Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь июль!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Welness: 7 секретов сияющей кожи

15 декабря 2013, 00:00 | Наталья Карпова

Welness: 7 секретов сияющей кожи
15 выбрали

Выглядеть свежо и молодо можно без кардинальных хирургических вмешательств. Какими привычкам стоит обзавестись, чтобы сиять здоровьем и красотой?

Секрет 1 - активизировать уход

Порой для того, чтобы вернуть сияние и здоровый оттенок коже, достаточно заменить свой привычный крем для лица или же включить в свой ежедневный уход сыворотку для лица. И будьте объективны: запечатлите на камеру состояние кожи до использования сыворотки и через пару недель после. Найти свою формулу в океане косметических средств порой бывает не просто. Справиться с этой непосильной задачей помогут пробники. Не стесняйтесь просить их в магазинах у консультантов.

 

 
 

Smile`N Repair, Givenchy

 

Укрепляющая регенерирующая сыворотка с эффектом лифтинга Multi-Regenerante, Clarins

 

Life Pearl Essence, Helena Rubinstein

 
 

 

Секрет 2 – сбалансированное питание

Не диета, а здоровое сбалансированное питание – гарантия сияющей кожи лица (да и не только). К еде нужно относиться как к крайне выгодной инвестиции: чем больше вложить сейчас, тем меньше придется тратить в ближайшем будущем на лекарства, лечение и различные омолаживающие процедуры. Поэтому нужно взять за правило съедать каждый день не менее 500 грамм овощей и фруктов и контролировать потребление углеводов. Лучше всего на протяжении месяца вести пищевой дневник. Программисты сегодня предлагают массу приложений для телефонов, способных облегчить эту задачу.

Секрет 3 – ввести подкрепление

Помимо увеличения объема потребляемых фруктов и овощей, стоит отнестись с вниманием к количеству витамина D, присутствующего в рационе. Именно этот витамин отвечает за репродукцию коллагена и укрепляет костную систему. Для улучшения цвета лица можно также пропить курс витамина С и гиалуроновой кислоты. Правда, перед тем, как начать принимать витамины или БАДы, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. У любых препаратов имеются противопоказания.

Секрет 4 – добавить бактерий

Пробиотики - полезные живые бактерии, которые помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, снять воспаления, а заодно и помочь сохранить молодость и красоту. Кроме того, пробиотики препятствуют преждевременному старению и повышают настроение.

Секрет 5 – включить физические нагрузки

Занятия спортом улучшают кровообращение в тканях, а вместе с ним и цвет лица. Сокращаются жировые отложения, подтягивается кожа и в том числе на лице. Если вам претит даже мысль о занятиях в душных залах фитнес клубов, увеличьте физическую активность за счет прогулок. Проложите маршрут в парке и отмерьте как минимум 4 тысячи шагов.  Заодно и память потренируете.

Секрет 6 – курс на внутреннее омоложение

Курс дорогостоящих инъекций, порой, оказывается  сопоставим с недельным детокс-курсом. Прежде чем записаться на инъекции к косметологу, вспомните, что детокс-курс приведет в порядок весь организм. А внутреннее здоровье непременно отразится и на внешности.

Секрет 7 – война войной, а сон по расписанию

Причины потускневшего цвета кожи не редко кроются в ежедневных стрессах и хроническом недосыпе. Стрессы не дают уснуть, а недосып провоцирует стрессы и депрессию. Разрубите этот замкнутый круг: бросайте все дела в 10 часов вечера и отправляйтесь спать. Доказанный факт, что худеем мы исключительно во сне – вот вам еще один повод лечь пораньше!

Наталья Карпова, etoya.ru

Похожие материалы:

Givenchy | Clarins | Helena Rubinstein | Живанши | Кларанс | Елена Рубинштейн | Сияние | Сияние кожи | крем для лица | сыворотка | лифтинг | Питание | Омоложение | Омолаживающие средства | Витамины | овощи | фрукты | Детокс | сон | секрет | физическая нагрузка

Комментарии (267)

  1. chicca  |15 декабря 2013, 00:21#

    Хорошие советы! Мой способ - прием витаминов Аевит, через месяц у кожи здоровое сияние. Кожа светится изнутри, упругая. Чередую Аевит с тыквенном маслом.

    • Maestro Bravo  |15 декабря 2013, 06:06#

      О, да. Аэвит или просто витамин Е, плюс кальций, если нужно. Просто необходимо тем кто следит за собой! Я добавляю льняное масло, но нужно попробывать и тыквенное. Обожаю тыкву.

      • kotenochek  |16 декабря 2013, 14:38#

        и я льняное полюбила пить!)

        • WaDaDa  |18 декабря 2013, 11:57#

          тоже пью льняное масло по столовой ложке утром и вечером. но не могу сказать, что этот процесс доставляет мне удовольствие). каждый раз собираюсь с силами, чтобы выпить

          • kotenochek  |18 декабря 2013, 12:15#

            сочувствую!

            и радуюсь, что мне самой это нравится:)

          • Катюля  |18 декабря 2013, 21:50#

            У меня от льняного масла волосы очень испортились. Жесткие стали...

            • kotenochek  |18 декабря 2013, 22:10#

              а как состояние кожи и сосудов?

              • Катюля  |18 декабря 2013, 22:15#

                Кожа хорошая. В общем-то, пила я его как раз из-за волос. А результат оказался обратный.

                • kotenochek  |18 декабря 2013, 22:19#

                  а другое не пробовали? например, кедровое или грецкого ореха?

                  • Катюля  |18 декабря 2013, 22:21#

                    Нет. Что-то даже про них ничего не слышала... так же каа льняное масло надо пить?

                    • kotenochek  |18 декабря 2013, 22:38#

                      да, так же. Вы посмотрите в Интернете - можно много информации найти какое масло какой эффект дает.
                      жаль, что льняное Вам не подошло! А дело точно в нем? Может другая причина, а с маслом просто по времени совпало?

                      • Катюля  |19 декабря 2013, 08:36#

                        Да нет! В нем. Даже парикмахер заметила, что волосы хуже стали. Я сразу перестала пить и все нормально стало.

        • Наталья Карпова  |15 декабря 2013, 06:27#

          Хорошие советы! Мой способ - прием витаминов Аевит, через месяц у кожи здоровое сияние. Кожа светится изнутри, упругая. Чередую Аевит с тыквенном маслом.вот где хорошие советы! а главное проверенные!

          • millena2  |15 декабря 2013, 11:21#

            Спасибо за советы.приму к сведению

            • zulu34  |16 декабря 2013, 10:29#

              ТОже надо взять на заметку!

              • LadyPrada  |17 декабря 2013, 03:37#

                А я пью аевит дважды в год весной и осенью, для профилактики кожного дерматита

          • Wavs  |15 декабря 2013, 15:30#

            Я почему-то в Москве нигде не могу найти Аевит. Только витамин Е, причем импортный исключительно. В расстройстве :(

            • chicca  |15 декабря 2013, 15:44#

              А я именно в Москве его и нахожу всегда. В сети аптек А5. В блистерах по 10 драже, стоит что-то рублей 20) перед переездом закупила 50 пачек. Аевит-шикарная вещь в плане красоты.

              • Wavs  |15 декабря 2013, 15:47#

                Спасибо, поищу! У меня рядом с домом несколько аптек, и там железно нет Аевита. Знаю, что классная штука - я его раньше (лет 7 назад) курсами пила... Наверное, у нас в аптеках лобби иностранных производителей, отечественные недорогие витамины продавать невыгодно стало..

                • chicca  |15 декабря 2013, 15:53#

                  Вот вам вариант)))))))
                  http://www.rigla.ru/...

                  • Wavs  |15 декабря 2013, 15:59#

                    Спасибо! В нашей Ригле даже вроде бы пандус есть, если самвывозом решусь... )))

            • mazuuur  |15 декабря 2013, 17:28#

              Девочки каким курсом пьете и количество штук вдень какое?

              • chicca  |15 декабря 2013, 17:31#

                Я принимаю 3 штуки в день в течение месяца через час после еды. Или же по одной в день в течение трех месяцев. Потом перерыв полгода.

                • mazuuur  |15 декабря 2013, 17:38#

                  Вы с чем то совмещаете аевит?
                  Рыбий жир, витамин С или только аевит?

                  • chicca  |15 декабря 2013, 22:24#

                    Только Аевит. В перерывах пропиваю курс чистого тыквенного масла, 2 чайных ложки в день.

                    • Chocola  |16 декабря 2013, 10:31#

                      Христин, масло с утречка и натощак надо пить?
                      Попробую тыквенное... как-то был у меня опыт с льняным - "не шмогла я"... противное оно мне :((((. Тыквенное, по идее, повкуснее ж должно быть...

                      • chicca  |18 декабря 2013, 11:37#

                        Лена, честно говоря, натощак я побаиваюсь, все-таки масло -тяжелый продукт! Я между приемами пищи, например через час после завтрака, и через час после ужина.

                        • Chocola  |18 декабря 2013, 11:47#

                          Поняла, спасибо! У меня натощак льняное нормально вроде шло, но у него вкус для меня мерзкий. но после завтрака, наверное, поприятнее.

                          • chicca  |18 декабря 2013, 11:49#

                            Да, льняное невкусное, но крайне полезное, я знаешь, хитрость такую делаю, в салат (например, греческий или просто овощной) добавляю 1/2 оливкового масла и 1/2 льняного. Оно там и не чувствуется, зато сколько пользы всей семье)

                            • Chocola  |18 декабря 2013, 11:51#

                              :)Нужно попробовать, так его принимать... правда, боюсь, что муж унюхает, но я с в свою порцию долью тогда:).
                              Муж по запаху даже соленость блюда определяет - как у него это получается уже 13 лет не могу понять:))))))

                              • chicca  |18 декабря 2013, 11:54#

                                Мой тоже терпеть не может. но я постепенно довела до 1/ 2 части в салате, сначала пару капель- не унюхал. съел, потом 1/4 ч. ложки и пошло)))

                                • Chocola  |18 декабря 2013, 11:55#

                                  :))))))))))))))))))))))))))))))))))Христина....... не обижайся, но в тебе дремлет талант Борджиа:))))))))))))))))))))))))))))))))))

                                  • chicca  |18 декабря 2013, 12:02#

                                    не только...еще талант мистера Рипли) так что мной осторожно)))))

                                    • Chocola  |18 декабря 2013, 12:03#

                                      :))) Главное - не разбудить разом все таланты:)))))

                                      • chicca  |18 декабря 2013, 12:07#

                                        ну...за этим муж тщательно следит)

                          • Tanyaotto  |18 декабря 2013, 22:46#

                            Насколько я поняла, масло натощак не так уж и страшно) Мама только из больницы, последнее время то одно, то другое с жкт, так вот ложка масла именно с утра полезна. Любое растительное. В больнице давали всем.

                            • chicca  |18 декабря 2013, 22:59#

                              Насколько я поняла, масло натощак не так уж и страшно) Мама только из больницы, последнее время то одно, то другое с жкт, так вот ложка масла именно с утра полезна. Любое растительное. В больнице давали всем.Спасибо за инфо, буду знать) А в больнице какое давали? Подсолнечное небось?(

                              • rbebe  |18 декабря 2013, 23:02#

                                касторовое наверно.

                                • Tanyaotto  |18 декабря 2013, 23:18#

                                  Говорили, что оливковое, но кто проверит?) Может вазелиновое)))
                                  Уверяют, что очень полезно для кишечника..

                      • Maestro Bravo  |18 декабря 2013, 10:12#

                        Ой! По 3 капсулы в день это Вам доктор назначил? На сайте производителя Аэвит читала, что нельзя больше капсулы в день! Я раньше пила и по 2 и вместе с капсулами витамина Е, а как прочитала теперь вместе ни за что не пью и по капсуле в день, не больше..

                        • LadyPrada  |18 декабря 2013, 10:16#

                          Все от необходимости и потребности организма зависит, у меня кожа сохнет на руках и лопается в переходный сезон, я только ежедневным приемом двух капсул спасаюсь, одна ничего не дает

                          • Maestro Bravo  |18 декабря 2013, 10:19#

                            Нужно понаблюдать... У меня всё от насыщенности организма водой зависит и от правильного питания.. Я так думаю. Понаблюдаю, может и правда стоит иногда пропивать большим количеством капсул курс.

                          • chicca  |18 декабря 2013, 11:38#

                            Мне одна капсула ничего не давала. Потом я пью их только 4 недели. Ничего не случается страшного.

                            • chicca  |18 декабря 2013, 12:06#

                              Ну так в Аевите много витамина Е, зачем же его еще дополнительно принимать?)

                        • Барпиона  |15 декабря 2013, 22:18#

                          пью Аевит второй месяц. Сначала был ВАУ-эффект, а теперь опять кожа сохнет. У Вас так не было?

                          • chicca  |15 декабря 2013, 22:25#

                            У меня кожа далеко не сухая, поэтому такого не замечала...

                            • LadyPrada  |17 декабря 2013, 03:39#

                              Марин, его курсами надо пить, одну упаковочку из 10 штучек, и все потом перерыв!

                            • Агнета  |15 декабря 2013, 22:25#

                              про аевит присоединяюсь!

                              • Tiksi  |17 декабря 2013, 17:06#

                                Чередую Аевит с тыквенном маслом.А что даёт тыквенное масло?

                                • chicca  |17 декабря 2013, 17:44#

                                  Чередую Аевит с тыквенном маслом.А что даёт тыквенное масло?Оно богато Омега-3, да и вообще кладезь витаминов, особенно Е.

                                  • Tiksi  |17 декабря 2013, 18:00#

                                    Спасибо! А что лучше Тыквенное или льняное?

                                    • chicca  |17 декабря 2013, 18:08#

                                      Тыквенное гораздо вкуснее)

                                      • Tiksi  |18 декабря 2013, 11:33#

                                        Спасибо!

                                      • Maestro Bravo  |18 декабря 2013, 10:21#

                                        А можно чередовать! Запаслась тыквенным. Довольная ) Chicca, спасибо, что подтолкнули к замечательной покупке для красоты и здоровья! Я то я всё как-то оставляла на потом.

                                        • chicca  |18 декабря 2013, 11:39#

                                          ну что вы, не за что) Я обожаю тыквенное масло, муж все норочит его в салат овощной добавить, я и не даю))))))

                                          • Mona1975  |18 декабря 2013, 11:47#

                                            Тоже купила тыквенное масло, но в чистом виде не могу даже чайную ложечку в себя запихнуть, добавляю в салаты. Не знаю правильное ли у меня масло, но от обычного подсолнечного, кроме вкуса, отличается очень насыщенным зеленым цветом, а я почему-то думала, что оно будет оранжевое.

                                            • chicca  |18 декабря 2013, 11:50#

                                              Да-да, оно ярко-зеленое))) С таким ореховым ароматом)

                                              • Maestro Bravo  |18 декабря 2013, 11:56#

                                                Именно ореховым! ) Да. Это же масло из семян тыквы! )) В салат тоже полезно. Мы заправляем обычно льняным, но для салата я его отдельно покупаю в супермаркете, для того чтобы пить покупаю в аптеке..

                                • fotiniya111  |15 декабря 2013, 00:35#

                                  А я посоветовала бы ещё больше прогулок на свежем воздухе - это точно улучшает цвет лица)))).

                                  • елен1979софи  |15 декабря 2013, 06:25#

                                    Да!! Это вы точно подметили!! Особено когда после родов особо не выспишься!! А так на прогулке и ребенок спит и вы улучшаете цвет своей кожи!:))))

                                    • millena2  |15 декабря 2013, 11:22#

                                      После родов точно особо не поспать

                                      • millena2  |15 декабря 2013, 11:23#

                                        После родов точно особо не поспать

                                        • елен1979софи  |15 декабря 2013, 11:42#

                                          После родов точно особо не поспатьДа там вообще не передохнуть!!Во первых это такая нагрузка на организм!!А если еще и после кесарева!! У меня спина вообще отваливалась!!

                                        • fotiniya111  |15 декабря 2013, 21:58#

                                          Ой, Лена! Помню своё состояние после родов:))) Я так не высыпалась, что однажды днём ребенок проснулся, плачет, а я сплю и не слышу, так вымоталась, хотя всегда очень чутко сплю!!! Мама разбудила меня и была очень удивлена)))).

                                          • елен1979софи  |15 декабря 2013, 22:01#

                                            Это точно!! А меня поражал муж!! Он мне говорил от чего ты так устала!! Ты же весь день дома, а не на работе!! А когда меня положили в больницу осложнения после кесарева, он остался с дочерью!! Ну бабушка приходила после работы!! Он осознал и прочуствовал это все на себе!:))

                                            • fotiniya111  |15 декабря 2013, 22:07#

                                              Да! Мужчин нужно привлекать к воспитанию детей, начиная с самых первых дней малыша, чтобы они, во-первых, поняли, что это похлеще, чем на работе, а во-вторых, чтобы ребенка любили крепче - больше ценишь то, что досталось нелегко)))

                                              • елен1979софи  |15 декабря 2013, 22:15#

                                                Да! Мужчин нужно привлекать к воспитанию детей, начиная с самых первых дней малыша, чтобы они, во-первых, поняли, что это похлеще, чем на работе, а во-вторых, чтобы ребенка любили крепче - больше ценишь то, что досталось нелегко)))Мне кажется они не до конца вообще понимают когда рождаются дети , особено в раннем возрасте!! С годами по другому!!:))) Ну если только какие-то обстоятельства не случатся!:)) Когда все прочуствуют на своей шкуре!!:)))

                                                • fotiniya111  |15 декабря 2013, 22:33#

                                                  Мой муж тоже говорил:"Вот дочка подрастет, тогда я буду с ней заниматься, а пока что я могу ей дать!" Но я его привлекала и к стирке пеленок (тогда у нас не было подгузников((((), и к прогулкам.

                                                  • елен1979софи  |15 декабря 2013, 22:52#

                                                    Мой муж тоже говорил:"Вот дочка подрастет, тогда я буду с ней заниматься, а пока что я могу ей дать!" Но я его привлекала и к стирке пеленок (тогда у нас не было подгузников((((), и к прогулкам.Мой бежал за мной когда я мыться уходила, если ребенок обкакался!! Боялся подгузник поменять!!:))) Он до сих пор горшок боится вынести!!:)))

                                                    • fotiniya111  |15 декабря 2013, 23:02#

                                                      Вот так мы и сажаем себе на шею двух детей: ребенка и мужа:). Лена, надо мягко, но твердой рукой вести мужа к идеалу мужчины))))

                                                      • елен1979софи  |16 декабря 2013, 06:21#

                                                        Вот так мы и сажаем себе на шею двух детей: ребенка и мужа:). Лена, надо мягко, но твердой рукой вести мужа к идеалу мужчины))))Это точно, что двух детей!! Спасибо за совет, буду пробовать!!:)))

                                                        • fotiniya111  |16 декабря 2013, 22:31#

                                                          ))))) Удачи!

                                                      • kotenochek  |16 декабря 2013, 14:46#

                                                        интересно, чего там можно бояться?!!

                                                        • елен1979софи  |16 декабря 2013, 15:05#

                                                          интересно, чего там можно бояться?!!Надо у него спросить!:)) Как он это трактовать будит!!!:)))

                                                          • kotenochek  |16 декабря 2013, 15:14#

                                                            да-да, спросите!!!

                                                            • елен1979софи  |16 декабря 2013, 18:20#

                                                              да-да, спросите!!!Спрошу!:))))

                                          • nat4450  |15 декабря 2013, 11:49#

                                            Прогулки не менее 30 минут.
                                            И совсем здорово - не менее 5 км

                                            • LadyPrada  |15 декабря 2013, 15:26#

                                              Пять многовато- у меня работа на машине 8 км., от дома была)

                                              • Wavs  |15 декабря 2013, 15:32#

                                                Можно разбить пять километров на несколько забегов ))))))))

                                                • nat4450  |15 декабря 2013, 22:03#

                                                  Мы вечером с мужем стараемся выйти на прогулку. 5 км - это прогулка меньше часа.

                                                  • LadyPrada  |17 декабря 2013, 03:39#

                                                    Особенно в холода не очень погуляешь, собака замерзнет

                                                    • nat4450  |17 декабря 2013, 10:23#

                                                      От особых морозов люди придумали как своего питомца утеплить, а так - быстрая ходьба согреет.

                                                      • LadyPrada  |17 декабря 2013, 11:13#

                                                        Для моего даже ветра- холода уже жуткие, а одежду он не любит, стоит, как вкопанный в этом " скафандре"))

                                                        • Raimina  |19 декабря 2013, 17:17#

                                                          А моя на ручки лезет:)))) Гуляем несколько минут за пазухой))) Воздухом дышим)))

                                                • fotiniya111  |15 декабря 2013, 22:00#

                                                  До той работы, на которой я работаю сейчас, я гуляла через день по 1,5-2 часа. Чувствовала себя чудесно))). А сейчас нет такой возможности, и ощущаю, что здоровье ухудшается((((. Так что, девчонки, гуляйте с малышом, пока жизнь дарит такой подарок))).

                                                • Josephina_A  |15 декабря 2013, 13:38#

                                                  точно) особенно если в парке

                                                  • fotiniya111  |15 декабря 2013, 22:03#

                                                    Именно в лесопарке ( у нас рядом с домом)! Масса положительных эмоций: то совушка пролетит, то лося увидишь. Дважды видела даже лису:)). А пение птиц - вообще психотерапия! Красота природы создает ощущение гармонии с окружающим миром.

                                                    • kotenochek  |16 декабря 2013, 14:48#

                                                      красота какая! а зимой в темноте не страшно ходить?

                                                      • fotiniya111  |16 декабря 2013, 23:46#

                                                        Совушку видела летом, а летом народ катается на велосипедах и гуляет допоздна:))

                                                        • kotenochek  |17 декабря 2013, 00:33#

                                                          летом - понятно! и я через парк от метро пешком шла. Но как похолодало и рано темнеть стало, прогулки пришлось свернуть(((

                                                          • fotiniya111  |17 декабря 2013, 00:51#

                                                            Да, зимой сложнее: по выходным в первой половине дня.

                                                            • kotenochek  |17 декабря 2013, 00:55#

                                                              ну по выходным я могу в любое время - с мужем!:))

                                                      • Nadezhda 777  |18 декабря 2013, 11:17#

                                                        Вот это да!!! Красота!!!

                                                    • Барпиона  |15 декабря 2013, 22:19#

                                                      А я посоветовала бы ещё больше прогулок на свежем воздухе - это точно улучшает цвет лица)))).а еще и фигуру, и здоровье... В общем, семь бед, один ответ - гуляйте!

                                                      • fotiniya111  |15 декабря 2013, 22:35#

                                                        Мариш, так оно и есть! После полуторачасовой прогулки мышцы чувствуешь, сердце работает ритмично, кислородом надышался)))).

                                                      • Maestro Bravo  |18 декабря 2013, 10:22#

                                                        И улучшают объемы фигуры ) И тонус мышц!

                                                        • fotiniya111  |18 декабря 2013, 14:14#

                                                          Это та же физическая нагрузка, что и в спортзале, но только ещё и со свежим воздухом (чего в закрытом помещении как раз не хватает:))

                                                      • Olga Tv  |15 декабря 2013, 00:50#

                                                        Кто много спит, тот мало ест)

                                                        • МарияДиваева  |15 декабря 2013, 00:52#

                                                          потому что все время спит?

                                                          • Olga Tv  |15 декабря 2013, 00:57#

                                                            ага) но если только не ходит по ночам подкрепиться.

                                                            • Allure11  |17 декабря 2013, 00:38#

                                                              ага) но если только не ходит по ночам подкрепиться.ооооо... а по ночам колбаса-то какая особенно вкусная становится...как же не поесть?

                                                            • nat4450  |15 декабря 2013, 11:53#

                                                              У тех, кто спит меньше 8 часов в день, повышается уровень грелина, понижается уровень лептина и человек начинает переедать, накапливать жиры и толстеть.

                                                              • LadyPrada  |17 декабря 2013, 03:41#

                                                                Мне столько спать не даст собака, в 10 утра уже пора бежать на улицу, а рано не могу засыпать

                                                                • nat4450  |17 декабря 2013, 10:22#

                                                                  Для твоей кожи это, к сожалению, не будет считаться оправданием. Да и тот, кто недосыпает, имеет больше шансов поправиться, что в наши планы точно не входит...

                                                                  • LadyPrada  |17 декабря 2013, 11:15#

                                                                    Я с едой у форме себя держать стараюсь, притом понятие " аппетит"- мне не знакомо, чувство голода практически никогда не испытываю

                                                            • Maestro Bravo  |15 декабря 2013, 06:07#

                                                              Кто делами занят, тот тоже мало ест ) Некогда.

                                                              • елен1979софи  |15 декабря 2013, 06:26#

                                                                Кто делами занят, тот тоже мало ест ) Некогда.Зато потом как наестся!! У меня так бывает!:((((

                                                                • mmm  |15 декабря 2013, 07:03#

                                                                  и снова спать))

                                                                • Maestro Bravo  |16 декабря 2013, 04:25#

                                                                  Нееее ))) Как только дела отпустят, сразу спать!!! ))) Чтобы не накушаться лишнего, кроме стакана кефира!

                                                                  • елен1979софи  |16 декабря 2013, 06:28#

                                                                    Нееее ))) Как только дела отпустят, сразу спать!!! ))) Чтобы не накушаться лишнего, кроме стакана кефира!Ой а я не могу спать, когда в животе урчит и поет громче чем соседский кот!:))))

                                                                    • Chocola  |17 декабря 2013, 10:35#

                                                                      :))))). Но так и до гастрита недалеко.

                                                                • елен1979софи  |15 декабря 2013, 06:25#

                                                                  Я знаю некоторых людей они специально ложатся спать пораньше, сто бв не соблазнится!:))))

                                                                  • Bagi_B  |15 декабря 2013, 11:07#

                                                                    да это же про меня!!!))))

                                                                    • елен1979софи  |15 декабря 2013, 11:13#

                                                                      Вы правда делаете это специально??:)))

                                                                  • Наталья Карпова  |15 декабря 2013, 06:27#

                                                                    Кто много спит, тот мало ест)о,да))

                                                                  • Alba Rosa  |15 декабря 2013, 01:43#

                                                                    Гулять на свежем воздухе,не пренебрегать сном,принимать омега-3, поменьше злиться,почаще радоваться пустякам! :)

                                                                    • Karina_Star  |15 декабря 2013, 02:33#

                                                                      Присоединяюсь! Положительные эмоции идут на пользу как внешнему виду, так и самочувствию в целом... Самое главное - не злиться, не завидовать, не ревновать по-черному и не раздражаться по пустякам - и будешь выглядеть лет на 5 - 7 моложе

                                                                      • Constancia  |15 декабря 2013, 06:50#

                                                                        lда, зависть - зло, кот. несет исключительно саморазрушение. нельзя ни в коем случае! да и без толку, ничего от этого не изменится. лучше это время потратить на саморазвитие и самореализацию.

                                                                    • LadyPrada  |15 декабря 2013, 01:58#

                                                                      Все пункты соблюдаю ( особенно прогулки при наличии собаки точно, войдут в привычку), выполняю помимо косметических процедур, процедуры народные, плюс никакого алкоголя ( как впринципе по жизни), и отсутствие кофе и шоколада, для здоровья кожи ( с чем мне нереально бороться, на помощь здравый смысл приходит)

                                                                      • Alba Rosa  |15 декабря 2013, 02:06#

                                                                        Как у меня с вами все совпадает,с собакой гуляю,шоколад победила,а вот без кофе с нашим коротким световым днем очень трудно,но я пью только натуральный крепкий эспрессо с утра,а минут через 10 еще 2 стакана воды

                                                                        • LadyPrada  |15 декабря 2013, 02:56#

                                                                          Я больна на шоколад и кофе, но приходится ограничивать себя иначе проблемы на лицо и на лице(

                                                                          • елен1979софи  |15 декабря 2013, 06:28#

                                                                            Я больна на шоколад и кофе, но приходится ограничивать себя иначе проблемы на лицо и на лице(Как мне повезло в этом плане!! Я не люблю ни кофе, ни шоколад!!! Да и вообще сладкое!!

                                                                            • millena2  |15 декабря 2013, 11:25#

                                                                              А я тоже больна на шоколад и кофе.борюсь с собой

                                                                              • елен1979софи  |15 декабря 2013, 11:40#

                                                                                А я тоже больна на шоколад и кофе.борюсь с собойНу может не стоит бороться??!!Может есть потребность организма в этом!!:))) Вы же не тоннами его едите и пьете!!!???

                                                                                • LadyPrada  |15 декабря 2013, 15:28#

                                                                                  Мне лично и чашка с молоком в день- приносит вред, кофе натуральный, не в банках, все равно, шоколад люблю сильно мне одной дольки мало, а съем больше- тоже реакция на коже.
                                                                                  Везет тем, что не любит шоколад и кофе- отучите!!!)

                                                                                  • елен1979софи  |15 декабря 2013, 15:31#

                                                                                    Мне лично и чашка с молоком в день- приносит вред, кофе натуральный, не в банках, все равно, шоколад люблю сильно мне одной дольки мало, а съем больше- тоже реакция на коже.
                                                                                    Везет тем, что не любит шоколад и кофе- отучите!!!)
                                                                                    я считаю не стоит отказываться это этих продуктов!!
                                                                                    я вот сладкое если не люблю, зато очень люблю острое!! У всех свои пристрастия!!!:))

                                                                                    • LadyPrada  |15 декабря 2013, 15:35#

                                                                                      У меня на острое реакция и в желудке и на коже, а от кофе стараюсь отказываться, так как с кожей все в порядке если нет в организме ни кофе ни шоколада, видимо раздражают, так же как и жирное, жареное, которое я исключила также ( кусочек шашлыка на природе пару раз в год- не в счет;)

                                                                                      • елен1979софи  |15 декабря 2013, 15:42#

                                                                                        У меня на острое реакция и в желудке и на коже, а от кофе стараюсь отказываться, так как с кожей все в порядке если нет в организме ни кофе ни шоколада, видимо раздражают, так же как и жирное, жареное, которое я исключила также ( кусочек шашлыка на природе пару раз в год- не в счет;)Я тоже давно не ем пирожков, сало так вообще вкус даже не помню!!:)) А от кусочка шашлыка я бы не оказалась!! Хотя поел один раз и на долго хватает!:)))
                                                                                        У меня кожа кстати чистая!!
                                                                                        А от кофе у меня слабительный эффект!:)) Это мой секрет!!:))))

                                                                                        • LadyPrada  |15 декабря 2013, 15:50#

                                                                                          Я сало не переношу в принципе, как и все жирное, а кофе вам неплохой эффект дает), а мне ничего, кроме минуты удовольствия, потом несколько недель для восстановления кожи нужно

                                                                                          • елен1979софи  |15 декабря 2013, 15:57#

                                                                                            Я сало не переношу в принципе, как и все жирное, а кофе вам неплохой эффект дает), а мне ничего, кроме минуты удовольствия, потом несколько недель для восстановления кожи нужноА хотя в сале находится архидоновая кислота которая ест только в нем!! Если есть нимножко даже регулирует плохой холестерин!!
                                                                                            Я его не ем помому что навным давно отравилась м с тех пор как отрезало, просто не могу!:)))
                                                                                            А так та кофе сосудо расширяющее!:)) Но у меня ни то расширается!:))) Пардон за подробности!:)))
                                                                                            Скажу Вам больше у меня дома есть кофе машина Борк м капучинатором!!:)) Для гостей!:)))

                                                                                            • LadyPrada  |15 декабря 2013, 16:25#

                                                                                              У меня тоже есть и не одна, но увы делаю другим и сама нюхаю только аромат), хотя есть желание сорваться

                                                                                              • елен1979софи  |15 декабря 2013, 16:31#

                                                                                                У меня тоже есть и не одна, но увы делаю другим и сама нюхаю только аромат), хотя есть желание сорватьсяНу разве раз в месяц разве нельзя???
                                                                                                капучино лайт или латте?!! Там ведь кофе не так уж много!! Или и молоко Вам не подходит???

                                                                                                • LadyPrada  |15 декабря 2013, 16:54#

                                                                                                  Я именно о кофе с молоком и говорю ( черный не пью), на маленькую чашку с молоком реакция мгновенная- сыпит сразу же

                                                                                                  • LadyPrada  |15 декабря 2013, 16:55#

                                                                                                    Если выпью черный, не представляю, что с лицом станет, иногда срываюсь, но потом ругаю себя видя последствия

                                                                                                    • елен1979софи  |15 декабря 2013, 17:03#

                                                                                                      Я именно о кофе с молоком и говорю ( черный не пью), на маленькую чашку с молоком реакция мгновенная- сыпит сразу жеТогда не стоит экспериментировать над собой!:(((

                                                                                            • Nadezhda 777  |18 декабря 2013, 11:23#

                                                                                              Сало, кстати, вовсе не вредный, а очень даже полезный продукт!!!

                                                                                              • елен1979софи  |18 декабря 2013, 14:11#

                                                                                                Сало, кстати, вовсе не вредный, а очень даже полезный продукт!!!А я так дальше и написала про сало!!:))) Почитайте!!:)))

                                                                                  • viola_inc  |15 декабря 2013, 15:36#

                                                                                    Как мне повезло в этом плане!! Я не люблю ни кофе, ни шоколад!!! Да и вообще сладкое!!кофе и шоколад - это не сладкое ))))

                                                                                    • елен1979софи  |15 декабря 2013, 15:43#

                                                                                      Как мне повезло в этом плане!! Я не люблю ни кофе, ни шоколад!!! Да и вообще сладкое!!кофе и шоколад - это не сладкое ))))Ну я так и написала что не люблю ни кофе, ни шоколад!! Да и вообще сладкое не люблю!!
                                                                                      так как мы ведем разговор про сладости еще!:)))

                                                                                      • viola_inc  |15 декабря 2013, 16:31#

                                                                                        ваша фраза подразумевает как бы, что первое и второе - это частный случай того, что "вообще" ))))

                                                                                        • елен1979софи  |15 декабря 2013, 16:34#

                                                                                          ваша фраза подразумевает как бы, что первое и второе - это частный случай того, что "вообще" ))))Нет я вообще сладкое не ем!:)))
                                                                                          И кофе не пью!:))
                                                                                          И шоколад не ем!!:))
                                                                                          А еще и сало!:)))))))

                                                                                          • Ярославна из Москвы  |16 декабря 2013, 13:49#

                                                                                            ваша фраза подразумевает как бы, что первое и второе - это частный случай того, что "вообще" ))))Нет я вообще сладкое не ем!:)))
                                                                                            И кофе не пью!:))
                                                                                            И шоколад не ем!!:))
                                                                                            А еще и сало!:)))))))
                                                                                            В чем прелесть такого диалога на расстоянии? В том, что до рукопашной всё равно не дойдет :) Будут одни лишь скобки (правые или левые, я даже боюсь вслух предположить) ;=)

                                                                                            • елен1979софи  |16 декабря 2013, 14:08#

                                                                                              ваша фраза подразумевает как бы, что первое и второе - это частный случай того, что "вообще" ))))Нет я вообще сладкое не ем!:)))
                                                                                              И кофе не пью!:))
                                                                                              И шоколад не ем!!:))
                                                                                              А еще и сало!:)))))))
                                                                                              В чем прелесть такого диалога на расстоянии? В том, что до рукопашной всё равно не дойдет :) Будут одни лишь скобки (правые или левые, я даже боюсь вслух предположить) ;=)
                                                                                              Да не переживайте!! Мне все равно!:)))

                                                                                              • Ярославна из Москвы  |16 декабря 2013, 18:56#

                                                                                                Я это поняла. Вы с достоинством вышли из ситуации. Просто хотелось Вас поддержать. Спасибо за добродушие и корректность.

                                                                                                • елен1979софи  |16 декабря 2013, 19:11#

                                                                                                  Я это поняла. Вы с достоинством вышли из ситуации. Просто хотелось Вас поддержать. Спасибо за добродушие и корректность.И Вам спасибо, что меня поняли!:)))
                                                                                                  А то как начнут!!:)))
                                                                                                  Не буду комментировать!!!:)))))

                                                                                                  • елен1979софи  |16 декабря 2013, 19:18#

                                                                                                    Я это поняла. Вы с достоинством вышли из ситуации. Просто хотелось Вас поддержать. Спасибо за добродушие и корректность.Хотела еще написать тогда и сало в шоколаде не ем!!:))) Но не стала!!!:)))

                                                                                                    • Ярославна из Москвы  |16 декабря 2013, 20:57#

                                                                                                      Елена, правильно! Хотя я и так подумала, что у Вас чувство юмора есть. А "заводить" себя не надо давать...

                                                                                                      • елен1979софи  |17 декабря 2013, 06:17#

                                                                                                        Елена, правильно! Хотя я и так подумала, что у Вас чувство юмора есть. А "заводить" себя не надо давать...Но Вы знаете иногда как привяжутся!!:))
                                                                                                        Вот и думаешь, дома с ними что ли никто не общяется!:))
                                                                                                        И за орфографию еще начинают ругать!!:)))
                                                                                                        Я вот пишу с планшета, иногда сенсор на мои пальцы не очень реагирует, получается где-то букву пропустил или слово автоматом может перестроится как в Т9 на телефоне!!:)))
                                                                                                        Ну ниприменно об этом надо язвительно заметить, ткнуть носом или что-то в этом роде!!:))

                                                                                                        • Katerina123  |17 декабря 2013, 06:27#

                                                                                                          но с орфографией у Вас действительно беда.....

                                                                                                          • елен1979софи  |17 декабря 2013, 14:50#

                                                                                                            но с орфографией у Вас действительно беда.....Ну что теперь не буду писать!!:(((

                                                                                                            • елен1979софи  |17 декабря 2013, 14:54#

                                                                                                              но с орфографией у Вас действительно беда.....У вас кстати тоже предложение начинается с не заглавной буквы, если вы за правильное написание. И предложение логически не закончено!! Если хотели написать это слово, так и пишите!! И не стоит это завуалировать под многоточие.

                                                                                • Constancia  |15 декабря 2013, 02:44#

                                                                                  Сон - лучшее лекарство. И этим все сказано.
                                                                                  Всегда п/е хорошего сна выгляжу намного лучше, чем с недосыпа, согласна полностью. И про АЕВИТ согласна, тоже заметила эффект, когда принимала. Насчет физ. нагрузок.. зарядка для меня уже привычка, в зал навряд ли пойду, нет надобности, да и не люблю. В общем, осталось собаку завести для прогулок :)

                                                                                  • Мария Егорова  |15 декабря 2013, 02:51#

                                                                                    какая отличная статья) Спасибо!!!

                                                                                  • жулиус  |15 декабря 2013, 02:59#

                                                                                    А у меня всё через ж... :( С малышом особо не выспаться. Свежие овощи есть опасаюсь, т.к. кормлю грудью. От собаки пришлось отказаться (полный дом малышей, мне физически некогда псом заниматься). Лишние БАДы не принимаю (опять же из-за ГВ). Да и питание у меня детское( в смысле, готовлю на детей и себя). Так что...жду! ...своего "звездного часа". Что бы снова "вспомнить" о косметологах, спорт.залах, о диетах и т.д и т.п. !

                                                                                    • елен1979софи  |15 декабря 2013, 06:32#

                                                                                      А у меня всё через ж... :( С малышом особо не выспаться. Свежие овощи есть опасаюсь, т.к. кормлю грудью. От собаки пришлось отказаться (полный дом малышей, мне физически некогда псом заниматься). Лишние БАДы не принимаю (опять же из-за ГВ). Да и питание у меня детское( в смысле, готовлю на детей и себя). Так что...жду! ...своего "звездного часа". Что бы снова "вспомнить" о косметологах, спорт.залах, о диетах и т.д и т.п. !Вот и я хотела написать! С Маленьким ребенком, особо не разоспишься!!Уставший вечно, как будто все из нутри устало!:((( Но зато взглянешь на это чудо и откуда силы берутся!! Я даже не знаю!:))))
                                                                                      А цвет лица конечно оставляет желать лучшего!:((((

                                                                                      • жулиус  |15 декабря 2013, 16:37#

                                                                                        Вот-вот! Если бы муж не помогал, да если бы не помощница...умерла бы я со своими тремя чудесными спиногрызами:)))

                                                                                        • елен1979софи  |15 декабря 2013, 16:45#

                                                                                          Вот-вот! Если бы муж не помогал, да если бы не помощница...умерла бы я со своими тремя чудесными спиногрызами:)))И на тот момент, папа сам заболел!! Хотели операцию делать!:((((
                                                                                          С тремя??? Ну это вообще подвиг!:)))Я с одним та умоталась!! Правда без помощницы!!

                                                                                          • жулиус  |15 декабря 2013, 16:52#

                                                                                            С одним всегда трудней!:))) Главное, находить время побаловать себя:)))

                                                                                            • елен1979софи  |15 декабря 2013, 16:56#

                                                                                              С одним всегда трудней!:))) Главное, находить время побаловать себя:)))А с тремя вообще наверное 6 рук надо и 3 головы!! Моя как начнет кружится так голова у меня гляди так и отвалится!!:)))

                                                                                              • жулиус  |15 декабря 2013, 16:58#

                                                                                                :)))) Иногда да! 6 рук не помешало бы:)))

                                                                                                • елен1979софи  |15 декабря 2013, 17:02#

                                                                                                  :)))) Иногда да! 6 рук не помешало бы:)))Как у бога Шивы!!!:)))У моей свекрови вообще 6 детей!! Последние вообще двойняшки!!:))) Ну ей помощница помогала!:))Я бы никогда не решилась!:)))

                                                                                                  • жулиус  |15 декабря 2013, 17:07#

                                                                                                    :))) Мой мне уже на 4-го намекает:)))

                                                                                                    • елен1979софи  |15 декабря 2013, 17:41#

                                                                                                      :))) Мой мне уже на 4-го намекает:)))Ну и что вы думаете??:)) Ему то что?? Расход организма минимальный!! А вы каждому ребенку отдаете и белок и кальций!! Да и вообще для организма это такой стресс!:(((

                                                                                                      • жулиус  |15 декабря 2013, 18:17#

                                                                                                        Да мы знаем!:)) Это на перспективу. Принципиально я-то не против:))

                                                                                                        • елен1979софи  |15 декабря 2013, 18:20#

                                                                                                          Да мы знаем!:)) Это на перспективу. Принципиально я-то не против:))Ну Вы просто герой!:))) Хотела написать не видимого фронта!! Да где тут не видимый!! Видимый да еще и слышимый!:)))

                                                                                                          • жулиус  |15 декабря 2013, 18:25#

                                                                                                            :)))) Просто я одна в семье была и знаю, как это тяжело! Вот и мечтаю создать большую дружную семью, что бы наши детки не остались в одиночестве в будущем.

                                                                                                            • елен1979софи  |15 декабря 2013, 18:35#

                                                                                                              :)))) Просто я одна в семье была и знаю, как это тяжело! Вот и мечтаю создать большую дружную семью, что бы наши детки не остались в одиночестве в будущем.А вот как раз у них может быть обратный эффект!! Почему так говорю у моего мужа 4 брата и одна сестра!! Так вот они не торопятся детей заводит! И у нас один ребенок!!!

                                                                                                              • жулиус  |15 декабря 2013, 19:07#

                                                                                                                Кому как! Я если на четвертого и решусь, то не раньше, чем через 3 года. Но и не позже своих 35-ти.

                                                                                                                • елен1979софи  |15 декабря 2013, 19:29#

                                                                                                                  Кому как! Я если на четвертого и решусь, то не раньше, чем через 3 года. Но и не позже своих 35-ти.А мне в следующем году вровень 35!! Но я не планирую!!Пишу 2 диссертацию!! А Вам респект!!:)))

                                                                                      • cavanna  |15 декабря 2013, 09:05#

                                                                                        у меня к сожалению с ГВ не получилось, но с цветом лица были проблемы. на отдыхе посетила косметолога, дамы выходили от нее очень довольные. Собственно ни чего волшебного она не делает лишь добавляет эфирное мало пачули и результат не заставляет себя ждать.

                                                                                        • жулиус  |15 декабря 2013, 16:39#

                                                                                          У меня первые две на ив. стретим тяну пока:)) А про пачули...это интересно!:))) А как оно с лактацией? Разрешено?

                                                                                          • cavanna  |15 декабря 2013, 17:06#

                                                                                            Противопоказания: Не рекомендуется применять в последние недели беременности!

                                                                                            • cavanna  |15 декабря 2013, 17:07#

                                                                                              в остальном запретов нет... другое дело как Вам самой будет восприниматься аромат масла... не все его любят)

                                                                                              • жулиус  |15 декабря 2013, 17:10#

                                                                                                Попробую. :))) Вдруг, понравится?!:)))

                                                                                                • cavanna  |15 декабря 2013, 17:12#

                                                                                                  попробуйте))) мои знакомые дамы все на нем "сидят")))

                                                                                      • millena2  |15 декабря 2013, 11:27#

                                                                                        Как я вас понимаю.у меня младшему 6мес

                                                                                        • жулиус  |15 декабря 2013, 16:40#

                                                                                          :))) Спасибо за понимание:))) Правда, любая поддержка в тему! Моим 6 лет, 1.5 года и три мес:)))

                                                                                          • chicca  |15 декабря 2013, 16:45#

                                                                                            :))) Спасибо за понимание:))) Правда, любая поддержка в тему! Моим 6 лет, 1.5 года и три мес:)))Ой, какие малыши))

                                                                                            • Барпиона  |15 декабря 2013, 22:23#

                                                                                              такой маленький перерыв между 2 и 3 - это настоящий подвиг!

                                                                                              • жулиус  |16 декабря 2013, 01:58#

                                                                                                :)))) Погодки! Зато, таки дождались мальчика:)))

                                                                                        • chicca  |15 декабря 2013, 13:43#

                                                                                          Я, кстати, на ГВ оба раза выглядела лучше всего))) Потому что ела по очень строгому списку, да ночами не слишком высыпалась, но спала всегда с ребенком днем. да и прогулки были постоянные. Я точно помню, что именно этот период ГВ был самым лучшим для внешности, оба раза)))

                                                                                          • жулиус  |15 декабря 2013, 16:41#

                                                                                            У моих троих графики не совпадают. Днем могу поспать часок-другой, когда дел нет и няня двоих старших выгуливает:)))

                                                                                          • Wavs  |15 декабря 2013, 15:37#

                                                                                            Согласна... сон и маленький ребенок не совмещаются никак (в моей жизни, по крайней мере..). Зато беременность была прекрасна ... столько комплиментов при минимуме мейка, это приятно.
                                                                                            Сейчас пытаюсь иногда устраивать "разгрузочные дни" на дачче, где свежий воздух и родители помогают в 4 руки. И банька :)

                                                                                            • жулиус  |15 декабря 2013, 16:44#

                                                                                              О, да!!! Моя беременность тоже без комплиментов не обошлась (две последних, по крайней мере). И маман в её дом тоже ближе к лету планирую уехать отдохнуть, да в баньку...ммм! Вы мне просто душу растравили:))) Уже слышу аромат березовых веников, эвкалипта и меда!:)))

                                                                                              • елен1979софи  |15 декабря 2013, 22:08#

                                                                                                Согласна... сон и маленький ребенок не совмещаются никак (в моей жизни, по крайней мере..). Зато беременность была прекрасна ... столько комплиментов при минимуме мейка, это приятно.
                                                                                                Сейчас пытаюсь иногда устраивать "разгрузочные дни" на дачче, где свежий воздух и родители помогают в 4 руки. И банька :)
                                                                                                У меня тоже во время беременности отрости родного цвета волосы и блестели так, что все думали что я их покрасила!! Когда узнавали что нет!!:))) Спришивали зачем я вообще волосы крашу!:)))))

                                                                                                • жулиус  |16 декабря 2013, 01:57#

                                                                                                  Счастливая!:))) Мне не отрастить, процентов 15-20 седины блестит на самой макушке:((( Приходится закрашивать.

                                                                                                  • елен1979софи  |16 декабря 2013, 06:24#

                                                                                                    Счастливая!:))) Мне не отрастить, процентов 15-20 седины блестит на самой макушке:((( Приходится закрашивать.У вас расход организма на создание прекрасных чуд был в 3 раза больше чем у меня!!! Еще и на 4 надо подкопить!:))) Так что ничего страшного!:)))

                                                                                                  • cavanna  |20 декабря 2013, 10:36#

                                                                                                    Счастливая!:))) Мне не отрастить, процентов 15-20 седины блестит на самой макушке:((( Приходится закрашивать.у меня до беременности седина во всю процветала(((( без окрашивания ни как. А беременность проходила отлично и выглядела очень хорошо, смотрю на фотографии и думаю, с такими успехами можно все время беременной быть)))))

                                                                                                    • жулиус  |20 декабря 2013, 13:32#

                                                                                                      Не мой вариант:( У меня наследственный фактор. Первый белый в 16 вылез.

                                                                                              • Галина140821  |15 декабря 2013, 20:45#

                                                                                                Когда дочка только родилась, я зачем-то вставала в 7 утра вместе с ней, даже если она орала до 2-3-х часов ночи. Только она, наевшись, продолжала спать дальше, а я, как чеканутая золушка, начинала заниматься всякими делами. А потом стала кормить её в 7, и спать дальше. В итоге "утро" у нас начиналось часов в 11-12, но зато я была выспавшаяся.

                                                                                                • Wavs  |15 декабря 2013, 23:12#

                                                                                                  Когда дочка только родилась, я зачем-то вставала в 7 утра вместе с ней, даже если она орала до 2-3-х часов ночи. Только она, наевшись, продолжала спать дальше, а я, как чеканутая золушка, начинала заниматься всякими делами. А потом стала кормить её в 7, и спать дальше. В итоге "утро" у нас начиналось часов в 11-12, но зато я была выспавшаяся.слышала фразу Комаровского про "материнство не должно стать подвигом",и совершенно с ним согласна. Вы молодец, что не стали себя загонять!

                                                                                                  • Галина140821  |17 декабря 2013, 11:41#

                                                                                                    Ещё одна причина, по которой я это делала - боялась, что от недосыпа молоко пропадёт, а я фанатично хотела кормить грудью.

                                                                                                    • Wavs  |17 декабря 2013, 15:54#

                                                                                                      А я не смогла топнуть ногой и заявить, что пока я кормлю,, я священная корова, и нельзя меня дергать и грузить... В итоге малышка на смешанном кормлении со второй недели, от смеси избавиться так и не удалось. С другой стороны, можно раньше прикорм вводить, что я и собираюсь сделать.

                                                                                                  • жулиус  |16 декабря 2013, 01:55#

                                                                                                    Я никогда и не вскакиваю с малышом:))) Он будит меня около 7-8-ми утра. Я забираю его к себе, пока ест-я сплю:)))) Встаю в 9, что бы до прихода няни успеть привести себя в порядок и приготовить завтрак девочкам. Только ложусь я обычно не раньше 2-3-х ночи, бывает, позже:(((

                                                                                                    • Ева82  |16 декабря 2013, 22:50#

                                                                                                      И я так же делала! Еще и чувствуешь себя, как в отпуске, а не как на адовой работе, вставая так поздно. Пока встанешь, пока то се - обед, и сразу на прогулку. на улице еще светло (зимой), бейба сытая довольная спит, хочешь гуляй, хочешь с мамочками болтай! я лентяйка в парке сидела книжки эл. читала, по часу, по два, пока попа не замерзнет))))

                                                                                                  • svetl@nk@  |15 декабря 2013, 06:25#

                                                                                                    Хорошие и правильные советы, спасибо. Я раньше у консультантов просила подобрать мне уход, который даст здоровый и сияющий цвет лица), но никакие средства не давали желаемый результат. Сейчас уже знаю, что здоровая кожа зависит от меня, а не только от средств ухода. Нормальный сон, отсутствие стрессов, обязательные прогулки, постоянное употребление кисломолочных продуктов, только это хоть как-то помогло мне вылечить кожу и вернуть здоровый цвет лица, ну и кремы, сыворотки, маски, естественно, куда ж без них)

                                                                                                    • Katerina123  |15 декабря 2013, 08:15#

                                                                                                      думала,что пробиотики принимают только в случае какого-нибудь расстройства,но не в профилактических целях...

                                                                                                      • cavanna  |20 декабря 2013, 10:38#

                                                                                                        от чего же, я принимаю переодически. вреда точно не будет.

                                                                                                        • Katerina123  |20 декабря 2013, 11:44#

                                                                                                          а какие именно принимаете?

                                                                                                          • cavanna  |20 декабря 2013, 15:45#

                                                                                                            Лактамед

                                                                                                      • ТОМИЧКА70  |15 декабря 2013, 08:15#

                                                                                                        Сон и еще раз сон! + кедровое масло внутрь.

                                                                                                        • zhanna_s  |15 декабря 2013, 12:52#

                                                                                                          кедровое масло внутрь.а что дает кедровое масло?

                                                                                                          • LadyPrada  |15 декабря 2013, 15:30#

                                                                                                            Лучше натощак ложку оливкового или льняного масла принимать

                                                                                                            • Сьюзи Бейкер  |15 декабря 2013, 16:40#

                                                                                                              Если можете выпить - молодец!У меня не получается. Ну очень противно!

                                                                                                              • Apf  |15 декабря 2013, 19:16#

                                                                                                                только для тех, кто не страдает желудочно-кишечными заболеваниями

                                                                                                                • елен1979софи  |15 декабря 2013, 22:10#

                                                                                                                  Лучше натощак ложку оливкового или льняного масла приниматьЛучше на тощяк кунжутное масло!! Оно и для суставов и сосудов хорошо!! У нас на работе мужчине ставили титановый протез, хирург назначил ему пить это масло!!!:))))

                                                                                                            • ленок75  |15 декабря 2013, 08:17#

                                                                                                              Возьму на заметку, вот только со спортом , как то не складывается.

                                                                                                              • Tiksi  |17 декабря 2013, 17:13#

                                                                                                                Вот и у меня... всё лень-матушка...

                                                                                                              • Andrea_lq  |15 декабря 2013, 10:53#

                                                                                                                Я обычно стесняюсь попросить пробник, а если прошу, то видимо так неуверенно, что мне не дают)

                                                                                                                • LadyPrada  |15 декабря 2013, 15:30#

                                                                                                                  Аналогично), поэтому люблю к своим! консам попадать

                                                                                                                  • Сьюзи Бейкер  |15 декабря 2013, 16:43#

                                                                                                                    Я тоже стеснялась, но на этот СД прямо попросила подарок и получила то, о чем и не мечтала.

                                                                                                                    • Allure11  |17 декабря 2013, 00:57#

                                                                                                                      Я тоже стеснялась, но на этот СД прямо попросила подарок и получила то, о чем и не мечтала.Сьюзи, если не секрет, можно узнать что вы получили о чем и не мечтали ? :))) любопытство мучает, тоже такая же проблема у меня.

                                                                                                                  • yuliasv07  |15 декабря 2013, 10:55#

                                                                                                                    Отличные советы!

                                                                                                                    • Belochkam  |15 декабря 2013, 10:57#

                                                                                                                      я тоже против диет, а вот подходить с умом к выбору еды - совсем другое дело...

                                                                                                                      • Belochkam  |15 декабря 2013, 10:58#

                                                                                                                        я иногда стесняюсь просить пробники...

                                                                                                                        • Miss_Vixen  |15 декабря 2013, 11:07#

                                                                                                                          Спасибо всем за советы!
                                                                                                                          А меня еще заинтересовал пищевой дневник, можно попробовать!

                                                                                                                          • millena2  |15 декабря 2013, 11:38#

                                                                                                                            Кстати удобная вещь,вот только нужно не забывать записывать что ешь

                                                                                                                            • Miss_Vixen  |15 декабря 2013, 18:39#

                                                                                                                              Скачала программу в мобильный, начала вести)) дааа, выводы по поводу рациона уже сделаны...

                                                                                                                          • Нинанинель  |15 декабря 2013, 11:24#

                                                                                                                            Очень помогает "зарядка для лица", комплекс упражнений всего минут на пять, но очень действенно. Любые варианты, в сети легко найти и выбрать для себя.

                                                                                                                            • millena2  |15 декабря 2013, 11:39#

                                                                                                                              Отличные советы и интересная статья . Спасибо

                                                                                                                              • nat4450  |15 декабря 2013, 11:54#

                                                                                                                                Хорошие советы, правильные. И комментарии по делу.

                                                                                                                                • Lamour.ile  |15 декабря 2013, 13:49#

                                                                                                                                  хорошая статья, и приятно, что она о том, что действительно действует, а не об очередном чудодейственном, просто на грани фантастики, свойстве какого-нибудь кремика :)

                                                                                                                                  • Ветка  |15 декабря 2013, 13:51#

                                                                                                                                    Стараюсь соблюдать все рекомендации, но жизнь вносит коррективы((
                                                                                                                                    Но в целом на кожу не жалуюсь! Конечно. хороший уход тоже только в плюс.

                                                                                                                                    • r-assya  |15 декабря 2013, 15:27#

                                                                                                                                      cfvst ltqcndtyyst cjdtns - ghjcnst cjdtns)

                                                                                                                                      • r-assya  |15 декабря 2013, 15:28#

                                                                                                                                        самые действенные советы - простые советы)

                                                                                                                                      • olik16  |15 декабря 2013, 15:42#

                                                                                                                                        Все хорошо, но вот со сном у меня проблемы - спать дольше 6 часов я не могу себе позволить, да и не получается. А с остальным полностью согласна.

                                                                                                                                        • джульетт-70  |15 декабря 2013, 17:02#

                                                                                                                                          А я бы ещё добавила к сияющей коже сияющие глаза-позитивный настрой,хорошее настроение и улыбка -вот что в первую очередь воспринимается глазом,а морщинки уходят на второй план

                                                                                                                                          • Kzero  |15 декабря 2013, 17:29#

                                                                                                                                            И еще не забыть прогулки на свежем воздухе, кислорода побольше!

                                                                                                                                            • Olevd  |15 декабря 2013, 17:44#

                                                                                                                                              Сбалансированное питание, витамины, сон, небольшие физ. нагрузки-согласна абсолютно - но главное хорошее настроение!!!. Злое лицо уничтожит все остальные достижения -:)!

                                                                                                                                              • Lyubasha84  |15 декабря 2013, 18:08#

                                                                                                                                                Соглашусь с Вами про хорошее настроение! Иногда никакие бьюти-процедуры не улучшат злобную физиономию :))

                                                                                                                                                • Ева82  |16 декабря 2013, 22:57#

                                                                                                                                                  Ах-ха, можно я тоже соглашусь?))))))))) иногда смотришь в зеркало - вроде и кожа чистая, и цвет персиковый, но что ж рожа такая недовольная?)))))) все, что выше писали про позитивный настрой, хорошие мысли, умение радоваться - все верно! даже не так - приоритетно! а в остальном сыворотка с вит.С нам в помощь. ну или ботокс))

                                                                                                                                                  • Allure11  |17 декабря 2013, 00:59#

                                                                                                                                                    не ну согласитесь, злая рожа недовольная с персиковым цветом и чистая точно лучше, чем рожа недовольная серого цвета и еще и загрязненная...
                                                                                                                                                    этак она просто недовольная, а во втором случае она еще и страшная :)

                                                                                                                                                    • Katerina123  |17 декабря 2013, 06:34#

                                                                                                                                                      представила эту рожу....недовольную и серую:))))ужас:))))

                                                                                                                                              • Ласточка я)  |15 декабря 2013, 19:17#

                                                                                                                                                Последние 1,5 месяца ставлю эксперимент. В 22:00 (максимум 23:00) загоняю себя в кровать. И это самое лучшее средство для меня в плане красоты. Стоит лечь в 24:00 - всё. Просыпаюсь с синяками под глазами. Всё остальное тоже делаю и соблюдаю. Правильно сказали в статье - это инвестиции в будущее) В своё здоровье и красоту. Сейчас добавила ещё рыбий жир по столовой ложке в день.

                                                                                                                                                • Катюшка-якушко  |15 декабря 2013, 21:48#

                                                                                                                                                  полезная статья.надо здоровьем заниматься своим)это точно!все в комплексе.

                                                                                                                                                  • Агнета  |15 декабря 2013, 22:29#

                                                                                                                                                    сыворотка Кларанс из обзора просто чудесная!люблю ее)

                                                                                                                                                    • Albina669  |15 декабря 2013, 22:32#

                                                                                                                                                      Соглашусь,статья полезная.Мотивирует на правильный и здоровый образ жизни.

                                                                                                                                                      • gavana111  |15 декабря 2013, 23:20#

                                                                                                                                                        Все правильно написано. Стараюсь и гулять и спортом заниматься и кефирчики, только не колола в себя ничего пока, но это отдельная песня. Еще нужно добавить поменьше нервотрепки, как дома, так и на работе, это тоже сильно внешность портит, да и здоровье тоже.

                                                                                                                                                        • Polosataya  |16 декабря 2013, 06:23#

                                                                                                                                                          И еще - не нервничать и не злиться.

                                                                                                                                                          • Chocola  |16 декабря 2013, 10:36#

                                                                                                                                                            Лен, вот прямо плюс 100! то очень важный пункт!

                                                                                                                                                          • Marina_v  |16 декабря 2013, 07:19#

                                                                                                                                                            к этому списку, тоже добавлю - минимизировать стрессовые ситуации...знать бы, как это сделать...

                                                                                                                                                            • Алла Хусаинова  |16 декабря 2013, 09:09#

                                                                                                                                                              Меньше нервничаешь меньше ешь)

                                                                                                                                                              • kotenochek  |16 декабря 2013, 15:18#

                                                                                                                                                                Спасибо за советы! Хорошая статья:)

                                                                                                                                                                Я пью льняное/кедровое масло утром, кефир вечером, стараюсь гулять побольше и следить за питанием. А вот спать по 8 часов и ложиться в одно и то же время не получается никак...((

                                                                                                                                                                • Мирcc  |16 декабря 2013, 17:19#

                                                                                                                                                                  Из всего прочитанного делаю вывод, сложнее всего лечь спасть в 22 часа...

                                                                                                                                                                  • LadyPrada  |17 декабря 2013, 17:51#

                                                                                                                                                                    Для меня вообще нереально

                                                                                                                                                                    • Ехидна  |18 декабря 2013, 13:58#

                                                                                                                                                                      А я почти каждый день так ложусь. Кроме выходных, когда можно спать хоть 10 часов, ложась за полночь.

                                                                                                                                                                      • Мирcc  |19 декабря 2013, 00:17#

                                                                                                                                                                        В хорошем смысле Вам можно позавидовать, именно с таким режимом(ложась 22 часа), у женщины больше возможности оставаться молодой и здоровой.

                                                                                                                                                                    • sana-juli  |16 декабря 2013, 23:21#

                                                                                                                                                                      Smile`N Repair, Givenchy-хочу попробовать,предыдущая нравилась.

                                                                                                                                                                      Спасибо за советы.

                                                                                                                                                                      • Алла1984  |17 декабря 2013, 12:31#

                                                                                                                                                                        В период отопительного сезона пила иммедин классик - результат потрясающий, сейчас пью солгаровскую гиалуронку, хвалят.

                                                                                                                                                                        • Алла1984  |17 декабря 2013, 12:37#

                                                                                                                                                                          из спорта - быстрая ходьба на беговой дорожке круглый год и зимой уборка снега по ночам, чтобы машина не застревала) Питание - не всегда правильное, чаще даже неправильное к сожалению, но каждый день клятвенно обещаю себе начать правильно питаться завтра) Образ жизни офисный сидячий( Уход дорогостоящий, походы к косметологу для меня первостепенны.

                                                                                                                                                                        • WaDaDa  |18 декабря 2013, 12:08#

                                                                                                                                                                          Лучшая мотивация отказаться от фаст-фуда и правильно питаться - посмотреть фильм "Корпорация "Еда"" Роберта Кеннера. Ой как хорошо промывает голову! я и раньше вегетарианила по месяцу-полтора периодически (сейчас, правда, не могу себе позволить - кормлю ребенка), а после этого фильма хочется вообще отказаться от покупных продуктов.

                                                                                                                                                                          • LadyPrada  |18 декабря 2013, 12:14#

                                                                                                                                                                            Я давно не питаюсь даже иногда фаст- фудом, правда вчера племяшка раскрутила на пиццу, но это все же не картошка с бургерами

                                                                                                                                                                            • WaDaDa  |18 декабря 2013, 15:35#

                                                                                                                                                                              пицца - это вполне). а если домашняя - то вообще прекрасно!

                                                                                                                                                                          • Катюля  |18 декабря 2013, 21:51#

                                                                                                                                                                            Советы хорошие. Спасибо!!! Тоже хочу аевит купить.

                                                                                                                                                                            • Tanita3d  |18 декабря 2013, 22:31#

                                                                                                                                                                              Получила интересный побочный эффект в виде прекрасной кожи, шикарной шевелюры и отросших крепких ногтей )))). Так я раз в три месяца "лечу" свою болезную спинку - пью для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата, а получаю "побочный эффект".

                                                                                                                                                                              • Ехидна  |19 декабря 2013, 08:38#

                                                                                                                                                                                Так что пьете-то?

                                                                                                                                                                                • Tanita3d  |19 декабря 2013, 19:16#

                                                                                                                                                                                  Геленк Нарунг

                                                                                                                                                                              • Мария Егорова  |20 декабря 2013, 21:36#

                                                                                                                                                                                спасибо за советы!!!

                                                                                                                                                                                • Ketriz  |22 декабря 2013, 20:12#

                                                                                                                                                                                  Еще как минимум один раз в неделю выбираться на свежий воздух. За собой замечаю, как цвет лица становится серым без прогулок.
                                                                                                                                                                                  Иногда, особенно зимой, утром натощак воду с несколькими каплями лимона, но это, думаю, всем известная процедурка)

                                                                                                                                                                                  • Allure11  |22 декабря 2013, 21:49#

                                                                                                                                                                                    ну один-то раз это почти что ничего... вот если бы один раз НЕ выбираться - тогда ничего страшного :))))))

                                                                                                                                                                                    • Ketriz  |22 декабря 2013, 23:39#

                                                                                                                                                                                      Для меня один раз - это уже что-то!))) В последнее в время загоняла себя работой, учебой, домашними делами, да еще и в преддверии праздников(( Так что прогулка для меня - уже праздник!

                                                                                                                                                                                  • Lamour.ile  |06 января 2014, 16:29#

                                                                                                                                                                                    Хорошие советы, хотя в принципе ничего принципиально нового, но в системе все работает

                                                                                                                                                                                    Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи