Бесплатная доставка по всей России* 1 - 31 октября 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

10 лучших диетических коктейлей для красоты и здоровья

08 июня 2014, 00:00 | Наталья Карпова

10 лучших диетических коктейлей для красоты и здоровья
7 выбрали

Диетические коктейли – отличный способ насытить организм витаминами, продлить молодость и улучшить здоровье. Помимо этого, диетические коктейли – хорошая профилактика ожирения. Если заменить ягодным или фруктовым смузи ужин, вы быстро распрощаетесь с парой лишних килограммов.

Вместо трубочки возьмите чайную ложку и наслаждайтесь своим витаминным коктейлем. Диетические коктейли готовят на основе минеральной воды, натурального йогурта, соевого молока и низкокалорийного кефира.

Смузи и коктейли на основе фрешей освежают в жару и крайне легки в приготовлении. Вооружаемся блендером, соковыжималкой и начинаем экспериментировать! Перед вами подборка рецептов очень вкусных и полезных диетических коктейлей.

Цитрусовый взрыв

Попробуйте приготовить витаминный коктейль на основе цитрусовых, чрезвычайно богатых витамином С. Такой коктейль гарантированно зарядит вас энергией, избавит от хандры и снимет усталость. Кроме того, коктейль стимулирует клеточный обмен и укрепляет иммунную систему.

Рецепт:

Смешайте 50 мл лимонного фреша со 100 мл свежевыжатого сока апельсина и 100 мл свежевыжатого сока грейпфрута.

Овощной фреш

В отличие от фруктов, овощи не провоцируют резкого скачка инсулина в крови. Коктейль на основе трех самых полезных овощей способен насытить ваш организм витаминами, снять усталость, улучшить состав крови, продлить молодость и вывести вредные вещества из организма. Благодаря высокому содержанию в коктейле бетакоротина, этот коктейль еще и отличная профилактика проблем со зрением.

Рецепт:

Соедините 200 мл свежевыжатого морковного сока, 70 мл свежевыжатого сока свеклы и 70 мл свежевыжатого сока сельдерея.

Зеленый смузи

Очистить организм и активизировать процесс похудения поможет зеленый смузи на основе шпината, сельдерея, яблока и огурца. Кроме того, шпинат является отличной профилактикой онкологических заболеваний.

Рецепт:

Взбейте в блендере огурец, зеленое яблоко, 2 стебля сельдерея, 1 пучок листьев шпината, щепотку красного перца и имбиря. Основой может быть низкокалорийный йогурт или минеральная вода.

Коктейль с кэробом

Коктейль с кэробом активизирует обмен веществ и способствует сжиганию жира в организме.

Рецепт:

Взбейте в блендере 150 мл соевого молока, 2 ст.л. натурального йогурта, 2 ч.л. масла грецких орехов, 1 ч.л. мёда, 1 ч.л. порошка кэроба. Перед подачей украсьте корицей.

Коктейль "Вечная молодость"

Коктейль с высоким содержанием витамина Е, антиоксидантов и жирных кислот омега-3 замедляет процесс старения, защищает от солнечного излучения, способствует повышенной репродукции коллагена.

Рецепт:

Взбейте в блендере горсть черники, вишни и клубники, добавив по 2 ст. л. ростков пшеницы и льняного семени и 100 г охлажденного кефира.

Смузи для бронзового загара

Коктейль содержит бета-каротин, фолиевую кислоту, витамин С, а также серу и магний. Эти компоненты не только способствуют быстрому, стойкому и интенсивному загару, но и придают коже сияние.

Рецепт:

Взбейте в блендере 2 стебля сельдерея, 1 небольшую морковь, 1/2 очищенного яблока.

Смузи для стройности

Этот коктейль на основе ананаса ускоряет обмен веществ и усиливает процесс жиросжигания. Антиоксиданты, содержащиеся в коктейле, продлевают молодость.

Рецепт:

Нарежьте ананас кубиками. Приготовьте лимонный фреш. Смешайте все компоненты в блендере и взбейте. Разбавьте йогуртом или минералкой.

Коктейль с ананасом

Этот коктейль улучшает пищеварение и служит отличной профилактикой болезней желудочно-кишечного тракта.

Рецепт:

Взбейте в блендере 1 киви, 1 зеленое яблоко, 10 ягод красного винограда и 1/4 ананаса. Украсьте ягодами перед подачей.

Коктейль "Детокс"

Проблемы с кожей нередко указывают на проблемы с желудочно-кишечным трактом и связаны с общей зашлакованностью организма. Детокс-коктейль поможет вывести шлаки и восстановить нормальное функционирование желудка и кишечника.

Рецепт:

Смешайте и измельчите в блендере 1 апельсин, 10 ягод зеленого винограда, мякоть 1 дольки арбуза и несколько листочков мяты.

Тонизирующий коктейль

Снять усталость и зарядить энергией на весь день поможет тонизирующий коктейль на основе шпината.

Рецепт:

Измельчите в блендере ½ свеклы, 1 горсть листьев шпината, ½ моркови, 1 красное яблоко, четверть стакана свежего измельченного укропа.

А вы любите смузи?

Наталья Карпова, etoya.ru

Комментарии (32)

  1. LadyPrada  |08 июня 2014, 00:08#

    Арбуз я лучше живой поем и чем больше его дома, тем лучше, а сельдерей, на меня и мой желудок действует негативно ( в чистом виде), чаще его с кефиром и яблоком мешаю в блендере и завтракаю таким коктейлем

    • Muliner  |08 июня 2014, 03:05#

      Ох,Столько вариантов. Запомнить бы всё)

      • Tiksi  |08 июня 2014, 13:24#

        Запомнить невозможно... я в избранное утащило... что-то попробую... а порнавившиеся уже и запомнишь после нескольких приготовлений!

      • 234  |08 июня 2014, 03:41#

        Очень люблю фреши и фито- коктейли)))) пью не все , что предложено) У каждого свой вкус)

        • 234  |08 июня 2014, 03:42#

          Но когда есть фрукты -предпочитаю фрукты или салаты)

        • Валентина Лепешкина  |08 июня 2014, 07:44#

          я люблю в "живом" виде
          все таки не все свежевыжатые соки благоприятно влияют на поджелудочную

          • АЛЕКСА25  |08 июня 2014, 17:50#

            Это точно, такие соки надо строго дозировать, увлечение очень опасно!

          • svetochik  |08 июня 2014, 07:47#

            Коктейль с ананасом просто чудо

            • Helenochca  |08 июня 2014, 08:51#

              Сколько рецептов!

              • Herbera  |08 июня 2014, 11:21#

                Сделаю коктейль с ананасом - есть все ингредиенты как раз....

                • *кисятина  |08 июня 2014, 11:23#

                  Есть очень интересные рецепты!!!

                  • SunlightBrilliant  |08 июня 2014, 11:25#

                    Сколько рецептов, здорово!

                    • Svetocheek  |08 июня 2014, 11:34#

                      Не очень люблю смузи и всякие коктейли, мне проще все выпить или съесть по отдельности!

                      • Josephina_A  |08 июня 2014, 12:39#

                        Сколько всего интересного!спасибо за рецепты)

                        • PolinaSSS  |08 июня 2014, 12:55#

                          Сколько вкусняшек хочется попробовать сделать...

                          • Tiksi  |08 июня 2014, 13:25#

                            Хорошие рецепты! Возьму на заметку!

                            • катенок 1978  |08 июня 2014, 13:31#

                              Наталья,спасибо за полезные рецепты,забираю в копилку)

                              • Hohey  |08 июня 2014, 13:40#

                                Люблю смузи, спасибо за рецептики :)

                                • Albrecht  |08 июня 2014, 16:10#

                                  Жалко, что пока у меня юлендера нет. А рецепты интересные.

                                  • Юлия Верн  |08 июня 2014, 17:36#

                                    Скопировала в копилку рецептов! Вот бы приучать себя плотно завтракать и делать такие коктейли, а то так лень заморачиваться;)))

                                    • 1Flowers  |08 июня 2014, 17:41#

                                      Я больше люблю фрукты-овощи в натуральном виде или сок из фруктов или ягод, а коктейли как-то не очень люблю...

                                      • АЛЕКСА25  |08 июня 2014, 17:51#

                                        Буду есть в первозданном виде, зубы тренировать надо...

                                        • supermuxa  |08 июня 2014, 20:44#

                                          Не плохо для разнообразия и коктейли

                                        • Терри Ли  |08 июня 2014, 19:13#

                                          спасибо за рецепты! периодически балую себя цитрусовым коктейлем, а о большинстве остальных даже не слышала

                                          • nat4450  |09 июня 2014, 13:40#

                                            Наверняка вкусно, но я предпочла бы не пить, а все это съесть потихоньку - погрызть без переработки!

                                            • Lyubasha84  |11 июня 2014, 08:37#

                                              Фрукты предпочитаю в первозданном виде)

                                              • Ветка  |11 июня 2014, 08:46#

                                                Проблемы с кожей нередко указывают на проблемы с желудочно-кишечным трактом и связаны с общей зашлакованностью организма. Детокс-коктейль поможет вывести шлаки и восстановить нормальное функционирование желудка и кишечника.


                                                С этим утверждением я бы поспорила. Про зашлакованность говорилось уже неоднократно, а при многих проблемах желудочно-кишечного тракта коктейли такие (как и вообще бОльшая часть свежих овощей и фруктов) противопоказаны.

                                                • slovowild  |11 июня 2014, 17:39#

                                                  Ага, а свежевыжатые соки с минеральной водой (газы) могут и усугубить.

                                                • crystalline15  |12 июня 2014, 22:17#

                                                  Возьму на заметку)

                                                  • Lulyasha08  |23 июня 2014, 12:04#

                                                    Попила б сейчас чего-нибудь такого)

                                                    • parsley401  |26 июня 2014, 13:51#

                                                      Мне нравится

                                                      • parsley401  |22 июля 2014, 22:22#

                                                        Интересно)

                                                        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
                                                        Сейчас на сайте

                                                        elise0218, MandarinaDuck, Sonia_Andriyanova, serpent2002, sealine81, меламори, Anуаanuta, hв7, ИЛЬ ДЕ БОТЭ, sumol, Dasha12717, галелея, serg1305, Sharkie, bea86, Gysikova, 198nastya, JenSladkova, uefa, naaastyaz, yasyabooo, TaniaF, ficusaquarius, irina#d, Sly_fox, Fragezeichen, Saiga, arinakinney, Малх, lucky_149, astafyeva_ekaterina, darydem, lunicoco, helen1482@mail.ru, bormental95, tuti1986, Танюша1982, dudnikoff, Mary-fox, Fleuressa, kotyatki, karina_201612, Amore_amore, ga33@lina, Mazzub, Polyakovanadya86, ЛСветлана, bambuzino, LEROCHKA15, Наталия851, Alice Look, 11petrovna11, Диана, Служба клиентской поддержки, polinabrt, anfica, gig795, tnt1, mariel-87, milaaaa, Оксана060978, Наталька печалька, natasar, k.li.s, tatiana86, Lyuda@@, daida90, silviya-20, MillaGros, cow, radaborovskaya, Olya_2505, Shilolarisa, ЗАО, ksenia_france, эльвира1504, Chaykoffskaya, martisha1980, shalygina-e@mail.ru, Svetikova_muah, lsbs, Daruysha', мандаринка91, AlexandraY, МТМ, unelya, mashatishka, Samanea, vika-2017, dobrasyu, Katenuschka, ELENAMUDRAYA, Lisa1985, 4ymi4ka, nice.buruhina, O"Sofya, Kirill02, oksana_d1982, птичка55, olesya_yalta, Оl-di, lav67, Katrina_S, svetlana3672, Черешникова, Eluna7777, kotyaoz, margo828, natakobzeva71, ata.viva, Gerda1906, nesterva, vls-28, IrinaRita, SVETLANA-KV, Anush1980, Lafamme, masya78, wello, Натали1818, sholga80, ginger_alk, -, Natulyok, Lusiya, tvwoman, юлия107, Yullchi, alenФ, LidiaV, SheilaFox, consalting5, xander1976, natusik4486, Venevitov, svet@&, Свет0500, daryas14, ОльгаКиров, eklochkova, -=ella=-1, na@talca, aavavv, alena11121983, Chuck, rikkiira, Nata_13, Ksy1, Elena 1965, ok@sanaA, nastena19801111, ириска1806, #vladislava12, svetlana271174, Shipulya, 28071978, anna1112