Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь август!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

ТОП-10 фактов о правильном питании

02 июня 2013, 00:00 | Наталья Карпова

ТОП-10 фактов о правильном питании
17 выбрали

Правильное питание – это основа для создания и поддержания стройной фигуры, отличного здоровья и позитивного отношения к жизни. О том, как организовать свой рацион, сказано и написано немало. Но, тем не менее, практически ежедневно многие нарушают эти правила.

Кто-то накануне отпуска предпочитает строжайшую диету, другие заедают стресс сладостями, а третьи регулярно меняют способы похудения. В итоге все это наносит вред здоровью и фигуре. А ведь на самом деле правила здорового питания достаточно простые. И если следовать им, то, скорее всего, необходимость в диетах и вовсе пропадет.

Факт №1: питательный завтрак необходим для активного начала дня

Завтрак – одним из важнейших приемов пищи. Он заряжает организм энергией, придает силы и дает выносливость. Но не каждый завтрак способен выполнить эту миссию, а лишь правильный – состоящий из сложных углеводов. Они содержатся в макаронных изделиях из цельнозерновой муки, неочищенном рисе, хлебе грубого помола, всех кашах, за исключением манной, шпинате, капусте, кабачках, киви, грейпфрутах и яблоках.

Факт №2: обед должны составлять продукты, содержащие белки и углеводы

В основе обеденного меню должны быть мясо или рыба, а также овощи. В первых содержатся белки, а овощах – углеводы. Обращайте внимание на жирность мяса, так как лишние калории нам тоже ник чему. Поэтому отдавайте предпочтение мясу птицы, кролика, индейке, телятине, постной говядине, а также субпродуктам. Лидируют по содержанию белка рыба и различные дары моря.

Факт №3: ужинать следует не позже, чем за 3-4 часа до сна

Миф о том, есть или не есть после 6 часов вечера, уже давно потерял свою актуальность. Ужин, как и другие приемы пищи, ­– это также одна из основ правильного питания, однако она должен быть легким, а последний прием пищи следует планировать не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Для этого лучше всего подойдут молочные продукты, овощи и фрукты.

Факт №4: употребление еды в одно и то же время улучшает пищеварение

Универсальных рекомендаций по режиму питания для всех людей без исключения не существует. Все индивидуально и зависит от возраста человека, условий его труда, состояния здоровья и даже климата. Кто-то предпочитает дробное питание, другие, напротив, делают перерывы между приемами пищи от 2 до 3 часов. Но есть одна общая рекомендация - для здорового пищеварения важна регулярность приема пищи. Если изо дня в день есть в одно и то же время, у человека начнет вырабатываться рефлекс на выделение желудочного сока, который способствует лучшему усвоению пищи.

Факт №5: неспешная еда избавляет от переедания

Есть медленно и тщательно пережевывать – вот к чему призывают диетологи. Таким образом, вы съедите меньше и избавите пищеварительную систему от лишней работы. Важно также не набрасываться на несколько блюд сразу, а делать между ними перерывы в 15-20 минут. Иногда для насыщения достаточно и небольшой порции, а желание попробовать все и сразу, как правило, приводит к перееданию, что худшим образом отражается на здоровье и фигуре.

Факт №6: вода – основа жизни и правильного питания

Вода выводит из организма токсины и шлаки. Чтобы помочь ему избавиться от лишнего "багажа", в день необходимо пить достаточное количество воды. Для каждого оно индивидуально и рассчитывается так: примерно 30 мл на 1 кг. веса. Однако слишком усердствовать и насильно вливать в себя "положенные" литры тоже не стоит. Старайтесь пить по желанию, а организм сам подскажет вам, когда ему это нужно.

Факт №7: рацион должен быть разнообразным

Питание должно быть не только полезным, но и разнообразным, так как даже "правильные" продукты  могут наводить тоску во время еды, если они повторяются изо дня в день. Экспериментируйте и выбирайте простые блюда и полезные способы приготовления! Полезная еда тоже может быть вкусной, особенно, если она приготовлена с душой.

Факт №8: полезные сладости можно употреблять без вреда для фигуры

Сдобные булочки, шоколад, кондитерские изделия – это все вкусно, но очень вредно. Они незаметно откладываются в предательские жировые отложения, естественно, не там, где хотелось бы. Но совершенно отказываться от сладкого тоже нельзя, ведь так и до раздражительности со стрессом недалеко. Надо лишь научиться дозировать количество сладкого и выбирать полезные сладости, например, фрукты, сухофрукты, темный шоколад, пастилу, зефир и мармелад.

Факт №9: сокращение количества соли снижает риск гипертонии

Не зря говорят: "Недосол - на столе, пересол – на спине".  Соль задерживает воду в организме, вызывает отеки, увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. Стоит немного изменить свои вкусовые пристрастия и начать слегка недосаливать блюда, как значительно снизится риск повышения кровяного давления и гипертонии. Кроме того,  йодированная или морская соль намного полезнее поваренной.

Факт №10:  есть нужно лишь при появлении чувства голода

Многие часто едят "за компанию": с членами семьи,  друзьями или коллегами. А еще по привычке: перед монитором компьютера, сидя перед телевизором, во время чтения. Забудьте об этой вредной привычке и ешьте лишь в случае, когда чувство голода напоминает о необходимости подкрепиться.

А вы следуете правилам здорового питания?

Наталья Карпова, etoya.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

D&G 10-la roue de la fortune туалетная вода

D&G

от 949 руб.

Количество объемов: 2

PURIFIANT Скраб очищающий с морской солью

Christophe Robin

1 948 руб. 2 050 руб.

Количество объемов: 2

эксклюзив

Похожие материалы:

правильное питание | еда | полезные продукты | Диета | продукты | завтрак | обед | ужин | факты | белки | жиры | углеводы | пищеварение | вода | рацион | Сладости | вред | польза | Соль | сахар | голод | Здоровье | гипертония | блюдо

Комментарии (428)

  1. beba  |02 июня 2013, 00:02#

    Сухофрукты, темный шоколад и мармелад я не люблю категорически

    • Барпиона  |02 июня 2013, 13:12#

      что ж так?

      • r-assya  |02 июня 2013, 16:52#

        а я ооочень люблю!

        • Ласточка я)  |02 июня 2013, 19:25#

          О да! Обожаю шоколад 85% "Верность качеству".

          • Kawaii  |05 июня 2013, 03:19#

            Я решила перейти с молочного на темный шоколад, покупаю горький, но что-то никак мне его вкус не нравится. Попробую 85% "Верность качеству"

            • Raimina  |05 июня 2013, 11:52#

              Со временем вкусовые пристастия перестроятся))) Продолжайте)))

              • a123  |05 июня 2013, 13:47#

                И даже могут усугубиться. Я больше всего люблю Lint 99%, но мне хватает 5г на всю чашку чая или кофе

                • Kawaii  |06 июня 2013, 03:09#

                  Спасибо, девочки, буду привыкать.

        • Andrea_lq  |03 июня 2013, 09:26#

          Тоже не люблю, но я и к сладкому достаточно равнодушна, так что чем это есть, лучше вообще ничего

          • Lametta  |03 июня 2013, 16:04#

            Аналогично! Черный шоколад - для гостей)))

        • Olessia  |02 июня 2013, 00:20#

          Мармелад, пастила и пр сечас ужасного каества (если не брать очень дорогие продукты, но они не всегда очень вкусные). Я не всегда успеваю обедать, а на работе вообще практически всегда без него. И чувство голода у меня до беременностей не было, что голодна вспоминала только, когда голова от голода уже кружилась (это у меня наследственное).

          • Tanyaotto  |02 июня 2013, 00:24#

            ничего кроме ударницы не берем, даже моя мама ест их зефиры-мармелады без последствий. В других часто химия на языке чувствуется и желудок реагирует.

            • Josephina_A  |02 июня 2013, 09:24#

              безмерно люблю зефир и пастилу, но если съем много на моем лице вылезет бяка всякая

              • Барпиона  |02 июня 2013, 13:13#

                да, ударница и шармель - мняшечки

              • Olga Tv  |02 июня 2013, 00:29#

                Вот-вот, если ждать чувство голода, скорее дождешься головокружения.

                • Tanyaotto  |02 июня 2013, 00:38#

                  если ждать, пока заурчит, то да, закачаешься)))

                  • Olga Tv  |02 июня 2013, 00:40#

                    да он может и не урчать. сидит там тихонько, газеты читает. не все ощущают чувство голода.

                    • Olessia  |02 июня 2013, 00:43#

                      у меня до беременности аго вообще не было....

                  • Andrea_lq  |03 июня 2013, 09:28#

                    А у меня сразу голова болеть начинает, просто жуть как, так что все дни очищения или диеты заканчиваются таблеткой, не мой видимо способ оздоровления)

                  • Eh Popova  |03 июня 2013, 11:48#

                    согласна. Обычно в магазине беру упаковку, читаю состав и на место ставлю. Такие химозные, что пропадает аппетит их есть.

                    • Josephina_A  |03 июня 2013, 17:52#

                      когда вроде хочется, но хочется терпимо вкусняшки я тоже так делаю)прочитаю и плохо становится!ставлю товар обратно на полку и иду дальше)

                      • Eh Popova  |04 июня 2013, 16:02#

                        я нашла альтернативу-делаю сама десерты или покупаю сушки-баранки, детское печенье, печенье "Аленка"))

                  • ovs1919@gmail.com  |02 июня 2013, 00:36#

                    "отдавайте предпочтение мясу птицы, кролика, индейке, телятине, постной говядине"...
                    Давно уже не ем трупы животных)))

                    • Rau  |02 июня 2013, 01:15#

                      правильно, трупы овощей гораздо полезнее. а труп воды так вообще панацея. ;D

                      • IrisKa77  |02 июня 2013, 01:27#

                        [Комментарий удален]

                        • OrVit  |02 июня 2013, 15:15#

                          [Комментарий удален]

                          • ovs1919@gmail.com  |02 июня 2013, 19:16#

                            Посмеялись и отлично))))
                            Главное, смеялись мясоеды... Дело Ваше)

                            • Ласточка я)  |02 июня 2013, 19:23#

                              Я тоже от мяса отказалась давно, но вот индейку всё равно ем иногда. Морепродукты само собой. Хотя вру...во время "женских дней" меня просто тянет на мясо. Организм теряет много железа...Поэтому порцию телячьей вырезки проглатываю и успокаиваюсь. Всё таки там и незаменимые аминокислоты есть..Иногда полезно (с клетчаткой). Но не злоупотребляю! Мне не нравится состояние организма, когда ем мясо.

                              • ovs1919@gmail.com  |02 июня 2013, 20:02#

                                Просто захотелось отписаться, так как большинство, если не все не понимают что значит есть мясо. И некоторым смешно это или думают, что умрут. Есть интересный 15минутный ролик об этом "Гамбургер без прекрас". Вот там бы мясоеды "посмеялись", хотя уверен, что не смогут досмотреть и до половины, воли не хватит узнать вторую сторону котлеты! До этого нужно дорости духовно.

                                • Ласточка я)  |02 июня 2013, 20:10#

                                  Согласна насчёт духовной стороны. Но не стала писать, чтобы не провоцировать дебаты)

                                  • Nadya_irk  |03 июня 2013, 12:24#

                                    духовность.... большего бреда от вегетарианцев я не слышала, честно :) вам любой диетолог скажет, что не есть мясо нельзя

                                    • viola_inc  |03 июня 2013, 13:25#

                                      да и растениями лучше не злоупотреблять, а то под их выращивание леса вырубаются и многие животные лишаются пищи и мест обитания. короче, духовные вегетарианцы в итоге больше животных истребляют, чем мясоеды ))))

                                      • ovs1919@gmail.com  |03 июня 2013, 14:23#

                                        Совершенно ожиданно!!!
                                        А кто такой диетолог? Да тот же человек, который в "системе". Долгая история... Просмотрите список ученых, поэтов - да просто великих людей и посмотрите какая из них часть вегетарианцев.
                                        И не надо про приславутый белок))) Он вполне заменим. Неужели Вы слышали, что вегетарианцы умирают или им хуже, чем мясоедам? Вы посмотрите в статистике больных раком и увидите, что вегетарианцев там и нет))) А еще они не знают про многие болезни. Если не можете отказаться от мяса, то признайтесь, а не ищете бреда в сказанном про вегов)))

                                        • IrisKa77  |03 июня 2013, 17:56#

                                          Неужели Вы слышали, что вегетарианцы умирают или им хуже, чем мясоедам?Правда?!
                                          Вегетарианцы живут вечно?????!!!!!!!
                                          Как вампиры?:))))))))))))
                                          Или там какой-то другой, духовный вид бессмертия?

                                          • nata-mp  |03 июня 2013, 17:58#

                                            конечно, но до него еще дорости нужно!)

                                            • ovs1919@gmail.com  |03 июня 2013, 22:46#

                                              К слову зацепились... Имелось ввиду, что не умирают (не вымирают) без мяса. Люди, поверьте, жить без него можно)))

                                              • Наталья ^_^  |05 июня 2013, 11:16#

                                                После Ваших слов очень интересно Вас увидеть, просто посмотреть насколько здоровой Вы выглядите)
                                                А то вот на мне отсутствие мяса очень быстро сказывается: одна неделя и ногти обломаны, голова кружится, появляются заеды, в ногах слабость, лицо бледное...

                                            • chicca  |05 июня 2013, 17:23#

                                              Вы посмотрите в статистике больных раком и увидите, что вегетарианцев там и нет)))Девочки, дорогие, не стоит хохотать, правда! Ведь написанное выше -100% правды. Среди вегетарианцев практически нет больных онкологией!

                                              • Rau  |05 июня 2013, 17:48#

                                                они помирают раньше от расстройства нервной и пищеварительной системы? ;-)))

                                                • chicca  |05 июня 2013, 17:52#

                                                  Маш, оригинально, правда, как всегда) Я посмеялась) Но почему должно быть расстройство нервной и пищеварительной систем???
                                                  У меня после года примерно отказа от мяса выработалось какое-то отвращение даже к внешнему виду мяса! Ну не хочу я его!
                                                  Я себя не заставляю, мне просто ХОРОШО без мяса, всем моим система тоже))) И пищеварительной, и кровеносной, и выделительной, и особенно нервной)))

                                                  • Rau  |05 июня 2013, 18:42#

                                                    Христина, ну... нервной - это по опыту общения с агрессивными вегетарианцами. ;-))) Так что тебе это точно не грозит.
                                                    А что касается пищеварительной системы: лично тебе это подошло - это чудесно. А люди обалдеть какие разные, поэтому бездумное вегетарианство может и боком вылезти.

                                                • ovs1919@gmail.com  |05 июня 2013, 21:40#

                                                  Благо_дарю, Кристина за поддержку, только тут некоторым нужно посмеяться над кем-то, высмеять кого-то и найти недостатки - этим никого сейчас не удивить... Просто нужно следовать выбранному пути, а пытаться донести это просто бесполезно, да и не нужно, как мне стало ясно. Сложилось мнение, что разговор абсолютно на разных языках получился с некоторыми. Благо_дарю, Кристина

                                                  • -Janet-  |07 июня 2013, 14:58#

                                                    Вы посмотрите в статистике больных раком и увидите, что вегетарианцев там и нет)))Девочки, дорогие, не стоит хохотать, правда! Ведь написанное выше -100% правды. Среди вегетарианцев практически нет больных онкологией!Погуглила...

                                                    "вегетарианцы реже болеют такими разновидностями онкологических заболеваний, как рак желудка, мочевого пузыря и рак крови. Однако, вегетарианство, судя по всему, совершенно не защищает от рака кишечника. А именно данная разновидность рака отличается высочайшими показателями смертности.

                                                    Более того, шансы вегетарианцев заболеть раком шейки матки почти в 2 раза выше. Причем это относится и к тем, что решил вместо мяса употреблять только рыбу. Но раку на это, собственно, начхать.

                                                    Статистика любезно сообщает, что из 100 человек в среднем 33 человека заболевают раком на протяжении своей жизни. Однако, среди тех, кто не употребляет мясо, данный показатель составляет 29 человек на 100. Как видите, показатель хоть и меньше, но ненамного."

                                                  • viola_inc  |05 июня 2013, 19:23#

                                                    Вы посмотрите в статистике больных раком и увидите, что вегетарианцев там и нет)))ох-хо-хо, свежая статья в тему:
                                                    "Ученые из Калифорнии проанализировали рацион 73300 человек и пришли к выводу, что вегетарианцы меньше остальных людей рискуют умереть от любых заболеваний, _за_исключением_разве_что_онкологических_. Это объясняется тем, что из вегетарианских диет исключены многие продукты, потребление которых неблагоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе, почках и обмене веществ.

                                                    Участники исследования были разделены на пять групп по характеру питания: невегетарианцы, полувегетарианцы (позволяющие себе мясо или рыбу не чаще одного раза в неделю), песко-вегетарианцы (отказавшиеся от мяса, но не от рыбы и морепродуктов), лакто-ово-вегетарианцы (потребляющие, помимо растительной пищи, молочные продукты и яйца) и веганы (не потребляющие никакой животной пищи). За пять лет наблюдения 2570 человек из группы умерли, однако среди вегетарианцев смертность оказалась на 12% ниже. В ходе другого исследования с участием 45000 жителей Англии и Шотландии вегетарианцы показали себя на 32% более «везучими» по состоянию сердечно-сосудистой системы.

                                                    Впрочем, ученые допускают, что этот феномен не обязательно связан именно с отказом от животных продуктов. Дело в том, что убежденные вегетарианцы часто отказываются не только от мяса, но и – что может оказаться более важным – от курения и алкоголя. К тому же сам по себе отказ от мяса не дает достаточной защиты, например, от ожирения и его последствий: вегетарианец в точности так же, как и «мясоед», может набрать вес за счет злоупотребления жирами и простыми углеводами. Таким образом, главный секрет не в отказе от конкретных продуктов, а в умеренности." https://www.facebook...

                                                    • chicca  |05 июня 2013, 19:31#

                                                      Так речь о МЯСЕ! Строгие вегетарианцы, на мой взгляд, вообще ненормальные люди, они сектанты в своем роде. Ни яиц, ни молочных продуктов, на даже рыбы, ни-че-го! Вот такие и болеют, причем больше головой...
                                                      Люди, которые отказались от мяса,- ЗДОРОВЫЕ, потому что у организма нет жизненно важной необходимости в животном белке для здоровья и долголетия! Я 6 лет заменяю мясо другими продуктами и каждые полгода (!) сдаю анализы, у меня все в порядке, отклонений нет.

                                                      • viola_inc  |05 июня 2013, 19:54#

                                                        " РАСТИТЕЛЬНЫЙ БЕЛОК

                                                        Растущих на земле источников протеина не так уж мало. К одному из них мы “припадаем” каждый день. Это хлеб. Пшеничное зерно содержит белок, но самые богатые им – соя, горох, чечевица, орехи, грибы. Аминокислотный состав растительных белков уступает мясу, птице, рыбе и молоку, он не такой полноценный. Какими-то незаменимыми аминокислотами богаты бобовые культуры, какими-то – зерновые. Но именно какими-то. Для того чтобы растительное питание стало сбалансированным по протеиновому составу, надо съедать очень много “носителей” белка, и к тому же разнообразных. Именно из-за этого обстоятельства (неполноценности растительной пищи) многие диетологи критикуют вегетарианство и еще более строгое веганство. Исповедующие веганство отказываются не только от мясного, рыбного, куриного, но также и от молочного белка. А тотальный дефицит незаменимых аминокислот рано или поздно приведет к снижению иммунитета, а значит, и к проблемам со здоровьем. Поэтому белки разные нужны, белки разные важны! Но перебарщивать с ними тоже опасно"

                                                        • ovs1919@gmail.com  |05 июня 2013, 21:42#

                                                          Кристина, тоже не ем мясо, от молочных продуктов не отказываюсь, яйца и рыба - редко.

                                                          • Танюська  |05 июня 2013, 21:45#

                                                            Значит, Вы едите трупы рыб?

                                                            • viola_inc  |05 июня 2013, 21:57#

                                                              на святое, значит, покушаетесь - коровкиных деток пищи лишаете! детоубийца!

                                                              • OrVit  |05 июня 2013, 22:12#

                                                                еще и куриные вероятные зародыши поедаете? ужас! где духовность?

                                                                • viola_inc  |05 июня 2013, 22:15#

                                                                  а рыба - тоже живое существо, у неё тоже есть кровь, это точно не растение! и эти люди считают себя вегетарианцами )))))

                                                                  • OrVit  |05 июня 2013, 22:22#

                                                                    да уж....
                                                                    а началось-то все с: "давно не ем трупы животных" - нежнейшей и добрейшей манеры общения мирных немясоедящих... девушка могла бы написать: "я не ем мясо, я вегетарианка" и не пришлось бы потом бить себя кулаком в грудь и тыкать в окружающих пальцем..

                                                                    • Taтa  |05 июня 2013, 22:22#

                                                                      а рыба - тоже живое существо, у неё тоже есть кровь, это точно не растение! и эти люди считают себя вегетарианцами )))))Я тоже очень удивлена. С каких это пор это считается вегетарианством? Это нормальное питание.

                                                                      • viola_inc  |05 июня 2013, 22:43#

                                                                        Раз в месяц телятинки, раз в месяц шашлык из свининки, в остальные дни курица, иногда рыба и яйца - да чего там, я тоже, оказывается, вегетарианка! ))))) а меня тут уже в каннибализме обвинили )))))

                                                                    • ovs1919@gmail.com  |05 июня 2013, 23:06#

                                                                      [Комментарий удален]

                                                                    • ovs1919@gmail.com  |05 июня 2013, 23:15#

                                                                      А вот с такими высказываниями будьТЕ поосторожнее. Идея перестать есть мясо пришла осознанно в тот момент, когда были прочтены книги по психологии и прочего. Когда совершенствуешься внутренне, то и на внешнем плане что-то меняется. Мясо не ем, от яиц и рыбы легкое отвращение, поэтому прекращаю и их употребление со временем.
                                                                      А вся Ваша "возня" и нападки похожа на оправдание. Оставляю Вас с этим, ибо есть уверенность в своей правоте и нет уверенность в Вашем воспитании и добром отношении к людям.
                                                                      Всего самого доброго ВСЕМ. Искренне!

                                                                      • Rau  |06 июня 2013, 13:09#

                                                                        Понятно. А я-то думала... А оказывается, это ДУХОВНОЕ СОВЕРШЕНСТВО заставляет воспринимать замечания как "возню", "нападки", "низости" и прочая, прочая, прочая...
                                                                        Ну что же - каждый находит тех учителей, которых достоин. :-/

                                                              • *Анна*  |09 июня 2013, 23:29#

                                                                Всеми любимый актер Савелий Крамаров был вегетарианцем и умер от рака прямой кишки.

                                                            • ovs1919@gmail.com  |03 июня 2013, 14:30#

                                                              [Комментарий удален]

                                                              • ovs1919@gmail.com  |03 июня 2013, 14:30#

                                                                почему нет? Посмотрите как "зашевелились" виновники смертей животных))))))))))))))))))))))))))))))))))))

                                                              • Rau  |03 июня 2013, 15:21#

                                                                Есть интересный 15минутный ролик об этом "Гамбургер без прекрас". Вот там бы мясоеды "посмеялись", хотя уверен, что не смогут досмотреть и до половины, воли не хватит узнать вторую сторону котлеты! До этого нужно дорости духовно.а это вегетарианство заставляет писать "прЕкрас", "дорОсти" - или это личная особенность постера?

                                                                • Korkiraki  |03 июня 2013, 15:53#

                                                                  Есть интересный 15минутный ролик об этом "Гамбургер без прекрас". Вот там бы мясоеды "посмеялись", хотя уверен, что не смогут досмотреть и до половины, воли не хватит узнать вторую сторону котлеты! До этого нужно дорости духовно.а это вегетарианство заставляет писать "прЕкрас", "дорОсти" - или это личная особенность постера?мне еще очень понравилось слово "приславутый" - ну класс же!:)))

                                                                  • viola_inc  |03 июня 2013, 16:00#

                                                                    а ниже "плоЦкая еда" как вам? =)))))

                                                                    • Chocola  |03 июня 2013, 16:01#

                                                                      это шедевр:)))))).!

                                                                      • Rau  |03 июня 2013, 17:24#

                                                                        и эти люди запрещают ковырять в носу кушать что хочется. ;D

                                                                    • IrisKa77  |03 июня 2013, 17:44#

                                                                      Концентрация перлов на один квадратный сантиметр текста очень высокая, а как смешно!
                                                                      У меня даже приступ неконтролируемого хохота случился:))))))))))
                                                                      Плоцкая еда - супер, просто супер!!!!!!!

                                                                      А про дорощивание духовности - шедеврально!

                                                                      Её, духовность эту, еще откармливать можно:))))))))

                                                                      ovs1919@gmail.com, пожалуйста, продолжайте принимать участие в дискуссиях. Ваши коммнтарии как луч света, как глоток чего-то нового и неизведанного. Спасибо Вам, я давно так не веселилась:)))))))))))))

                                                                      • IrisKa77  |03 июня 2013, 17:46#

                                                                        Ой, простите за опечатку: коммЕнтарии конечно же:)

                                                                        • ovs1919@gmail.com  |03 июня 2013, 23:20#

                                                                          [Комментарий удален]

                                                                        • ovs1919@gmail.com  |03 июня 2013, 23:21#

                                                                          +

                                                                          • IrisKa77  |03 июня 2013, 23:25#

                                                                            Апокриф?

                                                                            • Ветка  |03 июня 2013, 23:55#

                                                                              естественно, не канон

                                                                              • Rau  |03 июня 2013, 23:57#

                                                                                хуже, ересь. игнорирование идеи причастия. которое "плоть".

                                                                                • Ветка  |04 июня 2013, 00:05#

                                                                                  ох, костров инквизиции ныне нету

                                                                                  • Rau  |04 июня 2013, 12:41#

                                                                                    Света, сплюнь. того гляди, скоро будут. :-(

                                                                                    • LarVit  |05 июня 2013, 23:17#

                                                                                      Боюсь, что на костры опять пойдут не те)))))))))))))))

                                                                                      • Rau  |06 июня 2013, 13:10#

                                                                                        исключительно ради "соблюдения традиций", как нам скажут. :-/

                                                                                        • Olevd  |06 июня 2013, 21:32#

                                                                                          Не только - еще же нельзя оскорблять чувства.....ээээ.... Всегда интересовалась - а почему мои - можно?

                                                                                          • Rau  |06 июня 2013, 23:52#

                                                                                            потому что "все религии животные равны, но некоторые все-таки равнее". (с)

                                                                                      • LarVit  |05 июня 2013, 23:18#

                                                                                        [Комментарий удален]

                                                                              • ovs1919@gmail.com  |03 июня 2013, 23:21#

                                                                                +

                                                                                • IrisKa77  |03 июня 2013, 23:28#

                                                                                  Я когда в качестве донора кровь сдавала, тоже не могла смотреть, как мне кожу иголкой протыкали, отворачивалась. А наверно должна была...

                                                                                  • -Janet-  |07 июня 2013, 15:05#

                                                                                    1948 -это что за цифра??? дата жизни (судя по остальным картинкам) или год высказывания??? :)))

                                                                                  • ovs1919@gmail.com  |03 июня 2013, 23:22#

                                                                                    +

                                                                                • ovs1919@gmail.com  |03 июня 2013, 22:57#

                                                                                  Интересно наблюдать, как многих задели мои слова)))))))))))))
                                                                                  Доказательства этого уже в том, что Вы забыли про тему данного раздела и перешли на низости исправления и прочее... А причина этого на поверхности- понимание того, что есть трупы животных не так уж хорошо, но силы воли нет, поэтому нутро требует оправданий))) Вот тут и нужно было за что-то зецепиться, а вернее налететь как стервятники на жертву)))))))) Вот и всё. А я тем делом признаю, что были допущены ошибки при наборе текста. Да будет добро в Ваших сердцах)))

                                                                                  • Ветка  |03 июня 2013, 23:07#

                                                                                    От вегетарианца с 7-летним стажем. Попытка не удалась - заработала жестокую анемию, гемоглобин падал ниже плинтуса. Приговор врачей - или ешь животный белок, или помрешь...
                                                                                    Выводы тоже можно сделать - не все так однозначно

                                                                                    • IrisKa77  |03 июня 2013, 23:15#

                                                                                      Ой как духовно звучат слова про "низости исправления" и "стервятники на жертву"!:)))))))))))
                                                                                      Ну как тут не зЕцепиться:))))))))))))
                                                                                      Вот почему все идеи мирного вегетарианства сводятся к обычным агрессивным нападкам на мясоедов и навешиванию ярлыков на несогласных?
                                                                                      Неужели аргументов других нет, и обязательно нужно переходить на личности? Силы убеждения не хватает?
                                                                                      А еще с этой проповедью можно обратиться к живущим на Крайнем Севере, Сибири и Дальнем Востоке. И еще к алеутам, например. И объяснить им, как с помощью морковки, гречки и редиса (которые там и не растут вовсе) им выживать в холодную половину года. Там можно и про силу воли, и про нутро с добром в сердце.

                                                                                      • Rau  |04 июня 2013, 15:35#

                                                                                        могут побить. ;-)))

                                                                                      • IrisKa77  |03 июня 2013, 23:18#

                                                                                        И позволю себе добавить самое важное - задевают не Ваши идеи, а способы их изложения.

                                                                                        • Rau  |04 июня 2013, 00:02#

                                                                                          [Комментарий удален]

                                                                                          • IrisKa77  |04 июня 2013, 00:11#

                                                                                            [Комментарий удален]

                                                                                          • nata-mp  |04 июня 2013, 08:03#

                                                                                            "Интересно наблюдать как многих задели мои слова"

                                                                                            Вы слишком активно начали учить форумчанок "Как надо жить". Каждая из нас сама решает: есть ей мясо или нет, надо уважать выбор каждого, а не навязывать свое мнение, как единственно правильное.
                                                                                            А если уж собрались учить, то научитесь доходчиво формулировать свои мысли, без нападок. И второе, для меня, слова, написанные человеком, делающим такие орфографические ошибки в словах, не вызывают доверия. Это значит, что человек также наполовину знает и свою тему, которую пытается донести.

                                                                                            • chicca  |05 июня 2013, 17:21#

                                                                                              Интересно наблюдать, как многих задели мои слова)))))))))))))Всех, кто с вами тут спорил, я очень уважаю, это мои подруги. Но в этой теме я полностью на вашей стороне, хотя вас не знаю совершенно)
                                                                                              Я мяса НЕ ЕМ уж 6 лет. Прекрасно, просто потрясающе себя чувствую! Мясо заменяю большим количеством молочных продуктов. Детям, впрочем, куриное белое мясо готовлю, вырастут-сами решат, есть им мясо или нет.
                                                                                              Муж, видя как я порхаю, тоже перешел на вегетарианство, но пару раз в месяц в ресторане может съесть что-то вкусное из мяса. Гемоглобин в норме. Ем очень много овощей и круп.
                                                                                              Да, кстати, мяса исключила из рациона не потому, что это трупы животных, просто мне тяжело было от мяса, просто физически тяжело...Сейчас я замечательно выгляжу, вешу 50 кг, легкость во всем теле)

                                                                                              • ovs1919@gmail.com  |05 июня 2013, 20:09#

                                                                                                Благо_дарю)

                                                                                                • mantigoma  |05 июня 2013, 22:16#

                                                                                                  [Комментарий удален]

                                                                                                  • ovs1919@gmail.com  |05 июня 2013, 23:18#

                                                                                                    [Комментарий удален]

                                                                                                    • ovs1919@gmail.com  |05 июня 2013, 23:20#

                                                                                                      [Комментарий удален]

                                                                                                      • mantigoma  |07 июня 2013, 02:09#

                                                                                                        [Комментарий удален]

                                                                                                        • mantigoma  |07 июня 2013, 02:10#

                                                                                                          [Комментарий удален]

                                                                                                        • mantigoma  |07 июня 2013, 16:21#

                                                                                                          А почему не Спаси_Бог!

                                                                                                          • mantigoma  |07 июня 2013, 16:37#

                                                                                                            Господа модераторы! Что опять не так?! На каком основании удаляются комментарии? Чем вас не устраивает наш вполне мирный и содержательный диалог? )))

                                                                                                            • OrVit  |08 июня 2013, 09:48#

                                                                                                              мои тоже основательно потерли.... видать, неагрессивные вегетарианцы нажаловались, что их притесняют по все фронтам

                                                                                                              • chicca  |08 июня 2013, 10:13#

                                                                                                                .... видать, неагрессивные вегетарианцыЗдесь такие есть???? С удовольствием познакомилась бы!)

                                                                                                                • chicca  |08 июня 2013, 10:17#

                                                                                                                  Чтобы развеять ваши сомнения, сообщу, что в обязанности модератора входит читать все темы и удалять то, что он посчитает нужным. Даже если никто никому не жаловался.

                                                                                                                  • OrVit  |08 июня 2013, 10:22#

                                                                                                                    ну-ну.. так и запишем.... а то сейчас опять подчистят

                                                                                                                    • Rau  |08 июня 2013, 10:36#

                                                                                                                      Чтобы развеять ваши сомнения, сообщу, что в обязанности модератора входит читать все темы и удалять то, что он посчитает нужным.По зову задней левой ноги, ага. Знаем, плавали.

                                                                                                                      • chicca  |08 июня 2013, 10:58#

                                                                                                                        Маш, ну кому здесь это надо? Девочка, мое единомышленница в вопросе мяса, вряд ли бы нажала на кнопку, она здесь и не бывает, а мое отношение к кнопочкам ты знаешь) Я бы вообще их запретила к чертовой матери, чтобы искоренить крысок)))

                                                                                                                        • Rau  |08 июня 2013, 13:56#

                                                                                                                          Христина, я как раз про то, что логика в удалении не просматривается. Как и признаки человеческого мышления в целом. Следовательно, по зову задней левой. Или тут инопланетяне все удаляют.

                                                                                                    • Fera  |03 июня 2013, 18:51#

                                                                                                      Просто захотелось отписаться, так как большинство, если не все не понимают что значит есть мясо. И некоторым смешно это или думают, что умрут. Есть интересный 15минутный ролик об этом "Гамбургер без прекрас". Вот там бы мясоеды "посмеялись", хотя уверен, что не смогут досмотреть и до половины, воли не хватит узнать вторую сторону котлеты! До этого нужно дорости духовно.ДорАсти духовно до просмотра процесса создания второй половины котлеты для гамбургера????

                                                                                                    • viola_inc  |03 июня 2013, 09:23#

                                                                                                      "отказалась давно" и "порция телячьей вырезки", а также "индейку иногда" - как-то не вяжутся друг с другом. ненавистные мясоеды тоже не сплошную говядину со свининой едят круглые сутки ))

                                                                                                    • Olga Tv  |02 июня 2013, 20:01#

                                                                                                      вегетарианцы сидят тихонько) мы такие, не шумные)

                                                                                                      • ТанюшаФ  |02 июня 2013, 21:02#

                                                                                                        точно! очень спокойные мы)))

                                                                                                        • Барпиона  |03 июня 2013, 10:49#

                                                                                                          может, и правда в этом что-то есть! у меня один молодой знакомый говорил, что чувствует, как становттся агрессивным, если съест курочку

                                                                                                          • ovs1919@gmail.com  |03 июня 2013, 11:48#

                                                                                                            Всё верно. это плоцкая еда. Все смотрели фильм про то, как вода запоминает информацию??? Теперь представьте как меняется структура крови у животного в момент дикого страха перед смертью. А потом весь этот негатив человек в себя. вот поэтому и агрессия и прочее...

                                                                                                            • Rau  |03 июня 2013, 15:24#

                                                                                                              Теперь представьте как меняется структура крови у животного в момент дикого страха перед смертью. А потом весь этот негатив человек в себя.тепловая обработка продуктов вам поможет. она даже с личинками справляется, не то что с галлюцинациями. ;D

                                                                                                            • Танюська  |03 июня 2013, 15:46#

                                                                                                              Все смотрели фильм про то, как вода запоминает информацию???Я смотрела фильм про то, как Хищники с Чужими воевали. И еще Терминатор.
                                                                                                              Про воду, жаль, не смотрела.Там тоже все правда?

                                                                                                              • Наталья ^_^  |05 июня 2013, 11:23#

                                                                                                                Правда,конечно, разве можно кино про враки снимать?)

                                                                                                              • Chocola  |03 июня 2013, 15:53#

                                                                                                                Фильм про то, как вода запоминает информацию? Это с Аланом Чумаком в главной роли? Он еще эту информацию воде в тазиках перед экраном передавал:)...

                                                                                                                • supermuxa  |03 июня 2013, 22:31#

                                                                                                                  Если вы не в курсе ,открою страшное,животное убивают,кровь спускают, и сырым мясо никто не ест.

                                                                                                                  • Наталья ^_^  |05 июня 2013, 11:22#

                                                                                                                    С вашей стороны тоже заметна агрессия, видимо в вашей воде тоже негатив... Микробы мертвые, например)

                                                                                                                  • Nadya_irk  |03 июня 2013, 12:24#

                                                                                                                    ему к психиатру надо, если он от курицы агрессивным становится

                                                                                                                    • Mart_ina  |03 июня 2013, 18:19#

                                                                                                                      может, и правда в этом что-то есть! у меня один молодой знакомый говорил, что чувствует, как становттся агрессивным, если съест курочкуага, а яйца он нести не начинает? )))

                                                                                                                      • viola_inc  |03 июня 2013, 22:57#

                                                                                                                        гусары, молчать )))))

                                                                                                                  • Eh Popova  |03 июня 2013, 11:53#

                                                                                                                    вы знаете, я тоже давно отказалась от свинины и говядины. Мне просто не нравится их вкус, но от куры и индейки я никогда в жизни не откажусь. Однажды сварила суп на говядине, мне от одного запаха так плохо стало, что я вылила его. Но тем не менее я никого не призываю не есть мясо и читать нравоучения взрослым людям, это личное дело каждого. Еще начните тему носки пушнины в России)))

                                                                                                                    • sandraK  |03 июня 2013, 18:43#

                                                                                                                      я поддерживаю! саму воротит от запаха говядины и свинины. если хочется белка- можно слопать горсть орешков- минадль, кешью, кедровые прекрасно усваиваются, дают энергию и волосы и кожа от них становятся шикарными

                                                                                                                      • Nadya_irk  |04 июня 2013, 14:17#

                                                                                                                        горсть размером с ведро?

                                                                                                                        • sandraK  |04 июня 2013, 14:25#

                                                                                                                          горсть это то количество, которое помещается у вас в одну ладонь. если у вас ладонь размером с ведро...

                                                                                                                      • Ласточка я)  |04 июня 2013, 15:38#

                                                                                                                        Юль, вот про суп согласна. Запах тот ещё! А если стоит в холодильничке несколько дней) Я вот только телятину могу раз в месяц скушать и всё. И то не в качестве каких то сложных блюд, а просто на мангале/углях/гриле. Никаких супов и вторых блюд с мясом не люблю. Я даже у родителей и в гостях ничего не ем. Везде: картошка с мясом, салаты с мясом, супы с мясом, пирожки с мясом, блинчики с мясом) Одно мясо. Готовлю себе отдельно. Птица по мне - это как то легче. Индейку люблю. Раз в неделю её ем, а так в основном - рыба. Едем на природу если, я заранее мариную себе овощи, сибаса или индейку. Я тоже не призываю никого. Более того, не считаю себя защитницей животных (я ношу мех и всё таки ем продукты животного происхождения), но вот свинину, говядину и баранину тоже не ем и не буду.

                                                                                                                      • Rau  |03 июня 2013, 15:22#

                                                                                                                        Посмеялись и отлично))))
                                                                                                                        Главное, смеялись мясоеды... Дело Ваше)
                                                                                                                        Все логично. Агрессивные вегетарианцы такие смешные - как не повеселиться.

                                                                                                                        • viola_inc  |04 июня 2013, 15:16#

                                                                                                                          )

                                                                                                                          • Ласточка я)  |04 июня 2013, 15:29#

                                                                                                                            Сказал эталон красивого и здорового тела)

                                                                                                                            • Ласточка я)  |04 июня 2013, 15:29#

                                                                                                                              [Комментарий удален]

                                                                                                                              • mantigoma  |04 июня 2013, 17:15#

                                                                                                                                [Комментарий удален]

                                                                                                                                • Kawaii  |05 июня 2013, 03:49#

                                                                                                                                  [Комментарий удален]

                                                                                                                            • mantigoma  |07 июня 2013, 16:53#

                                                                                                                              Господа модераторы! Что опять не так?! На каком основании удаляются комментарии? Чем вас не устраивает наш вполне мирный и содержательный диалог? )))
                                                                                                                              Чем эти строки хуже других?))))))))

                                                                                                                              • mantigoma  |08 июня 2013, 02:14#

                                                                                                                                Все-таки, он мне определенно нра)))))

                                                                                                                                • Rau  |08 июня 2013, 10:38#

                                                                                                                                  формат бороды бы чуть подкорректировать - и вполне. конечно, для того, чтобы понравится мне, нужно быть бритым, аки римский легионер, но с точки зрения чисто эстетического восприятия довольно коррекции. ;-))

                                                                                                                                  • mantigoma  |08 июня 2013, 13:36#

                                                                                                                                    А мне еще викинг симпатичны. у них шапки с рогами;)))

                                                                                                                                    • Rau  |08 июня 2013, 13:59#

                                                                                                                                      мужчину рога не украшают ;-)) о, блин, только заметила, что пропустила "ь".

                                                                                                                                      • mantigoma  |08 июня 2013, 14:30#

                                                                                                                                        а викинги то об этом и не знают, глупыши;)))))

                                                                                                                                        • Rau  |08 июня 2013, 22:35#

                                                                                                                                          потому и вымерли. ;-)))

                                                                                                                              • ovs1919@gmail.com  |04 июня 2013, 18:45#

                                                                                                                                неужели не ясно, что животных специально выращивают для последующего убийства и поставки к потребителю. Корма им и так хватает.

                                                                                                                                • OrVit  |04 июня 2013, 19:16#

                                                                                                                                  неужели не ясно, что животных специально выращивают для последующего убийства и поставки к потребителю. Корма им и так хватает.ПРИРОДА сама "специально выращивает" травоядных для последующего убийства их потребителями-хищниками. чего же вы у них про духовность не спрашиваете? не призываете отказаться от мяса? пусть силу воли вырабатывают, едят травку и прочее
                                                                                                                                  человек - это хищник, такими нас создала природа. без продуктов животного происхождения мы вымрем как вид.

                                                                                                                                  • ovs1919@gmail.com  |05 июня 2013, 20:12#

                                                                                                                                    О! Человека ставим на одну нишу с животными?!

                                                                                                                                    • viola_inc  |05 июня 2013, 20:31#

                                                                                                                                      человек и есть животное, чтоб вы знали, а именно - млекопитающее =)

                                                                                                                                      • chicca  |05 июня 2013, 20:38#

                                                                                                                                        человек и есть животное, чтоб вы знали, а именно - млекопитающее =)Человек ест себе подобного?? ))) Ну теперь я точно к мясу ни за что не вернусь))))))

                                                                                                                                        • Maryna W  |05 июня 2013, 20:41#

                                                                                                                                          Человек ест себе подобного?? ))) Ну теперь я точно к мясу ни за что не вернусь))))))
                                                                                                                                          [/quote]
                                                                                                                                          Каннибализм распространён не у всех животных.)

                                                                                                                                          • chicca  |05 июня 2013, 20:45#

                                                                                                                                            У млекопитающего по кличке "человек" точно)

                                                                                                                                            • Maryna W  |05 июня 2013, 20:55#

                                                                                                                                              У большинства животных - тоже)

                                                                                                                                          • OrVit  |05 июня 2013, 20:44#

                                                                                                                                            человек и есть животное, чтоб вы знали, а именно - млекопитающее =)Человек ест себе подобного?? ))) Ну теперь я точно к мясу ни за что не вернусь))))))при чем здесь "себе подобного"???? сформулируйте вопрос

                                                                                                                                            • viola_inc  |05 июня 2013, 21:08#

                                                                                                                                              видимо, нехорошо кушать других млекопитающих, буду в зоопарке - расскажу об этом львам и волкам, а то они тоже не в курсе - необразованные )))))

                                                                                                                                              • OrVit  |05 июня 2013, 21:16#

                                                                                                                                                лев НЕ ест льва, а волк НЕ ест волка, разве не так? они едят других животных. а тут логика у некоторых зашкаливает: "человек - это что, оказывается животное? ЗНАЧИТ, человек ест человека? какой кошмар!" - что к чему и почему, откуда такие привязки?

                                                                                                                                                • viola_inc  |05 июня 2013, 21:23#

                                                                                                                                                  каким боком тут каннибализм приплели - это я не в курсе. если только в моём сообщении в слове "есть" чей-то уникальный мозг мягкий знак не заметил или, того хуже, не воспринял смысл слова.... остаётся только догадываться, что у этих сверхчеловеков на уме ))))

                                                                                                                                                  • chicca  |05 июня 2013, 21:26#

                                                                                                                                                    [Комментарий удален]

                                                                                                                                                    • viola_inc  |05 июня 2013, 21:37#

                                                                                                                                                      а вы тоже это.... поосторожнее со мной! а то кто ж меня знает, вдруг пообщаюсь-пообщаюсь, а потом голову откушу и суп сварю ))))))

                                                                                                                                                  • Nadya_irk  |06 июня 2013, 12:06#

                                                                                                                                                    видите ли, если не кушать мясо, мозг начинает дурковать и выдавать вот такую нелогичность))))

                                                                                                                                                    • chicca  |06 июня 2013, 12:21#

                                                                                                                                                      [Комментарий удален]

                                                                                                                                                      • viola_inc  |06 июня 2013, 13:18#

                                                                                                                                                        [Комментарий удален]

                                                                                                                                                        • chicca  |06 июня 2013, 13:21#

                                                                                                                                                          зато человек, который ест горох и кукурузу, источает изысканный аромат )))))А зачем его есть? Я вот кукурузу и горох ненавижу) А представьте человека, который ест мясо, любит еще и кукурузу с горохом, вот это даааа) Вы же любите гороховый суп на наваристом бульоне со свининкой?)))))) А?)))

                                                                                                                                                          • viola_inc  |06 июня 2013, 13:27#

                                                                                                                                                            А зачем его есть?затем, что это источники растительного белка. если в вашем рационе минус мясо, минус горох, минус кукуруза - источников нужных организму веществ, аминокислот в частности, минус много получается, оттого и с пониманием проблемы.

                                                                                                                                                        • Nadya_irk  |07 июня 2013, 06:32#

                                                                                                                                                          [Комментарий удален]

                                                                                                                                                          • Nadya_irk  |07 июня 2013, 06:33#

                                                                                                                                                            [Комментарий удален]

                                                                                                                                            • OrVit  |05 июня 2013, 20:46#

                                                                                                                                              [Комментарий удален]

                                                                                                                                              • chicca  |05 июня 2013, 20:49#

                                                                                                                                                [Комментарий удален]

                                                                                                                                                • OrVit  |05 июня 2013, 21:11#

                                                                                                                                                  [Комментарий удален]

                                                                                                                                                  • chicca  |05 июня 2013, 21:20#

                                                                                                                                                    Хорошо, что вы понимаете про упрямую штуку под названием факт. Как ни крути, ну необязательно человеку мясо, это факт))) Человек прекрасно может прожить без него, как и многие другие животные, это факт) И не надо доказывать, что человек, не знающий вкуса мяса, какой-то недоделанный и обязательно заболеет.

                                                                                                                                                    • OrVit  |05 июня 2013, 21:36#

                                                                                                                                                      [Комментарий удален]

                                                                                                                                                      • ovs1919@gmail.com  |05 июня 2013, 21:53#

                                                                                                                                                        [Комментарий удален]

                                                                                                                                                        • Rau  |06 июня 2013, 13:13#

                                                                                                                                                          [Комментарий удален]

                                                                                                                                                          • Korkiraki  |06 июня 2013, 13:16#

                                                                                                                                                            [Комментарий удален]

                                                                                                                                                            • Taтa  |07 июня 2013, 02:27#

                                                                                                                                                              [Комментарий удален]

                                                                                                                                                    • ovs1919@gmail.com  |05 июня 2013, 22:01#

                                                                                                                                                      [Комментарий удален]

                                                                                                                                                • viola_inc  |05 июня 2013, 13:14#

                                                                                                                                                  [Комментарий удален]

                                                                                                                                              • mmm  |07 июня 2013, 06:51#

                                                                                                                                                [Комментарий удален]

                                                                                                                                        • Andrea_lq  |03 июня 2013, 12:00#

                                                                                                                                          Не представляю жизни без мяса) Я хищник)))

                                                                                                                                          • frosa  |03 июня 2013, 17:39#

                                                                                                                                            Не представляю жизни без мяса) Я хищник)))значит, я тоже

                                                                                                                                            • Josephina_A  |03 июня 2013, 17:43#

                                                                                                                                              тоже не могу жить без мяса) люблю практически любое

                                                                                                                                              • Andrea_lq  |04 июня 2013, 13:02#

                                                                                                                                                вот сырое только не могу)

                                                                                                                                                • mantigoma  |04 июня 2013, 15:58#

                                                                                                                                                  а я могу и сырое:)) даже люблю;))

                                                                                                                                                  • IrisKa77  |04 июня 2013, 16:01#

                                                                                                                                                    И я могу:))) Но это опасно для здоровья - мало ли кто микроскопический в нем живет

                                                                                                                                                    • mantigoma  |04 июня 2013, 17:00#

                                                                                                                                                      Это единственное, что останавливает. Но хочется:) Особенно, когда вижу парное мясо)) Не, я явно не травоядное...))) Не зря ж нас природа клыками наделила ;))

                                                                                                                                                      Интересно, а у духовно подрощенных вегов (или их потомков) строение челюсти эволюционизирует от "хищной" в "жвачную"? Ну, чтоб гармония была духа с телом?;)))

                                                                                                                                                      • Танюська  |04 июня 2013, 22:10#

                                                                                                                                                        Я ела один раз сырое. ))) Давно уже, с мужиками-охотниками на "слабо". Типа, настоящий мужик должен медвежатину сырую хоть раз в жизни поесть. Правда, не медвежатина была, а говядина. )) Тонким слоем на черный хлеб и посолить. Ничего так, вкусно. )))))))

                                                                                                                                                        • Smolyk  |05 июня 2013, 13:43#

                                                                                                                                                          Не пробовала сырым никакое мясо, осторожность останавливает, видимо. С удовольствием ела медвежатину, но, само собой, приготовленную. Если такое мясо не прошло термообработку - слишком велик риск...

                                                                                                                                              • AlInA-S  |04 июня 2013, 08:05#

                                                                                                                                                и я тоже, не поела мяса - осталась голодной

                                                                                                                                            • Марина Морская 78  |02 июня 2013, 08:01#

                                                                                                                                              Напоминания о правильном питании лишними не бывают.

                                                                                                                                              • Josephina_A  |02 июня 2013, 09:26#

                                                                                                                                                Горькой шоколад очень люблю)
                                                                                                                                                Вот не могу я завтракать, страдаю от этого на работе, но не могу кушать с утра

                                                                                                                                                • mentos7  |02 июня 2013, 10:33#

                                                                                                                                                  Прочитала, только осталась начать придерживаться данных фактов

                                                                                                                                                  • Herbera  |02 июня 2013, 10:44#

                                                                                                                                                    Стараюсь...Спасибо ,регулярно напоминаете))

                                                                                                                                                    • Ветка  |02 июня 2013, 10:57#

                                                                                                                                                      Правила №№ 3, 4 и 5 - хороши, но всегда осуществимы для сильно загруженного работающего человека...

                                                                                                                                                      • Josephina_A  |02 июня 2013, 11:04#

                                                                                                                                                        трудоголики питаются новыми заданиями)))

                                                                                                                                                        • Ветка  |02 июня 2013, 11:08#

                                                                                                                                                          Очень трудно есть за 3 часа до сна, если пришел домой в 10-11 вечера...

                                                                                                                                                          • Wavs  |02 июня 2013, 11:51#

                                                                                                                                                            Я в какой-то момент начала и обедать, и ужинать на работе (благо у нас в офисе есть кухня с плитой и духовкой. Помогло :) Сейчас, будучи в декрете, стало совсем просто, если бы только есть не хотелось так часто...

                                                                                                                                                            • Josephina_A  |02 июня 2013, 18:19#

                                                                                                                                                              у меня в рабочие дни тоже не получается

                                                                                                                                                          • Chocola  |03 июня 2013, 10:08#

                                                                                                                                                            Согласна, очень трудно - да еще и после работы частенько так устаешь, что уже ни сил, ни желания есть нет. Хочется только в душ - и упасть и спать.
                                                                                                                                                            А на работе иногда про еду тоже забываешь - когда дела-дела-дела, то не до обеда уже.

                                                                                                                                                          • nata-mp  |02 июня 2013, 11:52#

                                                                                                                                                            Соблюдаю практически все правила, кроме №3 (максимум за два часа до сна, нет времени ждать 3-4 часа, чтобы наконец-то уснуть) и №5 (опять же из-за нехватки времени могу наглотаться еды, как утка)

                                                                                                                                                            • nata-mp  |02 июня 2013, 11:53#

                                                                                                                                                              Ах нет, еще булочками могу себя иногда побаловать)))

                                                                                                                                                            • Барпиона  |02 июня 2013, 13:15#

                                                                                                                                                              стараюсь соблюлать все правила, главное, не слишком много о еде думать

                                                                                                                                                              • viola_inc  |02 июня 2013, 13:47#

                                                                                                                                                                в целом согласна, но с лёгким ужином - не совсем. ужин должен быть таким, чтобы энергии хватило до утра, иначе можно ночью проснуться от голода.

                                                                                                                                                                • olik16  |02 июня 2013, 13:55#

                                                                                                                                                                  Не могу приучить себя к завтраку. Никак! Обед у меня обычно довольно плотный, ужин - по-разному. Иногда его не бывает вообще. Из сладостей - люблю темный шоколад и мармелад. Булочки у меня как-то "не идут")))) Свежие салаты - мое все!!!!!!!

                                                                                                                                                                  • Роуз  |02 июня 2013, 21:20#

                                                                                                                                                                    а я наоборот, если не позавтракаю, то не смогу ничего делать!Завтрак для меня-святое!!!!!

                                                                                                                                                                    • nata-mp  |03 июня 2013, 09:59#

                                                                                                                                                                      тоже без завтрака не могу никак, овсянка на завтрак - это уже традиция)

                                                                                                                                                                    • Барпиона  |03 июня 2013, 10:51#

                                                                                                                                                                      а Вы попробуйте сначаоа зарядку сделать, потом душ принять, макияж, а уже почти перед выходом - завтрак

                                                                                                                                                                      • Josephina_A  |03 июня 2013, 17:43#

                                                                                                                                                                        это за сколько же вставать то надо?

                                                                                                                                                                        • kia2307  |03 июня 2013, 20:37#

                                                                                                                                                                          это надо вообще не ложиться :)))

                                                                                                                                                                          • Raimina  |05 июня 2013, 12:06#

                                                                                                                                                                            А что, кто-то этого не делает?

                                                                                                                                                                            • kia2307  |05 июня 2013, 17:12#

                                                                                                                                                                              А что, кто-то этого не делает?Зарядку? я не делаю, и не завтракаю по утрам, но над последним усиленно работаю над собой.

                                                                                                                                                                              • Rau  |05 июня 2013, 17:51#

                                                                                                                                                                                я тоже не готова с утра еще и прыгать. это однозначно кончается пЮлЮванием на прыганье, а заниматься надо. поэтому вечером.

                                                                                                                                                                                • Raimina  |06 июня 2013, 09:21#

                                                                                                                                                                                  Я тоже иногда с друдом заставляю себя делать зарядку, иногда пропускаю( Но это тема моей работы над собой. Отсутствие времени здесь не так важно - зарядка может быть и короткой, было бы желание)

                                                                                                                                                                    • ирэн 29  |02 июня 2013, 14:03#

                                                                                                                                                                      Соблюдаю часть из этих правил,а кушать за три часа до сна не получается и завтракать не могу,с утра только кофе и все,до обеда могу перекусить сухофруктами или орехами

                                                                                                                                                                      • Belochkam  |02 июня 2013, 16:38#

                                                                                                                                                                        ну прям полностью следую...

                                                                                                                                                                        • Josephina_A  |02 июня 2013, 18:19#

                                                                                                                                                                          [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                        • r-assya  |02 июня 2013, 16:53#

                                                                                                                                                                          хорошие советы! следую всему!

                                                                                                                                                                          • blonde_lana  |02 июня 2013, 19:13#

                                                                                                                                                                            Не могу никак перестроиться на правильный лад. Могу только совсем голодать...

                                                                                                                                                                            • nilina  |02 июня 2013, 19:18#

                                                                                                                                                                              Обожаю завтраки

                                                                                                                                                                              • ТанюшаФ  |02 июня 2013, 21:10#

                                                                                                                                                                                спасибо за статью, не лишним было все это еще раз уложить в голове. хотя почти все эти правила соблюдаю, давно усвоила, поэтому не заморачиваюсь на тему "как похудеть за один день к отпуску" и тд.

                                                                                                                                                                                • Jeneviewa  |03 июня 2013, 00:42#

                                                                                                                                                                                  Надо бросать есть ;)

                                                                                                                                                                                  • Raimina  |03 июня 2013, 06:48#

                                                                                                                                                                                    Полностью поддерживаю))))

                                                                                                                                                                                  • Andrea_lq  |03 июня 2013, 09:25#

                                                                                                                                                                                    Спасибо большое за обзор! Здорово, что все вместе собрано...соблюдать правда все равно не получается

                                                                                                                                                                                    • Marina_v  |03 июня 2013, 09:29#

                                                                                                                                                                                      Я стараюсь придерживаться правильного питания...сейчас только даем конфетку "Птичье молоко" и продолжу)))

                                                                                                                                                                                      • kotenochek  |03 июня 2013, 09:56#

                                                                                                                                                                                        Я всех правил придерживаюсь. Иногда, конечно, бывают исключения - ситуации ведь разные складываются. И еще люблю сладкое, причем не только предложенное в статье. Но я тогда стараюсь не ужинать, только кефир перед сном.
                                                                                                                                                                                        И еще я заметила, что есть утром не хочется, если ужин был плотным. Так что не любящим завтракать могу посоветовать поужинать неделю кефиром или салатом из травки и посмотреть, не будет ли им утром есть хотеться :)

                                                                                                                                                                                        • Josephina_A  |03 июня 2013, 09:58#

                                                                                                                                                                                          да я после рабочего дня готова весь холодильник смести)))))))

                                                                                                                                                                                          • Olechka_V  |03 июня 2013, 09:59#

                                                                                                                                                                                            и я тоже:))))))

                                                                                                                                                                                            • viola_inc  |03 июня 2013, 13:52#

                                                                                                                                                                                              да я после рабочего дня готова весь холодильник смести)))))))вот потому и надо полноценно завтракать и полноценно обедать, тогда на ужин не захочется "мести", а захочется просто нормально спокойно поесть ) перестроиться можно, было бы желание )

                                                                                                                                                                                              • Josephina_A  |03 июня 2013, 17:45#

                                                                                                                                                                                                у меня на работе такая еда, что плакать хочется, ем там как можно меньше
                                                                                                                                                                                                брать с собой...беру, но частенько лениво это. Поэтому без нормального ужина никак

                                                                                                                                                                                                • viola_inc  |03 июня 2013, 18:49#

                                                                                                                                                                                                  было бы желание )) я с собой брала либо приготовленную дома еду, либо какой-нибудь готовый замороженный обед из магазина + огурчики-помидорчики, и хлеб, если не забывала ))

                                                                                                                                                                                                  • Josephina_A  |04 июня 2013, 19:00#

                                                                                                                                                                                                    замороженный обед из магазина в моем желудке долго не удержится (ну или я только такие пробовала)

                                                                                                                                                                                              • kia2307  |03 июня 2013, 16:24#

                                                                                                                                                                                                да я после рабочего дня готова весь холодильник смести)))))))и я всегда от этого страдаю

                                                                                                                                                                                                • sandraK  |03 июня 2013, 18:53#

                                                                                                                                                                                                  девчонки, надо кефира выпить стакан. потом второй если не помогает. Если все равно хочется кушать- слопайте творог классический. а еще лучше клубнику с бананом в блендер поместите и со стаканом кефира перемешайте. желудок наполнится моментально, сытость будет до позднего вечера. ккал совсем не много. польза для фигуры. с собой на работу можно брать фрукты если нет обеда и съедать по одному фрукту каждый час. голода не будет

                                                                                                                                                                                                  • kia2307  |03 июня 2013, 20:42#

                                                                                                                                                                                                    А мне почему то после кефира очень тяжело в желудке и чувство сытости так и не проходит :(

                                                                                                                                                                                                    • mantigoma  |04 июня 2013, 16:40#

                                                                                                                                                                                                      Мне кефир не дает чувства сытости, а скорее наоборот.
                                                                                                                                                                                                      Бананы с клубникой лучше есть в первой половине дня, на ночь не поспособствует стройности фигуры:) Творог - хороший вариант)

                                                                                                                                                                                                      • a123  |05 июня 2013, 13:57#

                                                                                                                                                                                                        Согласна, или кусочек нежирного сыра. Сыр незадолго до сна полезен, успокаивает, диетологи говорят

                                                                                                                                                                                                        • kia2307  |05 июня 2013, 17:10#

                                                                                                                                                                                                          Никак не могу приучить себя есть творог.

                                                                                                                                                                                                          • Kawaii  |06 июня 2013, 03:27#

                                                                                                                                                                                                            я творог очень люблю, а вот дочь - не очень, и приучить ее никак не получается; а поскольку я считаю, что творог кушать нужно, то заменяю свежий творог на запеканки и прочие вкусности из него (благо, здесь на сайте много хороших рецептов)

                                                                                                                                                                                                            • kia2307  |07 июня 2013, 14:21#

                                                                                                                                                                                                              Вот в запечённом виде я его вообще не перевариваю, сразу же его наличие там чувствую, мама таким образом пыталась меня к творогу приучить - не получилось!

                                                                                                                                                                                                  • nata-mp  |03 июня 2013, 10:04#

                                                                                                                                                                                                    Еще если ты поужинал сразу перед сном, тогда завтракать не захочется

                                                                                                                                                                                                    • kotenochek  |03 июня 2013, 16:10#

                                                                                                                                                                                                      вот я про это и говорю: чтобы хотеть завтракать, надо не ужинать!

                                                                                                                                                                                                      • Josephina_A  |03 июня 2013, 17:45#

                                                                                                                                                                                                        ага и еще у меня бока хорошо отрастают,если перед сном кушать)))

                                                                                                                                                                                                        • nata-mp  |03 июня 2013, 17:51#

                                                                                                                                                                                                          там для тебя только польза! и бока не отрастут и позавтракаешь)))

                                                                                                                                                                                                    • mentos7  |03 июня 2013, 15:41#

                                                                                                                                                                                                      Не умею, точнее нехочу, ем что хочу )))

                                                                                                                                                                                                      • kia2307  |03 июня 2013, 16:23#

                                                                                                                                                                                                        С трудом приучаю себя завтракать в первой половине дня, раньше у меня завтрак был часов в 15 и позже.
                                                                                                                                                                                                        На счёт сухофруктов, которыми якобы можно заменить сладости, уж лучше не надо, лучше фрукты, чем сухофрукты!!! ниже в таблице хорошо видно калорийность свежих фруктов и сухофрукта

                                                                                                                                                                                                        • kia2307  |03 июня 2013, 16:24#

                                                                                                                                                                                                          .

                                                                                                                                                                                                          • Josephina_A  |03 июня 2013, 17:46#

                                                                                                                                                                                                            ого,я как-то и не задумывалась!!!а оказывается такая разница!

                                                                                                                                                                                                            • kia2307  |03 июня 2013, 20:40#

                                                                                                                                                                                                              я когда хотела перейти на такие сладости, сунулась в табличку и ахнула, разница в калориях в 10 раз

                                                                                                                                                                                                              • ТанюшаФ  |04 июня 2013, 23:57#

                                                                                                                                                                                                                ну вы ведь сухофрукты будете есть не в таких количествах, как свежие фрукты. калорийность приведена на 100гр. в свежих больше жидкости, соответственно, и весят они больше. предалагается ведь заменить сухофруктами именно сладости, то есть вместо двух шоколадных конфет съесть несколько штук инжирин сушеных и тд. пользы побольше и калорий чуть меньше.

                                                                                                                                                                                                                • viola_inc  |05 июня 2013, 13:49#

                                                                                                                                                                                                                  ну шоколада тоже 100 г не съешь, и шоколад тоже полезен. да и не всем нравятся сухофрукты, по мне так они слишком приторно-сладкие, а шоколад - горький, он мне больше нравится. разные же совершенно вещи, не понимаю как одно другим предлагают заменить.

                                                                                                                                                                                                                  • kia2307  |05 июня 2013, 17:02#

                                                                                                                                                                                                                    ну вы ведь сухофрукты будете есть не в таких количествах, как свежие фрукты. калорийность приведена на 100гр. в свежих больше жидкости, соответственно, и весят они больше. предалагается ведь заменить сухофруктами именно сладости, то есть вместо двух шоколадных конфет съесть несколько штук инжирин сушеных и тд. пользы побольше и калорий чуть меньше.нет уж, лучше я горький шоколад съем, не люблю сухофрукты.

                                                                                                                                                                                                                    • Raimina  |06 июня 2013, 09:22#

                                                                                                                                                                                                                      А я все люблю)) И горький и молочный шоколад, и сухофрукты и другие вкусняшки) Но нельзя(((

                                                                                                                                                                                                          • Olevd  |03 июня 2013, 16:30#

                                                                                                                                                                                                            Всё соблюдаю, в основном. Конечно бывают исключения, но редко. Спасибо за систематическое изложение.

                                                                                                                                                                                                            • Osa_fran  |03 июня 2013, 17:56#

                                                                                                                                                                                                              Да, периодически нужно себе напомнить, как все правильно нужно делать!)

                                                                                                                                                                                                              • sandraK  |03 июня 2013, 18:01#

                                                                                                                                                                                                                вообще-то фрукты лучше не кушать вечером. В организме после 16 часов замедляется выработка ферментов для переваривания фруктов, они в желудке начинают бродить. Макароны на завтрак в качестве сложных углеводов? рассмешили))) Утром вообще зачастую кушать не хочется. если хочешь похудеть- не надо кушать целый час после пробуждения, лучше пройтись по воздуху, тогда процесс сжигания жиров, который начался ночью будет продолжаться. А когда же кушать ягоды? можно утром сделать смузи из пророщенных злаков, ягод и фруктов-легко и сытно+ витаминный заряд. Если я завтракаю "мертвой" едой, весь день потом уставшая и раздражительная

                                                                                                                                                                                                                • Taтa  |04 июня 2013, 21:58#

                                                                                                                                                                                                                  Как Вы определяете, что еда "мертвая" или "не мертвая"?

                                                                                                                                                                                                                  • Gala  |04 июня 2013, 22:01#

                                                                                                                                                                                                                    ее надо пнуть -запищит значит живая, если нет -то нет)

                                                                                                                                                                                                                    • mantigoma  |05 июня 2013, 01:40#

                                                                                                                                                                                                                      главное - со спящей не перепутать;)

                                                                                                                                                                                                                      • Rau  |05 июня 2013, 11:27#

                                                                                                                                                                                                                        главное - не разговаривать с едой!! ;-)))

                                                                                                                                                                                                                        • mantigoma  |05 июня 2013, 15:42#

                                                                                                                                                                                                                          вегетарианская еда бывает очень разговорчивой;))

                                                                                                                                                                                                                        • Gala  |05 июня 2013, 15:43#

                                                                                                                                                                                                                          спящая.... попахивает)

                                                                                                                                                                                                                          • Rau  |11 июня 2013, 12:26#

                                                                                                                                                                                                                            когда спишь, трудно себя контролировать. ;-))))

                                                                                                                                                                                                                      • sandraK  |05 июня 2013, 17:05#

                                                                                                                                                                                                                        мертвая - значит прошла термическую обработку

                                                                                                                                                                                                                        • Taтa  |05 июня 2013, 22:05#

                                                                                                                                                                                                                          мертвая - значит прошла термическую обработкуВы завтракаете только листиком салата и ягодами?
                                                                                                                                                                                                                          Творог, овсянка с сухофруктами, чай и т.д. - всё прошло "термическую обработку".

                                                                                                                                                                                                                          • sandraK  |07 июня 2013, 17:34#

                                                                                                                                                                                                                            я ем пророщенные злаки, ягоды, фрукты, овощи, орехи. очень вкусно из ягод и фруктов делать смузи. выпьешь чашечку смузи из пшеницы,клубники, меда и бананов- до обеда есть не хочется и легкость в желудке

                                                                                                                                                                                                                    • sandraK  |03 июня 2013, 18:04#

                                                                                                                                                                                                                      забыли еще об одном правиле-салаты из свежих овощей лучше кушать с легким маслом (не оливковым)кунжутным, льняным, кедровым

                                                                                                                                                                                                                      • viola_inc  |03 июня 2013, 18:51#

                                                                                                                                                                                                                        что такое "лёгкое масло"? это что-то новое ))))

                                                                                                                                                                                                                        • sandraK  |04 июня 2013, 10:50#

                                                                                                                                                                                                                          легкое масло это такое масло, которое легко усваивается, приносит пользу и смывается с тарелки водой без мыла. к ним относится - кедровое, кунжутное, льняное, масло ростков пшеницы

                                                                                                                                                                                                                          • IrisKa77  |04 июня 2013, 15:38#

                                                                                                                                                                                                                            Пойду опыт с тарелкой и льняным маслом проводить...

                                                                                                                                                                                                                            • mantigoma  |04 июня 2013, 16:45#

                                                                                                                                                                                                                              Ну и как? :)

                                                                                                                                                                                                                              • Taтa  |04 июня 2013, 21:56#

                                                                                                                                                                                                                                [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                • viola_inc  |04 июня 2013, 22:13#

                                                                                                                                                                                                                                  [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                  • IrisKa77  |04 июня 2013, 22:15#

                                                                                                                                                                                                                                    [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                • IrisKa77  |04 июня 2013, 22:58#

                                                                                                                                                                                                                                  Рассказываю. Решила подойти к опыту со всей серьезностью. Для этого взяла 2 одинаковые тарелки, мерную ложку и 2 бутылечка с маслами - льняным и подсолнечным. Оба - нерафинированные, одинаковой температуры. На обе тарелки было нанесено равно количество масла, тщательно распределила его по тарелкам (одним и тем же пальцем). И включила горячую воду.
                                                                                                                                                                                                                                  Льняное масло менее густое, вязкое, нежели подсолнечное, и наверно поэтому его тут назвали "легким".
                                                                                                                                                                                                                                  Действительно, льняное масло можно смыть с тарелки безо всяких мыльно-рыльных принадлежностей.
                                                                                                                                                                                                                                  И подсолнечное тоже можно!:)))
                                                                                                                                                                                                                                  Все зависит от количества времени на смывание, а также напора и температуры воды.
                                                                                                                                                                                                                                  Так что утверждение о том, что только легкое масло можно смыть водой без мыла. мне представляется спорным.

                                                                                                                                                                                                                                  А вот тот факт, что именно в вышеназванных маслах содержится большое количество очень полезных для организма Омега-3 жирных кислот, не подлежит никакому сомнению. В подсолнечном, оливковом маслах тоже есть жирные кислоты: и Омега 3, и Омега 6. Но там другое соотношение, в пользу последних. А для нас, как я полагаю интерес представляет именно Омега 3, так как значительно повышает сопротивляемость организма раковым заболеваниям, в особенности, девочки, раку груди, а также депрессиям.
                                                                                                                                                                                                                                  Самый приятный способ доставки этих чудесных кислот в наши организмы на мой взгляд - 10-15 грецких орехов в день. Масло из грецких орехов тоже прекрасно, собственно все ореховые масла имеют приятный вкус и аромат. Льняное масло на любителя - не всем нравится его своеобразный аромат и горьковатый привкус. Рапсовое масло также насыщено Омега 3.
                                                                                                                                                                                                                                  Ну и рыбий жир, конечно. Селедка, сардины в масле - на ваш вкус. Но учитывем то, что если рыбные консервы изготовлены без добавления масла, в собственном соку, то Омега 3 там может и не быть, не сохраняются онЕ без масла.

                                                                                                                                                                                                                                  • Taтa  |04 июня 2013, 23:03#

                                                                                                                                                                                                                                    Спасибо!) Все интересно!) и опыт) и рассказ.)
                                                                                                                                                                                                                                    С льняным и грецким маслами у меня практика не сложилась - горчили.
                                                                                                                                                                                                                                    Надо попробовать ещё.) И рапсовое попробую)

                                                                                                                                                                                                                                    • Wavs  |04 июня 2013, 23:12#

                                                                                                                                                                                                                                      Есть ещё и облепиховое, тоже безумно полезное, там какое-то страшное количество витамина ПП (честно - понятия не имею, что это такое, но мой массажист усиленно рекомендует))) Но у облепихового нюансы - во-первых оно ядрёно-оранжевое, а во-вторых своеобразный чуть островатый привкус. Но зато не горчит :) Можно в салаты. А льняное лично я добавляю в каши (овсянка, пшенка) вместо соли.

                                                                                                                                                                                                                                    • Rau  |04 июня 2013, 23:24#

                                                                                                                                                                                                                                      начинаю созревать на эксперименты с маслом. а вдруг я ем что-то, кроме подсолнечного? ;-))

                                                                                                                                                                                                                                      • nata-mp  |04 июня 2013, 23:40#

                                                                                                                                                                                                                                        Аккуратнее с количеством и почитайте противопоказания! В свое время, начитавшись полезных отзывов о льняном масле, как начала его пить, по ложечке чайной в день - испортила желчный, вернее, при холецистите масло противопоказано, а я только усугубила проблему...( не сложилось у меня с маслом, хоть и легким...а на вкус не горчит, пить можно, ожидала, что будет гораздо противнее))))

                                                                                                                                                                                                                                        • Rau  |05 июня 2013, 11:29#

                                                                                                                                                                                                                                          спасибо за предупреждение. льняную муку я в хлеб добавляла, проблем не было, но концентрация в масле может оказаться сильно выше.

                                                                                                                                                                                                                                        • Olevd  |04 июня 2013, 23:42#

                                                                                                                                                                                                                                          Рискни, Маша - я вот тыквенное полюбила в салатах -:)

                                                                                                                                                                                                                                          • Rau  |05 июня 2013, 11:29#

                                                                                                                                                                                                                                            во-во, надо затестить. ;-)

                                                                                                                                                                                                                                            • Korkiraki  |05 июня 2013, 17:12#

                                                                                                                                                                                                                                              Маша, льняное - на любителя ( один из любителей - я), потом ложку от него отмываю яростно... с мылом, замечу, и еще уксусом малость поливаю, чтоб отбить аромат:))) пахнет рыбьем жиром, но вкус его я обожаю....

                                                                                                                                                                                                                                              А вот тыквенное - рискни обязательно! Оно просто ВКУСНОЕ.

                                                                                                                                                                                                                                              • chicca  |05 июня 2013, 17:14#

                                                                                                                                                                                                                                                Маша, льняное - на любителя ( один из любителей - я), пахнет рыбьем жиром, но вкус его я обожаю....
                                                                                                                                                                                                                                                А вот тыквенное - рискни обязательно! Оно просто ВКУСНОЕ.
                                                                                                                                                                                                                                                Многие годы употребляю льняное масло! Ни разу не замечала, чтобы оно пахло рыбьем жиром))))))) Оно у вас точно не просрочено? В холодильнике храните?

                                                                                                                                                                                                                                                • a123  |05 июня 2013, 17:19#

                                                                                                                                                                                                                                                  Да, масло льняное не пахнет рыбьим жиром, оно имеет характерную легкую горчинку, которая служит украшением некоторым блюдам. Я например салат из свежей капусты заправляю только льняным маслом, и только с ним он имеет такой неповторимй вкус.

                                                                                                                                                                                                                                                  • Korkiraki  |05 июня 2013, 17:43#

                                                                                                                                                                                                                                                    Да, масло льняное не пахнет рыбьим жиром, оно имеет характерную легкую горчинку, которая служит украшением некоторым блюдам. Я например салат из свежей капусты заправляю только льняным маслом, и только с ним он имеет такой неповторимй вкус.Ирина, соглашусь про капусту с льняным маслом - тоже считаю, что это уникальный вкус, но когда я употребляю это масло в чистом виде ( а я чаще всего делаю именно так, а не добавляю в блюда), ощущение остается, что .... запах немного подкачал...:))))

                                                                                                                                                                                                                                                    Знаю, что многие вообще категорически не могут переносить вкус и запах льняного масла, поэтому, наверное, тут дело просто в разном восприятии....

                                                                                                                                                                                                                                                  • Korkiraki  |05 июня 2013, 17:40#

                                                                                                                                                                                                                                                    Маша, льняное - на любителя ( один из любителей - я), пахнет рыбьем жиром, но вкус его я обожаю....
                                                                                                                                                                                                                                                    А вот тыквенное - рискни обязательно! Оно просто ВКУСНОЕ.
                                                                                                                                                                                                                                                    Многие годы употребляю льняное масло! Ни разу не замечала, чтобы оно пахло рыбьем жиром))))))) Оно у вас точно не просрочено? В холодильнике храните?
                                                                                                                                                                                                                                                    Нет, Христина, что Вы- конечно не просрочено, и я уж не помню, сколько лет я его покупаю - правда, не всегда одной и той же марки. Вот Golden Kings, к примеру, более мягкое. А есть еще итальянская экологическая марка, убейте, не помню названия, вот их масло считается наименее "очищенным" очень насыщенное именно по запаху - и я бы сказала, что он не очень приятный....Возможно, про рыбий жир я "загнула", но тем не менее.....

                                                                                                                                                                                                                                                  • Korkiraki  |05 июня 2013, 17:17#

                                                                                                                                                                                                                                                    Да, еще горчичное масло очень вкусное в салатах, на мой взгляд. Относительно пользы - не то, чтобы "ах", но тем не менее.....

                                                                                                                                                                                                                                                    Оливковое не люблю НИКАКОЕ, хоть убейся. периодически ем ложку в день. НАСИЛЬНО.:)))))

                                                                                                                                                                                                                                                    • olik16  |05 июня 2013, 17:19#

                                                                                                                                                                                                                                                      Я в последнее время только горчичное и ем. Обожаю его.

                                                                                                                                                                                                                                                      • chicca  |05 июня 2013, 17:28#

                                                                                                                                                                                                                                                        Оливковое не люблю НИКАКОЕ, хоть убейся. периодически ем ложку в день. НАСИЛЬНО.:)))))Может, целесообразнее его куда-то добавлять, чтобы так не страдать?)))

                                                                                                                                                                                                                                                        • Korkiraki  |05 июня 2013, 17:45#

                                                                                                                                                                                                                                                          Оливковое не люблю НИКАКОЕ, хоть убейся. периодически ем ложку в день. НАСИЛЬНО.:)))))Может, целесообразнее его куда-то добавлять, чтобы так не страдать?)))Неееее - это только еду портить:)))) Это ж еще больше страдания....:)))
                                                                                                                                                                                                                                                          Я именно пользы для - раз ложку - и все.:)))

                                                                                                                                                                                                                                                          • Rau  |05 июня 2013, 17:56#

                                                                                                                                                                                                                                                            я тоже оливковое не воспринимаю. но при этом считаю, что если организм протестует - ему это точно не надо.

                                                                                                                                                                                                                                                            • Korkiraki  |05 июня 2013, 18:00#

                                                                                                                                                                                                                                                              я тоже оливковое не воспринимаю. но при этом считаю, что если организм протестует - ему это точно не надо.Ну да, согласна, но у меня вроде не организм, а только вкусовые рецепторы...:)))) А так меня, честно говоря, тьфу-тьфу, ничего не берет...:))) могу есть все. и много.....

                                                                                                                                                                                                                                                              • Rau  |05 июня 2013, 18:36#

                                                                                                                                                                                                                                                                рецепторы - часть организма. вот я, например, никогда не могла жрать морепродукты - а потом выяснила, что в отличие от большинства соотечественников, во мне йода только что не больше, чем нужно - потому и не жралось. почему в меня не лезет сельдерей ни в какой форме - я не знаю, но видимо, тоже не надо.

                                                                                                                                                                                                                                                                • Korkiraki  |05 июня 2013, 21:24#

                                                                                                                                                                                                                                                                  рецепторы - часть организма. вот я, например, никогда не могла жрать морепродукты - а потом выяснила, что в отличие от большинства соотечественников, во мне йода только что не больше, чем нужно - потому и не жралось.Да????? И я тоже СОВСЕМ не могу жрать морепродукты - я даже про них забыла упомянуть, говоря, что я ем все - я даже не считаю их едой...:))))) Интересно....

                                                                                                                                                                                                                                                                  • Taтa  |05 июня 2013, 22:07#

                                                                                                                                                                                                                                                                    У некоторых людей на морепродукты бывает аллергия, которая не так сразу и проявляется.

                                                                                                                                                                                                                                                            • Nata__  |05 июня 2013, 17:56#

                                                                                                                                                                                                                                                              Я итальянское оливковое тоже не люблю - горчит оно мне, а вот греческое - в самый раз (там сорта другие, сама не ожидала. что такое бывает), беру постоянно Каламату :)

                                                                                                                                                                                                                                                              • viola_inc  |05 июня 2013, 20:34#

                                                                                                                                                                                                                                                                Я именно пользы для - раз ложку - и все.:)))а что такого незаменимого именно в оливковом масле, что приходится так себя насиловать?

                                                                                                                                                                                                                                                                • Korkiraki  |05 июня 2013, 21:28#

                                                                                                                                                                                                                                                                  Я именно пользы для - раз ложку - и все.:)))а что такого незаменимого именно в оливковом масле, что приходится так себя насиловать?Виола, да честно говоря - ничего незаменимого:)))))

                                                                                                                                                                                                                                                                  На самом деле не могу сказать, что прям адское насилие - просто мне невкусно совсем, и уж салат я им точно заправлять не буду.

                                                                                                                                                                                                                                                                  Собственно, то о чем я писала выше - это уже прошедшее время, я некоторое время назад поняла наконец, что мне просто надоело утром выпивать ложку невкусного масла, в то время, как можно выпить вкусного....:))) Поэтому последнее время я употребляю только те, которые люблю: горчичное, тыквенное и льняное.

                                                                                                                                                                                                                                                                  • viola_inc  |05 июня 2013, 22:19#

                                                                                                                                                                                                                                                                    ну и правильно )

                                                                                                                                                                                                                                                                    • Kawaii  |06 июня 2013, 03:39#

                                                                                                                                                                                                                                                                      а как Вы их употребляете? чередуете по дням или курсами?

                                                                                                                                                                                                                                                                      • Korkiraki  |06 июня 2013, 12:23#

                                                                                                                                                                                                                                                                        а как Вы их употребляете? чередуете по дням или курсами?Анна, я особо не заморачиваюсь с курсами, просто каждый день утром одну столовую ложку масла, пока бутыль не кончится:))))) потом открываю новую, иногда такого же, иногда меняю.
                                                                                                                                                                                                                                                                        У меня такая привычка еще с ранней юности: меня тогда убедили, а потом и я сама себя убедила, что это полезно:)))

                                                                                                                                                                                                                                                                        • Kawaii  |07 июня 2013, 05:48#

                                                                                                                                                                                                                                                                          ясно, спасибо
                                                                                                                                                                                                                                                                          добью льняное попробую тыквенное

                                                                                                                                                                                                                                                                          • mmm  |07 июня 2013, 06:20#

                                                                                                                                                                                                                                                                            я масла в салатики добавляю, большой разницы не вижу, что горчичное, что виноградных косточек, что оливковое)))
                                                                                                                                                                                                                                                                            хочу попробовать грецкого ореха, мож оно какое особенное))))

                                                                                                                                                                                                                                                                            • Nadya_irk  |07 июня 2013, 06:29#

                                                                                                                                                                                                                                                                              а вы где их покупаете?

                                                                                                                                                                                                                                                                              • mmm  |07 июня 2013, 15:14#

                                                                                                                                                                                                                                                                                да они уже продаются в обычных магазинах, последний раз в Сардельке покупала, в Универе)) горчичное 400 мл. 135 р.
                                                                                                                                                                                                                                                                                виноградных косточек 250 мл. 150 р.
                                                                                                                                                                                                                                                                                там еще есть другие виды масел, льняное точно, но я не акцентировала внимание на них))

                                                                                                                                                                                                                                                                                • Nadya_irk  |08 июня 2013, 06:23#

                                                                                                                                                                                                                                                                                  спасибо!

                                                                                                                                                                                                                                                                                  • viola_inc  |08 июня 2013, 13:28#

                                                                                                                                                                                                                                                                                    это магазин так называется - "сарделька"? смешное название =)

                                                                                                                                                                                                                                                                                    • mmm  |08 июня 2013, 14:50#

                                                                                                                                                                                                                                                                                      ага, так называется магазин))
                                                                                                                                                                                                                                                                                      сегодня зашла, купила льняное масло, еще посмотрела что там есть масло черного тмина, во как!))

                                                                                                                                                                                                                                                              • Korkiraki  |05 июня 2013, 17:46#

                                                                                                                                                                                                                                                                Маша, льняное - на любителя ( один из любителей - я), потом ложку от него отмываю яростно... с мылом, замечу, и еще уксусом малость поливаю, чтоб отбить аромат:))) пахнет рыбьем жиром, но вкус его я обожаю....
                                                                                                                                                                                                                                                                А вот тыквенное - рискни обязательно! Оно просто ВКУСНОЕ.
                                                                                                                                                                                                                                                                Да, даже могу тебе посоветовать марку тыквенного, которая считается эталонной - не здесь, наверное? (нельзя?:)))))))

                                                                                                                                                                                                                                                                • Rau  |05 июня 2013, 17:55#

                                                                                                                                                                                                                                                                  если это тоже конкуренты, то кто-то офонарел. так что можно и нужно.

                                                                                                                                                                                                                                                                  • Korkiraki  |05 июня 2013, 22:19#

                                                                                                                                                                                                                                                                    если это тоже конкуренты, то кто-то офонарел. так что можно и нужно.Не, надеюсь, не конкуренты:))).
                                                                                                                                                                                                                                                                    Значит, классическим считается масло из Штирии (провинция в Австрии). У нас можно встретить его ( я имею в виду чаще всего) под марками Birnstingl и Kotanyi. Оно отличается темным цветом и ооочень вкусное. Первую марку я видела в Азбуке вкуса, а вторую - в Перекрестке, при этом вторая - почему-то дороже, хотя первая марка считается круче.....

                                                                                                                                                                                                                                                                    Я как-то привозила штирийское масло из Австрии - не могу сказать, что это небо и земля, в сравнении с тем, что продается у нас, но мне кажется теперь, что то, австрийское, было вкуснее... :)))) Но я вообще неравнодушна к Австрии, ее культуре и, в том числе, к еде - так что будем делать на это скидку...

                                                                                                                                                                                                                                                                    А сейчас у меня масло марки Gea (Cловения) - покупала в перекрестке, тоже неплохое.

                                                                                                                                                                                                                                                                    Из трех названных больше всего нравится Birnstingl, у него есть какое-то особенное мягкое послевкусие, и что характерно, по цене оно выгоднее...

                                                                                                                                                                                                                                                                    • mantigoma  |05 июня 2013, 22:34#

                                                                                                                                                                                                                                                                      Таак, усё записую...;)) Бум пробовать:)

                                                                                                                                                                                                                                                                      • Korkiraki  |05 июня 2013, 22:38#

                                                                                                                                                                                                                                                                        Таак, усё записую...;)) Бум пробовать:)пиши-пиши - оно полезное (нельзя ж все время мяяяяясо.....:))))

                                                                                                                                                                                                                                                                      • Rau  |06 июня 2013, 13:17#

                                                                                                                                                                                                                                                                        Спасибо, скопировала себе.

                                                                                                                                                                                                                                                            • chicca  |05 июня 2013, 17:26#

                                                                                                                                                                                                                                                              начинаю созревать на эксперименты с маслом. а вдруг я ем что-то, кроме подсолнечного? ;-))Маша, ты аккуратнее, смотри на самочувствие! Я принимаю и тыквенное, и льняное, и масло виноградной косточки и миндальное) Подсолнечное уже лет пять не покупала. Польза грандиозная!

                                                                                                                                                                                                                                                              • Rau  |05 июня 2013, 17:56#

                                                                                                                                                                                                                                                                Христина, спасибо, всенепременно. меня научили слушать организму, так что строго по ощущениям.

                                                                                                                                                                                                                                                            • mantigoma  |05 июня 2013, 01:45#

                                                                                                                                                                                                                                                              Надо и мне попробовать эти масла, а вдруг понравится:)

                                                                                                                                                                                                                                                              • Kawaii  |05 июня 2013, 04:01#

                                                                                                                                                                                                                                                                я уже 3ю неделю пытаюсь полюбить льняное

                                                                                                                                                                                                                                                                • lpg  |05 июня 2013, 04:58#

                                                                                                                                                                                                                                                                  А я купила семя льна и добавляю его теперь в салаты, в хлеб при выпечке. Знатоки, подскажите, пожалуйста, при таком потреблении попадают в мой организм нужные Омеги или нет?

                                                                                                                                                                                                                                                                  • Korkiraki  |05 июня 2013, 17:15#

                                                                                                                                                                                                                                                                    А я купила семя льна и добавляю его теперь в салаты, в хлеб при выпечке. Знатоки, подскажите, пожалуйста, при таком потреблении попадают в мой организм нужные Омеги или нет?Людмила, попадают, конечно, омеги, вот только важно какое количество в день этих семечек у Вас получается.... Я точно не помню, сколько нужно - но могу поинтересоваться, если надо.

                                                                                                                                                                                                                                                                    Сама я либо масла льняного ложку в день, либо просто беру горсть семечек - и опрокидываю...:))) Горсть небольшую, щепотку, можно сказать.

                                                                                                                                                                                                                                                                    • lpg  |07 июня 2013, 06:51#

                                                                                                                                                                                                                                                                      Да, поинтересуйтесь, пожалуйста:) Я в салат добавляю примерно чайную ложку семени льна, в хлеб - примерно столовую ложку (это на 400 г муки).

                                                                                                                                                                                                                                                                      • Korkiraki  |07 июня 2013, 17:10#

                                                                                                                                                                                                                                                                        Да, поинтересуйтесь, пожалуйста:) Я в салат добавляю примерно чайную ложку семени льна, в хлеб - примерно столовую ложку (это на 400 г муки).Людмила, две чайных ложки в день- очень хорошо! Попадет все, что нужно:)))
                                                                                                                                                                                                                                                                        Я тоже иногда покупаю эти семечки и посыпаю ими салат. Хотя, честно говоря, мне кажется ( но я не врач!исключительно эмпирические познания:)) - масло проще употреблять для попадания этих самых омег:)))

                                                                                                                                                                                                                                                                        И еще я иногда пью добавки омега 3 - если Вы не против БАД , то тоже, по- моему проще и надежнее.

                                                                                                                                                                                                                                                                        • IrisKa77  |07 июня 2013, 17:14#

                                                                                                                                                                                                                                                                          Семечки - это ж очень хорошо! Там же белок и клетчатка имеются, весьма полезная штука!

                                                                                                                                                                                                                                                                          • Динк@  |07 июня 2013, 17:15#

                                                                                                                                                                                                                                                                            а еще калорий огромное количество)))

                                                                                                                                                                                                                                                                            • rbebe  |07 июня 2013, 17:16#

                                                                                                                                                                                                                                                                              все одно - полезнее конфет и кексиков!)

                                                                                                                                                                                                                                                                              • Динк@  |07 июня 2013, 17:25#

                                                                                                                                                                                                                                                                                все одно - полезнее конфет и кексиков!)Как сказать:
                                                                                                                                                                                                                                                                                Экспертами было обнаружено, что в семечках содержится избыток кадмия.
                                                                                                                                                                                                                                                                                Известно, что кадмий, даже в небольших количествах вреден для организма. Иногда он может вызывать ослабление иммунитета, такие серьезные заболевания, как гипертония, заболевания почек.
                                                                                                                                                                                                                                                                                По мнению специалистов, термическая обработка способствует уменьшению содержания кадмия. Однако при той же термической обработке теряется часть полезных веществ. Так что польза семечек сомнительна.
                                                                                                                                                                                                                                                                                Особенно это касается жареных соленых семечек. Дело в том, что избыточное количество соли оседает в суставах, что вызывает их малую подвижность и недостаточную гибкость.
                                                                                                                                                                                                                                                                                Говоря о вреде семечек нельзя не отметить, что они негативно влияют на состояние зубной эмали. Поэтому, если вы едите семечки, лучше чистите их ногтями.
                                                                                                                                                                                                                                                                                Употребление некачественно очищенных семечек засоряет желудок и даже может вызвать острый приступ аппендицита. Это еще одно доказательство того, что не нужно чистить семечки во рту.
                                                                                                                                                                                                                                                                                Единственная польза семечек, которую никто не посмеет опровергнуть – это то, что они спасают от скуки и помогают «убить» время.

                                                                                                                                                                                                                                                                                • Korkiraki  |07 июня 2013, 17:25#

                                                                                                                                                                                                                                                                                  все одно - полезнее конфет и кексиков!)Это без сомнения, Дина:))))))

                                                                                                                                                                                                                                                                                  • Korkiraki  |07 июня 2013, 17:27#

                                                                                                                                                                                                                                                                                    все одно - полезнее конфет и кексиков!)Это без сомнения, Дина:))))))А еще пиццы, пирогов, оладушек, булочек и пирожных и др., и пр.:))

                                                                                                                                                                                                                                                                              • Korkiraki  |07 июня 2013, 17:19#

                                                                                                                                                                                                                                                                                Иринк- но это ж сколько сЪесть- то надо их, чтоб получить в достаточном количестве это самый белок? Граммов 100 ? Так это ж - кирдык, калорий 600, не меньше:))))
                                                                                                                                                                                                                                                                                PS я все, как ты понимаешь, о своем, о больном:)))))

                                                                                                                                                                                                                                                                                • IrisKa77  |07 июня 2013, 17:28#

                                                                                                                                                                                                                                                                                  Да я про семя льна вообще-то писала:)))). Что хорошо его в хлеб-салаты добавлять
                                                                                                                                                                                                                                                                                  А подсолнечным семечкам я с прохладцей отношусь.

                                                                                                                                                                                                                                                                                  • Korkiraki  |07 июня 2013, 17:31#

                                                                                                                                                                                                                                                                                    Да я про семя льна вообще-то писала:)))). Что хорошо его в хлеб-салаты добавлять
                                                                                                                                                                                                                                                                                    А подсолнечным семечкам я с прохладцей отношусь.
                                                                                                                                                                                                                                                                                    Не, ну добавлять- то- да! Я к тому, что если немного добавлять, белка из них не наберешь особо.

                                                                                                                                                                                                                                                                                    • Korkiraki  |07 июня 2013, 17:35#

                                                                                                                                                                                                                                                                                      Да я про семя льна вообще-то писала:)))). Что хорошо его в хлеб-салаты добавлять
                                                                                                                                                                                                                                                                                      А подсолнечным семечкам я с прохладцей отношусь.
                                                                                                                                                                                                                                                                                      Не, ну добавлять- то- да! Я к тому, что если немного добавлять, белка из них не наберешь особо.
                                                                                                                                                                                                                                                                                      А подсолнечные вообще не ем - не люблю, хотя подсолнечное масло люблю очень. Тыквенные семечки, кстати, тоже хорошо в качестве добавки использовать.

                                                                                                                                                                                                                                                                                      Ой, сколько всего я оказывается не ем- и морепродукты, и подсолнечные семечки!:)))) а писала выше- что все ем:))))
                                                                                                                                                                                                                                                                                      А, еще дыню не ем и селедку:))))

                                                                                                                                                                                                                                                                                      • rbebe  |07 июня 2013, 17:38#

                                                                                                                                                                                                                                                                                        [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                        • Korkiraki  |07 июня 2013, 17:46#

                                                                                                                                                                                                                                                                                          [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                        • mantigoma  |08 июня 2013, 02:10#

                                                                                                                                                                                                                                                                                          [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                          • mantigoma  |08 июня 2013, 02:11#

                                                                                                                                                                                                                                                                                            [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                            • Korkiraki  |08 июня 2013, 08:44#

                                                                                                                                                                                                                                                                                              [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                              • mantigoma  |08 июня 2013, 13:26#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                • Korkiraki  |08 июня 2013, 13:35#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • mantigoma  |08 июня 2013, 14:42#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • Korkiraki  |08 июня 2013, 15:05#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                      [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • Korkiraki  |08 июня 2013, 15:07#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • Rau  |08 июня 2013, 15:32#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                          [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • Korkiraki  |08 июня 2013, 15:41#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                            [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • Rau  |08 июня 2013, 17:16#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                              [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • Korkiraki  |08 июня 2013, 17:24#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • rbebe  |08 июня 2013, 17:30#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • rbebe  |08 июня 2013, 17:31#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • Korkiraki  |08 июня 2013, 17:33#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • Korkiraki  |08 июня 2013, 17:33#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • mantigoma  |08 июня 2013, 18:05#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • Rau  |08 июня 2013, 17:43#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • rbebe  |08 июня 2013, 17:48#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • rbebe  |08 июня 2013, 17:48#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • Korkiraki  |08 июня 2013, 17:51#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • stm  |08 июня 2013, 17:55#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • rbebe  |08 июня 2013, 17:55#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • Korkiraki  |08 июня 2013, 17:57#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • rbebe  |08 июня 2013, 17:58#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • Korkiraki  |08 июня 2013, 18:00#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • Korkiraki  |08 июня 2013, 17:58#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • IrisKa77  |08 июня 2013, 17:54#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • rbebe  |08 июня 2013, 18:00#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • mantigoma  |08 июня 2013, 18:10#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • Korkiraki  |08 июня 2013, 18:12#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • Korkiraki  |08 июня 2013, 18:13#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • mantigoma  |08 июня 2013, 18:29#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • rbebe  |08 июня 2013, 18:35#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • mantigoma  |08 июня 2013, 19:33#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • Nadya_irk  |10 июня 2013, 17:54#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      уууу сколько я интересного пропустила

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • -Janet-  |10 июня 2013, 17:58#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        а что? по-моему очень содержательные ветки получаются

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • mantigoma  |10 июня 2013, 18:05#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Да, здесь было весело:)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • -Janet-  |10 июня 2013, 18:07#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            теперь видимо веселью приходит конец, а жаль :(

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • nata-mp  |10 июня 2013, 18:08#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          а я успела прочитать!))) действительно, было весело!))

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • -Janet-  |10 июня 2013, 18:09#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            а отскриншотить не успели? а то может в личку кините? ;)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • Nadya_irk  |10 июня 2013, 18:51#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              я бы тоже не отказалась))))))))

                                                                                                                                                                                                                                                                                        • IrisKa77  |06 июня 2013, 00:02#

                                                                                                                                                                                                                                                                                          Да, попадают.

                                                                                                                                                                                                                                                                                    • viola_inc  |05 июня 2013, 11:39#

                                                                                                                                                                                                                                                                                      ой, рапсовое к нам в страну в девяностые присылали в качестве гуманитарной помощи, рапсовое и кукурузное - они намного дешевле подсолнечного были, и что-то везде слышалось, что подсолнечное в сравнении с ними полезнее )))))

                                                                                                                                                                                                                                                                                      определение "легкое масло" вообще впервые услышала, потому что растительные масла - они, конечно, по вкусу и составу отличаются, но усваиваются, насколько я знаю, все примерно одинаково, и каждое по-своему полезно.

                                                                                                                                                                                                                                                                                      • sandraK  |05 июня 2013, 17:26#

                                                                                                                                                                                                                                                                                        еще очень полезно масло расторопши и масло амаранта, но она такое горькое.брррр

                                                                                                                                                                                                                                                                                        • Танюська  |07 июня 2013, 16:36#

                                                                                                                                                                                                                                                                                          Девочки, какое самое полезное масло с точки зрения нужных Омег?

                                                                                                                                                                                                                                                                                          • chicca  |07 июня 2013, 16:40#

                                                                                                                                                                                                                                                                                            Льняное!

                                                                                                                                                                                                                                                                                            • Танюська  |07 июня 2013, 18:18#

                                                                                                                                                                                                                                                                                              А оно должно быть нерафинированное?

                                                                                                                                                                                                                                                                                              • IrisKa77  |07 июня 2013, 18:19#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                Конечно, только такое

                                                                                                                                                                                                                                                                                                • Танюська  |07 июня 2013, 18:49#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • chicca  |08 июня 2013, 10:15#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Мне кажется, рафинированное не бывает, но даже если найдете, не берите) Рафинированные масла -бестолковые!

                                                                                                                                                                                                                                                                            • supermuxa  |03 июня 2013, 22:38#

                                                                                                                                                                                                                                                                              Я почти правильно питаюсь-завтрак обязательно, вечером кефир.Но......я люблю тортики и уж раз в месяц точно бывают какие-нибудь праздники, и я сдаюсь

                                                                                                                                                                                                                                                                            • IrisKa77  |04 июня 2013, 00:22#

                                                                                                                                                                                                                                                                              Питание должно быть сбалансированным как по калорийности, так и по составу, и разнообразным. Чистая вода, качественные и полезные продукты, соблюдение режима питания - вот залог отличного пищеварения, хорошего здоровья и стройной фигуры. Как написали классики,
                                                                                                                                                                                                                                                                              «ПИЩА-ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ»
                                                                                                                                                                                                                                                                              «ОДНО ЯЙЦО СОДЕРЖИТ СТОЛЬКО ЖЕ ЖИРОВ, СКОЛЬКО 1/2 ФУНТА МЯСА»
                                                                                                                                                                                                                                                                              «ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕЖЕВЫВАЯ ПИЩУ, ТЫ ПОМОГАЕШЬ ОБЩЕСТВУ» И
                                                                                                                                                                                                                                                                              «МЯСО — ВРЕДНО»

                                                                                                                                                                                                                                                                              • Nadya_irk  |04 июня 2013, 14:19#

                                                                                                                                                                                                                                                                                у этих классиков шизофрении часом не наблюдалось?

                                                                                                                                                                                                                                                                                • IrisKa77  |04 июня 2013, 14:21#

                                                                                                                                                                                                                                                                                  Вы про Ильфа и Петрова?:)

                                                                                                                                                                                                                                                                                  • Korkiraki  |05 июня 2013, 17:18#

                                                                                                                                                                                                                                                                                    [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                    • Chocola  |05 июня 2013, 20:38#

                                                                                                                                                                                                                                                                                      [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                      • Korkiraki  |05 июня 2013, 21:29#

                                                                                                                                                                                                                                                                                        [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                • mentos7  |04 июня 2013, 14:19#

                                                                                                                                                                                                                                                                                  Перечитывала я статью уже три дня, вечером прихожу и начинаю хомячить все подряд )

                                                                                                                                                                                                                                                                                  • Taтa  |04 июня 2013, 21:59#

                                                                                                                                                                                                                                                                                    У меня такая же ситуация. Похоже, это психологический момент: надо дома отметиться.)

                                                                                                                                                                                                                                                                                    • Josephina_A  |05 июня 2013, 18:01#

                                                                                                                                                                                                                                                                                      точно психологический!я как только думаю о диете, на меня жуткий жор нападает(

                                                                                                                                                                                                                                                                                      • mentos7  |07 июня 2013, 14:23#

                                                                                                                                                                                                                                                                                        Мне кажется чем больше думаешь о диете, тем больше хочется кушать, поэтому лучше не думать о диетах )

                                                                                                                                                                                                                                                                                        • Lilu-aty  |07 июня 2013, 14:36#

                                                                                                                                                                                                                                                                                          Девочки, встретила эту запись на просторах инета- "У каждой свой рецепт счастья....у меня на потолке написано: завтра бросаю жрать.... Каждое утро просыпаясь, вижу эту надпись и думаю: хорошо что завтра, а не сегодня =))))) "

                                                                                                                                                                                                                                                                                          • Динк@  |07 июня 2013, 17:12#

                                                                                                                                                                                                                                                                                            [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                  • обворожительная !!!  |05 июня 2013, 20:49#

                                                                                                                                                                                                                                                                                    Стараюсь придерживаться правильного питания,но не всегда получается!!! Где нибудь обязательно дам слабиночку!!!

                                                                                                                                                                                                                                                                                    • mentos7  |07 июня 2013, 14:28#

                                                                                                                                                                                                                                                                                      В программе "Пусть говорят" была недавно программа, о том как звезды похудели, так вот там Вячеслав Манучаров говорил, что лучшая диета это Кефир и огурцы )) надо задуматься ))

                                                                                                                                                                                                                                                                                      • viola_inc  |07 июня 2013, 14:32#

                                                                                                                                                                                                                                                                                        а кто такой этот вячеслав манучаров?

                                                                                                                                                                                                                                                                                        • chicca  |07 июня 2013, 16:42#

                                                                                                                                                                                                                                                                                          В программе "Пусть говорят" была недавно программа, о том как звезды похудели, так вот там Вячеслав Манучаров говорил, что лучшая диета это Кефир и огурцы )) надо задуматься ))Я видела эту программу между делом. Мне показалось, что это была шутка))))) Представьте, что будет, если вы будете три дня подряд пить литрами кефир, заедая свежими огурцами))) Похудеете вы, разумеется, и очень сильно, но за счет полного выведения жидкости из организма. Как начнете снова питаться едой, наберете в три раза больше.

                                                                                                                                                                                                                                                                                        • mentos7  |07 июня 2013, 14:48#

                                                                                                                                                                                                                                                                                          Актер это до

                                                                                                                                                                                                                                                                                          • Olga Tv  |07 июня 2013, 17:27#

                                                                                                                                                                                                                                                                                            Да это же бабушкины пирожки!))))

                                                                                                                                                                                                                                                                                            • Korkiraki  |07 июня 2013, 17:45#

                                                                                                                                                                                                                                                                                              Да это же бабушкины пирожки!))))Конечно:)))))

                                                                                                                                                                                                                                                                                              • mantigoma  |08 июня 2013, 02:06#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                Еще бы;))))))

                                                                                                                                                                                                                                                                                                • Korkiraki  |08 июня 2013, 08:41#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Еще бы;))))))Ну да:))))))))

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • Korkiraki  |08 июня 2013, 08:42#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                            • mentos7  |07 июня 2013, 14:49#

                                                                                                                                                                                                                                                                                              это после

                                                                                                                                                                                                                                                                                              • mantigoma  |07 июня 2013, 16:58#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                О, каким красавчиком стал!))

                                                                                                                                                                                                                                                                                              • ирэн 29  |07 июня 2013, 17:38#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                ОГО исхудал парнишка.................

                                                                                                                                                                                                                                                                                                • Марина Б  |07 июня 2013, 19:48#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  похудел из-за любви к девушке!
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  я смотрела эту передачу. Манучаров по поводу кефира и огурцов стебался - это ему одна известная актриса сказала , вот он и озвучил.... Представляю, на двери приказ - из дома не выходить!

                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • машуля12  |07 июня 2013, 23:59#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • mantigoma  |08 июня 2013, 02:38#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                      [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • IrisKa77  |08 июня 2013, 02:16#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                      [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • mantigoma  |08 июня 2013, 02:45#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • Rau  |08 июня 2013, 10:42#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                          [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • OrVit  |08 июня 2013, 10:46#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                            [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • IrisKa77  |08 июня 2013, 12:29#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                              [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • mantigoma  |08 июня 2013, 13:32#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • Korkiraki  |08 июня 2013, 13:36#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • Rau  |08 июня 2013, 14:01#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • Korkiraki  |08 июня 2013, 14:05#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • mantigoma  |08 июня 2013, 14:46#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • rbebe  |08 июня 2013, 17:34#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • Korkiraki  |08 июня 2013, 17:35#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • rbebe  |08 июня 2013, 17:40#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              кажися я бутылки перепутала. с растительным маслом. случайно.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • Korkiraki  |08 июня 2013, 17:47#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                кажися я бутылки перепутала. с растительным маслом. случайно.:)))))))))))))))))))!)))))))))

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • rbebe  |08 июня 2013, 17:56#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  а, ладно! раз уж растительное достала - буду картошку жарить. с салом. (случайно совершенно захватила в супермаркете).

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • Rau  |08 июня 2013, 22:37#

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  кажися я бутылки перепутала. с растительным маслом. случайно.бутылку с растительным маслом и бутылку с чем, простите? я исключительно с точки зрения понять, что за картошечка грядет. ;-))

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи