Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Летние диеты

22 июня 2011, 03:00 | Катя Кожевникова

Летние диеты
15 выбрали

Лето – самое лучшее время для того, чтобы худеть. Яркое солнце улучшает настроение, придает энергию и повышает жизненный тонус, физическая активность людей повышается. С другой стороны, из-за жаркой погоды снижается аппетит, пить хочется много, а вот есть – почти не хочется. А изобилие свежей зелени, овощей и фруктов позволяет нам придерживаться богатых витаминами летних диет. Давайте посмотрим, каких именно...

Салатная диета

Эта диета рассчитана на две недели. За это время с ее помощью можно сбросить до 7 кг. Основана она, как несложно догадаться, на различных салатах из свежих овощей и фруктов.

Питание в первую неделю:

  • Завтрак – за 30 минут до еды надо выпить стакан воды с лимоном. После чего можно сделать фруктовый салат из зеленого яблока, груши, апельсина и залить йогуртом с 1%-й жирностью.
  • Обед и ужин  –   салаты из любых овощей (кроме картофеля), заправленные лимонным соком и оливковым маслом.

На второй неделе питание такое же, только к овощам и фруктам добавляется 100 г постного мяса без соли.

Питье: вода, зеленый чай, минеральная вода. Кроме того, за день можно выпить 1 литр 1%-го кефира.

Экспресс-диета

Но 2 недели в запасе есть не у всех. Если вылетать на море вам надо буквально на днях, а о необходимости надевать купальник вы до этого не задумывались, можно соблюсти двухдневную разгрузочную диету. Она поможет сбросить 1,5-2 кг. Но учтите, что эта диета, хоть и короткая, достаточно жесткая.

Меню на день: 4 яблока, 1 большой лимон, кусок нежирного отварного мяса и 3 средних сухарика.

Летняя диета

Еще одна диета так и называется – "Летняя". Оно предполагает употребление большого количества фруктов и воды. Меню включает несколько вариантов блюд на выбор.

  • Завтрак: стакан молока и 2 ломтика черного хлеба с маслом, либо чашка кофе (можно с молоком, но без сахара) и пара зерновых хлебцев с маслом, либо чай без сахара со свежими овощами, заправленными чайной ложкой сметаны, и банан.
  • На второй завтрак можно съесть пару яблок, груш или апельсинов.
  • Обед: постные щи с щавелем и яйцом, либо картофельное пюре с овощами, либо вареная куриная грудка или рыба с овощами.
  • Полдник: овощной салат (без картофеля)
  • Ужин: 50 г нежирного сыра, либо 100 г нежирного творога, либо вареное яйцо.

Суповая диета

Еще один вариант летней диеты – суповая диета. Она рассчитана на 7 дней за которые, как обещают, можно скинуть до 7 кг.

Диета основана на постном капустном супе, который не содержит жиров, поэтому есть его можно, сколько угодно. Для его приготовления понадобится: 6 больших луковиц, 6 бульонных кубиков, корень петрушки, 2 сладких перца, полкочана капусты, несколько свежих помидоров, 4 моркови. Овощи надо измельчить, опустить в бульон и проварить один час. Суп лучше заготовить сразу на всю неделю.

Меню во время этой диеты меняется каждый день. Выглядит оно таким образом:

  • 1 день. Можно есть фрукты (кроме бананов) и суп в любом количестве.
  • 2 день. Сырые и вареные овощи (кроме гороха и бобов) и суп.
  • 3 день. Фрукты и овощи (кроме бананов и картофеля) и суп.
  • 4 день. 5-6 бананов, обезжиренное молоко и суп.
  • 5 день. 300 г отварной говядины, либо куриной грудки без кожи, либо рыбы; помидоры и суп.
  • 6 день. Говядина с овощным салатом (помидоры, капуста, огурцы, перец) и суп.
  • 7 день. Вареный рис без масла, овощи, фрукты и суп.

Пить во время этой диеты разрешается минеральную воду, чай, кофе без сахара и овощной сок.

Летняя недельная диета

Интересно выглядит еще одна рассчитанная на неделю летняя диета. Суть ее в том, что каждый день человек есть только один продукт, поэтому запомнить, что сегодня можно, а что нельзя, очень просто. Меню этой диеты выглядит таким образом:

  • 1 день (овощной) – выберите один вид овоща и ешьте его весь день в любом количестве. Выпить за день необходимо 1,5 литра минералки.
  • 2 день (фруктовый) – выберите 2 вида фруктов и употребляйте их весь день в любом количестве. Кроме того, разрешается выпить немного натурального йогурта и пол-литра кефира.
  • 3 день (ягодный) – питайтесь только ягодами + 1,5 литра минералки.
  • 4 день (молочный) – весь день ешьте только 1 вид молочного продукта.
  • 5 день (овощной) – ешьте только вареные овощи.
  • 6 день – разрешается есть персики и абрикосы, пить минералку и нежирный кефир на ночь.
  • 7 день – в этот день можно только пить и только 1 вид фруктового сока.

Клубничная диета

Для любителей клубники эта диета – просто праздник какой-то. Ведь эту ягоду не только можно, но и нужно есть каждый день на протяжении 4 дней. Причем сбросить за это время, как обещают, можно до трех килограмм. Итак, приблизительное меню клубничной диеты:

1 день:

  • Завтрак – салат из стакана клубники, зеленого яблока, стакана обезжиренного кефира и столовой ложки меда.
  • Обед – салат из клубники, двух свежих огурцов, 50 г отварной курицы, грецкого ореха и зелени. Заправка: сок половины лимона и чайная ложка растительного масла.
  • Полдник – стакан клубники с небольшим кусочком черного хлеба.
  • Ужин – салат из 100 г вареного картофеля, луковицы, стакана клубники, 50 г обезжиренного творога и сока половины лимона.

2 день:

  • Завтрак – стакан клубники с небольшим куском черного хлеба.
  • Второй завтрак – стакан перетертой клубники и стакан обезжиренного кефира.
  • Обед – три блинчика с начинкой из перетертой клубники (без сахара).
  • Ужин – салат из 100 г свежей капусты и стакана клубники, заправить чайной ложкой растительного масла.

3 день:

  • Завтрак – стакан клубники и тост.
  • Обед – 200 г дыни, стакан клубники, половина банана.
  • Полдник – стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
  • Ужин: салат из 70 г вареного картофеля, 70 г вареной моркови, 70 г вареной капусты; за 2 часа до сна съешьте стакан клубники.

4 день:

  • Завтрак – стакан клубники и 50 грамм сыра твердых сортов.
  • Обед – салат из стакана клубники, небольшой луковицы, 100 грамм отварной рыбы, листьев салата, чайной ложки растительного масла.
  • Ужин – салат из 100 г свежей капусты и стакана клубники, заправить чайной ложкой растительного масла.

А вы летом придерживаетесь каких-то диет или систем питания? Как вы питаетесь летом?

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Комментарии (283)

  1. anastasya584  |22 июня 2011, 04:01#

    Спасибо, отличная подборка диет, я себе присмотрела салатную диету и экспресс-диета. Для меня очень актуальная тема, необходимо скинуть шесть кг., да еще и уменьшить объемы, поэтому без жестких диет не обойтись!

    • Кати-ка  |22 июня 2011, 05:32#

      А у меня 100 % жесткая диета. Пью кофе без молока, и кефир 1 %. Кушать захотела, сделала пару глотков кефирчика. В день теряется до 1 кг. Ну и конечно же кремики Коллистар, без них никак)))

      • Людень  |22 июня 2011, 10:54#

        В день до 1 кг??? Это же опасно, за неделю до 7-ми?? И давно у вас такая диета? Сколько уже в общем скинули? А сколько планируете?

        • Maria G  |22 июня 2011, 10:57#

          Полностью согласна с Людмилой!!! После такой диеты, потом нужно будет долго лечиться...

          • rusanda  |22 июня 2011, 11:54#

            тоже сидела на такой диете, правда давно это было, так у меня почки опустились, потом 4 года лечилась!!

            • Людень  |22 июня 2011, 11:56#

              А долго сидела? Сколько потеряла в весе-то? Я так понимаю все было бессмысленно и ты только пожалела...

              • Melli05  |22 июня 2011, 12:17#

                Я себе такой один кефирный день иногда устраиваю в качестве разгрузки. Но все время так!

                • rusanda  |22 июня 2011, 17:17#

                  конечно все было бессмыслено, а сидела на такой диете точно не помню месяца два наверно!!

                  • МарияДиваева  |22 июня 2011, 19:54#

                    да, но только день

                  • anastasya584  |23 июня 2011, 01:08#

                    Я тоже имела проблемы с желудком после такой диеты, да еще с кожей, лучше постепенно худеть!

                • yankiss  |22 июня 2011, 11:07#

                  это больше похоже на разгрузочный день, а его нельзя делать чаще чем раз в неделю, и кефира нужно выпивать 1,5 -2 литра в такой день! иначе вред от таких действий перевесит все результаты похудения.
                  Также вероятность впасть потом в другую крайность - срывы, когда после таких диет , психологически невохможно будет отказаться от еды в огромном колличестве.

                  • Нимфисея  |22 июня 2011, 12:16#

                    Вот я такой разгрузочный день и устраиваю периодически))))))

                    • yankiss  |22 июня 2011, 12:24#

                      вот тоже думаю ввести на лето однодневный разгруз )))

                      • Людень  |22 июня 2011, 14:05#

                        главное - один день за три месяца )))))))))

                  • nazdaz  |22 июня 2011, 14:04#

                    В день до 1 кг??? Это же опасно, за неделю до 7-ми?? И давно у вас такая диета? Сколько уже в общем скинули? А сколько планируете?c такими темпами сброса веса не далеко и до грустного финала... и до голодных обмороков! Неее, это не наш метод!)

                    • Людень  |22 июня 2011, 14:06#

                      Вот я и жду ответа от Кати-ка, которая так худеет

                  • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 11:02#

                    нельзя так над собой издеваться! здоровье то оно дороже. чем любые диеты))

                    • Людень  |22 июня 2011, 11:11#

                      И это еще не издевательство, знаю девушку, которая настолько помешана на стройности ( она и не понимает, что у нее страшный недовес, у нее уже в принципе мания) , так вот настолько, что когда ей кажется, что от ужина она потолстеет и это много и жирно и т.д. она идёт и рвет...а это страшная болезнь в будущем...

                      • yankiss  |22 июня 2011, 11:13#

                        мне кажется уже болезнь,.. раз уже так делает.. первые симптомы....

                        • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 11:14#

                          Это уже болезнь! даже не первые симптомы...( она так скоро до анорексии дойдет! Ведите её к врачу!

                          • Людень  |22 июня 2011, 11:25#

                            Ленок, такие люди уверены, что у них-то все в порядке, в том-то и есть основная проблема болезни, кстати -это булимия. Там уже больше психическое похоже, я так тонко в суть вопроса не вникала, но знаю, что это очень трудно...для любящих (мамы например)

                            • rusanda  |22 июня 2011, 11:58#

                              она просото не понимает как все плохо на самом деле, просто этого не видит! говорю по собственному опыту, когда мама с сестрой ревели что я не ем, а я не понимала из-за чего сыр-бор, по мне так все было нормально!

                              • Людень  |22 июня 2011, 12:00#

                                Тебя вылечили!!! Ура)

                                • rusanda  |22 июня 2011, 17:20#

                                  все обошлось, потом с трудом набрала вес, за 2 года смогла набрать 3 кило, при том что я много кушала!! Зато теперь если ем больше чем надо, результат сразу виден!!

                              • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 12:00#

                                Я знаю, что они думают, что у них все в норме! Но это сложно не только для любящих, это сложно в первую очередь для неё самой

                              • Ехидна  |22 июня 2011, 14:17#

                                Подкинуть статистику смертности от таких диет, найти в инете пару леденящих душу историй на эту тему. У меня в жизни есть такая история. Девушка много месяцев худела перед свадьбой - после трех дня вообще ничего не ела. Остальной рацион питания я не знаю. Сразу после медового месяца загремела в больницу с заболеванием крови от жесточайшего нарушения обмена веществ. 8 месяцев лежала в больнице. Откуда и отправилась на кладбище. До 23 лет немного не дожила.

                                • Людень  |22 июня 2011, 14:19#

                                  Страшно, погубила сама себя

                                  • Кнопочка  |22 июня 2011, 14:36#

                                    Какой ужас!!! А ведь мы порой и не знаем чем и как себя калечим...

                                    • Jenny19  |22 июня 2011, 14:43#

                                      Некоторые слишком буквально понимают высказывание про красоту и жертвы, которых она требует(((

                                      • Ехидна  |22 июня 2011, 15:04#

                                        Девочки, об этом трубят уже не первый год. И все все знают. Но продолжают худеть жесткими методами.

                                        • katichka  |22 июня 2011, 15:09#

                                          Потому как страдают комплексами и считают, что любовь к ним зависит от степени стройности.

                                          • Ехидна  |22 июня 2011, 15:12#

                                            Сказать на это нечего. Только вздыхаю. Это не лечится.

                                            • katichka  |22 июня 2011, 15:14#

                                              Сказать на это нечего. Только вздыхаю. Это не лечится.Лечится, но очень трудно и только у обладающих разумом и силой воли.

                                              • Ехидна  |22 июня 2011, 15:20#

                                                Я образно сказала, что не лечится. Сначала мозги вылечить надо, а потом и все остальное подтянется. Вот почему-то не вызывают у меня жалости такие девушки. Извините.

                                                • katichka  |22 июня 2011, 15:22#

                                                  Вот почему-то не вызывают у меня жалости такие девушки. Извините.Если быть честной, то и у меня. Хотя понимаю, что больные на голову...

                                                  • Jenny19  |22 июня 2011, 15:26#

                                                    А мне жалко. Правда. Это же то, что внушается им из вне: будьте тощими, и в то же время грудастыми, нотуральными, и в то же время - с пухлыми губами, и будет вам счастье. Они же будущий свой жизненный успех в этом видят. Откуда им взять, что счастье - вещь от осязаемых вещей не зависимая? Только если родители смогут объяснить. А масс-медиа ....

                                                    • Ехидна  |22 июня 2011, 15:32#

                                                      Мне кажется, что нормальной информации, объясняющей что к чему, не меньше, чем информации, навязывающей определенные стандарты красоты. Так почему верят последним? Это их сознательный выбор.

                                                      • Ехидна  |22 июня 2011, 15:35#

                                                        Где сейчас эта Кати-ка, которая по 1 кг в день теряет? Почитала бы чтоли эту ветку хотя бы. Вдруг что в голове шевельнется...

                                                      • viola_inc  |27 июня 2011, 22:31#

                                                        только сегодня показывали передачу про таких. страшно смотреть на девочек, скелеты обтянутые кожей. были нормальные, судя по мамам расположены к полноте, а довели себя до того, что организм уже не может в норму прийти сам

                                                    • Людень  |22 июня 2011, 15:23#

                                                      мне жаль тех, кто УМЕР, потому что это единственное, что не изменить, и уже НИКОГДА не исправить и не вернуть...

                                                      • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 15:24#

                                                        и не говори ка...глупышки((((
                                                        во всем нужно знать норму

                                                        • Людень  |22 июня 2011, 15:26#

                                                          ну естественно.

                                                        • Korkiraki  |22 июня 2011, 15:34#

                                                          +100....
                                                          И мне очень жаль тех, кто умер, и еще, девочки, не надо забывать. что анорексия - это ЗАБОЛЕВАНИЕ (я не имею в виду тех девушек, которые периодически садятся на жесткую диету, фактически голодают, а потом вес набирают снова). К таким людям нельзя подходить с нашими обычными мерками, они не виноваты, что у них есть предрасположенность, они такими родились..
                                                          Поэтому я бы все же пожалела ВСЕХ, кто по-настоящему болеет этой болезнью и другими нарушениями пищевого поведения, так же, как мы жалеем и сочувствуем соматическим больным.....

                                            • Ехидна  |22 июня 2011, 15:10#

                                              Да, кстати, эта девушка, еще лёжа в больнице успела развестись с мужем. Как-то он не сильно ее там навещал. Типа молодость не хочется проводить у постели больной жены. И для чего были все эти жертвы? Красоту не оценили.

                                              • Людень  |22 июня 2011, 15:17#

                                                Красоты судя по всему там уже давно и не было ((

                                                • Ехидна  |22 июня 2011, 15:21#

                                                  Да же если и была, то не стоила она всего этого. Умирала девушка долго и мучительно.

                                                • Jenny19  |22 июня 2011, 15:19#

                                                  Я вся киплю от негодования, эти девчонки калечат и себя и друг друга. Вчера под постом "красота спасет ми?!", девочка написала, чо на каком-то форуме красоты девчонка выставила свою фотку, и её просто загнобили: какая она жирная и жиром истекающая. Девочка публикует свою фоторграфию и беспокоится, чо она такая же, как та, которую загнобили. Стройненькая, хорошенькая, даже худенькая я бы сказала. Я только подумала: Вот козы...

                                                  • 27juliana  |22 июня 2011, 15:22#

                                                    Да, Жень, это проблема. Все хотят быть стройными и красивыми. В этом порыве сносит башку, и человек просто начинает голодать, видя лишние килограммы там, где их нет.
                                                    Анорексии, булемии, мрак вообще.
                                                    Под эту тему вспомнила жуткую историю про худеющую девочку. Долгое время она сидела на яблоках и кефире, а потом не выдержала, и наелась корейской морковки. Желудок не справился. Девочку не спасли.

                                                    • Jenny19  |22 июня 2011, 15:24#

                                                      Это счастье, что у меня мальчик, и он ОЧЕНЬ хорошо кушает:)))

                                                      • 27juliana  |22 июня 2011, 15:32#

                                                        )))))
                                                        А правда, почему такими вещами занимаются повально девчонки - худеть, чтобы полюбил...
                                                        Про парней я никогда не слышала, чтобы говорили: он голоданием довел себя до смерти...
                                                        Особенности психологии?..

                                                        • Ехидна  |22 июня 2011, 15:37#

                                                          Кстати, да. Почему не одному парню не пришло в голову морить себя голодом и изутрять тренировками, чтобы понравиться девочке?

                                                          • 27juliana  |22 июня 2011, 15:41#

                                                            Лен, это наверное, чисто женское. Стройность и все такое.
                                                            Парни могли страдать (по-разному) от несчастной любви, даже с печальными последствиями. Но голодать они не склонны.

                                                            • Ехидна  |22 июня 2011, 15:44#

                                                              Наверное. Я такая непонятливая, потомучто мне всегда было чуждо это стремление к стройности. Вот какая есть, такая и живу.

                                                            • Jenny19  |22 июня 2011, 17:17#

                                                              Мой сын про одноклассниц говорит: Мам, они же тупые все. Что такое число Пи не знают.... Так что если и худеют девочки, лично моему мальчику - это по барабану. Главное - знать, что такое Пи:)))

                                                              • Gala  |22 июня 2011, 17:26#

                                                                обстоятельный мужик)))

                                                                • Jenny19  |22 июня 2011, 17:28#

                                                                  Главное, знает, чего хочет:)))

                                                                  • Gala  |22 июня 2011, 17:31#

                                                                    ну да-чтобы безголовых девчонок наконц заинетресовлао 3.14******)))

                                                                    • Jenny19  |22 июня 2011, 17:57#

                                                                      Ну да, и чтобы правильно понимали политику США по отношению к Ливии:)))

                                                            • Korkiraki  |22 июня 2011, 15:39#

                                                              Мой знакомый врач работает в московской больнице, где есть специальное отделение для таких девочек , чуть ли не единственное на всю Россию,так вот психиатры говорят, что да - это такая конструктивная половая особенность... У мужчин не бывает анорексии в чистом виде. Если бывает - то обязательно сопровождает тяжелую психическую болезнь и не является основной. И насколько знаю, нет внятного объяснения этому - есть только статистика.

                                                              • Ехидна  |22 июня 2011, 15:43#

                                                                Опять вздыхаю... И сто все на нас, женщин, валится:)

                                                                • 27juliana  |22 июня 2011, 15:45#

                                                                  Потому что сами на себя валим.
                                                                  Лен, не вздыхай. Пойдем, поедим ;))

                                                                  • Ехидна  |22 июня 2011, 15:46#

                                                                    А я только что после плотного обеда съела эклер со сливочно-коньячным кремом и вдогонку безе:))))

                                                                    • 27juliana  |22 июня 2011, 15:51#

                                                                      Вот это я понимаю))
                                                                      Сливочно-коньячный крем! Это просто праздник какой-то!
                                                                      Тоже пойду пирожных куплю. На вечер)))

                                                                      • Ехидна  |22 июня 2011, 15:55#

                                                                        Всетаки безе я больше люблю:))) Обычно сразу по 2 их ем. А сколько удовольствия... мммм... А главное, я и на пляже потом не парюсь, а получаю удовольствие, потомучто не считаю анорексичных девушек красивыми, что бы мне не навязывали с экранов и журналов.

                                                                        • 27juliana  |22 июня 2011, 16:00#

                                                                          Нормальный такой диалог в ветке о диетах )))

                                                                          • Ехидна  |22 июня 2011, 16:02#

                                                                            Нормально:))))) А то помешательство на диетах видишь до чего доводит.

                                                                            • Людень  |22 июня 2011, 16:03#

                                                                              А вы шашлыки какие больше любите: куриные, свиные или из баранины?))))

                                                                              • Людень  |22 июня 2011, 16:04#

                                                                                (в тему о диетах)

                                                                                • 27juliana  |22 июня 2011, 16:10#

                                                                                  А я ВСЕ люблю, а из баранины особенно!

                                                                                • Ехидна  |22 июня 2011, 16:06#

                                                                                  Можно я отвечу?:))))) Я все, кроме "из баранины":))))

                                                                                  • Людень  |22 июня 2011, 16:09#

                                                                                    А если в куриный добавить побольше майонеза при маринаде, на ночь, то он такой нежный и сочный будет, м-м-м...))

                                                                                    • Ехидна  |22 июня 2011, 16:11#

                                                                                      Я и за майонез (только лучше домашний), и за маринад всякий:)))

                                                                                      • 27juliana  |22 июня 2011, 16:13#

                                                                                        Девочки, надо собираться и на шашлыки!

                                                                                        • Людень  |22 июня 2011, 16:15#

                                                                                          и за сочными кусочками, да в соответствующей обстановке ( благо погода в Москве наконец располагает) диетические темы лучше перевариваются и усваиваются)

                                                                                          • 27juliana  |22 июня 2011, 16:18#

                                                                                            Вот на 1000% согласна. Жаль, не смогу в Москву прилететь. Отпуск закончился.

                                                                                            • Ехидна  |22 июня 2011, 16:23#

                                                                                              Заметано:))) Следующим летом и сходим все вместе на шашлыки:))))

                                                                                              • 27juliana  |22 июня 2011, 16:26#

                                                                                                Эту идею надо реализовать. Неожиданные идеи - самые лучшие )

                                                                                                • Ехидна  |22 июня 2011, 16:32#

                                                                                                  осталось только решить - куриный или из баранины:)))

                                                                                                  • Jenny19  |22 июня 2011, 17:16#

                                                                                                    Я за куриный!!!

                                                                                                    • 27juliana  |22 июня 2011, 17:21#

                                                                                                      Да решим, девочки! Главное - компания )

                                                                                                      • Jenny19  |22 июня 2011, 17:22#

                                                                                                        Только что пришла с бассейна, есть хочу - не могу. А тут ШАШЛЫКИ!!!

                                                                                                        • 27juliana  |22 июня 2011, 17:24#

                                                                                                          Материализация мысли )

                                                                                                      • rusanda  |22 июня 2011, 17:27#

                                                                                                        куринный получается нежней, а бараний вкуснее!

                                                                                                        • Jenny19  |22 июня 2011, 17:27#

                                                                                                          Куриный можно есть холодным, а бараний - попробуй-ка:)))

                                                                                                          • 27juliana  |22 июня 2011, 17:29#

                                                                                                            Делаем ассорти.

                                                                                                            • Ехидна  |22 июня 2011, 17:33#

                                                                                                              Тогда свиники туда для меня добавьте. Ну пожааалуйста:))))

                                                                                                              • Юльшен  |22 июня 2011, 17:49#

                                                                                                                А еще можно рыбки на решетке )))

                                                                                                                • Jenny19  |22 июня 2011, 17:50#

                                                                                                                  Рыбки на решетке - это вещь!!!

                                                                                                                  • Людень  |22 июня 2011, 18:03#

                                                                                                                    За разнообразие для желудка!!

                                                                                                                    • 27juliana  |22 июня 2011, 18:06#

                                                                                                                      Тоже вот хотела рыбку предложить.
                                                                                                                      Короче все, ассорти делаем.
                                                                                                                      Я ж приеду в Москву-то, девочки )))

                                                                                                                      • Людень  |22 июня 2011, 18:09#

                                                                                                                        Комментарии все правее и правее...и до каких пор так продолжаться может, не знаете ? До двух букв?))) (честное слово первый раз такое здесь вижу)

                                                                                                                        • Jenny19  |22 июня 2011, 18:10#

                                                                                                                          Лимит, однако:)

                                                                            • МарияДиваева  |22 июня 2011, 19:56#

                                                                              )))))
                                                                              А правда, почему такими вещами занимаются повально девчонки - худеть, чтобы полюбил...
                                                                              Про парней я никогда не слышала, чтобы говорили: он голоданием довел себя до смерти...
                                                                              Особенности психологии?..
                                                                              это реклама и фотошоп

                                                                          • 27juliana  |22 июня 2011, 15:24#

                                                                            Там что-то было связано с неразделенной любовью. Хотела понравиться парню... ЗаплАчу сейчас.

                                                                          • anastasya584  |23 июня 2011, 01:12#

                                                                            Какой ужас, я в шоке... Действительно не приятная история, но могу сказать что раз люди себя так ведут, то не факт что они свои настоящие фото выкладовали... :)

                                                                        • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 15:23#

                                                                          ой Господи Иисусе.... убереги от такого всех!

                                                                    • yankiss  |22 июня 2011, 11:12#

                                                                      Я честно говоря думала что при обилии огромного колличества информации, сайтов , программ и книг, как то не найдется уже подобных эксперементаторов со здоровьем, ан нет )

                                                                      • Людень  |22 июня 2011, 11:26#

                                                                        Оо)) Наркоманы ведь не переводятся, и знают, к чему и что приводит, ан нет)

                                                                        • lpg  |24 июня 2011, 04:42#

                                                                          Я тоже уверена, что это проблемы в голове - я смотрю Fashion TV, всякие шоу про супер-модель, читаю те же журналы, где вижу всех этих стройных, худеньких девочек, но я пропускаю все это мимо, мне и в голову не придет садиться на диету только ради того, чтобы добиться таких стандартов. Единственное, что движет мною, это 1) самочувствие, потому как строение грудной клетки такое, что при набранном в области желудка хотя бы килограмме становится трудно дышать, 2) грозящая смена гардероба, как только брюки начинают застегиваться с трудом, все, пора сократить количество хлебушка и шоколадок:)

                                                                          • anna_21  |24 июня 2011, 19:14#

                                                                            Меня кстати тоже больше всего смена гардероба пугает. Как только застежки становятка тугими, тут же стараюсь парочку разгрузочных дней устроить. Лучше уж сэкономленные денежки в ИДБ потратить!

                                                                    • Extase  |22 июня 2011, 20:44#

                                                                      При такой диете должно быть отменное здоровье!

                                                                    • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 10:40#

                                                                      я похоже буду на салатной сидеть, только + позволю себе кефир 1 % и йогурт! без них никуда!)
                                                                      а еще можно на летней посидеть) там есть хоть какое-то разнообразие продуктов)))

                                                                      • Maria G  |22 июня 2011, 11:20#

                                                                        А мне понравилась суповая! Но не буду! Мне итак хорошо!
                                                                        Раньше, когда я немного набирала вес, садилась на диету, считала калории, но, девы, как же есть хотелось!!! Я прямо только о еде и думала...

                                                                        • Людень  |22 июня 2011, 11:21#

                                                                          Самое трудное в диете - объяснить организму, что всё, этого хватит, не хочу больше )

                                                                          • katichka  |22 июня 2011, 11:29#

                                                                            Это мозгу-разуму надо объяснять, организм только подчиняется. Все проблемы, как обычно, от головы :)))

                                                                            • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 11:59#

                                                                              да да! это мозгу объяснять нужно)

                                                                              • Людень  |22 июня 2011, 12:03#

                                                                                ну да, да, результат главное был бы

                                                                            • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 11:22#

                                                                              нужно себя отвлекать))) у меня теперь новый способ появился: если я дома и захотела кушать- пошла спать!))))))

                                                                              • a123  |22 июня 2011, 11:47#

                                                                                а я в таких случаях начинаю активно двигаться, поприседать, пресс покачать, окна помыть, в конце концов -))

                                                                                • rusanda  |22 июня 2011, 12:00#

                                                                                  кушать надо, но только в умеренном количестве, и много-много заниматься спортом!

                                                                                  • Maria G  |22 июня 2011, 15:23#

                                                                                    Вот это правильно!!!

                                                                                  • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 12:04#

                                                                                    да! я еще постирать могу))) чем я как раз сейчас и занимаюсь)))))))

                                                                                    • Людень  |22 июня 2011, 12:05#

                                                                                      а вот это уже двойная нагрузка, и польза такая же...а после работы еще больше наверное кушать хо...

                                                                                      • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 12:06#

                                                                                        Да, Люд! Я вчера приехала домой... а есть как хочется, кто бы знал?! весь день на одной воде! пришла съела грушу и чуть позже легла спать)) вот все смеялись надо мной)
                                                                                        хотя мало кто знает, что во сне человек худеет))))

                                                                                        • Людень  |22 июня 2011, 12:13#

                                                                                          О-о-о, я срочно спать) А постирать-это закинуть в машинку и нажать кнопочку? Чем ты сейчас и занимаешься)))))) переписываясь с нами здесь)

                                                                                          • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 12:15#

                                                                                            нет))) можно и вручную)))) так я отхожу иногда)))) и как раз стираю в это время)))

                                                                                          • Maria G  |22 июня 2011, 15:26#

                                                                                            Я знаю об этом! Папа говорил и недавно в журнале сама прочитала, что люди, которые высыпаются, выглядят стройнее, так как во время сна вырабатывается гормон, ответственный за расщепление жиров!!! По-моему, так! Кстати, очень много интересных статей-и эта в том числе-есть в журнале Форбс Вумен-летнее приложение 2011 !:))))

                                                                                            • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 18:36#

                                                                                              Оооооо) значит, я не одна такая, которая знает об этом))))

                                                                              • lpg  |22 июня 2011, 05:40#

                                                                                Когда начинаются огурцы-помидорчики с грядки, я уже и не хочу ничего другого, огурчик разрезать вдоль, ножичком слегка почикать, посолить, потереть половинку друг о дружку, м-м-м! И помидорку маленькую, целиком! Вот бы еще научиться не солить, но на это я никак не могу решиться!

                                                                                • anastasya584  |22 июня 2011, 05:46#

                                                                                  Я без соли тоже не могу есть, особенно мясо и салатики.

                                                                                  • Jinger  |22 июня 2011, 06:44#

                                                                                    Если Вы не можете без соли - значит просто она Вам необходима! Организм сам знает... Я вот уже много лет огурцы и помиборы ем без соли - мне так вкусней, значит мой организм так хочет :)))))))

                                                                                    • lpg  |22 июня 2011, 06:59#

                                                                                      А моя мама огурцы и помидоры всегда с медом ела, и это был единственный вариант, когда она ела мед, во всех других проявлениях она его не признавала!

                                                                                      • Jinger  |22 июня 2011, 07:13#

                                                                                        Как интересно! Я слышала про огурцы с медом:))) А про помидоры - еще нет:)

                                                                                        • Gala  |22 июня 2011, 07:23#

                                                                                          а про варенье из помидор?)))

                                                                                          • Marina-na  |22 июня 2011, 09:58#

                                                                                            А варенье из недозрелых томатов варят? Или как джем получается?

                                                                                            • Gala  |22 июня 2011, 17:04#

                                                                                              красивого оранжевоо цвета)кусочки в мармеладе)Но послевкусие.......помидор-помидором))))

                                                                                              • rusanda  |22 июня 2011, 17:29#

                                                                                                еще из кабачков варенье делают, вкуснятина!!

                                                                                                • Gala  |22 июня 2011, 17:35#

                                                                                                  и отменный компот, который, если есть закрыв глаза, не отличит от ананасного)

                                                                                        • Лизон  |22 июня 2011, 08:07#

                                                                                          Ничего себе! Я слышала, что помидоры едят с сахаром. Но чтоб огурцы с медом - интересное сочетание:)))

                                                                                          • а вот и я  |22 июня 2011, 09:08#

                                                                                            да) Помидоры с сахаром - это класс!))) Особенно свои помидорки, не покупные...)

                                                                                            • Юльшен  |22 июня 2011, 16:46#

                                                                                              С медом??? интересно... С сахаром тоже помидорки ем)))

                                                                                              • rusanda  |22 июня 2011, 17:31#

                                                                                                я люблю помидорки с бынзой! могу есть такое "блюдо" постоянно!!

                                                                                                • Юльшен  |22 июня 2011, 17:50#

                                                                                                  Да, и это тоже))) Еще можно немного соевым соусом сбрызнуть)))

                                                                                                  • anna_21  |24 июня 2011, 19:22#

                                                                                                    Перец болгарский с брынзой - фантастически вкусно!!!

                                                                                        • a123  |22 июня 2011, 11:49#

                                                                                          Аналогично, не солю целые овощи, мясо и рыбу. Мне так вкуснее. Салаты слегка присаливаю.

                                                                                          • anna_21  |24 июня 2011, 19:23#

                                                                                            Салаты можно не солить, если заправлять смесью растительного масла с лимонным соком. Получается кисленько и соль вроде как уже не нужна...

                                                                                        • Аннетка  |22 июня 2011, 06:55#

                                                                                          мне кажется, это дело привычки. я вот с детства соленое не люблю, и когда жила одна, солонкой редко пользовалась. вышла замуж - стала готовить так, как нравится мужу, а он очень соленое любит. ну вот и я вместе с ним соль стала есть в больших - для меня - количествах. теперь, наверное, от соли отказаться уже не смогу.

                                                                                        • Polosataya  |22 июня 2011, 06:37#

                                                                                          7 кг за 7 дней? Это нереально, по-моему... По крайней мере, для меня. Даже если я буду три дня пить одну воду, 3 кг я не сброшу.

                                                                                          А вообще я когда-то давно открыла для себя английскую диету и пока ничего лучше нее не нашла. И легко, и относительно вкусно, и вес уходит.

                                                                                          • Аннетка  |22 июня 2011, 06:57#

                                                                                            это смотря сколько лишних кг)) если их всего 2-3 - ну очень сложно от них избавиться. а когда 30 кг лишнего веса - первые 10 легко уходят

                                                                                            • anastasya584  |22 июня 2011, 08:24#

                                                                                              Если не есть и заниматся спортом, у меня в день 1 кг. уходит, но после пяти дней уже голова кружится начинает...

                                                                                              • Jenny19  |22 июня 2011, 10:59#

                                                                                                А если ещё и работать? Я за неделю при таких нагружках и травяном рационе кило потеряла, но к концу недели поняла, что совершенно мне такое похудение. когда вся вялая и все время хочется на диванчике прикорнуть, никуда не упало. Худеешь же, чтобы чувствовать легкость в теле, а не вялость. И быстро согнанные килограммы так же быстро возвращаются...

                                                                                                • anastasya584  |22 июня 2011, 14:01#

                                                                                                  Я тоже против такой диеты, а если работать, так вообще ужас...

                                                                                                  • Jenny19  |22 июня 2011, 14:21#

                                                                                                    Если ты не моделью работаешь:))

                                                                                                    • rusanda  |22 июня 2011, 17:33#

                                                                                                      вот я тоже при диете вся вялая, только об еде и думаю!!

                                                                                                      • Ехидна  |22 июня 2011, 17:35#

                                                                                                        Ну и зачем такие диеты, при которых вялость? Телу должно быть комфортно, тогда это правильная диета.

                                                                                                      • anastasya584  |23 июня 2011, 01:16#

                                                                                                        Я один раз участвовала в фотосессии пару часов, это великий труд, да еще и сил много требует... :)

                                                                                              • Аннетка  |22 июня 2011, 07:00#

                                                                                                Девочки, я вот еще хоче сказать по поводу диет. у меня мама на довольно жесткой диете сидела, чтобы холестерин снизить. в итоге через месяц пришла к врачу - холестерин выше стал. а врач говорит: есть надо всё! не обжираться, конечно, но и не отказываться от каких-то "вредных" продуктов.

                                                                                                • Jinger  |22 июня 2011, 07:15#

                                                                                                  Овощи с клубникой... Странно... Вообще-то не стоит мешать овощи с фруктами, ягодами...

                                                                                                  • Polosataya  |22 июня 2011, 07:17#

                                                                                                    Почему?

                                                                                                    • Jinger  |22 июня 2011, 07:29#

                                                                                                      Может быть это мое предубеждение, просто врач-диетолог, у кторого я была и у которого есть результаты, видно работает с раздельным питанием. Фрукты-ягоды - сами по себе или только с молочными продуктами, а овощи - с различным мясом или рыбой, морепродуктами. В течение дня - чередовать.

                                                                                                      • katichka  |22 июня 2011, 07:32#

                                                                                                        Фрукты-ягоды лучше есть либо за 2 часа до приема пищи, либо после.

                                                                                                        • Jinger  |22 июня 2011, 07:35#

                                                                                                          Я такое только про дыню слышала... Она совсем ни с чем не сочетается:(((

                                                                                                          • Gala  |22 июня 2011, 07:43#

                                                                                                            я тоже читала об этом)))и говорили...и ем)люблю очень потому что)

                                                                                                            • katichka  |22 июня 2011, 07:43#

                                                                                                              Абсолютно верно. Если другие фрукты еще можно ДО приема пищи съесть хотя бы за полчаса (но через 2 часа ПОСЛЕ приема), то с дыней все должно быть строго - не менее 2-х часов в любую сторону. Надо сказать, что бананы, виноград лучше не употреблять в период диеты или вообще, как в некоторых системах питания типа Монтиньяка.

                                                                                                              • Jinger  |22 июня 2011, 07:54#

                                                                                                                Мне еще почему-то сказали не есть груши:((( А я их люблю!!! Ем потихоньку :)

                                                                                                                • katichka  |22 июня 2011, 08:00#

                                                                                                                  Посмотрю касательно груш, но лично я их ем на тех же правилах употребления. :))

                                                                                                                • дашук  |22 июня 2011, 10:16#

                                                                                                                  не только дыню так и арбуз тоже

                                                                                                                  • yankiss  |22 июня 2011, 11:14#

                                                                                                                    как т арбуз, его можно много с чем есть ) у меня свекровь аж с хлебом иногда ест)))

                                                                                                                • NVL  |22 июня 2011, 11:11#

                                                                                                                  [Я такое только про дыню слышала... Она совсем ни с чем не сочетается:(((]

                                                                                                                  Для особо изощренных гурманов придумано классическое сочетание — хамон и дыня. Дынные кубики заворачивают в ломтики хамона и подают к столу.
                                                                                                                  Очень вкусно!

                                                                                                                  • katichka  |22 июня 2011, 12:07#

                                                                                                                    Дыня ни с чем не сочетается не гастрономически, а в смысле выработки определенных ферментов для переваривания.

                                                                                                        • Jinger  |22 июня 2011, 07:24#

                                                                                                          [Комментарий удален]

                                                                                                          • Gala  |22 июня 2011, 07:25#

                                                                                                            Летом втсал утречком - вышел на крыльцо - глядь в огород,а там помидоры пополам с амброзией -вот и диета))))))

                                                                                                            • Jinger  |22 июня 2011, 07:28#

                                                                                                              Это - просто посмотреть?:))))))

                                                                                                              • Gala  |22 июня 2011, 07:43#

                                                                                                                это пойти помидорчик с кустика откушать и травку подергать заодно)

                                                                                                                • Jinger  |22 июня 2011, 07:52#

                                                                                                                  Да уж! А у кого крылечка вовсе нет?? У меня вот - балкон только...

                                                                                                                  • Лизон  |22 июня 2011, 08:09#

                                                                                                                    На балконе помидоры черри выращивать:)))) Или к Гале в Краснодар:)

                                                                                                                    • katichka  |22 июня 2011, 08:11#

                                                                                                                      Это не повод грустить. Мы все красивые и стройные :))) Пойдем на рынок и купим помидор и всякой травки пополам с амброзией!

                                                                                                                      • Gala  |22 июня 2011, 08:26#

                                                                                                                        На амброзия приглашаю в экскурсионные туры -с июня по сентябрь!)питание и проживание бесплатно))))

                                                                                                                        • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 11:03#

                                                                                                                          Ох!) хорошее предложение))))
                                                                                                                          природа!!

                                                                                                                      • Gala  |22 июня 2011, 08:26#

                                                                                                                        я тебе семян соберу- обспечишь весь район!)

                                                                                                                        • Людень  |22 июня 2011, 11:00#

                                                                                                                          И там же в этом районе можно бизнесом заняться, открыть аптеку, специализирующуюся на средствах от аллергии) Многие москвичи и мегаполисники, не искушенные радостью цветения амброзии, приезжая к нам краснеют, чешутся и слезы у них, и насморк ))))))

                                                                                                                          Кстати, Гала, у нас на штрафуют за амброзию перед домами частными ( в огород-то не лезут конечно)

                                                                                                                          • a123  |22 июня 2011, 11:54#

                                                                                                                            На амброзию у многих может быть своя аллергия. У меня у тети была. Она бедная всегда отпуск на август была и на север уезжала.

                                                                                                                            • Gala  |22 июня 2011, 17:06#

                                                                                                                              у нас тоже штарфуют!!))))я за домом выращиваю))))))

                                                                                                                              • Jenny19  |22 июня 2011, 17:19#

                                                                                                                                Мою маму со всех сторон обложили. Выращивала на даче несколько кустиков конопли для попугайчика - наркоконтроль прикрыл это дело. Выращивала мак для пирогов - то же самое. Куда катится мир:)))

                                                                                                                    • Marina-na  |22 июня 2011, 10:00#

                                                                                                                      Когда нибудь и у меня такое будет.

                                                                                                                    • Gala  |22 июня 2011, 07:28#

                                                                                                                      О чисто фруктово-овощных диетах...надо иметь хороший организм)))тут ведь похудение может быть от естественного очищение организам путем вывода .....))))))вобщем пронести может товарищи)))и со страшной силой....особенно если и молочком догнать)

                                                                                                                      • Gala  |22 июня 2011, 07:29#

                                                                                                                        в этом случае кстати очень хорошо помогает поедание слив (фрукт) или кукурузы (овощ)....эффект умопомрачительный)

                                                                                                                        • Лизон  |22 июня 2011, 08:17#

                                                                                                                          Но не для рабочих будней:)))

                                                                                                                          • katichka  |22 июня 2011, 08:21#

                                                                                                                            Я и дома сливы не ем. Мне достаточно пары штук и веселое времяпрепровождение обеспечено.

                                                                                                                          • Gala  |22 июня 2011, 08:24#

                                                                                                                            у меня разных сортов слив 3 дерева....обеспечу всех!!))))

                                                                                                                            • Marina-na  |22 июня 2011, 10:01#

                                                                                                                              Галя, самовывоз предлагай, за прополку огорода.

                                                                                                                              • Людень  |22 июня 2011, 11:01#

                                                                                                                                Судя по всему скоростной диетой ?)))))))

                                                                                                                                • Gala  |22 июня 2011, 17:08#

                                                                                                                                  зато вкусно!!!!сливы разные...все сортовые)))и еще алыча с детсикй кулак фиолетовая)

                                                                                                                                  • rusanda  |22 июня 2011, 17:36#

                                                                                                                                    алычу не люблю, но сливу обожаю! а когда слива созревает?

                                                                                                                                    • Людень  |23 июня 2011, 11:13#

                                                                                                                                      а алыча тем же действием обладает, что и слива ?)))

                                                                                                                                      • anna_21  |24 июня 2011, 19:28#

                                                                                                                                        А желтой алычи у вас там нет? Я как-то желтую больше люблю, она прям слааденькая)))

                                                                                                                                        • Людень  |24 июня 2011, 19:37#

                                                                                                                                          у нас, как в Греции...всё есть))

                                                                                                                              • МарияДиваева  |22 июня 2011, 20:00#

                                                                                                                                О чисто фруктово-овощных диетах...надо иметь хороший организм)))тут ведь похудение может быть от естественного очищение организам путем вывода .....))))))вобщем пронести может товарищи)))и со страшной силой....особенно если и молочком догнать)наверное, в этом же и эффект

                                                                                                                              • katichka  |22 июня 2011, 07:29#

                                                                                                                                Есть неплохие варианты, но я предпочитаю ежеденевно ограничивать себя в питании, нежели потом срочно садиться на сверхжесткую диету и сбрасывать вес за неделю. Предпочитаю систему Монтиньяка.

                                                                                                                                • Jinger  |22 июня 2011, 07:32#

                                                                                                                                  Это - идеально!:)))

                                                                                                                                  • katichka  |22 июня 2011, 07:34#

                                                                                                                                    Уже не раз убеждалась на примерах знакомых, что она работает в любом возрасте.

                                                                                                                                  • anastasya584  |22 июня 2011, 08:27#

                                                                                                                                    Согласна, вес сброшенный постепенно реже возвращается чем вес сброшенный быстро. Я сбрасывала за неделю 5 кг., потом проходила неделя и вес начинат возвращатся, и опять на весах то же самое, и для здоровья один вред.

                                                                                                                                    • Людень  |22 июня 2011, 11:04#

                                                                                                                                      и для кожи...особенно если не по 5 кг, а больше, пару раз + - и никакие крема мне кажется не помогут. С этим нужно вообще осторожней, а вообще как ни странно диетами увлекаются как раз девушки, которым это в принципе не нужно, они и так стройны. Но конечно лучший вес-тот, в котором комфортно себя чувствуешь.

                                                                                                                                      • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 11:11#

                                                                                                                                        Правильно говоришь, Люд!)
                                                                                                                                        Диеты вообще огромный стресс для всего организма, не только для кожи и психики!
                                                                                                                                        А иногда диеты просто жизненно необходимы. Но это для людей страдающих ожирением, сах. диабетом и порой даже для тех у кого проблемы с сердцем

                                                                                                                                        • Людень  |22 июня 2011, 11:14#

                                                                                                                                          Я-то в принципе за диеты, потому что это самый дельный способ не только похудеть, но и очистить кожу, организм, но для меня диета-это пост раз в год ( тот, что перед пасхой) Я даже чувствую себя все это время хорошо, а отказываться от еды мне сложновато, разве что ограничивать в определенном и на время, или не кушать часов за 5 до сна ( сейчас этим и занимаюсь)

                                                                                                                                          • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 11:17#

                                                                                                                                            Ну пост я не держу, конечно! А вот сестра очень религиозная у меня и держит пост перед Пасхой)
                                                                                                                                            От еды я не отказываюсь, просто сокращаю количество еды! потому что организму необходимы различные продукты) так как у каждого продукта свои витамины и свойства)

                                                                                                                                            • Юльшен  |22 июня 2011, 17:03#

                                                                                                                                              и я не ограничиваю себя в пост... надо в следующем году попоститься)))

                                                                                                                                              • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 18:32#

                                                                                                                                                Юлек, я кстати, тоже об этом задумалась)))
                                                                                                                                                только боюсь меня на весь пост не хватит)) он такой долгий!

                                                                                                                                                • Юльшен  |23 июня 2011, 13:55#

                                                                                                                                                  Можно же не строгий пост блюсти))) Нужно сходить в церковь, а там тебе скажут, что можно, а что нельзя!!! Ксли ни разу не ограничивал себя в пост, сделают поблажки)))

                                                                                                                                                  • Pure♥Poison  |27 июня 2011, 16:25#

                                                                                                                                                    А ты хоть раз держала пост?)

                                                                                                                                          • yankiss  |22 июня 2011, 11:18#

                                                                                                                                            Диета если это не моно диета, или экстра как выше девочка писала кофе и пару глотков кефира ), так вот диеты как принцип здорового питания , например не есть жареное , жирное то очень даже польза и только плюсяы от них!
                                                                                                                                            Только проблема в том что сейчас слово диета ассоциируется не со здоровье а с жесткими ограничениями и голодом, а на самом деле нормальная диета это совсем другое!
                                                                                                                                            Для примера набрать в поисковике -Диета №2 или №, дочери вроде 4 у нас прописывали .

                                                                                                                                            • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 11:20#

                                                                                                                                              а у диет еще и номера есть?) в первый раз слышу) нужно посмотреть в поисковике)))

                                                                                                                                              • a123  |22 июня 2011, 11:57#

                                                                                                                                                номера есть у лечебных медицинских диет. Они по своему виду напоминают обычное здоровое питание с более или менее жесткими ограничениями (в зависимости от проблем со здоровьем). Ну и специфика приготовления - обычно везде исключается копченое, жареное. Преобладает варка и приготовление на пару.

                                                                                                                                                • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 12:01#

                                                                                                                                                  Интересно) просто ни я, ни мои близкие никогда не обращались к диетологам, поэтому я не в курсе этого была))
                                                                                                                                                  Спасибо за столь интересную информацию))

                                                                                                                                                  • {Evian}  |22 июня 2011, 12:21#

                                                                                                                                                    Кстати, такие диеты есть в старых советских кулинарных книгах, Книга о вкусной и здоровой пище что ли назвается. Там в конце, в качестве приложения диеты различные при колите, холицистите и пр.

                                                                                                                                                    • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 13:17#

                                                                                                                                                      Название книги знакомое!!!! Это беленькая такая? Если да, то у меня есть она)))
                                                                                                                                                      Поискать надо))

                                                                                                                                                      • {Evian}  |22 июня 2011, 16:03#

                                                                                                                                                        Название книги знакомое!!!! Это беленькая такая? Если да, то у меня есть она)))
                                                                                                                                                        Поискать надо))
                                                                                                                                                        У нас она такого желтоватого цвета, но, думаю, что вполне возможно, что в разные года издания она могла издаваться и в другом цвете.

                                                                                                                                                        • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 18:31#

                                                                                                                                                          но как я понимаю она небольшая такая?)
                                                                                                                                                          больше похожа на буклет или брошюрку?)

                                                                                                                                                          • {Evian}  |23 июня 2011, 11:52#

                                                                                                                                                            Неее, она основательная такая, около трехсот страниц :))

                                                                                                                                                            • Pure♥Poison  |27 июня 2011, 16:25#

                                                                                                                                                              тогда у меня другая книжка...

                                                                                                                                                • yankiss  |22 июня 2011, 12:27#

                                                                                                                                                  ага различаются номара по медицинским показаниям, строгое соблюдение при панкреатите, помогло полностью ( я надеюс )) удалить у дочери острые приступа.
                                                                                                                                                  Сейчас обычное питание, стараемся от этих диет далеко не уходить.

                                                                                                                                                  • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 13:18#

                                                                                                                                                    мда... У нас в городе наверняка есть диетологи) может обратиться?!)) для профилактики))

                                                                                                                                      • viola_inc  |22 июня 2011, 08:59#

                                                                                                                                        сижу и с ужасом смотрю на все эти диеты, деть подхватил какой-то вирус, и я от него. теперь у нас овощи-фрукты под запретом, молочку нельзя.
                                                                                                                                        с овощами-фруктами вообще сейчас осторожнее надо, если не со своего огорода....

                                                                                                                                        • katichka  |22 июня 2011, 09:29#

                                                                                                                                          Сейчас ходит очередная рото-вирусная зараза.

                                                                                                                                          • viola_inc  |22 июня 2011, 18:31#

                                                                                                                                            я так и поняла =((
                                                                                                                                            вот интересно мне стало, а чем же веганы питаются, случись что желудочно-кишечное? святым духом?

                                                                                                                                            • katichka  |23 июня 2011, 11:20#

                                                                                                                                              С такой проблемой и мясоедам не до питания.... Сухари, отварной рис.

                                                                                                                                        • snowy  |22 июня 2011, 09:23#

                                                                                                                                          Я никогда не сидела и не сижу на диетах, мне это не нужно. Но моя летняя система питания и так похожа на описанные диеты. Овощи и фрукты летние настоящие, местные обожаю. Пью воду чистую, соли ем мало, жирного ем мало, копченого и специй не люблю, не приходится себя ограничивать, ем все, что хочу, когда хочу, сколько хочу. Очень жду дыни и арбузы. Дыни в своей жизни начала есть только прошлым летом, до этого еще с детства на дух их не переносила, категорически, а сейчас с ума по ним схожу.

                                                                                                                                          • Marina-na  |22 июня 2011, 09:56#

                                                                                                                                            Подборка хорошая, диеты вкусные! Но до 7 кг сбросить, миф. Может для 100 кг это и реально, но когда постоянно следишь за собой, такое невозможно.

                                                                                                                                            • дашук  |22 июня 2011, 10:27#

                                                                                                                                              вот именно, прошлым летом хоть и беременная ходила, есть в 42градусную жару не хотелось. Сырая вода, молоко (но не магазинное, договармвалась с одной тетенькой, она мне парное возила утром), зелень и фрукты, сейчас перешла на такой же режим, хочется перекусить - горсть черешни или абрикосов, пошла местная виктория, покушать основательно - очень небольшая порция в обед и в 6 вечера ужин, булки и печенье ограничила - нужно просто захотеть быть в форме и настроить себя на их нехотение, тогда кг начинают уходить с легкостью. Конечно у всех организм разный, еще где то читала, что нельзя говорить и внушать себе о похудении, исторический корень слова - "худо", надо говорить себе "мое тело избавляется от лишнего и стремится к идеальному весу, который надо четко для себя определить"

                                                                                                                                            • Бестия  |22 июня 2011, 10:00#

                                                                                                                                              Летом худеть можно со вкусом: на овощах, фруктах и ягодах.

                                                                                                                                              • МарияДиваева  |22 июня 2011, 20:00#

                                                                                                                                                я люблю фрукты с рисом - помогает не жрать лишнего

                                                                                                                                                • Бестия  |23 июня 2011, 03:43#

                                                                                                                                                  Вы фруктовый плов делаете или просто отварной рис смешиваете с фруктами?

                                                                                                                                              • Nadin30  |22 июня 2011, 10:42#

                                                                                                                                                Овощной супчик это здорово, но зачем добавлять 6 бульонных кубиков? Лучше накрошить зеленушки и немного посолить, вреда будет меньше.

                                                                                                                                                • katichka  |22 июня 2011, 10:49#

                                                                                                                                                  Не просто меньше, а вообще без оного!
                                                                                                                                                  Зачем химию в виде кубиков добавлять?

                                                                                                                                                  • yankiss  |22 июня 2011, 11:10#

                                                                                                                                                    вот я тоже не понимаю , что за любовь странная ... кубики, магги, вегетты

                                                                                                                                                    • katichka  |22 июня 2011, 13:00#

                                                                                                                                                      Уж тогда лучше сварить овощной суп на курином или мясном процеженном бульоне.

                                                                                                                                                      • {Evian}  |22 июня 2011, 16:08#

                                                                                                                                                        В том-то и дело, что он должен быть сварен на воде. В моем варианте этой диеты добавлять туда нужо было овощной бульонный кубик, а не куриный или мясной... Эта диета вообще какая-то супер строгая и, когда я про нее прочитала, там была написано, что на нее сажали людей с избыточной массой тела в больницах, для снижения веса перед плановыми операциями. Там еще ограничение по алкоголю, что с нее нужно "слезать" за два дня до предположительной даты принятия алкоголя... Строго никакого растительного масла в овощи (салаты), никакого сахара, мучного... Знаю просто, что многие садились на нее и никакого эффекта не было, а потом высянялось, что кто-то мааааленький кусочек хлебушка съел, кто-то маслицем салат заправил и все...

                                                                                                                                                  • Marina-na  |22 июня 2011, 11:38#

                                                                                                                                                    Для разнообразия своего летнего салатного меню хочу сварить овощной супчик, без кубиков (никогда их не покупала) и погуще. Сделаю суп-пюре, уже в тарелку добавлю резаной зелени и немного оливкового масла. И на ужин!

                                                                                                                                                    • МарияДиваева  |22 июня 2011, 20:01#

                                                                                                                                                      кубики - это вообще вред

                                                                                                                                                      • anna_21  |24 июня 2011, 19:33#

                                                                                                                                                        Я бы даже сказала - сплошной вред. Усилители вкуса, ароматизаторы, красители и соль - вот вам и весь состав кубика. Зачем этим питаться???

                                                                                                                                                  • huraida  |22 июня 2011, 11:04#

                                                                                                                                                    вкусные диеты

                                                                                                                                                    • {Evian}  |22 июня 2011, 12:03#

                                                                                                                                                      Меня салатная заинтересовала.
                                                                                                                                                      А на супе я сидела несколько раз. Давно. действительно очень эффективная диета, правда суп мерзопакостный из-за большого количества лука. Зато -7кг за неделю и вес оооочень долго не возвращался.
                                                                                                                                                      Сейчас я держусь в постоянном весе, хотелось бы для полного счастья еще 2 кг убрать. Может действительно на салатной посидеть...

                                                                                                                                                      • Tiksi  |22 июня 2011, 12:16#

                                                                                                                                                        На диетах никогда не сидела. Но я много жирного-соленого-копченого не ем. Предпочитаю овощи, фрукты, нежирное мясо, курочку, рыбу. Лишним весом никогда не страдала.

                                                                                                                                                        • Melli05  |22 июня 2011, 12:16#

                                                                                                                                                          Очень хорошенькие диеты! Понравилась салатная и клубничная, но салатную гораздо легче соблюдать ))
                                                                                                                                                          а летняя недельная немного жесткова-та для меня.

                                                                                                                                                          • Belochkam  |22 июня 2011, 12:42#

                                                                                                                                                            пусть организм сам выбирает, что ему надо... буду прислушиваться... пока хочет клубники)

                                                                                                                                                            • NaTa_N-Sk  |22 июня 2011, 12:45#

                                                                                                                                                              действительно, клубнички можно и поесть))
                                                                                                                                                              *встала и пошла до холодильника :))

                                                                                                                                                            • Кнопочка  |22 июня 2011, 12:52#

                                                                                                                                                              Я сидела на суповой диете, только без кубиков - в них только химия и вместо петрушки был сельдерей (я его тогда ненавидела. но ела) Выдержела 5 дней и надоело) и похудела на 3,5 кг. Хорошо, что диета была в августе и полно овощей и фруктов - не особо накладно по финансам. В общем после этой диеты старалась меньше есть, старалась есть на гарнир овощи, а не макароны или картофель и вес не прибавлялся. Тогда как-то легко все прошло, а сейчас тоже иногда охота сесть на диету, но не могу себя заставить))

                                                                                                                                                              • Apf  |22 июня 2011, 12:53#

                                                                                                                                                                Не люблю клубнику, обожаю кефир и огурчики!

                                                                                                                                                                • NaTa_N-Sk  |22 июня 2011, 12:54#

                                                                                                                                                                  а тут уже на вкус и цвет..! :)

                                                                                                                                                                  • Людень  |22 июня 2011, 12:56#

                                                                                                                                                                    я люблю клубнику, когда она только начинается, и когда ее мало, потом пресыщаюсь и перехожу на черешню, кстати клубника отбеливает зубы.

                                                                                                                                                                    • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 14:06#

                                                                                                                                                                      Серьезно отбеливает?))) надо идти за клубничкой))

                                                                                                                                                                      • Людень  |22 июня 2011, 14:08#

                                                                                                                                                                        Ну если зубы в более-менее нормальном состоянии, то да, конечно проф. отбеливания она не заменит))))) Хотя на себе я не проверяла, и так с детства повезло белые иметь ,ттт, извините за скромность)

                                                                                                                                                                        • Юльшен  |22 июня 2011, 17:13#

                                                                                                                                                                          У нас клубника еще дорогая((( пол кило за 500... через недельки 3 за эту же цену можно будет ведерко целое купить! Домашней и большущей))) Жду с нетерпением)))

                                                                                                                                                                          • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 18:29#

                                                                                                                                                                            у нас также, Юлек)))) будем ждать))

                                                                                                                                                                            • МарияДиваева  |22 июня 2011, 20:02#

                                                                                                                                                                              а у нас она уже отходит...

                                                                                                                                                                              • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 20:09#

                                                                                                                                                                                а это где?)

                                                                                                                                                                                • Людень  |23 июня 2011, 11:16#

                                                                                                                                                                                  Это в Ростове, перед нами ( если смотреть из Москвы, а мы еще дальше, и мама говорит клубники уже нет, во всяком случае на участке) Она у нас растет в июне , притом в начале...

                                                                                                                                                                            • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 18:30#

                                                                                                                                                                              А я думала, что ты делала))) Зубы то беленькие беленькие)))
                                                                                                                                                                              или ты клубники переела?))))))))

                                                                                                                                                                              • Юльшен  |22 июня 2011, 18:32#

                                                                                                                                                                                Ммммм, уже прям вкус чувствую)))

                                                                                                                                                                                • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 18:35#

                                                                                                                                                                                  ага! Люда душу растравила)) теперь клубнички хочется)))

                                                                                                                                                                                  • Людень  |22 июня 2011, 18:38#

                                                                                                                                                                                    Я? Дорогая, я бы так не сделала))) Я наоборот ее не особо, только когда она начинает появляться, тогда, и интерес спадает быстро, а про отбеливающие свойства, это я так, на заметку.

                                                                                                                                                                                    • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 18:42#

                                                                                                                                                                                      Вот тебе значит повезло)))))) а мне все время приходится покупать отбеливающие пасты))) и меньше пить чай! Кофе я итак не люблю)))

                                                                                                                                                                                      • Людень  |24 июня 2011, 19:19#

                                                                                                                                                                                        Осторожней с отбеливающими пастами кстати...

                                                                                                                                                                                        • anna_21  |24 июня 2011, 19:37#

                                                                                                                                                                                          Да? А что в них не так?

                                                                                                                                                                                          • Юльшен  |27 июня 2011, 16:20#

                                                                                                                                                                                            Обычно в отбеливающих пастах фтор, а он вымывает кальций из костей)

                                                                                                                                                                                            • Pure♥Poison  |27 июня 2011, 16:24#

                                                                                                                                                                                              Серьезно?)
                                                                                                                                                                                              не знала!( буду осторожнее))

                                                                                                                                                                                              • anna_21  |27 июня 2011, 21:42#

                                                                                                                                                                                                О как. О как фтор из паст попадает в кости??? Вряд ли проникнет через зубы. Он через ЖКТ (если вдруг внутрь попала какая малось) сразу наружу и уйдет

                                                                                                                                                                      • NaTa_N-Sk  |22 июня 2011, 13:00#

                                                                                                                                                                        а я на персики)) обожаю их! к тому же, они такие сытные, съел один - и наелся))

                                                                                                                                                                        • Людень  |22 июня 2011, 14:09#

                                                                                                                                                                          Везет тебе, если одним наедаешься))))) Это не про меня)

                                                                                                                                                                          • Юльшен  |22 июня 2011, 17:14#

                                                                                                                                                                            А мне больше нектарины нравятся))) Я вообще не могу фруктами наесться! А вот кружкой чая да)))

                                                                                                                                                                            • NaTa_N-Sk  |22 июня 2011, 18:15#

                                                                                                                                                                              а фруктовым салатом?) если с нежирным йогуртом - очень вкусно и низко калорийно, самое оно на лето! :))
                                                                                                                                                                              кстати, насчет чая) фруктовыми чаями в наше время рынок насыщен полностью, найдется для каждого свой вкус))

                                                                                                                                                                              • rusanda  |22 июня 2011, 18:16#

                                                                                                                                                                                я фруктами наедаюсь, но только на часик-два, и опять есть хочется!

                                                                                                                                                                                • NaTa_N-Sk  |22 июня 2011, 18:27#

                                                                                                                                                                                  меня спасает то, что летом в жару есть не хочется. воду/соки/чаи охлажденные пью постоянно, а поесть как-то не тянет. вот и могу на фруктах весь день просидеть)) прямо естественный процесс похудения получается :))

                                                                                                                                                                                  • Юльшен  |22 июня 2011, 18:34#

                                                                                                                                                                                    Салатиками да))) А мне больше не с йогуртом нравится, а с желе))) Фруктовые чаи очень люблю))) Сейчас буквально заварила зеленый и мяту туда кинула))) Аромат потрясающий)))

                                                                                                                                                                                    • Pure♥Poison  |22 июня 2011, 18:35#

                                                                                                                                                                                      с желе? не пробовала даже.
                                                                                                                                                                                      а какое желе больше подходит?

                                                                                                                                                                                      • NaTa_N-Sk  |22 июня 2011, 20:39#

                                                                                                                                                                                        видела в магазине желе какие-то фруктовые, разноцветные) так их в салат фруктовый можно?) ни разу не слышала))

                                                                                                                                                                                        • Юльшен  |23 июня 2011, 13:58#

                                                                                                                                                                                          Ну да вот эти фруктовые и можно))) Много кто удивляется, когда про такой салатик говоришь))) Просто фрукты режешь и красиво укладываешь, еще можно изюм и орехи грецкие))) И потом заливаешь желе, когда застынет очень вкусно)))

                                                                                                                                                                                          • NaTa_N-Sk  |23 июня 2011, 20:47#

                                                                                                                                                                                            Спасибо за рецептик, обязательно попробую :))

                                                                                                                                                                                            • Юльшен  |24 июня 2011, 18:58#

                                                                                                                                                                                              Да всегда пожалуйста)))

                                                                                                                                                                          • nazdaz  |22 июня 2011, 14:05#

                                                                                                                                                                            Не люблю диеты, помню, сидела как-то на суповой диете, варила какой-то специальный суп из капусты. Это был ужас ужасный)))) Я была голодная и злая, и через пару дней бросила. Я против диет, я за здоровое сбалансированное питание!

                                                                                                                                                                            • 27juliana  |22 июня 2011, 15:18#

                                                                                                                                                                              Я против диет, я за здоровое сбалансированное питание!Юля, я с тобой здесь полностью солидарна.

                                                                                                                                                                            • Ехидна  |22 июня 2011, 14:08#

                                                                                                                                                                              Летом притаюсь так, как хочется - мясом с овощными салатами. Фрукты-ягоды не очень люблю. Худеется как-то само собой. Отпуск очень способствует похудению. т.к. двигаюсь гораздо больше, чем когда по 9 часов рабочего времени не отдираюсь от стула.

                                                                                                                                                                              • Kay L  |26 июня 2011, 14:00#

                                                                                                                                                                                Летом действительно худеется само собой, много овощей и фруктов, активный отдых опять же, но диетой я это не назову, скорее здоровый образ жизни.

                                                                                                                                                                              • Cucusia  |22 июня 2011, 15:29#

                                                                                                                                                                                Очень эффективная диета на супе. Я за два месяца на этой неделе сбросила 14 кг и очень долго не набирала вес, только после родов прибавила 3 кг.

                                                                                                                                                                                • mmiillaa84  |14 августа 2011, 13:32#

                                                                                                                                                                                  я тоже сидела на суповой диете, но честно скажу потомприбавила в весе...все таки должна быть програма которая выводит из этой диеты, я сидела на капустном супе (как моя подруга говорит предоперационный рецепт) я очень схуднула, но только через 2 недели набрала...( ...

                                                                                                                                                                                • Юльшен  |22 июня 2011, 17:16#

                                                                                                                                                                                  Мне летом овощи дайте и все))) Больше не надо ничего!!! На диете не могу сидеть, не выдерживаю! Я уж лучше буду себя вечерами ограничивать))) Так эффективней! Ну и разгрузочный день - тоже хорошо)))

                                                                                                                                                                                  • geit  |22 июня 2011, 18:15#

                                                                                                                                                                                    девочки нужно меньше есть и кое в чем себе отказывать

                                                                                                                                                                                    • Елена Лесина  |22 июня 2011, 22:28#

                                                                                                                                                                                      Люблю овощи и без проблем могу питаться салатами, поэтому салатная диета - это мой вариант. Кстати, на себе уже опробовала - результат замечательный.

                                                                                                                                                                                      • geit  |22 июня 2011, 22:32#

                                                                                                                                                                                        летом проще сидеть на диете большой выбор продуктов фруктов жарко есть не хочется

                                                                                                                                                                                        • Иралекс  |22 июня 2011, 23:28#

                                                                                                                                                                                          А ем в обед вареное мясо с салатиком. Это и полезно и не калорийно, а после работы хожу пешком где-то час-полтора (благо ребенок на даче, не надо за ним бежать).
                                                                                                                                                                                          Да и вообще летом меньше кушать хочется и двигаешься больше, вот и худеется от этого.

                                                                                                                                                                                          • anna_21  |24 июня 2011, 19:46#

                                                                                                                                                                                            Тема конечно "обречена на успех".)))
                                                                                                                                                                                            Лет уже наверно пять тому назад я фантастически похудела, только и слышала комплименты... Получилось так, что мы были три недели на море, причем жили от моря минут 25 пешком вверх))) Ну через три недели я уже конечно преодолевала это почти бегом и за 15 минут))) Жили кстати в санатории и кормили там почти на убой, но это не мешало худеть, поскольку по часам кормили, организм и не копил ничего, зная, что скоро опять покормят)))
                                                                                                                                                                                            А вернувшись в Москву, я оказалась дома одна, все поразъехались, готовить было некому, и я в основном кефирчиками-творожками питалась... И огурцами с дачи))) Минус почти 10 кг за 5 недель, и форма стала прекрасная, вся подтянутая была! Правда зарядку делала каждый день обязательно минут по 10-15.

                                                                                                                                                                                            • Катюшка-якушко  |02 июля 2011, 20:32#

                                                                                                                                                                                              ))как устоять перед блинами,начиненными белыми грибами...со сливками...тут хоть захудейся

                                                                                                                                                                                              • mmiillaa84  |14 августа 2011, 13:30#

                                                                                                                                                                                                очень хорошая статья! и хочется добавить: "Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!", и всеже я считаю что есть можно все главное не передать, Российские супермаркеты уже не переживают дефицит овощей что летом что зимой, поэтому если не переедать, то похудеть и держать себя в форме ничего не мешает. но я думаю что похудеть это пол дела надо еще и удержать, мне удержать помагает аква аэробика раз в неделю....просто великолепно после бассейна мы еще 2 часа принимаем спа-процедуры, сауна, душ, отдых по 3 захода...великолепно в сочитании со скрабами и масками...великолепно для вечера пятницы!))) отличный отдых в конце недели...)))) все советую девочки...ваша кожа великолепно подтянется!

                                                                                                                                                                                                Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи