Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Макробиотическое питание: религия или диета

07 июля 2013, 00:00 | Наталья Карпова

Макробиотическое питание: религия или диета
8 выбрали

Сыроедение, веганство, праноедение, солнцеедение, макробиотическое питание… Каких только систем питания не найдешь в мире на сегодняшний день! И, заметьте, у каждой из них есть круг своих преданных поклонников, готовых привести миллионы доводов в пользу своего образа жизни и питания. Однако любая из перечисленных систем питания – это часть особой жизненной философии человека, но никак не диета, нацеленная на похудение.

Последние годы макробиотическое питание становится все более популярным. Очень хорошую рекламу макробиотике сделала Мадонна. С ее легкой руки сегодня для себя макробиотическое питание выбирают такие звезды, как Гвинет Пэлтроу, Джон Траволта, Кейт Уинслет, Лив Тайлер и многие другие, а также политики и просто модные личности. В чем суть? Может, вам "тоже надо"?

Что такое макробиотическое питание

Итак, макробиотическое питание - это особая система питания, которая предусматривает частичный или полный отказ от молочных и мясных продуктов, упор на свежие фрукты, овощи и злаковые. Разрешена рыба и дары моря. По мнению адептов макробиотики, когда человек употребляет необычную пищу, которая не произрастает в наших естественных условиях, мы теряем гораздо больше, чем приобретаем. По этой причине запрещено все то, что выращено/приготовлено/выведено в искусственных условиях.

Философия Инь и Янь

Основная философия макробиотики – питаться, чтобы жить, а не жить, чтобы питаться. Согласно этой системе, болезни и недостатки внешности легко корректируются с помощью питания. Главное соблюдать гармонию и равновесие с помощью инь-янь продуктов. Все продукты адепты макробиотической системы питания делят на инь (с женским началом) и янь (с мужским началом). Питание человека должно содержать только те продукты, в которых энергии инь и янь максимально уравновешены. То есть практически нейтральны. Потому что все проблемы со здоровьем и внешностью человека начинаются в тот момент, когда одна из энергий в человеке берет верх.

Специалисты по макробиотике замечают, что люди, "переполненные" энергией инь, чаще всего жалуются на апатию, сонливость и нерешительность. Во внешности их обычно не устраивает склонность к образованию прыщей, излишняя полнота рук и бедер.

Люди, у кого преобладает мужская энергия янь, худые, но с животиком. По характеру они слишком вспыльчивые, неуравновешенные и не очень надежные.

Так вот макробиотическое питание поможет скорректировать не только внешность, но и характер. Потому что еда – это тоже лекарство.

Что можно есть?

Адепты макробиотического питания никогда не передают. Они не страдают от голода, но и не позволяют себе пиршеств. Они питаются, чтобы поддерживать жизненную энергию. Есть можно практически все, кроме откровенно вредных продуктов. Впрочем, содержание рациона зависит от варианта макробиотического питания, который для себя выберет человек. В первом случае присутствует полный отказ от молочных продуктов, птицы и мяса, во втором же все это допускается к употреблению, но в крайне ограниченных размерах. На долю скоромных продуктов должен приходиться всего 1%. Остальные 99% - это овощи, фрукты, злаки, бобовые и немного рыбы и морепродуктов.

Сторонники макробиотического питания во главу пищевой пирамиды ставят полезность продуктов, а не их вкус или калорийность. К примеру, порция овсяной каши со свежими ягодами и сливками – около 400 ккал, однако они идут на пользу человеку. А вот порция обезжиренного творога с сахарозаменителем – 100 ккал, но они вовсе не пойдут на пользу телу. Все просто: организм не распознает синтетических заменителей и добавок. Обмен веществ попросту не знает, как с ними быть, отчего и сбивается его естественный ритм.

Зачем?

Приверженцы макробиотического питания считают, что правильная и гармоничная пища способна подарить красоту и здоровье. Уже после 2-х месяцев такой диеты кожа очищается, обмен веществ улучается, а вместе с этим уходят лишние килограммы, прыщи и морщины.

Есть тут сторонники макробиотического питания? А вдруг.

Наталья Карпова, etoya.ru

Комментарии (21)

  1. p4ela  |07 июля 2013, 00:42#

    после такой системы питания себя чувствуешь намного лучше. Действительно, уже забыла что такое прыщики на лице, тяжесть в желудке, да и ароматы раскрываются легче на коже. Мясо теплокровных вообще не ем. За год минус 10 кг. Я, конечно, в бассейн хожу, но просто плаваю, без всяких нагрузок.

    • Josephina_A  |07 июля 2013, 10:29#

      Инь и янь интересная тема!я про такое еще не слышала)

      • chicca  |07 июля 2013, 10:32#

        Я не думаю, что это от отказа от мяса. Я мясо тоже не ем 7 лет почти! )) Вообще никакое. Чувствую себя прекрасно, легко и гораздо младше своего возраста!
        Килограммы уходят, насколько я знаю, от правильного сочетания продуктов. Овощи с крупами, отказ от выпечки и хлеба, полный отказ от сахара. Мясо-то ни при чем.
        По теме. Я не фанатка макробиотики, и в жизни не стану вербовать друзей и близких))) Я просто питаюсь так как мне нравится. А мне нравится, когда во мне внутри мясо животного, вот я его и не ем. Муж сначала посмеивался надо мной, потом пригляделся, как я порхаю, потом пару дней подряд отодвигал от себя тарелку с мясом, потом пару раз в магазине прошел мимо мясного отдела. И тоже перестал есть мясо, САМ, без моей наводки) Хотя он пару раз в месяц просит меня приготовить ему отбивные из куриного филе, или может налепить пельмешек и за неделю съесть. От колбас и сосисек мы тоже отказались. Это не от преданной фанатичной идеи, это от ощущения легкости в организме, от того, что я стала замечать, что выгляжу гораздо моложе сверстниц, и мне нравится это ощущение)))

        Сейчас передо мной задача: я приучаю себя к овсянке по утрам. Трудно, лениво, но стараюсь.
        П.С, От молочного отказаться не готова. Без натуральных йогуртов жить не могу и не хочу)

        • Барпиона  |08 июля 2013, 13:15#

          а у меня наоборот! Овсянка по утрам уже лет 15 в подружках, но без мяса жизни не представляю

        • Raimina  |07 июля 2013, 10:53#

          Статья заинтересовала) но маловато информации о системе питания, пошла смотреть интернет. Похоже, что не все так просто, есть еще какие-то отличия?

          • Herbera  |07 июля 2013, 10:53#

            У меня уже 10 лет на завтрак мюсли,залитые молоком + ягоды.Если нет ягод - фрукты.Мясо тоже мало ем - за неделю один - два раза.

            • mmm  |07 июля 2013, 11:05#

              Разве ЯнЬ пишется, а не Ян?

              • Ласточка я)  |07 июля 2013, 11:13#

                Я истинная сторонница такого питания. Для меня вкус тоже стоит не на первом месте! Гораздо важнее качество пищи. Я тоже не переедаю (по нескольким полезным причинам) и никогда не отступаю от своей диеты.

                • Наталья Карпова  |07 июля 2013, 11:33#

                  Я истинная сторонница такого питания. Для меня вкус тоже стоит не на первом месте! Гораздо важнее качество пищи. Я тоже не переедаю (по нескольким полезным причинам) и никогда не отступаю от своей диеты.питаетесь по системе макробиотики?

                  • Ласточка я)  |07 июля 2013, 11:37#

                    Я не знала, что эта система так называется) Но получается, что да. Всё, что написано, всё так и делаю.

                • Наталья Карпова  |07 июля 2013, 11:39#

                  Значит, выбрали ее интуитивно :) здорово! глядя на вас, я верю в волшебную силу макробиотического питания :) попробовать и мне что ли...

                  • Ласточка я)  |07 июля 2013, 11:53#

                    Спасибо) А Вы даже ещё не пробовали? Удивлена. Я просто помню Ваши красивые фотографии)

                  • mentos7  |08 июля 2013, 09:04#

                    Интересно почитать, но пробовать не буду

                    • Marina_v  |08 июля 2013, 13:04#

                      Я не любитель молочных и мясных продуктов, потому без них живу спокойно месяцами. Мой сын наоборот, если не выпил в день стакан молока, то значит он (день) прожит зря))) А у мужа так же обстоят дела с мясом))) На время Постов с легкостью отказываюсь от мясных и молочных продуктов.

                      • Tiksi  |09 июля 2013, 12:13#

                        Во время поста я могу не есть мясо, но от молочных продуктов отказываюсь с трудом...

                      • Belochkam  |08 июля 2013, 18:55#

                        я тоже против обжорства и добавок типа всяких ароматизаторов

                        • svetochik  |09 июля 2013, 12:23#

                          Летом-то попробуй от мяса откажись. Как ни выходной так гриль, шашлык или казан! Правда овощи на гриле люблю еще больше!

                          • stasy23  |09 июля 2013, 20:59#

                            Наверное ,это прекрасный способ очистить организм от шлаков, но тяжело резко изменть свой рацион...

                            • Olevd  |14 июля 2013, 22:22#

                              Это очень скучно - есть только для поддержания энергетического (и прочего) баланса -:)!

                              • Динк@  |14 июля 2013, 22:25#

                                +100. Согласна, что"правильная и гармоничная пища способна подарить красоту и здоровье", но не зацикливаюсь на этом)))

                              • LadyPrada  |16 июля 2013, 20:35#

                                полезность во главу?! думаю с таким принципом многие "долго не протянут")

                                Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи