Бесплатная доставка по всей России* 1 - 30 ноября 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Генеральная уборка: детокс-программы для очищения организма

21 января 2015, 10:00 | Наталья Карпова

Генеральная уборка: детокс-программы для очищения организма
6 выбрали

После праздничной декады очень сложно вернуться к привычному образу жизни и особенно к правильному питанию. Настроить организм на нужный лад и очистить его от наследия новогоднего стола помогут детокс-программы.

Большинство детокс-программ основано на одном из принципов питания (или сразу нескольких): сыроеденение, вегетарианство или голодание. Каждая из этих детокс-программ помогает очистить организм от шлаков и токсинов, отеков и пары лишних килограммов.

Сыроеденение

Сыроеденение весьма популярно у голливудских звезд. Эта детокс-программа доказала свою эффективность. Сыроеденение помогает не только очистить организм, но и насытить его витаминами, а также восстановить работу пищеварительной системы.

Можно: неограниченное количество овощей и фруктов без термической обработки, орехи и свежевыжатые соки. В качестве исключения разрешается время от времени включать в рацион вареные яйца и молочные продукты.

Ограничить: сладкие фрукты, так как они тормозят процесс очищения организма.

Время: от 10 дней до 1 месяца.

Плюс: достаточно мягкий метод. Рекомендован практически всем.

Минусы: зимой достаточно затратный метод.

Вегетарианство

Вегетарианство подходит далеко не всем. Чтобы придерживаться на постоянной основе этого принципа питания, необходимо тщательно продумать рацион, чтобы не лишить организм жизненно необходимых элементов.

Однако недолгий курс вегетарианства показан после новогодней вседозволенности. Он поможет быстро привести себя в форму.

Можно: продукты растительного происхождения: фрукты и овощи, зерновые и бобовые. В качестве исключения иногда допускается употребление рыбы и морепродуктов.

Нельзя: молочные продукты и мясо.

Время: от 1 недели.

Плюсы: очень гуманный метод.

Минусы: подходит далеко не всем.

Очищающие соки

Курс очищающих, или детокс-соков – одна из самых жестких методик. Подходит только решительным.

Перед применением программы необходимо подготовить организм. За несколько дней отказаться тяжелой пищи – мяса и молочных продуктов, перейти на более легкие овощные блюда.

Можно: овощные или фруктовые фреши.

Время: 1 раз в неделю.

Плюсы: программа обеспечивает прилив сил и энергии, способствует очищению кожи.

Минусы: подходит не всем. Возможны головокружение и слабость.

Голодание

Самый радикальный способ очищения организма - голодание. Некоторые ученые уверены в целебной пользе голодания, другие предупреждают о большой опасности, которую таит этот экстремальный метод. Применять эту детокс-программу можно только под наблюдением врача. Немаловажно, что подходить к голоданию также рекомендуется постепенно: на подготовительном этапе сначала следует отказаться от тяжелой, жирной и жареной, пищи, затем и от молочной.

Можно: неограниченное количество чистой воды без газа.

Нельзя: под запретом все кроме воды, в том числе и курение.

Время: 1-2 дня в неделю, но не подряд.

Плюс: очищение организма происходит в очень сжатые сроки.

Минусы: быстрое очищение организма может привести к сильной интоксикации организма. Пейте как можно больше воды, чтобы помочь организму вывести токсины.

Перед тем как применить любую из этих детокс-программ, следует обязательно проконсультироваться с врачом. И "разгружаться" лучше только под наблюдением специалиста.

А вы применяете детокс-программы?

Наталья Карпова, iledebeaute.ru

Комментарии (33)

  1. reginleiv  |21 января 2015, 11:48#

    Применяю, но не в чистом виде. После ''насыщенных'' праздников это очень большой стресс для организма

    • Ласточка я)  |21 января 2015, 12:07#

      Девушка с пакетом на втором фото безумно красивая) Не смогла не написать)

      • Ариовист  |21 января 2015, 12:14#

        нууууу, я просто поменьше ем)))

        • Ивоннель  |21 января 2015, 13:11#

          Я конечно понимаю, что на косметическом сайте поддержат любую ложь производителей, которая поможет им продать очередное средство, но зачем поддерживать ложь о питании? Надо просто правильно и полноценно питаться (всегда! а не только после периодов обжорств), вести активный образ жизни, а если есть проблемы с печенью, почками и т.д., то надо лечить! С точки зрения биологии "детокс" в этом ключе - не более, чем большой и очень дорогой обман! Прежде чем пытаться от чего-то "очиститься", надо понять от чего именно, в каких концентрациях и как! Сдать анализы, пройти полное обследование. Когда подойдешь к вопросу серьезно, то станет понятно, что никто не знает, что это за "токсины", о которых говорится в подобных статьях и рекламных проспектах всяких БАДов, никакой конкретики нигде не дается!
          "Эта детокс-программа доказала свою эффективность." Доказала?! Правда? А можно ссылку на НАУЧНЫЙ источник? Насколько мне известно, то на тему "детокса" нет ВООБЩЕ НИ ОДНОГО НАУЧНОГО исследования, доказывающего "эффективность"! Просто по тому, что, если у Вас интоксикация организма, то Вам требуется медицинская помощь, а не стакан смузи!
          Большое спасибо автору, что написала про необходимость консультации с врачом, надеюсь эту фразу прочитают все.

          Кстати, одна из моих любимых масок - Givenchy Skin Targetters Active Pure Detox Mask, она потрясающая! Очень жалею, что сняли с производства! Но детокс там не при чем))

          • sogar  |21 января 2015, 22:31#

            Спасибо, вам за пост. Только хотела что-то в этом ключе написать и увидела вас.

            • поча  |22 января 2015, 19:18#

              Полностью согласна.

            • лола  |21 января 2015, 13:15#

              Не применяю. Статей как-то много по этой теме- в каждой пишу- ем всё. В 17.30- ужин- стакан кефира- вот моя программа.

              • Нуська;)  |21 января 2015, 14:21#

                детокс это просто рекламный ход. В организме все и так хорошо продумано и шлаки выводятся естественным продуманным путем.

                • Ехидна  |21 января 2015, 14:24#

                  Это сыроедение-то мягкий метод? Этим "методом" легко заполучить гастрит или язву. А тем, у кого желудок уже не совсем здоров, такая диета противопоказана.

                  • Tiksi  |21 января 2015, 17:51#

                    У кого больной желудок, противопоказана любая из описанны программ..

                    • Ехидна  |21 января 2015, 17:54#

                      Вегетарианство не противопоказано. А соки - согласна. Это то же, что и сыроедение.

                      • Tiksi  |22 января 2015, 16:24#

                        Вегетарианство воспринимаю только временно, например в пост, а полностью отказаться от мясо-молочной продукции не смогу...

                    • puchkova  |21 января 2015, 18:16#

                      Хм..) я летом частенько "сыроедаю")) и не из-за детокса, просто очень люблю свежие фрукты и овощи. И орешки) а что с этой диеты будет не так? Да, много клетчатки, но это скорее дело привычки кишечника...

                      • Ехидна  |22 января 2015, 09:02#

                        Слишком много фруктовых кислот попадает на слизистую желудка, которая ничем не защищена (при сыроедении ведь не употребляется мясо, рыба, крупы, картошка и т.д.). Мне так гастроэнтеролог объяснял, т.к. я сама далека от медицины.

                    • кастрюля  |21 января 2015, 14:44#

                      нет.от таких детокс-методов я свой гастрит лечить месяца 2 буду.

                      • Tiksi  |21 января 2015, 17:52#

                        Лучше просто придерживаться правильного питания...

                        • Josephina_A  |21 января 2015, 20:40#

                          точно) тогда не придется себя мучить диетами

                        • АЛЕКСА25  |21 января 2015, 17:54#

                          я не верю....

                          • exalena2  |21 января 2015, 18:51#

                            Мне голодание помогло когда зубы болели а пойти к врачу не было возможности

                            • exalena2  |21 января 2015, 18:52#

                              Ну конечно в меру все надо делать т.е. входить постпенно и начинать голодать на сутки а потом увеличивать

                              • viola_inc  |21 января 2015, 19:04#

                                "Плюсы: программа обеспечивает прилив сил и энергии, способствует очищению кожи.

                                Минусы: подходит не всем. Возможны головокружение и слабость."

                                я не поняла, слабость и головокружение от прилива сил и энергии? =О

                                • 234  |21 января 2015, 19:20#

                                  Нет, я не применяю никаких программ. Потому что стараюсь не переедать. Поэтому мне разгружаться нет необходимости. Но фрукты и овощи в доме всегда есть, без них я не могу. И никогда не голодаю и не буд голодать. Наголодалась в своё время(

                                  • Лисc  |21 января 2015, 19:43#

                                    Я ем мало. Единственное что люблю в любое время года это соки.

                                    • Muliner  |21 января 2015, 20:24#

                                      надо меньше жрать!))) как говорит Плесецкая)

                                      • sogar  |21 января 2015, 22:41#

                                        Этой осенью по медицинским показаниям голодала 1.5 дня, вернее в субботу завтрак, вечером в воскресенье ужин. Вообще-то надо было 3 дня, но анализы показали, что в этом нет необходимости. Это был кошмар для всей семьи, в субботу я была разбитая, а в воскресенье злая, досталось всем. Голодала и раньше, когда каждый день откладывалась операция. Для 4ре получилось, но в тот раз легче перенесла. Накануне операции приснилась сырокопченая колбаса, прям от запаха проснулась, причем я ее не ем. А тут вцепилась в соседку , дай колбасы, дай колбасы.

                                        • LadyPrada  |22 января 2015, 07:11#

                                          Нет, я не применяю- мне это не надо

                                          • Jekio  |22 января 2015, 08:08#

                                            Я нормально ограничения переношу только в пост. И только в Великий. На большее пока что не готова. Диеты не выношу. Овощи и фрукты люблю во всех видах. и сырые и варено-печеные ) Но, полностью на овощи перейти пока не могу.

                                            • natella42region  |22 января 2015, 19:12#

                                              Детокс программ придерживаюсь, но только тех, которые выкладывают на сате Канала Живи. И потом, это такие детокс-программы, которых не слишком сложно придерживаться и они не предусматривают отказа от питания, а просто содержат конструктивные и профессиональные рекомендации по рациональному питанию, определенные фитнес-программы и домашние бьюти-процедуры, способствующие очищению и омоложению организма. Так, что это работает, если такие детоксы проводить грамотно и системно, учитывая медицинские показания и особенности своего организма, а также возможности здоровья.

                                              • Барпиона  |22 января 2015, 20:43#

                                                я за мягкий детокс. После новогодней декады перестала употреблять алкоголь и сладости. заменила вечерний гарнир на салатик из капусты, а кофе с маффином на чай с курагой. Начала делать зарядку и спускаться по лестнице пешком. На более радикальные меры не решусь, если только постепенно к ним приду. Но, надеюсь, мои близкие меня вовремя остановят

                                                • trinadzataleney  |25 января 2015, 05:07#

                                                  Нужно просто заставить себя правильно питаться и это войдет в привычку!

                                                  • olese-y  |30 января 2015, 12:16#

                                                    Что хочется то и надо кушать, только порциями умеренными ;-))

                                                    • юлия juliya  |10 февраля 2015, 17:42#

                                                      как бы начать....где моя сила воли..?0

                                                      • юлия juliya  |22 февраля 2015, 17:03#

                                                        чувствую начинать

                                                        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи