Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

5 способов избавиться от отеков

08 января 2013, 00:00 | Наталья Карпова

5 способов избавиться от отеков
14 выбрали

После череды праздничных застолий с обилием пряной, жареной и соленой пищи, многие не редко испытывают дискомфорт, связанный с накоплением лишней жидкости в организме. Как избавиться от отеков, вернуть телу упругость, а формам четкость?

1. Пейте достаточно воды

На первый взгляд, этот совет может показаться немного странным – ведь отеки образовываются как раз от обилия жидкости в тканях. Однако, как это ни парадоксально, чем меньше вы будете пить (воды), тем сильнее будут отеки. Все дело в том, организм в период дефицита жидкости старается запастись ею всеми возможными способами, в том числе, откладывая воду в тканях и органах. Выпивайте не менее 8 стаканов чистой воды в день, чтобы избежать отеков. Однако "водные нормы", подходящие конкретно для вас, лучше обсудить с лечащим врачом.

2. Калий

Калий великолепно справляется с отеками, выводя лишнюю жидкость из тканей. Поэтому если вы хотите снять отечность, включайте в свой рацион продукты, богатые этим микроэлементом - курагу, бобовые, свежую морковь, огурцы, петрушку, сельдерей, изюм, бананы и зеленый чай.

3. Соль

Злоупотребление солью – первопричина отеков, которые, в свою очередь, провоцируют и другие недуги. В первую очередь, повышение артериального давления. Если вы гипертоник, контролируйте наличие соли в продуктах питания. По возможности заменяйте ее лимонным соком и натуральными специями, которые сделают пищу менее пресной и без добавления соли. Считается, что суточная норма соли содержится в двух кусочках черного хлеба.

4. Физические упражнения

Малоподвижный образ жизни не только способствует набору лишнего веса, он так же провоцирует образование отеков. В праздничные дни старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе – играйте в подвижные игры, занимайтесь зимними видами спорта или просто гуляйте. Кислород и умеренные физические нагрузки активизируют метаболические процессы в организме, способствуя оттоку лишней жидкости из тканей.

5. Косметический уход

При борьбе с отеками, которые способны визуально (и не только) прибавить вам несколько килограммов, не стоит сбрасывать со счетов косметический уход за телом. Дренирующим эффектом обладают соляные скрабы для тела, контрастный душ, а также легкий массаж тела с применением эфирных масел или специальных слим-кремов.

 

Концентрат для силуэта Cellipex, Methode Cholley
 
Крем-лифтинг для тела Cell Shock, Swiss Line
 
 

 

Скраб с дренажным эффектом Dren, Guam
 
Cыворотка дренажная Slim Effect, Decleor
 
 

 

Наталья Карпова, etoya.ru

Комментарии (41)

  1. Maria G  |08 января 2013, 00:19#

    Не так давно купила представленный в обзоре дренажный скраб Гуам-мне он очень понравился!!!!

    • Balyabuk  |08 января 2013, 12:09#

      Машунь, я им тоже начала только что пользоваться, и как-то не ахти:) такое ощущение, что он щиплет кожу. И очень быстро растворяется на теле, только нанесу, его уже и нет.

      • Maria G  |08 января 2013, 12:13#

        Надюша, мне он понравился тем, что он с маслом и довольно хорошо увлажняет кожу и действительно обладает дренажным эффектом. Но все индивидуально-кому-то нравится и подходит, а кому-то-нет!

        • Balyabuk  |08 января 2013, 12:23#

          Да, увлажняет он хорошо! Просто он мне действительно щиплет кожу. Как всегда, все индивидуально. А от кремов ГУАМ я в восторге!!! Надо будет попробовать обертывание какое-нибудь:)

    • ТОТО  |08 января 2013, 00:24#

      Тоже пользовалась Гуам...но как-то не поняла его..... а вот обертывания от Гуам мне нравятся!

      • Maria G  |08 января 2013, 00:31#

        А еще у меня есть моделирующий скраб от Гуам. Оба хороши!

        • Лилиана72  |08 января 2013, 00:41#

          До Гуама я еще не добралась. А вот Деклеорчик есть

          • Maria G  |08 января 2013, 00:43#

            Ника, и как тебе? От чего-нибудь помогает?

      • Лилиана72  |08 января 2013, 00:27#

        Очень полезная информация, спасибо!

        • Nadezhda 777  |08 января 2013, 01:07#

          Советы отличные. К косметическим средствам в этом случае не прибегаю, если не считать компрессы для глаз.

          • beba  |08 января 2013, 01:16#

            Правильно, главное воды и побольше!!!!

            • Josephina_A  |08 января 2013, 10:13#

              и спорт!спорт!

            • mmm  |08 января 2013, 01:17#

              Гуам захотелось попробовать)

              • Olevd  |08 января 2013, 03:15#

                Вода, калий в рационе, контроль солевой , косметика... Всё вроде соблюдаю, кроме физических нагрузок - т.к. на работу не хожу -:)) Отёков т-т-т, нет -:))

                • Наталья ^_^  |08 января 2013, 05:31#

                  Я особо не замечала отёков на себе, но иногда к вечеру пальцы распухают и тяжело снимать колечки(которые обычно ходят довольно свободно).
                  Не уверенна, что смогла бы без соли. Если дневная норма в 2х кусочках чёрного хлеба...Наверное, я потребляю соли гораздо больше нормы

                  • viola_inc  |08 января 2013, 08:13#

                    Не уверенна, что смогла бы без соли. Если дневная норма в 2х кусочках чёрного хлеба...Наверное, я потребляю соли гораздо больше нормымнения насчёт дневной нормы очень разнятся. официально это 4-6г (чайная ложка), но можно найти мнения и что это слишком много, достаточно 1 грамма, и что это мало - надо 9.

                    • Наталья ^_^  |08 января 2013, 16:13#

                      Тут, наверное, по ощущениям ориентироваться

                      • mialashka  |08 января 2013, 16:37#

                        информация по потреблению соли очень противоречивая

                    • Роуз  |08 января 2013, 08:35#

                      Мы стараемся пищу не досаливать.
                      С появлением в доме ребенка-соли стали есть меньше!!(Так как кушаем одну еду и чтобы не готовить сыну отдельно-едим сами то.что готовим для дитя)))

                      • EL4IK~M  |08 января 2013, 09:08#

                        Мы постепенно и незаметно свели потребление соли к минимуму, а то и вообще без соли готовим...Гости бывают не часто, но все просят солонку...))))

                        • mialashka  |08 января 2013, 16:37#

                          аналогичная ситуация. соль для гостей специально ставим ))

                        • olik16  |08 января 2013, 10:57#

                          Всего должно быть в меру. И соли, и воды... Я сама в чистом виде соль употребляю мало (я имею в виду, когда готовлю, мои блюда некоторым кажутся недосоленными, хотя для меня в самый раз). А вот вспомнилось, читала статью на тему всяких диет, и там приводили такой пример. Мама посадила свою семью на бессолевую диету, и дошло до того, что ее 5летний сын просто однажды взял ложку и стал есть соль в чистом виде.

                          А вот после праздников надо себя в форму приводить. И хотя я в принципе двигаюсь много, застолья дают о себе знать. Вчера была в гостях и поймала себя на мысли. Начиная с 31 декабря, еще не прошло одного дня, чтобы я не выпила бокал вина и не съела что-то ужасно вкусное и ужасно вредное))))) Единственное - трудно мне воду в чистом виде пить. Я лучше зеленый чай, хотя вроде как он воду не заменит...

                          • basstett  |08 января 2013, 11:59#

                            Меня спасает крем от отеков вокруг глаз Др.Себа.
                            http://www.etoya.ru/...
                            правда, на картинке в ИМ ошибочно указан другой продукт.

                            Скраб с дренажным эффектом Гуам мне понравился.
                            Но предпочтение я отдаю в таких случаях венотонизирующему крем-гелю для ног СеллКосмет.

                            • Наталья ^_^  |08 января 2013, 16:17#

                              Но предпочтение я отдаю в таких случаях венотонизирующему крем-гелю для ног СеллКосмет.У меня был пробничек, очень понравился. Очень приятные ощущения, но и цена шикарная)

                            • St.Nata4ka  |08 января 2013, 12:46#

                              рада что не страдаю оттеками...

                              • ElenaAl  |08 января 2013, 12:58#

                                Трудно найти средства от отеков для лица. Редко встретишь в описании "дренирование" и т.п..
                                Жаль, что и в статье их нет. Иногда такие средства нужны, чтобы утром нормально проснуться и найти себя в этом мире.)
                                А написать стотысячный раз про ГУАМ и т.п. - это проще, конечно...

                                • frosa  |08 января 2013, 16:23#

                                  у меня утром лицо отекшее, а вечером ноги отекают так, что сапоги с трудом застегиваю....... врач сказала - жидкость ограничить :)))))))))

                                  • mialashka  |08 января 2013, 16:39#

                                    ввот и кого слушать тогда??? )))

                                    • Olessya111  |08 января 2013, 20:11#

                                      непонятно...

                                  • vinchi  |08 января 2013, 16:40#

                                    от отеков ног спасаюсь бадами....знаю, сейчас многие скажут, ерунда!!! но мне помогает.
                                    это не реклама... сама ими страдаю(((

                                    • frosa  |08 января 2013, 16:58#

                                      я тоже бады пью, есть к-рые не помогают, а есть эффективные средства

                                      • Алиса Fox  |08 января 2013, 17:02#

                                        а я пью брусничный лист по совету нашей Олюни и еще укроп иногда завариваю, тоже способствует в целом!)))

                                        • Belochkam  |08 января 2013, 17:27#

                                          Скраб от Коллистар нравится, который дренажный)

                                          • Polosataya  |08 января 2013, 21:29#

                                            Лучше всего сходить в хорошую баню.

                                            • Пульхерия  |08 января 2013, 21:58#

                                              Для себя нашла лучшее средство от отеков - минеральная вода (слабоминерализованная, т.е. столовая) Марка не суть важна, можно пить любую, лишь бы минерализация была невысокой. Все остальные средства - ограничение, как и избыточное потребление простой воды способствовало появлению отеков, а ограничение соли (как и потребление мочегонных трав типа брусничного листа) привело к судорогам в ногах. Кстати, недостаток соли может быть не менее вреден, чем ее избыток.

                                              • snowy  |09 января 2013, 02:41#

                                                Нет такой проблемы. Только во время беременности не сильно отекали ноги. Все само прошло.

                                                • olena2  |09 января 2013, 12:23#

                                                  Недавно только стала ощущать, что такое отёки. Иногда по утрам под левым глазом образуется мешок, не могу понять почему. Мне помогает натёртый картофель. Прикладываю минут на 10 и отёк уходит.

                                                  • Tiksi  |09 января 2013, 13:50#

                                                    Не знаю как насчет дренажного эффекта, но запах сыворотки Slim Effect от Decleor очень нравится...

                                                    • Marina_v  |14 января 2013, 06:51#

                                                      Отеки бывают, стараюсь после 8 вечера никакой жидкости не пить.

                                                      • Марина Морская 78  |16 января 2013, 23:21#

                                                        Не переедать на ночь. Не только пить вечером влияет на отеки утром , но и плотно покушать.

                                                        • Марина Морская 78  |16 января 2013, 23:23#

                                                          Наверное от отеков помогает здоровый образ жизни. Умеренное питание, физ - ра и т.д.

                                                          Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи