мероприятий.Главное,что меня привлекает в этой системе - мое состояние здоровья и настроения: нет ни чувства голода,ни неудовлетворенности от пищи,тяжести ,отеков,темных кругов под глазами!И вообще кожа как то очищается,выглядит свежее.Ну а если питаться только разрешенными продуктами ,еще и худеть начинаешь!

                                  • IrishaPerm  |27 июля 2010, 20:50#

                                    2 группа. Всё наоборот! речную рыбу я есть не могу вообще, организм не принимает!!! особенно судака. И кофе тоже!
                                    А вот бананы очень люблю.. и курицу, и речную рыбу, и молочное, и апельсиновый сок.

                                    • manna2007  |28 июля 2010, 21:02#

                                      Полная это все чушь!
                                      kia2307 присоединяюсь к вашему мнению абсолютно, как будто писала я сама. Мясо рулит!

                                      • katichka  |29 июля 2010, 07:03#

                                        Мясо forever!

                                    • MediaKat  |29 июля 2010, 09:10#

                                      Чушь не чушь, но за три с половиной недели диеты по группе крови я скинула три сантиметра, причем именно там, где это было нужно :) и коленки подтянулись, и ручонки. Правда, насколько тут замешаны всякие имунные реакции, я не знаю. По моим наблюдениям, просто начинаешь жрать меньше. Поскольку у меня первая группа крови, то автоматически из рациона выпадают "перекусы" -- бутербродики, конфетки, пирожки, йогурты. И -- оп-ля -- облегающее платье, перестало натягиваться, как на барабане, и село просто великолепно. :)))

                                      • katichka  |29 июля 2010, 09:19#

                                        MediaKat, причем же тут диета по группе крови? Я не сижу на ней, но перекусы в виде бутебродов, йогуртов, мучного и сладкого нет. Простое ограничение себя и отказ от некоторых продуктов.

                                        • MediaKat  |29 июля 2010, 13:01#

                                          Я и говорю, что не уверена на 100% , что помогла именно диета по группе крови, а не просто сокращение объемов поглощенной еды :))) Но сдругой стороны, когда мне лечили зубы и распахали полчелюсти, и я кроме кефира и йогуртов (которые по данной диете мне категорически нельзя употреблять) 2 недели ничего не могла есть (конШиШтенШия, знаете ли, не подходила) -- я за эти ужасные две недели ни похудела ни на йоту. Вот такая пиШШа для размышлений :)

                                      • katichka  |29 июля 2010, 09:17#

                                        [Комментарий удален]

                                        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи