Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Фейсбилдинг: пухлые губы

09 января 2011, 00:00 | Наталья Карпова

Фейсбилдинг: пухлые губы
16 выбрали

Придать губам форму и аппетитный объем можно и без «уколов красоты». В этом нам поможет особая гимнастика для лица, именуемая фейсбилдингом.

Итак, мы уже знаем, какие упражнения способны укрепить мышцы лица и подтянуть кожу. Теперь время заняться губами. На самом деле, чтобы губы были красивыми и соблазнительными, очень важно проработать и другие области лица, такие, как щеки и переносица. Ведь лицо – это целостная картинка и важно, чтобы оно выглядело гармонично.

Фейсбилдинг – это особая гимнастика для лица, построенная на систематическом напряжении и расслаблении определенных мышц. Упражнения дают отличный эффект, сравнимый с дорогостоящими процедурами. Только деньги в этом случае вам не понадобится, а вот усидчивость и упорство – еще как!

Комплекс упражнений прорабатывает не только сами губы, но и визуально подтягивает щеки, оказывая заметный лифтинг-эффект

1. Избавляемся от вертикальных морщин на переносице

Положите средние пальцы рук на нос в области переносицы. Кончики пальцев должны соприкасаться.

Плавно потяните кожу вниз и задержитесь в таком положении.

Расслабьте мышцы.

Повторите 10 раз.

2. Упругие щеки

Растяните пальцами губы в улыбку.

Чтобы избежать образования морщин, наложите указательные пальцы на носогубные складки.

Задержитесь в таком положении на 5 секунд, расслабьте мышцы.

Повторите 7-10 раз.

3. Формируем контур верхней и нижней губы

 

Верхняя губа. Соедините ребра  ладоней, затем  вставьте большие пальцы в рот и расположите их в форме буквы V.

Надавливайте изнутри на губы, создавая легкое давление. А мышцы губ в этот момент сокращайте, создавая давление на находящиеся во рту пальцы. 

Нижняя губа. Загните нижнюю губу за нижний ряд зубов, мышцы губы и подбородка напрягите, слегка откинув голову назад.  

Повторите каждое упражнение по 10 раз.

4. Расправляем носогубные складки

Расширьте по максимуму ноздри, морща при этом нос.  

Чтобы избежать образования складок, наложите указательный и средний пальцы от внутренних уголков глаз до уголков рта.

Сделайте 10 повторов. 

5. Для пухлых губ

Плотно сожмите губы.  Чтобы избежать образования морщин, приложите кончики средних пальцев к уголкам рта и слегка прижмите кожу. Вы должны чувствовать, как напрягаются лицевые мышцы. Сжимая и расслабляя мышцы, повторите упражнение 10 раз. 

Примерно через месяц ежедневных тренировок нужно увеличить количество повторов с 10 до 20. Лучше всего, если выполнять одновременно все комплексы, а не только этот, направленный на подтягивание и укрепление нижней части лица. 

В следующей части занятий вы узнаете, как укрепить шею и подтянуть подбородок. Следите за публикациями!

Карпова Наталья, etoya.ru

Материал подготовлен при содействии специалистов Olay

Комментарии (42)

  1. etoja  |09 января 2011, 01:25#

    Наталья, спасибо! Будем заниматься!

    • cat-oks  |09 января 2011, 01:44#

      Какой забавный вид приформировании верхней губы))))))

      • Алиса Fox  |09 января 2011, 06:34#

        кремиком помазаться легче)))))))))))

        • Kamenskaya  |09 января 2011, 07:34#

          Интэрэсно!!! Надо попробовать!

          • Пульхерия  |09 января 2011, 15:05#

            Думаете, поможет? Если губы тонкие по жизни, пухлыми их гимнастика не сделает :))

            • Ласковая_весна  |09 января 2011, 15:13#

              Прикольна)))Эффект наверное не длительный, как бы кровь сильно приливает к губам 6на время?))

              • fredkoll  |09 января 2011, 20:42#

                третье фото больше всего понравилось.

                • O_da  |09 января 2011, 21:06#

                  можно было бы порекомендовать замену 3-му упражнению по фейсбилдингу. но я промолчу. дамы, давайте просто намажемся кремом!)

                  • insular  |09 января 2011, 21:14#

                    [Комментарий удален]

                    • insular  |09 января 2011, 21:15#

                      [Комментарий удален]

                      • O_da  |09 января 2011, 21:38#

                        [Комментарий удален]

                        • insular  |09 января 2011, 21:45#

                          [Комментарий удален]

                          • insular  |09 января 2011, 21:46#

                            [Комментарий удален]

                            • O_da  |09 января 2011, 21:48#

                              [Комментарий удален]

                              • insular  |09 января 2011, 21:51#

                                [Комментарий удален]

                                • O_da  |09 января 2011, 23:42#

                                  [Комментарий удален]

                              • insular  |09 января 2011, 21:48#

                                [Комментарий удален]

                              • O_da  |09 января 2011, 21:52#

                                [Комментарий удален]

                                • insular  |09 января 2011, 21:54#

                                  [Комментарий удален]

                                  • O_da  |09 января 2011, 21:57#

                                    [Комментарий удален]

                          • anika-lya  |09 января 2011, 21:22#

                            [Комментарий удален]

                            • insular  |09 января 2011, 21:35#

                              [Комментарий удален]

                              • O_da  |09 января 2011, 21:49#

                                [Комментарий удален]

                                • O_da  |09 января 2011, 21:54#

                                  [Комментарий удален]

                                  • insular  |09 января 2011, 21:59#

                                    [Комментарий удален]

                                    • O_da  |09 января 2011, 22:02#

                                      [Комментарий удален]

                                      • insular  |09 января 2011, 22:04#

                                        [Комментарий удален]

                                        • O_da  |09 января 2011, 22:10#

                                          [Комментарий удален]

                                          • O_da  |09 января 2011, 22:14#

                                            [Комментарий удален]

                                    • insular  |09 января 2011, 22:02#

                                      [Комментарий удален]

                                      • O_da  |09 января 2011, 22:13#

                                        [Комментарий удален]

                                        • insular  |10 января 2011, 09:37#

                                          [Комментарий удален]

                                          • insular  |10 января 2011, 09:38#

                                            [Комментарий удален]

                                • insular  |09 января 2011, 21:50#

                                  [Комментарий удален]

                                  • O_da  |09 января 2011, 21:59#

                                    [Комментарий удален]

                                  • Ласковая_весна  |10 января 2011, 13:19#

                                    какая увлекательная беседа...

                                    • cat-oks  |12 января 2011, 16:49#

                                      что это???? все комменртарии удалены.............что за разговор я пропустила????

                                      • INEZ  |17 января 2011, 13:45#

                                        Очень жду следующих материалов по фейсбилдингу. Интересно, когда будут опубликованы?

                                        • Натик85  |24 января 2011, 19:23#

                                          Обязательно воспользуюсь советами!Спасибо!

                                          • Julenika  |29 января 2011, 19:54#

                                            надо взять на заметку

                                            • Cage  |09 февраля 2011, 17:39#

                                              кто уже попробовал?

                                              • Навстречу_мечте  |18 марта 2011, 08:56#

                                                Превосходно... Не думала что губы могут заниматься билдингом :-)
                                                Но попробовать всё же стоит.

                                                Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи