Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь январь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Борьба с целлюлитом: 5 важных шагов

14 июля 2013, 00:00 | Наталья Карпова

Борьба с целлюлитом: 5 важных шагов
9 выбрали

Целлюлит – косметическая проблема, знакомая 90% женщин. Это не болезнь, но сей факт не делает жизнь современных красавиц легче. "Апельсиновая корка" не щадит даже самых худеньких, проявляясь в разной степени и в разном возрасте. Специалисты говорят, что целлюлит – это результат неправильного питания, малоподвижного образа жизни (гиподинамии) гормонального дисбаланса и, как ни странно, злоупотребления диетами. Они также добавляют, что полные женщины страдают от фиброзной стадии целлюлита, а худые – от отечной. Несложная программа, состоящая из 5 важных шагов, позволит значительно уменьшить проявление целлюлита и приблизить фигуру к идеалу.

1. Правильные косметические средства

Хоть целлюлит и не болезнь, его все же следует лечить. Для этих целей пригодятся специальные "лекарства" - антицеллюлитные средства. Однако не все антицеллюлитные кремы одинаково полезны. Выбирая подобный продукт, важно обращать внимание на его состав. Ведь именно активные ингредиенты будут бороться с "апельсиновой коркой".

Ищите на этикетке антицеллюлитного крема или геля эти составляющие:

Водоросли (альгинаты)

Водоросли, среди которых фукус и ламинария, стимулируют расщепление подкожного жира, улучшают кровоток, обладают увлажняющими и подтягивающими свойствами, выводят токсины и лишнюю влагу из тканей.

Кофеин

Ускоряет обменные процессы, повышает тонус сосудов, за счет чего кровоток в тканях улучшается, а подкожно-жировая клетчатка истончается.

Жгучий перец

За счет своего разогревающего свойства, усиливает приток крови к клеткам, улучшает местный обмен веществ, эффективный липолитик.

Эфирные масла

Некоторые эфирные масла не только тонизируют и питают кожу, но и улучшают обменные процессы, способствуют выведению токсинов из тканей и разглаживают кожу. В борьбе с целлюлитом хорошо себя зарекомендовали эфирные масла цитрусовых, розового дерева, герани, лаванды, ромашки и чайного дерева.

Растительные экстракты

Натуральные экстракты таких растений, как мята, хвощ, гинко билоба, конский каштан, арника горная, жожоба, зеленый чай, ягода годжи, помогают укреплять стенки сосудов, что, в свою очередь, улучшает кровоток.

2. Секреты нанесения антицеллюлитных средств

Чтобы использовать антицеллюлитные средства на все 100%, их не достаточно просто втирать в кожу. Специалисты рекомендуют наносить их с помощью массажных техник. Это способствует лучшему воздействию крема. Не лишним будет специальный массажер. Кроме того, не забывайте, что антицеллюлитные средства лучше всего наносить дважды в день: утром и вечером, желательно после горячего душа.

3. "Антицеллюлитное" питание

Для того, чтобы победить целлюлит, совершенно необязательно садиться на жесткую диету, наоборот, значительные колебания веса и резкое ограничение жиров может привести к тому, что "апельсиновая корка" станет более заметной. А вот правильное "антицеллюлитное меню" из блюд, богатых витаминами, клетчаткой и полиненасыщенными жирами, способно прогнать ненавистный целлюлит с ваших бедер. Правда, сладкое все же придется исключить – процессы гликации негативно сказываются на общем состоянии кожи.

Кофеин, который полезен в креме, нежелателен при употреблении внутрь. Все дело в том, что при большом потреблении кофе или крепкого чая, сосуды сужаются, кровоток ухудшается, а это приводит к задержке жидкости в тканях и возникновению целлюлита. Если вы боретесь с "апельсиновой коркой", сведите употребление кофе к одной чашке в день.

4. Физические нагрузки

Спорт – еще один сильный союзник в борьбе против целлюлита. Исследования показали, что "апельсиновая корка" исчезла у 50% женщин, которые стали заниматься спортом в период лечения целлюлита. При этом важно, чтобы физические нагрузки были сбалансированы: не должно быть перевеса ни в сторону кардио, ни в сторону силовых тренировок. Аквааэробика – отличный способ распрощаться с целлюлитом. Не хуже действует пилатес и стретчинг, в ходе которых прорабатываются мелкие мышцы-стабилизаторы, активно участвующие в процессах сжигания жира. Заниматься следует не менее 3-4-х раз в неделю. Не перегружайте себя – слишком сильный напор затормозит результат.

5. Дополнительные процедуры

Салоны красоты наперебой предлагают разнообразные процедуры, обещающие избавление от целлюлита. Среди них лимфодренаж (LPG), криотерапия, мезотерапия, миостимуляця и, конечно, всевозможные обертывания. Очень хорошо в борьбе с целлюлитом зарекомендовала себя талассотерапия. Проводить обертывания с использованием водорослей или же принимать ванны с морской солью можно и в домашних условиях, главное запастись соответствующей косметикой.

 

 
 

Антицеллюлитный концентрат Celluli Eraser, Biotherm

 

Моделирующее средство для похудения интенсивного действия Lift Minceur, Clarins

 

Крем антицеллюлитный с охлаждающим эффектом Duo, Guam

 
 

 

 
 

Средство ночное антицеллюлитное Collistar

 

Набор антицеллюлитный Slimming Duo, Sephora

 

Крем антицеллюлитный SPA LUXURY, Ainhoa

 
 

 

Наталья Карпова, etoya.ru

Комментарии (59)

  1. Ласточка я)  |14 июля 2013, 00:06#

    Всё бы хорошо, но у меня всегда вечная проблема с горячим душем....понимаю, что лучше всего на распаренную кожу наносить средства, но у меня капилляры на ногах есть, поэтому моюсь под тёплой водой только! Да и вообще горячей водой не умываюсь и не моюсь.

    • millena2  |14 июля 2013, 08:09#

      У меня та же проблема

      • Ласточка я)  |14 июля 2013, 12:27#

        А ещё я всегда ополаскиваюсь прохладной водой и в самом конце холодной. Какое уж тут "усвоение" средств..(

        • ayrin  |14 июля 2013, 14:12#

          Катя, горячий душ можно заменить скрабированием, главное - разогреть кожу перед нанесением средств, а для этого и скраб и массаж подойдут)

          • Ласточка я)  |14 июля 2013, 14:52#

            А каждый день разве можно скрабировать кожу??

            • ayrin  |14 июля 2013, 14:59#

              Можно делать массаж) А скраб я использую каждый раз перед процедурой обёртывания. Горячий душ тоже не люблю)

              • Ласточка я)  |14 июля 2013, 21:07#

                Спасибо большое за совет) Я знала, что альтернатива должна быть! Обязательно!)

      • Nadezhda 777  |14 июля 2013, 14:28#

        Катюша, аналогичная ситуация. Не переношу высокую температуру воды. С остальными пунктами согласна и придерживаюсь их.

        • Tiksi  |15 июля 2013, 14:59#

          А я холодную... Все пытаюсь приучить себя к контрастному душу, но мне холодно (если на улице не жара)...

      • vanilla flavor  |14 июля 2013, 00:40#

        К сожалению, не хватает времени, да и силы воли, дабы выполнять все эти шаги в комплексе... А вообще советы полезные, спасибо!)

        • Нероли  |14 июля 2013, 07:29#

          Душ Шарко дает хороший эффект (проверено на себе).

          • ayrin  |14 июля 2013, 14:14#

            Подружка моя в синяках после этого душа ходила - это нормально или ей что-то не так делали?

            • LilyRyk  |14 июля 2013, 14:16#

              Синяки могут оставаться при излишне интенсивном напоре воды,его можно регулировать.

              • ayrin  |14 июля 2013, 14:30#

                То есть это не нормально? А то куда потом с синяками?)))

                • LilyRyk  |14 июля 2013, 14:36#

                  У меня не было синяков.В первые процедуры напор был слабее,потом его усиливали.

                  • ОченьСчастлива  |14 июля 2013, 14:56#

                    я тоже делала
                    никаких синяков

                    • Ласточка я)  |17 июля 2013, 19:08#

                      А у меня были синяки. Прямо тёмно-синие! Думаю, это всё от самой кожи зависит. У меня она вообще хрупкая, чуть ущипнуть - сразу синяк.

            • millena2  |14 июля 2013, 08:09#

              интересная статья. спасибо

              • Oleciy  |14 июля 2013, 08:39#

                Статью в избранное. Пробовать буду сразу, как только это станет возможным для меня.

                • Josephina_A  |14 июля 2013, 09:04#

                  Интересно,что спорт стоит только на 4м месте)))))

                  • Olessia  |14 июля 2013, 10:33#

                    Это чтобы не злоупотребляли, видели какие апельсинки на ногах у спортсменок?

                    • Josephina_A  |14 июля 2013, 11:44#

                      да куда там до спортсменок) не лениться бы 2-3 раза в неделю ходить на тренировки)))

                      • ladynsk  |15 июля 2013, 09:36#

                        к сожалению, спортсменам (да и вообще дамам с хорошими физическими нагрузками) тоже одного спорта не достаточно ) минимум еще массаж )

                    • Polosataya  |14 июля 2013, 11:14#

                      Это точно: целлюлит не щадит никого. Одна моя подруга, очень стройная, я бы даже сказала, тощая девушка, очень от него страдает. Я пользовалась представленными средствами от Коллистар, Кларанс и Биотерм - эффект есть. Но при регулярном использовании.

                      • Nadezhda 777  |14 июля 2013, 14:29#

                        Да, в этом вопросе ключевое слово "регулярно"!

                        • nilina  |14 июля 2013, 14:35#

                          и на пару с физическими упражнениями!!!!

                          • Tiksi  |15 июля 2013, 15:00#

                            И еще правилным питанием!

                      • Нуча  |14 июля 2013, 12:32#

                        Заинтересовал "Крем антицеллюлитный SPA LUXURY, Ainhoa". Кто-нибудь его уже попробовал? Как результат?

                        • безника  |14 июля 2013, 12:39#

                          косметические средства должны быть на последнем месте) ,в их ярко выраженный эффект не верю

                          • Nadezhda 777  |14 июля 2013, 14:30#

                            Да, у них вспомогательный эффект.

                          • Manefy  |14 июля 2013, 13:35#

                            Плаванье в бассейне (2 раза в неделю) - отличное средство от целлюлита. Проверено. Причём без использования специальных косметических средств.

                            • Nadezhda 777  |14 июля 2013, 14:32#

                              Плавание обожаю! Расслабляет мыщцы, очищает мысли, НО вода в бассейнах оставляет желать лучшего.

                              • ОченьСчастлива  |14 июля 2013, 14:56#

                                это точно
                                сразу нужны увлажняющие средства

                                • ayrin  |14 июля 2013, 15:02#

                                  сразу нужны увлажняющие средства

                                  И свежий воздух)) Вся эта хлорка в лёгких..((

                              • ladynsk  |15 июля 2013, 09:42#

                                это не так. у меня 2 подруги, которые любят поплавать, одна из них вообще каждый день после работы сразу в бассейн, целлюлит был. ее мама массажист таки уговорила ее поделать массаж - сейчас кожа очень заметно выровнялась, хотя огрехи есть, но массаж делать продолжит. сама она девушка стройная, но все равно целлюлит был.
                                другая плавает пн, ср, пт - целлюлит все равно появляется, массажиста не посещает, просто перед летним сезоном апрель-май сначала растирает себя какой-то массажной щеткой жесткой, потом массажной же щеткой, но другой, массажирует. тоже есть эффект.

                                • ladynsk  |15 июля 2013, 09:44#

                                  я плаваю сейчас редко, пару лет назад часто, тем не менее тоже могу сказать - не поможет плавание от целлюлита.
                                  плавание поможет развить дыхание, расслабит мышцы (считай - эффект некоторой невесомости), выровняет позвоночник, опять же мышцы получше будут.

                              • frosa  |14 июля 2013, 13:49#

                                целлюлит - это генетически заложено в женщине. И если бы не развитие косметической промышленности и борьба за продажи этих самых средств, многие и дальше бы жили с ним прекрасно........
                                советы чудесные - меньше есть, больше заниматься спортом, делать антицеллюлитный массаж и пр.
                                у меня подруга все это делает каждый раз перед отпуском. Результат чудесный, но потом все возвращается.

                                • ОченьСчастлива  |14 июля 2013, 14:57#

                                  не уверена
                                  частенько в бассейне вижу женщин 65+ без намеков на целлюлит

                                • KUKUSHONOK  |14 июля 2013, 14:01#

                                  Массаж банкой делаю, правда у него противопоказания есть.

                                  • ayrin  |14 июля 2013, 14:20#

                                    Ага, я тоже банки купила, косметолог посоветовала, сказала, что они эффективней ручного массажа. Но у меня всё никак руки до них не доходят, да и не получается у меня с ними работать - или больно или отваливаются(((

                                    • LilyRyk  |14 июля 2013, 14:21#

                                      ..и у меня отваливаются!)Не понимаю,что делаю не так..

                                      • ayrin  |14 июля 2013, 14:34#

                                        Лиля, нам, видимо, надо на мастер-класс по работе с банками сходить))
                                        Я сестре банки и масло Гуам подарила - у неё всё получается, у меня нет...

                                        • LilyRyk  |14 июля 2013, 14:35#

                                          Пусть мастер-класс даст сестра-для начала.))

                                          • ayrin  |14 июля 2013, 14:44#

                                            И что я ей скажу?)) Знаешь, я тебе банки насоветовала, но сама с ними работать не умею, научи))) А как же авторитет???))))) Он будет подорван:))

                                  • ayrin  |14 июля 2013, 14:21#

                                    На одну чашку кофе в день я не способна... буду ходить с целлюлитом((

                                    • Ohnadi  |14 июля 2013, 21:04#

                                      кофеин надо не внутрь, а снаружи мазать

                                      • ayrin  |15 июля 2013, 02:39#

                                        Так в статье это и написано: кофе - не более одной чашки в день. Но одной чашкой мне никак не обойтись)

                                    • KoFFeMAN  |14 июля 2013, 21:06#

                                      И я одной чашкой не обойдусь) буду с целлюлитом)

                                      • Tiksi  |15 июля 2013, 15:14#

                                        Я обхожусь, но целлюлит есть...

                                      • Olga Tv  |14 июля 2013, 23:56#

                                        Если выбор будет между "отсутствием целлюлита" и "наличием сладкого" я выберу, конечно же, второе. Целлюлит можно и прикрыть, если что, а как жить без сладкого? Сплошная печаль, а её не прикроешь ничем)

                                        • ayrin  |15 июля 2013, 02:41#

                                          Про "прикрыть" мне понравилось))) Замечательный способ борьбы с целлюлитом, буду им пользоваться))

                                          • ladynsk  |15 июля 2013, 09:57#

                                            а главное - не нужно каждый месяц по несколько тысяч выкладывать на всякие средства и услуги в салонах )

                                        • Belochkam  |15 июля 2013, 14:12#

                                          мне нравятся антицеллюлитные средства от Шисейдо)

                                          • Ninulia  |15 июля 2013, 15:17#

                                            мне тоже средства нравятся, а вот результат не очень)

                                          • LadyPrada  |15 июля 2013, 23:50#

                                            Кофеин -хорошее средство!!!! Главное не дорогое и всегда есть дома)

                                            • rimmusik  |16 июля 2013, 11:16#

                                              Девочки, а если этот самый целлюлит появился во время беременности, после родов уже точно не исчезнет? - как быть сейчас?

                                              • ayrin  |16 июля 2013, 15:21#

                                                Исчезнет, куда он денется) Но для этого надо делать массаж, заниматься спортом и правильно питаться:)

                                              • rimmusik  |16 июля 2013, 16:12#

                                                Спасибо) Питание самое правильное - положение обязывает. Наверное, сказывается временное отсутствие спорта в жизни. А вот про массаж я совсем забыла...

                                                • Olevd  |19 июля 2013, 14:27#

                                                  Средство ночное антицеллюлитное Collistar действительно эффективное. А вот диоровская и биотермовская мазюкалки были ниочем. Обертывания - хочу, но времени на них не хватает(((((((((((

                                                  Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи