Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Методы похудения: как этого делать не стоит

09 марта 2011, 00:00 | Наталья Карпова

Методы похудения: как этого делать не стоит
26 выбрали

Быть стройной и привлекательной вполне объяснимое и похвальное желание. Но красота и уход за собой – настоящий труд, который требует недюжинных усилий. Редкую счастливицу природа наградила великолепным обменом веществ и хорошей фигурой. Чаще всего женщины вынуждены мучить себя диетами и изнурительными тренировками во имя четких контуров тела. Одни принимают это как данность и работают над собой, другие же выбирают более легкие, на первый взгляд, пути. Но бесплатный сыр бывает лишь в мышеловки, а рекламные лозунги не всегда соответствуют реальности. Увы, чудес не бывает и за все приходится платить. И иногда даже своим здоровьем.

Сегодня мы поговорим о том, какие методы похудения лучше никогда НЕ пробовать на себе. Итак, речь о самых сомнительных способах обретения стройности.

Таблетки для похудения

Производители чудо-таблеток для похудения, пожалуй, будут успешно существовать до тех пор, пока будут находиться люди, верящие в их эффективность. Конечно, сложно не поддаться на заверения о мгновенном похудении. Всего одна пачка пилюль и стройность обеспечена. Якобы сразу теряется аппетит, жир сжигается как по мановению волшебной палочки, вы худеете на глазах. И все это не вставая с дивана. Если включить логику и вспомнить элементарные знания анатомии, то, возможно, будет проще не поддаться на провокационную уловку.

Даже не смотря на то, что врачи постоянно высказываются о чрезвычайном вреде китайских БАДов для похудения, их популярность только растет. Лично меня поражает тот факт, как можно принимать пилюли, на коробке которых даже толковая инструкция на русском языке отсутствует! Остается только догадываться об их составе и возможных противопоказаниях. Китайские "целители" уверяют, что в их таблетках для похудения используются особые экзотические натуральные составы, которые расщепляют жиры, улучшают обмен веществ, снижают аппетит и даже выводят токсины. Звучит заманчиво, только на практике активным веществом является, как правило, сибутрамин. Этот сильнодействующий препарат уже был запрещен в Европе, отозван с рынков США, Канады и Австралии. А всё из-за побочных действий! Лабораторные исследования ученых доказали, что сибутрамин увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%! Разве стройность стоит такой цены?

Слабительные средства

Еще один чрезвычайно опасный способ сбросить лишний вес – чаи и прочие средства для похудения. Как правило, они обладают сильным слабительным действием. На практике же увлечения подобными средствами грозит обезвоживанием, авитаминозом и сбоем работы кишечно-желудочного тракта.

Мочегонные препараты

Многие склонны думать, что именно задержка жидкости вызывает лишний вес, и начинают принимать мочегонные препараты, минуя кабинет доктора. Однако стоит помнить, что любые лекарства должен назначать врач, потому как у них есть внушительный список противопоказаний. Даже безобидные, на первый взгляд, витамины могут быть опасны из-за гиповитаминоза и аллергических реакций. Что и говорить о серьезной группе лекарств, к которой относятся мочегонные средства растительного или химического происхождения. Самая большая опасность кроется в нарушении функций почек.

"Народные методы похудения"

Наш организм большей частью состоит из воды, поэтому, чтобы похудеть, нужно ограничить потребление жидкости, думают некоторые. И перестают пить воду! А это очень и очень опасно! Кровь начинает сгущаться и возникает риск образования тромбов. Думаю, дальше продолжать список возможных "побочек" не стоит. Нормальная дозировка жидкости для взрослой женщины весом, примерно 65 кг – около 2-х литров в день. Это, разумеется, в том случае, если врачом не приписано иное.

Этот "черный список" методов похудения можно продолжать до бесконечности. Сюда же можно отнести специальное очищение желудка после еды (рвота), голодание, строжайшие диеты, приводящие к анорексии, и прочее, прочее, прочее…

И что самое обидное в таких способах : даже если вам и удастся похудеть без видимых проблем со здоровьем, вес начнет возвращаться, как только вы станете нормально питаться. Получается замкнутый круг.

Так что самый верный способ держать вес в узде – здоровый образ жизни и правильное питание. А диету может подобрать врач-диетолог. Тем более, в наши дни множество уважающих себя клиник коррекции веса дают бесплатные консультации пациентов по телефону.

 

Не становитесь жертвой мошенников, не рискуйте своим здоровьем во имя себя и своих близких!

Наталья Карпова, etoya.ru

Похожие материалы:

метод похудения | способы | способы похудеть | похудеть | похудение | Рецепт похудения | фигура | Коррекция фигуры | Таблетки для похудения | Слабительные средства | Мочегонные препараты | Народные методы | правильное похудение | Биологически Активные Добавки | БАД | правильное питание | здоровый образ жизни

Комментарии (342)

  1. TR  |09 марта 2011, 00:02#

    [Комментарий удален]

    • TR  |09 марта 2011, 00:06#

      угу! а еще мочегонные средства "вымывают" кальций из организма...

      нет уж, лучше конечно худеть нормальным способом, то есть следить за питанием и правильные нагрузки "прописать" себе, но не всем, к сожалению, это может помочь... моя подруга вегда была втрое или вчетверо полнее меня, но ела намного меньше меня...какие диеты только не соблюдала, и занималась и шейпингом и акваэробикой (систематически, а не от случая к случаю), но не могла...лицо худеет, а бедра и талия нет...бедная...

      правду говорят: "один ест, другой толстеет"

      • umnichka_l  |09 марта 2011, 00:12#

        каюсь! пила таблетки для похудения. в свою защиту могу сказать только то что они действительно помогают

        • Лизон  |09 марта 2011, 07:55#

          Помогают - это хорошо, а вот побочных эффектов от них не было? Где-то читала - учащенное серцебиение и даже гастрит могут вызвать.

          • viola_inc  |09 марта 2011, 08:59#

            они же разные все.

            • umnichka_l  |09 марта 2011, 20:24#

              эх, к сожалению были, и очень очень неприятные. но т.к. реально помогали, не стала прекращать прием

              • Natalub  |09 марта 2011, 20:28#

                А тебе куда стройнеть, Лена?????

            • mad  |09 марта 2011, 12:45#

              выбросьте и начинайте правильно питаться и заниматься спортом. а то не дай бог организм изувечите

            • Snezhka555  |09 марта 2011, 00:16#

              А я грешила специальным очищением желудка после еды (рвотой), особенно после застолий.

              • a_zamaraeva  |09 марта 2011, 07:46#

                Сюда же еще можно и клизьмы отнести(((

                • Мавритта  |09 марта 2011, 09:01#

                  А вот тут недалеко до анорексии, а потом и булимии. Аккуратнее, Снежана. Здоровье важнее! ;))

                  • Hellaiser  |09 марта 2011, 20:21#

                    Зачем тогда просто есть???
                    Посмотрел, понюхал и доволен остался!!!

                    • {Evian}  |10 марта 2011, 09:17#

                      Зачем тогда просто есть???
                      Посмотрел, понюхал и доволен остался!!!
                      Ну, как зачем?? Вкус еды же хочется ощутить. Есть одна патология, люди, у которых она наблюдается, пережевывают пищу, а потом ее выплевывают...

                      • Hellaiser  |10 марта 2011, 21:10#

                        Продукты жалко....

                        • {Evian}  |11 марта 2011, 13:49#

                          А когда продукты, извините, более естественным путем идут по организму человека, их не жалко?? По сути-то одно и то же :)))

                  • TR  |09 марта 2011, 00:17#

                    ой, какие вы ужасы, девчонки, рассказываете ((

                    • TR  |09 марта 2011, 00:20#

                      вообще, в Европе любят употреблять во время еды специальные ферменты...они помогают переваривать пищу...по-моему, это не то же, что и таблетки для похудания...думаю, и у них ест свои побочные эффекты..

                      • Katts  |09 марта 2011, 04:58#

                        и мезим, кстати, относится именно к таким ферментам :)

                        • TR  |09 марта 2011, 12:39#

                          ну да, подобная штука какая-то... там препарат расщепляет жиры и выводит их из организма... мезим вроде просто для улучшения пищеварения, насколько я знаю.. ?

                          • Krokodila  |09 марта 2011, 12:41#

                            угу... и организм потом работать сам не хочет )

                            • Katts  |09 марта 2011, 14:49#

                              ну частить-то не надо, конечно.. но я, когда еду на застолье и чувствую, что будет огромное количество привлекательных вкусностей, выпиваю пару таблеточек.. это редко раз в 1-2 месяца :)

                              • Krokodila  |10 марта 2011, 21:11#

                                все хорошо в меру )

                              • TR  |10 марта 2011, 21:32#

                                вот-вот! отказывается, но и само обжорство для желудка тоже стресс...тоже плохо... в общем, во всем важна мера!

                                • Katts  |11 марта 2011, 02:40#

                                  я, конечно, не имею цели обжираться, но под хорошую беседу и когда все очень-преочень вкусненько, трудно осознать, где же была мера..
                                  к счастью, это бывает нечасто :) свои воможности я уже знаю..

                        • viola_inc  |09 марта 2011, 01:21#

                          таблетки, выходит, только китайские вредны? (впрочем, как практически все китайско-китайское)

                          • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 13:43#

                            китайское китайскому рознь, то, что можно приобрести в клиниках и в аптеках в Китае, и то, что попадает на наш рынок (зачастую контрабандой) -две большие разницы

                            • viola_inc  |09 марта 2011, 15:25#

                              просто в статье написано что китайские таблетки вредны. но есть ведь не только китайские. я полгода назад купила американские. но все время про них забываю, так и стоят.

                              • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 20:27#

                                мне кажется,только после лабораторного анализа хим. состава можно судить о вредности\полезности продукта

                          • sevenkar  |09 марта 2011, 02:37#

                            Хороший и правильный призыв, Наталья! Присоединяюсь!!!:-)

                            • Алиса Fox  |09 марта 2011, 04:57#

                              ужасней методов не придумаешь, особенно вызов рвоты(( Смысл вообще тогда есть? Самый действенный способ по моему мнению все таки остается меньше есть.

                              • Integra32  |09 марта 2011, 05:16#

                                И активный образ жизни чтобы ничего никуда не обвисло:)

                                • Алиса Fox  |09 марта 2011, 06:15#

                                  это бесспорно)))))

                                  • Лизон  |09 марта 2011, 07:55#

                                    [Комментарий удален]

                                • Katts  |09 марта 2011, 04:59#

                                  Спасибо, Наталья!
                                  Все честно и справедливо :)

                                  Порой к нам на рынок заглядывают и американские препараты для похудения. У меня лично факт существования подобных вещей всегда вызывал вопрос: если все это работает, почему среди американцев есть такие огромные и толстые люди, которые мечтают похудеть, да не могут, несмотря ни на какие таблетки??

                                  • TR  |09 марта 2011, 12:43#

                                    потому что те, что жирные (реально жирные) это нарушение обмена веществ и тут уже просто таблетками или только правильным питанием сложно помочь...что касается жирных в Америке - это те, что не следят за своим питанием, нет никаких физ нагрузок, ну и тд.. если все время питаться модифицированным питанием, что может из этого получиться?? а у них на этом уже поколения выращены, а не как у нас, где МАкДак появился с 1990 года, кажется ..

                                    • Krokodila  |09 марта 2011, 12:45#

                                      Все правильно! Это страна фаст=фуда

                                      • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 13:34#

                                        даже книга такая написана Fastfood nation"
                                        конечно же стереотип, в Америке также много людей, следящих за своим здоровьем и правильно питающихся, как и толстяков -во многом зависит от социального уровня, образования, доходов...

                                        • TR  |10 марта 2011, 21:38#

                                          нет! не стереотип!!

                                          в крупных амер. городах есть люди, которые следят за своим здоровьем, да и власти все для этого делают - полно соц. рекламы и лозунгов, подвигающих людей к правильному питанию и движению, бросанию курить...но в реальности самый большой процент ожирения (даже среди молодежи) в мире ...много вы видели в России, допустим, страдающих сильным ожирением детей 11-14-летнего возраста??

                                          • Elena_Irkutsk  |10 марта 2011, 23:07#

                                            не пересчитывала, но и у нас хватает людей с избыточным весом... и детей в т.ч, они заметны, присмотритесь

                                            • Пульхерия  |10 марта 2011, 23:12#

                                              Детей 11-14 летнего возраста с сильным ожирением у нас в России пока не так уж много, но к сожалению, имеется тенденция к росту.

                                      • viola_inc  |09 марта 2011, 15:47#

                                        а что, все толстые обязательно употребляют эти таблетки и хотят похудеть? люди ведь разные есть.

                                        • TR  |10 марта 2011, 21:40#

                                          наверное этот вопрос не ко мне..я не утверждала, что все толстые люди хотят похудеть и обязат употребляют подобные таблетки

                                          • Katts  |11 марта 2011, 02:45#

                                            ага, я писала анонс к документальнмоу сериалу про то, как очень толстые американские дядьки и тетьки собираются в спортзале и работают над собой. Их консультируют тренера, диетологи - фактически это реалити. Просмотрела серий 20 и, конечно, озверела.. Вот мчит тетька по беговой дорожке битый час - уже сил нет, еле справляется, а потом в камеру заявляет, как ей, видишь ли, пироженки не хватает.. да я после такого напряга бы вообще аппетит потеряла!.. На сутки уж точно! откуда силы беруться хотеть жирную курицу, огроменные торты и всякие другие не сопутствующие похудению вещи..
                                            не все, но даже те, кто хотят - сталкиваются с немыслимыми сложностями, суть которых - неумение работать над собой и держать себя в руках. И если бы пилюльки помогали - горстями бы их ели (тут все вспоминаем фильм.. ээээ.. как же назывался он.. Реквием по мечте!)

                                            • viola_inc  |11 марта 2011, 09:30#

                                              то, что они говорят в камеру, вполне может быть частью сценария. вот кажется создателям сериала, что это зацепит зрителей больше, чем "не хочу больше гамбургеров" - значит, так оно и будет.

                                          • Наталья Карпова  |09 марта 2011, 22:53#

                                            ну, правда, пить таблетки и есть гамбургеры - не поможет))как в том анекдоте: "мне три гамбургера и диетическую колу - я худею"))

                                            • TR  |10 марта 2011, 21:41#

                                              )))))))) ну да... по мне, так лучше вообще колу не пить, чем пить диетическую ))))

                                          • kasatkin  |09 марта 2011, 06:49#

                                            Кроме спорта, ничем таким не увлекалась и, думаю, не буду. Здоровье дороже. Худее от тренировок я не становлюсь - конституция не та, да и кости не сузятся, а вот обвислостей в ближайшее время точно не предвидится ;)

                                            • Ily  |09 марта 2011, 07:19#

                                              Пробовала " на заре туманной юности" чай для похудения. Ни черта не помог. А вот живот болел

                                              • Лизон  |09 марта 2011, 07:57#

                                                Я их иногда пью - как разовый метод. Очень редко. Постоянно пить такие чаи нельзя. Выйдет все и витамины и микроэлементы.

                                                • Ily  |09 марта 2011, 08:51#

                                                  Я их иногда пью - как разовый метод. Очень редко. Постоянно пить такие чаи нельзя. Выйдет все и витамины и микроэлементы.И помогают? Сколько вешать в гараммах, килограммах сброшенного веса?

                                                  • Лизон  |09 марта 2011, 13:42#

                                                    Не для свроса веса, а для очищения желудка - разово.

                                              • Елена Лесина  |09 марта 2011, 07:33#

                                                Да, стоит задуматься о последствиях тем, кто во что бы то ни стало стремится похудеть. Очень полезны такие статьи. Порой не хватает информации. Это как посмотришь ролики о не совсем удачных последствиях косметической хирургии, так сразу желание возникает стареть красиво.

                                                • katichka  |09 марта 2011, 07:49#

                                                  Уже давно для себя установила некоторые табу, в их числе запрет на вышеперечисленные "методы" похудения и различное вмешательство в тело (пластика, инъекции и т.п.).

                                                  • Krokodila  |09 марта 2011, 07:50#

                                                    Мне вот всегда интересно было - а здоровья не жалком или главное - краткосрочный эффект?

                                                    • Грача  |09 марта 2011, 08:19#

                                                      Признаюсь: я пару раз худела на очень известных американских БАДах - надо было очень быстро сбросить пару кг. Мне помогло, но в-принципе, если бы я просто сидела на таком режиме питания (1 раз в день) и принимала поливитамины, результат наверняка был бы тем же.

                                                      • Nat  |09 марта 2011, 08:33#

                                                        Как говорится признание облегчает совесть, но удлиняет срок... И я признаюсь, 2 раза худела по методу рефлексотерапии (вроде так называется). 1 раз помогло хорошо, второй - не очень.

                                                        • Katts  |09 марта 2011, 14:52#

                                                          а что это такое?

                                                          • Nat  |09 марта 2011, 17:19#

                                                            Иголки в руки-ноги

                                                            • TR  |10 марта 2011, 21:44#

                                                              иглоукалывание, иглорефлексотерапия, акупунктура...

                                                              • Katts  |11 марта 2011, 02:47#

                                                                о, век живи - век учись..
                                                                я верю в иглоукалывание, когда речь идет о реабилитации постинсультных больных, но когда поднимается тема похудения - тут уж либо нормальзация обмена веществ и гормонального фона, либо воля и разум.

                                                                • Nat  |11 марта 2011, 07:37#

                                                                  Что могу сказать, мне помогло....держать диету, до этого не получалось

                                                        • Мавритта  |09 марта 2011, 08:50#

                                                          Из способов подкорректировать свою фигуру выбираю исключительно спорт и правильно питание. А ещё здоровой образ жизни, хорошее настроение и гармонию с самой собой. Ничего особенного, зато эффективно!

                                                          • Ily  |09 марта 2011, 08:52#

                                                            Из способов подкорректировать свою фигуру выбираю исключительно спорт и правильно питание. А ещё здоровой образ жизни, хорошее настроение и гармонию с самой собой. Ничего особенного, зато эффективно!А как же поиск вечной формулы "чего-бы такого на ночь сладкого съесть, чтобы похудеть"?

                                                            • Мавритта  |09 марта 2011, 08:56#

                                                              А на ночь у меня кефирчик или йогурт с капелькой домашнего варенья или травяной чай с мёдом )) Но если честно, сейчас мне наоборот нужно поправится, поэтому "похудеть" - для меня не актульно совсем ))

                                                              • Ily  |09 марта 2011, 09:02#

                                                                А на ночь у меня кефирчик или йогурт с капелькой домашнего варенья или травяной чай с мёдом )) Но если честно, сейчас мне наоборот нужно поправится, поэтому "похудеть" - для меня не актульно совсем ))Вот всегда так - мне бы похудеть, кому-то - поправиться. Я знаю и могу за пять минут набрать сколько хотите - и попробуй сбрось, хоть пешком, хоть на велике.
                                                                Не справедливо.

                                                                • Мавритта  |09 марта 2011, 09:51#

                                                                  Раньше мне тоже так казалось. А сейчас вот пытаюсь вес набрать, ан нет!

                                                                  • PolinaM  |09 марта 2011, 10:46#

                                                                    Вот это моя мечта. Пытаться НАБРАТЬ вес. Пока что я все время пытаюсь его сбросить и этому, видимо, не будет конца. А с годами это сделать все тяжелее.

                                                                  • Krokodila  |09 марта 2011, 10:41#

                                                                    Вот всегда так - мне бы похудеть, кому-то - поправиться. Я знаю и могу за пять минут набрать сколько хотите - и попробуй сбрось, хоть пешком, хоть на велике.
                                                                    Не справедливо.
                                                                    дык набрать тоже надо "равномерно", а на на попу-живот )

                                                                  • PolinaM  |09 марта 2011, 10:48#

                                                                    Недавно читала совет для девушек, желающих поправиться: на ночь необходимо съесть кусочек любой халвы. И через две недели результат будет заметен)

                                                                    • Мавритта  |09 марта 2011, 12:17#

                                                                      Интересно, почему халва? )) Не знаю-не знаю. Я грешу полуночными конфетками и печеньями, но пока особых сдвигов не наблюдается.

                                                                      • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 13:38#

                                                                        потому что очень калорийная, да еще если с орешками, да в шоколаде-как не поправиться)))

                                                                        • kasatkin  |09 марта 2011, 13:40#

                                                                          Ага, еще медком и шоколадками...

                                                                          • Svetik_)  |09 марта 2011, 14:34#

                                                                            эхх кому похудеть, а вот мне бы потолстеть! Надо попробовать халву.

                                                                            • Мавритта  |09 марта 2011, 14:35#

                                                                              Света, здесь есть блог о похудении, а нам надо свой открывать - как потолстветь )) шутка, конечно!

                                                                              • Krokodila  |09 марта 2011, 14:35#

                                                                                ну мне кажется при таком раскладе можно только пузо и попу обрести ))

                                                                                • Svetik_)  |09 марта 2011, 14:39#

                                                                                  ну не знаю не знаю, тут хотя бы попу "наесть" и то будет хорошо.

                                                                                  • Мавритта  |09 марта 2011, 14:39#

                                                                                    Кстати, да. Я стараюсь пактически одинаково есть белки, жиры и углеводы, но в целом налегаю на белковую пищу. Как думаете, правильно?

                                                                                    • Мавритта  |09 марта 2011, 14:40#

                                                                                      *практически )

                                                                                      • Krokodila  |09 марта 2011, 14:41#

                                                                                        а может мышечной массы не хватает?

                                                                                        • Svetik_)  |09 марта 2011, 14:43#

                                                                                          возможно, вот на других посмотришь - сидят на диете, не едят ничего, а тут плюшки трескаешь и ничего.

                                                                                          • Мавритта  |09 марта 2011, 14:47#

                                                                                            как же ж её нарастить? )) (умоляющие глаза)

                                                                                            • Krokodila  |09 марта 2011, 21:16#

                                                                                              спорт и только он (плюс белковая пища, возможно спеццредства, но под строгим контролем тренера)

                                                                        • Перфекционистка  |09 марта 2011, 08:52#

                                                                          Таблетки- это весьма сомнительное удовольствие!

                                                                          • MMG  |09 марта 2011, 09:34#

                                                                            Страшно ни страшно, а порой сама задумываюсь... а что если найти такую "чудестную таблеточку"!? Особенно как зайдешь в магазины да посмотришь, что по мнению производителей одежды и/или закупщиков девушки выше 180 должны иметь размер где-то 44-46! Прям злость берет. Потом конечно понимаешь, что здоровье то дороже!

                                                                            • ивв  |09 марта 2011, 10:17#

                                                                              Таблетки для похудания - тот же эффект плацебо. Ладно, если безвредно.
                                                                              Как-то давненько проскользнуло в новостях, что американки додумались для похудания употреблять средство для мытья посуды. Последствия были ужасными, расследование проводилось, искали преступников, оболванивших женщин.

                                                                              • Krokodila  |09 марта 2011, 10:41#

                                                                                т.е. версия не жрать гамбургеры все-таки не рассматривалась )))

                                                                                • mad  |09 марта 2011, 12:48#

                                                                                  ахахха, ну зачем вы так)) а вообще и в россии хватает дураков. пытающихся похудеть невероятными способами и поедающих чипсы тоннами

                                                                                  • Krokodila  |09 марта 2011, 14:36#

                                                                                    ну процент откровенно ниже ))

                                                                                • viola_inc  |09 марта 2011, 14:54#

                                                                                  это им видимо анекдот про фейри кто-то рассказал, а они юмора не поняли.....

                                                                                  • {Evian}  |09 марта 2011, 15:24#

                                                                                    Таблетки для похудания - тот же эффект плацебо. Ладно, если безвредно.
                                                                                    Как-то давненько проскользнуло в новостях, что американки додумались для похудания употреблять средство для мытья посуды.
                                                                                    Ахаха :))) Ну, конечно, оно же хорошо жир расщипляет, даже в холодной воде :))
                                                                                    Для американцев вообще все пояснять нужно отдельно. Это ж в Америке был случай, когда мужик взял в Макдональдсе горячий чай и обжегся им. Подал в суд и отсудил там какую-то сумму денег, потому что нигде не было указано, что горячим чаем можно обжечься. Теперь на стаканчиках пишут, что напиток, который вы пьете - горячий. Думаю, что и на бутылочках с жидкостью для мытяь посуды после этого появилась особая надпись: не для приема внутрь.

                                                                                  • Наталья Карпова  |09 марта 2011, 10:26#

                                                                                    ну))у меня размер 42 при росте 174см. и я не выгляжу узником бухенвальде)должна быть гармония)

                                                                                    • Lilifish  |09 марта 2011, 10:35#

                                                                                      А какой вес ??? Когда у меня было 69 кг при росте 176 - ребра просвечивали;))) Возможно у вас кость тонкая?

                                                                                      • PolinaM  |09 марта 2011, 10:38#

                                                                                        Конечно, это все индивидуально. Зависит от веса и размера кости. У меня рост 173, вес - 70 кг. Но очень тяжелая кость. Размер одежды - 44. И не кажусь полной, т-т-т. Моя подруга с таким же ростом весит 65, кажется полноватой.

                                                                                        • Katts  |09 марта 2011, 14:55#

                                                                                          я при кошачьем росте 163 вешу в диапазоне 52-57.. и всегда выгляжу полноватой :) и упитанной :) пыталась с этим бороться, но меньше 50 весила разве что в 15 лет.. в общем, я уже смирилась :)

                                                                                          • TR  |10 марта 2011, 21:47#

                                                                                            а почему 163 см кошачий рост???

                                                                                            • Галина140821  |10 марта 2011, 21:51#

                                                                                              Вообще-то его называют - "ростом с сидящую собаку" (с), но это скорее для мужчин, ибо 163 для женщины - очень нормально.

                                                                                            • {Evian}  |09 марта 2011, 15:27#

                                                                                              Конечно, это все индивидуально. Зависит от веса и размера кости. У меня рост 173, вес - 70 кг. Но очень тяжелая кость. Размер одежды - 44. И не кажусь полной, т-т-т. Моя подруга с таким же ростом весит 65, кажется полноватой.У меня тоже рост 173 см, размер 44, а когда весила 65 - действительно смотрелась полноватой. Зато при весе 56 кости торчали... Мой идеальный вес, когда я себе нравлюсь - 59 кг.

                                                                                              • ДОБРЮКА  |09 марта 2011, 17:00#

                                                                                                согласна, еще много зависит от телосложения и пропорций...хотя мне при моих 180 см и 55 кг, не комфортно, мой идеальный вес 53 кг.

                                                                                                • Krokodila  |09 марта 2011, 20:40#

                                                                                                  не верю (с)

                                                                                                  • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 20:47#

                                                                                                    Алена, стесняюсь спросить, но спрошу -это часом не анорексия??
                                                                                                    рост хороший, вес при нем -не очень, сорри

                                                                                                    • Krokodila  |09 марта 2011, 20:49#

                                                                                                      Ваши данныеРост: 1.8 м
                                                                                                      Вес: 53


                                                                                                      РезультатыИМТ: 16.36

                                                                                                      Классификация: анорексия нервная. Анорексия атароксическая.
                                                                                                      Риск для здоровья: высокий
                                                                                                      Что делать: Рекомендуется повышение массы тела, лечение анорексии

                                                                                                      • ДОБРЮКА  |10 марта 2011, 14:06#

                                                                                                        т.е. при моем росте должен быть вес 70 кг? слабо представляю такое, гром-баба эдакая, это уже перебор!
                                                                                                        я считаю, что все эти формулы идеального веса- условность и расчитаны на среднестатистических людей, т.е. со среднем ростом для женщин до 175 см.

                                                                                                      • ДОБРЮКА  |10 марта 2011, 13:39#

                                                                                                        нет, это не анорексия)))я всегда была худощавой и в школе,и в институте, не сижу на диетах,не морю себя голодом, не изнуряю себя спортом, веду обычный образ жизни,кушаю практически все и точно нервы мои не причем, я спокойна как удав))
                                                                                                        по поводу того, что мне не комфортно с 2 кг, это чистая правда, я их чувствую, но опять же думаю,что при регулярном посещение бассена они уйдут))
                                                                                                        мне нравится как я выгляжу, да и менять свой гардероб на больший размер получится очень затратно)))

                                                                                                        • Elena_Irkutsk  |10 марта 2011, 23:11#

                                                                                                          да, против генов не попрешь, если это наледственное... бывает обмен веществ ускоренный, что бы ни съел-нигде не откладывается, есть у меня одна знакомая дама 52 лет, стройная, как девочка, ни в чем себе не отказывает, ест торты на ночь - не в коня овес))) Все же при Вашем росте десяточку смело можно накинуть, как мне кат-ся)))

                                                                                                          • ДОБРЮКА  |11 марта 2011, 13:13#

                                                                                                            я думаю с возрастом, эта десяточка сама накинется))))накинуть-то проще, чем потом скидывать))))

                                                                                                      • {Evian}  |10 марта 2011, 09:19#

                                                                                                        согласна, еще много зависит от телосложения и пропорций...хотя мне при моих 180 см и 55 кг, не комфортно, мой идеальный вес 53 кг.Ничего себе!!! даже я при моих 173 см в весе 55 буду как бухенвальдский крепыш выглядеть...

                                                                                                      • Hellaiser  |09 марта 2011, 20:38#

                                                                                                        ... и возраста. Почему вы возраст забываете. Что может барышня в 20 лет, не дано женщине постбальзаковского возраста.

                                                                                                        • Наталья Карпова  |10 марта 2011, 13:22#

                                                                                                          к сожалению, в наше время зачастую дамы постбальзаковского возраста бывают намного худее молоденьких девочек.

                                                                                                          • ДОБРЮКА  |10 марта 2011, 13:42#

                                                                                                            это точно, когда я смотрю на тетю моего мужа, ей 40 лет и она мать троих детей, причем последнему 5 лет, она вызывает у меня восхищение)))незнаю сколько точно она весит в кг, но точно худее меня)))но при этом ей это очень идет и она гармонично выглядит)))

                                                                                                            • katichka  |10 марта 2011, 15:25#

                                                                                                              к сожалению, в наше время зачастую дамы постбальзаковского возраста бывают намного худее молоденьких девочек.Наталья, это к чьему сожалению?
                                                                                                              Я так очень рада выглядеть худее молоденьких :)))

                                                                                                              • ДОБРЮКА  |10 марта 2011, 19:51#

                                                                                                                Видимо, Наталья говорила от имени молодых девушек)))что мы тихо завидем вам)))

                                                                                                        • Наталья Карпова  |09 марта 2011, 22:53#

                                                                                                          вес у меня 59)))но я бы еще схуднула)

                                                                                                        • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 13:40#

                                                                                                          просто модельные параметры!))

                                                                                                        • yankiss  |09 марта 2011, 10:42#

                                                                                                          от бессилия хватаются за таблетки.... уже тоже готова на что угодно .. опять за зиму поправилась ..хоть плачь.
                                                                                                          уже третий год - весна лето худею на Протасе с 64-60 до 55-57. лето , осень держусь в рамках, за зиму возвращаюсь....
                                                                                                          Хочется хоть на 3 кругу этого марафона остановиться... и остаться в прекрастном и очень комфортном весе 55...

                                                                                                          • Krokodila  |09 марта 2011, 11:06#

                                                                                                            а может просто сходить к диетологу хорошему?

                                                                                                            • yankiss  |09 марта 2011, 12:50#

                                                                                                              где его найти то.... у нас и простых врачей днем с огнем искать нормальных надо..
                                                                                                              А тут так вообще не до этого.... У меня больше психологическая проблема - стрессы заедаю....

                                                                                                              • Krokodila  |09 марта 2011, 14:36#

                                                                                                                а если контролировать себя?
                                                                                                                мне в этом лучше - я на стрессе есть не могу )

                                                                                                                • yankiss  |09 марта 2011, 15:12#

                                                                                                                  тяжело в таком состоянии... пытаюсь но не особо получается...

                                                                                                                  • {Evian}  |09 марта 2011, 15:19#

                                                                                                                    а если контролировать себя?
                                                                                                                    мне в этом лучше - я на стрессе есть не могу )
                                                                                                                    Я тоже, когда нервничаю не то что есть, я даже пить не могу. Вообще ничего не лезет. Я помню у меня был период... в общем, я тогда так отощала, что меня подкалывала начальница, что мне нужно мелочь в карманы сыпать, чтобы ветром не уносило, и всячески меня подкармливала.... Я конечно тогда настолько худая была, что в определенный момент даже сама себе уже нравиться перестала: у меня кости на груди были, как стиральная доска.... Но такое похудение тоже на фиг. Нервные клетки же не восстанавливаются :(((

                                                                                                                    • yankiss  |09 марта 2011, 15:21#

                                                                                                                      везет вам...у меня от уровня стресса зависит.. до высокого ем до ужаса... а если высокий ,то не ем... папа умер , я неделю почти ничего не ела прозрачная была...
                                                                                                                      Но такие прицины для похудения не нужны... на фиг.

                                                                                                                      • katichka  |09 марта 2011, 15:23#

                                                                                                                        везет вам...у меня от уровня стресса зависит.. до высокого ем до ужаса... а если высокий ,то не ем... Но такие прицины для похудения не нужны... на фиг.Я такая же.

                                                                                                                        • {Evian}  |09 марта 2011, 16:14#

                                                                                                                          везет вам...у меня от уровня стресса зависит.. до высокого ем до ужаса... а если высокий ,то не ем... папа умер , я неделю почти ничего не ела прозрачная была...
                                                                                                                          Но такие прицины для похудения не нужны... на фиг.
                                                                                                                          Да, вот и я о том же... К сожалению всякие такие события, которые заставляют нас нервничать, переживать, случаются в жизни помимо нашей воли... Нельзя же сказать, что это как бы способ похудеть, потому что искусственно заставить себя нервничать, чтобы похудеть, невозможно...

                                                                                                                          • Krokodila  |09 марта 2011, 16:16#

                                                                                                                            а главное бесполезно.. ибо все равно вернется все

                                                                                                                            • {Evian}  |09 марта 2011, 16:26#

                                                                                                                              Ну, да... У меня всегда +-4 кг гуляют :((( Но мне вообще расслабляться нельзя, я моментально набираю вес...

                                                                                                                              • Krokodila  |09 марта 2011, 16:29#

                                                                                                                                [Комментарий удален]

                                                                                                                                • Krokodila  |09 марта 2011, 16:29#

                                                                                                                                  у меня тоже гуляют, но не в минус

                                                                                                                            • viola_inc  |09 марта 2011, 15:22#

                                                                                                                              я тоже когда нервничаю есть не могу. зато потом на меня неудержимый жор нападает =(((((

                                                                                                                              • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 20:51#

                                                                                                                                когда жор нападает-это называется "заеданием стресса", типа наесться и забыться..

                                                                                                                      • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 21:02#

                                                                                                                        опять за зиму поправилась ..хоть плачь.
                                                                                                                        уже третий год - весна лето худею на Протасе с 64-60 до 55-57. лето , осень держусь в рамках, за зиму возвращаюсь....
                                                                                                                        вот и для меня это типично- с ноября по март вес на прибыль,за зиму до +5кг, к лету усиленно худеем..
                                                                                                                        мне кажется, виной всему (помимо того, что мы сами со всеми своими слабостями и ленотцой) еще и холодная русская зима - организму требуется больше калорий на "обогревание", потом все наши праздники в основном зимние, когда приняты традиционные застолья (а у нас еще и все именинники зимние), ну и расслабляемся под теплой одеждой, утягивающими колготками, которые маскируют все наши излишки,
                                                                                                                        а летом все навиду, приходится работать над собой, еще один из гигантских стимулов- пляж, там точно ничего не спрячешь))

                                                                                                                        • Hellaiser  |09 марта 2011, 21:35#

                                                                                                                          Зимой ни когда не повравляюсь.
                                                                                                                          Зато летом на даче на порном молоке +1,5-2кг.

                                                                                                                          • ulala85  |09 марта 2011, 23:09#

                                                                                                                            я такая же, зимой не поправляюсь, даже скорее в минус ухожу, а летом набираю ;-)

                                                                                                                            • {Evian}  |10 марта 2011, 09:22#

                                                                                                                              Не, я летом всегда худею... Летом хорошая погода, я много хожу пешком, играю в теннис... Прямо уже жду не дождусь начала теннисного сезона...

                                                                                                                              • Hellaiser  |10 марта 2011, 21:26#

                                                                                                                                ... а еще плавание на открытой воде 2-3 раза в день, все равно не спасает.

                                                                                                                          • manna2007  |09 марта 2011, 10:44#

                                                                                                                            Много лет назад моя приятельница решила закодироваться чтобы похудеть. Пришла после этого на работу с горящими глазами и уверенностью в успехе, когда пришло время обеда, достала в банке отварной рис, на следующий день капустный салат и все повторяла - я зомби! На самом деле все кодирование заключалось в жесткой диете, которую она к сожалению не смогла соблюдать, а денежку немалую отнесла шарлатану.

                                                                                                                            • ЛесеноКК  |09 марта 2011, 14:04#

                                                                                                                              А вот про чудо-сережку...в ухо вставляешь и вроде как худеть начинаешь(нужно потереть, когда есть хочется - вроде как сразу должно расхотеться). У меня знакомая такую серьгу вставила, так там диету на 7 листов дали, что можно, а что нельзя. Вот и неизвестно от чего похудеешь!!!

                                                                                                                              • Krokodila  |09 марта 2011, 14:36#

                                                                                                                                что-то мне это напоминает )))))

                                                                                                                                • Katts  |09 марта 2011, 14:56#

                                                                                                                                  лампу Алладина?))

                                                                                                                                  • Krokodila  |09 марта 2011, 16:17#

                                                                                                                                    суп из топора )))

                                                                                                                                • {Evian}  |09 марта 2011, 15:14#

                                                                                                                                  А вот про чудо-сережку...в ухо вставляешь и вроде как худеть начинаешь(нужно потереть, когда есть хочется - вроде как сразу должно расхотеться). У меня знакомая такую серьгу вставила, так там диету на 7 листов дали, что можно, а что нельзя. Вот и неизвестно от чего похудеешь!!!Во-во, я читала эту диету. Там и без сережки, если ее соблюдать, нормально вес сам по себе будет уходить. У меня просто есть один знакомый тренер в фитнес-клубе, где я тренируюсь, он эту диету своим клиенткам рекомендует без всяких сережек. А сережка - это больше психологический фактор я считаю.

                                                                                                                                  • Krokodila  |09 марта 2011, 16:17#

                                                                                                                                    а где сама диета то? было б интересно на нее взглянуть

                                                                                                                                    • {Evian}  |09 марта 2011, 16:31#

                                                                                                                                      В интернете где-то была. Мне распечтаку показывали. Что-то я сейчас найти не могу. Называется метод Золотая игла Мухиной...

                                                                                                                              • Yuvani  |09 марта 2011, 11:03#

                                                                                                                                обязательно нужно кушать.
                                                                                                                                по себе замечала, месяцы жесткой диеты и физ. нагрузки... несколько дней-неделя вольного питания (не обжорства) и отсутсвие нагрузки- фигура меняется разительно. могла набрать 4-5 кг за неделю.
                                                                                                                                когда сильно повредила ногу, не могла заниматься - поправилась на 15 кг месяца за три при нормальном питании, полном отказе от сладкого и мучного.
                                                                                                                                поэтому считаю, что главное-здоровый обмен веществ. нормально кушать обязательно!

                                                                                                                                • mad  |09 марта 2011, 12:49#

                                                                                                                                  если бы это было так легко. я даже с гастритом не могу привыкнуть кушать правильно. хотя периодически себя заставляю, но надолго не хватает

                                                                                                                                  • TR  |09 марта 2011, 12:53#

                                                                                                                                    "месяцы жесткой диеты и физ нагрузки" плохи тем, что, как только вы перестаете заниматься в прежнем темпе и кушаете, пусть даже чуть больше, организм ваш немедленно начинает с бОльшим рвением делать запасы и вы совершенно определенно начинаете поправляться и весить больше, чем ДО ТОГО! поэтому стоит выбирать умеренные нагрузки и питаться лучше меньше, но чаще...и эффект будет достигнут дольше по времени, но останется с вами также дольше, а не кратковременно!

                                                                                                                                    • {Evian}  |09 марта 2011, 14:55#

                                                                                                                                      "месяцы жесткой диеты и физ нагрузки" плохи тем, что, как только вы перестаете заниматься в прежнем темпе и кушаете, пусть даже чуть больше, организм ваш немедленно начинает с бОльшим рвением делать запасы и вы совершенно определенно начинаете поправляться и весить больше, чем ДО ТОГО! поэтому стоит выбирать умеренные нагрузки и питаться лучше меньше, но чаще...и эффект будет достигнут дольше по времени, но останется с вами также дольше, а не кратковременно!Да, главное, чтобы это было образом жизни, а не временной мерой. Тогда эффект обеспечен.

                                                                                                                                      • дашук  |09 марта 2011, 15:48#

                                                                                                                                        абсолютно согласна с Вами, пробовала разные диеты, но потом вес еще больше, чем был. Свежий воздух и движение обязательно.

                                                                                                                                    • 01122008  |09 марта 2011, 12:48#

                                                                                                                                      Еще один "метод" что-то не нашла-таблетки, содержащие яйца паразитов.

                                                                                                                                      • ЛесеноКК  |09 марта 2011, 14:05#

                                                                                                                                        фу, какая гадость!

                                                                                                                                        • {Evian}  |09 марта 2011, 14:55#

                                                                                                                                          Еще один "метод" что-то не нашла-таблетки, содержащие яйца паразитов.Ага, достаточно одной таблэтки (с) :)))))
                                                                                                                                          Я вообще смотрела одну передачу, там люди не то что яйца паразитов глотали, там (надеюсь никто не есть сейчас) показывали, как они живых паразитов заглатывали... Это было зрелище не для слабонервных....

                                                                                                                                      • anika-lya  |09 марта 2011, 13:12#

                                                                                                                                        Не ешьте на ночь, больше двигайтесь и просто радуйтесь жизни! Эти все таблетки и издевательства не стоят этого!!!

                                                                                                                                        • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 13:50#

                                                                                                                                          мне лучше всего худеется от массажей, занятий в фитнес-клубе и плавания в морской воде, ну а правильное питание уже в подкорке, правда случаются иногда рецидивы, не без участия дорогих пользователей ЭтоЯ, как в недавнем случае с блинами)))

                                                                                                                                          • Krokodila  |09 марта 2011, 14:37#

                                                                                                                                            диета+фитнес+ массаж - результат всегда будет (если не брать болезненные случаи)

                                                                                                                                            • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 15:16#

                                                                                                                                              просто как 2Х2, а главное -помогает!!)))

                                                                                                                                              • Krokodila  |09 марта 2011, 16:18#

                                                                                                                                                ну я б не сказала, что это так просто ))

                                                                                                                                                • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 20:22#

                                                                                                                                                  просто в значениии элементарно, Ватсон))

                                                                                                                                              • Hellaiser  |09 марта 2011, 20:45#

                                                                                                                                                Двумя руками поддерживаю такой набор.

                                                                                                                                              • Олюня***  |09 марта 2011, 19:40#

                                                                                                                                                Ой, девочки, хвастаюсь, мне муж подарил на восьмое поход в СПА на массаж с обретыванием....В следующую пятницу потопаю, а в эту пятницу, Лена, кстати по твоей рекомендации, иду стричься и делать что-то там на волосы!

                                                                                                                                                • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 20:22#

                                                                                                                                                  Оля, звезды говорят, что ты выбрала самый удачный для стрижки день и все получится)))
                                                                                                                                                  а мастер проверенный -так, на всякий случай интересуюсь :))))

                                                                                                                                              • Прынцессо  |09 марта 2011, 13:52#

                                                                                                                                                Самый действенный и здоровый способ снизить вес - меньше жрать и больше двигаться. Проверено, действует. И вообще, все проблемы, в том числе и лишний вес - "от головы"

                                                                                                                                                • ЛесеноКК  |09 марта 2011, 14:12#

                                                                                                                                                  у меня подружка вычитала диету, позволяющую за 5 дней сбросить 5 кг - решила попробовать. В переводе на нормальный русский язык - 5 дней голода(есть практически не нужно было). В общем, как я ее не уговаривала, она все равно решилась.На 3-й день, ей просто не хватало сил с кровати встать, хорошо как раз это суббота была - не на работу. В общем выдержала она как порядочная все 5 дней. Результат как обещали - 5 кг.вот только как питаться нормально начала - сразу за неделю помимо сброшенных набрала еще 3 лишних. Так что этот метод хоть и действенный, но кратковременный!

                                                                                                                                                  • Krokodila  |09 марта 2011, 14:37#

                                                                                                                                                    Естественно! Организм решил, что "все война пришла" ))

                                                                                                                                                    • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 21:03#

                                                                                                                                                      это не метод, это анти-метод

                                                                                                                                                    • {Evian}  |09 марта 2011, 14:52#

                                                                                                                                                      Ой, я пила чай, и почти все Турбослим: кофе, чай, капсулы... Вес не вернулся потом, вернее вернулся конечно, но не сразу :)) Месяца через 3, я набрала 1 кг. Но это может быть из-за того, что я хожу в спортзал и играю в теннис, т.е. физическя активность имеет место и в принципе не позволяю себе разъедаться, слежу за питанием. Просто мне нужно было скинуть 3 кг, которые у меня никак не сдвигались... Могу сказать одно: кишечник я себе подорвала - заработала дисбактериоз. Хорошо хоть лечится. Решила, что больше не буду этой фигней страдать. Пытаюсь держать себя в форме обычными способами: меньше есть и спортом заниматься.

                                                                                                                                                      • Мавритта  |09 марта 2011, 14:56#

                                                                                                                                                        Хорошо, что вовремя поняли и остановились )) Тем более так много занятий, куда более интересных )

                                                                                                                                                        • {Evian}  |09 марта 2011, 15:59#

                                                                                                                                                          Хорошо, что вовремя поняли и остановились )) Тем более так много занятий, куда более интересных )Конечно остановилась. У меня такие боли были, что я еле ходила вообще... Так что не знаю вовремя ли... Просто хорошо, что остановилась :)) Знаю таких, кого и это не остановит. У меня в спортзале девочка была одна знакомая, которая в больнице лежала, ее от анорексии лечили. Там не всегда же можно спасти, даже если до пациента до самого доходит, что пора останавливаться начинаются уже необратимые процессы. Она рассказывала, как ее с того света доставали, потому что орагнизм просто отказывался еду принимать, и боли дикие были.... У меня так получилось, что целых 3 девочки знакомые были, которые так себя загнали с похудением, что все в психиатрической больнице лечились... :((((( Страшно. Я от них таких ужасов понаслушалась.

                                                                                                                                                        • viola_inc  |09 марта 2011, 15:06#

                                                                                                                                                          некоторые так буквально понимают это самое "меньше есть", что загоняют обмен веществ в угол своими "800-1200 ккал" и завтраком из чашки кофе....

                                                                                                                                                          • katichka  |09 марта 2011, 15:25#

                                                                                                                                                            некоторые так буквально понимают это самое "меньше есть", что загоняют обмен веществ в угол своими "800-1200 ккал"В юности я так и загнала свой организм, что потом лечилась полгода, хотя и сбросила всего 9 кг, но мой организм этого не выдержал, отреагировал проблемами. Теперь знаю комфортный для своего организма вес.

                                                                                                                                                            • viola_inc  |09 марта 2011, 15:45#

                                                                                                                                                              просто мне на одном форуме примерно насчитали, что я съедаю 1800 в день, и сказали "уу, надо меееньше, меееньше, намного мееееньше!" а для меня то что я съела и так прям на грани, если еще меньше - все мысли будут только о еде.

                                                                                                                                                              • Krokodila  |09 марта 2011, 16:18#

                                                                                                                                                                не читайте за обедом советских газет (с)

                                                                                                                                                                • katichka  |09 марта 2011, 16:22#

                                                                                                                                                                  Всех теоретиков в сад!
                                                                                                                                                                  Никто не знает Ваш организм лучше Вас.

                                                                                                                                                                  • Krokodila  |09 марта 2011, 16:24#

                                                                                                                                                                    да меня всегда радует это "лечение по интернету"

                                                                                                                                                                    • viola_inc  |09 марта 2011, 16:44#

                                                                                                                                                                      вот и я сказала "вы что, с ума сошли? не могу я меньше, не-мо-гу! есть хочу!" так и не похудела. так и сижу в одном весе уж который год. с массажом похудела немного, но потом обратно набрала, а физупражнения у меня не получалось делать, каждый месяц болела то сама, то ребенок. а мужчина пилит, что, мол, кто хочет похудеть, тот похудеет любой ценой.

                                                                                                                                                                      • katichka  |09 марта 2011, 16:48#

                                                                                                                                                                        Не надо "любой ценой"!!!
                                                                                                                                                                        Кому мы нужны больные?

                                                                                                                                                                        • Ily  |09 марта 2011, 18:40#

                                                                                                                                                                          Я, как человек пару раз кардинально худевший-полневший, могу сказать только одно - если есть стимул - веса не будет. Если стимула нет (не сформулировали) - хоть убейся.

                                                                                                                                                                          • viola_inc  |09 марта 2011, 19:34#

                                                                                                                                                                            Значит, я такая вся уникальная и исключительная. потому что на меня, то есть мой вес, не действует ни участие в типа как тут "марафонах" с таблицами, ни на спор, ни ради одежды на размер меньше, ни ради офигенной фотосессии. не есть совсем - не могу, и есть хочется и голова болит.

                                                                                                                                                                            • Krokodila  |09 марта 2011, 19:36#

                                                                                                                                                                              значит Вы просто не дошли до мысли что "надо"
                                                                                                                                                                              и все "страдания" для Вас превышают преимущества

                                                                                                                                                                              • viola_inc  |09 марта 2011, 20:09#

                                                                                                                                                                                блин. я не готова страдать с температурой например (как было в прошлом году). от физкультуры даже после болезни всегда на 2 недели освобождали, и это не просто так. гамбургеры я и так не ем, булки не люблю, белый хлеб не люблю, жирное не люблю. остается только морить себя голодом?

                                                                                                                                                                                • Олюня***  |09 марта 2011, 20:15#

                                                                                                                                                                                  Виола, вам мешает не температура и не голод, а отсутствие мотивации! Вы себе внушили, что на Вас ничего не действует и не подействует никогда! Я не сторонник аскезы - не надо морить себя голодом, ложиться костьми на спорте, заниматься с температурой или подсаживать себе глиста! Найдите себе программу, по которой вы захотите заниматься, это должно быть в радость, и результаты появятся!

                                                                                                                                                                                  • Krokodila  |09 марта 2011, 21:13#

                                                                                                                                                                                    а если и так устраивает все -то что мучаться то? ))

                                                                                                                                                                                    • viola_inc  |09 марта 2011, 22:30#

                                                                                                                                                                                      не устраивает, но голодной ходить я не готова.

                                                                                                                                                                                      • Krokodila  |09 марта 2011, 22:57#

                                                                                                                                                                                        есть большое количество неголодных диет
                                                                                                                                                                                        Японка на которой я сидела не шибко голодная
                                                                                                                                                                                        Протас вообще очень сытный

                                                                                                                                                                          • Олюня***  |09 марта 2011, 20:17#

                                                                                                                                                                            Важно не сколько Вы едите, а что Вы едите, во сколько по времени Вы это едите и с какими продуктами сочетаете!

                                                                                                                                                                            • viola_inc  |09 марта 2011, 20:26#

                                                                                                                                                                              с этим у меня все в порядке. ничего вредного я не ем.

                                                                                                                                                                              • Korkiraki  |09 марта 2011, 20:36#

                                                                                                                                                                                Виола,а сколько кг Вы сбросить хотите? По-моему Вы очень хорошо выглядите), если сбрасывать,то немного совсем....
                                                                                                                                                                                А насчет вредного.....это вопрос дискуссионный -вот я например,сыр люблю, и ем его,много...)) и инжир с курагой тоже ем....Сами по себе продукты полезные, но только я за зиму кг 5 на них набрала...слишком питательные....))

                                                                                                                                                                                • viola_inc  |09 марта 2011, 20:43#

                                                                                                                                                                                  я 65 вешу (рост 168).

                                                                                                                                                                                  • Korkiraki  |09 марта 2011, 20:51#

                                                                                                                                                                                    Вы знаете, только эти цифры учитывать недостаточно - здесь уже девочки писали,очень многое зависит от конституции, так сказать,от ширины кости...Я лично, будучи уже знатным "ветераном" похудания, могу сказать, что ну килограммов 5 максимум я бы сбрасывала на Вашем месте. ...Потому как я в 28 лет похудела на 25 кило - с 70 до 45, при росте 170, ничего хорошего из этого похудения не вышло....

                                                                                                                                                                                    • viola_inc  |09 марта 2011, 21:10#

                                                                                                                                                                                      мне есть куда худеть. до родов я 58 весила. а кость у меня узкая, запястья 14 см в обхвате.

                                                                                                                                                                                      • Krokodila  |09 марта 2011, 21:14#

                                                                                                                                                                                        у меня после родов тоже +5 осталось
                                                                                                                                                                                        и очччень тяжело уходит
                                                                                                                                                                                        я б сказала почти не уходит

                                                                                                                                                                                        • viola_inc  |09 марта 2011, 23:06#

                                                                                                                                                                                          у меня набралось, пока кормила (2года).

                                                                                                                                                                                        • Korkiraki  |09 марта 2011, 21:14#

                                                                                                                                                                                          Ну значит не 5 а 7 надо сбросить) - это правда труднее,чем избавляться от большого избытка (((.

                                                                                                                                                                                          • Korkiraki  |09 марта 2011, 21:15#

                                                                                                                                                                                            А что Вы вообще в течение дня едите?

                                                                                                                                                                                            • viola_inc  |09 марта 2011, 22:25#

                                                                                                                                                                                              утром если с ребенком - гречка с молоком, если он в саду, то возможны варианты, чаще молоко 1.5% с мюслями + яблоко или мандарин какойнть. в обед чаще всего либо суп куриный, либо куриные грудки с чем-нибудь (та же гречка, рис бурый, картошкой тоже не брезгую) и салат, типа помидорчики-АГУрчики, вечером.... сегодня за дитем макароны подъела, все с теми же куриными грудками. ну и чай с шоколадкой, несколько раз в день. без горького шоколада не могу!
                                                                                                                                                                                              все меню за несколько недель тут все равно не напишешь. ни на какой строгой диете я не сижу. вот раздразнили тут пловом несколько дней назад, в праздники приготовила, один раз поела - джинсы трещат по швам =|

                                                                                                                                                                                              • Hellaiser  |09 марта 2011, 22:34#

                                                                                                                                                                                                грудки куриные поменяйте, они самые усвояемые.
                                                                                                                                                                                                и калоражик не маленький получится если прикинуть.

                                                                                                                                                                                                • Korkiraki  |09 марта 2011, 22:40#

                                                                                                                                                                                                  Ну мне кажется я больше за день ем))),хоть я сейчас и худею,причем успешно.....но у меня жесткая система и режим, я понимаю, что такой вариант не каждому подходит.
                                                                                                                                                                                                  Может быть попробовать сахар исключить (мюсли в том числе),и любые подсластители, а шоколад оставить, раз без него не можете.....

                                                                                                                                                                                                  • viola_inc  |09 марта 2011, 22:45#

                                                                                                                                                                                                    да ладно. везде пишут что наиболее диетическое мясо (в плане похудеть а не поправиться), практически один белок. на что ж его менять-то?

                                                                                                                                                                                                    • Korkiraki  |09 марта 2011, 22:48#

                                                                                                                                                                                                      [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                      • Korkiraki  |09 марта 2011, 22:51#

                                                                                                                                                                                                        Насчет грудок-не согласна. Усвояемые - не значит препятствующие похудению.Вот что надо учитывать-этоспособ приготовления,хорошо бы, конечно вареные их есть, ну или чуть-чуть потушить.

                                                                                                                                                                                                        • viola_inc  |09 марта 2011, 22:59#

                                                                                                                                                                                                          я обычно тушу. что-либо жареное я ем примерно раз в месяц, наверное.

                                                                                                                                                                                                          • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 23:47#

                                                                                                                                                                                                            какой тушить??? с т.зр. диетологии-отварные или на пару

                                                                                                                                                                                                            • viola_inc  |10 марта 2011, 09:46#

                                                                                                                                                                                                              ни за что не поверю что у всех тут меню как у язвенников. только на пару, только грудки, без соли, без сахара, без хлеба, без картошки....

                                                                                                                                                                                                              • katichka  |10 марта 2011, 09:50#

                                                                                                                                                                                                                ни за что не поверю что у всех тут меню как у язвенников. только на пару, только грудки, без соли, без сахара, без хлеба, без картошки....У меня не на пару. Курица - любые части, но без кожи, на сковороде под стеклянной крышкой, без масла, с минимумом соли (щепотка на всю сковороду). Да, все без хлеба, круп, макарон, картошки, отварных свеклы и моркови, сахара и других сладостей.

                                                                                                                                                                                                              • Krokodila  |10 марта 2011, 09:56#

                                                                                                                                                                                                                какой тушить??? с т.зр. диетологии-отварные или на паруа почему не тушить то
                                                                                                                                                                                                                я беру курицу/окорочка/грудку, натираю специями, кладу в мультиварку сначала на режим выпечки, потом на тушение
                                                                                                                                                                                                                масла не добавляю

                                                                                                                                                                                                                • Elena_Irkutsk  |10 марта 2011, 10:00#

                                                                                                                                                                                                                  Аня, каждый делает это как он хочет,
                                                                                                                                                                                                                  я вчера поняла, что не стоит копья ломать, кто действительно хочет-худеет, кто не хочет-ищет отговорки и кучу возражений))

                                                                                                                                                                                                                  • viola_inc  |10 марта 2011, 11:01#

                                                                                                                                                                                                                    ну вот опяять.... сразу ведь сказала: в еде мне себя более чем есть не ограничить, что ни советуй. и вообще, одной диеты недостаточно, сами же знаете. хоть обобограничивайся.

                                                                                                                                                                                                                    • Elena_Irkutsk  |10 марта 2011, 11:03#

                                                                                                                                                                                                                      знаю, знаю, и даже не спорю ;)))

                                                                                                                                                                                                            • Наталья Карпова  |10 марта 2011, 13:23#

                                                                                                                                                                                                              тушить, варить, готовить на пару и гриле при диетах разрешено. главное - минимум масла и отсутствие корочки зажаристой.

                                                                                                                                                                                                          • Елена Лесина  |09 марта 2011, 22:40#

                                                                                                                                                                                                            А вот от сладкого придется отказаться, если хотите сбросить вес. Привыкайте пить чай, кофе без сахара, наслаждайтесь не вкусом сладости, а вкусом чая. Привыкните постепенно. Только первое время все будет казаться безвкусным, а затем вкус появится.

                                                                                                                                                                                                            • viola_inc  |09 марта 2011, 22:49#

                                                                                                                                                                                                              чай и так без сахара, в кофе 1 ложка, меньше - это лучше совсем не пить. а если не пить, тогда чай совсем приестся. и что ж тогда пить-то? нее, ложку сахара и горький шоколад мне оставьте, это я не отдам. иначе буду в перерывах между едой искать чего сжевать и нажую гораздо больше чем на ложку сахара.

                                                                                                                                                                                                              • Krokodila  |09 марта 2011, 22:58#

                                                                                                                                                                                                                а я вот не могу пить кофе с сахаром, мне не вкусно

                                                                                                                                                                                                                • viola_inc  |09 марта 2011, 23:56#

                                                                                                                                                                                                                  значит, тут вам легче - нет соблазна нет проблемы =)

                                                                                                                                                                                                              • Korkiraki  |09 марта 2011, 22:50#

                                                                                                                                                                                                                Да, мой нынешний опыт похудения во всяком случае говорит о том, что исключение сладкого (и мучного,потому как в рецептуру почти всегда входит сахар) очень эффективно...

                                                                                                                                                                                                                • viola_inc  |09 марта 2011, 23:02#

                                                                                                                                                                                                                  прям совсем-совсем? хлеб грубого помола вроде наоборот рекомендуют. и все время слышу, что нельзя что-либо полностью исключать.

                                                                                                                                                                                                                  • Korkiraki  |09 марта 2011, 23:07#

                                                                                                                                                                                                                    Ну я сейчас на пару месяцев вообще хлеб исключила, номне надо привести в порядок углеводный обмен, проблемы с ним имеются небольшие, да и с возрастом похудеть труднее...))
                                                                                                                                                                                                                    При этом я согласна с тем, что не стОит исключать что-либо полностью, если хочется съесть- съешьте, но желательно с овощами (не картошкой),а не с мясом.И немного....))

                                                                                                                                                                                                                    • Korkiraki  |09 марта 2011, 23:09#

                                                                                                                                                                                                                      А вообще попробуйте ПОСТЕПЕННО вводить ограничения, сброс веса лучше чтобы был плавным, тем более Вы близки к оптимальному весу.

                                                                                                                                                                                                                      • viola_inc  |09 марта 2011, 23:10#

                                                                                                                                                                                                                        хлеб с овощами? как-то не алё....

                                                                                                                                                                                                                        • Korkiraki  |09 марта 2011, 23:12#

                                                                                                                                                                                                                          ))) ну это если учитывать принципы сочетаемости продуктов...)) А если не учитывать, можно и ещес чем-нибудь..))

                                                                                                                                                                                                                          • Korkiraki  |09 марта 2011, 23:14#

                                                                                                                                                                                                                            Виола,я бы все же на время хотя бы исключила и хлеб тоже. Тем более, что шоколад мы оставили)))

                                                                                                                                                                                                                            • viola_inc  |10 марта 2011, 00:11#

                                                                                                                                                                                                                              вот говорю же, не жизнь, а кошмар! придется вместо хлеба успокоительными все закусывать, чтоб никого не покусать....

                                                                                                                                                                                                                              • anika-lya  |10 марта 2011, 00:23#

                                                                                                                                                                                                                                Начиталась тут вас, не выдержила и пошла за бутербродом)

                                                                                                                                                                                                                                • viola_inc  |10 марта 2011, 08:57#

                                                                                                                                                                                                                                  режим питания нарушать нельзя! (с) пончик

                                                                                                                                                                                                                      • Елена Лесина  |09 марта 2011, 23:08#

                                                                                                                                                                                                                        Я также опираюсь на свой опыт и на рекомендации эндокринолога-диетолога - похудела на 7 кг, вес удерживаю два года. Сахар, мучное, соленое, копченое, жареное исключить. Использовать молочные продукты обезжиренные. Готовить мясо только в духовке в собственном соку (использовать фольгу), гарнир - овощи. Исключить колбасы, сосиски - в них много жиров.

                                                                                                                                                                                                                        • Елена Лесина  |09 марта 2011, 23:11#

                                                                                                                                                                                                                          Да, если перед вами не стоит цель быть здоровой, тогда ешьте макароны, шоколад и прочие вкусности. Выбор за вами!!!
                                                                                                                                                                                                                          Давно отмечено: все, что проходит переработку - вред.

                                                                                                                                                                                                                          • viola_inc  |09 марта 2011, 23:50#

                                                                                                                                                                                                                            а все сырое по-вашему полезно? макароны - здоровая еда, если ими не злоупотреблять. об этом постоянно твердят диетологи по всем программам, об этом же пишет журнал shape, заодно и рецепты печатает. может, это некомпетентное издание? мучное (кроме черного хлеба), жареное и копченое я и так не ем. и колбасу никогда не любила, у нас дома ее не водится. это вы от диеты так агрессивно настроены? =)

                                                                                                                                                                                                                        • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 23:10#

                                                                                                                                                                                                                          вот прям совсем-совсем без сладкого и без мучного, и кофе желательно убрать.. на это надо как-то запрограммироваться..
                                                                                                                                                                                                                          м.б. Вы видели "Одна за всех"- персонаж Анны Ардовой, который вечно стремиться похудеть, при этом не ограничивая себя в еде - вот на эту тушку посмотрите,вдруг поможет настроиться))

                                                                                                                                                                                                                          • viola_inc  |09 марта 2011, 23:43#

                                                                                                                                                                                                                            видела. но я же не такая. и мой вес к этому не стремится, он стоит на месте.

                                                                                                                                                                                                                      • Наталья Карпова  |10 марта 2011, 13:24#

                                                                                                                                                                                                                        уж лучше чай с 1 ч.л. сахара, чем несладкий чай, но с куском торта. который обязательно появится, если во всем себя ограничивать. да и глюкоза необходима. особенно гипотоникам.

                                                                                                                                                                                                                      • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 22:55#

                                                                                                                                                                                                                        я не диетолог, но на что бы обратила внимание-
                                                                                                                                                                                                                        1.себе гречку без молока -лучше (полезнее с т.зр. сохранения полезных вещ-в) запарить с вечера кипятком 1:2. утром можно слегка прогреть
                                                                                                                                                                                                                        2. 1,5% молоко с мюслями можно заменить на кефир +овсяные хлопья- залить с вечера ,убрать в холодильник, утром разбавить кефиром или йогуртом (т.к..густеет), добавить киви, мандарин
                                                                                                                                                                                                                        3. суп куриный- без кубиков, лапши, а лучше бульон из-под грудок
                                                                                                                                                                                                                        4. грудки (отварные?) без картошки, с овощными салатами -капуста-сельдерей-яблоко, огурцы-помидоры и пр,
                                                                                                                                                                                                                        5. за дитем подъедать не рекомендуют -многие диетологи в этом зрят корень всех весовых бед
                                                                                                                                                                                                                        6. с шоколадом скромнее, если не в моготу-диетические батончики мюсли.....
                                                                                                                                                                                                                        на день почистите 2-3 морковки, помойте несладких яблок, стеблей сельдерея..при приступах жора кидаться на них))

                                                                                                                                                                                                                        • Korkiraki  |09 марта 2011, 22:59#

                                                                                                                                                                                                                          да! Я хоть и тоже не диетолог)), но как опытный борец с весом скажу- +1000!

                                                                                                                                                                                                                          • Snezhka555  |09 марта 2011, 23:04#

                                                                                                                                                                                                                            Недавно прочитала статьею диетолога, где она доказывала, что все бульоны, особенно куриные, есть вредно. Туда скапливается вся химия из мяса.

                                                                                                                                                                                                                            • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 23:39#

                                                                                                                                                                                                                              как уже писали ранее-жить ,в принципе, вредно, от этого умирают... воду можно и по второму разу заменить..
                                                                                                                                                                                                                              и, в принципе, покупать заслуживающие доверия продукты

                                                                                                                                                                                                                              • Наталья Карпова  |10 марта 2011, 13:25#

                                                                                                                                                                                                                                вымочите куриное мясо в холодной воде. часа будет достаточно, чтобы химия ушла туда)а потом варите. или же после закипания слейте первую воду, залейте свежей и уже варите.

                                                                                                                                                                                                                              • Snezhka555  |09 марта 2011, 23:08#

                                                                                                                                                                                                                                Я тоже похудела на 20 килограмм после родов с помощью гречки и овощей. Забыла о жареном и сладком, порции половинила. Меньше ела мясо, налегала на рыбу. Не сразу, а за год вес пришел в норму. Только от сыров не могу отказаться.

                                                                                                                                                                                                                                • Krokodila  |09 марта 2011, 23:10#

                                                                                                                                                                                                                                  А можно подробнее?

                                                                                                                                                                                                                                  • Лунария  |09 марта 2011, 23:52#

                                                                                                                                                                                                                                    Вы-умничка!!!за год-это очень хорошо)

                                                                                                                                                                                                                                  • viola_inc  |09 марта 2011, 23:22#

                                                                                                                                                                                                                                    начну с 6 пункта: никакие батончики не заменят шоколад. потому что слишком сладкие. а я сладкое не люблю, я люблю шоколад, какао то есть, горькое, минимально подслащенное. поэтому он (шоколад) ничем не может быть заменен, никакие батончики не прокатят.
                                                                                                                                                                                                                                    по 5 пункту - так это после ужина не рекомендуют, а я подъела вместо. большая разница.
                                                                                                                                                                                                                                    4. грудки с салатом.... не, точняк не наемся! капусту не ем (да и вредно мне), сельдерей даже пробовать боюсь. вот и остаются огурцы да помидоры, причем огурцов сейчас вкусных найти трудно и салат есть не всегда.
                                                                                                                                                                                                                                    3. супы у меня натуральные, я ими все-таки ребенка кормлю. если оттуда лапшу (и картошку тогда уж заодно?) убрать, что останется-то?

                                                                                                                                                                                                                                    в общем, тоска какая-то. нет, я точно не наемся если буду так питаться!

                                                                                                                                                                                                                                    • Krokodila  |09 марта 2011, 23:31#

                                                                                                                                                                                                                                      Овощи мороженые на пару

                                                                                                                                                                                                                                      • viola_inc  |10 марта 2011, 00:09#

                                                                                                                                                                                                                                        кроме зеленого горошка, я эти овощи могу съесть, только с большим количеством майонеза и хлеба (чтоб не стошнило, извините). потому что придется себя заставлять, как в детском саду. практически в любой смеси обязательно есть что-то, что мне невкусно до отвращения.

                                                                                                                                                                                                                                        • Krokodila  |10 марта 2011, 09:57#

                                                                                                                                                                                                                                          Ну Вам это все не нужно!
                                                                                                                                                                                                                                          Просто видимо "фишка такая" - "мне надо похудеть"
                                                                                                                                                                                                                                          Вам предложили очень много разных вариантов - и все для вас "гавно".. ну что делать )))

                                                                                                                                                                                                                                          • viola_inc  |10 марта 2011, 10:07#

                                                                                                                                                                                                                                            я просто сразу сказала: больше ни от чего отказаться не могу! всё, предел, дальше для меня уже голод, что ни предлагай. просто пробовала я, и дня через два я уже не просто ем - я ЖРАТЬ ХОЧУ! я не наедаюсь так как мне тут предлагают, я хожу и хочу есть, хочу есть, хочу есть.... если так неделю не прожить, как можно вообще вести такой образ жизни?

                                                                                                                                                                                                                                            • ulala85  |10 марта 2011, 10:43#

                                                                                                                                                                                                                                              тогда налегайте на физические упражнения! больше двигайтесь, делайте зарядку по утрам.

                                                                                                                                                                                                                                              • viola_inc  |10 марта 2011, 10:57#

                                                                                                                                                                                                                                                пытаюсь. в этом году. прошлой весной с этим так и не сложилось.

                                                                                                                                                                                                                                              • Наталья Карпова  |10 марта 2011, 13:30#

                                                                                                                                                                                                                                                значит, не очень хочется похудеть) поверьте, нет слова "не могу", есть слово "не хочу". думаете мы всн покушать не любим? ох, а как я люблю! раньше без майонеза жить не могла. теперь он редкий гость в моем холодильнике. главное - стимул, желание. и тогда будете овощи паровые есть с аппетитом или без аппетита, но все равно есть. главное здесь желание, а способ найдется. я тоже скинула больше 23 кг после родов примерно за полгода. ребенку почти 2 года, а я вешу, как в 11 классе - худее, чем когда либо. потому что стала питаться правильно. и полюбила это. мне нравится отражение в зеркале и если оно начинает расширяться, я депрессую. а мое настроение мне дороже, чем вкусный бутер с колбасой))имхо.

                                                                                                                                                                                                                                                • viola_inc  |10 марта 2011, 16:16#

                                                                                                                                                                                                                                                  да не ем я колбасу!
                                                                                                                                                                                                                                                  дело в том, что для меня важен вкус, мне не все равно что съесть. поэтому я не наедаюсь, если мне невкусно. невкусное еще и заедать надо чтоб противно не было. если чувствуешь себя голодной, то депрессия будет ничуть не меньше, чем от отражения в зеркале. а главное-то в том, что дальше будет срыв.
                                                                                                                                                                                                                                                  без майонеза, кстати, я могу спокойно жить (при условии что меня не будут пытаться накормить фасолью или брюссельской капустой, конечно), в общем-то я его и не ем обычно.
                                                                                                                                                                                                                                                  короче, хватит все о еде да о еде. не в еде тут дело!

                                                                                                                                                                                                                                            • katichka  |10 марта 2011, 11:01#

                                                                                                                                                                                                                                              практически в любой смеси обязательно есть что-то, что мне невкусно до отвращения.Кроме смесей есть и "монозамороженные" овощи: брокколи, цветная капуста, шпинат, стручковая фасоль, брюссельская капуста - выбирайте.

                                                                                                                                                                                                                                              • viola_inc  |10 марта 2011, 11:10#

                                                                                                                                                                                                                                                я про них и говорю =)) брокколи и цветная капуста с небольшим количеством майонеза еще ничего (без майонеза ей не наешься, только изжога появляется), а всякие фасоли и брюссельские капусты без полбуханки и ведерка майонеза мне не съесть вообще, надо полностью заглушить чем-то их вкус, они мне таак противны, с детства ненавижу!

                                                                                                                                                                                                                                                • katichka  |10 марта 2011, 15:36#

                                                                                                                                                                                                                                                  Тогда и берите цветную или брокколи, а майонез замените кефиром. Попробуйте.

                                                                                                                                                                                                                                          • Korkiraki  |09 марта 2011, 23:33#

                                                                                                                                                                                                                                            [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                            • Korkiraki  |09 марта 2011, 23:34#

                                                                                                                                                                                                                                              [ 4. грудки с салатом.... не, точняк не наемся! капусту не ем (да и вредно мне), сельдерей даже пробовать боюсь. вот и остаются огурцы да помидоры, причем огурцов сейчас вкусных найти трудно и салат есть не всегда.
                                                                                                                                                                                                                                              [/quote]
                                                                                                                                                                                                                                              Ну побольше съешьте -съешьте, сколько влезет )

                                                                                                                                                                                                                                              • viola_inc  |09 марта 2011, 23:40#

                                                                                                                                                                                                                                                дык дело же не в количестве! а в том, что желудок набьется, а организм будет говорить, что ему чего-то не хватает. и пока не получит - будет просить есть. я ж с ним (с организмом своим), знакома много лет....

                                                                                                                                                                                                                                                • Korkiraki  |09 марта 2011, 23:45#

                                                                                                                                                                                                                                                  Ну тогда сдаюсь...))

                                                                                                                                                                                                                                                  • Korkiraki  |09 марта 2011, 23:46#

                                                                                                                                                                                                                                                    Все ж таки ограничения хоть какие-то нужны, если похудеть хотите....

                                                                                                                                                                                                                                                    • viola_inc  |10 марта 2011, 09:01#

                                                                                                                                                                                                                                                      хоть какие-то? то есть то что жирное-жареное-копченое я не ем за ограничения не считается? надо по всем фронтам себя в жесткие рамки загнать? не выдержать мне жизни такой (((( как в том анекдоте: "доктор, да разве ж это жизнь?"

                                                                                                                                                                                                                                                      • Korkiraki  |10 марта 2011, 11:48#

                                                                                                                                                                                                                                                        Нет, не считается)) - потому что Вы, не употребляя жирное-жареное-соленое-копченое, "добираете" за счет других продуктов. В том числе полезных. Я выше приводила собственный пример - переедание возможно и с полезными продуктами
                                                                                                                                                                                                                                                        А насчет голода я Вас понимаю прекрасно - "есть хочу" - это моя коронная фраза всю жизнь). Но тут просто вопрос приоритета: что мне лучше, таскать на себе вес, или немного (!) пересмотреть свой рацион? Я выбираю второе, потому что в данный момент вес великоват-мешает. А Вам как мне кажется, худеть и необязательно, если Вы нормально себя чувствуете в своем весе, просто не поправляться будет достаточно.

                                                                                                                                                                                                                                                        • viola_inc  |10 марта 2011, 16:18#

                                                                                                                                                                                                                                                          да кто вам сказал, что я переедаю? с чего вы это взяли? вы же порции мои не меряли?

                                                                                                                                                                                                                                                  • Nat  |10 марта 2011, 09:29#

                                                                                                                                                                                                                                                    "дык дело же не в количестве! а в том, что желудок набьется, а организм будет говорить, что ему чего-то не хватает. и пока не получит - будет просить есть. я ж с ним (с организмом своим), знакома много лет...."
                                                                                                                                                                                                                                                    Ой, родственная душа. Прям мои чувства.

                                                                                                                                                                                                                                                    • viola_inc  |10 марта 2011, 09:42#

                                                                                                                                                                                                                                                      хоть кто-то меня понимает. а то уж начали закладываться мысли, что, может, со мной что-то не так?

                                                                                                                                                                                                                                                      • Nat  |10 марта 2011, 18:28#

                                                                                                                                                                                                                                                        Я могу съесть "тазик" салата - и ощущения сытости все равно не будет. А вот если кусочек сала, хоть крошечный ....

                                                                                                                                                                                                                                                    • Наталья Карпова  |10 марта 2011, 13:32#

                                                                                                                                                                                                                                                      все начинается в голове, а не в желудке. уберите щоры и займитесь настроем. тогда и брокколи полюбите, и сельдерей. я тоже раньше их терпеть ненавидела. да, и сейчас, признаться, не особо жалую, но есть приходится. можете соус приготовить. например, томатный. ток не майонез)

                                                                                                                                                                                                                                                      • Nat  |10 марта 2011, 18:27#

                                                                                                                                                                                                                                                        Так это самое трудное - потому как непонятное! Я иногда объясняю мужу: Я хочу есть головой!т.к. желудок полный и ничего не просит - и одновременно я хочу есть!.

                                                                                                                                                                                                                                                        • Korkiraki  |10 марта 2011, 18:47#

                                                                                                                                                                                                                                                          Да, я тоже в подавляющем большинстве случаев хочу есть именно головой...))Так что борьба с собой нешуточная идет..).

                                                                                                                                                                                                                                                • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 23:43#

                                                                                                                                                                                                                                                  во, все от настроя, от головы.. не говорю, что принять -даже прислушаться не хотите, сразу возражаете...
                                                                                                                                                                                                                                                  Вы точно про те батончики?? какие же они сладкие, мюсли с клюквой, например?? продаются в отделах диет.питания, в аптеках..

                                                                                                                                                                                                                                                  • Korkiraki  |09 марта 2011, 23:49#

                                                                                                                                                                                                                                                    Да, от настроя очень многое зависит,если не все...

                                                                                                                                                                                                                                                    • viola_inc  |10 марта 2011, 09:03#

                                                                                                                                                                                                                                                      но шоколада же в них нет =/

                                                                                                                                                                                                                                                  • PolinaM  |10 марта 2011, 13:50#

                                                                                                                                                                                                                                                    Кстати, надо смотреть калорийность мюсли. А то бывают такие мюсли, покалорийнее шоколадки)))

                                                                                                                                                                                                                                                    • katichka  |10 марта 2011, 13:54#

                                                                                                                                                                                                                                                      Кстати, надо смотреть калорийность мюсли. А то бывают такие мюсли, покалорийнее шоколадки)))По моей системе питания (диете) мюсли вообще ни о чем. Во-первых, можно только гречку или геркулес, во-вторых, без всяких наполнителей.

                                                                                                                                                                                                                                                      • Korkiraki  |10 марта 2011, 13:57#

                                                                                                                                                                                                                                                        Да, я вот тоже думаю, что мюсли - как минимум ни о чем, а вообще - почти всегда содержат сахар и/или подсластители и имеют высокий гликемический индекс. Так что на мой взгляд. шоколад предпочтительнее, если выбирать из этих двух продуктов...

                                                                                                                                                                                                                                                        • katichka  |10 марта 2011, 14:02#

                                                                                                                                                                                                                                                          Да, я вот тоже думаю, что мюсли - как минимум ни о чем, а вообще - почти всегда содержат сахар и/или подсластители и имеют высокий гликемический индекс.Полностью согласна с высказыванием!

                                                                                                                                                                                                                                            • Ily  |09 марта 2011, 21:14#

                                                                                                                                                                                                                                              мне есть куда худеть. до родов я 58 весила. а кость у меня узкая, запястья 14 см в обхвате.Тогда мне то как есть... Я при своих 164 вешу 67... Правда кость широкая. И фигура гитарная - узкие плечи, талия, но всё остальное - туши свет. Слава Богу, муж пока молчит, ждёт, когда сына "докормлю".

                                                                                                                                                                                                                                      • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 20:37#

                                                                                                                                                                                                                                        эти занудные диетологи предлагают попробовать завести пищевой дневник -просто записывайте все, что съели за день, а потом на сон грядущий подсчитать кол-во потребленных калорий и проверить сочетаемость съеденных продуктов ... возможно ,появится новая пища, только уже для размышлений)))

                                                                                                                                                                                                                                        • Hellaiser  |09 марта 2011, 21:00#

                                                                                                                                                                                                                                          Диетологи они не занудные, сами к ним за ограничениями пришли.

                                                                                                                                                                                                                                          • viola_inc  |09 марта 2011, 21:14#

                                                                                                                                                                                                                                            я записывала. подсчитать количество калорий в моем случае трудновато - нет весов все порции взвешивать. но совесть за съеденное меня никогда не мучала!

                                                                                                                                                                                                                                            • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 21:22#

                                                                                                                                                                                                                                              купите весы, они просто musthave для порядочной хозяйки, глядишь, и совесть помогут разбудить)))

                                                                                                                                                                                                                                              • viola_inc  |09 марта 2011, 22:27#

                                                                                                                                                                                                                                                нету у меня денег на весы. не хватаить =/

                                                                                                                                                                                                                                            • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 21:14#

                                                                                                                                                                                                                                              вношу уточнение: занудные диетологи читать в кавычках и со смайлами ))

                                                                                                                                                                                                                                              • Hellaiser  |09 марта 2011, 21:41#

                                                                                                                                                                                                                                                Уточнения приняты.

                                                                                                                                                                                                                                              • Krokodila  |09 марта 2011, 21:14#

                                                                                                                                                                                                                                                а что значит "сочетаемость продуктов"?
                                                                                                                                                                                                                                                я не очень в эти методики верю

                                                                                                                                                                                                                                                • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 21:27#

                                                                                                                                                                                                                                                  Важность правильного сочетания продуктов давно доказана .
                                                                                                                                                                                                                                                  На сегодняшний день существует три основные группы продуктов.
                                                                                                                                                                                                                                                  Первая группа базируется на природных белках. Это яйца, мясо, рыба, баклажаны, грибы, бобовые, орехи, семечки.
                                                                                                                                                                                                                                                  Вторая группа - растительно-живые продукты - фрукты, сухофрукты, овощи (кроме картофеля), гречка, ягоды, соки. Т
                                                                                                                                                                                                                                                  Третья основана на углеводах, которые содержатся в мучных изделиях, выпечке, сахаре, картофеле, крупе и меде.

                                                                                                                                                                                                                                                  поподробнее можно здесь посмотреть http://vekneboley.ru...

                                                                                                                                                                                                                                                  • Krokodila  |09 марта 2011, 21:31#

                                                                                                                                                                                                                                                    как я понимаю - третью не жрать )))

                                                                                                                                                                                                                                                    • Hellaiser  |09 марта 2011, 21:37#

                                                                                                                                                                                                                                                      Как можно меньше

                                                                                                                                                                                                                                                      • Kristen  |10 марта 2011, 09:36#

                                                                                                                                                                                                                                                        Главное - их не сочетать! А есть можно все.

                                                                                                                                                                                                                                                • Hellaiser  |09 марта 2011, 20:58#

                                                                                                                                                                                                                                                  [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                        • {Evian}  |10 марта 2011, 09:31#

                                                                                                                                                                                                                                          В юности я так и загнала свой организм, что потом лечилась полгода, хотя и сбросила всего 9 кг, но мой организм этого не выдержал, отреагировал проблемами. Теперь знаю комфортный для своего организма вес.У меня тоже есть такая история. Я просто в 9 классе сильно растолстела, меня в школе даже некоторые дразнили... И в общем села я на одну диету, после которой у меня наступила аменорея... Я сильно похудела тогда. Помню, как врач орала на мою маму: Как вы могли это допустить? Куда смотрели???

                                                                                                                                                                                                                                    • дашук  |09 марта 2011, 15:53#

                                                                                                                                                                                                                                      а вот как-то по ТВ рекламировали японский препарат, 100 % растение, волокна не перерабатываются кишечником, но не помню как называется, смысл в том, что выводит накопившиеся жиры из организма, но не сразу, требуется месяца два для первых результатов, а потом можно принимать периодами для поддержания формы. Никто не пробовал?

                                                                                                                                                                                                                                      • Пульхерия  |09 марта 2011, 16:26#

                                                                                                                                                                                                                                        "Лучше недоесть, чем недоспать" - действительно, если не высыпаться, организм пытается компенсировать недостаток сна запасом в килограммах. Так что девушки,спите на здоровье и худейте! :))))

                                                                                                                                                                                                                                        • PolinaM  |09 марта 2011, 16:51#

                                                                                                                                                                                                                                          Да, здоровый сон - самое лучшее лекарство. И морщины исчезают, и лишний вес уходит, так как именно во сне вырабатываются гормоны, влияющие на женскую красоту. Но как бы умудриться поспать хотя бы шесть часов в день???

                                                                                                                                                                                                                                    • ДОБРЮКА  |09 марта 2011, 17:13#

                                                                                                                                                                                                                                      Правильная статья! видимо милым дамам надо периодически напоминать, что самодиагностика очень опасна для здоровья. Что в попытке похудеть, можно заработать кучу заболеваний, лечение которых обойдется весьма недешево!
                                                                                                                                                                                                                                      Хочешь похудеть: 1)начни следить за питанием, откажись от хлеба и мучных изделий, жирного, жаренного, полуфабрикатов и сахара, огранич соль ит.д.
                                                                                                                                                                                                                                      2) занимайся спортом - начинать надо хотя бы с минимума, раз в неделю, а дальше можно увеличивать количество тренировок, выбрать для себя подходящий вид спорта и вперед.
                                                                                                                                                                                                                                      3)витамины и микроэлементы - чтобы восполнить все, что мы растеряли за зиму.
                                                                                                                                                                                                                                      4) правильный режим сна - спать нужно хотя бы 8 часов в сутки, чтобы быть молодой и красивой.
                                                                                                                                                                                                                                      5) и если уже есть какие-то проблемы со здоровьем, не забываем консультироваться с врачом.
                                                                                                                                                                                                                                      Все вроде просто звучит, но на деле оказывается гораздо сложнее, главное настроится и не сдаваться!!!

                                                                                                                                                                                                                                      • ulala85  |09 марта 2011, 23:31#

                                                                                                                                                                                                                                        "спать нужно хотя бы 8 часов в сутки" - мечта спать хотя бы по 6 часов в сутки, а вы о 8! Есть же такие счастливцы!!!

                                                                                                                                                                                                                                        • ДОБРЮКА  |10 марта 2011, 13:24#

                                                                                                                                                                                                                                          да)))я одна из них)))ложусь в 10 часов вечера)))

                                                                                                                                                                                                                                          • Наталья Карпова  |10 марта 2011, 18:24#

                                                                                                                                                                                                                                            норма - 7 часов. но это в среднем. кому-то и 6ти хватает, а кому-то и 10 мало)

                                                                                                                                                                                                                                            • ДОБРЮКА  |11 марта 2011, 13:15#

                                                                                                                                                                                                                                              я для себя выявила закономерность - чем больше спишь, тем больше хочется спать, т.е. если ты смишь по 8 часов, то потом хочется по 9, а потом по 10 и так по нарастающей, а так можно все проспать(((

                                                                                                                                                                                                                                        • TR  |09 марта 2011, 17:17#

                                                                                                                                                                                                                                          что-то никто не говорит о чистой питьевой воде, обычной воде негазированной, которую обязательно нужно пить тем, кто хочет похудеть и всем остальным!!! если хотите кушать, то выпейте воды! ))) и, конечно, много едят от ничегонеделания..(на себе тоже проверено).. так что занимайте себя интересными делами ))

                                                                                                                                                                                                                                          • ДОБРЮКА  |09 марта 2011, 17:23#

                                                                                                                                                                                                                                            ну незнаю, на счет ничего не делания - это спорный вопрос, я вот когда не работала и сидела дома, наоборот, похудела, потому что было больше время на себя.

                                                                                                                                                                                                                                            • TR  |10 марта 2011, 21:50#

                                                                                                                                                                                                                                              кхм... может я неправильно выразилась ))) я имела в виду, не когда на работу не ходишь, а когда нечем заняться )))) разные вещи! ))

                                                                                                                                                                                                                                              • ДОБРЮКА  |11 марта 2011, 13:17#

                                                                                                                                                                                                                                                дома -всегда есть чем занятся!!!во всяком случае мне))))

                                                                                                                                                                                                                                          • Cucusia  |09 марта 2011, 19:13#

                                                                                                                                                                                                                                            Самый верный способ - это расходовать энергии больше, чем потребляешь с пищей.

                                                                                                                                                                                                                                            • Krokodila  |09 марта 2011, 19:37#

                                                                                                                                                                                                                                              смотря с какой пищей
                                                                                                                                                                                                                                              если есть только торты - то хоть обрасходуйся )

                                                                                                                                                                                                                                              • Hellaiser  |09 марта 2011, 20:59#

                                                                                                                                                                                                                                                Тортики это мелочи, вот жирненькая баранинка!!! Вот это да...

                                                                                                                                                                                                                                                • viola_inc  |09 марта 2011, 22:04#

                                                                                                                                                                                                                                                  Одни торты - это ж монодиета! =)

                                                                                                                                                                                                                                                  • Hellaiser  |09 марта 2011, 22:12#

                                                                                                                                                                                                                                                    Мы не про диеты, а про последтвия обжорства...

                                                                                                                                                                                                                                                  • {Evian}  |10 марта 2011, 09:37#

                                                                                                                                                                                                                                                    смотря с какой пищей
                                                                                                                                                                                                                                                    если есть только торты - то хоть обрасходуйся )
                                                                                                                                                                                                                                                    Все от количества зависит. Я могу на любых продуктах худеть - хоть на тортах, хоть на баранине. Конечно торты - это не самая полезная еда, там витаминов нет, но похудеть можно и на них :)

                                                                                                                                                                                                                                                    • katichka  |10 марта 2011, 09:39#

                                                                                                                                                                                                                                                      смотря с какой пищей
                                                                                                                                                                                                                                                      если есть только торты - то хоть обрасходуйся )
                                                                                                                                                                                                                                                      Все от количества зависит. Я могу на любых продуктах худеть - хоть на тортах, хоть на баранине. Конечно торты - это не самая полезная еда, там витаминов нет, но похудеть можно и на них :)
                                                                                                                                                                                                                                                      Не согласна, все индивидуально. Я, наоборот, могу сбросить вес при употреблении любого кол-ва, но строго определенного набора продуктов и их сочетаний.

                                                                                                                                                                                                                                                      • {Evian}  |10 марта 2011, 10:03#

                                                                                                                                                                                                                                                        Не согласна, все индивидуально. Я, наоборот, могу сбросить вес при употреблении любого кол-ва, но строго определенного набора продуктов и их сочетаний.Это разные методики :))))

                                                                                                                                                                                                                                                  • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 22:39#

                                                                                                                                                                                                                                                    Самый верный способ - это расходовать энергии больше, чем потребляешь с пищей.а еще есть сельдерей в неоганиченых количествах-на его переработку организм расходует больше калорий, чем в нем содержится

                                                                                                                                                                                                                                                    • Snezhka555  |09 марта 2011, 22:46#

                                                                                                                                                                                                                                                      Согласна с сельдереем, но только если он органического происхождения. А от того, который продается в наших супермаркетах, только один вред.

                                                                                                                                                                                                                                                      • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 23:45#

                                                                                                                                                                                                                                                        т о, что продается в супермаркетах проверяли, на экпертизу в лабораторию отдавали?

                                                                                                                                                                                                                                                      • {Evian}  |10 марта 2011, 09:38#

                                                                                                                                                                                                                                                        а еще есть сельдерей в неоганиченых количествах-на его переработку организм расходует больше калорий, чем в нем содержитсяЭто утверждение относится ко всем овощам в принципе.

                                                                                                                                                                                                                                                        • viola_inc  |10 марта 2011, 09:51#

                                                                                                                                                                                                                                                          )) я недавно читала (или слышала), что нет таких продуктов, на переработку которых организм тратит больше колорий, чем они содержат. то есть, про сельдерей - это миф!

                                                                                                                                                                                                                                                          • {Evian}  |10 марта 2011, 10:06#

                                                                                                                                                                                                                                                            )) я недавно читала (или слышала), что нет таких продуктов, на переработку которых организм тратит больше колорий, чем они содержат. то есть, про сельдерей - это миф!Не миф. С т.з. биохимии. От овощей просто невозможно поправиться. Там нет веществ, способствующих набору веса.

                                                                                                                                                                                                                                                            • viola_inc  |10 марта 2011, 11:31#

                                                                                                                                                                                                                                                              нету таких продуктов, от которых нельзя поправиться.

                                                                                                                                                                                                                                                              "А вот до­к­тор Хилл из Цен­т­ра пи­та­ния че­ло­ве­ка в Ко­ло­рад­ском уни­вер­си­те­те со сво­им ми­чи­ган­ским кол­ле­гой не со­г­ла­сен. Он убе­ж­ден, что по­пра­вить­ся мож­но от лю­бо­го про­ду­к­та, да­же от огур­цов, ес­ли ими зло­упо­т­реб­лять. Вы­вод — знай ме­ру во всем!"
                                                                                                                                                                                                                                                              http://www.shape.ru/...

                                                                                                                                                                                                                                                              • {Evian}  |10 марта 2011, 11:46#

                                                                                                                                                                                                                                                                нету таких продуктов, от которых нельзя поправиться.
                                                                                                                                                                                                                                                                "А вот до­к­тор Хилл из Цен­т­ра пи­та­ния че­ло­ве­ка в Ко­ло­рад­ском уни­вер­си­те­те со сво­им ми­чи­ган­ским кол­ле­гой не со­г­ла­сен. Он убе­ж­ден, что по­пра­вить­ся мож­но от лю­бо­го про­ду­к­та, да­же от огур­цов, ес­ли ими зло­упо­т­реб­лять. Вы­вод — знай ме­ру во всем!"
                                                                                                                                                                                                                                                                http://www.shape.ru/...
                                                                                                                                                                                                                                                                Мдаааа... Ну, может быть конечно от огурцов и можно поправиться, чисто теоретически, но просто ни в кого не влезет такое количество огурцов, от которого можно поправиться. Теория суха, но зеленеет жизни древо (с). Что-то теперь я сомневаюсь, что этот доктор имеет хоть какое-то представление о процессах, которые происходят в организме человека. И о составе огурцов тоже.

                                                                                                                                                                                                                                                                • viola_inc  |10 марта 2011, 11:49#

                                                                                                                                                                                                                                                                  тут в одной теме рассказывали, что человек от капусты поправлялся. так что всё может быть, люди все разные.

                                                                                                                                                                                                                                                                  • TR  |10 марта 2011, 21:55#

                                                                                                                                                                                                                                                                    бывает так, если определенный продукт не подходит определенному человеку... наверное это из этой серии ))

                                                                                                                                                                                                                                                                    • Пульхерия  |10 марта 2011, 23:00#

                                                                                                                                                                                                                                                                      Как говорила моя няня "огурец - в ж... не жилец" т.е. выскочит из организма быстрей, чем успеешь от него поправиться :)

                                                                                                                                                                                                                                                                      • Elena_Irkutsk  |10 марта 2011, 23:02#

                                                                                                                                                                                                                                                                        смешная няня была, и главное - мудрая!)))

                                                                                                                                                                                                                                                                        • {Evian}  |11 марта 2011, 13:51#

                                                                                                                                                                                                                                                                          Как говорила моя няня "огурец - в ж... не жилец" т.е. выскочит из организма быстрей, чем успеешь от него поправиться :):))))) факт!

                                                                                                                                                                                                                                                            • anika-lya  |09 марта 2011, 19:16#

                                                                                                                                                                                                                                                              Совершенно верно! Но это не так то просто)

                                                                                                                                                                                                                                                              • LOO  |09 марта 2011, 21:06#

                                                                                                                                                                                                                                                                Перечень истин, проверенных временем :)

                                                                                                                                                                                                                                                                • Иринкакартинка  |09 марта 2011, 21:10#

                                                                                                                                                                                                                                                                  Так, советы по пунктам (я врач-гастроэнтеролог, диетолог)
                                                                                                                                                                                                                                                                  1. Жрать надо меньше!!!!
                                                                                                                                                                                                                                                                  2. Кушать надо с удовольствием, но медленно и тщательно жуя.
                                                                                                                                                                                                                                                                  3. Двигаться надо, но не до изнеможения
                                                                                                                                                                                                                                                                  4. Никаких таблеток, глистов и слабительных с мочегонными.
                                                                                                                                                                                                                                                                  5. снижать вес быстрее, чем на 5 % в месяц нельзя! Все вернется и с друзьями-килограммами.
                                                                                                                                                                                                                                                                  6. Чем ближе вес к оптимальному, тем медленнее его надо снижать
                                                                                                                                                                                                                                                                  7. Оптимальный вес- рост в см минус 100 и плюс-минус 10 %, плюс тем у кого окружность запястья больше 19 см, а минус - у кого меньше. Запястье мерять на расслабленной руке, ниже косточки.
                                                                                                                                                                                                                                                                  8. все жевательное, что сьедается после 21.00- практически полностью откладываеться, если жидкое (кроме алкоголя), то почти не откладывается.

                                                                                                                                                                                                                                                                  • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 21:16#

                                                                                                                                                                                                                                                                    ой, мне срочно нужен хороший гастроэнтеролог (я без шуток), куда приходить ?

                                                                                                                                                                                                                                                                    • Elena_Irkutsk  |09 марта 2011, 21:18#

                                                                                                                                                                                                                                                                      или в личке можно проконсультироваться??))

                                                                                                                                                                                                                                                                      • Иринкакартинка  |09 марта 2011, 21:21#

                                                                                                                                                                                                                                                                        Личкой еще не пользовалась, пока не умею, поэтому не могу сказать.

                                                                                                                                                                                                                                                                    • Hellaiser  |09 марта 2011, 21:40#

                                                                                                                                                                                                                                                                      Внятно!!!
                                                                                                                                                                                                                                                                      А если повравиться хочется.

                                                                                                                                                                                                                                                                      • Наталья Карпова  |09 марта 2011, 22:56#

                                                                                                                                                                                                                                                                        Это будет в другой статье)))приходите завтра (с)
                                                                                                                                                                                                                                                                        :)

                                                                                                                                                                                                                                                                      • Олюня***  |09 марта 2011, 22:42#

                                                                                                                                                                                                                                                                        Полностью с Вами согласна, наш уважаемый гастроэнтеролог! Я так и живу, возвращаюсь к добеременному весу постепенно и плавно, мечтаю весить 56кг, сейчас вешу 58, осталось еще 2кг одолеть!

                                                                                                                                                                                                                                                                        • Krokodila  |09 марта 2011, 22:58#

                                                                                                                                                                                                                                                                          а какой рост?

                                                                                                                                                                                                                                                                        • PolinaM  |10 марта 2011, 11:39#

                                                                                                                                                                                                                                                                          Извините, а к пункту 7 вопрос. Минус 10% от какой величины, то, что осталось от вычета 100? Спасибо за советы.

                                                                                                                                                                                                                                                                          • Korkiraki  |10 марта 2011, 11:57#

                                                                                                                                                                                                                                                                            Да,(рост, см - 100) +/-10%

                                                                                                                                                                                                                                                                        • yankiss  |09 марта 2011, 23:01#

                                                                                                                                                                                                                                                                          я в октябре и в ноябре весила 57 ...теперь о ужас.. даже не взвешиваюсь ...62-или63

                                                                                                                                                                                                                                                                          • Лунария  |09 марта 2011, 23:54#

                                                                                                                                                                                                                                                                            ну это опять же нужно знать,какой рост?

                                                                                                                                                                                                                                                                          • Tatyano4ka  |10 марта 2011, 11:35#

                                                                                                                                                                                                                                                                            А мне кажется, что если кто-то желает скинуть лишние килограммы к пляжному сезону, при этом без ущерба для здоровья, уже поздно! Это же как себя придется изнурять диетами, чтобы за пару месяцев не просто сделать так, чтобы животик втянулся,а действительно "равномерно" похудеть.
                                                                                                                                                                                                                                                                            У меня нет опыта худения, но есть опыт "не доедать" (с легким чувством голода выходить из-за стола), отказываться от поздних калорийных приёмов пищи, ограничивать себя в количестве потребляемой пищи. Есть громадная склонность к полноте, местами я пухленькая и, чтобы СОВСЕМ не стать пухленькой, ограничиваю в чем-либо себя.
                                                                                                                                                                                                                                                                            Ну и движение, больше двигаешься - лучше чувствуешь себя! Спортом не занимаюсь, но пробежаться в горку например до остановки, или после работы легким бегом до следующей остановки, или в обеденный перерыв перед приемом пищи, на 4 или 10 этаж пешком, ну и все такое... Смешно?! Да, иногда люди оборачиваются, но легкость после бега или напряжение в мышцах-оч приятно! Любимый человек говорит:"Странная ты!" Но бежит за мной, когда я от него "трусцой"
                                                                                                                                                                                                                                                                            Пока не рожала, как изменится моё тело после-не знаю! Может и придется "сесть" на диету.
                                                                                                                                                                                                                                                                            А вообще, девчата и женщины, вы ВСЕ МОЛОДЧИНКИ, худеть - это тяжелый труд. Нужно всё с удовольствием делать и визуализировать свою красоту!! Удачи!

                                                                                                                                                                                                                                                                            • masca  |10 марта 2011, 18:45#

                                                                                                                                                                                                                                                                              я похудела на 1,5 размера с 48 до 46, (около 10 кг) правда не знаю как (честно). просто вышла замуж и обмен веществ пришел в норму. Я отлично себя чувствую. и как вспомню те 10 лишних кг. понимаю, как я раньше на протяжении 10 лет пыталась похудеть, как очень тяжело было. а потом буквально в течение года всхуднула.

                                                                                                                                                                                                                                                                              • Пульхерия  |10 марта 2011, 23:04#

                                                                                                                                                                                                                                                                                А на это у моей бабушки было выражение: "муж не кот, а сальце таскает" :)))

                                                                                                                                                                                                                                                                              • dyym  |10 марта 2011, 18:57#

                                                                                                                                                                                                                                                                                Да, пора за себя браться! За зиму пришли бочка и живот - надо сказать им прощай
                                                                                                                                                                                                                                                                                Начу с занятий, нагрузок физических, но сначала - психотерапия - посмотри на себя,что это за мешок в зеркале?

                                                                                                                                                                                                                                                                                • TR  |10 марта 2011, 22:06#

                                                                                                                                                                                                                                                                                  я в прошлом году тоже не могла никак сбросить вес..все время держался 60-61, иногда чуть выше, но никак не ниже..потом уехала в Париж и неделю с 8 утра до 22 я ходила по городу, ноги отваливались, пообедать я не успевала..так как между достопримечательностями вместо обеда был шоппинг...потом вернулась домой и не успевала утром завтракать, пила чай на работе уже, примерно часов 11 утра...и стала худеть.. и худела и худела.. да так, что стало все на мне подвисать, даже немного стало не нравиться...теперь переехала временно к родителям, с ними не похудеешь, вечно вкусно кушаем, так что за полгода я набрала свои 62... ПОРА СЪЕЗЖАТЬ! ))))))))))))))))))))

                                                                                                                                                                                                                                                                                  • elko2007  |10 марта 2011, 22:57#

                                                                                                                                                                                                                                                                                    А мне удалось за месяц сбросить 5 кг - взялась за лечение зубов, особо не поешь когда с двух сторон стоят временные пломбы

                                                                                                                                                                                                                                                                                    • Zemfir-ka  |11 марта 2011, 13:29#

                                                                                                                                                                                                                                                                                      у меня мама какие-то таблетки для похудения принимала.. похудела на 20кг!
                                                                                                                                                                                                                                                                                      правда давно это было!
                                                                                                                                                                                                                                                                                      заморские таблетки)))

                                                                                                                                                                                                                                                                                      • АнжелLisboa  |27 марта 2011, 15:55#
                                                                                                                                                                                                                                                                                        • kseniua  |03 апреля 2011, 17:08#

                                                                                                                                                                                                                                                                                          Всем привет! думаю не у меня одной были проблемы с лишним весом. как всегда пыталась сесть на различные диеты, но ничего не помогало. решила попробовать что-то новое и составить себе персональную диету.
                                                                                                                                                                                                                                                                                          В интернете про них тоже невероятно много информации, но практически ничего полезного. единственный сайт, на котором нашла где бесплатно можно составить такую диету это www.diet-maximum.ru

                                                                                                                                                                                                                                                                                          • Ily  |03 апреля 2011, 21:48#

                                                                                                                                                                                                                                                                                            Всем привет! думаю не у меня одной были проблемы с лишним весом. как всегда пыталась сесть на различные диеты, но ничего не помогало. решила попробовать что-то новое и составить себе персональную диету.
                                                                                                                                                                                                                                                                                            В интернете про них тоже невероятно много информации, но практически ничего полезного. единственный сайт, на котором нашла где бесплатно можно составить такую диету это www.diet-maximum.ru
                                                                                                                                                                                                                                                                                            Девочки, обратите внимание!
                                                                                                                                                                                                                                                                                            Таких сайтов - полно! А на вашем тоже просят ввести номер телефона. Приятельница как-то с дуру ввела - сняли 300 рублей. Правда не с этого сайта.

                                                                                                                                                                                                                                                                                            • ulala85  |04 апреля 2011, 12:43#

                                                                                                                                                                                                                                                                                              Я вообще таким комментариям не доверяю, их в последнее время на всех форумах полно, и по таким ссылкам не перехожу.

                                                                                                                                                                                                                                                                                          Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи