Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Осенняя витаминизация

25 ноября 2012, 00:00 | Наталья Карпова

Осенняя витаминизация
12 выбрали

Осень и зима – традиционное «авитаминозное» время, когда организму недостаточно важнейших витаминов и минералов.

Однако на сегодняшний день свежие фрукты и овощи можно купить на протяжении всего года. Нужно ли подпитывать организм, дополнительно принимая витаминные комплексы?

Пить или не пить? 

Всего существует два вида витаминов – водорастворимые и жирорастворимые.  

Первая группа растворяется в воде и покидает организм через уже несколько часов. К примеру, витамина B1 хватит всего на 1-3 дня. По этой причине водорастворимые витамины обязательно принимать не только ежедневно, но и несколько раз в день.

Что касается жирорастворимых витаминов (А, D, Е), то они усваиваются организмом окончательно только через 12 часов, после чего начинают выводиться. Жирорастворимые витамины имеют свойство накапливаться в жировых тканях и печени, поэтому их потребление должно быть умеренным.

В осенне-зимний период овощи чаще всего попадают к нам на стол после тепловой обработки. За это время разрушается значительная часть витаминов.

Впрочем, овощи и фрукты становятся бедны на витамины и после длительного хранения, чего совершенно не избежать зимой.  Свежие огурцы и помидоры, а также зелень и листовой салат, как правило, выращены в тепличных условиях и витаминов в них  на порядок меньше, чем в грунтовых.

Но не все важнейшие витамины содержатся в капусте, свекле и морковке.  Да, витамина А и С в них, может, и достаточно. Но зимой организму нужна чуть ли не вся таблица Менделеева, дабы мобилизовать защитные силы в борьбе с вирусами и простудами.

Витамины группы В содержатся в постном красном мясе, субпродуктах, буром рисе, цельнозерновом хлебе, гречке, овсянке, пшенке …

Самое  время ответить на вопрос – пить или не пить витамины зимой?

Судите сами: дневная норма витамина С содержится в 6 крупных апельсинах, витамина В в 400 граммах телятины или трех буханках черного хлеба. А мы еще не говорили про кальций, фолиевую кислоту и другие важные компоненты.  Но разве человеку под силу так питаться ежедневно? Выход один – принимать витаминные комплексы, дабы обеспечить организм всеми необходимыми веществами.

 

 Сколько можно?

Некоторые люди не принимают витамины, боясь гипервитаминоза (переизбыток витаминов). Однако этого не произойдет, если строго следовать инструкции, в которой четко прописано, сколько витаминов получит ваш организм с выпитой пилюлей.

Кроме того, специалисты уверяют, что вредна лишь «передозировка» витаминами А и D. Да, и то, чтобы наступил гипервитаминоз, суточную норму витамина А и D нужно превысить в 10 раз! Проще выражаясь,  даже приняв 3-4 пилюли витаминов вы не получите опасной дозы.

А вот гиповитаминоз (недостаток витаминов) заполучить куда проще. Хроническая усталость, пониженная работоспособность, сонливость, сухость кожи, ломкость ногтей и волос – все это указывает на то, что организму не хватает важнейших витаминов. 

Витаминные комплексы необходимо принимать в том случае, если вы:

  • Курите
  • Сидите на диете
  • Принимаете антибиотики, снотворные или транквилизаторы
  • Готовитесь стать мамой или уже беременны 

Как правильно принимать витамины?

Помните: витамины – это лекарственные препараты, а, значит, у них есть перечень противопоказаний, с которым стоит ознакомиться до покупки, а лучше проконсультироваться с врачом.

Если вы «прописываете» себе витамины самостоятельно, то пусть это будет витаминный комплекс, все ингредиенты которого сбалансированы производителем. Витамины имеют свойство вступать друг с другом в конфликт, поэтому назначить прием конкретных «чистых» витаминов  может только врач.

Витамины следует принимать по определенной схеме. Например, 2 недели приема, 2 месяца перерыв. Или же сезонно – 1 месяц весной и 1 месяц осенью.

Пить витамины лучше утром во время или после завтрака. 

В завершение хочется добавить, что лучшим дополнением к витаминам будет свежий воздух. Хотя бы в выходные полноценно гуляйте. 

Наталья Карпова, etoya.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Комментарии (83)

  1. SunlightBrilliant  |25 ноября 2012, 18:14#

    Мы круглый пьем дома соки (как свои, так и покупные), едим фрукты и овощи. Но еще я 2 раза в год (осенью и весной) покупаю витамины.

    • Елена (Баку)  |25 ноября 2012, 18:14#

      у одного из бьюти-блоггеров, Александры Гранд-дамы, есть хорошая статья о том, что во многом дефицит витаминов у современного человека - придуманная проблема... здесь можно дать ссылку на ее статью?

      • Наталья Карпова  |25 ноября 2012, 18:22#

        у одного из бьюти-блоггеров, Александры Гранд-дамы, есть хорошая статья о том, что во многом дефицит витаминов у современного человека - придуманная проблема... здесь можно дать ссылку на ее статью?разумеется! :)

        • Елена (Баку)  |25 ноября 2012, 18:51#

          спасибо, привела ссылку ниже.

      • viola_inc  |25 ноября 2012, 18:19#

        не знаю как у кого, а у меня эта проблема не придуманная, так что я обязательно пью витаминные комплексы, чередуя разные, а иногда пью отдельно железо, особенно в "красный день календаря".

        • DElenaS  |25 ноября 2012, 18:22#

          Я все таки предпочитаю максимально включать в свой рацион овощи и фрукты.

          • mazuuur  |25 ноября 2012, 18:25#

            Не хочу показался писимистом, но те соки которые продаются в тетра паках, это и не соки вовсе, а фрукты китайские, да и политы всякой гадостью, для длительного хранения. Вот как не крути приходится принимать витамины, чудо враждебной фармакологии.

            • DElenaS  |25 ноября 2012, 19:30#

              Ну Вы же не можете быть уверенны в том, что витамины содержать именно то, что написано на упаковке. По ТВ постоянно говорят о подпольном изготовлении лекарств и БАД. Тут недавно обычную аскорбинку покупала и поняла, что аскорбинка теперь не та (((((( Не уверенна вообще, что она на пользу идет )))))

            • Джо Конда  |25 ноября 2012, 18:27#

              а я уже вторую неделю подряд собираюсь купить и пропить комплекс витаминов, но все время заываю это сделать)) видимо, надо еще и для памяти что-нибудь прикупить)))))

              • Маrsha  |25 ноября 2012, 18:33#

                Я вот такие принимаю

                • Маrsha  |25 ноября 2012, 18:33#

                  Это состав

                • Маrsha  |25 ноября 2012, 18:34#

                  Продаются в магазинах спортивного питания.

                  • Маrsha  |25 ноября 2012, 18:38#

                    Продаются в магазинах спортивного питания.Но они не для спортсменов, вернее, не только для спортсменов)

                  • Olevd  |25 ноября 2012, 18:36#

                    Обязательно витаминизирую организм весной и осенью, иначе каждая микробина, пролетавшая мимо, становится моим гостем -:)

                    • mazuuur  |25 ноября 2012, 18:37#

                      А я сейчас Bion 3 пью.

                      • Елена (Баку)  |25 ноября 2012, 18:51#

                        Смертоносная витаминизация населения http://grand-damme.l..."В то время как весь цивилизованный мир избавляется от синтетических поливитаминных препаратов, на просторах рунета и страницах замшелого глянца все чаще можно встретить хвалебные отзывы об использовании модных витаминных комплексов для поддержания красоты и здоровья."

                        • Маrsha  |25 ноября 2012, 19:17#

                          Интересная статья, ознакомилась, переосмысляю....

                          • Елена (Баку)  |25 ноября 2012, 19:24#

                            сама удивилась. зато поняла, почему нет никакого эффекта от принятия витаминов

                            • Маrsha  |25 ноября 2012, 19:55#

                              Я бы не сказала, что эффекта нет совсем, но может это элементарное плацебо?

                              • Елена (Баку)  |25 ноября 2012, 20:28#

                                это точно, главное - убедить себя! :-))

                        • DElenaS  |25 ноября 2012, 19:33#

                          Советую всем прежде чем окупать новомодные витамины проконсультироваться со специалистами (врачами из больницы). Помните, наши бабули и дедули витамины не пили, а дожили до своих лет и многие очень даже хорошо сохранились. Больше гуляйте и занимайтесь спортом - вот простое решение от демисезонной хандры, выпадения волос и тусклого цвета лица!!!!!!!!

                          • Pure♥Poison  |25 ноября 2012, 23:25#

                            все правильно говоришь! у меня дедушка зимой постоянно на лыжах ходил, летом бегал... п вечерам гулял... Самое главное: КАЖДОЕ утро делал зарядку! И в итоге прожил до 85 лет... и имел здоровое сердце 40-летнего мужчины...

                            • Pure♥Poison  |25 ноября 2012, 23:26#

                              но в этом тоже нет ничего хорошего...
                              именно это здоровое сердце не давало ему умереть на протяжении недели! Он мучился...((

                          • элбор  |25 ноября 2012, 20:03#

                            Стараемся кушать больше овощей,цитрусов.Фруктов в зимнее время без обработки просто нет(
                            Природу не забывайте,спорт в комплексе с правильным питанием и организм скажет-спасибо!!!

                            • DElenaS  |25 ноября 2012, 20:05#

                              Согласна на все 100% ))))))))

                            • Polosataya  |25 ноября 2012, 20:18#

                              Я постоянно витамины принимаю, особенно питаю страсть к разного рода БАДам... :)

                              • lakail  |26 ноября 2012, 15:39#

                                а я перестала пить бады после того, как прочитала статью про молодую девушку, обожающую бады и как ей пришлось печень имплантировать новую, жуть просто

                                • Polosataya  |26 ноября 2012, 20:17#

                                  Ну я же не горстями пью... :) У той барышни, наверное, прием БАДов был до крайности доведен...

                              • JMV  |25 ноября 2012, 20:24#

                                поостыла я к витаминам после того,как пропив как-то раз курс Витрум-бьюти для красоты волос и ногтей я получила противоположный эффект - ногти просто жутко расслоились.
                                Спорный вопрос - у кого и что из витаминных комплексов усваивается и усваивается ли? Все мы разные.
                                К тому же, усвоились али не усвоились принимаемые витамины , проходят они через нашу печень, а нужны они ей? лекарственные препараты (а вовсе не пресловутые излишества питания и пития) - основная нагрузка на печень. Стараюсь не увлекаться ни лекарствами, ни витаминами, а питаться сбалансированно. В каждом сезоне есть свои натуральные супер-витамины. Сейчас, например, сезон фейхоа - кладезь йода и многих других витаминов.

                                • Елена (Баку)  |25 ноября 2012, 20:27#

                                  полностью согласна с таким подходом! в свое время пропивала курс Ауриты - для ногтей и волос. эффект сомнительный, а запасной печени нет.

                                  • Pure♥Poison  |25 ноября 2012, 23:24#

                                    Стараюсь не увлекаться ни лекарствами, ни витаминами, а питаться сбалансированно. В каждом сезоне есть свои натуральные супер-витамины. Сейчас, например, сезон фейхоа - кладезь йода и многих других витаминов.я ТОЖЕ БЕРЕГУ свой организм! и редко пью какие-либо лекарства и витамины.. так как не особо доверяю нашей "химии"....
                                    А йод еще естьв хурме! Вот ее обожаю и как раз ее сезон)

                                  • Алена Куба  |25 ноября 2012, 22:06#

                                    Витамины начала пить, когда планировала беременность. Всю беременность пила. Пока сделала перерыв, но они стоят в холодильнике, ждут меня)) На воздухе гуляю каждый день с доченькой, так что авитаминоз мне не грозит))

                                    • кванта  |25 ноября 2012, 22:14#

                                      В этом сезоне к витаминам прибавила еще и зелень,покупаю в горшочках и устраиваю грядку на подоконнике из них, жую как коза, хлорофил ____________кислород___________энергия.

                                      • Алена Куба  |25 ноября 2012, 23:49#

                                        Я в детстве зеленый лук из луковицы в стаканчике на подоконнике выращивала)

                                        • Pure♥Poison  |25 ноября 2012, 23:52#

                                          ничего себе детство)))

                                          • Алена Куба  |25 ноября 2012, 23:58#

                                            Учитывая, что я жила на Кубани, детство было шикарным, особенно в плане фруктов и овощей с грядки!:)) А это задание было по биологии))

                                            • Pure♥Poison  |26 ноября 2012, 00:01#

                                              Если на кубани, тогда все понятно)))))
                                              Хорошие задания Вам дают!

                                      • Pure♥Poison  |25 ноября 2012, 23:22#

                                        "А вот гиповитаминоз (недостаток витаминов) заполучить куда проще. Хроническая усталость, пониженная работоспособность, сонливость, сухость кожи, ломкость ногтей и волос – все это указывает на то, что организму не хватает важнейших витаминов. " - у меня все признаки! Определенно надо пить!

                                        Натуль, огромное спасибо за столь подробное описание!

                                        • Алла1981  |25 ноября 2012, 23:45#

                                          Почитала про смертоносную витаминизацию населения и, стало просто смешно! Если бы все это было правдой и людей травили бы витаминами-90% населения уже не было бы... Как человек,работающий в аптеке Вам говорю. Перебора растворимых витаминов быть просто не может-Вы не выпьете столько и по нескольку раз...

                                          • Pure♥Poison  |26 ноября 2012, 00:01#

                                            Какие витамины Вы можете посоветовать, как человек работающий в аптеке?

                                          • Алла1981  |25 ноября 2012, 23:46#

                                            С жирорастворимыми отдельная песня,но их не назначают в таких высоких дозах и длительное время.

                                            • Leisan_Galina  |26 ноября 2012, 00:11#

                                              я раз-два в год принимаю витамины курсом.обычно это весна и осень,мне помогает) укрепляются ногти и волосы,кожа становится "свежее"

                                              • Алла1981  |26 ноября 2012, 00:21#

                                                /Какие витамины Вы можете посоветовать, как человек работающий в аптеке?/ Это смотря чего Вы хотите от витаминов... Если это не сарказм,конечно.

                                                • Pure♥Poison  |26 ноября 2012, 00:24#

                                                  не сарказм, разумеется! мне хочется послушать мнение квалифицированного специалиста
                                                  у меня большие проблемы с выпадением волос, ломка ногтей и т.п. Понимаю, что это типа не хватает кальция в организме.. но я стабильно ем творог (деревенский!).

                                                  • ElenaAl  |26 ноября 2012, 00:34#

                                                    В том и дело, что "типа" ! мало ли от чего волосы лезут... причин может быть много...
                                                    К доктору! К очень хорошему доктору! и сдавать анализы! Кальция можно допиться до камней в почках...(((

                                                    • Leisan_Galina  |26 ноября 2012, 00:49#

                                                      у нас хороший трихолог в хаир клиник. подруга туда ходила,выпадение смогла остановить,хотя уже конкретно запущено все было,клочьями отваливались

                                                      • Pure♥Poison  |26 ноября 2012, 00:57#

                                                        Лейсан, спасибо))) ппробую туда сходить, как только будет свободное время))

                                                      • viola_inc  |26 ноября 2012, 13:24#

                                                        у меня большие проблемы с выпадением волос, ломка ногтей и т.п. Понимаю, что это типа не хватает кальция в организме.. но я стабильно ем творог (деревенский!).распространённое заблуждение. ломкость бывает и при нехватке железа, цинка, кремния и ещё много чего, но большинство знает только равенство "ломкие ногти=нехватка кальция".

                                                        • Tiksi  |26 ноября 2012, 14:28#

                                                          распространённое заблуждение. ломкость бывает и при нехватке железа, цинка, кремния и ещё много чего, но большинство знает только равенство "ломкие ногти=нехватка кальция".
                                                          [/quote]
                                                          Вот и мне врач сказал, что кальций в норме и в чем загвостка не известно...

                                                    • Алла1981  |26 ноября 2012, 00:31#

                                                      Проблема с ногтями это может быть и кальций... Но вот выпадение волос,да если еще и хроническое,если препараты типа Перфектила и Пантовигара не помогают,то это дорога к гинекологу и эндокринологу...

                                                      • Pure♥Poison  |26 ноября 2012, 00:38#

                                                        я никакие препараты не принимаю, вообще...((
                                                        в рачи для меня- пытка, конечно(

                                                        • Pure♥Poison  |26 ноября 2012, 00:38#

                                                          эндокринолог за что отвечает?

                                                      • Алла1981  |26 ноября 2012, 00:33#

                                                        Сдайте анализы на гормоны, там подскажут какие. У многих проблемы с выпадением волос из-за повышенного уровня тестостерона. Мужчинам вроде и хорошо,а вот женщинам не очень...

                                                        • Елена (Баку)  |26 ноября 2012, 20:33#

                                                          повышение тестостерона у мужчин чревато суицидом и атрофией яичек. НИКОМУ не хорошо превышение нормы гормонального фона. но к витаминам это не имеет никакого отношения. кстати, в Штатах витамины НЕЛЬЗЯ купить в аптеке без рецепта. Вы, как фармацевт, не в курсе, почему?

                                                          • Алла1981  |26 ноября 2012, 21:51#

                                                            повышение тестостерона у мужчин чревато суицидом и атрофией яичек. НИКОМУ не хорошо превышение нормы гормонального фона. но к витаминам это не имеет никакого отношения. кстати, в Штатах витамины НЕЛЬЗЯ купить в аптеке без рецепта. Вы, как фармацевт, не в курсе, почему?Во-первых я провизор. Во-вторых речь шла не просто о витаминах,а о выпадении волос. Ну и далее, поэтому в США такое огромное количество БАДов,чтобы как только человеку захотелось попить витаминки он не бежал к врачу.

                                                        • snowy  |26 ноября 2012, 01:49#

                                                          Я периодически пью витамины. Сейчас уже долгое время постоянно - беременность, ГВ. Раньше особого эффекта не замечала. Сейчас думаю, что он все же есть. Но здоровый образ жизни, правильное питание гораздо важнее.

                                                          • Marina_v  |26 ноября 2012, 11:22#

                                                            Я тоже периодически пью витамины, т.к. экология плохая круглый год и воздуха свежего мало(

                                                            • Tiksi  |26 ноября 2012, 12:14#

                                                              Сейчас как раз в поиске витаминного комплекса... У меня проблема с расслоением ногтей, пила Перфектил (не подошел), Ледис формула для волос и ногтей, Пантовигар... но проблема так и осталась... С врачами туго, отсылают друг к другу...

                                                              • mazuuur  |26 ноября 2012, 12:43#

                                                                Повеселило высказывание о том что "витамины должен назначить врач из больницы".А Вы в курсе что как раз врачи и назначают поливитаминные комплексы.Надо разделять котлеты отдельно, мух отдельно. В прошлом веке экология была другая, вот люди и жили по 90 лет и выглядели бодричком + война, заставила быть сильными. Сейчас все подругому. Я не говорю что надо обжирается ежемесячно БАДами и витаминами комплексами, но сезонные приемы ИМХО необходимы.

                                                                • DElenaS  |26 ноября 2012, 14:37#

                                                                  Просто со временем люди обленились. Вы видели, чтобы в офисе утро начиналось с зарядки? А в перерыв в вашей организации играют хотя бы в настольный тенис????????? Думаю нет! Потому что в век рыночной экономики работодатели забыли о здоровье своих подчиненных. Уже давно вышли из практики путевки в санатории и дома отдыха. А природа все та же. Стоит только немного отъехать из города либо зайти в парк. В Омске очень много баз отдыха с чистым воздухом и белками )))))))))))

                                                                  • mazuuur  |26 ноября 2012, 17:22#

                                                                    Просто со временем люди обленились. Вы видели, чтобы в офисе утро начиналось с зарядки? А в перерыв в вашей организации играют хотя бы в настольный тенис????????? Думаю нет! Потому что в век рыночной экономики работодатели забыли о здоровье своих подчиненных. Уже давно вышли из практики путевки в санатории и дома отдыха. А природа все та же. Стоит только немного отъехать из города либо зайти в парк. В Омске очень много баз отдыха с чистым воздухом и белками )))))))))))Вот то что обленились согласна. Дефицит движения( почти все за рулем) в следствии лишний вес, это все влияет на здоровье.

                                                                    • VinnyPuh  |26 ноября 2012, 20:36#

                                                                      А фитнес на что?

                                                                      • VinnyPuh  |26 ноября 2012, 20:36#

                                                                        А фитнес на что?

                                                                    • DElenaS  |26 ноября 2012, 14:38#

                                                                      Кстати, по поводу природы. Этим летом под Анапой видела дельфинов буквально в паре метрах от берега, а как известно дельфины плавают лишь там где чистая вода!!!

                                                                      • mazuuur  |26 ноября 2012, 18:50#

                                                                        Кстати, по поводу природы. Этим летом под Анапой видела дельфинов буквально в паре метрах от берега, а как известно дельфины плавают лишь там где чистая вода!!!А у нас в соседнем городе нефть и газ и еще всякого рода промышленные отходы.

                                                                      • lakail  |26 ноября 2012, 15:42#

                                                                        ни разу в жизни во взрослом возрасте ни один врач не назначил мне какие-либо витамины, а когда я пришла к терапевту с распечаткой из инета и с просьбой назначить мне что-нибудь полезное, она пальцем у виска покрутила и сказала, что хочешь, то и пей, а я назначать витамины не буду

                                                                        • Елена (Баку)  |26 ноября 2012, 20:35#

                                                                          по инсайдерской информации, сами врачи максимум принимают Аевит :-)

                                                                          • КрасоткаМэри  |08 декабря 2012, 19:08#

                                                                            мне мой врач во время беременности даже аевит запретила - "только фолиевая кислота, остальное организм в нужном количестве возьмет с пищей"!

                                                                        • Елена (Баку)  |26 ноября 2012, 20:35#

                                                                          впервые слышу ,чтоб врачи назначали поливитамины. терапевты или какие-то узкие специалисты?

                                                                          • mazuuur  |27 ноября 2012, 04:00#

                                                                            впервые слышу ,чтоб врачи назначали поливитамины. терапевты или какие-то узкие специалисты?Вот у меня родственники работают на руководящей должности в медицинском центре нашего города. И пьют супрадин курсами. Сестра гинеколог то же любит БАДами побаловатся. Так что это палка двух концов, и нельзя категорично судить что все врачи противники БАДов и поливитаминов.

                                                                        • НатуликЛис  |26 ноября 2012, 13:11#

                                                                          Врачи мне посоветовали такие витамины от которых у меня изжога, поэтому я иногда пью проверенный алфавит, а мужу в сложные периоды на работе помогает берокка.

                                                                          • beba  |26 ноября 2012, 20:38#

                                                                            [Комментарий удален]

                                                                            • beba  |26 ноября 2012, 20:38#

                                                                              Витамины сейчас пью А и Е, кожа сохнет и облазит на пальцах, крема для рук не помогают, также пью витамины для глаз, а вообще предпочитаю природные витамины- соки натуральные и Лимон с медом перекрученный- лучшие витамины и профилактикой болезней в сырое время!

                                                                            • magnitik  |26 ноября 2012, 21:29#

                                                                              Девочки,а какие витамины нужно пить что бы легче было утром вставать, и не чувствовать себя весь день как разбитое корыто???

                                                                              • Алла1981  |26 ноября 2012, 21:56#

                                                                                Мне лично помогает от осенней разбитости Супрадин или Геримакс энерджи,но в Геримакс противопоказан при повышенном давлении.

                                                                                • mazuuur  |27 ноября 2012, 03:56#

                                                                                  Девочки,а какие витамины нужно пить что бы легче было утром вставать, и не чувствовать себя весь день как разбитое корыто???Витамин С

                                                                                  • svetlana3672  |08 декабря 2012, 19:25#

                                                                                    при условии, что Вы абсолютно здоровы, нормальный вариант Энерион, а так же настойка женьшеня(эхинацеи) в теч. 3-4 недель.

                                                                                  • mandarinka86  |27 ноября 2012, 10:45#

                                                                                    Зимой особенно пью рыбий жир в жидком виде, и пивные дрожжи)
                                                                                    Вообще увлекаюсь маслами внуть: льняное, авокадо)

                                                                                    • sandraK  |27 ноября 2012, 12:32#

                                                                                      во время беременности пила "живые" витамины от Вивасан- сиропы ягод и фруктов, очень хорошая штучка, натуральная.

                                                                                      • svetlana3672  |08 декабря 2012, 19:23#

                                                                                        Очень захотелось влезть, прошу прощения. В отношении аевита во время беременности это гормонально стимулирующий препарат и может спровоцировать как аномалии развития лицевого скелета у ребёночка, так и тромбозы, особенно при передозировке vit Е. Кстати были проведены крупномасштабные двойные слепые плацебо исследования с поливитаминами с целью оценки их эффективности при атеросклерозе и была получена доказательная база утвердившая полную бесполезность при сердечно-сосудистых заболеваниях и выявлен рост раковых! Так вот.

                                                                                        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи