Бесплатная доставка по всей России* 1 - 31 октября 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Экспресс-похудение к Новому Году

19 декабря 2013, 00:00 | Наталья Карпова

Экспресс-похудение к Новому Году
6 выбрали

Так уж мы устроены, женщины, что любим устраивать себе изнурительные марафоны накануне разных праздничных и отчетных дат. Мы верим в чудо и в то, что две недели помогут нам избавиться от того, что мы заботливо набирали месяцами. Ну что ж, надо так надо! Узнаем самые действенные способы быстрого похудения.

Главное, что нужно усвоить, это то, что после жестких ограничений ни в коем случае нельзя сразу налегать на майонез и бургеры. После экспресс-похудения крайне важно еще некоторое время соблюдать правила здорового сбалансированного питания. Это важно, прежде всего, для того, чтобы вдруг не пришлось реанимировать поджелудочную железу или печень. Худея, не забывайте о здоровье! Красива здоровая стройность, а не болезненная худоба.

Резкую потерю веса лучше сопровождать интенсивным уходом за телом, потому что к растяжкам и неровностям могут приводить не только резкий набор веса, но и резкая его потеря. Обвисшая и тусклая кожа – тоже следствие экспресс-диет. Чтобы получить выдающийся визуальный эффект, лучше сочетать диету с различными курсами по уходу телом. Аппаратная косметология, массажи, в том числе антицеллюлитные, вакуумные или инфракрасные помогут выровнять рельеф и избавиться от локальных жировых отложений. Особенно важен ежедневный ритуал увлажнения кожи тела и самомассаж.

Итак, какие существуют способы экстренного похудения?

Рецепт 1 – добровольная голодовка

Звездные поклонники этого вида похудения - Кэти Холмс, Хайди Клум.

Потеря веса – от 1 до 3 килограммов

Продолжительность – 1 день + низкокалорийная диета в течение недели после голодания.

Заранее определите день для голодания, лучше, если это будет понедельник. Во-первых, в понедельник всегда много неотложных дел, которые помогут забыть о чувстве голода. А, во-вторых, все лучшие дела принято начинать в первый день недели.

Инструкция по применению:

Во время голодания нужно выпить не менее 3 литров воды, чтобы не спровоцировать обезвоживание. Кроме того, можно позволить себе 4 кружки слабозаваренного зеленого чая. И все!

Рецепт 2 – детокс-диета

Преимущества детокс диеты, прежде всего, в том, что она направлена не столько на потерю веса, сколько на здоровое очищение организма и выведение шлаков. А значит, здоровый цвет лица, блеск в глазах и легкость во всем теле вам гарантирована.

Звездные поклонники этого вида похудения - Наоми Кэмпбелл, Гвинет Пэлтроу, Сальма Хайек, Анджелина Джоли.

Потеря веса – от 5 до 7 килограммов за 5 дней.

Продолжительность – 2 недели подготовки + 5 дней диеты.

Инструкция по применению:

Для успешного проведения детокс-курса необходимо за 2 недели до самой диеты исключить из рациона очень калорийные продукты (сладости, выпечка, крахмалистые овощи и фрукты).

Затем в течение 5 дней каждое утро начинать со стакана теплой воды с добавлением лимона. Рацион 5 дней должен быть ограничен строго определенным набором продуктов либо в сыром виде, либо приготовленные на пару, запеченные или тушеные.

Овощи: брокколи, свекла, сладкий красный перец, артишоки, морковь, спаржа.

Фрукты: яблоки, цитрусовые, чернослив, гранаты.

Также можно разнообразить рацион морской капустой, злаками, ростками трав.

После 20-00 есть запрещено.

Рецепт 3 – Модели рекомендуют

Потеря веса – до 5 килограммов

Продолжительность – 3 дня + низкокалорийная белковая диета с низким содержанием углеводов в течение следующей недели.

Инструкция по применению:

Завтрак – яйцо всмятку, свежезаваренный зеленый чай.

Обед – 170 г обезжиренного творога, свежезаваренный зеленый чай.

Полдник –170 г обезжиренного творога, свежезаваренный зеленый чай.

Ужин (не позднее 18-00) – зеленое яблоко.

И, конечно, много воды – не менее 2-х литров в день. Белковые диеты очень "сушат" организм, выводя жидкость из организма.

А вы используете экспресс-диеты?

Наталья Карпова, etoya.ru

Похожие материалы:

Экспресс-похудение | экспресс-диета | похудение | потеря веса | Новый Год | голодовка | детокс-диета | Детокс | Диета | Кэти Холмс | Хайди Клум | Katie Holmes | Heidi Klum | Наоми Кэмпбелл | Гвинет Пэлтроу | Сальма Хайек | Анджелина Джоли | Naomie Campbell | Gwyneth Paltrow | Salma Hayek | Angelina Jolie | Рецепт | Рецепт похудения | модель | стройность

Комментарии (219)

  1. LadyPrada  |19 декабря 2013, 01:14#

    Все худеют к новому году, а потом после него)))

    • ladynsk  |19 декабря 2013, 19:14#

      ))) это точно ) но раньше у меня получалось как-то само по себе, а в прошлом году заметила, что что-то не так ) в общем, выросла деточка, процессы замедляются )

      • Ехидна  |20 декабря 2013, 09:00#

        У меня тоже примерно так. Раньше ела все подряд в любых количествах, особенно сладкое. А пару лет назад заметила, что вес пополз вверх. Теперь, чтобы скинуть пару кило и вернуться к привычному весу, приходится кое в чем себя ограничивать.

    • Olevd  |19 декабря 2013, 01:43#

      Считаю такие диеты очень вредными. Нельзя без вреда для здоровья так над организмом издеваться - 5 кг за 3 дня.(((

      • Олюня***  |21 декабря 2013, 21:10#

        Согласна! И самое плохое, что если вернуться после такой "диеты" к привычному рациону, набираешь в два раза больше, чем потеряла, и очень быстро.

      • Olga Tv  |19 декабря 2013, 02:14#

        Самое быстрое похудение - это липосакция)

        • LadyPrada  |19 декабря 2013, 16:30#

          И делать можно по мере необходимости)

        • Эля_83  |19 декабря 2013, 02:32#

          кое-что возьму на заметку! спасибо за статью.

          • cavanna  |19 декабря 2013, 05:12#

            Это не диеты - это насилие над собой)))) Устроить стресс организму, который и так все время находится в стрессогенной обстановке...Уже не секрет, что как только начинаешь голодать организм начинает оставлять прозапас и вес может не уйти, а прибавиться. Может стоит изначально питаться правильно и не злоупотреблять поглащением пищи.

            • Polosataya  |19 декабря 2013, 07:33#

              Невозможно потерять за пять дней 5-7 кг! Даже если пить одну воду все это время!

              • kotenochek  |19 декабря 2013, 14:34#

                думаю, все-таки возможно. Но только если их много - этих лишних!

                • LadyPrada  |19 декабря 2013, 14:38#

                  Можно Лен, я как большой водохлеб, замечала, что летом ( да и сейчас, у меня почти лето), при огромном количестве воды- уходят килограммы, главное не увлекаться голодовками конечно же, притом на НГ все снова " набежит", так как есть после 0-00!!!! Это вообще стресс для организма, если не обжора с ночным дежурством у холодильника;)

                  • ladynsk  |19 декабря 2013, 19:15#

                    подтверждаю. худела за неделю очень быстро. и да, летом это сделать намного легче.

                  • Tanyaotto  |20 декабря 2013, 23:20#

                    [Комментарий удален]

                    • Tanyaotto  |20 декабря 2013, 23:21#

                      я на нервах так худею, последний раз с 62 кг до 57-58 за дня три было..

                      • Tanyaotto  |20 декабря 2013, 23:22#

                        но так специально 5кг за 5 дней нежелательно, стресс для организма..

                    • E_v_a2012  |19 декабря 2013, 09:02#

                      Когда я сидела на диете, смогла похудеть за 1 неделю на 2 кг, считаю, что это тоже не плохо, учитывая, что вес был 62 кг при росте 158. В итоге за 3 месяца - 7 кг стало, но иногда давала себе отдых в качестве маленького кусочка тортика :)) На самом деле худеть не трудно, зависит от цели, а самое главное от желания, тогда даже интерес появляется.... А интересно, сколько я сегодня ( с утра ) буду весить? :) Вреда для организма, я не почувствовала, было замечательное самочувствие. Единственное, было сложно первые 2 недели, всё время хотелось съесть то, что нельзя. А потом вошла в азарт, когда замечала как вещи становились большими и есть калорийные продукты совсем не хотелось:) Остановилась на 54,8.... решила Стоп, хватит! :)

                      • kotenochek  |19 декабря 2013, 14:34#

                        а на какой диете так хорошо все получилось?

                        • E_v_a2012  |21 декабря 2013, 15:34#

                          "Худеем за неделю" :) покупала чемоданчики и ела только их + то, что они рекомендовали по программе. Было даже вкусненько :) Прежде чем купить, читала отзывы и верила в то, что у меня получится. И получилось! :)

                          • kotenochek  |21 декабря 2013, 23:47#

                            Я очень рада, что у Вас так отлично получилось сбросить лишние кг!!)

                            Но меня вот эти коробочки всегда смущали. Так разве натуральные продукты? Это не сухой корм? Желудку плохо не будет? И есть ли там вообще что-то полезное? Организму ведь питание нужно. Какие у Вас ощущения были от той еды?

                            • E_v_a2012  |22 декабря 2013, 09:22#

                              Вы знаете, было достаточно вкусно, мне даже нравилось:) Чемоданчиков несколько вариантов с меню на 5 дней (можно менять, не приедается одно и тоже), 2 вых вы едите свою еду, но тоже лёгкую. И так продолжается 2 недели, потом отдых на 1 неделю, только ваша еда, затем процесс повторяется. Но я ела без отдыха, каждую неделю чемоданчики. Например: Утро - Кофе, либо компот + ваша еда яйцо, творог, йогурт. Обед: первое, второе, чай + ваш еда салат. Перекус: Яблоко! Обязательно! Ужин: Второе, кисель + ваша еда куриная грудка варёная, либо белая рыбка, я готовила на пару. Позже: ваша еда Кефир 1%. Плохо мне не было от питания, желудок чувствовал себя как обычно. Возможно не особо полезно есть заваренные продукты, но..... за то я была сытая, проблем не было + вкусно, а главное я замечала как кг уходят. Мгновенно пропал живот :) Капуччино продолжаю пить с весны, просто нравится :) Рекомендовала своим подругам, одна в восторге, говорит, что даже не ожидала, что поможет, а вот со второй подругой проблемы)))) нет силы воли. Хочу вам показать свои записи, т.к я очень была озадаченна скинуть лишние кг, поэтому всё записывала :) На фото только 5 недель, но думаю этого достаточно, чтобы увидеть картину в целом. Извиняюсь, что не особо красиво, т.к писала только для себя. Слева можно увидеть, сколько кг уходило за неделю, я выводила скобочкой неделю. Если следовать инструкции к сундучку, выполнять всё так как они пишут, кушать только то, что они рекомендуют, 100% похудеть придётся :) по другому ни как. На себе испытала. Кто говорит, что на чемоданчиках не похудеть врут нагло, не верьте, значит едят в тихушку что то ещё. Желаю Всем Вам быть красивыми!!! :)

                              • kotenochek  |22 декабря 2013, 13:44#

                                Оксана, спасибо!! Сегодня буду в магазине - посмотрю еще раз повнимательнее на эти чемоданчики:)

                              • E_v_a2012  |22 декабря 2013, 09:25#

                                Почему то не могу прикрепить фото :(( не получается. Попробую позже.

                                • kotenochek  |22 декабря 2013, 13:45#

                                  фото, наверное, слишком большое....
                                  попробуйте уменьшить до 1-2 мб

                                  у меня тоже сначала не прикреплялись:))

                          • yuliasv07  |19 декабря 2013, 20:56#

                            Здорово!Вы молодец!)

                            • E_v_a2012  |21 декабря 2013, 15:34#

                              Спасибо Вам, большое! :)

                          • Marina_v  |19 декабря 2013, 09:41#

                            Экспресс диеты...не верю, что можно похудеть за пару - тройку дней на 5 кг...Сама правда не пробовала...
                            Разгрузочные дни люблю, перед НГ как раз самое то - кефирчик)))

                            • PtAgAu  |19 декабря 2013, 10:08#

                              Картинка понравилась)))
                              Никогда не пробовала экспресс-диеты, впрочем как и обычные) И желания пока особого нет.

                              • LadyPrada  |19 декабря 2013, 14:39#

                                Не надо, это же насилие над организмом

                              • kotenochek  |19 декабря 2013, 14:35#

                                Марина!)))) какая мысль....))

                                • Marina_v  |19 декабря 2013, 14:41#

                                  )))))

                                  • kotenochek  |19 декабря 2013, 14:43#

                                    это я:))))))))) вечерком!)))))))

                                    • Marina_v  |19 декабря 2013, 14:47#

                                      И я)))) У мужа племянник как то во время праздника выдал: "Вы маме моей не предлагайте ничего, она после шести не ест. Она ест после десяти." Мы хохотали до потери пульса))))))))))

                                      • kotenochek  |19 декабря 2013, 15:18#

                                        :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Марина, просто слов нет!!!!!!!!!!!!!!!!!

                                        • kotenochek  |19 декабря 2013, 15:18#

                                          а сколько ему лет тогда было?

                                          • Marina_v  |20 декабря 2013, 07:08#

                                            Тогда лет семь-восемь... Сейчас уж он взрослый и сам папа двух мальчиков)) Но мы над его мамой (сестрой мужа) до сих пор смеемся. Особенно когда она в гостях начинает говорить, что может поправиться от салата или торта)))

                                            • kotenochek  |20 декабря 2013, 10:40#

                                              еще бы! это - штамп на всю жизнь))))))))

                                              • Marina_v  |20 декабря 2013, 10:44#

                                                она просто очень "крупная" дама и всю жизнь пытается худеть)

                                                • kotenochek  |20 декабря 2013, 10:50#

                                                  ну тут я могу ей только посочувствовать.....

                                      • PtAgAu  |19 декабря 2013, 16:29#

                                        В точку!))

                                    • Josephina_A  |19 декабря 2013, 16:07#

                                      фото супер))))))

                                      • yuliasv07  |19 декабря 2013, 20:57#

                                        картинка просто в точку)

                                      • nat4450  |19 декабря 2013, 10:48#

                                        "А вы используете экспресс-диеты?"

                                        • Ехидна  |19 декабря 2013, 10:55#

                                          Ненене, так издеваться над организмом не хочу. если мне надо похудеть, сбрасываю 500г в неделю.

                                          • kotenochek  |19 декабря 2013, 14:35#

                                            Лена, а у тебя какой способ?

                                            • Ехидна  |19 декабря 2013, 15:12#

                                              1-2 раза в неделю обедаю кефиром (1 литр). Все остальное - завтрак и ужин - как обычно. Ну можно для закрепления результата пропустить один ужин. Ну или еще можно сделать разгрузочный день на курице, как нас тут на сайте года 4 назад научила Катичка. Мне это разгрузочный день ну очень нравится.

                                              • kotenochek  |19 декабря 2013, 15:20#

                                                Лена, а научи меня, пожалуйста! Я курицу люблю)

                                                • Ехидна  |19 декабря 2013, 15:28#

                                                  Вот и я курицу люблю:))) И без мяса ни дня не могу, поэтому мне и нравятся такие разгрузочные дни. Варим целую курицу без кожи, соли и специй. И едим только ее весь день. В меня еще ни разу за день не влезла целая курица, при этом я все время сыта, мясо же. Что касается ее пресности, то я в общем не приучена к сильно-соленой или пряно еде, так что мне вкусно. А кто-то с трудом впихивает в себя пресную вареную курятину.

                                                  • Ехидна  |19 декабря 2013, 15:30#

                                                    А на след. день я могу подсолить бульон из-под курицы и выпить его, он совсем нежирный получается.

                                                    • kotenochek  |19 декабря 2013, 15:37#

                                                      а ты первый бульон сливаешь, чтобы нежирно было?

                                                      • Ехидна  |19 декабря 2013, 15:41#

                                                        Нет, она же без кожи, жирно не будет. Ну можно и слить:)) Если есть желание

                                                      • kotenochek  |19 декабря 2013, 15:37#

                                                        и что есть на следующий день? как обычно?

                                                        • kotenochek  |19 декабря 2013, 15:38#

                                                          знаешь, я сейчас подумала, что если сварю себе целую курицу, то наверное дней 5 ее есть буду...)

                                                          • Ехидна  |19 декабря 2013, 15:48#

                                                            Я ем, как обычно. Это же разгрузочный день, а не диета для похудения.

                                                        • kotenochek  |19 декабря 2013, 15:36#

                                                          а вот для меня без специй не очень вкусно......( а зелень тоже нельзя? типа базилика/петрушки/орегано?

                                                          • Ехидна  |19 декабря 2013, 15:47#

                                                            Говорили, что без сего:)))) А я т.к. я зелень не люблю, то меня и не волновал данный вопрос:)))

                                                            • kotenochek  |19 декабря 2013, 15:48#

                                                              я поняла:)) Ну, попробую с зеленью - она не должна повредить, я думаю.

                                                              • kotenochek  |19 декабря 2013, 15:49#

                                                                так а потом что есть?

                                                                • Ехидна  |19 декабря 2013, 15:50#

                                                                  Потом то же, что и всегда. Это только раз в неделю на курице посидеть. Это не диета, а разгрузочный день.

                                                                  • kotenochek  |19 декабря 2013, 15:59#

                                                                    понятно.... и что, 500 гр уходит и не возвращается?

                                                                    • Ехидна  |19 декабря 2013, 16:03#

                                                                      500г - это не на курице, а на кефирных обедах. Курица - это в помощь, для улучшения результата:))) Когда кефир надоедает, то все возвращается в мои родные 57 кг.

                                                                      • kotenochek  |19 декабря 2013, 16:10#

                                                                        э, нет.....мне нужно чтобы ушло и не вернулось!!!))

                                                                        но курицу попробую на следующей неделе:)

                                                                        а кефиром я ужинала летом. сейчас горяченького хочется!

                                                                        • Ехидна  |19 декабря 2013, 16:22#

                                                                          У меня возвращается, потомучто я в больших количествах ем сладкое. А на кефирных обедах я могу и сладким обжираться, и сбросить вес до нужных мне 54, чтобы красиво смотреться в любимом платье:))))

                                                                          • LadyPrada  |19 декабря 2013, 16:31#

                                                                            Главное - полюбить кефир!( с этим у меня проблема

                                                                            • Ехидна  |19 декабря 2013, 16:38#

                                                                              У меня тоже была. Потом я поняла, что кефир 4% жирности не такой уж противный, потом привыкла пить 3,2%. Сейчас могу и1% выпить, но все равно пью 3,2%.

                                                                              • LadyPrada  |19 декабря 2013, 16:40#

                                                                                Я вообще не ем молочное и не пью соответственно, заставить немного могу себя, но если разок и то,надо привкус после мне чем то " забить"

                                                                            • kotenochek  |19 декабря 2013, 16:36#

                                                                              и я без сладкого не могу(((( но если буду его есть как обычно, то никакой кефирный обед меня не спасет, и не видать мне 54 кг!

                                                                              • Ехидна  |19 декабря 2013, 16:41#

                                                                                Ну можно не отказываться совсем, а сократить потребление. Мне помогает. Или если уж очень хочется, то я могу любое сладкое заменить мороженым или пастилой, или клюквой в сахаре, там как-то поменьше калорий:))

                                                                                • kotenochek  |19 декабря 2013, 16:42#

                                                                                  насчет мороженого сомневаюсь.........
                                                                                  зефир, мармелад, пастила наименее вредные, насколько я знаю

                                                                                  • Ехидна  |19 декабря 2013, 16:45#

                                                                                    Мармелад не люблю. Зефир и пастила - да. Еще для меня выход - шоколад. Я его не очень люблю, поэтому много не съем.

                                                                                    • kotenochek  |19 декабря 2013, 16:47#

                                                                                      и я не люблю))))) а это ведь совсем не характерно для сладкоежек! Я люблю начинку шоколада - карамель, орешки, нугу и т.д.!

                                                                                      • LadyPrada  |19 декабря 2013, 16:49#

                                                                                        Забавно: все сладкоежки, но все любят разное: я вот шоколад обожаю, а орешки, мармелад, нугу, пряники, карамель -нет

                                                                                        • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:04#

                                                                                          ну вот и прекрасно - драки из-за сладкого не будет!)))

                                                                                        • kotenochek  |19 декабря 2013, 16:49#

                                                                                          но, кстати, когда я летом соблюдала диету и совсем не ела сладкого как обычно, мне хотелось именно горького шоколада)))

                                                                                          • Ехидна  |19 декабря 2013, 16:53#

                                                                                            дададада, карамель, орешки, нуга - это самое вкусное:)))) А еще, от чего меня просто не оторвать - безе, ириски, сгущенка вареная, обычная, из сливок, да любая:))) И еще сливочный крем, который делается из сгущенки и масла - тут я вообще в обмороке:))))) По сравнению с этим мороженое - сущее баловство.

                                                                                            • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:00#

                                                                                              да-да-да-да-да!!!!!!!!! самое любимое сладкое для меня - эклеры с масляным кремом из сгущенки!!!

                                                                                              • Ехидна  |19 декабря 2013, 17:03#

                                                                                                Ооооо, не надо было это писать:))))))))) Я как раз про эклеры с таким масляным кремом собственного производства и думала, но не решилась написать:)))) Я таких могу штук 15 за раз съесть. Или штук 8 трубочек с вареной сгущенкой, тоже собственного производства. Поэтому грамм 200 мороженого за раз - это уже для меня ограничение сладкого:)

                                                                                                • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:09#

                                                                                                  а трубочки со сгущенкой - это какие? тесто как эклерное? или это что-то другое?))) хочу такие!!!

                                                                                                  • Ехидна  |19 декабря 2013, 17:18#

                                                                                                    Это которые в вафельнице пекутся. Там тесто отличаются от эклерного.

                                                                                                    • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:25#

                                                                                                      у меня в детстве тоже была вафельница! они еще есть в продаже? нашу давно не помню...сломалась, наверное...

                                                                                                      а вафли я ела просто так, без начинки, обычно....но и вареной сгущенкой начиняли, было очень вкусно!

                                                                                                      • Ехидна  |19 декабря 2013, 17:34#

                                                                                                        и я без начинки тоже их люблю. Их можно начинять и тем самым жирным кремом из сгущенки, тоже очень вкусно:))) А еще мне в этот крем нравится добавить какао-порошо, тогда он не такой приторный и еще вкуснее. Вафельница у меня еще с советских времен жива:))

                                                                                                        • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:42#

                                                                                                          а напиши рецепт теста, пожалуйста! а то бабушка уже точно не вспомнит, а мама и не знала его))) вдруг, и моя реанимируется..? вафель что-то очень захотелось!)))

                                                                                                          • Ехидна  |19 декабря 2013, 17:53#

                                                                                                            Это надо сходить к родителям и списать оттуда:)))) Не раньше выходных.

                                                                                                            • kotenochek  |19 декабря 2013, 18:02#

                                                                                                              буду рада! спасибо)

                                                                                                  • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:10#

                                                                                                    а мой рекорд с эклерами - около 40 штук за вечер..... мне стыдно, но я сразу оправдаюсь - я тогда весила 51 кг! и эклеры были маленькими и с заварным, очень легким, кремом (свекровь сделала, а все ждали Наполеон, и они залеживались...)

                                                                                                    • Ехидна  |19 декабря 2013, 17:19#

                                                                                                      Оооо! 40!!! Я бы столько не смогла, наверное:))

                                                                                                      • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:23#

                                                                                                        :))))))) будут эклеры - могу научить!))

                                                                                                        • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:23#

                                                                                                          это оказалось совсем не сложно:))))

                                                                                                          и ооочень вкусно!

                                                                                                          • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:23#

                                                                                                            ну и ничего другого я практически не ела в тот день

                                                                                                        • LadyPrada  |19 декабря 2013, 17:23#

                                                                                                          Сколько вкусненького девочки!!!!! А впереди то новогодние вкусности

                                                                                                          • Ехидна  |19 декабря 2013, 17:35#

                                                                                                            Вот и поговорили об экспресс-похудении:))))

                                                                                                            • LadyPrada  |19 декабря 2013, 17:43#

                                                                                                              Это да, после будем к рабочим будням возвращаться, худея:

                                                                                                        • Olga Tv  |19 декабря 2013, 18:32#

                                                                                                          я тогда весила 51 кг!Это вес ДО 40 эклеров?)

                                                                                                          • Olga Tv  |19 декабря 2013, 18:35#

                                                                                                            п.с. это так благородно, съесть все пироженки свекрови "чтоб не залеживались" :)))))))))) (ой, я не могу, смеюсь вслух)

                                                                                                            • kotenochek  |19 декабря 2013, 21:09#

                                                                                                              Да, Ольга, и после них тоже было 51 кг :)))

                                                                                                              • Olga Tv  |19 декабря 2013, 21:40#

                                                                                                                Везёт же! :)

                                                                                                                • kotenochek  |19 декабря 2013, 22:17#

                                                                                                                  да, мне везло!
                                                                                                                  но я - дура - это не ценила........ и ситуация со временем изменилась не в мою пользу....((

                                                                                                                  • Olga Tv  |19 декабря 2013, 22:21#

                                                                                                                    Судя по фото, вы прекрасны. И тут я не шучу.

                                                                                                • Smolyk  |19 декабря 2013, 16:51#

                                                                                                  Говорят, что мороженое, благодаря своей низкой температуре, способствует сокращению желудка. И, соответственно, мы съедаем меньше. Не знаю, насколько это верно...

                                                                                                  • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:01#

                                                                                                    не представляю, как от мороженого может сократиться желудок.....

                                                                                                    • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:02#

                                                                                                      но я слышала другую теорию, согласно которой, холодную пищу есть лучше при похудении, чем теплую, так как организм затратит дополнительно энергию на то, чтобы ее нагреть))

                                                                                                      • viola_inc  |19 декабря 2013, 18:03#

                                                                                                        организм при этом тратит такой мизер, что на этом не похудеешь, учитывая сколько калорий в самой пище )) к тому же холодная еда замедляет обмен веществ.

                                                                                                        • kotenochek  |19 декабря 2013, 18:04#

                                                                                                          ну и прекрасно, если так! все равно я холодное не ем - мне не вкусно!((((

                                                                                                  • viola_inc  |19 декабря 2013, 16:56#

                                                                                                    насчет мороженого сомневаюсь.........
                                                                                                    зефир, мармелад, пастила наименее вредные, насколько я знаю
                                                                                                    они менее вредные за счёт того, что в них нет жира, калорий в них полно. если их съедать не много, то в жир ничего не отложится, так как углеводы откладываются в жир только если их очень много и/или в присутствии жиров.

                                                                                                    • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:03#

                                                                                                      насчет мороженого сомневаюсь.........
                                                                                                      зефир, мармелад, пастила наименее вредные, насколько я знаю
                                                                                                      они менее вредные за счёт того, что в них нет жира, калорий в них полно. если их съедать не много, то в жир ничего не отложится, так как углеводы откладываются в жир только если их очень много и/или в присутствии жиров.
                                                                                                      а очень много угледовов будет очень быстро, потому что все сладкое очень калорийное!)) так что как ни крути, нужно себя ограничивать......

                                                                                                      • viola_inc  |19 декабря 2013, 17:05#

                                                                                                        если вместо нормального обеда чаи гонять со сладостями, то обязательно будет ))

                                                                                                        • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:12#

                                                                                                          бывает, что не вместо, а вместе.....)

                                                                                                          • viola_inc  |19 декабря 2013, 17:16#

                                                                                                            чай вообще не должен быть вместе, как минимум через час после еды ))

                                                                                                            • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:27#

                                                                                                              да, согласна! но тогда можно все время есть....

                                                                                                              • viola_inc  |19 декабря 2013, 17:31#

                                                                                                                5-6 приёмов пищи в день - это и получается почти всё время, а ведь сейчас диетологи именно так рекомендуют питаться, чтобы и худеть, и не толстеть. организм должен быть сыт. ))

                                                                                                                • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:32#

                                                                                                                  вот если я так буду есть, точно не похудею!!! я проверяла - не мой вариант...мне нужно по чуть-чуть 3 раза в день, вечером - кефир, перекус - яблочко или ягоды/некоторые фрукты летом... иначе - никак(((((

                                                                                                                  • viola_inc  |19 декабря 2013, 17:34#

                                                                                                                    перекус=тоже приём пищи ))

                                                                                                                  • Ехидна  |19 декабря 2013, 17:35#

                                                                                                                    Когда я на работе, я вообще почти постоянно что-то жую или пью:)))

                                                                                                                    • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:40#

                                                                                                                      а я делаю то же самое, но когда мне скучно.....

                                                                          • viola_inc  |19 декабря 2013, 16:01#

                                                                            год назад тоже по полкило в неделю сбрасывала без всяких разгрузочных дней. наоборот, ела как конь )) но обязательно в обед и на ужин салат или просто овощи, много. наверное, в январе соберусь с силами и начну также, сейчас не очень получается, живу с установкой "лишнего не набирать", трескаю тортики каждую неделю....
                                                                            а если буду обедать кефиром, то обожрусь на ужин.

                                                                            • Ехидна  |19 декабря 2013, 16:07#

                                                                              Я не люблю овощи и салатами не наедаюсь. А вот литр кефира, на удивление, вызывает у меня чувство сытости часов на 6, потом я ужинаю, как обычно, без обжорства:)

                                                                              • viola_inc  |19 декабря 2013, 16:13#

                                                                                так салат - это обязательная часть помимо мяса с гарниром )) я тоже не сказать что овощи люблю, кроме сочетания огурцы-помидоры так для себя ничего и не могу придумать, разве что винегрет изредка. а кабачки-капуста-баклажаны-морковка-перцы-лук - это всё мимо (( хожу и выискиваю в декабре вкусные негнилые огурцы - тот ещё квест.

                                                                                • Ехидна  |19 декабря 2013, 16:24#

                                                                                  Ааааа, если салат с мясом, то я могу и без гарнира обойтись:))) В декабре вкусных овощей, по-моему, не бывает. Приходится есть невкусные.

                                                                                  • viola_inc  |19 декабря 2013, 16:26#

                                                                                    не, невкусные я есть не могу, поэтому приходится искать вкусные или питаться несбалансированно.

                                                                                    • Ехидна  |19 декабря 2013, 16:30#

                                                                                      Зима... Сейчас только "пластмассовые" помидоры продают. Я ем.

                                                                                      • viola_inc  |19 декабря 2013, 16:31#

                                                                                        черри вроде ничего, сладенькие. не могу сказать что пластмасса.

                                                                                        • Ехидна  |19 декабря 2013, 16:42#

                                                                                          Да, на черри мне иногда везет, а бывают и пластмассовые, как попадется:)))

                                                                              • kotenochek  |19 декабря 2013, 16:36#

                                                                                то есть Вы ели как обычно, то еще плюс овощи? Или овощи были вместо чего-то?

                                                                                • viola_inc  |19 декабря 2013, 16:44#

                                                                                  когда овощей много, то остального переесть невозможно, а овощи низкокалорийные и к тому же это клетчатка, которая полезна для кишечника. но у меня как раз получалось что ела я как обычно + овощи. но за счёт этого сладкого было меньше, его просто не хотелось - видимо, некуда )) ещё конечно важно, чем салат заправлен и в каком количестве, питание в целом должно быть маложирное, особенно при сидячем образе жизни.

                                                                                  • kotenochek  |19 декабря 2013, 16:53#

                                                                                    а я овощи и так ем все время. Но зимой, конечно, сложнее! кроме орурцы+помидары, можно еще салат из капусты делать, морковь+яблоко, яблоко+сельдерей, зеленый листовой салат (руккола, например) + перец и черри

                                                                                    • viola_inc  |19 декабря 2013, 17:02#

                                                                                      капусту я не люблю и мне её нельзя. перец не люблю. сельдерей - даже пробовать боюсь )) огурцы с помидорами заправляю чайной ложкой масла, чем заправлять, если это будет морковь? морковь мне привычна с чесноком и майонезом, а это очень жирно и в концепцию здорового питания не впишется: съешь мало - мало овощей, съешь много - много жиров.

                                                                                      • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:06#

                                                                                        жаль, что с капустой не складывается - ее много как можно...

                                                                                        если морковь с яблоком, то я заправляю йогуртом или сметаной 10%, еще изюма можно добавить чуть-чуть

                                                                                        саму по себе морковь я не делаю, всегда смешиваю - с капустой могу, с яблоком, с сельдереем.....

                                                                                        • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:07#

                                                                                          а сельдерей почему пробовать боитесь?)))

                                                                                          он вкууусный!))

                                                                                          • viola_inc  |19 декабря 2013, 17:12#

                                                                                            потому-что что-то непривычное. все привычки идут из детства в основном. я недавно аспарагус пробовала на мастерклассе (полгода назад), вполне съедобная штука, но хоть бы раз сама купила! не знаю что с ним делать =/

                                                                                            • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:28#

                                                                                              и я не знаю! а что с ним делали на мастер-классе?

                                                                                              • viola_inc  |19 декабря 2013, 17:34#

                                                                                                ой, ну там несколько блюд было, и все с мороженым movenpick (сорбет, а не сливочное), по-моему чиабату делали с ним. но там и хлеб был белый, и масла много, так что на этом не похудеешь ))

                                                                                                • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:44#

                                                                                                  как интересно!! никогда не встречала такое сочетание.......

                                                                                                  и как Вам вкус?

                                                                                                  • viola_inc  |19 декабря 2013, 17:48#

                                                                                                    вкусно, конечно, там всё под руководством повара журнала хлеб-соль готовилось ))

                                                                                        • Ехидна  |19 декабря 2013, 17:06#

                                                                                          О! Перец болгарский люблю, мясистый такой. Он не очень пластмассовый зимой, его всегда добавляю в салат огурец+помидоры.

                                                                                          • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:11#

                                                                                            а травку??

                                                                                            • Ехидна  |19 декабря 2013, 17:17#

                                                                                              Не люблю, но ем, потомучто полезно. И в салаты, конечно, добавляю. Капусту сырую люблю и салаты с ней.

                                                                                              • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:26#

                                                                                                я как-то прочитала, что полезна темно-зеленая трава - руккола, шпинат....а вот айсберг и романо - не очень, в них меньше витаминов, практически одна вода

                                                                                                • viola_inc  |19 декабря 2013, 17:35#

                                                                                                  вода тоже полезна )) в огурцах вон 90% воды

                                                                                                  • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:40#

                                                                                                    воду вроде как в чистом виде нужно употребить.... около 2 литров (в зависимости от массы тела)
                                                                                                    а из пищи - не считается

                                                                                                    • viola_inc  |19 декабря 2013, 17:45#

                                                                                                      считается, всё считается ))

                                                                                                  • Ехидна  |19 декабря 2013, 17:36#

                                                                                                    Я их все не очень жалую. А руккола вообще какая-то горьковатая для меня.

                                                                                                    • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:39#

                                                                                                      наверное, не очень молоденькая попадалась... и зелень когда полежит, горчить начинает больше

                                                                                                      • chicca  |19 декабря 2013, 17:39#

                                                                                                        Я делаю просто: помимо ежедневных овощных салатов ( с травой, конечно), я все бутерброды ( на завтрак, детям в школу) делаю с листьями салата. Вроде и не чувствуешь листья особо, а сколько пользы)

                                                                                                        • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:47#

                                                                                                          а какой салат обычно кладете?

                                                                                                          • chicca  |19 декабря 2013, 17:48#

                                                                                                            В бутерброды? айсберг, он так по размеру хорошо подходит, я рву листья под хлеб, кладу начинку и вторым куском накрываю, детям нравится и нам)

                                                                                                            • Ехидна  |19 декабря 2013, 17:55#

                                                                                                              Да, мне тоже такие нравятся. Но я редко бутерброды ем, т.к. к хлебу равнодушна. Редко его хочется съесть.

                                                                                                              • chicca  |19 декабря 2013, 17:58#

                                                                                                                Да, мне тоже такие нравятся. Но я редко бутерброды ем, т.к. к хлебу равнодушна. Редко его хочется съесть.Я белый тоже не ем, вообще, и много лет. В Москве черный Дарницкий, здесь тоже свой полезный есть, здесь много разного хлеба, подходящего мне)

                                                                                                                • Nuta1979  |19 декабря 2013, 18:03#

                                                                                                                  а я предпочитаю урицкий

                                                                                                                  • Ехидна  |20 декабря 2013, 09:03#

                                                                                                                    Я белый не люблю, а к черному равнодушна. Может оно и к лучшему.

                                                                                                                • kotenochek  |19 декабря 2013, 18:03#

                                                                                                                  обожаю такие бутерброды! только ими бы и питалась)) но нельзя......

                                                                                                                  • kotenochek  |19 декабря 2013, 18:03#

                                                                                                                    причем хлеб люблю разный!

                                                                                                                  • viola_inc  |19 декабря 2013, 18:04#

                                                                                                                    правильные у вас бутерброды ) а я никак не привыкну овощи в бутерброды пихать, мне лень

                                                                                                                    • chicca  |19 декабря 2013, 18:07#

                                                                                                                      Я тоже ленилась раньше, но как-то вязла себя в руки и из-за детей стала такие делать) ну и себе заодно, и так вкусно утром: со свежесваренным кофе такой питательный сандвич съесть с утра, читая etoya)
                                                                                                                      Я полюбила этот вкус: кофе и листья салата в бутерброде)

                                                                                                                      • viola_inc  |19 декабря 2013, 18:09#

                                                                                                                        да, надо брать себя в руки!

                                                                                                                        • Katerina123  |20 декабря 2013, 09:00#

                                                                                                                          а с чем делаете?с грудкой ?с ветчиной?

                                                                                                                          • chicca  |20 декабря 2013, 11:15#

                                                                                                                            По-разному: детям с куриной отбивной, очень тонкой, себе просто с сыром ( я не ем мясо), мужу с колбаской)

                                                                                              • chicca  |19 декабря 2013, 16:47#

                                                                                                1-2 раза в неделю обедаю кефиром (1 литр). Все остальное - завтрак и ужин - как обычно.Лена, а разве вот такой прием пищи в виде кефира не на ужин полезен для похудения? Вечером-то, получается, ты все ужином и возвращаешь.

                                                                                                • Ехидна  |19 декабря 2013, 16:55#

                                                                                                  Да, это логично, но не могу я кефир на ночь. Мне после работы надо хорошенько поесть обязательно с мясом. Но вот не возвращается. Я же не булками и тортиками ужинаю:)))

                                                                                                  • chicca  |19 декабря 2013, 17:02#

                                                                                                    Тогда понятно)

                                                                                                    • kotenochek  |19 декабря 2013, 17:08#

                                                                                                      а вот мне - нет...... мне помогает только если кефир на ужин! если что-то посущественнее, то кефирный обед насмарку((((

                                                                                          • Natali-5551  |19 декабря 2013, 11:00#

                                                                                            я не смогу так((( я есть хочу((((

                                                                                            • LadyPrada  |19 декабря 2013, 14:39#

                                                                                              Ну и ешь на здоровье! Главное есть разумно

                                                                                              • Josephina_A  |19 декабря 2013, 16:09#

                                                                                                вот и я не смогу)
                                                                                                война войной,а обед по расписанию)

                                                                                                • LadyPrada  |19 декабря 2013, 16:31#

                                                                                                  Организм сам диктует, как ему жить

                                                                                              • viola_inc  |19 декабря 2013, 11:03#

                                                                                                После экспресс-похудения крайне важно еще некоторое время соблюдать правила здорового сбалансированного питания.

                                                                                                ....

                                                                                                Голодовка .... все лучшие дела принято начинать в первый день недели.
                                                                                                спасибо, повеселили с утра )))) надеюсь, никто не воспринимает эту статью всерьёз?

                                                                                                • Smolyk  |19 декабря 2013, 11:10#

                                                                                                  Считаю подобные экспресс-диеты вредными, никогда к их помощи не обращаюсь. Руководствуюсь принципом "Меньше жрать и больше двигаться", и это помогает быть в норме

                                                                                                  • нат 747  |19 декабря 2013, 12:08#

                                                                                                    Как то сподвиг меня этот праздник худеть)

                                                                                                    • gavana111  |19 декабря 2013, 13:21#

                                                                                                      Я такими диетами только в институте баловалась, тогда мне важно было к праздникам худеть. Сейчас жалко себя, лучше я толстеть не буду. Вредно это все.

                                                                                                      • Hellen-ka  |19 декабря 2013, 13:46#

                                                                                                        мда :) не, похудеть - это хорошо, но голодовка, да еще и с понедельника :) надо просто меньше жрать :))))

                                                                                                        • viola_inc  |19 декабря 2013, 14:09#

                                                                                                          а потом, после голодовки, резко на сбалансированное питание на "некоторое время", начинать как раз в ночь с 31 на 1 =)))) балансировать 10 дней между оливье, селёдкой под шубой и шампанским =))

                                                                                                          • Hellen-ka  |19 декабря 2013, 15:05#

                                                                                                            ага :) и с таким трудом потерянные кг вернутся с группой товарищей :))))

                                                                                                        • Marina-na  |19 декабря 2013, 13:54#

                                                                                                          Может и можно сбросить 5 кг так быстро, но при какой исходной массе тела? При 85 и больше?...
                                                                                                          А если лишних пара кг, то вряд ли...

                                                                                                          • Marina-na  |19 декабря 2013, 13:55#

                                                                                                            Вспомнились марафоны похудения, которые проводила Леокадия...

                                                                                                            • Ехидна  |19 декабря 2013, 15:13#

                                                                                                              Да, я тоже их вспоминаю. Можно было почерпнуть здравые идеи похудения из отчетов девочек.

                                                                                                            • Алиса Fox  |19 декабря 2013, 14:00#

                                                                                                              нееет, пусть я лучше буду с парой лишних кг, но так я себя не смогу пытать!

                                                                                                              • kotenochek  |19 декабря 2013, 14:29#

                                                                                                                такое резкое похудение вредно!
                                                                                                                А сбросить так много кг можно, только если их много лишних есть! А если парочка, то над ней потеть и потеть придется!

                                                                                                                • Ехидна  |19 декабря 2013, 15:14#

                                                                                                                  То же самое хотела написать.

                                                                                                                • Ветка  |19 декабря 2013, 14:31#

                                                                                                                  Совершенно не могу голодать. Если мне надо немного убрать кое-где, схожу в сауну, бассейн и усиленно поделаю упражнения. За неделю 1-2 см убираются.

                                                                                                                  • kotenochek  |19 декабря 2013, 14:39#

                                                                                                                    а мне это не очень помогает((((((

                                                                                                                    • Ветка  |19 декабря 2013, 14:45#

                                                                                                                      Для меня баня или сауна и плавание - лучшее в этом плане. К тому же, после сауны еще и кожа чудесная

                                                                                                                      • kotenochek  |19 декабря 2013, 14:48#

                                                                                                                        везет тебе!!! я тоже так хочуууууу:)

                                                                                                                        • Ветка  |19 декабря 2013, 14:50#

                                                                                                                          Организма -она умная... Организма понимает, что не есть я не могу ( у меян низкий сахар крови постоянно), вот и находит выходы.

                                                                                                                          • kotenochek  |19 декабря 2013, 15:19#

                                                                                                                            а вот моя глупая, видимо..........((((((

                                                                                                                  • LadyPrada  |19 декабря 2013, 14:40#

                                                                                                                    У меня от стресса сильно слетает вес!

                                                                                                                    • Ветка  |19 декабря 2013, 14:42#

                                                                                                                      Это очень скверный способ худеть((
                                                                                                                      После резкого похудания год не могла набрать нормальный вес и получила кучу болячек

                                                                                                                      • LadyPrada  |19 декабря 2013, 14:43#

                                                                                                                        Я согласна! Похудела сильно после сильных летне- осенних стрессов, но и болячки конечно, тут как тут

                                                                                                                      • Ехидна  |19 декабря 2013, 15:15#

                                                                                                                        Да, я тоже на стрессе худею сильно.

                                                                                                                        • kotenochek  |19 декабря 2013, 15:21#

                                                                                                                          и я.....

                                                                                                                      • Smu007  |19 декабря 2013, 14:54#

                                                                                                                        Однодневная голодовка - это более чем действенно и не вредит здоровью, как вы комментируете, конечно если у человека нет медицинских противопоказаний! Секрет в том, что после 12 часов без еды, наш организм перестраивается с режима "переваривание-накопление" на режим "вывод-сжигание" и это факт! За один день метаболизм человека не успевает "уйти в спячку" и сжигает привычную ему дозу 1500-1700 ккил (Примерно столько тратит организм для поддержания жизненных функций организма, в состоянии покоя).
                                                                                                                        Да что тут далеко ходить, как бы это смешно не звучало, моя любимая бабушка (Которой сейчас 83 года!) устраивает себе разгрузочные дни: во вторник- день голодовки на воде (2,5л) и в четверг 1 литр кефира+1 литр яблочный сок разбавленный водой! И так уже 12 лет!!! А в обычные дни питается нормально и даже позволяет себе "отхватить пироженку" и шоколадку к чаю! Это уже стиль её жизни, который привел к хорошему самочувствию и легкости во всем теле (с её слов), а ну и к потере 26 лишних кг!!!

                                                                                                                        • LadyPrada  |19 декабря 2013, 14:58#

                                                                                                                          Молодец! Здоровья ей, я практикую сутки на воде, без ущерба желудку, так как чувство голода у меня отсутствует

                                                                                                                          • Lamour.ile  |19 декабря 2013, 15:00#

                                                                                                                            вот это да! какая у Вас бабушка!))

                                                                                                                            • Smu007  |19 декабря 2013, 15:19#

                                                                                                                              О, да! Пример для подражания! Я, если честно, еще не дошла до этого. Разгрузочный день длится у меня до вкусного ужина=))

                                                                                                                            • viola_inc  |19 декабря 2013, 15:52#

                                                                                                                              вы диетолог или врач, что сделали вывод, что такой режим полезен для организма? мне интересно, как бы это прокомментировал хороший диетолог.

                                                                                                                              • Smu007  |21 декабря 2013, 21:05#

                                                                                                                                Моя мама, тетя и бабушка врачи-терапевты, причем не зацикленные на "старой школе". И да, как я и писала выше, если организм хорошо переносит данный режим и У ВАС НЕТ МЕДИЦИНСКИХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ (анемия, гастрит, язва, слишком низкое давление и т.д ) стоит принять этот режим, как стиль питания на всю жизнь, а не метод побыстрей похудеть.

                                                                                                                            • Lyubasha84  |19 декабря 2013, 14:55#

                                                                                                                              Как хорошо, что я не сидела на диетах! И сейчас не надо! :)))

                                                                                                                              • Lamour.ile  |19 декабря 2013, 15:01#

                                                                                                                                Я верю в спорт и ограничения в еде, типа уменьшения потребления углеводов

                                                                                                                                • Smu007  |19 декабря 2013, 15:15#

                                                                                                                                  Многие, здесь правильно говорят-все индивидуально. И все дело в голове! Решила свое изрядно полнеющее семейство, после "all inclusive" ограничить в потреблении излишних каллорий, объявив умеренную диету. Так все заныли и перестали наедаться вполне приличными порциями полезной пищи, хотя раньше и этим бывало были довольны! Прям напасть!

                                                                                                                                  • a123  |19 декабря 2013, 15:23#

                                                                                                                                    Голодать не могу вообще! У меня тоже низкий сахар и если я не поем часов 6, то просто подкашиваются ноги. Предпочитаю разумное питание без "гастрономического мусора" круглый год.

                                                                                                                                    • Ветка  |19 декабря 2013, 15:43#

                                                                                                                                      Мы с тобой одной крови(с)

                                                                                                                                      • a123  |19 декабря 2013, 16:18#

                                                                                                                                        угу, точно -)))

                                                                                                                                    • Мирcc  |19 декабря 2013, 15:27#

                                                                                                                                      Никогда не приходилось сидеть на диетах, как то грустно делается от самого этого слова. Легче соблюдать баланс.

                                                                                                                                      • Джо Конда  |19 декабря 2013, 15:33#

                                                                                                                                        О, это насилие голодовкой не для меня)) Люблю я каждую свою калорию, каждый свой лишний кг)))

                                                                                                                                        • Tiksi  |19 декабря 2013, 15:49#

                                                                                                                                          Детокс можно попробовать, но не в качестве диеты для похудения, а именно для очищения организма...

                                                                                                                                          • LadyPrada  |19 декабря 2013, 16:33#

                                                                                                                                            [Комментарий удален]

                                                                                                                                            • LadyPrada  |19 декабря 2013, 16:50#

                                                                                                                                              Детокс можно попробовать, но не в качестве диеты для похудения, а именно для очищения организма...он именно поэтому и был придуман мне кажется, это хороший и эффективный способ очиститься, а потом это возвели в ранг способа похудеть, что не есть правильно

                                                                                                                                            • viola_inc  |19 декабря 2013, 16:07#

                                                                                                                                              не, если надо похудеть на размер во что бы то ни стало, лучше строго следить за питанием (что для меня лично в декабре нереально - дни рождения + общий упадок сил в конце года и начале зимы), потратиться на курс обёртываний + курс антицеллюлитного массажа. я бы именно так поступила. и никаких голодовок и белковых диет, и без того голова болит от погоды.

                                                                                                                                              • chicca  |19 декабря 2013, 16:52#

                                                                                                                                                [Комментарий удален]

                                                                                                                                                • chicca  |19 декабря 2013, 17:00#

                                                                                                                                                  Вот мой способ: когда я чувствую, что любимые джинсы слишком натянуты на попе, я категорически отменяю хлеб, картофель, всю сдобу. Питаюсь овощами в виде рагу на оливковом масле, йогуртами, фруктами, сырыми овощами, рисом и гречкой. Всё.
                                                                                                                                                  А когда чувствую, что организм нужно именно очистить ( особенно это видно по состоянию кожи), я 2 недели подряд принимаю Полисорб, он как губка вся стягивает, готовлю перед каждым применением раствор и выпиваю на голодный желудок. Он изумительно работает. Организм благодарен.

                                                                                                                                                  • Мария Егорова  |20 декабря 2013, 20:57#

                                                                                                                                                    а что такое Полисорб?

                                                                                                                                                    • chicca  |20 декабря 2013, 21:51#

                                                                                                                                                      Порошок такой, разводится теплой водой и выпивается. Продается в аптеках, изумительно чистит организм, но есть некоторые противопоказания!

                                                                                                                                                  • yuliasv07  |19 декабря 2013, 21:06#

                                                                                                                                                    я против голодания! Лучше кушать по чуть-чуть и почаще,при этом пить как можно больше воды.
                                                                                                                                                    И не заметите, как будете худеть)

                                                                                                                                                    • ladynsk  |20 декабря 2013, 15:14#

                                                                                                                                                      и это тоже правда ) но тем кто объедался сходу это не осилить. желудок меееедленно уменьшается )

                                                                                                                                                    • Барпиона  |19 декабря 2013, 22:22#

                                                                                                                                                      это не для меня, даже если ч постойнею, так злая буду. А это привлекательности мне не добавит

                                                                                                                                                      • Belochkam  |20 декабря 2013, 11:04#

                                                                                                                                                        я - за любой кипишь, кроме голодовки)))

                                                                                                                                                        • ladynsk  |20 декабря 2013, 15:12#

                                                                                                                                                          ))) я бы тоже голодать не хотела ) поэтому голодать не будем, а худеть (мне точно) надо )

                                                                                                                                                        • Мария Егорова  |20 декабря 2013, 20:56#

                                                                                                                                                          поняла, что надо начинать пить кефир))) и "завязывать" со сладким)))

                                                                                                                                                          • Albina669  |21 декабря 2013, 11:45#

                                                                                                                                                            После родов попробовала есть один раз в день,но только желудок испортила.Кушать нужно всё,но в меру.И главное больше двигаться.

                                                                                                                                                            • Алла1981  |21 декабря 2013, 15:46#

                                                                                                                                                              Не люблю я диеты... Как только начинаю себе в чем-то отказывать, так сразу этого хочется с удвоенной силой.

                                                                                                                                                              • жулиус  |21 декабря 2013, 15:46#

                                                                                                                                                                Для меня диета-это образ жизни. Если что-то исключать или ограничивать, то уже навсегда. Я навсегда исключила покупные майонезы, чипсы и пр.гадость. Навсегда сильно ограничила газировку, бисквитные торты и фаст-фуд. Не увлекаюсь обезжиренными продуктами. Стараюсь покупать дорогую качественную фермерскую продукцию, где отсутствуют Е-компоненты:))) И, могу сказать, за последний год (не смотря на беременность) результат есть. Я стабильно, по чуть-чуть теряю в объеме:)))

                                                                                                                                                                Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи