Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь июнь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Борьба с целлюлитом: 10 важных заповедей

01 мая 2014, 00:00 | Наталья Карпова

Борьба с целлюлитом: 10 важных заповедей
12 выбрали

Неровная, бугристая кожа, которую повсеместно называют "целлюлитом", - это вполне нормальное состояние женской кожи и подкожно-жировой клетчатки.

Вопреки рекламным "страшилкам", вред от такого строения подкожного жира не доказан, как собственно и не доказаны причины появления "апельсиновой корки".

Считается, что целлюлит носит наследственный характер. Ученые убеждены, что именно подкожно-жировая клетчатка вырабатывает особые гормоны, отвечающие за репродуктивную функцию женщины. Специалисты давно не сомневаются в прямой связи между наличием жировой прослойки у женщины и фертильностью.

Например, при недостатке жировой ткани у женщин, зачастую прекращаются менструации. Этому часто подвержены анорексичные модели и спортсменки, которые "сушатся" для соревнований.

Целлюлит, в принципе, нельзя  назвать болезнью, но он существенно снижает женскую самооценку, особенно когда девушки в глянцевых журналах гордо демонстрируют безупречно ровную и подтянутую кожу тела. Дело усугубляется еще и тем, что целлюлит провоцирует появление отеков, прибавляя ненужные объемы.

Излюбленные места дислокации целлюлита – ягодицы, бедра и живот. Наиболее подвержены "апельсиновой корке" женщины с так называемым  "грушевидным" типом  фигуры.

Если вы страдаете от целлюлита, придется настроиться на затяжную и комплексную борьбу, в которой придется учитывать многие физиологические особенности женского организма.

Например, косметологи рекомендуют в первой половине менструального цикла проводить курс антицеллюлитного массажа, а во второй наиболее эффективны аппаратные программы, направленные на лимфодренаж. Какие еще заповеди необходимо неукоснительно соблюдать в борьбе с целлюлитом?

1. Питание. Борьбу с целлюлитом важно начинать изнутри. Залог красивой, ровной кожи – полноценное, сбалансированное питание. Важно ограничить употребление мучного, сладкого и жирного. В меню непременно должны присутствовать белки, клетчатка, ненасыщенные жирные кислоты.

2. Витамины. Очень важно, чтобы пища была богата витаминами, особенно витамином С, который участвует в синтезе коллагена.

3. Вода. Во время активной фазы борьбы с целлюлитом не забывайте пить воду. Вы должны выпивать не менее 2 литров воды в сутки. А вот от сладкой газировки, как впрочем, и от алкоголя лучше отказаться. Алкоголь провоцирует отеки и задерживает жидкость в организме. Чтобы усилить дренажный эффект, в воду можно добавлять сок лимона.

4. Любая борьба с целлюлитом становится бессмысленной без физических нагрузок. Главные враги целлюлита – это стречинг и пилатес.

5. При особо запущенных формах целлюлита косметологи рекомендуют детокс-программы, поскольку при целлюлите под кожей скапливаются продукты распада – эндотоксины и метаболиты, что усиливает дисбаланс обмена веществ и приводит к общей интоксикации организма.

6. Подтянуть кожу и сделать ее более упругой, снять отеки помогут регулярные ванны с морской солью, водорослями и растительными экстрактами. Увеличить эффективность от принятия ванны поможет контрастный душ.

7. После ванны нанесите эксфолиант. Если под рукой нет подходящих бьюти-средств, попробуйте сделать  пилинг на основе кофейной гущи. Просто смешайте спитой кофе со сметаной или оливковым маслом в пропорции 1:1 и используйте как скраб.

 

 

Гоммаж для тела "Атласная кожа", Carita

 

Очищающий скраб для тела Refining skin polish, Clarisonic

 

 

8. В борьбе с целлюлитом особенно эффективны обертывания. Причем, вопреки распространенному мнению, делать обертывания можно не только в салоне, но и дома. Просто нанесите активный состав на проблемные участки и обернитесь пищевой пленкой. Если ваша цель – подтянуть кожу -  лучше практиковать холодные обертывания, если убрать лишний жир – горячие.  Холодные и горячие обертывания лучше всего чередовать.

Маска с разогревающим эффектом Fanghi D’Alga, Guam

 

9. Независимо от того, используете ли вы специальные антицеллюлитные формулы или нет, ни в коем случае не пренебрегайте увлажнением кожи тела. Во-первых, увлажненная кожа выглядит намного более привлекательно, а, во-вторых, хорошо увлажненная кожа лучше абсорбирует активные компоненты из косметических средств.

10. Комплексный подход в борьбе с целлюлитом должен непременно включать косметическую составляющую. Учитывайте суточные ритмы жирового обмена: наносите косметические продукты два раза в день -  утром и вечером.

Наиболее эффективны в борьбе с "апельсиновой коркой" следующие ингредиенты: кофеин, усиливающий расщепление жира и  L-карнитин, способствующий сжиганию жира в митохондриях. В косметических средствах зачастую используют оба компонента, поскольку, работая вместе, они прекрасно уменьшают объемы тела.

Производные кремния, витамины К и P улучшают дренаж, снимая отеки. Ламинария, фукус, а также экстракты гуараны, листьев колы, матэ, конского каштана и центеллы азиатской улучшают водно-солевой обмен, способствуя оттоку жидкости и выводя токсины, попутно повышая тонус и смягчая кожу.

Масло жожоба и зародышей пшеницы, эфирные масла бергамота, лимона, тимьяна, лаванды, тимьяна и шалфея улучшают внешний вид кожи  за счет разглаживания и стимуляции выработки эластина.

Сыворотка от La Colline содержит целый комплект компонентов, борющихся с проявлениями "апельсиновой корки": кофеин, L-карнитин, спирулину и коктейль эфирных масел. Похожий состав и у антицеллюлитного ухода с гелевой текстурой от MBR. После его применения тело окутывает ощущение приятной прохлады.

 

 

Глобальный антицеллюлитный уход за телом с клеточным комплексом, La Colline

 

Антицеллюлитный уход Cell-Power Anti-Cellulite Treatment, MBR

 

 

В состав концентрированного крема для упругости тела Sisleya входит кофеин, эфирные масла лаванды и майорана.

Концентрированный крем для упругости тела Сислейа, Sisley

 

Помимо кофеина формула крема с разогревающим эффектом от Guam содержит также ламинарию, способствующую выведению токсинов и устранению отеков.

Крем дневной с разогревающим эффектом на основе грязи Fangocrema, Guam

 

Комплексной направленностью характеризуется и средство от Shiseido. Помимо того, что продукт борется с апельсиновой коркой, он также способствует похудению.

Антицеллюлитный гель-крем для похудения, Shiseido

 

Какие эффективные методы борьбы с целлюлитом знаете вы?

Наталья Карпова, etoya.ru

Похожие материалы:

Carita | Clarisonic | GUAM | La Colline | MBR | Sisley | Shiseido | целлюлит | борьба с целлюлитом | апельсиновая корка | Кожа | Питание | Витамины | обертывания | антицеллюлитные средства | Карита | Гуам | Ля колин | МБР | Сислей | Шисейдо

Комментарии (63)

  1. LadyPrada  |01 мая 2014, 00:14#

    Как такового целлюлита нет и подобные средства знакомы только по описанию

    • жулиус  |01 мая 2014, 00:16#

      Диета и спортзал!))) Больше никаких не знаю!))

      • Lencha82  |01 мая 2014, 01:30#

        А бассейн ??? ))))

        • Юлия Верн  |01 мая 2014, 10:44#

          Бассейн-тоже тема! Больше двигаться, меньше есть жирное и мучное со сладким, не пить газированные напитки!

          • Lencha82  |01 мая 2014, 13:17#

            Мне кажется, что бассейн в борьбе с этой гадостью, гораздо лучше, чем спортзал )))

            • Юлия Верн  |01 мая 2014, 13:27#

              Я вот в качалку хожу уже несколько месяцев+ массажи+ пост, перешедший в систему здорового питания= попка, как орех, на бедрах остались лишь небольшие следы неровностей и -13кг. После поста немного зона трицепсов подвисла, но я усиленно над этим работаю;)))

              • Lencha82  |01 мая 2014, 13:29#

                Завидываю ))))) Я сидела на диете, но сейчас опять сладкого наелась ((( Нет у меня силы воли (((

                • жулиус  |02 мая 2014, 11:48#

                  Как это здорово, когда есть время!))))

                  • Natali-5551  |02 мая 2014, 11:50#

                    а еще лучше когда много денег и времени)))

                    • жулиус  |02 мая 2014, 11:53#

                      Прям в точку!)))

                  • Olga Tv  |02 мая 2014, 19:45#

                    Интересуюсь) Вы в качалке тренеру сразу сказали "надо попу-орех" или выполняли комплекс общих упражнений?

                    • Юлия Верн  |04 мая 2014, 14:42#

                      Мне составил инструктор программу тренировок на проблемные зоны и общеукрепляющие упражненияна рельеф, а про орех: искала еще сама по отзывам и на ютюбе техники выполнения

                • жулиус  |02 мая 2014, 11:51#

                  Я в 10-м году перед свадьбой на газировке с 50-го до 42-го похудела за лето)))). Жара была не сносная! Могла только пить. Так потом и пошло-поехало...))) Конечно, это страшно вредно!!! Думаю, на такой эксперимент снова я не решилась бы))

                • жулиус  |02 мая 2014, 11:47#

                  Приравниваю к спортзалу) А для таких "пловцов", как я... эта тема не встаёт вообще!))))

                  • Lencha82  |02 мая 2014, 11:49#

                    Ясненько )))) Так с кругом или поясом )))))

                    • жулиус  |02 мая 2014, 11:53#

                      Не смеши меня!)))) Какой круг?)))

                      • Lencha82  |02 мая 2014, 11:59#

                        Ахаха, можешь у детей одолжить )))) А если без шуток, то у меня подруга плавала, держась за надувной матрас.

                        • жулиус  |02 мая 2014, 12:01#

                          Не моё! Целим такой пока не стоит! Как почувствую, что готова к заплыву, так найду инструктора и в путь!)))) Пока мне и на суше не плохо!))))

                          • Lencha82  |02 мая 2014, 12:15#

                            Ясненько ))))

                  • Josephina_A  |02 мая 2014, 19:23#

                    бассейн - святое) но на море поехать - еще лучше!

                    • Lencha82  |02 мая 2014, 19:33#

                      Не поспоришь, хоть там медузы и водоросли )))

                      • Josephina_A  |02 мая 2014, 19:40#

                        это от места отдыха зависит) где-то не много водорослей

                        • Lencha82  |02 мая 2014, 19:46#

                          Это да )))

                        • Olga Tv  |02 мая 2014, 19:49#

                          Так с ними еще лучше: надо уворачиваться)

                          • Lencha82  |02 мая 2014, 19:59#

                            Хи )))) Действительно )))

                    • натсок  |01 мая 2014, 07:06#

                      Диета и спортзал!))) Больше никаких не знаю!))Согласна на все 100%

                    • Lenirnik  |01 мая 2014, 09:25#

                      Вечная проблема)) даже если целлюлита нет важна его профилактика! Основное в статье перечислено, со многим согласна.

                      • puchkova  |01 мая 2014, 11:26#

                        не согласна с автором про стрейчинг. ну и что он даст?
                        помогает от целика диета+спорт(прыжки со скакалкой оч. эффективны, только грудь надо хорошо фиксировать, ну и качалка очень рулит - небольшой рельеф даже под жирком красив)+массаж(найдите прям хорошего массажиста - массаж половина успеха)+обертывания(цель-гель и виски-пеленания просто супер). потом просто раз в 4 месяца делать мини-курсы по массажу и обертываниям и все ок. хоть на пляж хоть в миниюбку)
                        кстати, бассейн - одна из самых малоэффективных процедур. мне 2 месяца почти ежедневного бассейна ничего не дали. только что наплавалась в свое удовольствие)

                        • akaziya  |01 мая 2014, 11:55#

                          Тоже не поняла, как стрейчинг поможет в борьбе с жирком

                          • fleur noir  |02 мая 2014, 13:40#

                            кстати, бассейн - одна из самых малоэффективных процедур. мне 2 месяца почти ежедневного бассейна ничего не дали. только что наплавалась в свое удовольствие)Думаю, это всё сугубо индивидуально. У меня, при двух занятиях в неделю аквааэробикой, за месяц уходит зона галифе и заметно сглаживается рельеф бёдер))

                          • akaziya  |01 мая 2014, 11:56#

                            ура! у меня такой проблемы нет пока) пользуюсь лосьонами для поддержания упругости кожи)

                            • puchkova  |01 мая 2014, 12:05#

                              ну мне не так повезло, наследственность, плюс детская любовь к плюшкам отложили свое. но сейчас все ок, тьфу-тьфу-тьфу

                              • akaziya  |01 мая 2014, 12:10#

                                У меня видимо конституция тела такая, ничего плохого пока со мной не происходит)

                                • puchkova  |01 мая 2014, 12:36#

                                  это не конституция, а именно характер тканей такой. кому-то везет) с фигурой-то тоже не жалуюсь, все органично сложено.

                                  • akaziya  |01 мая 2014, 12:44#

                                    Может быть, и так. Главное, чтобы потом лет в 40 не бухнуло за все годы лентяйства))

                                    • Юлия Верн  |01 мая 2014, 13:33#

                                      Вот согласна! Я раньше занималась спортом, работала моделью на показах. Вышла замуж и разкоровела на 15 лишних кг, появилась лень, усталость, целлюлит: это после 42 размера одежды перешла на 48. В итоге села на строгий пост и привела в порядок-теперь 44 размер, но меня устраивает

                                      • akaziya  |01 мая 2014, 13:35#

                                        Ой, какая жизнь у тебя интересная, оказывается) А я вот после родов дико похудела, все спрашивали или я не болею, пришлось отъедаться)

                                        • Юлия Верн  |01 мая 2014, 13:38#

                                          Хотела бы я тоже после родов еще и скинуть веса;)))

                                          • akaziya  |01 мая 2014, 19:52#

                                            Ой, я уж что-то очень скинула... Ну ничего, буквально за 2 месяца наела)))

                                      • Юлия Верн  |01 мая 2014, 13:35#

                                        Так что надо все-равно не расслабляться и постоянно работать над собой. А то годами копить, потом тяжко сгонять лишнее и убирать недостатки( целлюлит, да и просто дряблость, отсутствие подтянутого рельефа)

                                        • akaziya  |01 мая 2014, 13:36#

                                          Да, согласна! Лучше профилактика, чем лечение!

                                    • orchideya  |01 мая 2014, 22:44#

                                      Повезло по факту рождения.

                                      • akaziya  |02 мая 2014, 08:53#

                                        Бесспорно!

                                • AlenaDK  |01 мая 2014, 12:43#

                                  Правильное питание + спорт - самые главные средства борьбы; массаж, кремы и обертывания как вспомогательные.
                                  Из обзора средства не пробовала, но не средства, которые содержат кофеин действительно хороши для кожи.
                                  Горячие обертывания делать побаиваюсь, для сосудов они не слишком хороши.

                                  • crystalline15  |01 мая 2014, 13:19#

                                    Вода, ванны, обертывания - фигня все((( Да, конечно, скрабы+обертывания+масло/крем для тела визуально делают кожу лучше, подтягивают, уплотняют, но целлюлит не способны побороть.

                                    Мне реально помогли от целлюлита(легкая степень)регулярные занятия на эллипсе(1 час в день) + правильное питание.

                                    • Галина140821  |01 мая 2014, 13:41#

                                      Л-Карнитин ещё хорошо внутрь употреблять.

                                      • Lulyasha08  |01 мая 2014, 13:50#

                                        Очень актуально для меня будет в скором времени!

                                        • ztrecozza  |01 мая 2014, 20:18#

                                          целлюлит боится тряски :) обычный деревянный массажер с колесиками работает на ура. заодно и руки подтянете )))

                                          • fleur noir  |02 мая 2014, 13:42#

                                            Да, поэтому антицеллюлитные крема советуют наносить похлопывающими движениями до полного впитывания. Так они лучше работают)

                                            • ztrecozza  |02 мая 2014, 15:45#

                                              напоминает сказку "каша из топора" :)

                                          • kazia-bazia  |01 мая 2014, 21:29#

                                            Истина ,которая должна стать образом жизни........но стоит остановиться и...
                                            Целлюлит - пррррииивеет :)

                                            • slovowild  |01 мая 2014, 22:43#

                                              Вас мучают кошмары? Что вы, я ими наслаждаюсь!

                                              • Albrecht  |01 мая 2014, 22:58#

                                                От целлюлита очень помогает медовый массаж и после него крем с подтягивающим эффектом.

                                                • Yuryevna  |02 мая 2014, 13:53#

                                                  Я прохожу курс массажа LPG, пока эффекта не вижу, но и воду стараюсь пить, хотя меньше чем надо, только приучиваю себя к воде.

                                                  • nat4450  |02 мая 2014, 17:43#

                                                    Плавание в морской воде!

                                                    • Магдала  |02 мая 2014, 22:05#

                                                      Тренажеры после хорошего разогрева, потом массаж хороший и сауна или хамам. В комплексе.

                                                      • джульетт-70  |04 мая 2014, 21:31#

                                                        Есть у меня одна незамужняя знакомая с целлюлитом ,который ей мешает жить (не может из-за него выйти замуж ,комплексы) ,и который я лично вижу только в микроскоп.Пункт 11-адекватное относиться к своей внешности ,проблемы подчас не в целлюлите ,а в голове

                                                        • Marina_v  |05 мая 2014, 07:31#

                                                          Я делаю скраб из кофе и меда...теперь буду добавлять масло)

                                                          • Belochkam  |05 мая 2014, 09:39#

                                                            вот обертываться ну никак не могу себя заставить...

                                                            • Чубачок  |06 мая 2014, 18:33#

                                                              [Комментарий удален]

                                                              • Чубачок  |06 мая 2014, 18:33#

                                                                Кто-нибудь пробовал штаны с разогревающим эффектом для похудения?? Очень интересно почитать отзывы.

                                                                • OS11  |06 мая 2014, 18:45#

                                                                  хочу попробовать обертывания. пока копаюсь по отзывам))

                                                                  • parsley401  |26 июня 2014, 13:56#

                                                                    Интересно)

                                                                    Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи